有哪些「夏日清爽小饮品」在家就能做？2024年_初认

蜜桃冻撞奶

现在的桃子在这个季节非常受欢迎，它价格实惠，咬一口饱满多汁、清爽可口，解渴又解馋，做成蜜桃冻撞奶一个超级好喝的夏日饮品，用水蜜桃皮煮出来的水带着甜甜的水蜜桃香味和淡淡的粉色，加白凉粉做成果冻入口爽滑，再加上冰冻过牛奶，真的太好喝了，比外面买的奶茶好喝！

材料：水蜜桃 2个，牛奶 1小碗，白糖 30克，白凉粉 15克，清水 300克

做法：1、桃子清洗干净，把皮刮下来，用300克纯净水煮开，6~8分钟即可，直到桃子皮颜色变浅，过滤一遍。

2、捞出果皮后，小火，加入白凉粉和白砂糖轻轻搅匀至完全溶解就可以关火了；

3、桃子果肉切丁儿，煮好的蜜桃凉粉水倒入杯中或者模具里，放入蜜桃丁，晾凉一点就可以放进冰箱冷藏，静待美味；

4、蜜桃冻凝固后捣碎倒入牛奶或者椰奶即可食用。

缤纷水果茶

清凉爽口的缤纷水果茶，在家做可以放超多的水果，比外面卖的好喝多了，各种水果在里面，五颜六色很吸引眼球，加上红茶那个香味真的让人无法抵抗啊，特别是有百香果的水果茶，可以增加水果的酸味，口感更好。

材料：西瓜适量、芒果 1个、百香果 1个、柠檬 1个、苹果 1个、橙子 1个、红茶包 10克、蜂蜜适量

做法：1、准备一壶热水，将红茶包放入水壶中浸泡5分中，取出茶包将茶水晾至温热。

2、准备好水果，西瓜取出果肉，橙子用盐搓表皮后切成薄片，百香果用勺子搅出果肉，芒果肉去核切成小块，苹果切小块；

3、泡好的红茶晾至温热依次放入橙子、西瓜、芒果和苹果；

4、倒入百香果果肉，百香果一定要放，水果茶的灵魂，茶壶中加入一勺蜂蜜拌匀；

5、根据自家口味放适量蜂蜜搅匀，盖好盖子泡5分钟，喜欢喝冰的放冰箱冷藏一会儿，或者加冰块。

1、百香果的功效与作用：

（1）百香果内部含有丰富的氨基酸，还有很多果汁能够滋润喉咙，对喉咙干燥咳嗽的症状有很强的缓解作用。

（2）百香果具有美容养颜的功效。百香果中含有丰富的维生素，能够滋润肌肤提高身体超氧化物歧化酶的活性，促进体内毒素排出期，当排毒养颜的功效是肌肤看起来更加红润富有光泽。

（3）百香果中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，促进食物的消化与吸收，有利于清除肠道中的毒素，促进宿便排出，起到缓解便秘的作用。

（4）百香果能够抑制体内胆固醇和甘油三酯在血管中的成绩净化血管，起到促进血液循环。并且对高血压，高血脂，血栓，动脉硬化等心血管疾病具有良好的预防作用。

2、食用方法：百香果的功效很多，吃法也很多样。可以直接将百香果切开以后用勺子吃，把百香果果肉中加入一些蜂蜜和水调成果汁喝，或者是将百香果的果肉做成饼干或者果酱吃都是非常不错的。正常情况下百香果中的子是可以使用的，吃的时候注意将百香果的籽嚼碎再咽，因为百香果的刺比较难消化，食用过多的话容易引起消化不良。

15种鲜榨果汁的做法，降暑解烦，冷藏后拿出来超好喝，适合上班族

一、黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：

1黄瓜洗净去籽，留皮切成小块

2猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出

3加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

二、葡萄柠檬汁

原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

做法：

1将葡萄洗净

2柠檬连皮对切为四份

3将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁

4倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

三、芒果椰子汁

原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克

做法：

1将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁

2然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

四、养乐多火龙果汁

原料：红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆

做法：

1把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入榨汁机开打

2榨好的汁放入冰块即可

五、香蕉苹果牛奶果汁

原料：香蕉、苹果1只、牛奶1瓶

做法：

1香蕉、苹果切块放进榨汁机

2导入牛仔榨汁即可

六、百香果果汁

原料：百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量

做法：

1把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里

2加入其他所有材料摇晃均匀即可

七、葡萄苹果汁

原料：葡萄20颗、苹果一只（约150g）、柠檬汁15ml、冰水适量

做法：

1准备好材料，葡萄去核去皮，苹果去皮切块，还有挤出的柠檬汁。

2料理机中加入20颗左右葡萄，再加入切块的苹果，基本高度各占一半。

3倒入15ml柠檬汁。可根据自己喜欢的酸度添加哈。

4加入冰水，加至和苹果一样高。

5开打，打几秒钟即可。

八、酸奶芒果汁

原料：芒果2个、酸奶100克

做法：

1料理杯里放入芒果和酸奶。

2启动料理机。

3将榨好的汁倒入杯中，再放入芒果粒，放薄荷叶点缀。

九、火龙果奇异果汁

原料：红肉火龙果1个、奇异果1个、冰块适量

做法：

1火龙果、奇异果切块

2加入少量的水和冰块，豆浆机来的

3豆浆机按果汁键，几分钟就可以了。

十、西瓜樱桃果汁

原料：西瓜1块、樱桃20颗、糖1匙

做法：

1西瓜去皮切小块备用

2樱桃洗净去核备用

3将西瓜和樱桃放入料理机中加入适量水

4启动开关，一分钟美味的果汁就做好了用滤网过滤装入喜欢的容器中畅饮吧。

5可以根据个人口味加适量糖

十一、草莓养乐多果汁

原料：草莓6个、养乐多1瓶、蜂蜜少许、纯净水100ml

做法：

1草莓洗干净去蒂放入搅拌杯。

2倒入养乐多。

3加水。（当然，你愿意喝两瓶养乐多也就不用加水了）

4加蜂蜜。

5点对点放入搅拌底座。

6扭动杯体，大约10-15秒。

7即可饮用。

十二、芒果汁

原料：芒果2个、纯净水200ml、白糖适量

做法：

1准备好所需物品，芒果、纯净水（或鲜牛奶）、白糖。

2将芒果切成粒。

3将芒果粒、纯净水（或鲜牛奶）、白糖（甜味依个人口味），放入果汁机搅拌榨汁。

4榨至浓稠状，没有颗粒即可。

5倒入容器内，放入冰箱冰镇后饮用。（若喜欢喝冰的可加入几个冰块）

十三、西瓜汁

原料：西瓜1块、青柠1小块

做法：

1西瓜切块去籽。

2放入榨汁机中。

3将搅拌刀盖子拧紧，将箭头对准开锁的地方，顺时针方向拧紧，锁住。

4按下开关键打西瓜汁。

5最后挤入几滴青柠汁即可

十四、香蕉牛油果汁

原料：牛油果1个、香蕉1根、牛奶200ml、冰糖20g、冰块少量、水200ml

做法：

1牛油果去掉核，用调羹将果肉取出

2香蕉剥皮

3牛奶倒出备用

4把所有准备好的食材依次放入料理杯内榨汁即可

十五、蔓越莓果汁

原料：蔓越莓鲜果300g、蜂蜜适量

做法：

1鲜果解冻清洗干净控水备用

2放入原汁机榨出果汁

3渣滓加入等量的糖熬煮就可以成蔓越莓酱，用处多多哦！

4果汁加入适量蜂蜜，混合均匀就可以享用啦

水果汁的做法如下：

1、苹果香瓜汁。材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。

2、葡萄柠檬汁。材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

3、橙色能量汁:取橙子果肉，西红柿切片，胡萝卜切粒，加纯净水榨汁即可。

摘要：榨汁机有很多种，便携式榨汁机是不错的选择，体积小、方便清洗、榨汁后换成杯盖就可以出门携带。迷你榨汁机也叫便携迷你榨汁杯，小型方便易带，特别适合学生和单身一族，制作的果汁豆浆足够一个人喝。便携迷你榨汁机可以用来制作西瓜汁、草莓汁、胡萝卜黄瓜汁、苹果黄瓜汁、芒果奶昔、木瓜奶昔等，下面一起详细了解一下便携迷你榨汁机的相关知识吧。便携式榨汁机使用步骤

1、将榨汁机放置在较为水平、宽阔的桌面上并检查榨汁机是否放稳。

2、检查刀片和过滤器是否安紧，确认之后将杯体安装进去。

3、将食物切成适合榨汁机入口大小的块。

4、插上电源，启动机器并确认电机运转正常。

5、将水果块用水果棒推进杯体内，速度要匀速的推，不能过快。

6、水果榨好之后要先拔下电源，然后再将果汁倒出。

7、使用完毕之后认真清洗榨汁机，不要将水流进机体，清洗完之后放在通风处阴干即可。

便携榨汁机可以做什么

1、西瓜汁

材料：小块西瓜（最好剔籽）、少量水（酌情添加）

功效：生津止渴、清热解暑，夏日解暑必备。可有效减轻浮肿，补充人体必须的果糖，能够抗衰老、防止血管硬化、改善过敏体质，还可以降血压。新鲜的西瓜汁同样具有美容效果，可提亮肤色、减少皱纹、增加皮肤弹性。

2、胡萝卜黄瓜汁

材料：黄瓜一根（削皮）、胡萝卜一根、水适量、蜂蜜（依个人口味添加）

功效：胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素，提高食欲的同时提高免疫力。能补充人体所需的维生素B2。黄瓜可以强健心脏和血管，调节血压，预防动脉硬化。胡萝卜和黄瓜含脂肪和糖量较低，也是理想的减肥饮品。

3、苹果黄瓜汁

材料：黄瓜一根（去皮）、苹果半个（去皮）、水适量

功效：富含维生素C，降低血压，对高血压。肾脏病有一定疗效，并具有润肠作用，夏日瘦身饮品。

4、胡萝卜芒果汁

材料：胡萝卜一根（去皮）、芒果一个（去核）、水适量

功效：芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的保护作用。特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。芒果的香甜中和了胡萝卜的气味，即使是不习惯胡萝卜味道的宝宝，也会爱上这个味道。

5、草莓百香果汁

材料：草莓10颗，百香果半颗，水适量

功效：百香果有「果汁之王」的美称，排毒美颜，促进代谢，塑造体态，含有多种人体有益的成分，如蛋白质、多种氨基酸、维生素C、钙磷铁、SOD酶和粗纤维，对机体起到净体排毒的作用。很适合夏天的一款果汁，草莓的香甜搭配百香果的微酸，味道感刚好。

6、芒果奶昔

材料：芒果一个（去核）、奶粉两勺（或鲜奶、酸奶）、水适量

功效：芒果奶昔有缓解呕吐、头晕、恶心的功效。芒果是少有含有蛋白质的水果，还可以降低胆固醇，所以有瘦身效果。

7、木瓜奶昔

材料：木瓜半个（去皮）、鲜奶一杯

功效：除了打架都知道木瓜丰胸的作用外，半个中等大小的木瓜足供成人每天所需的维生素C，有清热，祛风的功效，主治胃痛，肺热干咳，湿疹。

8、香蕉奶昔

材料：香蕉两根、鲜奶一袋

功效：含有丰富蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多重营养素，补充人体所需水分的同时补充能量，使皮肤水润光泽。

迷你便携榨汁机使用注意事项

1、不要将硬质物体放进榨汁机中，它严格按照它的使用范围。

2、不能用推进棒以外的东西推送水果。

3、在电机转动的时候，严禁打开顶盖。

1 苹果香瓜汁

材料

苹果、香瓜、冰糖、凉开水。

做法

1、苹果洗净去皮，切成小丁；

2、将香瓜洗净，去皮去籽；

3、将苹果丁和香瓜肉倒入榨汁机中，加凉开水；

4、加少许冰糖，搅拌成汁，即可。

2 香瓜橙汁

原料

香瓜、橙子、白糖、水。

做法

1、香瓜洗净，去皮切开，切成丁状；

2、橙子洗净，去皮，将橙肉切成块状；

3、将香瓜、橙子放入榨汁机中，加适量水；

4、榨汁完成，加入白糖拌匀，即可。

3 百香果香瓜汁

原料

百香果、香瓜、凉水、蜂蜜。

做法

1、将百香果洗净，取出果肉；

2、香瓜、柠檬洗净，去皮切块；

3、将香瓜、柠檬放入榨汁机中，倒入凉水；

4、搅拌成汁，加蜂蜜调味，即可。

4 香瓜西瓜汁

材料

香瓜一个、西瓜适量。

做法

1、将香瓜削皮去核，切成小块；

2、西瓜取果肉，放入榨汁机中；

3、放入香瓜果肉，倒适量水；

4、榨汁后放入冰箱，冷藏10分钟即可。

超好喝自制果汁搭配表

超好喝自制果汁搭配表，炎热的夏天就要到来，这时候很多人都非常喜欢喝冰爽的果汁，不少人都想自己手动制作这样的果汁，那么下面为大家分享超好喝自制果汁搭配表。

超好喝自制果汁搭配表1

1、紫甘蓝+芒果+梨

2、胡萝卜+橙+姜汁

3、凤梨+西兰花根+橙子+小胡萝卜+卷心菜芯

4、黑提+梨+苹果+胡萝卜+卷心菜芯

5、红心芭乐+黄瓜+蓝莓

6、释迦+黄瓜+柠檬

7、蓝莓+橙子+苦瓜

8、桑葚+橙+胡萝卜

9、金桔+黄瓜+梨

10、金桔+芹菜+胡萝卜+橙子

11、紫甘蓝+梨+猕猴桃

12、橙+柠檬+胡萝卜+卷心菜芯+梨

13、南瓜+苹果

14、黄椒+草莓+小苹果

15、红心芭乐+黄瓜+胡萝卜+卷心菜芯+梨

16、芒果+橙子+胡萝卜+黄瓜

17、凤梨+黑提+黄瓜+西兰花+柠檬

18、葡萄柚+柠檬+橙子+小胡萝卜+卷心菜芯+西兰花根

19、柚子+黄瓜

20、凤梨+胡萝卜+苦瓜

21、卷心菜芯+梨+奇异果

22、卷心菜芯+紫甘蓝芯+葡萄柚+橙子+蓝莓

23、卷心菜芯+葡萄柚+梨+胡萝卜+蓝莓

24、紫甘蓝+葡萄柚+黄瓜+梨+柠檬

25、紫甘蓝+卷心菜芯+胡萝卜+梨+葡萄柚+樱桃

26、葡萄柚+橙子+梨+苦瓜+黄瓜

27、橙子+苹果+梨+黄瓜+紫甘蓝芯+胡萝卜+樱桃

28、胡萝卜+苹果+黄瓜+橙子+红甜椒

29、节瓜+黄瓜+苹果+梨

30、橙子+苹果+黄瓜+西兰花根

31、黑提+黄瓜+卷心菜芯+苹果+奇异果

32、番茄+苹果

超好喝自制果汁搭配表2

1、百香果雪梨

百香果香但是酸，配雪梨完美。注意，百香果不需要打碎，直接加进榨好的雪梨汁就OK。

2、草莓西瓜汁

西瓜甜，草莓香，颜色红红的很诱人，两者中和在一起又香又甜，却又不至于太甜。

3、牛油果雪梨汁

雪梨给牛油果补充了甜味，最后的颜色是很清新的奶绿色，味道恰到好处，喝不腻。

4、草莓石榴汁

甜甜的掺一点点酸。加了草莓的鲜榨果汁都带一点香。颜色也讨喜。

5、香蕉牛奶

香蕉削弱了牛奶的腥味，男女老少都喜欢！

6、黄瓜苹果汁

这两种蔬果搭配起来，是一种很好的瘦身蔬果汁。

7、红石榴汁

红石榴具有抗氧化、排毒功能，多吃有助于美白瘦身。

8、黄瓜猕猴桃汁

能使你产生饱腹感，还能促进排毒，是美容养颜瘦身佳品。

9、水蜜桃牛奶

水蜜桃一颗或两颗，牛奶四分之三袋，口感很细腻，香甜美味。

10、芒果+菠萝+百香果+养乐多+蜂蜜

百香果汁，加上菠萝的清香和芒果的清香，加了养乐多又有一点乳酸菌的味道，好喝。

11、火龙果养乐多

颜色有点像黑芝麻糊~喜欢吃火龙果的宝宝试试，味道还不错。

12、芒果橙汁

比芒果菠萝搭配的要小清新一点，而且甜度比较高。

13、青瓜芹菜汁

西芹粗纤维利于消化排便。可以加一点蜂蜜。味道清甜，有嚼劲。

14、胡萝卜橙汁

橙子的味道会完全盖过胡萝卜，所以不用担心不吃胡萝卜的熊孩子会吃出来，营养却是有了，味道不错。

15、芒果椰奶

既有芒果的'清香，奶香又很浓郁。

16、猕猴桃雪梨汁

雪梨猕猴桃几乎是不会出错的搭配，富含丰富的VC，利于去水肿。

17、芒果菠萝汁

这两种热带水果混在一起香气逼人，芒果的甜刚好中和菠萝的酸，老少皆宜。

18、草莓养乐多

颜色超级可爱，搭配比例可以根据个人口味来调节。

19、木瓜红提

木瓜和红提的搭配也非常让人惊喜，还可以加一点点香蕉增加“后味”。

20、西柚苹果

怕纯西柚汁太酸的话，可以在里面加一点苹果哦，会让味道更加清甜。

超好喝自制果汁搭配表3

1、芒果椰子汁

原料：芒果1个，椰子1个，香蕉1个，蜂蜜半匙，可可仁1匙，牛奶150克。

功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

2、苹果萝卜汁

原料：苹果1个，胡萝卜半个，牛奶150克，蜂蜜少许。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

3、葡萄柠檬汁

原料：葡萄150克，柠檬1个，蜂蜜适量。

功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

4、柠檬苹果汁

原料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。

功效：尤其适合油性皮肤的美眉。

5、菠萝苦瓜仙女果汁

原料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个。

功效：适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳。

6、木瓜牛奶汁

原料：木瓜70克(生：熟=5：3)，鲜牛奶150克，凉开水50克。

作用：养颜，醒胃，润肤，常饮脸色红润，利尿，通便。

7、雪梨香蕉生菜汁

原料：雪梨1个，香蕉1条，生菜100克，柠檬1个。

做法：雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小;香蕉去皮切成数段;生菜洗净，包裹着香蕉;柠檬连皮对切为四份，去核;将所有原料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。

8、香蕉蜜桃鲜奶

原料：香蕉1条，蜜桃1个，鲜奶1/2杯，蜂蜜1汤匙，柠檬汁适量(数滴即可)。

功效：令肌肤嫩滑。此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。

心得：可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。怕变胖的话，可选择用低脂肪鲜奶。

9、柳橙菠萝汁

原料：柳橙2个，菠萝1/4个，柠檬半个，苹果半个。

做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁;再将柳橙、柠檬挤出汁;最后四种水果汁混合均匀即可。

功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

10、猕猴桃菠萝汁

原料：猕猴桃2个，菠萝1/4个，开水200毫升。

做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。猕猴桃去皮，切片。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。

问题一：自己榨的果汁怎么样才更好喝如果你光是喝榨出来的东西（果汁与果肉的混合体）那是比较郁闷的事情，口感会比较涩和苦。我还记得第一次我喝自己榨果汁的情形，那味道让我差点吐出来。。。。

所以无论是选料还是制作我觉得都要处理一下，我从网上找了些你看看有没有帮助。

西瓜汁

把西瓜肉放到搅拌机里榨成汁，在把西瓜汁到在西瓜皮里，稍微放一点点盐，喝起来会更甜，但是不要放太多！在放到冰箱里冰着，等到要拿出来时，放些冰块里面！可以使西瓜汁不会很快不冰！

奶白桃汁

原料：桃子1个柠檬汁1大匙牛奶3分之一杯酸奶2大匙

做法：1、桃子去皮去核，切成大小适合得块。

2、将所有原料放入搅拌机搅拌。

酸奶和牛奶的比例可根据个人喜好调整。

小提示：桃子、牛奶、酸奶组和制成的酸甜饮料。桃子中有一种食物纤维－－－果胶，含量特别丰富，而且能完全被人体吸收，酸奶能清理肠胃环境，因此本果汁能有效预防和

饮用果汁的好处真是不少，而自制果汁的健康与美味对于您的诱惑更是不可抵挡，那么究竟怎样自制果汁呢？下面，我就来介绍几种简单的水果调制果汁的方法，您不妨自己动手试一试

鲜奶西瓜汁

原料：西瓜2000克、鲜奶400克、白糖50克，冰块（备用，依就餐人数而定）。

做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁。然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。

功效：醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。

鲜奶李子汁

原料：李子200克，白糖50克，鲜奶400克，冰块50克

做法：李子洗净去核，和鲜奶、白糖一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。

功效：生津利尿、清除肝热。

草莓柠檬汁

原料：草莓100克，优酪乳半杯，柠檬半个，冰片2片，方糖1小茶匙。

做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。

功效：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。

柳橙凤梨汁

原料：柳橙1个，凤梨100克，番茄1个，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，柠檬半个。

做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

功效：本品维生素A含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

苹果葡萄汁

原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。

做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。

功效：养血益气、健脑养神。

哈密瓜汁:

材料:哈密瓜半个,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许

作法:1将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内

2加入碎冰打成汁倒入杯中

3加入柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用

蜜瓜酪乳汁:

材料:哈密瓜半个,优酪乳约250cc,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许

作法:1将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内

2加入优酪乳,柠檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中

3加入碎冰调匀后即可饮用

柑橘蜜汁:

材料:橘子一个,蜂蜜少许,碎冰少许

作法:1将橘子洗净,横切成两半用榨汁器将汁压出

倒入杯中加入蜂蜜,碎冰调匀即可饮用

香蕉牛奶汁:

材料:香蕉一根,鲜奶约300cc,蜂蜜少许

作法:1将香蕉去皮后切成小段放入果汁机内

加入鲜奶,蜂蜜打成汁即可饮用

凤梨蕃茄汁:

材料:凤梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁约200cc,碎冰少>>

问题二：如何让自己榨出来的果汁好喝喝蔬果汁健康小秘诀

1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。

2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。

3喝蔬果汁一次不要超过500cc。

4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。

5洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。

如何自制蔬果汁

1、选购材料

依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。

2、削切蔬果

一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。

3、分别榨汁

目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。

4、搅拌均匀

再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。

自制果汁

一、草莓综合果汁

主材料：草莓――100克，优酪乳――1/2杯副材料：柠檬――1/3个，冰片――1-2片，方糖――1小茶匙

做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。

作用：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。

二、柳橙凤梨汁

主材料：柳橙――1个，凤梨――100克，西红柿――1/2个，洋芹――5克

副材料：蜂蜜――1小茶匙，柠檬――1/3个

做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

作用：本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

三、紫沙果酿美肤

材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗

做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。

2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。

3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

四、青果薄荷美白

材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片

做法：

1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。

2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。

3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

五、橘香甜汁除斑

材料：橘子3颗、胡萝卜1根

做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。

2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。

3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。

六、苹果菠萝生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

七、杏猕猴桃汁原料：4个杏，1个猕猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。

八、纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。

九、葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

十、纯芒果汁原料：2～3个芒果做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。

十一、橙子胡萝卜汁原料>>

问题三：怎样做果汁更好喝葡萄柚汁:

材料:葡萄柚一个,蜂蜜一大匙,碎冰少许

作法:将葡萄柚洗净,横切成两半用榨汁器将汁压出倒入杯中加入蜂蜜,碎冰调匀即可饮用

柳橙汁:

材料:柳橙叁个,蜂蜜一大匙,柠檬汁少许,碎冰少许

作法:将柳橙洗净,横切成两半用榨汁器将汁压出倒入杯中加入蜂蜜,柠檬汁,碎冰调匀即可饮用

多情百香果汁:

材料:百香果两个,养乐多一瓶,蜂蜜少许,碎冰少许

作法:

1将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中

2加入养乐多,蜂蜜,打匀过滤後倒入杯中加入碎冰即可饮用

百香牛奶汁:

材料:百香果一个,蜂蜜一大匙,柠檬汁少许,鲜奶约350cc,碎冰少许

作法:1将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中

2加入柠檬汁,蜂蜜,鲜奶打匀过滤後倒入杯中加入碎冰即可饮用

百香果汁:

材料:百香果叁个,冷开水约200cc,蜂蜜少许,柠檬汁少许,碎冰少许

作法:1将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中

2加入蜂蜜,冷开水,柠檬汁打匀过滤後倒入杯中加入碎冰即可饮用

葡萄汁:

材料:新鲜葡萄,蜂蜜少许,碎冰少许

作法:1将葡萄洗净,放入果汁机中并加入蜂蜜打成汁倒入杯中

2加入碎冰调匀即可饮用

奇异果汁:

材料:奇异果两个,冷开水约200cc,蜂蜜少许,碎冰少许

作法:1将奇异果洗净,削皮後切成块状放入果汁机中

2加入蜂蜜,冷开水,碎冰打成汁即可饮用

草莓牛奶汁:

材料:草莓5个,鲜奶约350cc,蜂蜜少许,碎冰少许

作法:1将草莓洗净,去蒂放入果汁机内

2加入蜂蜜,鲜奶,碎冰打成汁即可饮用

芒果牛奶汁:

材料:成熟的芒果一个,蜂蜜少许,鲜奶约300cc,碎冰少许

作法:1将芒果洗净,削皮除果核後切成块状放入果汁机内

2加入蜂蜜,鲜奶打成汁倒入杯中

3加入碎冰调匀即可饮用

鲜梨姜汁:

材料:新鲜水梨两个,老姜约50公克,蜂蜜少许

作法:1将水梨洗净,削皮除果核後切成块状

2将老姜洗净,与水梨一同放入果汁机中打成汁

3将汁过滤後倒入杯中,放入微波炉内加热约90秒

4加入蜂蜜调匀即可饮用

葡萄酪乳汁:

材料:葡萄约300公克,优酪乳约200cc,蜂蜜少许

作法:1将葡萄洗净,放入果汁机内

2加入蜂蜜,优酪乳打成汁即可饮用

凤梨汁:

材料:凤梨四分之一片,蜂蜜一大匙,柠檬汁少许,碎冰少许

作法:1将凤梨削皮後切成块状放入果汁机内

2加入蜂蜜,柠檬汁打成汁倒入杯中

3加入碎冰调匀後即可饮用

芹菜柠檬汁

菜系

鲜果饮品

原料

芹菜（连叶）30克、柠檬1/2个、苹果1个盐少许、冰片1~2片

做法

# #芹菜选用新鲜的嫩叶，洗净后切妥，与去皮的柠檬、苹果全部放进压榨器中榨汁。随喜好加入少许盐与冰片。

芒果牛奶汁

原料

成熟的芒果一个,蜂蜜少许,鲜奶约300cc,碎冰少许

做法

1将芒果洗净,削皮除果核後切成块状放入果汁机内2加入蜂蜜,鲜奶打成汁倒入杯中3加入碎冰调匀即可饮用

美颜蔬菜汁

菜系

鲜果饮品

原料

胡萝6条、青椒1/2个

做法

胡萝卜去头尾，切成2至3长条状，接着青椒切片，和胡萝一起放入榨汁机。

桔味醒酒汤

菜系

时尚饮品

原料

桔子罐头半瓶、莲子罐头半瓶、青梅20克、山楂糕50克。白糖，白醋，桂花，淀粉少许。

做法

（1）将青梅、山楂糕均切>>

问题四：浓缩果汁怎么做才好喝呢？我自己喝的时候都是35%果汁兑65%水

每个人的口感要求不一样

不同的水果，果汁兑水的浓度也不一样

兑果汁的时候最好用冰镇的纯净水

兑水后搅匀即可

浓缩果汁在口感和营养方面都是打折扣了的

建议你买个小型榨汁机

鲜榨果汁口感好有营养，最主要的是干净，干净代表着健康

我不是榨汁机的代言人，别误会``哈哈

问题五：果汁怎么榨好喝怎么做果汁好喝果汁的制作方法但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。科学家经过长时间研究发现，果汁能增强免疫力，少生病，延缓衰老。果汁不仅让我们大饱口福，还为身体提供健康不可缺少的天然化合物，包括果糖、酶、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素。长期服用果汁会使消化系统、膀胱和呼吸系统患癌症的危险降低一半，有时还能有效防止动脉硬化和冠状机能不全。此外，食物纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖性，并有防止热量过剩、控制肥胖的作用，还可以预防胆结石、降低血脂的功效。水果榨汁喝对儿童健康不利，易造成儿童牙齿缺乏锻炼，面部的皮肤肌肉力量变弱，眼球的调节机能减弱。另外，长期咀嚼无力，下颚会变得不发达，牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合错位。孩子乳牙出全后应吃些富含纤维、有一定硬度的水果，以增加孩子的咀嚼力，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育，既健康又美容。编辑推荐：下面介绍几种常见的具有食疗保健功效的蔬菜汁：芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素 A 、 B 、 C ，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上 2-3 个番茄，就可以满足一天维生素 C 的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素 A 的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美，番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可对胖人起到减肥的作用。黄瓜汁：医学专家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。圆白菜汁中的维生素 A ，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。圆白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素 C ，同时还可以清洁口腔。

问题六：怎么做好喝的果汁（方法简单点）香蕉，草莓，牛奶。奶油，巧克力，草莓整粒的做装饰。橙子，胡萝卜，菠萝汁。牛奶，桃汁，草莓汁。橙汁，白马天尼。芒果汁，椰果味冰淇淋。草莓汁，奶油味冰淇淋。苹果汁，雪碧。

问题七：怎样榨果汁才好喝喝蔬果汁健康小秘诀