九寨沟旅游九寨沟旅游费用多少钱

1、九寨沟的旅游攻略有哪些？2、九寨沟旅游全攻略3、九寨沟旅游的行程怎样安排最好4、九寨沟旅游需要几天九寨沟的旅游攻略有哪些？

九寨沟隶属四川省阿坝藏族羌族自治州，位于四川省九寨沟旅游的最北部。

交通：从 成都新南门汽车站出发-九寨沟口汽车站。

费用：7:50发车，票价141元，直接到九寨沟口汽车站。

全程四百多公里，大部分路段都是山路，用时9个多小时，中途司机会停几次车，除九寨沟旅游了第一次在加油站的厕所是免费的，后面的都要收钱，每位2元，中午会有30min吃饭时间，25元一位。

九寨沟国家级自然保护区位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县境内，是中国第一个以保护自然风景为主要目的的自然保护区，也是中国著名风景名胜区和全国文明风景旅游区示范点，被纳入《世界自然遗产名录》、“人与生物圈”保护网络。

九寨沟是一条纵深50余km的山沟谷地，总面积65074hm_，大部分为森林所覆盖。因沟内有树正、荷叶、则查洼等九个藏族村寨坐落在这片高山湖泊群中而得名。

2009年，瀑宽320米的诺日朗瀑布入选中国世界纪录协会中国最宽的瀑布。　

九寨沟旅游全攻略

在最美的时刻九寨沟旅游，邂逅宛如仙境的美景——九寨沟九寨沟旅游，那是多么有眼福的旅行。大自然毫不吝啬地把“童话世界”实现在九寨沟，古人云“良辰美景”，良辰下的美景更美，更引人注目，并深深向往。那你可知九寨沟的良辰是何时怎么去下面一起来看看着篇九寨沟旅游攻略吧。

九寨沟旅游全攻略 1

什么时候去九寨沟旅游最好九寨沟旅游：

九寨沟美如仙境，四季皆宜，各具特色。

春来回暖，九寨沟冰雪消融，潺潺春水，嫩芽吐翠，花开灿烂。

夏日避暑，九寨沟绿树阴浓，虫鸟鸣唱，瀑布飞泻，池水清凉。

秋高气爽，九寨沟秋意微凉，金色丰硕，漫山红叶，彩林满目。

冬至飘雪，九寨沟银装素裹，冰凝瀑布，冰湖如镜，万籁俱静。

九寨沟四季景色皆迷人，人各有所好，但一般以秋季游玩最佳，而秋季中每年10月15日至11月2日为最佳时期，这时九寨沟的树林已变成九寨沟旅游了彩林，满山遍野的红、黄，再加上其它蓝天白云碧水等的颜色作为过渡和点缀，俨然成了一个上帝的调色盘。

红叶指数：

Ⅰ级：(10月15日-18日) 叶子变色率为10%～35%，处于叶片发黄状态，较适宜出游观赏。

Ⅱ级：(10月18日-22日) 叶片变色率为35%～60%，处于红黄与橙红之间，适宜观赏。

Ⅲ级：(10月22日-11月2日)叶片变色率为60%～95%，全部是深红、暗红或紫红色，最适宜观赏红叶。

注：每年的红叶指数时间段会有一点偏差，但都在10月15日至11月2日前后稍微变动，对此时特地去赏红叶的游客不会有很大的影响。

去九寨沟旅游交通指南：

1、去往九寨沟有多种途径可以选择，飞机、火车、长途大巴均可到达。但从整体成本来看，乘坐飞机至成都或重庆，再搭乘长途大巴去往景区，是最快捷、便利的途径。

2、选择乘坐火车的话，也需要先到成都，再转乘长途客车才能到达九寨沟。

3、在九寨沟景区内，有绿色环保观光车或者选择在景区内的栈道步行。连接九寨沟和其它各景区还可以包车、乘出租车或者坐景点间的直达车。

去九寨沟旅游必玩景点：

1、日则沟看翠海

2、银河飞泻壮观的'诺日朗瀑布

3、看水中五彩斑斓五彩池

4、瑰丽震撼人心的树正群海

5、在马背上看风景，闲然悦目

6、观《藏迷》歌舞，享纯朴藏情民风

去九寨沟旅游必吃美食：

九寨沟当地特色有九寨沟糌粑、手扒牛排、牦牛肉、素烧如意、雅茶、熏烤肉、青稞酒、酥油茶、酸奶、贝母鸡、虫草鸭等，羌族喜食酸辣口味，而当地汉族人以川菜为主。

去九寨沟旅游住哪里好：

去四川九寨沟旅游一般可以选择入住九寨沟景区外面酒店沟口附近酒店，高、中、低档的住宿设施一应俱全。注意不要轻信住宿拉客的人，自己多找几家比较一下，看好房后可以与服务员谈价。为保护环境，按照规定不允许在沟内住宿，但在树正寨等地方，也有一些藏民家会接纳旅客。

去九寨沟旅游要多少钱：

自助游的话，要看你在什么地方呢，使用什么交通工具去，食宿标准要怎么样的，这个没有具体的标准答案，不过可以告诉你的是，一般从成都中转到九寨沟的，按4天行程计算的话，做大巴交通费用大概在600，吃饭住宿在1500，九寨沟加上九寨千古情演出的门票500左右，大概2000多。

门票信息：

旺季(04月01日-11月15日,06:30-18:00)：22000元

淡季(11月16日-03月31日,06:30-17:00)：8000元

带上证件(老年证，学生证等)有优惠哦!

观光车(必须购买)价格：

旺季(04月01日-11月15日)：9000元/人

淡季(11月16日-03月31日)：8000元/人

九寨千古情演出的门票：260元/人，每天大概两场，第一场19:00-20:00;第二场20:30-21:30，黄金周就不止两场。

去九寨沟旅游需要准备什么：

1、服装：

衣——短袖T恤4件，长袖外套1件或防水夹克衫一件

裤——耐脏、耐磨、随处可坐的长裤(牛仔裤、灯心绒休闲裤、快干裤等均可)

鞋——脚感舒适的运动鞋或登山鞋一双。

包——双肩背包或斜背包，可以腾出双手。

其九寨沟旅游他——太阳眼镜、遮阳帽

2、日用：车用夹脖子的充气袋(长途车睡觉用)、眼罩、防晒霜、充电器、相机、胶卷

3、食物：话梅(防晕车)、自己爱吃的小零食(解旅途无聊用)、矿泉水(解渴)

去九寨沟旅游注意事项：

九寨沟景区属高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。应备好户外常用药品，(创可贴、抗过敏药、夏日最好带花露水之类，防蚊虫叮咬瘙痒)。

九寨沟海拔1900--3100米，属高原湿润气候，山顶终年积雪。春天气温较低而且变化较大，平均气温多在9~18℃之间。夏季气温回升且较稳定，平均气温19~22℃，夜晚较凉，宜备薄毛衣。秋季气候宜人，但昼夜温差很大，特别是10月后的深秋(10月下旬即有冻土出现)，白天可穿单衣，夜晚就得穿防寒服了。冬季较寒冷，气温多在0℃以下。九寨沟降雨较少且多集中在7~8月。九寨沟九寨沟景区昼夜温差大，请要带足保暖防寒衣物。

九寨沟旅游全攻略 2

如果你条件好就直接坐飞机去九寨，目前西安，成都，北京，上海等地均有直接发往九寨的航班。坐飞机节约时间，看不到沿途风光，坐汽车人受罪但沿途风景很美。

学生证有优惠，九寨门票220，观光车门票90，凭证优惠50，黄龙门票200，凭证优惠50。二次进沟政策已经取缔了，也就是玩2天就得买2张票，那样光票就620了。

第一天坐班车去九寨，晚上住九寨沟里面就可以了。

第2天早上7点进沟在景区门口坐车直接到剑竹海（终点是原始森林，全是树没什么好看的，节约时间舍去），然后从剑竹海坐车到熊猫海（坐车）五花海（步行）金铃海，（步行）珍珠滩（步行），珍珠滩瀑布（步行），镜海。这一段是九寨的精华，坐车游览太浪费了，看完瀑布往前走800米在镜海停车场坐车去中心站。不休息然后坐车去长海，从长海步行到五彩池，看完五彩池往前走400米到站台乘车回到诺日朗，吃午饭，大概2点了，速度稍微加快点，不然时间不够。

吃过饭，直接在诺日朗步行300米去看瀑布，看完坐车一直走到犀牛海，再从栈道走回树正寨，中途会看到，老虎海，树正瀑布，公主海，树正群海，顺便到树正寨里看看，只看不买，东西忒贵，树正寨也可以抽烟，休息好了从树正寨一直往出沟的方向走，一直走到火花海，中途会经过，卧龙海，火花海三级叠瀑（这是精华哦）。看完火花海坐车出沟。经过，双龙海，盆景滩，芦苇海，这几个小景点车上看看就行了。当天就住九寨沟口。

第三天坐九寨到黄龙的班车，票价100元/人。黄龙门票200一张（缆车上行80下行40），5小时可以游览完，只有2条路，游览完可返回平武或者川主寺宿。

第四天坐班车返回成都。九寨不需要网上定票，到沟口售票处直接购买，旺季人多，7点就可以买票了，你早点去就不用排队了，因为散客票和旅游团的票不在相同的窗口，这你可以放心。

九寨沟旅游全攻略 3

珍珠滩

珍珠滩位于九寨沟景区的花石海下游05公里处，这是一片巨大扇形钙华流，清澈的湖水经过宽敞的滩面涌流而下，湖水在倾斜而凸凹不平的石头滩面上溅起粒粒水珠，极似珍珠，珍珠滩由此而来。

箭竹海

这里海拔2618米，深6米，面积17万平方米，湖畔箭竹葱笼，杉木挺立;水中山峦对峙，竹影摇曳。虽至严冬，一汪湖水仍波光粼粼，充满生气。

诺日朗瀑布

诺日朗瀑布，海拔2365米，瀑宽270米，落差20米，宽达300米，是中国大型钙华瀑布之一，也是中国最宽的瀑布，中央电视台1986年版电视剧《西游记》的片尾拍摄地。

九寨沟穿衣指南

九寨沟2月份穿什么：

二月平均温度是-4℃ ~ 19℃

白天平均 19℃ 建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。

夜间平均 -4℃ 建议穿棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄等厚重保暖衣服。

二月日均气温最高的城市是 阿坝( -3℃)、巴中( 25℃)、成都( 24℃)。

二月日均气温最低的城市是阿坝( -11℃)、巴中( 9℃)、成都( 10℃)。

九寨沟旅游的行程怎样安排最好

分类:交通/旅游

问题描述:

我从上海出发，大约8天时间，不跟团，想参加马队的骑马游，还有常规的九寨沟行程，怎样安排最好，谢谢

解析:

九寨沟、黄龙、牟尼沟骑马六日游

起点：成都 终点：成都

发团旅行社：成都市中国青年旅行社 导游语种：汉语 发团周期：

详细安排

行程特色

1经典安排2大世界遗产： 九寨沟(1992年入选世界自然遗产) 黄 龙(1992入选世界自然遗产)。

2成都中国青年旅行社 旅游许可证号：L-SC-GJ0004(国际一类社) ，一流国际社接团，品质有保障。

3誉为旅游者圣经的导游手册《孤独的星球》特别推荐这牟尼沟的骑马旅游，每天都有外国游客拿着这本导游手册慕名前来，体验长途骑马旅行的新奇和浪漫（他们一般不去九寨沟，觉得太商业化了）。参加这种旅游，将会有一种全新的体验，一次绝然不同的旅行在等待着你。圣洁的雪山、幽静的河谷、翡翠绿般的草地、静谧的原始森林，瑰丽奇异的大自然将会使每颗马背上驿动的心折服于她的美貌。

行程内容

第一天：成都－绵阳-江油-平武-九寨沟 全程400多公理，约需10小时左右 宿：九寨沟

早晨08：00左右出发，乘旅游车沿成绵高速、唐代大诗人李白的故里－江油、平武县、风光迤逦的杜鹃山，晚抵达人间仙境九寨沟。午餐于途中江油或平武，可根据客人要求下车拍照、休息等。

第二天：乘九寨沟观光车全天游览九寨沟三条沟 宿：九寨沟口

早餐（最好早七点进去、避开大团队高峰期）后乘车到九寨沟大门，换乘绿色观光车进入九寨沟内游览，游览九寨沟三条沟：树正沟；日则沟；则渣洼沟， 参观西游记拍摄地--珍珠滩，自古英雄出少年的取景地--树正群海和古磨房，先后游览熊猫海、长海、五彩池、树正瀑布、老虎海、犀牛海等风光奇丽的自然景观。午餐为路餐（请注意环保），晚餐后可自费观赏具有藏羌民族特色的烤羊歌舞晚会（150元/人，节目精彩）

九寨沟内一日游推荐行程（按此行程，早七点进去，晚六点出沟，一天已够也）

沟口乘车---箭竹海观倒影走栈道---箭竹海瀑布乘车---熊猫海---老虎嘴走栈道---五花海乘车---珍珠滩走栈道看完瀑布后乘车---诺日朗旅游服务中心乘车---长海乘车---五彩池乘车---诺日朗瀑布乘车---老虎海走栈道---树正瀑布至磨房走树正群海火花海栈道---火花海乘车---芦苇海乘车---盆景滩乘车---宝镜岩乘车---出沟。

旅游提示：1、日则沟最好不要行去箭竹海以上的地方，景色雷同，参观价值小。

2、建议旅游者从熊猫海沿公路步行至老虎嘴再向下走栈道至五花海。

3、沟内多带干粮。最好不要在沟内用餐，其原因有三：A、贵，质量不好。B、旺季用餐人多，拥挤。把这一个半小时用来参观其它景点，人又少，看得舒服。C、用餐时间坐车时人少。

第三天 九寨沟－黄龙－松潘 宿：松潘饭店或同级

早餐后乘车前往松潘县境内的黄龙风景区游览，途中可远观红军长征纪念碑。黄龙的海拨较高，可根据自己的体力量力而行，最高可步行到黄龙寺，沿途欣赏迎宾池、飞瀑流辉、洗身洞、盆景池、黄龙寺、五彩池等。晚餐以后可坐三轮车游览松潘，松潘是一个有2300多年历史的古城，公元前316年即纳入秦王朝版图， 松潘城内，小桥流水，景观独特，一条湍急而清澈的河流从松潘古城的东端穿过环城路向西流。（不含当晚晚餐）

第四天 骑行从松潘－西岷顶－牟尼沟峡谷－二道海扎营 宿：二道海营地帐篷

早上沿西岷沟前行，沿途观赏岷山风光，远眺岷山主峰“雪宝顶”；下山后到达牟尼沟峡谷，茂密的森林植被，清澈的溪水。大约1：00左右到达二道海景区的宿营地。在午餐以后，由向导带领进入二道海景区内游览（门票70元请自理），在景区内游览（头道海、天鹅湖、溶洞群、二道海、人参湖、犀牛群海、百花湖、蛙国草甸、珍珠温泉、犀牛鼻泉、矿泉水、高山草甸），二道海景区风光秀美，风景迷人，犹如一位楚楚动人的少女一般。。晚餐后，大家燃起篝火，载歌载舞欢乐无穷。

第五天 二道海营地－上寨－窑沟山－松潘－茂县 宿：茂县

早餐后，告别留连往返的二道海、起程前往牟尼沟的藏族村寨“上寨”。沿溪而下，沿途美丽迷人的风景，牛羊满山坡的农家田园风光，转动的古老磨房在上寨的空旷地带，我们席地而坐，享受丰盛的午餐。中午后骑马前往松潘，翻越“窑沟山”，海拔3800M。窑沟山山顶有一处泉水，冬暖夏凉，入口冰凉无比。山腰有一处村寨，名为“窑沟村”，村寨依山而建，十分壮观！下山到达宾馆，坐我社安排的旅游车抵茂县。

第六天 茂县－成都 此日住宿不含，本公司可代订

早餐后乘车返回成都，途中要经过都江堰，如果有兴趣参观，全体游客均同意，可安排集体前往,请自购60元门票参观(也可在都江堰下车，自行前往参观，并自费乘车返回成都，有很多车返回成都，车费约10元左右，之后约下午3点返回成都，不含晚餐及住宿)。

也可第五天在松潘多住一晚，第二天乘松潘到成都的班车返回成都（班车票需找马队给代订，票价为70元/人左右），但班车的卫生和安全以及舒适性都没旅游车好，我社报价已含返回成都的旅游费用，请游客注意区别。）

标准等：1680元/人 准三星：1880元/人 四星等：2080元/人 单独成团请来电咨询

因进入九寨沟的东环线修路，现九寨沟均改为西线进西线出（茂县进，茂县出），两晚九寨沟住宿可能改为一晚九寨沟，一晚川主寺（时间为七月至十月）。

费用包含：

住宿：顶级超豪华九寨沟入住五星级国际大酒店西楼或同级，茂县入住当地一类酒店：贵宾楼大酒店新楼或同级； 超豪华等九寨沟住新九寨宾馆、金龙渔港、九宫宾馆或同级、茂县住当地一类酒店的双人标准间。豪华等九寨沟住三星级标准的宾馆的双人标准间或同级，茂县住二类，如贵宾楼酒店旧楼或羌寨大厦、兴隆宾馆等。

用餐：旅游定点餐厅用餐（全程四次早餐十次正餐）；骑行时用餐条件有限，请自备一些食品；

交通：空调旅游大巴车；

门票：九寨沟、黄龙风景区门票通票，九寨沟内观光车；不含二道海门票；

导游：全程导游讲解服务，景区内观光车讲解员服务；骑行时每人配一名向导；

保险：本价格已含旅行社责任保险及4万元（最高赔偿）的旅游意外保险，不含财产险，请保管好自己的财物。

骑马：已含骑马费用，骑行时马队提供免费住宿帐篷，食物，向导。骑行时用餐：早餐稀饭、大饼、小菜；中餐马茶、酥油、糌粑、大饼、菜蔬；晚餐米饭、炒菜（3-4种），如果不习惯，建议自带睡带和丰富的路餐。

注意事项：

一、出发前 ：

1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负)，并做好准备。

2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。

4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

二、旅行中 ：

1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

5、由于五日游的费用较贵，参加的人较少，所以散客团采取跟第一个四日游团进去，跟第二个四日游的团回来的方式。如果包团旅游，全程用一台车、一个导游，不换车，不换导游!

6、由于是散客团，客人进入九寨沟及上黄龙后容易走散，所以导游很难跟随每一位游客，主要以在规定时间自己游览的方式在景区内游览。

三、证 件 ：

1、请带好身份证，小孩带好户口本。学生和老年人或军人请带好相关证件（可享受一定的门票优惠）。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。

松潘牟尼沟骑马必备物品

1、手电。非常必要，晚上山区非常黑，上厕所很困难。

2、防晒霜。注意一定要把所有暴露部位都抹上，包括拿缰绳的手和踹马镫时由于裤子上窜而露出的一部分小腿。当然还有耳朵(对于带棒球帽的同志)。

3、诺氟沙星。野外吃东西不干净，防止拉肚子。

4、毛衣。高海拔地区太阳下山后很冷，穿藏袍不很方便。

5、枕头。导游给你准备的枕头一般是马鞍，非常不舒服，有一个合适的枕头会睡得舒服点。(我每天晚上腰疼得睡不好，要翻一夜身。)当然不能全指望枕头。

6、短波收音机。手机绝对没有信号，但收音机可以，能收到中央台等等。无聊时是很好的消遣。

7、一双备用鞋。有时走的山路很泥泞，有备用鞋可以换一下，不必光着脚烤鞋。

8、消毒纸巾。代替洗手。

9、奢侈品。包括吉他、好酒、零食、海绵床垫等等。

九寨沟旅游需要几天

去九寨沟旅游1到3天适宜。

去九寨沟最佳旅游时间是在深秋，去九寨沟旅游1到3天适宜，九寨沟景区由“Y”字形的树正沟、日则沟、则查洼沟三条主沟构成。可以在一天内高效地游览完所有的景点。

九寨旺季4月至11月中旬，淡季为其他时间。淡季可以两天进沟旺季只能进沟一次，再次进沟需要再次购票，而且价格奇高。选对季节对去九寨沟旅游影响效果是很重要的，九寨沟就是去看水的，8月份之后的水足才能体现它的美，10月份在彩林里的九寨沟秋景最美。

著名的景点有：镜海、珍珠滩瀑布、五花海、犀牛海、五彩池、珍珠滩等。

旅游注意事项：

1、如果秋季去九寨沟，可以白天穿冲锋衣裤、抓绒。如果没有冲锋衣裤，也可以带外套和毛衣。如果是起早看日出或晚上外出看星星，那必须穿羽绒衫。白天紫外线还是比较强的，建议带好太阳眼镜、防晒箱，防晒指数30+以上的最好。

2、路况虽然不差，但是多为盘山公路，弯道急弯，晕车的朋友可要准备些晕车的药品。

为了有个健康的身体大家在我们生活的方方面面都是特别的注意。所以我们的身体才会特别的好。现在的人比较的注重我们的养身。所以很多的床也是可以满足我们的愿望。有助于我们的睡觉。还可以更好的来养身。下面大家和我们来了解下，慕思床价格是多少

一、慕思床价格是多少

1、￥449900慕思(deRUCCI)床垫独立筒袋装弹簧乳胶床垫双人弹簧床垫邂逅18002000

2、￥779900慕思(deRUCCI)3D床垫独立筒袋装弹簧席梦思左硬右软功能床垫

3、￥629900慕思(deRUCCI)乳胶弹簧床垫独立筒双人卧室家具床垫床垫爱永恒

4、￥569900慕思(deRUCCI)床垫独立筒弹簧乳胶床垫塔利亚18002000

5、￥419900慕思(deRUCCI)家具卧室床垫双人海绵床垫椰棕床垫钢弹簧床垫雅典娜

二、慕斯床质量怎么样

1、先从我们的第一代是弹簧床时代，弹簧床的舒适性有限，所以也是特别的舒适。流水线生产也让市面上所看到的弹簧床大同小异。

2、再来了解下第二代睡眠系统，慕思增加了可调节排骨架。对于我们的人体是很好的。和根据人体七躯所设计的床垫。这一变化带来的好处是，排骨架的可调节性让寝具更加贴身。

3、再来了解下同时还具有减震的作用，也是很好的产品。让睡眠更安稳;而七躯的床垫因为对人体进行了划分，承托性更好。睡眠系统，是2012年3月20日(世界睡眠日前一天)慕思在钓鱼台国宾馆隆重推出的新一代健康睡眠系统。

4、来了解下我们的产品，该系统更追求"量身定制"标准，也是让我们有很好的睡眠。不仅在科技含量上更进一步，而且真正做到了系统的概念。它包含全自动电动智能可调节排骨架、无极自动调节气压床垫、凝胶微环境调节。

5、再来说下床品微环境调节四大系统;大家都是很认可的。旗下囊括健康睡眠测试系统(T5智能测试仪)、排骨架、床垫、凝胶枕、慕思OUTLAST床品分系统(可微调床品温度与湿度)五大产品。

在我们的睡觉的时候大家的有个好的床。这样有助于我们的更好的睡眠。以上的内容大家可以很好的来参考下。这样我们选择的产品才特别的好。让我们有个好的身体。

星期三 转眼之间

Y说 他不喜欢一个人的话 就在他面前 抠鼻子 我不喜欢一个人的 时候 就对他 很客气 希望是 我抠着鼻子 Y却和蔼可亲的看我 嗯 友谊天长地久

星期一 perfect stranger

亲爱的不二 挺久以前听说 一个人一天要喝八杯水 后来有天看报纸说 应该喝 十六杯 水的温度应该接近血液温度我是很少喝水的人 有的时候心血来潮 在专卖店 买漂亮的水壶 打算每天出门都从家里带水 保证一天的饮水指数 可是都坚持不了几天

会很想喝 咖啡 小镇CBD这头到那头 所有咖啡店统统喝遍 寻找酸性适中 奶泡细腻的咖啡 喜欢拿铁 因为奶泡没有 卡布奇诺那么厚 从开始的两个糖 到后来的一个糖 现在不加糖

人们 喝咖啡都有各种各样的 习惯比如我 如果是带走的纸杯 喝完以后会把盖子打开 舔干净上面挂着的奶泡斯里兰卡的 斯放 一定要加 六包糖我们家甜点厨师苏格伊习惯不放糖coffee maker 问他要不要加糖的时候他都会说I am sweet enough 劳拉 喝拿铁喜欢用马克杯 而不是拿铁玻璃杯我们 人力资源老师 艾莉森（我很喜欢她 觉得她调调很好 她用旧旧的圆形糖果盒子装硬币）抵制星巴克 她说 starbucks coffee tastes like shit

星期四 life’s a party

现在 执著追求的事 将来必定有一天变成不 重要的

机器熊猫说 人死的时候 能带走的只有回忆 我觉得 回忆只是在 当下影响我们的感受 带不走 也留不下

星期日 头发长了 就要剪

小西传给我 两首歌 转眼之间和 类似爱情 听了 好几百遍 也不腻

想起来一些事 和小茧在日本的时候 有次我俩在大德寺里溜达 因为寺院在整修 很多地方都封闭了 稀里糊涂的 我俩来到 寺院一角 高高的竹林里 有一个小庙 供奉着 一尊地藏 其实在日本 去过很多寺庙 瞻仰过很多佛祖神仙 大部分 只是心怀尊敬的 看看而已 可是这个小 庙不同 它不大 很安静 木质的外身 琉璃的墨绿色瓦 地藏表情很慈爱 只是眼神很空 然后我把 包和相机给 小茧拿着 走到前面 跪了下去 拜了几下 抬头时候 忽然 看到 庙门上 横着 从右到左 刻着四个字 “一期一会” 那一刻 觉得有冷风吹进骨头里 后来 我们俩 继续闲逛 小茧问 你怎么了 我说 一期一会 什么意思？ 她说 一期一会是日本茶道用语 “一期”表示人的一生 “一会”则意味仅有一次的相会

亲爱的不二啊 你说怎么 想要一生一世的人 最后 都变成了 一期一会呢 是我 想我的想法 没有 很好的 百分之百的 传达给对方么

还是我 真的 做错了什么

星期一 他 不停的吃糖

女人喜欢 男人的时候 会说 我是你的男人喜欢 女人的时候 会说 你是我的

我喜欢一个人的时候 嘴上说 我是你的 心里想 你是我的

星期日 生活 像一个又一个 圆圈

亲爱的不二 L君喜欢上C君很有可能 在他们 认识的第一个 晚上就 彼此喜欢了当 L得知 C也喜欢他时 在心里 暗自尖叫

后来 他俩决定交往C说 我从来都没有和 别人分手过 每次都是 对方先提出来C说 你能不能 不要喜欢王菲 我朋友里 喜欢王菲的 那些人都很坏

一个月里 他们做了很多事他们在一起 看了55部** 两本书吃了12次饭店 去了21次便利店 牵了总计56分钟的手睡过4张床 亲了 245次

就在L回墨尔本那天 C君说 要和L分手 L郁郁寡欢 他和我说 他没事 过一阵子就会好

昨天 我俩从 city半夜 12点开车回家 freeway上 车很少 我们都没说话 不知道为什么 音响也没开 后来 L安静地说 我很想 他 你说 为什么 分手之后 想起来的都是他的好？

我脑子 里想出来 很多安慰他的话 结果 说出口的只是一句 认真开车

星期三 韩风炭火 烧烤

亲爱的不二 人的一生会坐过 很多椅子 **院 图书馆 理发厅 飞机上 候车室 朋友家 家具城 公园 饭店 KTV 酒馆 厕所…… 但是我们不会睡 几张床

椅子很热情 通常两边有扶手 那姿势好像张开怀抱 等待 另一个身体椅子又很体贴 他们有的可以调节高低 有的插电以后可以做 按摩 冬天冷了 有自动加温的皮质沙发 夏天热了 有镂空的亚麻椅子 为了方便搬运 他们很轻 沉得话 甚至加上轱辘可是 不二 即使这样 对大部分人来说 椅子 也只是坐一坐而已 我一直 觉得 椅子很寂寞

人的一生 不会睡几张床 不会随意的睡别人的床 也只会把自己喜欢的人 带到自己的床上 之前 有个** 三更半夜 似乎还下着雨 郑秀文 在车来车往的 大街上 拖着男朋友的床 因为她睡那个床垫睡得习惯了

床很呆板 也很难华丽 静静地在那里 似乎 对你不主动 也不拒绝每一张 我拥有过的床 我都记得

很小的时候 家里住 四号楼 那时候 我上小学 那个床是木头的 比双人床还宽 四周有木柱 支撑上面的柜子 柜门上 有 似乎用烙铁烤出来的山水画 那个 床头有一个 蝴蝶形状的 茶色 玻璃灯 它的开关是一根线 拉一下 亮一盏 再拉 亮两盏 再拉就灭了妈妈抱着我 在那个床上 照过一张照片 不知道 为什么 她不喜欢

后来 为了等新房 我们临时租了一个公寓 住了半年多 那个床是 上一个房东留下来的 床板是白色的 很劣质的木头 又不平 床的右下角有塌陷 没有床头板 因为床和墙贴合的不好的原因 我的walkman 和 杂志经常掉下去

再后来 我们 搬入新家 因为我高中 大学住校 一直上铺 住的习惯了 于是叫我爸给我买了双层床 那个床是橡木的 很沉 我睡上铺 下铺空着 上下铺之间有 很圆润的梯子床头上 被我贴着 创可贴形状的 史努比粘贴 上面写着 “我很可爱 又很温柔”有的 时候 我姐来我家住 通常她先躺下 然后我 爬上上铺 右手抓住床头 使劲伸手的话 刚好可以关灯 关灯以后 我们谁也看不到谁 就那样讲话 直到没有声音 说不清谁先睡着千禧年时候 我家里没人 旭来我家玩 我俩都想睡上铺 于是用垫子在屋里打了起来 后来半夜 我都睡了一觉以后 看着他 一脸坏笑的爬了上来

随着年龄的增长 我对床的要求越来越低 之前 只有在自己的床上才能睡好的我 现在 在临时住的酒店也能睡得踏实

人们 坐在椅子上的时候 大多穿得很整齐利索 举止文雅 聪明伶俐 八面玲珑 人们 躺在床上的时候 就很放松 我们在被窝里放屁 抓屁股 我们蜷着身子 披头翘发 有的流着口水 有的打着呼噜 有的甚至没有喝多 却说出 言而由衷的话

如果 可能的话 我希望 坐床 而不是 椅子也许 当椅子会很甜蜜 又有很多次美好邂逅可是 我更希望 有人挂念着我 当那个人 累的时候 最想回到我这里 然后 放下所有防备 心满意足的 睡着了

三亚畅享海景度假公寓位于三亚三亚湾路兰海三期入口处（近海月广场），酒店规定入住客人需在14:00以后办理入住，在12:00以前办理退房，如需提前入住或延后退房的话，请提前打电话咨询。

三亚畅享海景度假公寓坐落于有着“椰梦长廊”之称的三亚湾海滨观光旅游度假区旁，地处于三亚核心地段，三亚湾路蓝色海岸3期与425医院交汇处；公寓紧邻三亚湾海岸线，各大景区围绕周围，距天涯海角、西岛海上游乐中心约25分钟车程；距南山文化苑约30分钟车程，可达到旅游、观光、度假一体化。自公寓出发移步即达美丽的椰梦长廊及海边、沙滩；享受热带风光带来的不一样的体验。同时，周边为外贸路小吃一条街，紧邻友谊路下岗职工之家海鲜广场，便捷的交通让你邂逅美食。　公寓软件设施以高星级酒店为参照标准，梦百合的零压床垫和零压枕，开启您零压力睡眠之旅；公寓根据采用新的管理模式，完全采用一体化管理服务理念，24小时管家服务；从设计到服务，无论是休闲游、情侣游、亲子游、家庭游，总有一款是适合您的选择。

去杭州首先想到的就是杭州西湖了，去西湖边上吹吹湖风，而且来杭州西湖是必去之地，因此

杭州的民宿也是比较多，到杭州游西湖，欣赏完美丽的景色，别忘了在双脚微酸的时候，找一下西湖周边的特色民宿小住一晚，沏一杯龙井茶，再放眼青山天际的红霞，情调生活才刚开始。

民宿推荐

珑_心情·林语

林语是陇_心情的第二家店，两家都在四眼井，而且隔得很近，走路不到五分钟，相对陇_心情总店的花园式风格，林语的却是最接近大自然的原生态，无论是装饰材料中的原木、火山岩、藤条、山石等元素，还是背靠着的小山林，林语的感觉就是能让人嗅到大地气息的地方。

林语的外观虽看着有些粗犷的，但内部着实温暖，空调加壁炉，这个冬天是不太冷了，12间房，空间宽敞明亮，性价比都是超赞，一楼还有一个小型咖啡厅，除了小山林，这里也是大家一起聊天喝咖啡的好地方，来杭的人们在此居住实为上选。

地址：杭州西湖区四眼井89号

懒墅

远方，每个人都有着不同的理解，旅行，每个人都有着梦想的地方，相聚，来自远方的人们邂逅相识，懒墅，一个杭州西子湖畔，清新略带文艺的庭院。在这里，可以交朋友、发发呆、逗逗猫、和老板聊天。如果你是一个文艺青年，到杭州一定要在懒墅庭院小住几日，这个西子湖畔桂花飘香面朝茶园的地方。

地址：杭州市西湖区虎跑路59号

杭州法兰萌望民宿

杭州法兰萌望民宿位于四眼井，临近杭州动物园、梦泉，方便前往雷峰塔景区、六和塔等景点，硬件设施全面而且体验完美，家具全实木打造，床垫采用超大2米2米全球喜来登同款系列甜梦之床，还配置蓝牙音响哦~连洗漱用品都采用的是澳洲进口的高端伊索系列!

法兰的风格鲜明，色彩活泼，而且名字也很讲究哦~法兰，是指管子与管子之间的连通器，山水在此相逢，联结四海宾朋。萌望，取自雨后望山烟雨朦胧之意，却又因吉祥物法斗的呆萌感便取了“萌”字，又多了几分俏皮。法兰共有13间房间，以香薰命名，风格迥异，带有淡淡芬芳。部分房间还配备壁炉，能温暖你整个冬天。

地址：杭州西湖区四眼井206-208号，近虎跑路金桂路。

漫居58

漫居主题度假酒店位于杭州西湖以南玉皇山南麓的四眼井景区，面山而居，枕水而憩，是一家兼具品质、艺术感和休闲互动的主题度假酒店。由国内知名设计师亲手设计的58间风格迥异的主题客房，分布在数栋弥漫江南风情的艺术别墅中，隐匿于葱葱郁郁的自然风景和茶园间，辅以院落草坪休闲区、会议区、书吧、咖啡酒吧、**放映厅、台球室、餐吧等。漫居主题度假酒店临近新十景之一的满陇桂雨、虎跑泉、杭州动物园和儿童乐园。距离市中心只有十余分钟车程，距杭州萧山国际机场只需30分钟车程。

关于民宿

比起酒店的千篇一律，民宿似乎倾注了房主更多感情，更容易打动人心。当你厌倦了城市里的车水马龙，喧嚣浮躁，不妨选一处懂你的民宿，寻一片安宁之所。

现在的人工作的压力都是很大的，所以大家在工作了一天都想有个舒适的环境来保障我们的睡眠。在床垫那么多的种类里面大家还是比较的喜欢乳胶床垫的。因为种类的产品比较的适合我们的人体结构。有助于我们的睡眠。下面大家和我们来了解下。慕思床垫乳胶垫多少钱

一、慕思床垫乳胶垫多少钱

1、慕思(deRUCCI)床垫独立筒袋装弹簧乳胶床垫双人弹簧床垫邂逅18002000市面参考价格3999元。

2、慕思(deRUCCI)乳胶弹簧床垫独立筒双人卧室家具床垫床垫爱永恒18002000市面参考价格5799元。

3、慕思(deRUCCI)床垫独立筒弹簧乳胶床垫塔利亚18002000市面参考价格5699元。

4、慕思(deRUCCI)床垫高箱床弹簧乳胶床垫席梦思弹簧15CM厚床垫舒睡18002000市面参考价格4299元。

5、慕思(deRUCCI)家具卧室独立筒弹簧床垫静音舒眠软硬适中双人乳胶床垫挚爱18002000市面参考价格5799元。

二、乳胶床垫有哪些优点

1、先来说下材质它取材于橡胶树汁液很珍贵，价格也是很贵的。本身就有无数个小气孔，并且表面光滑平整，因此螨虫无法附在它的表面。并且它有一种香味是很多蚊虫都不喜欢的，因此相比其他床垫来说，它有防螨抗菌的功效。

2、再来说设计上面我们有说到它本身有无数个小孔，符合我们的身体需要。这些小孔可以及时排出我们身体散发出的余热和房间里的湿气潮气，因此它的透气性也是很好的。

3、再说下产品的构造。它能够平均分散我们身体重量的承受力，有助于睡眠。可以让身体呈现出最舒适的状态，给予脊柱一个好的支撑。和其他床垫相比，它不会有噪音和震动，可以促进我们的睡眠。

4、最后说使用效果。它过还有一个特点就是弹力很好，对于身体有好处、就算长时间时间了也不会变形。会自动恢复到原本的状态，并且它也是可以清洗的。

以上的内容就是我们为大家介绍的乳胶床垫的价格。由于它的材质是非常的好。所以大家在选的时候价格肯定是比较的贵。不过我们的额身体和金钱来说。还是身体重要。

良好的睡眠质量是人消除疲劳，恢复精力的重要保障，对人体的健康极为关键。睡眠质量不高导致思维清晰程度下降，免疫系统功能下降等不良现象，严重影响人的生活、工作和学习。大学生失眠的原因有很多，其中大部分学生都是因为情感问题、来到一个新的环境不适应等而导致失眠。那么大学生们一般都是通过什么来提高自己的睡眠呢我向大家分享几点建议：

一、睡觉之前跑步。睡觉前跑步，不仅能够使自己的身体处在健康的状态，而且也能够自己有精力去面对明天的挑战，在睡眠方面，也能够很好很快地使自己进入梦乡。要知道，睡前跑步不仅仅是消耗自己一天剩余的精力，更是以锻炼自己的身体为起点，疏通全身各部位的血液，身体好了睡眠自然而然就上去了，但是这是一个长期的过程，不能因为一次的跑步就能够得到突然的改善。

二、睡觉之前把肚子放空。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

三、睡前要有一个安静的环境。噪音会影响您的入睡能力以及整体睡眠质量。尝试收听一个不太吸引人的电台节目或播客，以帮助阻止交通等噪音干扰，以及令人担忧的想法。

四、选择宽松舒适的睡衣。选择宽松透气的面料，如棉质，而不是像法兰绒那样的厚重材料。紧身睡衣可以防止体温下降，这是入睡所必需的。感觉柔软舒适的睡衣也可以帮助您放松。

五、纠正睡姿。睡眠质量的好坏跟你睡觉的姿势有非常大的关系，枕头的高度一定要适中，不要过高也不要过低。如果认床的话可以带一点随身物品走，留一点生活气息就不会有睡不着的情况了。

和莎莫的500天

来自新泽西的汤姆（Joseph Gordon-Levitt约瑟夫·高登-莱维特 饰）是一个沉溺于英伦哀歌与《毕业生》情境的年轻人。他供职于一家贺卡公司，任务是撰写富有创意的祝辞。某次会议上，汤姆的老板把新助理介绍给大家，她是来自密歇根的魅力女孩莎莫（Zooey Deschanel 佐伊·丹斯切尔 饰）。莎莫自幼父母离异，因此对于感情的态度与众不同。汤姆和莎莫没有一见钟情，但却在一次酒吧K歌后彼此示好，成了非典型的恋人。而且这段办公室恋情迅速升温，爱火烧得谁都无法预料。最后，在一个餐馆里，莎莫对汤姆说了绝情的分手。深陷情网的汤姆，经受不住失恋的打击，郁郁寡欢，周围的伙伴们希望帮他走出阴影，然而，这并不是故事的全部，本片以汤姆的视角把时间重新组接，让观众在对比中体味500天恋爱的弦外之音……

宿醉

道格（贾斯汀·巴萨 Justin Bartha 饰）即将与女友结婚。婚礼前两天，道格与朋友菲尔（布莱德利·库珀 Bradley Cooper 饰）、西德（艾德·赫尔姆斯 Ed Helms 饰）和阿兰（扎克·加利费安纳基斯 Zach Galifianakis 饰）从洛杉矶驱车前往赌城拉斯维加斯为道格举办婚前单身派对，入住凯撒宫豪华套房。一晚过后，三人发现道格失踪，浴室里出现一只老虎，衣橱中多了一个婴儿，西德缺了一颗牙，窗外塔尖上插着席梦思床垫，菲尔戴着医院手环，西德口袋里有一张800美金收据，而他们的车也不知为何变成了警车。三人惊慌失措，完全无法记起昨晚发生过什么，却必须在24小时之内迅速解决谜团找到道格返回洛杉矶……

罗马假日

厌烦皇家生活的安妮公主访问罗马时私自出游，而与美国记者乔邂逅。乔串通摄影记者尔宾偷拍了许多公主精彩的镜头，准备作特别报道。不料却与公主坠入情网，为保护公主的形象，中能忍痛抛弃功成名就之良机，交照片送予公主留念。安妮公主不愿受皇室古板礼仪的摆布，但经受罗马一日假期后，反而体验自己对国家的责任，忍痛抛弃爱情返回大使馆，并果断地表达了自己的思想。

美国骗局

《美国骗局》根据1981年的一个真实政治故事改编，克里斯蒂安·贝尔饰演的骗术高手欧文·罗森菲尔德被布莱德利·库珀饰演的联邦探员里奇·狄茂森逮捕，作为交换条件，他需要帮助FBI做一次卧底，潜入国会议员中参与一名参议员的受贿案调查。艾米·亚当斯在片中饰演贝尔的搭档兼情人，而詹妮弗·劳伦斯则饰演贝尔的正牌妻子。

闰年

城市女孩安娜（艾米·亚当斯 Amy Adams 饰）与男友杰里米（亚当·斯科特 Adam Scott 饰）相恋四年，共同申请购买波士顿顶级豪华社区的高尚住宅。安娜本以为杰里米要向自己求婚，失望后听从父亲建议，飞往爱尔兰首都都柏林，打算依照爱尔兰传统，在闰年的2月29日这天向在都柏林参加医学会议的杰里米求婚。没想到飞机遭遇气流，迫降威尔士加的夫。安娜从加的夫雇船航行至爱尔兰丁格尔半岛，狼狈不堪中投宿当地青年德克兰（马修·古迪 Matthew Goode 饰）的海滨旅店。德克兰同意次日开车带安娜前往都柏林，一路上二人相互看不顺眼，争吵不休。争执中又遭遇车坏、暴雨、误点、假扮夫妻投宿农家等爆笑事件，可这一对冤家却也在不断的摩擦中彼此了解，情愫渐生。2月29日终于到来，安娜的一颗芳心究竟要托与何人呢？

邻家特工（有成龙)

鲍勃是一个秘密特工,平时他会带起黑框眼镜当普通人。在照顾女友的孩子时,有个孩子无意中下载了一段密码,引来了恐怖分子……

对了，还有《追风筝的人》，

《追风筝的人》是马克·福斯特根据同名小说改编的**，影片讲述了发生在两个阿富汗少年阿米尔和哈桑身上的故事。梦魇一样的经历使阿米尔移民美国，当他面对一个抛开罪恶感，重新找回那个善良纯真的自我的机会，会如何选择？