胡歌推荐过的书籍分享

　　比你优秀，比你有财又有才，还比你努力的胡歌其实也是一个爱看书的人哦!以下是我分享给大家的关于胡歌推荐过的书籍，希望大家喜欢!

　　对于上图老胡在酒店看的那本书，据消息称是《你和我的倾城时光》，作家丁墨写得一本商战言情小说。为什么看这本，哈哈，我 也不知道。丁墨还有一部小说《他来了，请闭眼》已经被拍成电视剧去年播出了，男主是……哈哈，我 不说，自己去看。

胡歌推荐过的书籍分享:

　1、《生命中不能承受之轻》

　生命中不能承受之轻

　米兰·昆德拉 著

　豆瓣评分88

　米兰·昆德拉最负盛名的作品。小说描写了托马斯与特丽莎、萨丽娜之间的感情生活。但它不是一个男人和两个女人的三角性爱故事，它是一部哲理小说，小说从“永恒轮回”的讨论开始，把读者带入了对一系列问题的思考中，比如轻与重、灵与肉。

　2、《表演学》

　表演学

　贝拉·依特金 著

　豆瓣评分82

　我估计这本是胡歌的专业学习书吧。美国出版的最有影响力的表演学教材之一，主要构架是提供如何完成某项行为和技巧训练的各种实例，注重个人感知及即兴创作。

　3、《留德十年》

　留德十年

　季羡林 著

　豆瓣评分86

　本书记述了季羡林先生当年抛家傍路赴德求学德经过。在赫赫有名的哥廷根大学，季羡林先生几经辗转选定印度学为主修方向，遂对其倾注热情与辛劳，最终获得博士学位，也由此奠定了毕生学术研究的深厚根基。

　4、《爱你就像爱生命》

　爱你就像爱生命

　王小波著

　豆瓣评分88

　这是王小波唯一一部书信体经典作品，作者通过日记体信件表达对爱人的极度爱恋、对朋友的惺惺相惜、对生活细节的平实分析。语言及幽默、戏谑、调侃、风趣与一身，表达情感感人至深、思想独具一格，坦诚且详细的描写出作为一个普通的“北京爷们儿”的王小波朴素真实的生活经历与思想情感。

　5、《哥伦比亚的倒影》

　哥伦比亚的倒影

　木心 著

　豆瓣评分83

　木心先生的第一部简体中文版作品，内中选编《九月初九》、《哥伦比亚的倒影》、《上海赋》等最能表现木心行文风格的散文13篇，并全文刊印1986年5月9日纽约《中报》副刊《东西风》发起的“木心的散文专题讨论会”文本。他的文字，是那么样的一种富有人类感情与文化表情的中国汉字，优雅、从容、洗练、蕴藉，极为讲究。

　6、《西班牙的三棵树》

　西班牙的三棵树

　木心 著

　豆瓣评分80

　木心的一部诗集。“三棵树”是西班牙产的一种酒Tres Cepas，初就觉得清纯，继之赞赏，不久又嫌那点点甘味是多余而不良的。诗集无以指唤，才袭用一用酒的牌名，西班牙与我何涉，三棵树与我何涉，诚如作者所云：假如我爱你，与你何涉。

　7、《活着活着就老了》

　活着活着就老了

　冯唐 著

　豆瓣评分76

　这是冯唐杂文的集成，里面有那些有意思的书、有意思的人、有意思的事儿和有意思的地方，照例写得“见佛杀佛，见祖日祖”。美好的文字总是不多见的，冯唐的随笔没有开始，没有结束，没有主题，没有悬念，有的是浓得化不开的思想和长满翅膀和手臂的想象。

　8、《明朝那些事儿》

　明朝那些事儿

　当年明月 著

　豆瓣评分90

　以史料为基础，以年代和具体人物为主线，并加入了小说的笔法，以一种网络语言向读者娓娓道出明朝三百多年的历史故事、人物。其中原本在历史中陌生、模糊的历史人物在书中一个个变得鲜活起来，尤其对官场政治、战争、帝王心术着墨最多，并加入对当时政治经济制度、人伦道德的演义。

　9、《1Q84》

　1Q84

　村上春树 著

　豆瓣评分82

　日本作家村上春树于2009年所发表的长篇小说，故事讲述男女主人公在“未知的Q世界”相遇的故事。男女主人公经历了不幸的童年，其他登场人物成为暴力的牺牲品。《1Q84》文本明显带有村上春树式的后现代主义文学风格，充满了象征和悬疑，给读者营造出一个荒诞古怪的非现实世界。小说的名字具有很多象征意义，不仅仅代表一个年份。

　10、《天才在左，疯子在右》

　天才在左，疯子在右

　高铭 著

　豆瓣评分83

　这本书，是一群误入歧途的天才的故事，也是一群入院治疗的疯子的故事。这本书，是作者高铭耗时4年深入医院精神科、公安部等神秘机构，和数百名“非常态人类”直接接触后，以访谈形式记录了生活在社会另一个角落的人群这本书，是国内第一本具有人文情怀的精神病患谈访录。

　11、《我们这儿是精神病院》

　我们这儿是精神病院

　小安 著

　豆瓣评分77

　三十年精神病的真实记录。对大多数人来说，疯人院是一种象征、一个在骂人与嘲笑时才会想起的字眼，小安则切切实实地在那里工作了三十年，见证并记录下疯人院里的种种欢笑与泪水、荒诞与离奇，难得的是这些记录不猎奇、不哗众取宠，而是有种众生平等的温情。院护士生涯

　12、《秘密》

　秘密

　[澳]朗达 拜恩 著

　豆瓣评分73

　朗达 拜恩是全球著名的心灵成长导师，本书是作者“吸引力法则”三部曲的扛鼎之作。在你手上的，是一个至大的秘密……这个秘密沉默了许多年，一些伟大科学家、思想家、企业家都因运用这个秘密而获得了生命的成功。

　13、《许三观卖血记》

　许三观卖血记

　余华 著

　豆瓣评分87

　胡歌曾说特别欣赏余华的作品，下面几本全是，和我的口味很投嘛!《许三观卖血记》这本小说以博大的温情描绘了磨难中的人生，以激烈的故事形式表达了人在面对厄运时求生的欲望。小说讲述了许三观靠着卖血渡过了人生的一个个难关，战胜了命运强加给他的惊涛骇浪，而当他老了，知道自己的血再也没有人要时，他哭了。

　14、《兄弟》

　兄弟

　余华 著

　豆瓣评分83

　《兄弟》讲述了江南小镇两兄弟李光头和宋钢，重新组合成的家庭在“”劫难中的崩溃过程。这是两个时代相遇以后出生的小说，前一个是“”中的故事，那是一个精神狂热、本能压抑和命运惨烈的时代，更甚于欧洲的中世纪后一个是故事，那是一个伦理颠覆、浮躁纵欲和众生万象的时代，更甚于今天的欧洲。

　15、《活着》

　活着

　余华 著

　豆瓣评分91

　这是一部充满血泪的小说。余华通过一位中国农民的苦难生活讲述了人如何去承受巨大的苦难;讲述了眼泪的丰富和宽广;讲述了绝望的不存在：讲述了人是为了活着本身而活着……

　16、《在细雨中呼喊》

　在细雨中呼喊

　余华 著

　豆瓣评分84

　余华的第一部长篇力作。小说描述了一位江南少年的成长经历和心灵历程，小说结构来自于对时间的感受，确切地说是对记忆中的时间的感受，叙述者天马行空地在过去、现在和将来这三个时间维度里自由穿行，将忆记的碎片穿插、结集、拼嵌完整。

　17、《西藏生死书》

　西藏生死书

　索甲仁波切 著

　豆瓣评分86

　本书将藏传佛法智慧与当今议题及修行训练相结合，超越宗教与文化的阻碍，直指本心，为繁杂的现代世界提供了一套理解生命要义的方便法门。是值得终生阅读的庄严之书!

　18、《狼图腾》

　狼图腾

　姜戎 著

　豆瓣评分83

　这是世界上迄今为止惟一一部描绘、研究蒙古草原狼的“奇书”。书由几十个有机连贯的“狼故事”一气呵成，情节紧张激烈而又新奇神秘。阅读《狼图腾》一书所引起的震惊，是具有某种颠覆性的，它超出了我们的日常阅读视野和想象。

　19、《禅与摩托车维修艺术》

　禅与摩托车维修艺术

　罗伯特M波西格 著

　豆瓣评分84

　这个书名什么鬼你们也和我想得一样吧，其实这是一本哲学书啦。作者罗伯特M波西格被誉为70年代的梭罗。1968年他带着10岁的长子克里斯一起骑着摩托车从双子城出发，从明尼苏达州一直到加州，耗时17天，书中一半游记，一半哲学讨论，作者剖析自己的思想，寻求心灵的答案。

　20、《童年和故乡》

　童年和故乡

　[挪威] 古尔布兰生 著

　豆瓣评分87

　挪威作家古尔布兰生作品，出版于1934年，是作者童年生活的记录。四十篇散文，两百幅漫画，非常生动有趣地描述了他的童年，家庭，学校，军队，初恋等天真烂漫的生活履历，同时旁触到北欧的大自然和它的动物，山林以及纯朴粗野的农民生活。

　21、《求医不如求已》

　求医不如求已

　春之霖，焦亮 著

　豆瓣评分83

　男神也很注重养生嘛!这是一部利用人体自愈力防病、抗病、治病的大全集融合《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等国医经典的自愈之道的书，传授中医利用人体自愈潜能祛病延年的神奇智慧，提高自愈力的养生手段。

　22、《美国纽约摄影学院摄影教材》

　美国纽约摄影学院摄影教材

　美国纽约摄影学院 著

　豆瓣评分91

　我也收藏了这本硬书，很贵但也很值!一本经久实用的教材，引导我们去把握摄影作品与影像之外的时空所形成的各种相互冲突和相互生成的关系，从而使得视觉的权力越来越具有主体性。

　23、《追风筝的人》

　追风筝的人

　卡勒德胡赛尼 著

　豆瓣评分88

　美国总统的家庭购书，奥巴马送给女儿的新年礼物! 一个阿富汗作家的处女作;

　一部以史诗般的历史景观和荡气回肠的人性故事，深深地打动全世界各地亿万读者心的文学经典;

　24、《瓦尔登湖》

　瓦尔登湖

　亨利·戴维·梭罗 著

　豆瓣评分87

　美国作家亨利·戴维·梭罗所著的一本著名散文集。出版于1854年，梭罗在书中详尽地描述了他在瓦尔登湖湖畔一片再生林中度过两年零两个月的生活以及期间他的许多思考。瓦尔登湖地处美国马萨诸塞州东部的康科德城，离梭罗家不远。梭罗把这次经历称为简朴隐居生活的一次尝试。

　25、《小王子》

　小王子

　圣埃克苏佩里

　(豆瓣评分92)

　这是一部充满诗意而又温馨的经典童话，被翻译成100多种语言，销量仅次于《圣经》。作者通过小王子的游历暗讽了成人世界的荒唐和虚伪，情节别致而曲折，行文富于诗情和哲理，字里行间蕴含着作者对于爱、人生等重大命题的深刻体会与感悟，让人读后回味无穷。

胡歌的经典语录：

　1、为梦想固执胡子和梦想无关 和态度有关 固守梦想是一道选择题 执守梦想是一道填空题 你们执笔 表明态度 为我写出梦想的答案

　2、“TA”来了，带着强劲的动力和你一起旅行; “TA”来了，带着贴心的配置为你保驾护航，领动，是一种生活方式，也是一种生活态度!

　3、“困”有两种含义，无论是生理上的疲劳还是境遇有多糟糕，在内心摆一个笑脸，总是能够扛过去。

　4、爱情会把一个人变成猪八戒，他相信五百年后凭借阅女无数，他会变成孙悟空，火眼金睛，一看一个准，结果不到五年他变成了唐僧。

　5、爱情有什么秘诀没有秘诀，只有感觉。

　6、爱像一片宽阔的湖泊，拯救生命干枯的沙丘。相爱更像是致命邂逅，就让我不知天高地厚。

　7、爱已走到尽头，恨也放弃沉默。命运自认幽默想法太多由不得我。

　8、被刀剑所伤，医药可治;被情感所伤，时间可治;被时代所伤，无方可治;痛，挥之不去，一代人隐忍的内伤!

　9、变幻，风云几卷乱世起惊澜!

　10、不知道是哪里走错，路的尽头没有人等我。

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看涓子的表演，你有一种感觉，她就是里面的人物，难以分辨。 眼波流转，一颦一笑，她用演技和自身的“传统美”成就了一个个在戏中“发光发亮”的人物角色。也许是好运都藏在努力中，所以岁月不曾薄待她。对谈之中，你能感觉到涓子自有一份经时间沉淀后的淡定从容，而这也正是时间给予的馈赠。

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涓子

1977 年出生于辽宁省鞍山市

毕业于北京**学院

中国内地女演员

主演都市青春剧《致命邂逅》，并获得第二届中国电视剧双十佳提名；主演的**《毛泽东在 1925 》获得第八届中国**华表奖优秀故事片奖，第十届中国金鸡百花**节最佳故事片奖；主演的电视剧《女人不再沉默》获得第三届中国电视艺术“双十佳”演员；出演《首席执行官》获得第九届中国**华表奖优秀故事片二等奖等。

《燕云台》中的韩夫人活得通透、明白。如同涓子本人，外柔内刚，内心坚定。在涓子看来，《燕云台》中的韩夫人这个角色，其实承载的是一位中国传统意义上的好母亲，展现出了非常正确的三观。“母亲的三观，对一个家族特别重要。韩夫人不仅对子女关爱有加，让孩子们处处感受到温暖和爱，同时还很注重对子女德育品行的培养。正是有这样的三观，才成就了她的孩子韩德让，让他最终成为了辽朝重臣。”

而能否传达出正向的价值观，也成为了现在涓子选择角色时的重要考量。她相信，这个世界一定是因为人与人之间充满了爱和正向的能量，才会变得越来越美好。所以，现在她会特别注意一部作品是否传递出了正确的“三观”。

很多人都会说，涓子有着“很正”的演员形象。也许是因为如此，涓子扮演了很多诠释大爱的角色，演绎好这一个个角色，在涓子看来就是很有意义的事情。“往往影视作品的角色形象是很多面的，人物关系也很复杂，但是一部剧的核心价值观，对于接受信息的观众来说是影响很大的。”对于作品价值观的传达要求，也许是缘于涓子是现实生活的反射。现实生活中，涓子是一个很热衷于公益的人，她有一些特别有正能量的朋友，她们一起通过参与“众爱基金会”的活动，将慈善商店物品再捐赠产生善款，以帮助更多需要帮助的人。

现在，涓子的微博评论还会经常有粉丝发她饰演的“碧游仙子”的剧照。“碧游仙子”也是涓子第一个“在天上飞”的角色。“这是对我的一份认可，我很高兴能为观众留下一个特别美好的回忆在心中。”

随着人生阅历和演技的不断拓展，涓子也想要尝试更加多面，性格、情绪变化比较大的角色，这样的角色对现在的她而言更具有挑战性，也更有吸引力。

谈生活 护肤和 养生 都需要自律

“现在慢慢的发现，护肤与保养真的很重要。因为我是很爱笑的一个人，面部表情丰富，就会容易产生细纹。所以日常的护肤，我现在会非常重视给肌肤补水和保湿。补水，是给已经缺水的皮肤及时补充水分，而保湿是锁住水分防止流失，让皮肤基底层保持水润好状态。”

美丽，需要自律来维持。每个人都有自己喜欢的护肤保养方法，因为涓子很喜欢中医，所以比较喜欢用跟中医有关的护肤保养方法。她随身都会带着一根中药墨条，抽空就涂抹淋巴、下颚。“按摩穴位可以加强血液循环，而加了中草药的按摩墨条，因为有墨作为载体，有吸附浊气的作用，加热后暖暖的，让皮肤由内而外的 健康 美丽，是一种很舒服的护肤保养方式。其实方法有很多种，但护肤和保养都需要自律，找准一个适合自己的方法，培养成习惯，坚持做下去才能够看到效果。”

谈得失 坦然面对共同课题

不论人身处在哪个行业，困境都是存在的。涓子觉得，所谓“年龄”“青春逝去”……这些并不是特定于女演员来说的问题，而是所有人都要面对的青春、时间与成长的课题。

“作为女演员，当然希望自己的银幕形象永远像少女一样青春靓丽，但一个好的演员是需要时间的锤炼，需要一个成长的周期去学习、蜕变和沉淀的。只有经过了这个过程，会让我们在选择和演绎角色的时候都会变得越来越成熟，各种有挑战性的角色也使我们变得越来越丰盈。青春是短暂的，我们必须要用积极而努力的态度，用魅力取代逝去的青春，让自己有能力接受更多厚重的角色。谈话之时，涓子轻声细语，但是句句逻辑分明，清晰又坚定，一如她心之所想。的确，往往得失的界限并非那么分明，青春灿烂，但走过的时光亦会给予人力量。

美，生于天然，久于人心。对于美，涓子觉得随着阅历的丰富，逐渐能够看到美的更多层面。美并不再局限于视觉上的美，善良、纯真都是很美的，美也可以是作品里面演绎出的气质。

“特别是在“ 40+ ”这样一个阶段思考美，我会觉得，我们青春依然在，但是随着时间的积累，人在不断沉淀，多了一份随岁月流逝而增加的自信从容的美。”涓子也希望人生的各种经历，能够让自己多一点“厚重感”，除了视觉上的美丽的延续，还有内心深处的延展。

# 健康 与美容 『杂志封面人物 涓子』 代表作品：《燕云台》《上错花轿嫁对郎》《西游记后传》《致命邂逅》《毛泽东在1925》等。 眼波流转，一颦一笑，她用演技和自身的“传统美”成就了一个个在戏中“发光发亮”的人物角色。

视频号

问答

HB：“40+”对你来说意味着什么？

年龄和成长都是生命的馈赠，“ 40+ ”对我来说，青春依然还在，但岁月也给了我更多力量，让我多了一些阅历、经验和想法，更多了一些对生活的感知。

HB：平时如何排解自己的情绪？

我会有“动”“静”两种方法。“动”是会去做运动，“静”是喝喝茶，听听音乐，看看书等，都可以放松自己。但我觉得，不管遇到困难或者焦虑的情绪，学会转移当下的注意力很重要。挣脱“情绪的困境”，要做一些让自己愉快的事情，转移开注意力。

HB：您如何看待目前倡导的 健康 美容观念？生活中您是如何平衡饮食和作息的呢？

我觉得 健康 与美丽都是由内而外“养”出来的， 养生 是终生的事业，一定要树立起“保护”好我们身体基底的意识，而不是想着损害身体之后再去“补”。保养首先是要从“内”出发，“吃”和“睡”这两点很关键，最重要的原则是要开心、饮食和生活有规律、运动要适度。

HB：有哪些您觉得好的中医 养生 法可以和读者分享？

HB：您会为自己选择什么样的美妆产品，是否可以为我们读者选择美妆产品提一些建议？

除了根据肤质进行产品选择之外，我个人会比较喜欢迷你装或者便携装的美妆产品。因为我们经常出差在外，小的包装更加方便携带。还有很重要的一点，我觉得现在美妆产品更新换代的速度太快了，大多数人都喜欢新鲜的东西，很容易就被“种草”，我也不例外。“小包装”能让我尝试更多的产品，如果真的适合自己再去买正装，很有效的避免囤积浪费。我给大家的建议也是在面对琳琅满目的化妆品时，想想自己是否真的用得到，不要盲目跟风，按照的自己的肤质和预算进行选择。在练手的阶段，最基础配色的化妆品就是最实用的，但是一定要选择质量有保证的产品。

　　《重生之沧蓝》

　　作者：贱商

　　简介：

　　婚前她爱他，而他不爱她。

　　婚后她惧他，他依然不爱她。

　　展暮这个男人，不爱就是不爱，即便你跪在他面前，他也不会爱你。

　　这个道理直到她死——才真正明白。

　　当真心的付出，换来的却是濒死的绝望时，她累了，也认命了。

　　……

　　假如时间能够倒流，人生可以重来，

　　那么她定不会再执着……

　　展暮，这次我放过你，也放过自己。（男女主双重生文）

　　此文重口、暗黑、男主BT、女主纠结、无三观。男主是展暮，展哥哥。避免站错队先说好，不喜误入。。

　　《男主是······》

　　简介：

　　男主是变态。

　　男主是个重生的大变态。

　　男主是个对女主强取豪夺结果女主受不了跟他同归于尽之后他重生了的大变态。

　　重生后，变态男主决定隐藏自己的变态本质，用温文尔雅的伪装夺取女主芳心。重生前他是个变态，而重生后，他就成了：衣冠变态。

　　这时候，我们只要为女主点蜡就可以了。

　　1男主真的是个变态，非常严重的那种，自带神逻辑技能。

　　2本文清水。本文作者和女主三观很正，男主没有三观。

　　3虽然文案是男主视角，但正文主要还是女主视角。