歌初三作文

　在日常学习、工作或生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是我帮大家整理的一首歌初三作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

一首歌初三作文1

　生活是一首歌

　生活是一首爱的歌。

　当我们刚出生时，父母的爱就像温暖的阳光，时刻照耀着我们，包围着我们；当我们蹒跚学步时，父母那慈爱的双手牵引着我们，迈开人生的第一步；当我们遇到困难，能倾注所有的一切来帮助我们的人，是父母；当我们受到委屈，耐心地听我们哭诉并用温暖的手为我们抚平创伤的人，是父母。父母的爱啊，就像大海里的水，取之不尽，用之不竭；父母的爱啊，是天地间最伟大的爱，最无私的爱，最美的爱的旋律！

　生活是一首友情的歌。

　在我需要帮助的时候，你总是会和我一起渡过难关；在我伤心的时候，你总是第一个在我身边逗我开心；在我沮丧的时候，你总是安慰我，让我重拾信心；在我哭的时候，你总是帮我接住眼泪，还安慰我……时光再流逝，而我们的友情像陈年老酒那样愈久愈香。我们的友情啊，就是那阳光，给我带来温暖；我们的友情啊，犹如一首动听而美妙的幻想曲，令我终身难以忘记！

　生活是一首自信的歌。

　人生并非一帆风顺，它是一条长满了荆棘的旅途。要想披荆斩棘，到达人生的彼岸，自信就是我手中的利剑。有了自信，便可以扬帆，海阔凭鱼跃；有了自信，便可以翱翔，天高任鸟飞；有了自信，便可以攀登，山高人为峰。无论遇到怎样的困难，我都会用自信燃旺理想的火焰，照明前进的道路！带着自信出发，将会拥有披荆斩棘的勇气；带着自信出发，生活将会充满希望；带着自信出发，人生旅途定会精彩！自信啊，你就是一首勇敢者的歌，我要唱着你一路前行！

　生活是一首歌，一首爱的歌，在我心头萦绕；

　生活是一首歌，一首友情的歌，叫人回味无穷；

　生活是一首歌，一首自信的歌，令人豪情万丈，勇往直前！

　啊，生活！你就是一首歌，一首永远唱着的歌！

一首歌初三作文2

　“沙沙，沙沙……”站在老家的门前，风吹过，树叶摩挲发出了动听的声音。

　从这声音中听出，这棵长在河边的树充满着生机，可在我的记忆中，它却是饱受摧残……

　思绪不禁飘回到童年的时光，那时的我年幼无知，喜欢玩火，这棵树旁又堆了一些干枯的草，我便与几个小伙伴一起用火点燃了旁边的干草，草顷刻间燃了起来，一条条火舌吞噬着它的根部，当家人赶到并将火熄灭时，它的根部外皮已经被烧成了黑炭，里面也烧黑了。哪知，秋去春来，它却挺了过来。

　前一段日子，天上下了很大的雨，一连几天都没有停，河水也快溢出来了，这棵树又长在河边，由于河水疏导比较慢，他一连几天都泡在水里，连叶子也失去了往日那茂盛劲儿，树叶开始萎缩。我以为，它的生命这次将要走到尽头了，再也不可能再长出新叶了。哪知，雨过天晴，它这次又顶住了。

　我不禁对这棵不起眼的小树另眼相看了，它的意志是多么的顽强，饱受摧残，却又毫不畏惧，尽管受到更多的挫折，仍然对生命充满热爱，不因一点困难而失去对生存的渴望。

　于是乎，我对这棵树的敬意油然而生，以为它具有的一些品质可以弥补我的不足，我需要从它身上吸取对生命的向往、和对大自然的热爱精神，它便是我的偶像。

　又一阵风吹过，树叶仍然是“沙沙，沙沙……”地奏起了音乐，仿佛谱写着一首动听的歌谣。对，这也是一首歌，是一首不畏挫折，昂扬向上的生命之歌！

一首歌初三作文3

　我爱在赛场上拼得热火朝天、满头大汗，爱在赛场上飒爽英姿，更爱做一个风一样的少年。

　——题记

　童年是一本书，记录了我们生活的点点滴滴；童年是一首歌，唱出了我们的酸甜苦辣；童年是一幅画，里面有我们梦想的生活；童年是一个梦，梦中有我们的想象和憧憬。岁月悠悠，波光明灭，我们依然如旧，唯有童年一去不复返。

　童年的生活不是永远单调的，难免也会出现一个“乌龙”，惹得人们哄堂大笑，还记得我小学三年级的时候。满怀兴奋和激动。加入了我们学校的足球队。每天放学后都要训练两个小时，尽管如此，我还是热爱着它，我爱在赛场上拼得热火朝天、满头大汗，爱在赛场上飒爽英姿，更爱做一个风一样的少年。

　童年的生活中总是充满了惊喜，让人想不到。还记得那年夏天，我一如既往地走向赛场。比赛即将开始，敌方的守门员就如同铜墙铁壁一般摆在门前，稳如泰山，仿佛球来了也能用胸膛把球顶出来，敌方的左右前锋如同两只猎豹一般，等待着猎物，他们的双眼死死地盯着球。

　裁判缓缓地走进赛场，只听哨声一响，我方就不断地向前突进，但是突然被敌方一个队员抢到了球，局面开始偏向于他们。不知怎么，球滚到了我的脚下，我想也不想，带着球往前冲，居然没人防守，那么只剩下守门员这一关了。我一脚吊射，球进了！我在场上欢呼着，队友人呢？我正迷惑着，只见我的队友又好笑又好气地过来对我说：“大爷，您带着眼睛吗，那是我们自己的门呢。”顿时，场上响起一片大笑，我也嘴角一颤，随后融入笑语中了。

　光阴似箭，日月如梭，转眼间童年即将如梦一样的逝去了。六年的小学生活也即将离去，直到最后一天，用笑颜掩饰了悲伤，背上了书包，说了声再见，却不知再见是何年。如果说岁月如歌，那么童年的第一首歌请由我为你唱。童年啊！请给我一张关于你的唱片，让我们永远珍藏在心中。

一首歌初三作文4

　成功的歌曲，它是能使我们心旷神怡，但失败也是一首歌，它能使我们面对失败，并最终走向成功。

　我一上初中开始，我的数学就学的不好，每次都在班里排中下游。最近，我们数学又测验了，我考得不好，回家后，妈妈又说了我一顿，还让我期末考试时一定要考好，不能再考成那样了。于是从今以后，我每天晚上写完作业之后不仅每天要写数学题，而且还复习今天的内容和预习明天的内容。时间在不知不觉中从我身边走过，正所谓“光阴似箭，日月如梭。”转眼之间就快到期末考试了，我对期末考试充满了信心。在考试中，我用了浑身解数，用了全部的脑力将这张数学卷子做完了，考试成绩出来了，我知道我只考了97分，只比上次提高了4分，在班里也只排了个中游。但回家后妈妈还奖励了我。我明白了努力之后失败也是值得的。

　正如中国体操运动员陈一冰一样，在北京奥运会上他得了冠军，他想在伦敦奥运会上继续蝉联吊环冠军。于是为了这个荣誉，他刻苦训练，在伦敦奥运会上呈现了一套完美的动作，但是那位巴西选手动作完成得也很完美，最后陈一冰以0。1分之差屈居亚军。赛后，他对结果没有多说。他虽然失败了，但他用失败奏起了一首动听的歌。

　在生活中，我们定然会遇到各种困难，进，困难；避，消极；逃，懦弱。但我们要勇敢的面对困难并为之去努力奋斗，即使失败了，我们也会得到尊重。我们只有唱起失败的壮歌，毅然前行。

一首歌初三作文5

　青春，宛如一首歌，有着独一无二的旋律和歌词。

　孩童时期的童趣经历，便是这首歌的前奏。比如那场联欢会，我们个个脸上洋溢着童真的笑容，班级里人声鼎沸，欢声笑语。我们几个“好哥们”堆坐在教室的一角玩着“石头剪刀布”，游戏虽简单，却也玩得乐此不疲。

　“石头、剪刀、布！哈，你输了！把手放上面！”“唉呀！怎么是我！”我欢乐地举起手，以便随时拍他们个措手不及，他们则个个满脸堆欢。

　“一、二……”我假意拍下去，却也吓得他们抽起一双双手。啪！在我一次次的假动作下，终于拍到叶同学。他也顾不上发红的手，激动地喊道：“再来一次，再来一次！”

　这就是青春的序首，天真无邪，欢笑连连，宛如一首歌。

　青春之歌也有它的高潮部分，那便是初中时的奋斗年华。我们同坐在书桌前，台灯下。一张张试卷，一本本练习是一根根热烈的指挥棒，指引着我们奏响华丽篇章。手倚桌，头靠手，昏黄灯光下伏倒昏睡的面孔，我们都明白，一切都是为了更好的明天。

　当人们舒服地靠在沙发上追剧，亦或沏上一杯清茶小茗两口时，我们只能奋笔疾书，只能在太阳穴上涂上刺鼻的风油精来提神。当窗外一家家原本通亮的屋子渐渐熄了灯，我们仍一头扎进学习的苦海里，挑灯夜战，求知探索。一根根空笔蕊、一叠叠密密麻麻的稿纸是我们奋笔青春的写照。

　这便是青春的高潮，苦乐年华，激情澎湃，宛如一首歌。

　青春，宛如一首歌，记录下我们一生最美最真的年华。处在音乐世界中的我们，是勤学苦练，用满满才华谱出最美篇章，还是心不在焉，用碌碌无为写下粗糙音符，我想，我们心中都应有答案。

　青春的歌曲，时而欢声笑语，时而生机勃勃，时而慷慨激昂，时而跌宕起伏。这是一首属于我们自己的歌，自编自吟，永不停奏！

一首歌初三作文6

　人前鲜花、掌声，背后苦酒满杯。这几乎是所有成功人士都曾品尝过的感觉。可是这杯苦酒却只能自己独饮，人们所看到的是成功后的自己，很少能留意到成功背后的一次次失败。对于失败，人们是漠视的，是冷淡的，甚至不愿意去提及，然而我认为，失败并不是成功的对立面，而是应作为成功的一部分永存。

　冰心说“成功的花，人们只惊羡它出现时的明艳，谁知道它当初的芽儿，却浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨！”。镭的发现者居里夫人是从上千次失败的基础上成功的，手捧诺贝尔证书的居里夫人微笑着说：“我今天的辉煌是以前无数次失败所造就的”。大发明家爱迪生为了找出最适合做灯丝的材料，失败何止千次、万次，然而，爱迪生并没有因为一次次的失败而灰心，而是从中积累了丰富的经验，终于找到了钨作灯丝。

　也许像居里夫人、爱迪生这些伟人是通过自己的努力，自己对失败的乐观而战胜失败的，那么别的成功人士呢？

　其实，所有人的成功都是建立在自己或者别人失败的基础上的。若你做某事一次成功，那么一定会有人在你之前曾为此事失败过。由此看来，我们是不能漠视失败者，更不可漠视失败，失败并不是成功的对立面，失败人的前后也浸透着汗水与奋斗。成功的歌是用鲜花和掌声为音符谱成的乐曲，失败的歌则是用牺牲和奋斗为号子写成的催人奋进的战歌！

　真的，失败也是一首歌！

一首歌初三作文7

　清晨，太阳缓缓升起，当阳光包容万物的那一刻起，一首歌开始了。

　音符化作了一位为熬夜的孩子准备丰富早饭的母亲，她时而邹起了眉头，时而又舒展开来，露出了会心的微笑。此时饭菜的香味随着母亲的爱飘向了女儿的方向。

　随即，音符变成了一位刚刚睡醒的女儿，在母亲的微笑注视下，她打理自己，之后与母亲坐在了一起，享受着这份溢满了母爱的早餐。只见，母亲总是帮女儿夹菜，而自己的碗中却没有一点吃过菜的痕迹。

　轻快的前奏结束，歌曲迎来了高潮。随着旋律的变化，音符化作那位母亲，只见她在自己的工作室中奋力工作，手上便一直没停过。不过，在她似乎有些许累倦之意的时候，她看向了那张泛了黄却仍然很干整的照片上，在那张她与女儿的合照上，当空的太阳将明媚直射到她的心底，而她严肃而认真的脸上浮现了一丝慈爱与干劲。

　此时，音符随着旋律来到了学校，化作了母亲思念着的女儿，在寂静的教室中，只有带着紧张的写卷声还有时不时老师走下讲台巡视的脚步声。女儿总是在遇瓶颈时焦虑不绝，但只要是打开文具盒见到了与母亲的合照，她又自信去面对那些令人纠结的题目。

　不知不觉便到了黄昏，旋律也渐渐平缓。音符化作了刚下班的母亲与刚放学的女儿。她们的脸上洋溢着笑容，眼里却含着倦意，可谁也不说，再看见双方眼底的疲倦时，两人相视而笑，继续聊着自己今天的趣事。太阳随着欢愉的笑声结束，歌曲也至此而终。

　这首歌便结束了，可是母亲与女儿的生活却没有结束。而她们会怀着自己对对方的爱生活下来，从而成就了母亲的爱，也就是这首歌的名字。

一首歌初三作文8

　“甜蜜蜜，好像花儿开在春风里……”这是爷爷最钟情的一首歌。儿时，我常常坐在爷爷的自行车后座上，穿越古民居胡同的一条条大街小巷。清风拂面，随风飘来的是淡淡的花香和爷爷的歌声。

　小时候，我个子矮小，总受班里同学欺负。记得一次放学后，一个调皮的小男孩恶作剧，拿皮球在我面前比划来比划去，我猜他是想用皮球砸我，于是哭着跑到幼儿园的大门口，在大街上的人群中找到了爷爷。爷爷来到幼儿园呵斥了那个惹事的小男孩，把我抱到自行车后座上，骑着车带我回家。“甜蜜蜜，你笑得甜蜜蜜……”听着爷爷那不太着调的歌声，我不禁破涕而笑。爷爷见我高兴了，唱得更欢了，我似乎忘记了所有的不愉快，也不在乎路人诧异的眼光，这心里啊！真是比吃了蜜还甜。

　长大了，我去离家较远的小学读书。爷爷年纪大了，而且病魔缠身，也没再接送我上学了，无论刮风下雨，我总是一个人走过那条长长的胡同。一天放学回家晚了，经过那条胡同的时候，太阳都快下山了，有几个青年人骑着电瓶车迎面向我冲来，胡同很窄，无处容我躲避，“嚓嚓嚓”电瓶车一辆辆与我擦肩而过，我吓呆了，倒在地上。他们的嬉笑声消失在胡同尽头，我只好一步一个踉跄地回家。在胡同口，我看见爷爷骑着车来了，余晖撒在他的身上，他的身后仿佛浮动着耀眼的光芒。爷爷是担心我放学这么晚了还没回家，骑车来接我了。我坐在自行车后座，闻到了爷爷衬衫上散发出来的汗味，那天，爷爷骑得很吃力，并没有唱歌，他也许已经唱不动了。猛然间，我感觉到夕阳下他的背影不再像往常那么高大了。

　后来，我离开家去市区读书了，离爷爷更远了。我也深知爷爷的身材不再魁梧，自行车清脆的铃声不再响起，歌声也不再悠扬，但我分明地感受到，爷爷对我的爱一直没有改变，每到周末回家，我总会远远地发现村口老槐树底下爷爷那佝偻的身影。

　每当耳机里响起《甜蜜蜜》的乐曲，我总能想到儿时，仿佛又坐在爷爷自行车的后座上，听他唱起了“甜蜜蜜，你笑得甜蜜蜜……”

一首歌初三作文9

　成功是美妙的。它是一首歌，一首由掌声与鲜花谱成的礼赞。而失败呢？失败虽然缺少鲜花，缺少掌声，但它含有汗水与泪水，它是一首深沉的歌。

　悲剧比喜剧更能触动人的心灵。看过莎士比亚的戏剧的人就知道，《罗密欧与朱丽叶》令你伤心欲绝，甚至几乎找不到现实的回路。但看完《喜剧之王》，狂笑一阵后，一切又回到原点。悲剧将美好的东西毁灭给人看，痛苦刺激灵魂，拨动心灵深处的琴镟，当失败的痛苦渗透到内心深处便引起一连串的心灵反应，一段又一段的痛苦追忆不断涌现。所以，失败是一首深沉的'歌。最美的花总有凋谢的时候，最动听的音乐总有休止之际，最成功的人总有失败之遇，我们不可能把自己的人生演绎得完美无缺。贝利认为自己最精彩的球是“下一个！”杜克罗主：“人有幸福的一刻，但无幸福的一生。”所以，失败是一首追求之歌。

　失败总是在不经意间萌芽，在毫无防御之时，把紧崩的旋折断，这时你对自己说：“我不能在大声痛哭中沉沦下去，我要在无声的哭泣中愤然前行！只有正视失败才能超越！”然后你是多少的佩服自己能说出这样的豪言壮语。因此，失败是一首激昂的歌。

　失败后，从地上爬起，拾回自信心，向光明前行；让生命拥抱希望，这正是磨励人的意志的时候，“不经一番寒彻骨，骨头哪得梅花卜扑鼻香！”当上帝闭上一扇门时，它总会开启开一扇窗。错过了太阳，我不哭泣，因为我还有璀璨的星群。所以，失败是一首希望之歌。

　失败也是一首歌，一首深沉，激昂，希望之歌。

一首歌初三作文10

　和煦的阳光抚恤着万物，静默着，影子嵌入地面上。温暖的花季，美丽！听花开的声音，听飞鸟鼓翼的声音，听自己的鼻息和脉搏，时而温暖如春，时而如高山流水的倾泻。走过了一个又一个365天，一分一秒都在演绎专属自己的歌曲，撷取一个个优美的音符，只为了明天的歌唱。

　今天，我在努力，我在拼搏，我在奋斗。我不羡慕莫扎特能用灵感创造出跌宕起伏的旋律；我不羡慕霍金能用智慧谱写出神秘传奇的旋律；我不羡慕海伦凯勒能用坚强哼唱出光明希望的旋律。我也能，我的跳动的脉搏，我的全身川流不息的血液都是活力的旋律，今天我把握着，今天我用生命奋斗着。因为我知道，只有拾掇一个个音符才能谱写出美奂绝伦的歌，才能创造出明天。

　明天宛如一首歌，需要今天的梦想做基调。梦想，是起调，正因为有了“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”的梦想，才有了“鱼翔浅底鹰击长空”的奋斗。追梦，在不系之舟上漂泊，编织芦苇叶，汇成月光曲。

　明天宛如一首歌，需要用拼搏做支柱。拼搏，是高潮，正因为有了凤凰涅的拼搏，才有了浴火重生的喜悦。生命如长跑，努力向前奔跑，向终点冲刺，当有了汗流浃背的燥热，才会触及那终点的红线。拼搏，在茫茫尘世中追逐，让汗水折射阳光，汇成了日光乐。

　明天宛如一首歌，需要低调做终结。低调，是收尾，正因为小草的谦虚低调，才有了不被风雨摧残的幸存。骄傲如断线的风筝，即使高于一切，也终究粉身碎骨。保持低调，以淡抹的美来一个潇洒的收尾，让人去遐想吧！低调，银装素裹的白云般若，汇成流云曲。

　明天是骊歌，需要今天去谱曲。春暖花开，芳草萋萋，古道边，遐想明天的歌。莞尔一笑，明天会更好！

一首歌初三作文11

　历史的清音缓缓奏响，那些沉淀许久的歌声，又咿咿呀呀唱了开来……

　千古词宗

　独上西楼，月如钩。倚雕栏玉砌，回首往事尽哀愁。你是千年难遇的词宗，身为皇帝却放任你的风流。是历史的错，让一个满腹才华的浪漫诗人接触残酷的政治。你的不称职，让无辜南唐随你殒命。尘埃落尽，夜色里只剩你的叹息。李煜，你是我心中的一首歌，凄凉忧伤的歌。

　秋水伊人

　秋水河畔，芦苇上的霜露更浓了，随风招展，好似少年摇摆不定的心事。河岸清丽的身影飘过，少年沿河追溯，无奈道阻且长，可望而不可即的惆怅。伊人啊，你在哪一方，为何行踪飘忽不定，让我在秋水畔，徘徊了一个清晨？

　秋水伊人，你是我心中的一首歌，凄迷柔婉的歌。

　楼东一赋

　夺我之爱幸，斥我乎幽宫。思旧欢之莫得，想梦着乎朦胧。上阳宫内一位女子在殿内踌躇，一腔幽怨尽数化为笔下的文字。当她憧憬着的感情一去不复返，她绝望了，写赋自伤。

　《楼东赋》，你是我心中的一首歌，悲哀苍凉的歌。

　天涯游子

　夕阳西下，断肠人在天涯。马致远的《秋思》，仿佛让我们看到一位骑着瘦马的游子，在夕阳下孤独地行走。思乡之情愁断肠，连夕阳也要感伤。

　对家乡的深深眷恋，对漂泊他乡的无奈，深深凝于小曲《天净沙。秋思》上。

　秋思，你是我心中的一首歌，孤寂凄凉的思乡歌。

　当历史的清音奏响，那些哀愁，那些悲伤，如墨在宣纸上晕开来，色彩一点点浓重，沉下去千年的歌声，在我的心中，又浮了上来……

一首歌初三作文12

　“忘不了故乡年年梨花放，染白了山岗，我的小村庄”这已经是上个世纪八十年代的老歌了，它的年代比我还久远，却是我最喜欢的一首歌，它叫做《梨花又开放》。

　随着轻快柔和的旋律，我好像看到了这样一幅画面：田园中微风吹拂着，到处生机盎然。顽皮的孩子攀着树干爬上开满梨花的树上，轻轻地摇着树枝，在金色的阳光里，仿佛下起了花雨。花雨满天飞扬，落在妈妈的头上，飘在纺车上，远离城市的喧嚣，响起一片欢笑，一切都那么美好。多年以后，孩子重返故乡，小村的梨树依旧开满梨花。可是树下却空荡荡的，母亲不见了，纺车不见了，只剩下自己和几滴眼泪。

　在脑海中浮现这幅画面的时候，我的记忆就像那梨花花瓣，也开始一片一片飘落着，慢慢清晰起来。那是我生命中最美好的时光，最无忧无虑的日子。小时候的我顽皮好动，总蹦蹦跳跳的，少不了一些磕磕碰碰。妈妈总是要轻轻地拍我的头，无奈地笑笑，边摇头边拿着被我弄破的衣服，坐在窗台边，静静地给弄坏的地方绣上漂亮的花边。而我这时候就会摸摸被拍的头，跑出家门，在外婆种的那块很小的田地里，仔仔细细找出五颜六色的叶子和花朵，白的、红的、紫的、绿的，样样都有。我把叶子和花小心地捧在手里，慢慢走回家，轻轻洒在空中，由风带到妈妈身边，在阳光里，树“哗哗”响，仿佛在笑。

　可是，花一年又一年开放着，我长大了，妈妈却再无空暇坐在窗台边了。《梨花又开放》讲述着时代的沧桑感，作者用自己饱含着的感情刻画出一首充满悲伤、怀念、幸福的歌、虽然只有几分钟的旋律，但它已经在我的心中留下了不可磨灭的印象。

一首歌初三作文13

　不知从何时起，我爱上了阅读。

　悠悠书香，拂尘而来，是你让我品味到大家风采，让我聆听到自己内心深处的弦音。

　你是一首歌，魂牵梦绕，就如“关关雎鸠，在河之洲；窈窕淑女，君子好逑”。

　你是一首歌，沁人心脾，就如“山回路转不见君，雪上空留马行处”。

　你是一首歌，沁凉润透，就如“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”。

　还记得小时候，每每夜幕降临，在进入梦乡之前，我都要拿一本童话书看，不用有精美的插画，不用出自名家之手，只要有充实的内容就足够了，随着年龄的增长，我对阅读、对语文的喜爱之情也逐渐升温。

　在我考试失利倍感沮丧时，眼前闪现孟子的名言：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”它让我明白了失败并不可怕，只要勇往直前，终将赢得胜利，是它让我再次斩将搴旗。

　在我与朋友发生争执时，耳边响起孔子的教诲：“己所不欲，勿施于人。”它使我豁然开朗，让我知道要容许不同声音的存在，推己及人，才能使友谊恒远。

　在我为一件事而裹足不前时，耳边响起司马迁的名言：“不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。”使我明白有志者事竟成，一时挫折挡不住我的脚步。

　你是一首歌，沁凉润透，就如“秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天”。

　你是一首歌，沁人心脾，就如“海内存知己，天涯若比邻”。

　你是一首歌，魂牵梦绕，就如“此情可待成追忆，只是当时已惘然”。

　我深知，从此以后，我更爱阅读。

一首歌初三作文14

　青春是一首歌，歌颂着亘古不变的传说，也歌唱着我们心中的那份甜蜜与快乐。

　悠悠岁月悠悠情，青春是我们一曲生活的华彩，在那些跳动或摇曳的音符里，我们被许多人呵护着，引领着，包容着，让我们无所畏惧，风雨无阻。

　青春期我们是一群胸怀憧憬的鸟儿，留恋着童年的贪玩，向往着隐约懵懂的自由，在学校的一天天生活中，等待着下课，等待着假期，等待着未来的未来。叛逆的青春压不住张扬的个性，非要不情愿地看着老师的竹板打在手掌上，还假装出一副不在乎的模样。

　青春的怀抱是学校，在这里一群人围着一包零食，或是一本故事书，亦或是几张大头贴、明信片…在那里分享，一起开心一起烦恼，那些一起分享的小秘密、一起说过的悄悄话、一起偷偷搞的恶作剧，还有没说出来的心事……让我们稚嫩的脸上展现出灿烂的笑。

　放学后总是有一群不想回家的少年，在路边玩耍，在河边看风景，在阡陌小道上徘徊……幻想着美丽的邂逅，骑单车、打篮球、唱我们的歌，疯狂着、开心着、孤单着，幻想着、等待着我们的幸福，等待着我们的欢乐，也等待着我们的未来。

　稚气未脱的我们总是一副大人的样子，带着弟弟妹妹们去河边捉小蝌蚪，在田野上奔跑，在河里打水漂，在路边收集美丽的花。那时青春的意义那么简单，正年少，有情有义有理想。

　叛逆的我们总是没有时间的概念，每每回到家里，看着爸爸妈妈铁青的脸色，我们又显得那么狼狈，却始终不改纯真好动的心，保守着属于自己的秘密，书写着自己的青春，一页一页，小心翼翼地收藏进青春的纪念册，留给明天。

一句话微不足道，却拥有无穷大的力量。

对人有用的一句话，胜过千言万语。

古今中外有很多人因为别人的一句话而深受感动，甚至豁然开朗；由于「一句话」而改变一生的事例，也有很多。

曾经，有这么一个故事，有一个孩子患有多动症，他的母亲到学校去开家长会，老师不止一次抱怨说：“你的孩子连一分钟都坐不住。

”但母亲却鼓励孩子说：“老师表扬你了，你以前只能坐半分钟，现在却可以坐一分钟了。

”因为这一句话，让那个孩子重拾了信心，最终走向了成功。

·美国著名的教育家和演讲口才艺术家卡耐基，小时候是一个非常调皮的小孩。

他九岁的时候，父亲将继母娶进门。

他父亲向新婚妻子介绍卡耐基时，如是说：「希望你注意这个全郡最坏的男孩，他实在令我头痛，说不定明天早晨他还会拿石头砸你，或做出什么坏事呢！」出乎卡耐基预料的是，继母微笑地走到他面前，托着他的头，注视着他。

接着告诉丈夫：「你错了，他不是全郡最坏的男孩，而是最聪明，只是还没找到发泄热忱地方的男孩。

」此话一出，卡耐基的眼泪不听使唤地滚滚而下。

就因为这一句话，建立了卡耐基和继母之间深厚的感情；也因为这一句话，成就了他立志向上的动力；更因为这一句话，让他日后帮助千千万万的人一同步上了成功之路。

启示：“良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒”。

我们应善于观察和揣摩孩子的心态、处境，选择时机有针对性地用“良言”温暖他、激励他：当孩子受窘时，说几句话为他解围；当孩子沮丧时，用热情的话予以鼓励；当孩子疑惑时，用智慧的语言给他提个醒；当孩子自卑时，点亮他的“闪光点”，燃起他的自信心。

·罗杰·罗尔斯是纽约历史上第一位黑人州长。

皮尔·保罗是罗尔斯的小学老师，他在1961年被聘为诺必塔小学的董事兼校长。

当时正值美国嬉皮士流行的时代，皮尔·保罗走进大沙头诺必塔小学的时候，发现这儿的穷孩子比“迷惘的一代”还要无所事事：旷课，斗殴，甚至砸烂教室的黑板。

当罗尔斯从窗台上跳下，伸着小手走向讲台时，皮尔·保罗对他说：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。

”罗尔斯大吃一惊，长这么大只有奶奶让他振奋过一次，说他可以成为5吨重的小船的船长。

这一次，皮尔·保罗先生竟说他可以成为纽约州的州长！他记住了这句话，并且相信了它。

从那天起，“成为纽约州的州长”成了他人生道路上的一面旗帜。

他的衣服不再沾满泥土，说话不再夹杂污言秽语，他成了班主席。

在以后的40多年里，他没有一天不按州长的身份要求自己，51岁那年，罗尔斯真的成了州长。

在他的就职演说中有这样一段话：信念值多少钱？信念是不值钱的，它有时甚至是一个善意的欺骗！然而你一旦坚持下去，它就会迅速升值。

在这个世界上，信念这种东西任何人都可以免费获得，所有成功者最初都是从一个小小的信念开始的。

信念是所有奇迹的萌发点。

启示：有时，一个人的自信是通过他人一句由衷的赞扬而获得的。

最残酷的伤害是对一个人自信心的伤害，最大的帮助是给人以信任和赞美。

因此，不论你的孩子现在是多么的“差”，都要多鼓励孩子，充分树立起他们的自信，孩子才能步入成功的殿堂。

·台湾作家林清玄在读高中二年级时，他的学业和操行都是学校的劣等，记了两次大过，两次小过，因而被留校察看，甚至被赶出了学校的学生宿舍。

许多老师对他己经不抱什么希望了，但他的国文老师王雨苍却没有嫌弃他，常把他带到家里吃饭，有事请假时，还让他给同学们上国文课。

王老师告诉他：“我教了50年书，一眼就看出你是个能成大器的学生。

”这句话让林清玄感动和震撼。

为了不辜负老师的一片苦心，他从此发奋努力，决心做一个对社会有用的人。

有趣的是，几年后，己经做了记者的林清玄，在写一篇报道小偷作案的文章时，有感于小偷思维之缜密，作案手法之细腻，情不自禁地在文章最后发出感叹：“像思维如此细密，手法那么灵巧，风格这样独特的小偷，做任何一行都会有成就的！”他不曾想到，这无心为之顺势而来的一句话，竟影响了一个青年的一生。

20年后，当年的小偷己经脱胎换骨，重新做人，成了一位小有名气的企业家了！在一次与林清玄的邂逅中，这位老板诚挚地对林清玄说：“林先生写的那篇特稿，点亮了我生活的盲点，它使我想到，除了做小偷，我还可以做正经事！”

启示：在一个人身陷绝境，茫然四顾辩不清方向的时候，一句点拨、抚慰和欣赏的话，恰似一盏指路的灯，可以让人在黑暗中看到前路的光明，从而冲破阴霾和迷雾，走出困境。

一句话虽然简单，但是，只要良善真诚，就可以扶正他人倾斜的心灵，校正他人偏差的人生坐标，改变他人仿佛是己定的人生轨迹。

林清玄的经历告诉我们：一句话可以成为温暖他人一生的阳光，能够给他人一辈子的温暖和明亮。

·著名导演张艺谋，1978年上**学院之前是一名工人，业余酷爱摄影。

经过四年的痴迷狂热，反复实践，在极端简陋的条件下学习摄影、冲洗、扩印，他在黑白照相上已经达到了使专业摄影师也为之吃惊的水平。

当他的裱装工整的摄影作品集送到**学院摄影系教师们手中的时候，谁都知道，这样的学生，以后恐怕再难碰到了。

但是因为他已24岁，超过了报考年龄，使爱才心切的老师们也无能为力。

但是不久，柳暗花明，绝处逢生。

他的摄影作品集辗转送到了学美术出身的文化部长 手上。

爱才心切的黄部长在给**学院下达的招生指示中，特意为张艺谋加了一句话：发现特殊的摄影人才张艺谋，因已超龄，不能参加考试，希望破格录取，学习两年，以摄影为主，学习期满后可考虑分配到中央新闻纪录**制片厂从事新闻或摄影工作。

**学院最后向陕西咸阳第八棉纺厂发出一封公函（不是录取通知书），公函上说：……根据上级指示，决定接受你厂工人张艺谋到我院摄影系学习。

部长批示的一句话，成全了张艺谋上**学院的梦想。

北京**学院此前和此后，都从未有过不经考试收取学生的事例。

张艺谋也以优秀的成绩圆满地结束了在校四年的功课，不但毕业成绩优异，后来还以轰动世界影坛的成就证明了自己无愧于这次破格录取，无愧于**学院，也无愧于中国**史。

张艺谋的成功事例，再一次证明了一句话的巨大力量，它不仅改变了张艺谋个人一生的命运，甚至某种程度上可以说改写了“中国**史”。

·著名影视演员兼导演蒋雯丽1988年考**学院的时候，当时并不是特别出众，所以一试完后，就属于那种需要‘再看一看’的情况，特别悬……当时，考试桌上放着三叠学生的材料，一是肯定要的学生；二是可要可不要的学生；三是不要的学生。

她的材料就在可要可不要和不要之间来回折腾了好几次。

几番折腾后放到了‘不要’的里面。

如果，当时没有人能再为她说上一句话，她也许将永别演员梦、大学梦。

最后，还是他们的主任林洪桐老师说：“再看一下吧。

”她又被转回了可要可不要的那叠材料中。

后来，林洪桐老师见到她就说：“这人的命运可能就在这几句话之间，转眼之间，可能不要你了，你也就永远在安徽这个自来水公司或者……”谈到这段往事，蒋雯丽感叹道，人的命运有时真的就在一瞬之间。

如果没有林老师最后的一句话，也就没有她蒋雯丽后来辉煌的艺术人生。

启示：一句话，看似微不足道，但对于在逆境中挣扎的人来说，却是上天赐予的最好礼物，它威力无边…太多的时候，正是因为有了这些“一句话”，我们才从迷茫中抬起头，大胆地从灰心走向奋斗。

正是因为有了林老师的一句话，我们才能在今天的银幕和电视上看到光彩夺目的蒋雯丽。

·2008年北京奥运冠军‘吊环王’陈一冰，也是一个很好的事例。

他2001年7月被天津队送到国家队进行带训，刚进国家队时的陈一冰，最初是抱着随便混混的态度。

他认为自己的基本功差、动作规格低，离国家队要求十分遥远，迟早还是要回到天津队去的。

然而有一次，在陈一冰眼里近乎是神的总教练黄玉斌，看过他的训练后和主管教练说了一句，‘这小孩很有发展潜力，要好好带。

’这句话让陈一冰欣喜若狂。

从那时起，陈一冰的训练变得刻苦了，天赋逐渐展露，特别是在吊环上的进步十分明显，并最终成为世界冠军、奥运冠军。

可见，这位培养了无数世界冠军、奥运冠军的教练的‘一句话’评价，对于年轻的陈一冰来讲，确实具有改变一生的作用。

启示：在一个人面对歧途，被寒言冷语包围的时候，一句关怀、呵护和鼓励的话，就像一团燃烧的火，它能给人以温暖，点燃人内心深处自信和自尊的火焰，使人重生、努力奋进、产生积极向上的力量。

‘吊环王’陈一冰不正是在总教练黄玉斌的鼓励下练就一身本事的吗？

你想知道一句话的力量到底有多大吗？

孤单、失落的时候，温暖的话就如黑暗中的点点星光，照亮枯寂、沉重的心灵。

伤心、痛苦的时候，安抚的话就如荒地中的一弘清泉，滋润干燥、爆裂的伤口。

难过、委屈的时候，支持的话就如严寒中的一缕篝火，激励低落、委靡的心绪。

落泪、失败的时候，加油的话就如深谷中的野生绿藤，打败艰难、无助的困境。

处于人生的低谷，对生活失去期望，对未来失去信心，对自己的能力不再肯定……鼓劲的话也许正好可以成为定心丸。

让我们用关心去温暖每一颗心，用爱去说每一句话。

让我们友善地对待一切，让伤害别人的话语与我们远离。

动物杀手（上）cold-blooded killer冷血杀手 rattlesnake响尾蛇 rodent啮齿动物cold-blooded animal冷血动物The rattlesnake has enough venom to kill about a thousand pack rats一条响尾蛇的毒液足以杀死一千只林鼠。viper毒蛇 American badger美洲獾 scorpion蝎子 Kangaroo rat小更格卢鼠 grasshopper mouse食蝗鼠8-5动物杀手（下）chameleon变色龙 desert killers沙漠猎手 burrowing owl穴小鸮 spider-hunting wasp食蛛蜂roadrunner走鹃8-6岛屿动物杀手黑名单the black list黑名单 the Island of Snakes蛇岛 venomous snake有毒蛇 non- venomous无毒蛇venom毒液 cobra眼镜蛇 the wanted list通缉名单 ferocious凶恶的 残忍的habitat栖息地 产地 head for出发 动身 前往 larder食品库 储藏 paralyse使麻痹burrow洞穴 dislocate脱臼 使脱位The Australian snakes are high up the wanted list of the deadliest snakes in the world澳大利亚蛇在世界最致命毒蛇通缉名单上名列前茅。job wanted求职 hands wanted招工 the wanted man通缉犯 chilling令人毛骨悚然的finch雀科鸣禽 mockingbird嘲鸫Komodo dragon科莫多巨蜥 reptile爬行动物 bask晒太阳lizard蜥蜴 dinosaur恐龙 bizarre奇异的 carrion腐尸 腐肉 hygiene卫生 saliva口水 唾液8-7岛屿动物杀手四大怪perentie monitor眼斑巨蜥 amid在…中间 scavenger食腐动物 reptilian像爬虫的The creature may look very clumsy,but pound for pound, it is one of the most ferocious fighters in the animal kingdom这种眼斑巨蜥看起来非常笨重，好像没什么样子，但它的确是动物界当中非常凶残的杀手之一。pound for pound一对一的 同样条件下Nc matter what he does, I’ll match him pound for pound无论他多么优秀我都要尽力赶上他stalk潜行 fossa马岛獴 lemur狐猴 Aye aye指狐猴

抢饭碗 steal my job 吆喝 vendor's cries 健康、健壮 as sound as a bell 套餐 set course 糯米面 sticky rice powder 烤肉 barbecue （五分熟 rare, 七分熟 medium, 全熟 well-done） 肥肠 pig's intestines 红烧 braise in soy sauce （红烧肉 braise in soy sauce） 红地毯 red carpet 节假日、大日子 red-letter days 毛血旺 duck blood cake 配菜 side dishes 露馅儿 spill the beans 口感嫩 It tastes tender 麻婆豆腐 bean Tofu 肉臊子 diced meat 花椒粉 Sichuanese pepper corn 淋漓尽致 incisively and vividly 归心似箭 homeward bound 调料酱、蘸料 condiment sauce 涮羊肉 boiled mutton 莳萝 dill 欧芹 parsley 迷迭香 rosemary 百里香 thyme 罗勒 basil 薄荷 mint 114 生存之战（三） apex predator:顶级杀手 fearsome predator：可怕的猎手 push to limit：推向极限 sparse：稀疏的 scarce：稀疏的 ambush strategy：埋伏战术 fast foot：到了嘴边的食物 novice：新手 初学者 bear down 逼近 急速前进 unscathed：未受伤的 surprisingly quick 惊人速度 huge canine 巨大的犬齿 sluggish 行动迟缓的 lazy bite 随便咬上几口 gulp down 大口吞吃 tear off 撕掉 扯掉 big means boss 强者为先 115 生存之战（四） hazardous 致命的 fringe benefit 额外的收获 swollen 肿胀 膨胀 strained ecosystem 紧张的生态系统 get into position 摆好阵势 stalemate 僵局 困境 a matter of time 时间问题 chain reaction 连锁反应 embattled 心烦意乱的 四面楚歌的 a dangerous adversary 危险的敌手 confrontation 对峙 suicide 自取灭亡 自暴自弃 satety device 安全措施 deadly summer 死亡夏日 116 生存之战（五） refugee 难民 stalk 偷偷走进 hurl some logs 投掷火棒 sprinter 短跑者 the success depends on 成功与否取决于 prey 猎物 牺牲者 warthog 疣猪 paralyse 使瘫痪 stab 刺戳 tusk 长牙 vengeful 复仇的 sneak 偷偷地走 潜行 scoot 溜走 secret weapon 秘密武器 attack and retreat 攻击和退却 submissive 温顺的 lucky dog 幸运儿 tame 温顺 loyal 忠诚 braue 勇敢 dog-days 三伏天 doggy bag 狗食袋 hearing dog 导盲犬 finshing touch 点睛之笔 working dog工作狗 Every dog has his days凡人皆有得意之日 4： 鸡chicken 吉祥的auspricious 易受攻击的oulnerable 打鸣cook a dole doo 平凡的ordinary 准时punctual 有攻击性的aggressive 斗鸡cockfighting 自由freedom 2： 铁人三项triathlon 发现find 颜色color 吊环rings 脚feet 撑杆跳vault 香波shampoo 1号的： 猴子monkey 猕猴macque 珍稀动物rare animals 苗条slim 灵巧的dexterous 顽皮的mischevous 泉水spring 温泉hot spring 盐水salt spring 绳子rope 红薯sweet potato 演员actor 抢劫rob 31： 黑马dark horse 白马王子prince charming 骄傲high horse 善于奔跑runs a lot 聪明smart 害群之马black sheep 温顺meek 鼠 mouse(老鼠) vistaliy(生命力强) disgusting(令人厌恶的) alert(机灵敏捷的) 短语：as timid as a mouse 胆小如鼠 rat race 牛 as stubborn as a mule 虎 tiger cup ferocious威猛的 兔 graceful娇柔娴静 agile潇洒敏捷 龙 loong(中国的龙) dragon(西方的龙) atrocity凶恶 adaptability吉祥 driven spirit奋发图强的 adaptability善于变化的 蛇 cold blood animal冷血动物 lucky auspicious and God幸运吉祥和神的象征 longevity长寿的象征意义 seek love and happiness追求爱情和幸福的象征意义 John's hehavior showed him to be a snake 31： 黑马dark horse 白马王子prince charming 骄傲high horse 善于奔跑runs a lot 聪明smart 害群之马black sheep 温顺meek 鼠 mouse(老鼠) vistaliy(生命力强) disgusting(令人厌恶的) alert(机灵敏捷的) 短语：as timid as a mouse 胆小如鼠 rat race 牛 as stubborn as a mule 虎 tiger cup ferocious威猛的 兔 graceful娇柔娴静 agile潇洒敏捷 龙 loong(中国的龙) dragon(西方的龙) atrocity凶恶 adaptability吉祥 driven spirit奋发图强的 adaptability善于变化的 蛇 回答人的补充 2009-07-12 18:30 蛇 cold blood animal冷血动物 lucky auspicious and God幸运吉祥和神的象征 longevity长寿的象征意义 seek love and happiness追求爱情和幸福的象征意义 John's hehavior showed him to be a snake adventure冒险 beloved深爱的 challenge挑战 causionsly谨慎地 distinguish区别 expect期待(expectation) favour帮助 go on继续 harmony和谐 incredible难以置信的 jeopardous危险的 keep up spirits打起精神 life or death choice生死抉择 memory记忆 follow one's nose跟着感觉走 Once bitten twice shyOnce bitten twice shy一朝被蛇咬,十年怕井绳 penny-pinching一毛不拔的 quest寻找 rare新鲜的 savory(汤)鲜美的 tingle in the mouth辣乎乎的 ultimate最终的 vulnerable脆弱的 find a way out找到出路 X未知的 yawning gap天壤之别 zigzag"之"字形的side dish 配菜 casserole 砂锅 to have your hands full 忙的不可开交 手忙脚乱 spring fresh 清新 清爽 crystal clear 清澈 及其明白 Hong Kong 香港 shooting fish in a barrel 很容易办到 prawn 虾 vivacious 鲜活的 jump from the frying pan into the fire跳出油锅 又进火坑 Despot crab 霸王蟹 starch 淀粉 season 调味 canine 犬齿 saliva 口水 唾液

希望英语笔记（7月－8月） eliminate 排除 meteorite 陨石 comet 彗星 shield 盾 fake a few moves 花拳绣腿 eternal 永恒的 vampire 吸血鬼 big shot 大腕 cunning 狡猾的；bask 晒太阳 ripple 波纹；scent 气味 vulnerable 易受攻击的；reed 芦苇 protein 蛋白质；pursue 追赶 landmine 地雷；disaster 灾难 predator 肉食动物；revenge 复仇 doom注定；simultaneously 同时地 deadliest foe致命的天敌；spoil 战利品 top dog 头儿；nuzzle 用鼻子蹭 wildebeest角马；meek 顺从的 suckle 喂奶;clandestine秘密的 Spotted Hyena 花斑鬣狗；den 兽穴 gazelle 小羚羊；nomad 游牧民，流浪者 tropical fruits 热带水果； Haste makes waste心急吃不了热豆腐。 lick one's chops流口水；dry pork肉松 volunteer志愿者；homeless无家可归的 staircase楼梯；groan 呻吟 vaccine疫苗；foster family寄养家庭 stray迷路；hot-boiled水煮 bean sprout豆芽；white knuckles紧张的骨节发白 hazard危险；momentum惯性 smokejumper空中护林员，endurance耐力 triathlorn铁人三项； garden-variety普通的 roadside stand路边摊；ultraviolet radiation紫外线 polarizer偏光镜；optometrist 验光师 vermicelli粉条；eel鳝鱼 have one's hands full非常忙碌；have too much on one's plate忙； specialty 招牌菜；pennies from heaven天上掉馅饼 dominant占支配地位的offspring后代 impala黑羚羊；trivial微不足道的 cunning狡诈的； puddle水坑 grumpy 脾气暴躁的；troghy 战利品 commander首领acrobatic杂技表演 intervene介入grief悲伤mimic模仿 cautous谨慎的 nimble敏捷的gravity重力 sleek光滑的detect探测bearing方位 aggressive 攻击性强的 infamous 名声狼籍的 lobster龙虾；omnivorous杂食的 eternal 不朽的；knight-errant大侠

暑假：eliminate 排除 meteorite 陨石 comet 彗星 shield 盾 fake a few moves 花拳绣腿 eternal 永恒的 vampire 吸血鬼 big shot 大腕 cunning 狡猾的；bask 晒太阳 ripple 波纹；scent 气味 vulnerable 易受攻击的；reed 芦苇 protein 蛋白质；pursue 追赶 landmine 地雷；disaster 灾难 predator 肉食动物；revenge 复仇 doom注定；simultaneously 同时地 deadliest foe致命的天敌；spoil 战利品 top dog 头儿；nuzzle 用鼻子蹭 wildebeest角马；meek 顺从的 suckle 喂奶;clandestine秘密的 Spotted Hyena 花斑鬣狗；den 兽穴 gazelle 小羚羊；nomad 游牧民，流浪者 tropical fruits 热带水果； Haste makes waste心急吃不了热豆腐。 lick one's chops流口水；dry pork肉松 volunteer志愿者；homeless无家可归的 staircase楼梯；groan 呻吟 vaccine疫苗；foster family寄养家庭 stray迷路；hot-boiled水煮 bean sprout豆芽；white knuckles紧张的骨节发白 hazard危险；momentum惯性 smokejumper空中护林员，endurance耐力 triathlorn铁人三项； garden-variety普通的 roadside stand路边摊；ultraviolet radiation紫外线 polarizer偏光镜；optometrist 验光师 vermicelli粉条；eel鳝鱼 have one's hands full非常忙碌；have too much on one's plate忙； specialty 招牌菜；pennies from heaven天上掉馅饼 dominant占支配地位的offspring后代 impala黑羚羊；trivial微不足道的 cunning狡诈的； puddle水坑 grumpy 脾气暴躁的；troghy 战利品 commander首领acrobatic杂技表演 intervene介入grief悲伤mimic模仿 cautous谨慎的 nimble敏捷的gravity重力 sleek光滑的detect探测bearing方位 aggressive 攻击性强的 infamous 名声狼籍的 lobster龙虾；omnivorous杂食的 fake a few moves花拳绣腿； vampire吸血鬼, big-shot大腕 eternal 不朽的；knight-errant大侠

在近期居家的日子，健身猛然间又成为了热点话题，什么都没有健康重要，想要得到健康的身体，就需要平时多健身，健身如果“临时抱佛脚”，会起到反效果。所以，健身不是一朝一夕，贵在坚持，才能拥有健康。

一些明星多年的健身，让自己保持良好的形象，阳光的外表，让整个人活力十足。这些明星里有些年龄已经不小，但是已经坚持健身，几年甚至十几年如一日，保持健美的体魄，值得学习。

“天王”郭富城，今年已经56周岁的郭富城，站上舞台魅力四射，动感十足，唱歌也是越来越有味道，虽然已过半百，但郭富城却将年龄活成了数字，看不出有什么老态、油腻，只是多了几分时间带给的锋芒和沧桑，更加的成熟，身材管理也堪称一绝，精壮肌肉、健硕胸肌、8块腹肌、完美线条，网友直呼：活脱脱行走的荷尔蒙。

在2020年，举办的慈善演唱会《郭富城鼓舞·动起来Online Concert 2020》，在没有舞台、灯光、甚至伴舞的情况下，边唱边跳，丝毫没有体力上的问题。正常情况下，一般人到了这个年纪，走路蹒跚双腿打颤，但郭富城恰恰相反，依旧能在舞台上疯狂唱跳。

这就源于郭富城长久以来，坚持不懈的健身，对于56岁的郭天王，每天坚持跑步半小时，无论到哪里都携带跳绳或弹力绳，只要是工作空余时间，就进入健身状态。饮食也十分之重合理搭配，控制三餐热量摄入，根据时间搭配食物，利于身体健康、维持体重，而郭天王也坚持此习惯几十年。

另一位“年过半百”的健身明星就是甄子丹。作为还有两年就年满60周岁的甄子丹，现在的身材和状态，说35岁恐怕也不为过。

甄子丹出生于1963年，自小跟着父母学习武术和钢琴，几十年的习武和健身让他在如此“高龄”依然能拥有年轻人的身体，多年从未放弃健身，常在网上晒照片，五六十岁的甄子丹依旧活力四射，肌肉横飞，完全打破了大家对“老人”的概念。

这两位都是年过五十的人，已经精力充沛、魅力四射，说明健身真的能让人保持健康，起到冻龄的作用。

同时，健身应该注意科学合理，不能一味的追求快速减重或者增肌。要有一些小的技巧和注意事项：

1、健身要注意饮食，合理搭配，饭后不要急于运动，训练不应安排在进餐后15小时之内，刚运动完，最忌讳进食，因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候。

2、运动前热身运动

运动前一定要做热身运动，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。做这些运动将使你减少受伤机会，你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。

3、健身贵在持之以恒

每次一个半到两个小时，每周三到四次；如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。不要贪多，这样有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。

4、健身后要进行舒展运动

放松性的舒展活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，

健身的目的是为了有健康的身体，所以不要盲目的攀比，科学有序的健身方法，才是健身的第一要素。