怎样减肥效果最好最快最有效？

1、跑步。跑步减肥法是最常见的有氧运动减肥法之一,这个减肥方法实用性很强,随时随地就能实施起来，很简单。但是进行跑步减肥还是需要掌握一定的时间和技巧还有跑步的方式。

2、快走。走路是人体最基本的运动,很适合女性朋友。如果上下班地点不是特别远不妨尝试一下用走路代替其他交通工具上下班哦。

3、骑自行车。骑自行车之所以能够减肥，其实是因为骑自行车也是一种有氧运动,但是想要通过骑自行车持续减肥，必须让运动时间达到40-60分钟。

4、游泳。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

5、登山。爬山是也是一项非常有力的运动方式，可以减少大量的脂肪。

6、跳健身操。跳健身操一个小时，全身消耗的能量能高达几百卡路里哦。

7、转呼啦圈。转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能，这是因为在转呼啦圈的过程中，呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度，这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速地排出，并且可以帮助解决便秘的痛苦，真是一举两得哦。

综上所示，你可以衡量自己的各项条件去做出最适合自己的减肥方法。也就是说，不是每个方法都适合自己的，最终更要的是自己能够抽出时间，坚持不懈，不要因为一次两次没有效果就不坚持，放弃了，只有能够控制自己的人才能减肥成功。

EP/ JOEY 容祖儿(199991) CD 01未知 02逃避你 03这分钟更爱你 04今年新款 05扮了解 06未知 RushHourMix 07未知(Karaoke Version) 08逃避你(Karaoke Version) 09这分钟更爱你(Karaoke Version) 10未知 RushHourMix(Karaoke Version) VCD 01未知 Music Video 不容错失 EP2 容祖儿(200041) EP 01不容错失 02最新消息 03Lovin'U 04你是我坚强的唯一理由 05何苦 Bonus Tarck 06不容错失Remix 07不容错失Chemical Mix VCD 01不容错失 Music Video 02生活花絮 JOEY 谁来爱我(200091) 01相当 (网上行宽频TVC主题曲) 02Now and Forever 03Goodbye 04穿花蝴蝶 05敬请留步 06谁来爱我(四洲牛奶糖TVC主题曲) 07好女孩 08为你万岁 09爱不爱 10捞针(电视剧[新鲜人]插曲) 11最好时光 喜欢祖儿 新曲+精选(2001118) CD 01痛爱(强势主打歌) 02精神恋爱 03你说得对 04双脚着地(梁奕伦合唱) 05未知 06逃避你 07这分钟更爱你 08不容错失 09Lovin' U 10何苦 11相当 12Goodbye 13谁来爱我 14捞针 15美丽在望 16我们都寂寞(谁来爱我国语版) AVCD 01美丽在望 (Music Video) 02天黑黑 03Medley:The Way You Make Me Feel/花花宇宙/大热/发热发亮/你想爱谁就爱谁 04娃娃爱天下 JOEY 全身暑假(首批 特别版)(200165) CD 01告解 02瘦身大法 03全身暑假(~H2O+TVC主题曲) 04一个人砌图 05寂寞大道 06阿门 07爱いしてる(爱Ashiteru) 08他狠过你 09故弄玄虚 10我不要你 Bonus Track: 随梦而行(迪士尼“迷失帝国－阿特兰蒂斯”**主题曲) VCD 01全身暑假 Music Video JOEY 隆重登场(首批 硬烟盒顶揭式特别版)(20011011) CD 01What's Up 02命苦 03怯(接力推介歌曲) 04再见我的初恋(~H20+TVC主题曲) 05拥抱天下 06隆重登场(演唱会主题曲～全城热播) 07R U Ready 4 Me 08银蛋伴小猫 09走着睡 10麻烦你 11沙堡垒 VCD 01隆重登场Music Video Joey Honestly 容祖儿 说真的(2001126) AVCD 01Computer Data

Not Playable 02说真的(Music Video) 03Heart Beat 04谢谢你爱我 05说真的 06Dear 07麻醉 08我好想他 09爱情苹果 10习惯你 11看清 12Love Forever 2009-03-31 20:55:06 补充： joey Something About you( 版)(2002515) CD 01一面之缘(出前一丁面广告主题曲/第一主打歌) 02抱抱(~H20+广告主题曲/接力推介歌曲) 03Mad About You 04啜泣 05拍拖 06四面台 07旧日回忆的山丘 08小天使 09我的麻烦男友 10早有预谋 11一面之缘(清仔Q版) VCD 01一面之缘 Music Video 2009-03-31 20:56:01 补充： 一个人的情歌 joey 容祖儿(20021011) CD 01 Dun Dun Dun 02 心情不好 03 流沙(中国台湾～H2O+ 广告主题曲) 04 放爱自由 05 一个人的情歌 06 明天爱谁 07 坏天气 08 漂白的心 09 小天使 10 单身X'mas VCD 01 明天爱谁 Music Video 2009-03-31 20:56:22 补充： JOEY 喜欢祖儿2 新曲加精选(首批 特别版)(20021023) CD 01争气(H2O抗皱精华面霜广告主题曲) 02电我(Siemens Mobile广告主题曲) 03特别嘉宾(日清美味宝广告主题曲/「魂魄唔齐」**宣传歌曲) 04痛爱 05怯 06抱抱 07啜泣 08未知 09隆重登场 10全身暑假 11再见我的初恋 12告解 13阿门 14逃避你 15何苦 16谁来爱我 17这分钟更爱你 Bonus VCD： 01 特别嘉宾 Music Video 2009-03-31 20:57:18 补充： Joey 我的骄傲(2003325) CD 01Geminian Theme 02习惯失恋(接力推介) 03Joey's Clock 04神魂颠倒 05Some Time 06心淡 07Yummy! 08Honey! 09你的拥戴 10我的骄傲(西九龙泓景台广告主题曲) 11好好听 12跩跩 13Meow's Greeting 14与猫共舞 15Clubbin' 16罗罗挛 17Lesson One 18最后一课 19他都不爱我(吴浩唐合唱) 20挥着翅膀的女孩(我的骄傲-国语版) VCD 01我的骄傲 Music Video 2009-03-31 20:57:34 补充： SHOW UP!JOEY(2003930) 01PANIC ROOM 02SHOW UP!(Neway 容祖儿演唱会主题曲) 03出卖 04DEJA VU 05流汗 06歌姬 07CYBER STAGE 08派对机器 09心甘命抵 10迟钝 11NGTakes 12勉强幸福 13想得太远(SIEMENS广告主题曲) 14会很美(电视剧[美丽在望]主题曲) 15我也不想这样 16SHOW UP!(国语版) 2009-03-31 20:58:05 补充： Joey 独照 容祖儿(20031216) CD 01挥着翅膀的女孩 02独照 03不想回家 04忽然单身 05你还是疼我的 06等不及爱上你 07放大镜 08在夏天冬眠 09都是那个吻害的 10黑眼圈 Bonus Track 11有爱 VCD "独照" 16mm 剧情短片60分钟 《一首传世之歌》容祖儿-悼念谢婉雯医生(20031224) 01一首传世之歌 2009-03-31 20:58:49 补充： Joey:Nin9 2 5ive(2004429) 01溶 02梦路 03Gimme n'A (Interlude) 04最后胜利 05真身上阵 06吹沙入眼 07一拍两散 08朱古力万岁 093:08pm 铜锣湾 (Interlude) 10借过 11候鸟树 12世上只有(刀唛"好妈妈"广告主题曲) 13凝溶 2009-03-31 21:10:28 补充： X'mas Chihuahua Joey(Single)(20041215) 1Computer Data

Not Playable 2Chihuahua(Music Video) 3Chihuahua 2009-03-31 21:15:36 补充： Joey Give Love A Break(20041014) 01Personal Forecast 02天气报告 0316号爱人 04Sand Storm 05红牌出场 06Pls Leave A Msg 07烟霞 08Rainyday on Black Friday 09SOS(瘦身教馆广告歌曲) 10My Secret Garden 2009-03-31 21:16:18 补充： Joey Give Love A Break(20041014) 11蜃楼 12Pls Try again later 13分身术(瘦身教馆全力支持) 14Give Love A Break 15男朋友与歌 16Coming Back 17心病(30'试听版)(幸福伤风素广告歌曲) 18身骄肉贵(**[身骄肉贵]主题曲) Bonus DVD 01分身术 MV(瘦身教馆全力支持) 02蜃楼 MV 0316号爱人 MV 04烟霞 MV 05身骄肉贵 MV(**[身骄肉贵]主题曲) 06"Real Joey" 集制作花絮 07"Give Love A Break"大碟封面制作花絮 2009-03-31 21:20:22 补充： 喜欢祖儿3 新曲+精选|LOVE:JOEY: LOVE THE GREATEST HITS 3(200538) Disc 1 01_Prelude: L'Aube 02_明日恩典 03_呼天不应 04_刻不容缓(容祖儿/李克勤合唱) 05_日安忧鬰 06_Amazing Grace Reprise 07_Chihuahua 08_16号爱人 09_蜃楼 10_心病 11_梦路 12_最后胜利 13_一拍两散 14_借过 15_世上只有 2009-03-31 21:20:54 补充： 喜欢祖儿3 新曲+精选|LOVE:JOEY: LOVE THE GREATEST HITS 3(200538) Disc 2 01_Show Up 02_想得太远 03_我也不想这样 04_习惯失恋 05_神魂颠倒 06_心淡 07_我的骄傲 08_最后一课 09_啜泣 10_四面台 11_小天使 12_隆重登场 13_痛爱 14_逃避你 15_这分钟更爱你 2009-03-31 21:21:14 补充： joey Bi-heart(2005818) 01Bi-Heart JAM 02越唱越强(中国香港美心月饼广告主题曲) 03SMS @ 5:30 AM 04天之骄女(老行家广告主题曲) 05U May Kiss The Bride 06好事多为 07Taking Off 08损友 09混血儿 10Boarding Alone 11还未 12Chaotic Heart 13乱 14罪魁 15乱唱歌 16T Minus 10 17去火星恋爱 18M-Program 19越唱越强(国语版) 20你我她("还未"国语版)(中国**百周年**音乐剧<**之歌>歌曲) 2009-03-31 21:21:30 补充： TEN MOST WANTED JOEY(2006225) 01金银岛 02摩登时代 03堂堂男人 04赤地雪(百老汇广告歌) 05跟珍芳达做健身操 06流泪眼望流泪眼 07舌尖开叉 08上次坐飞机 09最后的茱丽叶 10冬眠 2009-03-31 21:22:09 补充： JOEY JUMP UP(2006721) 01爱情复兴 02飙汗(容祖儿/小猪-罗志祥 对唱) 03弃权 04极端爱我 05Funky Underger 06别说爱我 07Highway 2U 08隐形情人 09丛林 10用一千双手臂拥抱你 2009-03-31 21:22:22 补充： Joey Close Up(20061223) 01心花怒放(百老汇广告歌) 02华丽邂逅(美心月饼广告歌) 03爱一个上一课 04摇摇摇 05Be Ture 06伤神 07喜喜 08卸妆 09如果睡袍太少布 10蒸馏 11**大门 2009-03-31 21:22:32 补充： 小小 容祖儿(200776) CD 01曙凤蝶 02小小 03在你的左右 04怎么走 05牛奶 06没关系 07花开的时刻 08天方夜谭 09间接伤害 10解语花(韩剧[黄真伊]主题曲) DVD 1小小 MV 2在你的左右 MV 3曙凤蝶 MV 2009-03-31 21:22:46 补充： joey yung Glow(2007117) CD 01逃(百老汇广告歌) 02很忘 03零时零分 04密友(无线电视剧「学警出更」片尾曲) 05暖光 06萤 07床前无月光 08解语花(广东版)(韩剧「黄真伊」主题曲) 09陪我长大(港铁公司电视广告主题曲) 10渴望晨曦的女孩 DVD 1逃 MV 2零时零分(新城容祖儿唱游大同好世界 Live Version) 2009-03-31 21:23:02 补充： Love Joey Love Four 喜欢祖儿 新曲+精选(2008125) CD_Disc 1 01Lucky Star 02贪嗔痴 03陪我长大(国语) 04爱一个上一课 05华丽邂逅 06天之骄女 07最后的茱丽叶 08流泪眼望流泪眼 09摩登时代 10损友 11罪魅 12还未 13**大门 14Be True 15争气 16告解 17阿门 CD_Disc 2 01越唱越强 0216号爱人 03喜喜 04蜃楼 05跟珍芳达做健身操 06习惯失恋 07心淡 08赤地雪 09我的骄傲 10心花怒放 11一拍两散 12好事多为 13明日恩典 14世上只有 15痛爱 16小天使 17最后一课 2009-03-31 21:23:14 补充： Joey IN Motion(20080901) 01跑步机上 02与蝶同眠 03梦非梦 04二人浴 05忘忧草 06爱怪吻的你 07Scream! 08蛇 09颓 1028个我 2009-03-31 21:23:18 补充： 容祖儿 LPCD 45(20081014) 01我的骄傲 02明日恩典 03零时零分 04华丽邂逅 05想得太远 06爱一个上一课 07习惯失恋 08心淡 09啜泣 10痛爱 1116号爱人 12逃避你 13谁来爱我 14抱抱 15怯 16何苦 17心甘命抵 18争气

参考: JoeyF

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EP/ JOEY 容祖儿(199991) CD 01未知 02逃避你 03这分钟更爱你 04今年新款 05扮了解 06未知 RushHourMix 07未知(Karaoke Version) 08逃避你(Karaoke Version) 09这分钟更爱你(Karaoke Version) 10未知 RushHourMix(Karaoke Version) VCD 01未知 Music Video 不容错失 EP2 容祖儿(200041) EP 01不容错失 02最新消息 03Lovin'U 04你是我坚强的唯一理由 05何苦 Bonus Tarck 06不容错失Remix 07不容错失Chemical Mix VCD 01不容错失 Music Video 02生活花絮 出售#容祖儿中国香港演唱会2016 ！抢先出售！即上 Ticketbuynow购票吧！ 购票连结: ticketbuynow/joey_concert/

2008年: 《In Motion》 推出日期: 2008-09-01 主打歌曲: 跑步机上、与蝶同眠、爱怪物的你 曲目总数: 共10首 第2版附送MV3首:跑步机上、与蝶同眠、爱怪物的你 推出日期: 2008-02-05 主打歌曲: Lucky Star、贪嗔痴 曲目总数: 2CD

共34首 / 1VCD / 1DVD

共16首 附送 Live VCD/DVD两只 - "新城容祖儿唱游大童好世界音乐会" 2007年: 《Glow》 推出日期: 2007-11-07 主打歌曲 : 逃、零时零分、陪我长大、萤 曲目总数 : 共10首，附送逃、零时零分（新城容祖儿唱游大同好世界 Live Version） 《小小》（国语） 推出日期: 2007-07-06 主打歌曲 : 小小、曙凤蝶 曲目总数 : 共10首、附送3首主打歌曲MV DVD 2006年: 《Close Up》 推出日期: 20061228 主打歌曲 : 华丽邂逅、心花怒放、爱一个上一课、喜喜 曲目总数 : 共11首 《Jump Up》（国语） 推出日期: 20060721 主打歌曲 : 爱情复兴、飙汗、弃权、别说爱我 曲目总数 : 共10首 《Ten Most Wanted Version 2》 推出日期: 20060505 主打歌曲 : 摩登时代、赤地雪、情歌的情歌、最后的茱丽叶 曲目总数 : 共13首 《Ten Most Wanted》 推出日期: 20060225 主打歌曲 : 摩登时代、赤地雪、最后的茱丽叶、跟珍芳达做健身操 曲目总数 : 共10首 2005年: 《Bi- Heart》 推出日期 : 20050821 主打歌曲 : 越唱越强、天之骄女、还未、好事多为 曲目总数 : 纯音乐8首、歌曲12首 新曲加精选：《Love Joey Love 3 喜欢祖儿3》 推出日期: 20050308 主打歌曲 : 明日恩典、呼天不应、刻不容缓 曲目总数 : CD 2只，共30首 2004年: 《X' Mas Chihuahua》（单曲） 推出日期: 20041215 主打歌曲 : Chihuahua 曲目总数 : 1首主题作品、1首MV 《Give Love A Break》 推出日期: 20041014 主打歌曲 : 分身术、16号爱人、心病、蜃楼 曲目总数 : 纯音乐8首、歌曲11首 演唱会：《新城容祖儿流行女皇音乐会》 推出日期 : 11/06/04 《Nin9 2 5ive》 推出日期: 20040429 主打歌曲 : 一拍两散、世上只有、梦路、朱古力万岁 曲目总数 : 纯音乐2首、歌曲11首 《独照 》（国语） 推出日期: 20031217 主打歌曲 : 独照、忽然单身、挥着翅膀的女孩 曲目总数 : 共11首 《Show Up!》 推出日期: 20030903 主打歌曲 : Show Up!、出卖、想得太远、心甘命抵 曲目总数 : 纯音乐4首、歌曲12首 《我的骄傲》 推出日期: 20030325 主打歌曲 : 我的骄傲、习惯失恋、心淡 曲目总数 : 纯音乐9首、歌曲11首 2009-03-22 14:52:38 补充 2002年: 新曲加精选：《喜欢祖儿 2》 推出日期: 20021023 主打歌曲 : 争气、特别嘉宾、电我 曲目总数 : 共17首 《一个人的情歌》（国语） 推出日期: 20021011 主打歌曲 : 一个人的情歌、明天爱谁、流沙 曲目总数 : 共10首 《Something About You》 推出日期: 20020515 主打歌曲 : 一面之缘、抱抱、Mad About You、啜泣 曲目总数 : 共11首 《说真的》（国语） 推出日期: 20011206 主打歌曲 : HeartBeat、说真的、谢谢你爱我 曲目总数 : 共10首 《隆重登场》 推出日期: 20011011 主打歌曲 : 隆重登场、怯、再见我的初恋 曲目总数 : 共11首 《全身暑假》 推出日期: 20010605 主打歌曲 : 全身暑假、告解、阿门 曲目总数 : 共10首 新曲加精选：《喜欢祖儿》 推出日期: 20010118 主打歌曲 : 痛爱、你说得对、双脚着地 曲目总数 : 共16首 2000年: 《谁来爱我》 推出日期: 20000905 主打歌曲 : 谁来爱我、相当 、Goodbye、美丽在望 曲目总数 : 共12首 《不容错失》（EP） 推出日期: 20000425 主打歌曲 : 最新消息、不容错失、Lovin'U 曲目总数 : 共7首 1999年: 《JOEY》（CD+VCD） 推出日期: 19990929 主打歌曲 : 未知、这分钟更爱你、逃避你 曲目总数 : 共10首

参考: yahoo/question/wer_form85%%

lemonmusic/joey 我近期发现左个音乐网站 揾到好多中港台最新既音乐资讯 ．最新派台歌 ．最新大碟 ．未出碟歌词 ．音乐MV ．演唱会 ．明星Blog ．各大流行榜每周走势 ．乐坛颁奖礼历年赛果 ．加州红Neway新歌试唱 ．70年代至今的所有大碟及歌曲歌词

参考: lemonmusic

容祖儿出道至今出过38只碟 2008年: 《In Motion》 主打歌曲: 跑步机上、与蝶同眠、爱怪物的你 演唱会：《Jonnie Walker Keep Walking Starlight容祖儿演唱会08》(3CD / 3VCD / 3DVD /4DVD /Blu-ray) 新曲加精选：《Love Joey Love Four 喜欢祖儿4》 （2CD + 2 Live VCD / 1VCD + 2 Live VCD / 1DVD + 2 Live DVD） 主打歌曲: Lucky Star、贪嗔痴 2007年: 《Glow》 主打歌曲 : 逃、零时零分、陪我长大、萤 演唱会：《903 id club 拉阔音乐会07拉阔第2场》（容祖儿、草蜢） 演唱会：《容祖儿 甜蜜蜜2007邓丽君金曲交响演唱会》 （CD + Bonus Karaoke DVD） 《小小》（国语） 主打歌曲 : 小小、曙凤蝶 演唱会：容祖儿、古巨基 903 黄金组合音乐会 （CD

VCD

DVD） 2006年: 《Close Up》 主打歌曲 : 华丽邂逅、心花怒放、爱一个上一课、喜喜 《Jump Up》（国语） 主打歌曲 : 爱情复兴、飙汗、弃权、别说爱我 演唱会：《容祖儿 姚珏 莫拉维亚交响乐团音乐会One Live One Love》 《Ten Most Wanted Version 2》 主打歌曲 : 摩登时代、赤地雪、情歌的情歌、最后的茱丽叶 《Ten Most Wanted》 主打歌曲 : 摩登时代、赤地雪、最后的茱丽叶、跟珍芳达做健身操 2005年: 演唱会：《Reflection of Joey's Live 容祖儿演唱会2005 》 《Bi- Heart》 主打歌曲 : 越唱越强、天之骄女、还未、好事多为 《新城容我信我一唱倾情演唱会》 新曲加精选：《Love Joey Love 3 喜欢祖儿3》 主打歌曲 : 明日恩典、呼天不应、刻不容缓 2004年: 演唱会：《2004压轴拉阔音乐会 - 李克勤 x 容祖儿》 《X' Mas Chihuahua》（单曲） 主打歌曲 : Chihuahua 《Give Love A Break》 主打歌曲 : 分身术、16号爱人、心病、蜃楼 演唱会：《新城容祖儿流行女皇音乐会》 《Nin9 2 5ive》 主打歌曲 : 一拍两散、世上只有、梦路、朱古力万岁 2003年: 演唱会：《Show Up Concert Live》 《独照 》（国语） 主打歌曲 : 独照、忽然单身、挥着翅膀的女孩 《Show Up!》 主打歌曲 : Show Up!、出卖、想得太远、心甘命抵 《我的骄傲》 主打歌曲 : 我的骄傲、习惯失恋、心淡 2002年: 新曲加精选：《喜欢祖儿 2》 主打歌曲 : 争气、特别嘉宾、电我 《一个人的情歌》（国语） 主打歌曲 : 一个人的情歌、明天爱谁、流沙 演唱会：《容祖儿903 id Club 拉阔音乐会 LIVE CD》 《Something About You》 主打歌曲 : 一面之缘、抱抱、Mad About You、啜泣 2001年: 演唱会：《H2O+隆重登场演唱会》 推出日期 : 18/12/01 《说真的》（国语） 主打歌曲 : HeartBeat、说真的、谢谢你爱我 《隆重登场》 主打歌曲 : 隆重登场、怯、再见我的初恋 《全身暑假》 主打歌曲 : 全身暑假、告解、阿门 新曲加精选：《喜欢祖儿》 主打歌曲 : 痛爱、你说得对、双脚着地 2000年: 《谁来爱我》 主打歌曲 : 谁来爱我、相当 、Goodbye、美丽在望 《不容错失》（EP） 主打歌曲 : 最新消息、不容错失、Lovin'U 1999年: 《JOEY》（CD+VCD） 主打歌曲 : 未知、这分钟更爱你、逃避你

参考: zh /w/indextitle=%E5%AE%B9%E7%A5%96%E5%85%92&variant=zh-

2008年: 《In Motion》 推出日期: 2008-09-01 主打歌曲: 跑步机上、与蝶同眠、爱怪物的你 曲目总数: 共10首 第2版附送MV3首:跑步机上、与蝶同眠、爱怪物的你 演唱会：《Jonnie Walker Keep Walking Starlight容祖儿演唱会08》(3CD / 3VCD / 3DVD /4DVD /Blu-ray) 推出日期: CD: 2008-05-16; VCD

DVD: 2008-06-06 曲目总数: 3CD

共36首 / 3VCD/3DVD

共29首 新曲加精选：《Love Joey Love Four 喜欢祖儿4》 （2CD + 2 Live VCD / 1VCD + 2 Live VCD / 1DVD + 2 Live DVD） 推出日期: 2008-02-05 主打歌曲: Lucky Star、贪嗔痴 曲目总数: 2CD

共34首 / 1VCD / 1DVD

共16首 附送 Live VCD/DVD两只 - "新城容祖儿唱游大童好世界音乐会" 2007年: 《Glow》 推出日期: 2007-11-07 主打歌曲 : 逃、零时零分、陪我长大、萤 曲目总数 : 共10首，附送逃、零时零分（新城容祖儿唱游大同好世界 Live Version） 演唱会：《903 id club 拉阔音乐会07拉阔第2场》（容祖儿、草蜢） 推出日期: CD - 2007-09-21

VCD/DVD - 2007-09-25 演唱会：《容祖儿 甜蜜蜜2007邓丽君金曲交响演唱会》 （CD + Bonus Karaoke DVD） 推出日期: 2007-9-6 《小小》（国语） 推出日期: 2007-07-06 主打歌曲 : 小小、曙凤蝶 曲目总数 : 共10首、附送3首主打歌曲MV DVD 演唱会：容祖儿、古巨基 903 黄金组合音乐会 （CD

VCD

DVD） 推出日期: 2007-5-3 2009-03-22 14:51:01 补充： 2006年: 《Close Up》 推出日期: 20061228 主打歌曲 : 华丽邂逅、心花怒放、爱一个上一课、喜喜 曲目总数 : 共11首 《Jump Up》（国语） 推出日期: 20060721 主打歌曲 : 爱情复兴、飙汗、弃权、别说爱我 曲目总数 : 共10首 2009-03-22 14:51:12 补充： 演唱会：《容祖儿 姚珏 莫拉维亚交响乐团音乐会One Live One Love》 推出日期: 20/06/2006 2009-03-22 14:51:22 补充： 《Ten Most Wanted Version 2》 推出日期: 20060505 主打歌曲 : 摩登时代、赤地雪、情歌的情歌、最后的茱丽叶 曲目总数 : 共13首 《Ten Most Wanted》 推出日期: 20060225 主打歌曲 : 摩登时代、赤地雪、最后的茱丽叶、跟珍芳达做健身操 曲目总数 : 共10首 2009-03-22 14:51:36 补充： 2005年: 演唱会：《Reflection of Joey's Live 容祖儿演唱会2005 》 推出日期 : 14/12/05 2009-03-22 14:51:46 补充： 《Bi- Heart》 推出日期 : 20050821 主打歌曲 : 越唱越强、天之骄女、还未、好事多为 曲目总数 : 纯音乐8首、歌曲12首 《新城容我信我一唱倾情演唱会》 推出日期 : 20050507 新曲加精选：《Love Joey Love 3 喜欢祖儿3》 推出日期: 20050308 主打歌曲 : 明日恩典、呼天不应、刻不容缓 曲目总数 : CD 2只，共30首 2009-03-22 14:51:55 补充： 2004年: 演唱会：《2004压轴拉阔音乐会 - 李克勤 x 容祖儿》 推出日期 : 29/12/04 2009-03-22 14:52:05 补充： 《X' Mas Chihuahua》（单曲） 推出日期: 20041215 主打歌曲 : Chihuahua 曲目总数 : 1首主题作品、1首MV 《Give Love A Break》 推出日期: 20041014 主打歌曲 : 分身术、16号爱人、心病、蜃楼 曲目总数 : 纯音乐8首、歌曲11首 演唱会：《新城容祖儿流行女皇音乐会》 推出日期 : 11/06/04 《Nin9 2 5ive》 推出日期: 20040429 主打歌曲 : 一拍两散、世上只有、梦路、朱古力万岁 曲目总数 : 纯音乐2首、歌曲11首 2009-03-22 14:52:15 补充： 2003年: 演唱会：《Show Up Concert Live》 推出日期 : 05/12/03 2009-03-22 14:52:25 补充： 《独照 》（国语） 推出日期: 20031217 主打歌曲 : 独照、忽然单身、挥着翅膀的女孩 曲目总数 : 共11首 《Show Up!》 推出日期: 20030903 主打歌曲 : Show Up!、出卖、想得太远、心甘命抵 曲目总数 : 纯音乐4首、歌曲12首 《我的骄傲》 推出日期: 20030325 主打歌曲 : 我的骄傲、习惯失恋、心淡 曲目总数 : 纯音乐9首、歌曲11首 2009-03-22 14:52:38 补充： 2002年: 新曲加精选：《喜欢祖儿 2》 推出日期: 20021023 主打歌曲 : 争气、特别嘉宾、电我 曲目总数 : 共17首 《一个人的情歌》（国语） 推出日期: 20021011 主打歌曲 : 一个人的情歌、明天爱谁、流沙 曲目总数 : 共10首 演唱会：《容祖儿903 id Club 拉阔音乐会 LIVE CD》 推出日期 : 30/07/02 《Something About You》 推出日期: 20020515 主打歌曲 : 一面之缘、抱抱、Mad About You、啜泣 曲目总数 : 共11首 2009-03-22 14:52:49 补充： 2001年: 演唱会：《H2O+隆重登场演唱会》 推出日期 : 18/12/01 《说真的》（国语） 推出日期: 20011206 主打歌曲 : HeartBeat、说真的、谢谢你爱我 曲目总数 : 共10首 《隆重登场》 推出日期: 20011011 主打歌曲 : 隆重登场、怯、再见我的初恋 曲目总数 : 共11首 《全身暑假》 推出日期: 20010605 主打歌曲 : 全身暑假、告解、阿门 曲目总数 : 共10首 新曲加精选：《喜欢祖儿》 推出日期: 20010118 主打歌曲 : 痛爱、你说得对、双脚着地 曲目总数 : 共16首 2009-03-22 14:53:05 补充： 2000年: 《谁来爱我》 推出日期: 20000905 主打歌曲 : 谁来爱我、相当 、Goodbye、美丽在望 曲目总数 : 共12首 《不容错失》（EP） 推出日期: 20000425 主打歌曲 : 最新消息、不容错失、Lovin'U 曲目总数 : 共7首 2009-03-22 14:53:21 补充： 1999年: 《JOEY》（CD+VCD） 推出日期: 19990929 主打歌曲 : 未知、这分钟更爱你、逃避你 曲目总数 : 共10首

在游戏《恋与制作人》中，特别邂逅是本次更新后新增的角色分类（羁绊、图鉴、成就），指的是在特别的日子与你邂逅，从今往后，予你近在身侧的长久陪伴。特别邂逅角色将拥有短信、朋友圈、电话与对应的好感度，以上内容本次更新后即可查看。

一场与花邂逅的唯美句子有：

1、因为有你，花便有了去处。

2、为你明灯三千，为你花开满城。

3、心怀浪漫宇宙，也珍惜琐碎日常。

4、你自山河林间来，惊鸿一现百花开。

5、我摘下一朵花，路过很多人，走向你。

6、人的内心不种满鲜花，就会长满杂草。

7、春来无事，只为花忙。

8、花店不开了，花继续开。

9、我们终会上岸，无论去到哪里，都是鲜花灿烂。

10、只要有花可开，就不允许生命与黯淡为伍。

你我她 (“还未”国语版挥着翅膀的女孩明日恩典(国语版)赤地雪

天之骄女好事多为独照摩登时代

挥着翅膀的女孩 (我的骄世上只有明日恩典16号爱人

凝溶心淡习惯失恋刻不容缓 - 容祖儿/李

痛爱金银岛我的骄傲一拍两散

越唱越强借过Show Up这分钟更爱你

最后的茱丽叶逃避你流泪眼望流泪眼呼天不应

Loving You (损友争气心病

这分钟更爱你最后一课越唱越强 (国语版)相爱很难

好事多为明日恩典 (国语版)还未红日-李克勤

再见我的初恋隆重登场Prelude：Bi-H我的骄傲

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我也不想这样明日恩典 (新歌)谁来爱我去火星恋爱

最后胜利挥着翅膀的女孩 (我的骄明日恩典(Amazing越唱越强

想得太远天之骄女罪魁Prelude(纯音乐)

越唱越强堂堂男人神魂颠倒混血儿

蜃楼身娇肉贵Chihuahua心淡

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痛爱16号爱人心淡好事多为

刻不容缓 - 容祖儿/李怯四面台天之骄女

一拍两散乱我的骄傲前程锦绣/喜气洋洋/L-

分身术-容祖儿心淡乱唱歌月半小夜曲-容祖儿

16号爱人一拍两散世上只有-容祖儿怯

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世上只有明日恩典 (Amazin圣诞 Chi Hua H红牌出场

损友习惯失恋跟珍芳达做健身操Interlude：SM

我的骄傲会过去的-李克勤/容祖儿习惯失恋争气-容祖儿/李克勤

心病-容祖儿我不会唱歌-容祖儿/李克Lovin' U (广东舌尖开叉

上次坐飞机心病Interlude：U 我的骄傲

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深深深-容祖儿夏日之神话-容祖儿/李克大会堂演奏厅-容祖儿Interlude：Bo

Honey!抱抱还未谢谢你爱我

日安忧郁 (新歌)Interlude：Ta心淡-李克勤怯-容祖儿/李克勤

Interlude：Ch明日恩典缘份-李克勤/容祖儿Finale：M-Pro

Interlude：T 借过雪人再见我的初恋

抱抱-李克勤出卖争气吻别的位置-李克勤

阿门–容祖儿/谢霆锋怯习惯失恋逃避你-李克勤

独照梦路这分钟更爱你万千宠爱在一身-李克勤/

飞花-李克勤争气等不及爱上你全身暑假 (H2o+TV

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心情不好旧日回忆的山丘我的麻烦男友Meow's Greet

Overture andSand Storm (Rainyday On 想得太远

深深深-容祖儿MG Takes逃避你 (Karaoke电我

小天使飞花-李克勤吻别的位置-李克勤夏日之神话-容祖儿/李克

My Secret GaGoodbyeClubbin'Pls Try Agai

缘份-李克勤/容祖儿Interlude：T Pls Leave A Interlude：Ta

抱怨工作与生活之间没能很好地平衡，这不过是一种自我放纵的行为。我们生活的终极目标就是为了自我感觉良好，这种理念对于社会发展毫无意义。它源于对积极心理学的曲解，事实上，积极心理学推崇的是自我发展和自我成长，而不是自我陶醉和自我放纵。为什么每个人都如此关心工作与生活之间的平衡呢坊间传言，按照上世纪50年代流行心理学的说法，工作狂都贪婪自私，注定死于心脏病。事实并不真是这样。就像大卫·奥格威(David Ogilvy)曾经说：“人们死于厌烦、心理冲突和疾病，但他们不会死于辛勤工作”。如果你的工作很有意义，这尤其如此。对于工作量过大的有害影响，大多数研究都依赖于对超负荷工作量的主观评估。它们没能理清研究对象对工作本身的理念和情感。让你厌烦的事情肯定会显得乏味。如果你讨厌自己的工作，你就会觉得任何的工作量都是多余的，这就像强迫一个人吃一大盘他并不喜欢的食物，还问他是否吃饱了。从真正意义上讲，只有不享受工作的人才会觉得工作超负荷。同样地，如果你在工作中缺乏归属感，或者觉得自己的工作没有成就感，哪怕一丁点儿工作也会让你觉得索然无趣。也许，该重新定义工作与生活之间的平衡了，或者，至少停止考虑这个问题。以下是一些建议：辛勤工作可能是你最重要的职业武器。事实上，尽管你足够聪明，或者足以胜任某项工作，但仍然只有辛勤工作才会让你脱颖而出。工作狂有更高的社会地位，每种社会中都倾向于如此，哪怕像加勒比海、地中海地区、南美这样的落后文化也不例外。人类文明的每项重大成就，从文学到科学到体育，都是这些更为努力的人的工作成果。巧合的是，他们根本不关心要去维持工作与生活的平衡。成就超凡的人寿命更长，他们很多人工作至生命最后一刻。毫不奇怪的是，世界上工作最努力的10个国家贡献了全球GDP的绝大部分。归属感是区分工作狂的利弊之所在。简单地说，对于你来说，哪怕一丁点儿无意义的工作，也比大量有意义的工作坏得多。工作与人际关系颇为相似：花一周时间做你讨厌的工作，就像与你不喜欢的人共处一周，都会让人心生不快。然而，一旦你找到合适的工作，或合适的人，再多的时间投入也让人甘之如饴。做你喜爱的工作，你就会深爱这份工作，让你热衷于辛勤工作、更长时间的工作。如果你不喜爱现在的工作，就应该换另一份工作――职业转变在任何时候都不会为时太晚。技术并没有破坏工作与生活之间的平衡，而只是凸显了你的工作有多无聊，你过去的生活有多乏味。你是否曾想过，即使在与多年未见的朋友共进晚餐时，在庆祝周年纪念日时，在看**时，在第一次约会时，为什么你都会忍不住看手机呢原因很简单：这些事情都不如电子邮件、Facebook或者Twitter的内容更新那么有趣。现实生活被高估了，尤其与网络相比较时更是如此。技术并不只是消除了工作与生活之间的界限，它还改善了我们的工作和生活。应付工作而没有追求事业的人才会担心工作与生活之间的平衡，因为他们没能享受工作。如果你有幸去追求自己的事业，而不只是应付工作，那么你就应该欣然接受工作与生活之间的不平衡。事业提供了更高层次的目标方向感，而工作只是提供一份收入。工作承担着你做的事情;而事业却承载着你热爱的东西。如果你总是每天、每周、每月地算计自己的工作时间，很可能你就是在应付工作而不是在追求事业。相反，工作与生活之间的界限越是模糊，你越可能在工作上和生活中都取得成功。真正的事业不是一份朝九晚五的苦差事。如果享受自己的工作，你自然而然就会坚持工作。事业上的成功取决于消除工作与玩乐之间的界限。如果把工作和生活紧密地融合在一起，谁还会关心工作与生活之间的平衡呢抱怨工作与生活之间没能很好地平衡，这不过是一种自我放纵的行为。我们生活的终极目标就是为了自我感觉良好，这种理念对于社会发展毫无意义。它源于对积极心理学的曲解，事实上，积极心理学推崇的是自我发展和自我成长，而不是自我陶醉和自我放纵。这种曲解也说明了，为什么在西方国家，会有那么多人抱怨没能在工作与生活之间取得很好的平衡，以此来寻求关注。这也是为什么，近年来东方与西方的对比研究方兴未艾。在日本、中国或新加坡等东方国家，通常，即使人们更为努力地工作，却很少抱怨工作与生活中的不平衡。在部分程度上，西方国家的失业问题和经济发展停滞，就是由于西方人优先考虑休闲娱乐而不是工作导致的。总之，工作与生活之间的平衡这个问题，不在于你不能将两者分开，而在于你不能融合它们。其根源就在于，很少有人能够享受他们的工作。要真正成功平衡工作与生活，惟一的方法就是：遵从内心的喜好，找到自己的使命，学着去欣然接受工作与生活之间的不平衡。珍惜彼此的邂逅，就是对相遇最好的报答，公众号：“让往事随风而逝”。

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内容预览：

一个寒冷冬天的夜晚，雨超一如既往的坐在如约酒吧里无聊的一个人。这是他在这边出差常来的地方。

“**，麻烦给我来一瓶红酒。”

一个豪放的不能再豪放的声音惊呆了全场的“观众”，雨超也同样不例外。在第一时间里他回头打望了坐在最角落里声音听似狂妄的女人。清纯的脸蛋，雪白的皮肤，整个造型就是一个地道的乖乖女，她的话语跟外貌让见多识广雨超的大脑里不自觉蹦出一个假设“为情所困。”

她，瑞琪，一个22岁的女孩，攻读本科之余干着轻松且薪资可观的工作，可称的上是一个白领。

不到10分钟，雨超再一次回头打望时，惊讶的却发现，上一秒惊艳四射的瑞琪此刻却趴在了桌上，一动不动的样子。雨超的心为这眼前楚楚可怜的女人加快了几分跳动，不知道哪里来的勇气居然让他举着酒杯走到了她面前。

“请问，我可以坐下来吗？”雨超绅士般的小声说道。

“你是谁啊？干嘛打扰我呢？”毫不动弹的瑞琪冒出不削的回答。

“对不起，我没有恶意，不过我想，我可以帮你……

需要别的再问