享受旅游生活的文案短句

享受旅游生活的文案短句(一)

1 人生不过是一场旅行，我路过你，你路过我，然后，各自修行，各自向前。

2 你可以有很体面的工作，但你未必有时间。你可以有很多的钱，但你未必有好的身体。趁现在我们足够年轻，又有好的身体，为什么不去旅行呢

3 旅行，只需要一颗安静的心和不停的脚步，不停地遇见，不停地思考，不停地流逝自己的思想，不停地更新自己的记忆。

4 一个个乏味的差使想象为一次美妙的旅行，一次由让雅克陪伴下的徒步旅行，让雅克是孤独的，带给我们的却是幸福。

5 一颗说走就走的心，一个会拍照的情侣，一段甜蜜的旅程。

6 我喜欢的旅行不为人山人海的名胜，只为去到一座城，即便他不在身边、一个人或走或停，也许即将邂逅的会让你一辈子都记着。

7 旅行、只是一种生活态度。你选择什么样的生活态度，自然就有相应的解决方式。

8 当你下定决心准备出发时，最困难的时刻就已经过去了。那么，出发吧!

10 出去旅行，不是去看风景，而是去寻回自己最本真的自己。

11 旅行，有一种苍凉，“浮云游子意，落日故人情”，孑然一身，隐入苍茫自然，自有一种孤独的意味;旅行，更有一种逍遥，浑然忘我，与大自然交融的境界令人心弛神往。

12 凡是到达了的地方，都属于昨天。哪怕那山再青，那水再秀，那风再温柔。太深的流连便成了一种羁绊，绊住的不仅是双脚，还有未来。

13 舍不得结束旅行，但终归要面对现实。人有的时候要懂得脱离现实，但最终又要受制于现实，可能这就是生活吧。但愿下一次，我可以更洒脱。

14 旅行是一种生活方式。一个旅行者，他的生活总是处于出发与抵达之间。从哪儿来到哪儿去都无所谓，重要的是持未知态度，在漂泊中把握自己，对，一无所有地漂泊。

15 我们一路上兴致勃勃地参观，当夕阳西下时，才恋恋不舍地离开

16 当遗忘变成另一种开始，我踏出了旅途的第一步!

17 人生就像是一场旅行，遇到的既有感人的，也有伤心的，既有令人兴奋的，也有令人灰心的，既有美妙的风景，也会有称不上景、只有风的地方。人生就是要感受美丽的、善良的，丑恶的、病态的。而只有在充满了艰辛的人生旅途中，始终调整好自己观风景的心态，才能做到人在旅途，感悟人生，享受人生。(作者：《迟到的间隔年》)

18 假期结束了，还是没有去旅行。一直在纠结一些事情，最近的我，过的很不好，情绪也很不稳定，总是带着自己的烂脾气去面对别人，在这里说句对不起了，虽然你们看不到。我心情不好的时候，还是不要理我了，不用管我。真的，不用管，过两天就好了。

19 假期结束，上班的日子卷土重来。心情有小期待，又有对假期的不舍。不管怎样，该来的总会来。昨天散步时老公又在精神上给予引领，和他说过后，心里悬浮的那些飘忽的想法，忽而落定。有个人在身边能够舍得时间耐心听你说话，那份被在意比什么都重要!

20 不得结束旅行，但终归要面对现实。人有的时候要懂得脱离现实，但最终又要受制于现实，可能这就是生活吧。

享受旅游生活的文案短句(二)

1 旅游时最好的习惯：找个舒适的小店，挑张雅致的明信片，送给中意的TA，背面写上：某年某月某日，下午某时，天气晴，我在某地，想念你。

2 离开这个喧嚣的世界，背上背包去旅行，去寻找一片宁静的乐园，让新鲜的风景新鲜的人和事不断的带给我们惊喜，放下杂念，放下世故的心，感受自由自在的空间。

3 旅行，只是一种生活态度。你选择什么样的生活态度，自然就有相应的解决方式。

4 旅游不在乎终点，而是在意途中的人和事还有那些美好的记忆和景色。(作者：佚名)

5 记得以前假期结束要回学校的时候，临走那几天，总是心情很不好，还经常惹爸妈生气，现在要走了，我不会惹爸妈生气了，而且想的是多帮爸妈干点活，我觉得自己成熟了许多，懂事了许多。

6 一个人，一条路，人在途中，心随景动，只需勇敢前行，梦想自会引路，有多远，走多远，把足迹连成生命线

7 人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情，旅行不会因为美丽的风景终止。走过的路成为背后的风景，不能回头不能停留，若此刻停留，将会错过更好的风景，保持一份平和，保持一份清醒。享受每一刻的感觉，欣赏每一处的风景，这就是人生。(作者：佚名)

8 旅游时最好的习惯：找个舒适的小店，挑张雅致的明信片，送给中意的ta，背面写上：某年某月某日，下午某时，天气晴，我在某地，想念你。

9 旅行要学会随遇而安，淡然一点，走走停停。

10 纵使一生仗剑走天涯，驰骋疆野无数，揽尽繁华，那又如何此岸悠悠，彼岸悠悠，也许，我们就停在此岸看上那么几亿年，那么彼岸就成了此岸。

11 黄昏时节城市里华灯初上时，你会在某个时节被攫住，忽然觉得孤单得不行。天晓得是什么，也许是橱窗里一个闪亮的玩具，也许是一张只有鸽子跟你分享的长椅，你会看见隔街的人们喧笑走过，但那热闹是他们的。

12 有时候是不为了什么，就是想去走一走。

13 总有一天，我会丢下我所有的疲倦和理想，带着我的相机和电脑，远离繁华，走向空旷。

14 很多事情就像是旅行一样，当你做出决定并迈出第一步的时候，最困难的那部分其实就已经完成了。

15 再怎么风光明媚的自家山川，总有看腻的时候，不论何等荣华的身份，也会有想更换的念头。旅行，正好提供了这样一个机会，让我们从自身的禁锢中放心地飞出去，重新审视自己，找回自我，歇够了，再飞回来，继续面对自己的人生。我想，这就是旅行的真义吧。

16 所以，旅行永远是最好、最有效的心理治疗。

17 旅行会让人谦卑会知道地球之大，永远有着与然不同、事、物在地球的彼端发生。

18 云南西双版纳的旅行，一直是我心中念念难忘的旅行之一。因为不同的生活气息，有着不同文化的交流和融合，一切都感觉是那么的新奇。

19 因为有梦，所以勇敢出发，选取出发，便只顾风雨兼程。

20 旅行，可以让你拥抱未知的明天;培养随遇而安的心态，不再畏惧未知的世界。

女孩子旅游享受美食的干净治愈文案分享

女孩子旅游享受美食的干净治愈文案篇一

1只要我吃的够快，体重就追不上我。

2好的食物包含着温情与良心。

3他们吃的满足还晒9图，你赞的麻木忍得痛苦。

4不辜负在最好的时光里，专遇见属美食的精致。

5天下没有不散的宴席，但如果你请客 我可以陪你多吃一会。

6每个城市都有自己的深夜食堂，每个深夜食堂都有自己的故事。

7为什么吃火锅的时候 有小肥牛有小肥羊 就是没有小肥猪呢？因为小肥猪都围在桌边吃小肥牛和小肥羊。

8眼见为食，美食下肚。

9为什么专家建议晚餐要吃七分饱，因为另外三分要用来吃宵夜。

10夜宵是要放进另一个胃里的2%的美食碎片+98%的可爱拼凑成了我

11亲爱的，听我聊聊厨房与爱。

12我晒的美食，可惜你只能看看。

13一夜暴富的秘密，就是吃饱喝足心有抱负。

14秀色 饱餐 当然 快乐

15天要我胖 不得不胖。

16视体重为无物，视美食为全部。

17安抚你整个夏天的燥热，从一顿夜宵开始。

18吃乎，肥也；不吃，馋也。

19今天我请客，请你喜欢我。

20向宇宙撒一把盐，今晚吃盐焗小星球。

女孩子旅游享受美食的干净治愈文案篇二

21word 妈呀！脂肪每日正常营业

22来自吃喝小日常客户端

23人生苦短 再来一碗。

24请给我来一杯威士忌加红枣枸杞。

25不管好坏，放空下来给自己做一顿美食，亦或是尝试一款新的酒，都是一种享受。

26香甜软糯，珍馐美味，饕餮大餐。

27星河滚烫 不如来碗麻辣烫。

28取悦自己才是生活的王道。

29把美食与爱装进口袋。

30桂花飘香板栗黄。

31拿零食当饭吃的人，拥有世界最深的孤独

32在吃货的这条不归路上，人类，从来都不孤单！

33是谁来自山川湖海，却囿于昼夜厨房与爱。

34没有喝不完的奶茶，只有过不去的过去。　

35如果对方喜欢你的话，能一起吃早餐，才是真爱。

36记住这鱼和虾，三秒后将成为历史。

37谁说吃货除了吃就什么都不会了，她们还知道饿。

38当吃货挺好，吃着吃着就忘了。

39你说这是妥协，我说不，这才是人间最平实的烟火。

40心事都得憋着，怪不得我肚子瘦不下去。

学会享受慢生活的治愈系文案

学会享受慢生活的治愈系文案篇一

1世上公认最美好的活法：做自己喜欢做的事情，并能从中赚钱谋生。今天你为它付出努力了么？愿你永远在做自己喜欢做的事情，活出属于自己的精彩。

2只有我们学会享受生活，享受时光，生活才会放慢脚步看你一眼。

3你笑一次，我就可以高兴好几天；可看你哭一次，我就难过了好几年。

4最喜欢自然醒后，一吃一个上午的慢生活。

5我们醒了，却知道我们原是相亲相爱的。

6泪小上的肆意流，回忆得到都冲到个，打作为说一起煮茶温酒，陪我余生携手白头。

7跳舞着的流水呀，在你途中的泥沙，要求你的歌声，你的流动呢。肯挟瘸足的泥沙而俱下么？

8你看秋天来了是不是凉凉的可是不冷正好是思念的温度我把所有一点一点的回忆都归还给天空等熟悉了气候才知道其实那并不是我最想要的情绪。

9生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品，这就是青春；充满着力量，充满着期待志愿，充满着求知和斗争的志向，充满着希望和信心。

10生活中因为有了沟通，才出现了冰释前嫌和睦相处门庭若市……等四字词语，我们的生活才更美好。生活中不能没有了沟通，就像傲视苍穹的红杉不能没有了坚固的根基，芳香四溢的鲜花不能没有给予它自信的阳光。

11时间没有等我,是你忘了带我走,我左手是过目不忘的萤火,右手是十年一个漫长的打坐。

12更羡慕街边咖啡座里的目光，只一闪，便觉得日月悠长、山河无恙。

13大城市里慢下来其实也很容易，休息日的时候做顿早饭，坐下来看看剧，很享受啊，做好规划，也可以慢生活，其实最怀念小时候的日子。

14生活太过匆忙，请把脚步慢下来，静享每一寸时光。

15往后余生，我们并肩前行。

16感悟常在一瞬间，如灵光闪现。也许是一抹夕阳在天幕中淡然隐去，也许是绸缎般的月光轻抚双肩，也许是微风在耳畔细语，也许是一首老歌在空气中回荡，也许是秋日垂钓的一副画面，都能引起我们对生的思考对死的彻悟对享受生活的渴望。

17让生活慢下来，让心灵静下来。

18遇见你是故事的开始，走到底是余生的欢喜。任凭时光流转，不变的是对你的深情。

19生活并不复杂，复杂的是我们人自己。生活是单纯的，单纯的才是正确的。

20生活，有苦有甜。甜又甜的感觉，苦有苦的滋味。享受生活，就是既可以坦然地面对苦难，也可淡淡地经历喜悦。学会享受生活，才会用平和的心态真诚地面对世界，享受生活的富与贫、美与丑、苦与乐。

学会享受慢生活的治愈系文案篇二

21生活不是只有你一个人在悲伤，其实每个人的背后都布满命运抓住的血痕。不知道该怎么去喜欢一个人，或许根本不是喜欢，或许看着她走远也是一种表达的方式。只有如今的坚持不懈，才能换来将来的惬意生活。

22凌晨后的世界，格外的安静，要把节奏放慢，生活是，爱也是。

23余生只喜欢喜欢我的人，丢掉所有不值得的人，活在有意义的人生中。

24惬意生活无非就是，早上起来，去园里看看种种的菜，养的鲜花，脚下有一只跟随的小猫咪…然后很知足的拍了照片，去吃早餐。美好的一天开始了！

25快拥有发现快乐的眼睛吧！那时，一株野草在你的眼里会风情万种；一滴雨滴在你的眼里会折射光辉，一只小虫在你的眼里会奇趣万分。朋友，生活就是这样，快乐在点点滴滴中，任你乐此不疲地寻找，你是否被世俗遮蔽了眼睛呢？

26生命比胆汁还要苦，但如果没有胆汁，就谁也没法生活。

27岁月极美，在于它必然的流逝。春花，秋月，夏日，冬雪。你若盛开，清风自来。

28首先从自己做起，一个不懂善待自己，享受生活快乐的人又怎么懂得珍惜生活、享受生活，又怎能懂得善待别人。

29往后余生，我再也没有你。往后余生，你的生活和我无关。往后余生，我们只是两条平行线。往后余生，你我渐行渐远，你是你，我是我。

30生活的真缔老躲着我，想来也将永远躲着我，不过，我还是照样爱它。

31从东港到鲁家峙，心境慢慢放松，享受静静看花，淡淡观云的慢生活，生活可高可低，关键是稳住心态，走向平静。

32很喜欢这种安静的慢生活没有刻意却满心欢喜只为陪伴能够多一点再多一点。

33这南墙我是撞了，丢了的自己是捡不回来了，我摔得最惨的地方，就是我重新开始的位置，余生不用你指教了，这是我的感情，我自己收拾。

34越来越感觉最近的生活状态不是自己想要的，是时候做一些改变了，觉得自己还是挺孤僻一人还挺适合慢生活的。

35让我们的生活就象我们的面孔一样吧，不要有一丝皱纹，甚至于也不要有欢笑的皱纹，只有这样我们才能够真的成为文明的人。

36身边的人总是不停的换着那么那么久之后看着一个个人离开那些有关你的过去消失的无影无踪我以为自己已将你忘得彻底，不在想，不在关心。

37悠闲的生活始终需要一个怡静的内心，乐天旷达的观念和尽情欣赏大自然的胸怀。

38我知道未来还很好长，不如我们放慢脚步慢慢品尝。

39夜深了，这座城市才开始静下来，没有睡意，漫无目的地散着步，带着耳机听着小曲，比起白天的快生活，更喜欢慢生活。

40让生活趋于平淡，放慢生活节奏，其实是对自己的一种宽容，才能淡定从容的，怀着美妙的心情，看待身边的人和事。

学会享受慢生活的治愈系文案篇三

41所以，我不羡慕钱财大亨，不奢望金钱银树，更不追求权力名望，我只希望我永远保持着我这一颗，干净，明亮，简单，自由的心，过着平凡的生活，享受着平静的小幸福！

42喜欢在休息日躺在床上，杜绝一切的社交和讯息，静下心来享受慢生活！

43缘来是你，只要余生都是你，以前遇到的问题都不是问题。

44悠闲漫步，走走停停，逛吃逛吃，穿越大街小巷，喜欢这里的慢生活。好心情好时光。

45湖面上优雅的鸭子，看着一片祥和，水下双脚却在拼命地划动。不经历风雨，怎么见彩虹。掌声与鲜花同在，希翼与汗水并存，朋友加油！用汗水打造属于你的王国。

46让生活慢下来，抓住喜欢的一刻，不知道拍了些什么，就是觉得漂亮。

47长命也许不够好，但是美好的生命却够长。

48友人说，看你生活过得挺惬意的，我说也没有，只是习惯了不抱怨。

49放慢脚步，只为等一个人。加快脚步，却消失不见了。

50生活如花，姹紫嫣红；生活如歌，美妙动听；生活如酒，芳香清醇；生活如诗，意境深远，绚丽多彩。

51我能想到最幸福的时刻，就是被你牵着走完那段红毯。从此，日升月落，春夏秋冬，风霜雨雪，和你经历余生的每一种可能，最好不过余生都是你，只要是你，多晚我都可以等。

52人不能太过理智，也不能太过感性，这个世界上只有简单的人才能幸福更多。不是想快乐就能豁然欲出，想淡定就能心静如井，想多彩就能八面玲珑。看看牛，吃一点草就满足耕田；看看鸟，飞上蓝天，停留树梢，就能欢喜吹哨；看看蚂蚁，有一个洞，就能温馨的活在巢穴，小小的生命，活得单一笃定，活得满足，活得充实！

53一个人一生可以爱上很多的人，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白一起的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。

54只有懂得享受生活的人，才懂得享受人生，即使生活有一千个理由让你哭，你也要找到一个理由让自己笑，第一珍贵的是生命，第二珍贵的是健康，第三珍贵的是心情。你被别人嫉妒说明你卓越；你嫉妒别人说明你无能。人生的幸福就是健康地生活着。问心无愧是一种从不间断的享受。

55如果余生也是你该多好，一次幸运遇到你，另一次就用来祝福你吧。

56其实享受生活，是一种感知。生活中的春华秋实、云卷云舒都值得体味。一缕阳光、一江春水、一语问候、一叶秋意，都是生活里醉人的点点滴滴。

57悠闲与时间无关，悠闲是心灵的一种忙里偷闲。

58我相信每一只雄鹰，都是在享受着云天万里的辽阔中练就了自己的一双有力的翅膀。

59生活本应该慢一点，再慢一点。让心灵跟上生活的脚步，慢，慢下来的时光才是我们需要的时光。

60人生，仿若餐桌上烹饪的每一道菜肴，不同的心境不同的手法，呈现出家常菜与满汉全席截然不同的味道。

享受生活的名言

1不要心平气和，不要容你自己昏睡！趁你还年轻，强壮、灵活，要永不疲倦地做好事。契诃夫

2创造者才是真正的享受者。富尔克

3节制使快乐增加并使享受加强。德谟克利特

4懒人无法享受休息之乐。拉布克

5能忍受自己的人才能享受空闲。葛瑞伯

6让我们享受人生的滋味吧，如果我们感受得越多，我们就会生活得越长久。法朗士

7人不像动物，人能领略出生活的唯一目的就是享受生活。巴特勒

8人的一生只是一刹那。所以我们要珍惜它，在世上一天就要过好一天，切莫虚度了年华。里克特

9人活着总是有趣的，即便是烦恼也是有趣的。亨利门肯

10人生就像一本书，傻瓜们走马观花似地随手翻阅它，聪明的人用心地阅读它。因为他知道这本书只能读一次。保 罗

11人生虽只有几十春秋，但它决不是梦一般的幻灭，而是有着无穷可歌可颂的深长意义的；附和真理，生命便会得到永生。泰戈尔

12人生最大快乐，是自己的劳动得到了成果。农民劳动得了收获、工人劳动出了产品、医生劳动治好了病、教师劳动教好了学生，其他工作都是一样。谢觉哉

13生命的目的是享受生命。维斯冠

14生命苦短，便这既不能阻止我们享受生活的乐趣，也不会使我们因其充满艰辛而庆幸其短暂。沃维纳格

15我爱人生，所以我愿像一个狂信者那样投身到生命的海里。 巴 金

16我始终不愿抛弃我的奋斗生活，我极端重视奋斗得来的经验，尤其是战胜困难后所得到的愉快，一个人要先经过困难，然后踏进顺境，才觉得受用、舒适。 爱迪生

17我相信，现在未能把握的生命是没有把握的;现在未能享受的生命是无以享受的;而现在未能明智地度过的生命是难以过得明智的;因为过去的已过去，而无人得知未来。葛 雷

18享受的名言劳苦之事则争先，饶乐之事则能让。 荀子

19以享乐为主是建立不了生活的，因为生活实质上就是事业。高尔基

不知道为什么，这次写大马赛记的笔端，一次次落在她的昨天、昔往，和60年前。描绘自己的词句被勾掉，换成了讲述大马和这个城市的语言。

收笔之时才断定，这是感性的我对大马的眷恋。

赛记本来就是情感的寄托，是为了忘却的纪念，我用眷恋之情抒发对大马历史的尊崇，对大马未来的期盼。

篇序尾言诚告各位：毋持“大马有32届历史”的概念，大马的历史，可以追溯到1959年国庆十周年。

一、 微笑跑大马  起点非终点

今年大马比赛日又是5月12日。

2012年这天，我在26届大马跑了第一场全程马拉松，实现了多年夙愿，那年是我本命年，我进入花甲六十。

一种新的人生选择，花甲马拉松从此起步，回首已七年。

我的第82场花甲全马，今年第6场比赛，5月12日在大马顺利完成。我和同队挚友老英雄刘苏相遇尾程，同跑9公里一道完赛。我的成绩为3小时54分35秒，列男子第1738名。（证书）

五月的大连很美，跑者们心情更美。今年大马在努力提升办赛水平，选手们也在期待着跑出更棒的自己。

进步中的大马，将赛事创新办成了大连马拉松比赛周，先于5月4日举行迷你马拉松和10公里比赛，又于12日开跑全程和半程，显现出争创国际路联金标赛事的气势。

尽管同日比赛多，大马仍以创纪录的3万报名人数获得呼应，也在诸多城市赛事竞争中首获央视5+全程直播和首次直升机航拍。

因为心情美，觉得大马就是比去年美。赛会精心组织的沿途20多公里数十处上百支文体团队的表演，几十万市民的热情观赛参与互动，使大马成为城市的欢乐节日，其规模和档次都明显胜于往年。

比赛日没下雨，阴天的盼头也黄了，晨温不高，但日出很早，灿烂阳光普照，论适赛性当然不及去年，但人气空前火爆。

我今年参赛计划密集，需要体能保障，规避伤病困扰，大马的目标成绩便定位在田协年龄组精英标准线3:50上，这也几乎成了除北马或上马之外我今年的参赛通则，525平均配速和各大节点用时数据早已烂熟于心。

别看是大连人，我在家乡的马拉松赛上却从来没跑出过自己理想成绩，甚至从来没进3:50。每到赛期，不是刚跑完大连100越野赛，就是有带跑任务，再不就是身体有伤。唯一的一次机会，是在我巅峰状态的2015年，本来已成为大马官方3:30领跑员，最终却没参加比赛，作了一把电视台直播嘉宾。所以这次目标定位3:50，训练状态符合要求，即能保住田协大众精英选手年龄组标准线，又能创大马成绩新高，可谓两全其美。

我和郑州跑友老贾，还有老英雄刘苏、老李、张伟、晓刚、王霞一帮人，同乘运动员班车到达东港。老友新朋喜相逢，团队集合团友拍照之后，一路走向集结区，再存包解手刷脸进入待跑区，与黄涛团长、山水行、老水手、大鹏、年轻跑者傲群、恋空、赵育新赵总等先后相遇。

赵总这位船舶制造专家成了官方救护兔，美女恋空也作了4:30官兔。在待跑区里仍然与多位跑友寒暄拍照着，当然啦，没忘同三弟子合影，我们是B型血师徒，全员参赛，都在B区起跑，军把儿子也从长春拉过来，安排去跑半程。

微笑，轻松，心情和表情相同。

大马守时鸣枪。我步行至拱门下开表，跑起了自己第82场花甲马拉松。

作为海之星跑团三队团体赛队员，我身着绿茵体育红色T恤和2XU黑色压缩短裤蓝色护腿袜加银白阿迪赛鞋参赛，我的队友包括老英雄刘苏、独行曹所长、LSD队长静馨和弟子小郝，是一支老中青结合的团队。

我没带跑的任务，以计划好的5分25秒配速开头，边跑边回应着相识选手们的问候，在轻快的奔跑中速度略有提升，到5公里时用了26分45秒，平均配速成了5:21。黄淑生黄总跟上了我，一块儿跑了挺长一段，他还在西安忙工程，但大连的公司继续留驻。

我速度没做调整，就这么随路型自然变化着将5:21平均配速保持下来。到达星海湾广场10公里时，用时是53分31秒，巧遇两年未见的沈阳跑友老陈，聊着一同跑了一段路。

就是在这里，我发现了跟跑的水马泰山。他的步频和我高度一致，甚至稍作变向时的落地时间都完全相同，这种情况很少碰见，我也只是在选手不密集的时候才有所察觉。我一直没说话，他也是，两人同步同速推进着，他只在我身后一点点。我低头扫视他的行头，看清他是一身深色装备，黑鞋蓝短裤酱紫上衣，因为没抬头，便以为他是中老年选手。忘记是什么时候了，我侧视发现他原来是一位戴眼镜的年轻跑者。我问他是不是在星海湾广场开始跟的我，他说不是，是在出发不久。他说在微博看过我的赛记，已关注很长时间，还与我加了微友。去年他在大马跑了4小时04分，这次是他第二个全马，希望能跑的好一些，他32岁，是光荣的子弟兵。

好家伙，悄无声息地跟跑，竟然还是位故交。

家乡赛事，观众中的熟人也多，刚出起点600米，道边就传来呼叫我名字的加油声。能在7点半钟就赶到了城市东南角起点的，一定是喜欢运动的朋友！果然，是老同事周阿琴来了。阿琴夫妻俩年轻时都是工会体育骨干，退休近十年我们俩只此一见，她并不显老，听声音就感觉到精神饱满。谢过、挥手，我继续向前跑。观众越来越多，超过我的选手也不少，时有穿绿荫体育海之星赛服的团友。今年是建国70周年，绿荫体育韩雨杉总经理是我们副团长，她选定了红色赛衫。在一片橙色蓝色的人海中，红彤彤喜庆鲜艳，旺兴吉祥，还容易辨认，也成为摄影师们的镜头热追。

本来就是嘛，赛地焉可无红花。

每每呼唤，屡屡感动，历次大马我都经历这样的心路历程。从星海湾广场返回途中，选手们在右侧树荫下奔跑，与观众距离更近，互动更多。拥警街头，中学同学段季波在人丛中高喊我的名字为我加油，她在北京的孩子家常住，这是回大连了。来不及问候，抱拳致谢。刚向前跑出不远，一个略带沙哑的声音又传入耳际：“生子加油啊”。父母去世已经多年，能这样叫我的人只有一位，就是近耄耋之年的小学班主任、26中学原副校长王懋良老师。他们老两口都挤在人群中观赛，许师母向我挥动着小旗。我知道在这么密集的选手人潮里，两位老人家能够发现我，已经不全靠发花的眼睛。

上一二九街大坡了。选手们力量相迥，距离拉开，人潮渐稀。经过理工大学校舍街口，又传来宏亮的呼唤我名字的加油声，那是一块儿工作十几年的船厂兄弟邹文宁带造型的呼喊，他减脂有效。昔日工友和同事到终点还陆续遇见，刘军喊我，她和姐姐在东港边观赛边看海，忘了她姐是在金普新区家里还是在市内工作。

虽因在外比赛，今年没参加熟悉路线跑，但是大马赛道依如去岁没有变化，160米上升高度，都在23公里之前赛段，这种路型对于常跑滨海路的本地选手来说不算啥事儿，我重视的是最后17公里东港商务区。

到20公里时我的表计用时是1小时47分。赛会计时点在一片荫凉的七七街上，表计点较计时点提前了120米开外，但我仍然用它观察即时配速做着控制微调，反正我前半程配速已为尾程有预留，3:50底线有保障。

我欣喜地望见了半程计时点！虽然，210975公里标注的并不显眼。大马可喜！这可是国际金标不可或缺的硬件！

我到达半程点的时间是记得很牢靠的：1:53:01。余地充裕，尽在掌控中。

半程过后，赛道只剩鲁迅路向东一个缓慢上坡，道南的建筑成为最后的荫凉。随着比赛时间的推进，阳光足了，气温升高，选手们的舒适感在渐渐消减。从港隆路开始的东港商务区后程17公里赛道，是海风专属的撞墙赛段，虽然平坦却没遮荫，部分选手掉速明显，肌肉痉挛，状态萎蔫。还好，赛道毕竟有往返，海风侧顶亦侧推，对选手的耐力素质倒是很有价值的鉴定和考验。马拉松嘛，后10公里才算开始比赛。

我过了半程之后速度有所加快，到海乐街下坡路段23公里，跑出一个4:33，到港隆路南24公里我调整到5:05，等到了25公里时，我又跑到5:01，这时的平均配速也由半程的5:21提高到5:18。

东港尾程难熬我心中有数，不仅是树小无荫凉海风不断，工地封闭地铁停运也没观众，心理上很煎熬。这段路我就是闷头保持着配速跑，也自然而然地超人。看到几位熟悉的跑友出现不适，也有停下来自己调理抻拉的，便鼓励他们坚持到底，又继续跑我自己的。水马泰山小姜一直跟跑，下坡时有过短时的呼吸加重又渐渐平缓下来。

到表计30公里时，我平均配速依然是5:18，但我知道不能懈怠还得坚持，因为路牌在我前方已有200多米距离，我其实已经是赛距的5:20配速状态。

自从大马回归市区以来，我就一直在幸福地享受小学同学们的祝福和支持。那种暖透心灵穿越半个世纪时空遥远而又亲近的呼唤，那份生命成长最宝贵的童年少年时代单纯，洁净，欢乐，向上的情感，是我永远的温暖和感动。

这次，我又看见了于淑香于大队和同学们，虽然伙伴没有拍好我们的照片，虽然有同学因过节而没有一块儿聚餐，但是我的感受就像于大队亲手给我做的补给面包一样，是沁入心田的温软香甜。

在32公里我遇到了做身体调整的跑团政委北斗，他告诉我：姥爷（刘苏）就在前面。

这让我感到意外。姥爷汉马因伤退赛一直未愈，修养疗伤期间很少活动，近日才与秀月晨跑队伙伴们一起跑了两个15公里，他的大马目标就是安全完赛。我以为早就在选手密集的赛段超过了A区起跑的他，没料到已近尾程了他还拼在我的前面。

姥爷刘苏这位我心目中的老英雄，有许多可敬可爱之处，虽然有时候纯真的像个孩子，却丝毫不减我对他的尊敬之情。他在大马的昔日辉煌，将永载这座城市马拉松运动的史册，他对马拉松的酷爱、执着、与几十年的坚持，永远是我心中的一面旗帜引导我前行。即使在他因伤休整示意放弃全马以后只跑半马的今天，我仍然执拗地坚信，他不会离开自己挚爱一生引以为豪的全程马拉松，他的身影仍将出现在今后的全马比赛中。

我可以调整3:50目标了！有的是理由，唯独不可超过。

几年来，在一同跑步锻炼和交流中，老英雄给了我足够的尊重，理解，甚至宽容；我们一同度过好几载快乐开心的跑马春秋；我们还在酒桌上相互较劲，当然我喝不过他；我们还在快乐的氛围里做起用奇句偶句背诵毛主席诗词的比赛，结果兄弟俩都是精英；我们俩还早就有了“一直跑下去，快乐跑到老”的约定。

这些事后的梳理并非当时所思，那一刻，我本能地与水马泰山靠上了姥爷。

招呼过后询问伤情，姥爷明确表示，跟腱痛跑不快，还剩9公里坚决跑到底。我表态说，好，我跟你一起跑到底。

我知会水马泰山，叫他按照自己的配速跑不必等我们，我则和姥爷开始了并肩前行。水马泰山依然跟跑，到39公里一方金融广场小折返点才离开我们。他实现了Pb愿望，以3:55:33完赛。

跟腱伤痛已经折腾姥爷几次了，但他不是一般的战士，属于意志品质特别坚强兼倔强痛点可能特别高的那种特殊人，即使伤痛，年跑量也是6600多公里，没人能劝他改变。

伤痛使姥爷的跑姿有些变形，但是他仍然保持着6:00上下的配速，还不时劝我快跑吧，又放烟雾弹！我不傻，我的体能也在下降，右膝盖旧伤有痛感，快不起来，而且有我在姥爷这儿，就是看着，就是监视，姥爷也不好意思太慢，哈哈，这是最现实的正面效能，你算计吧。我们互相交流着，和朋友们打着招呼，还边跑边逗。姥爷的表计距离超了700米，我的表计距离也超出400米了，但是我们都清楚，4小时之内完赛无疑。

最后一个右转弯前，妹妹江滨喊我，还抢拍了我和老英雄的动态照。这段尾程跑，分散了疲劳缓解了伤痛，还不知不觉中提高了速度，38公里以后只有一个6分钟（1公里），其余都是6分内的配速。

终点前500米直道上，我向姥爷介绍猎豹跑团团长大罗和团友大漠，结果他们都认识。

临近终点的时候姥爷来了干劲，挥起拳头高声喊着：“姥爷我回来了”，发起了冲刺。

哎，其他都挺完美，就是姥爷表情太冷峻，一点儿不配合我的微笑，带“紧张严肃有余，团结活泼不足”之嫌，全然不像赛后接受采访时那般欢愉。

我的确是微笑着冲过终点线的。笑容在脸上，快乐在心里。 

本届大马快乐的事情很多，徒弟小郝成功跨进3:30，跑出3小时27分18秒的Pb成绩也是其一。39岁年龄跑进3:30不算难，但一年时间从起步到突破，他的进步值得称赞。其实我更乐意看到的是一年来他在马拉松跑步中所体现的认真、刻苦、自律、持之以恒的态度。相信这种态度对他的生活、工作、家庭和未来，都是积极的影响因素。

自我补给照旧，3胶4丸。10、20、32公里吃能量胶，15、25（2）、35公里吞盐丸，25公里吃赛会香蕉一段没用赛会胶和丸。

二、厚重荣耀史  复兴待明天

我爱大连，大连是给了我生命的城市，是有厚重马拉松运动历史的田径名城。

我爱大马，大马是我花甲马拉松的起点，使我老有所为。2009、2010、2011三年，我以3次半程马拉松为花甲全马做了铺垫。

不偏袒，说实话，大连是一座没有任何理由办不成高水平马拉松比赛的城市。

大连是中国奥运第一人刘长春的故乡，是名副其实的中国田径之乡，几十年来，大连为国家输送了大量卓越的田径人才，不仅有张希令、毛德镇，还有邹振先、孙日鹏，还有中国女子中长跑队视大连为故乡的王军霞，还有曲云霞、刘东、姜波们。大连雄厚丰裕的田径底蕴，美丽洁净的宜居环境，冬暖夏凉的适跑气候，依山傍海的路跑资源，都是申办国内外顶级马拉松比赛的优势条件。

大马的历史厚重。大连是中国大陆最早承办马拉松赛事的城市之一，在经济欠发达，物质财富匮乏的上世纪50年代，大连人就以马拉松精神诠释这座城市的蓬勃、年轻、向上和奋进的姿态，大马的历史当然不是纪念册上的32届33年，她的历史，可以追溯到60年前，而大连人的马拉松运动水准，在建国之初即被刮目相看。

1953年，23岁的大连骁将张希令，创造了2小时21分57秒9的马拉松全国纪录，成为新中国最年轻的马拉松运动健将。他代表国家队多次出访比赛，也曾赴前苏联学习训练，后调辽宁省体工队任教练员。

一运会前后，张希令教练相继带出毛德镇、邱力斗、宋元红、大耳于、郭金风、郭红柱等一干中国田坛枭雄。他的学生毛德镇（也是王军霞后期在国家队的教练，中国奥运代表团女子中长跑队教练员），一运会前将老师的纪录打破。

1959年国庆十周年的大连马拉松赛，是“文革”前大连举行的唯一一次马拉松比赛，毛德镇中途血染白色赛裤，摄影师为难拍照，他依然率先完赛，为界内外仰慕钦羡。

那时的大马就传承了马拉松运动亲民开放的属性，即组织有专业队精英选手、青少年业余体校选手参赛，也吸收大中院校师生和广大工、农、兵市民参与，规模达到2500余人，参赛选手平均水平也很可观。

亲身经历比赛如今依然健在的中船重工760研究所89岁的离休干部李永祥老先生提起往事，还是很兴奋，还能记得自己当年跑了3个多小时，获得了260来名，并且拿回了证书。

老人家在时隔多年之后，又几度参加了70年代末80年代初的大连马拉松赛，那时的赛事由市体委总工会和教育局举办，参赛规模不过数百人。李永祥老人还在75岁高龄的时候代表中国参加了在西班牙举行的第16届世界老将田径大赛，获得5000米竞走第7名，跳高第10名。并成为中国70岁以上年龄组5000米竞走纪录的永久保持者。如今他仍精神矍铄，保持每天15000步的活动量，还时而登上西山揽胜眺望山海。

昔日大马不乏坚持的感动，也不少传统美德的佳话。

想起我恢复跑步锻炼之初，在新世界百货大楼韦德伍斯健身房里，邂逅一位大连马拉松前辈，恭听他讲述自己参加国庆十周年马拉松赛的一段往事，听得我当时想哭，难以忘记，或许那一次打动，就是我10年坚持的一股动力。

记不住这位前辈的姓名，他属马，只比我大十岁，当年是沙河口区业余体校的学生。

他在奔跑中得到了糕点厂摆在赛道路边的蛋糕，起初他不相信这是补给，没敢拿，阿姨递过来他才兴奋地攥在手里，这么好的东西哪舍得吃，也不知道往哪儿放，赛裤的后兜太小，他只得揣进参赛背心里。可是到达终点要拿蛋糕的时候他流下了眼泪，蛋糕已经成了一点一点的碎渣。终点裁判员以为他受伤了，问他哪地方疼？他不加掩饰地大哭：“留给俺妈的蛋糕没了，留给俺妈的蛋糕没了”。

这是平凡的大连人，在平心静气中述说的自己的故事，没有修饰形容，没有抑扬顿挫，也没有表情的变化，像流水，潺潺而过，清澈见底。 

我是记住了，我相信他的真实！

跑大马的男孩儿孝敬妈！

跑大马的男人热爱娘！

60年前的大马，那么可爱、纯粹、干净、亮堂。

风骚各领先贤去，滨城今时待才人。

1987年以后的大马，经历了成长，发展，中断，低迷和复苏。大连选手孟宪辉，曹仁、宫科、仲伟福，巾帼英雄董艳梅、姜波、尹丽丽、任秀娟、朱晓琳、曾红等，在与国内外高手激烈竞争中都曾荣耀夺冠，站上大马这个国际路联最先认证的中国大陆国际马拉松赛最高领奖台。曹仁在第10届大马跑出2:15:55，董艳梅第11届大马创出2:28:09佳绩。

大马迁回市区四年，仍保留了团体赛、残疾人轮椅赛等大连特色传统赛项。令人兴奋的是，连续几年大连人没有胜果的团体赛争夺，今年以大连队夺冠告终。由庙存好、韩德明、高晓旭、潘修俊、师正红（4男1女）组成的大连一带一路队，跑出了14:07:04、平均2:49:06的佳绩，大连本土大众精英跑者新老交替成型。

照片可以破损模糊，历史依然清晰明鉴。惊涛拍岸，狂澜激水，半岛巍然，基因不变。 

我爱大马，我看到了大马办赛的进步。

我的观察视角有限，但大马的确在改变：

如人脸识别系统应用。

如官方领跑员按领跑时间分布于不同待跑区起跑。

如设置全马半程计时点。

如变更去年半马终点，加长直道冲刺距离。

如急转弯处设旗示又加裁判员。

如铺设蓝色最近距离切线。

如喷淋降温区喷头高度降低。

如全马终点前男女选手分开点设定距离恰当裁判员配数合理。

如终点区域服务项目增加。

如发放装备工作时间为地震灾区误车选手延长。

如参赛选手地铁票由以往单程票改为至当天17点前有效。

如首次向选手发放集比赛路线规则美食住宿游玩于一体的赛会参赛攻略折图等。

在肯定大马组委会工作进步的同时，我也有一孔之见的挑剔批评。

我爱大马，所以直言，我是大连人，觉得有承担。

依我拙见，大马诸多细节还需改进：

轮椅比赛项目作为大马传统特色享誉国内外，可在轮椅运动员的水平视线高度上，却一直未设路牌标志，运动员只能仰视观察比跑动选手视平线还高许多的赛会路牌，即不安全也影响速度，去年事故已是前车可鉴。目前赛会使用的所有路牌支架，都可在牌板下方加装轮椅赛项提示板。

东港赛段风大，所设喷淋区一直不设挡风板，喷淋水多被风刮到赛道之外储水区或花坛上，选手得不到雾水降温，喷淋装置形同虚设，其他赛段上的喷淋区有时也被风扰。其实挡板或挡棚国内许多赛事已采用，做法可借鉴。

赛会今年铺设最近距离蓝色切线，措施很棒，国内少有，但粘贴蓝线标志工作人员不专业，部分蓝线未体现赛会初衷。

赛会虽设置了半程计时点，成绩证书上却没有半程枪声和净计时时间，还缺少年龄段排名，且证书照片处也无法载入。北、大、上、厦，传统四大赛事中只有大马成绩证书缺项，中生代的锡马，新生代的汉马等金标赛事都没有这个问题。这种情况在国内部分赛事中也存在，根源其实在于田协评判的标准化管理缺失，但大马毕竟已办32届，应该发现并自行解决。

赛会今年纪念册有退步，运动员名单及其12项信息没列入，缩成60来页，没有参赛者名字的纪念册，失去纪念意义，且纪念册印制数量恐不足，使发放渠道不透明，许多参赛者没得到。

志愿者培训待加强，存在呆板冷漠服务，水站补给站人员无擎杯供水（方便、安全）、无手拿一支能量胶传递（合理、节支）的意识，东港区间医护人员云南白药喷雾剂，有在3:50选手需要时就已用完的情况，而更需要它的4小时以后完赛选手占75%以上。

提倡微笑服务和以姿势助语言与选手互动，用举手投足展现志愿者高素质和赛会管理高水平，将志愿者辛苦付出转化为选手们的快乐和满足，将赛事办成选手们愿意回来的比赛，已是业内共识，是各赛事组委会办赛主攻环节之一，大马当下力。

赛会提示标志可减少字数加大字号，简单、清楚：如“半程”、“全程”即明了，无需再添“马拉松”三字。半程之后的标志，也无需有“全程马拉松，42195……如何如何”。   

东港区地铁封闭无观众值得商榷，港湾广场以东地铁站到13:30比赛结束后才通车也影响了大量已完赛选手尽早撤离休息。

至于参展商、马博会，也是大家的期盼。

进步中的大马还逊色于国内外一流赛事，在马拉松比赛已不单单是竞技的今天，办好赛事除了天时地利人和，还得靠科技和财富等诸多条件，大马复兴之路任重道远。

厚重的历史已是过去，辉煌的明天需要实干。

瑕不掩瑜，大器晚成，大马历史无可比拟，定当光大传承。

感谢张希令老师的儿子、我的好兄弟张忠升提供的珍贵照片和资料；感谢李永祥老人和他的儿子李进哥们儿的资料与照片支持。

我是大连跑者江连生。

爱大马不离不弃，

跑大马矢志不渝。

                    江  洋

          2019年5月23日于大连

雷志源、雷志海是一对相貌出众的孪生兄弟，哥哥成功的事业和美满的婚姻经常使得在他身旁的弟弟黯然失色，弟弟感叹自己时运不济，以哥哥拥有的一切为自己努力追求的目标。

新年舞会上，志源沉浸在功成名就的愉悦中。此时，穷困潦倒的王明汉与从乡下东港到台北求职的打工妹女友——王秀萍，受人之托送来一份贺礼，未料到礼盒中暗藏一炸弹，志源也在大火中受伤，双目失明。这场意外改变了兄弟两的命运。志海顺理成章地接掌了志源的事业，则归隐乡野以捏陶为工作。

年幼无知，被人利用的王秀萍经过志源家的一场大火爆炸案，认清了说要照顾好她，并有了他的骨肉的王明汉是个贪色，贪钱的坏男人，决定把生女托付乡下别人代养，出国发展。

数年后，秀萍重新回到台北打拼，她出落得更美丽、更成熟，已是一家帕莱精品店的负责人，志海亦为最有价值的单身贵族。在秀萍急于找到一个“金龟婿”时，意外邂逅志海。经过明查暗访得知志海为某企业的负责人，秀萍对志海充满好奇，二人成为了恋人……不料在二人感情日渐深厚之时，保姆把秀萍孩子送来，为了躲避王明汉的再次纠缠，秀萍只好向志海隐瞒自己是未婚妈妈的真相。对他说孩子是同学的，帮助代养。志海不愿接受孩子，几经周折决定把孩子送到哥哥志源家暂住。

订婚之日，宾朋满座，明汉却拿了他以前和秀萍的照片，还有的她的孕妇照给志海看了。志海恍然大悟，抛弃秀萍扬长而去，在那一瞬间秀萍终于由别人的眼光重新认识自己。她来到海边，面对着潮起潮落的大海苦思一夜。海水和雨水打湿了自己，清醒了自己。她决定

有人把南方的海比作南方姑娘，清新而内敛，那么北方的海正如北方姑娘一样，毫不遮掩，美得一览无遗。早在来北方之前，一直对南方的海情有独钟，朦胧而淡雅，然而当我第一次见到北方的海时，我就瞬间“移情别恋”了，原来有一种美丽，不需要情感的层层递进，一样能够直击人心。

在感受完东夷小镇的古风淳朴后，我来到了日照森林公园，原本以为会被漫林碧透的森林所打动，但万万没想到的是，我更对这里的大海一发不可收拾。日照森林公园位于山东省日照市北沿路北首，面积高达12000亩，濒临黄海，是一座实至名归的天然氧吧。

初见日照森林公园，仿佛走进了空调房，气温骤降，清凉的微风轻拂脸颊，竟有些让人昏昏欲睡。让人受宠若惊的是，在炽热的八月天，竟然能享受到除了空调房以外的24摄氏度，让我忍不住怀疑，秋天真的来了。

走进公园，我便下意识的大口呼吸，呆惯了钢筋混凝土的高楼大厦，偶尔与大自然亲密接触，幸福感油然而生，瞬间就觉得人间值得了。公园的森林覆盖率高达75%，走进后我的瞳孔似乎只剩下绿色，莫名的舒适感由眼部传至大脑，让人完全失去了打开手机的欲望。

都说一方水土养一方人，树木也是如此。相比于南方的树木，北方的树木虽然不是特别粗壮，但却高耸入云，笔挺的模样像一位位保家卫国的战士，让人忍不住惊叹。穿梭在森林之中，精致的小屋若隐若现，偶见正在觅食的小鹿，模样乖巧，尽显可爱。

不知不觉来到了海边，此刻的大海像是一口大染缸，蓝的深邃而毫不遮掩，所有的颜色都被这一抹明亮的蓝中和了，美的让人欲言又止，此刻的我就像九岁时追风筝的少年，踩着细软的沙子一路狂奔。沙滩上人头攒动，有堆城堡的孩子，有谈天说地的友人，还有坐着一言不发的年轻人，我想此刻的他们和我一样，完全沉浸在这抹惊艳的蓝色之中了。

公园内还藏着一座诗意十足的湖泊，只可惜荷花已经凋谢了，只剩下满池的荷叶连连。湖泊中央矗立着一座古色古香的湖心岛，红白相间，异域风情扑面而来。如果走累了，可以坐上时尚俏皮的森林小火车，沿着公路自由穿梭，无需考虑终点，随心所欲，选择一个吸引你的目的地下车，邂逅一段未知的旅途时光。

杰，我爱你哦  ····

老一点的国产侦探**有：

《东港谍影》1978，导演：沈耀庭。

《国庆十点钟》1956，导演：吴天。

《寂静的山林》1957，导演：朱文顺。

《羊城暗哨》1958，导演：卢珏。

《古刹钟声》1958，导演：朱文顺。

《徐秋影案件》1958，导演：于彦夫。

《前哨》1959，导演：广布道尔基。

《铁道卫士》1960，导演：方荧。

《冰山上的来客》1963，导演：赵心水，。长春**制片厂。

《南海长城》1975，导演：李俊、郝光

《熊迹》1977，导演：赵心水。

《黑三角》1977，导演：陈方千、刘春林

《东港谍影》

  （1978，导演：沈耀庭）

  

  1976年，初秋。一天，东港市耀华船厂工程师黄振颐携带新型军舰“东港”号部分图纸从海军设计院回厂，不料，途中突遭“车祸”，图纸被劫。案发后，侦察科长钟垒等在去广州的火车上发现了冒充采购员的敌特孟德宝，他们立即将其逮捕。当孟在逮捕证上签字时，突然一声爆炸，孟当场毙命。原来，敌人在孟使用的钢笔上安装了微型炸弹。公安人员从孟德宝的遗物中发现了一只不锈钢熊，并在其使用的手绢上发现了联络用的“显微点”，经放大分析，获悉了敌人的联系信号及幕后指挥——某国特务伊凡诺夫，代号“芸”。敌人的行动目标是“东港”……

  《国庆十点钟》

  

  （1956，导演：吴天）

  根据陆石、文达的小说《双铃马蹄表》改编。1953年国庆节前，在西北地区一个省会交际处的门口，一群少先队员捡到一封匿名信，收信人是张大力和平小海。公安局经研究，决定让侦查员顾群和小余进行侦查。经查，平小海是文化局的汽车司机，工作积极热情；张大力也是个诚实、善良的人。并查出这封匿名是被文化局开除的司机白松亭所写。平小海遭到不白之冤，下决心找出坏人。30日这天，他发现文化局司机何占彪躲在树后，一直注视着不远处的白松亭，要离开时，平小海决定跟踪何占彪，不料被他发觉。何将车开到无人处时，推说车有毛病，请平小海帮其检查。在检查时，何趁其不备，用尖刀刺向平小海，二人展开搏斗。国庆节的早晨，何占彪和白松亭在车站会面时，被公安人员逮捕。

  

  《寂静的山林》

  

  （1957，导演：朱文顺）

  

  解放初期，美国间谍组织派遣女特务李文英，借还乡照顾子女为掩护，潜入东北，利用金钱和色相，拉拢一些不法分子，组织力量接应空投特务。我侦察人员史永光冒充商人冯广发，与之周旋，并主动与她结识，以后又通过她的关系打入香港敌特巢穴。特务头子皮斯利对史永光进行种种考验，史永光从容应付，未露半点破绽，终于取得皮斯利的信任。史永光在敌特内部，又争取了对敌特有反感情绪的特务训练班学生郭大用，终于掌握了敌人空投特务的全部阴谋。不久，皮斯利准备就绪，指派史永光执行空投任务。史永光于事先与我公安部队取得联系，布下天罗地网，活捉了全部空投特务。

  

  《羊城暗哨》

  

  （1958，导演：卢珏）

  20世纪50年代，一名代号209的特务被边防军捕获，他在供出与广州特务头子“梅姨”的联络暗号及地点后重伤死去，为将敌特组织一网打尽，公安人员王练冒名209，按地点先后与特务“小神仙” 和自称“八姑”的女人接头，并与八姑以假夫妻身份活动。王练经过细心侦查，发现八姑要挟陈医生赴港参加所谓的“中国人民代表控诉团”，到联合国去公开诬蔑新中国。陈医生因自己有历史问题，面对特务的威胁准备一死了之，但幸被我方及时抢救过来，在我方耐心诚恳的劝说下终于解除了疑虑。他终于认清了是非，并要协助我方破获特务组织。特务劫船开往香港，王练随八姑上了船，得悉梅姨原来就是八姑家的女仆刘嫂，而梅姨也识破了王练的真实身份，并欲置王练于死地。我公安人员及时赶到，将敌人一网打尽。王练又冒着生命危险在千钧一发的时刻将敌人启动的定时炸弹扔进了海中。

  

  《古刹钟声》

  （1958，导演：朱文顺）

  抗战时期，一帮日伪特务以古庙为据点，秘密进行骚扰破坏活动。我侦察人员王科长以养病为掩护，带着警卫员虎子，进入古庙侦察。他们发现，庙中仅一老和尚和一哑巴小和尚。他们从小和尚处了解到：五年前，全部和尚被匪徒残忍杀害，特务潜伏在庙里，进行秘密活动。现在的老和尚，就是由匪首高旅长装扮的，为怕事情泄露，他用药酒毒哑了小和尚。王科长还发现，特务集团就潜藏在大殿地下室里。他留下虎子监视匪徒，自己借机出庙向组织报告。老和尚虽然知道王科长的身份，但因为怕在庙中杀死王科长会暴露了古庙的秘密，所以迟迟不敢下手。在王科长出庙后，他派一名匪特在半路袭击王科长。幸有猎人牛生海相救，王科长才化险为夷。 古庙里，匪特对小和尚和虎子进行残暴的毒打，紧急关头，王科长带着队伍赶到，救下了小和尚和虎子。最后，暗藏在古庙里的日伪特务被我方一网打尽。 

  

  《徐秋影案件》

  （1958，导演：于彦夫）

  徐秋影是民政局战勤科工作人员，在和同事何彬结婚的前夜，徐秋影在江心岛被人暗杀了。公安局侦察科长汪亮和处长杜永楷接手了这件案子。在现场侦察过稆，他们找到了一个军服钮扣和一个子弹壳。经调查，钮扣是徐秋影以前的恋人彭放衣服上的，又在彭放家搜到了手枪子子弹。根据以上线索，杜永楷认定凶手是彭放，而侦察科长汪亮对此提出了异议。经过进一步侦察，发现原来徐秋影曾是特务组织成员……

  

  

  《前哨》

  （1959，导演：广布道尔基）

  美蒋特务机关为了盗窃我军东南沿海地区的军事情报，派遣了一个代号为“404”的特务组织，潜入大陆东南沿海的某小镇进行阴谋活动。我军军事侦察机关根据发现的情况，派侦察员古大鹏化装成镇上饭店的服务员，去侦察特务接头的情况。 

  “404”特务组织的头目蒋人俊指使42、43号特务冒充我军干部来到解放军团部了解我军的作战计划。他们用打火机式照相机偷拍了我军军用地图，被我军识破后，即被逮捕。为了将敌人一网打尽，古大鹏又化妆成已经死去的41号特务，带着信物和拍有军事地图的胶卷，深入虎穴。在敌人内部，他先被狡猾的特务头子蒋人俊打昏，醒来后，他与敌人展开了机智的斗争，终于得到了蒋人俊的信任。最终，古大鹏里应外合，配合协同我公安人员和解放军，将特务和金门前来接应的敌人全部歼灭。 

  

  《铁道卫士》

  （1960，导演：方荧）

  安东车站上，群众热烈欢送志愿军支援朝鲜，铁路员工紧张繁忙地工作。美国阴谋破坏我军运输线，但我方挫败了敌人的阴谋。美国侵略者便派特务马小飞潜入东北，勾结暗藏的敌特分子，企图炸毁长岭隧道。马小飞想通过女特务王曼莉与特务吴济春联络。特务徐福祥在吴济春指使下进行的破坏活动流产后，被特务顾野平杀害灭口。高健在群众及报务员何兰英和赵师傅的帮助下查出凶手，并在审讯中了解到马小飞和吴济春的情况。为将敌人一举消灭，高健用顾野平的身份与假充敌人报务员的何兰英深入匪特组织，掌握敌人情况。吴济春、马小飞等阴谋在三个地方同时破坏铁路运输线。但尚未开始行动，便陷入我公安部门及民兵所组成的铁网之中。千钧一发之际，高健摘下马小飞在我军用列车上挂的定时炸弹，使军用列车胜利通过长岭隧道。

  

  《冰山上的来客》

  （1963，导演：赵心水，长春**制片厂）

  1951年夏，新疆萨里尔山口牧民纳乌茹孜从外地娶来一个冒名古兰丹姆的新娘子，她实为匪首热力普逃跑时潜伏下来的女特务古里巴儿。新娘子的来到，勾起解放军哨所新战士阿米尔的一段辛酸回忆。他和古兰丹姆自小青梅竹马，情深意笃，后因古兰丹姆被她的叔叔卖给江罕达尔和热力普为奴仆，改名买日乌莉，从此杳无音讯 。晚上，阿米尔随同杨排长前去参加婚礼。假冒古兰丹姆的古里巴儿知道阿米尔和古兰丹姆的童年往事，便对阿米尔显得分外亲昵。此后，为了刺探边防军情报，假古兰丹姆不分白天黑夜，多次到哨所寻找阿米尔，要求与他重温旧情。阿米尔虽再三以解放军纪律相拒，但仍摆脱不了她的纠缠 。这一现象引起杨排长的高度警觉。不久，热力普、江罕达尔根据“新娘子”的密电报告，率领小股特务偷越边防，被解放军冰峰哨所全歼。但敌人仍不死心，一个一向伪装成热力普的奴仆，骗取了买日乌莉信任，暗号叫“真神”的特务阿曼巴依仍企图混入边防军哨所驻地活动。当假古兰丹姆的身份已暴露时，即派人将她杀害 ，并策划在巴罗脱节的刁羊比赛时，里应外合，袭击边防哨所。杨排长将计就计，布下天罗地网，将这伙武装特务一网打尽。阿米尔和真古兰丹姆也得以重逢，他俩的心愿终于实现。

  

  《南海长城》

  （1975，导演：李俊、郝光）

  1962年国庆前夕，大南港民兵连长区英才等抓到化装成我军战士的敌特“09”，经审讯，供出“海鲨特遣队”的登陆计划。民兵靓仔在暗藏敌人卫太利的拉拢下，向他泄露了我方的军事计划。卫得到情报后，逃到特务船上。区英才为了提高靓仔的阶级觉悟，帮助他回忆在旧社会受王中王的压迫之苦，使其清醒过来，认清了卫太利这个敌人，并向区英才讲出卫太利的一些情况。匪首得到我方军事计划，改变了原登陆方案，转向我金星岛。几个敌人化装成我地方干部来到钟阿婆家骗船登陆，阿婆的女儿未识破敌人的伪装，险些上当。阿婆看穿了敌人的阴谋，暗示女儿去报信，但被敌人拦住，母女俩便与敌人展开了面对面的斗争。正在危机时刻，区英才率民兵登上金星岛，营救了阿婆母女，俘虏一批敌人。王中王和匪司令跳海逃到一个叫“三杯酒”的小岛上，区英才只身追到“三杯酒”，舌战匪司令，迫使他下令调兵前来就范。当敌兵来到“三杯酒”时，我众民兵赶到，一举消灭了来犯之敌，处决了王中王。本片由同名话剧改编而成。影片在最初拍摄之时因特殊的政冶氛围而一度搁浅、冻结，直至1975年《南海长城》得以重拍，也是著名演员刘晓庆的早期作品。

  

  《熊迹》

  （1977，导演：赵心水）

  公安局侦察科长李欣奉命追踪越境潜入江城，化名周英杰的特务。潜伏特务“紫貂”通过“熊钟”，控制着代号叫“银狐”的特务康一挺，巧妙地指挥周英杰的活动。周英杰被安插在“八一四”工程当汽车司机。李欣得知敌人已把窃听器带到了市委备战工作会上，于是假扮“紫貂”，追回了装有录音带的“熊钟”。经调查，“紫貂”是前特种物资局长姚秉章。最终，我公安活捉周英杰，间谍谢尔丘克、沃洛诺夫和姚秉章，但与间谍的斗争仍在继续着。

  

  《黑三角》

  （1977，导演：陈方千、刘春林）

  我北方某城，敌特窃取我“110号人防工程机密”后，迅速将其转移并通知了国外特务机关。这一密码恰好被我公安机关截获，侦察科长石岩等人投入战斗。特务邢祥取走两把奇特的小钥匙后，在列车上被人击毙，钥匙被拿走。石岩等人顺着钥匙的线索，找到了配钥匙的于秋兰。石岩等人通过细致的调查，查清于秋兰是个无辜的受害者，而她的母亲于黄氏才是埋藏很深、阴险狡猾的特务。公安机关又决定以石岩的照片换境外取货人郎井田的照片，抢先拿到了取货用的信物。郎井田在得知信物已被取走后，决定和货主猫头鹰直接见面。石岩、郎井田、猫头鹰同时来到接头地点，由于郎井田没有接头信物，猫头鹰不肯将货交出。乘二人正在狗咬狗之时，石岩拿到了藏有“110机密”的铜蛤蟆，迅速将他二人抓获，机智地使猫头鹰自己打开了铜蛤蟆，顺利地拿到了“110机密”。

  

    东港谍影

  卧底

  徐秋影案件

  秘密图纸

  古刹钟声

  熊迹

  一双绣花鞋

  南海长城

  羊城暗哨

  跟踪追击

  天罗地网

  黑三角

  508疑案

  虎穴追踪

  猎字99号

  暗礁

  斗鲨

  国庆10点钟

  戴手铐的旅客

  斩断魔爪

  脚印

  人民的巨掌

  海霞

  圣保罗医院

  南海风云

  英雄虎胆 

  边寨烽火

  前哨

  5号机要员

  东方剑

  蛇案

  孤注一掷

  冰山上的来客 

  保密局的枪声

  蓝色档案

  梅花档案

  寂静的山林

  智斗美女蛇

  南海的早晨

  无形的战线

  神女峰的迷雾

  铁道卫士

另外，杰：

     虽然，你在跨年演唱会上，有人就你和娜的事议论纷纷，但是，你知道的，我们星星永远是爱你的，是关心你的。你的每一场演唱会，你的每一首歌，我们都会好好的品位。你是我们心里最重要的。从《天下》到《何必在一起》，我们都是那么的爱你。

                                                        星星之一

                                                        一个孩子

                                                       爱你的人  

                                                         杨XX

《何必在一起》

夜 夜得那么美丽                            

有人欢笑 有人却在哭泣                    

尘封的记忆 残留着邂逅的美丽 

辗转反侧的我 失眠在夜里                 

你 你带走的呼吸                       

吻不到你 那感觉多委屈 

分岔的爱情 让眼泪隔出银河的距离 

轻轻关上门 让眼泪不逃避 

何必要在一起 让我爱上你 

至少自己过的不必太压抑 

何必要在一起 逃出生命里 

才让这个夜显得那么空虚 

何必要在一起 让我爱上你 

感觉你的呼吸是那么清晰 

何必要在一起 让我没勇气 

让我独自在这寒冷的夜里 

何必要在一起 

何必要在一起 让我爱上你 

至少自己过的不必太压抑 

何必要在一起 逃出生命里 

才让这个夜显得那么空虚 

何必要在一起 让我爱上你 

感觉你的呼吸是那么清晰 

何必要在一起 让我没勇气 

让我独自在这寒冷的夜里 

何必要在一起 

何必要在一起 让我爱上你 

我们在一起，

永远支持你！！！！！！！

                                 星星：杨XX    

  祝你和娜幸福，快乐     祝你   好~~~~~~