在中国 960 万平方千米的土地上
有超过 40% 的土地被草覆盖
草原面积达 3928 亿公顷
其中，青藏高原孕育了
全世界最独特的高寒草原类型
图源：老山货
草原，也是户外人充满向往的目的地之一
有地处横断山脉，平均海拔在 3800 米的 格聂草原
这里集雪山冰川、河流湖泊、草原森林
及湿地温泉等多种地貌景观于一体
有位于新疆伊犁天山中部的 喀拉峻大草原
这里的草原立体起伏如波浪，高低错落
颠覆了一般草原给人带来单调的审美疲劳感
被誉为“中国最美立体草原景观带”
图源：red sleeves
有因高山积雪形成的 祁连山草原
它拥有硕长而宽阔的冰川地貌
每年 7、8 月，与草原相接的祁连山依旧银装素裹
而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中
图源：MichaelSong97
当然，不能不提的
是位于内蒙古东北部
坐拥 10 万平方公里的 呼伦贝尔大草原
也是最能配得上“草原丰美”称号
的世界上最好的草原
图源：锌梵
这里的蓝天、白云、碧草、骏马
群羊、飞鸟、敖包、牧歌、毡房
几乎就是中国草原风光的最好代名词
图源：老山货
图源：孝 通葛
每年五月，沉寂了一个冗长的冬日
“无边光景一时新”
再过 20 天后，各种野花争相竞放
牛羊点点似珍珠般洒落在花林草甸上
碧野千里，花海汹涌
是怎样的一种视觉享受
图源：蓝色港湾
6 月，漫山遍野的芍药花限定开放
7 月，金**的油菜花海由东向西北蔓延
8 月，麦浪滚滚，大片的向日葵
在阳光的映射下璀璨夺目
到了秋季，大地披上金毯
金黄的白桦树铺满大兴安岭森林
一秒进入“秋天的童话”
图源：诡e诡e
这或许就是林海草原的奇妙之处
万物以如此具象的方式在眼前铺展开
每个季节如此跳跃的颜色变换
生怕你忽略它的存在
图源：TseSeven
莫日格勒河
天下第一曲水
图源：柠乐
当莫日格勒河从大兴安岭的西麓探出头来，就望见了一望无际的呼伦贝尔草原，它好像迷了路一样，在大草原上左冲右撞，把自己弯成了一条曲折的彩带。
图源：老山货
莫日格勒河发源于内蒙古呼伦贝尔市陈巴尔虎旗境内，河长 319 公里，流域面积 4987 平方公里，河水从东北向西南蜿蜒蛇行流经呼伦贝尔大草原，于滨洲线乌固诺尔车站附近汇入海拉尔河，属中俄界河额尔古纳河水系。
图源：柠乐
河水并不宽阔，如不是汛期，最宽处也不过五六米，由涌泉汇聚形成，并且所经过的区域多是杳无人烟的山地、草原，所以河水很是洁净，是完全没有经过污染的水源。弯曲如此之多的河流，在全国十分罕见，著名作家老舍曾称之为“全国第一曲水”。
图源：老山货
夏季来自东南沿海的季风，将触角延伸到这里，包括莫日格勒河在内的三千多条河流与五百多个湖泊纵横交错，把草原分成了一块块蓝绿色的棋盘。蓝色格子里是积水成洼的湖泊，点缀其间的白色是羊群和蒙古包，它们错落有致，构成了一副色彩和谐的画卷。
图源：老山货
蓝天白云，青青碧草，百花烂漫，绿草如茵。我们行走在无垠的草原上，莫日格勒河抚挽滋润着风光秀美的牧场，河边炊烟袅袅的蒙古包，游动着的牛马羊群，宛如仙境一般。
图源：柠乐
轻徒步，从草原到森林
徒步是 探索 草原的最好方式。
除了呼伦贝尔的名片——莫日格勒河，我们还安排两段 15+10 公里的轻徒步，探寻鲜花盛放、牛羊成群的夏季牧场，还有开满各种野花和限定野芍药花开放的兴安岭森林。
图源：20210703队伍
被邀请进入私家星空牧场，夜晚可观“触手可及”的星河星空，在大自然中迎接清晨带来的和平曙光
图源：小妖
第二天的 15 公里草原私家牧场徒步才是重头戏，深入铺满鲜花的草原腹地私，远处山峦起伏，草原上野花肆意开放，美的让人挪不开眼。
图源：蓝色港湾
呼伦贝尔草原的芍药花分布于海拔 480-700 米的山坡草地及散生林林下，草原到森林的过度带最多生长。
每年开春以后，野芍药花的芽就破土而出，在春寒时节慢慢地生长着，到了五月未，株叶而长成，初显花蕾，到了六月，从额尔古纳市到根河市沿线，额尔古纳市到恩和沿线，恩和到七卡，七卡到黑山头的边防线上都是芍药花的主要根据地。
图源：20210703队伍
草原上芍药花是野生的，它的花期不长，每年 6 月初至下旬，你就会看到它的风姿，在广阔的草丛里随风飘摇，山坡上、草地上一株株芍药花，洁白的、粉红色的花瓣让人欢喜，像羞答答的少女在展示他们的容颜，迎着风眺望前方。
10 公里大兴安岭私家牧场穿越，白桦林、樟子松林，远处的森林壮观景色随处可见，行走在这田园牧歌中，清风吹拂脸庞，草的叶子被风刮出正反面，深浅两色，在草的舞蹈里，野芍药花别有姿态，它们随风俯仰，每一簇花都炫耀着自己的鼎盛时代，每一片叶子都在阳光下倾诉内心的喜悦
徒步结束后，沿着中俄边境线行驶，就到了 8 卡的芍药坡，碧波荡漾的草原上成千上万株芍药花竞相开放，汇聚成万亩花海。每棵三五朵花，纯白色，不串其它色。野芍药开大劲了，茶碗那么大的花瓣向后仰，像歌唱家在飙高音。
田园牧歌，这里是恩和
两百多年前，俄罗斯人与中国闯关东者在这里相遇并联姻，便构成了今天的华俄后爵族群，这里是国内唯一的俄罗斯民族乡——恩和。
图源：王发起
恩和俄罗斯民族乡位于中俄边境线额尔古纳河右岸，与俄罗斯赤塔州相望，这里的民居深受西伯利亚农庄建筑风格影响，走进恩和，仿佛时间都瞬间慢了下来。
图源：柠乐
远山、河流、草甸、森林、牧场，四周被森林青山环抱，大兴安岭遥遥在望，额尔古纳河缓缓流淌，村外风吹麦浪，野花遍地。傍晚时分，阳光打下来，一切如田园牧歌般美好。
图源：柠乐
恩和的魅力藏在安谧可爱的田园风情里，村子美得像个童话小镇，在河流环绕的沿岸，矗立着一栋栋极具异域风情的小木屋，道路旁俄式的“木刻楞”房屋恬静安然，用木篱笆围成的院墙下，花朵迎着阳光向道路上的行人招手，静谧中透着热情。
童话般的小镇住着豪迈又浪漫的俄罗斯族同胞，走在街上，时不时碰到金发碧眼、高颧骨深眼窝的她们，虽然有着欧洲人的面孔，但一张口却是操着一口地道的东北话，透出一股亲切感。
起个大早看日出，然后享受俄罗斯风味 美食 ，列巴面包、奶油、蓝莓酱是标准的主食，土豆泥肉饼是地道俄罗斯风味，木耳、蘑菇、鲜鱼是大兴安岭山区的本地特产，还有苏巴汤、俄式烤肉……
图源：柠乐
没有喧嚣造作，没有争名逐利，只有山林间传来的窸窣风声，和草原牧歌般的隽永生活。
额尔古纳，中俄边境线
说到古老的民族，一定要说的恐怕就是这个民族赖以生存的河流：额尔古纳河，它就宛如见证了上千年人类 历史 的老者，孕育了这里的人民，度过了悠长的岁月。它是恩和人神圣的母亲河，宛如一条宛如一条游弋的银龙，在无垠的天空下闪闪发光。
沿额尔古纳河的路上，会看到有五卡、六卡、七卡、八卡、九卡等很奇怪的地名，这源于清政府自 1727 年沿中俄界河额尔古纳河设置的若干个卡伦（满语“哨卡”之意），即第几号卡伦的意思，如今卡伦早已经消失在 历史 长河中，但是仍作为村庄地名被沿用。
图源：蓝色港湾
黑山头至“蒙古源流”室韦的边境公路沿额尔古纳河蜿蜒着，途经当年的卡伦，沿途风光壮美，这条公路也被自驾发烧友们称为“卡线”。
图源：蓝色港湾
其中黑山头镇所辖的八卡 历史 上是科尔沁故地，“科尔沁始祖”哈布图·哈萨尔曾驻帐于此。今天，在额尔古纳河右岸的丰美草场上，蒙古族牧民们依然保持着传统的游牧业，民族风情浓郁，自然环境优美，是“卡线”上的一道靓丽景观。
在八卡有一座被称作“芍药坡”的山坡，每年六月满坡开满芍药花。碧波荡漾的草原上成千上万株芍药花竞相开放，在内蒙古碧蓝的天空下开出了一种磅礴的气势。近观雍容大气，丰硕的花瓣如茶碗那么大向后仰，像歌唱家在飙高音，一枝枝摇曳在额尔古纳河右岸。
在额尔古纳的原野上到处可见芍药花，无需照料，它熬得过零下四十度的严冬，春来根深叶茂，夏季恣意绽放，从不娇柔，却毫不吝啬的把美丽带给人间。
站在制高点欣赏额尔古纳河对岸的俄罗斯村庄风光。
蒙古牧民文化全体验
呼伦贝尔有着十万平方公里的天然牧场，蒙古族，曾经马背上的民族，关于这两者你的想象，是否是热情彪悍的民族依旧策马扬鞭，奔腾在一望无际的辽阔大地上呢？
图源：蓝色港湾
驰骋疆野，策马扬鞭，是个每个来内蒙的旅客心之所向。徒步行程结束后，在草原尽头，马队正等着我们，选中你心仪的那匹马，帅气的蒙古族马师带你亲自感受马背上的旅行，安全专业， 15 小时深度体验， 追逐当年蒙古铁骑的豪情与魄力，也许还赶得上一场绝美的草原日落。
夜宿蒙古包 ， 品尝黄金家族带来的“烤全羊” ，感受真正的大口吃肉，在星空下围着篝火跳“安代舞”。
如今的草原人家已不再游牧，而是骑着摩托车驰骋在自家草场上放牧。如果想要了解曾经的草原人家，探访旧时的草原游牧部落是不错的方式。
勒勒车对他们来说就是流动的家，由十几辆甚至几十辆车组成，最前面的叫“忙豁仑”，为了防止车队走散，每头牛的犄角都用绳子相连，最后一辆车拴着大铃铛，叮当叮当地响，以便前面的人能够听到
探访草原游牧部落 ，喂羊羔、挤牛奶、品尝奶干奶茶，穿上民族服装、射箭、坐勒勒车体验原始的牧民生活。
满洲里，东亚之窗
图源：蓝色港湾
在人口稠密的腹地生活，多少会觉得，城市都一样，没什么特别。来到边境，这种千篇一律总算被打破了。满洲里就是这样一座边境小城，它就像是镶嵌在草原上的一颗明珠，独领中俄蒙三国风情，素来有着‘东亚之窗“的美誉。
图源：孝 通葛
浓浓的异国风情充斥着城市的每个角落，街道上林立着各类欧式建筑，拜占庭、哥特、巴洛克风格璀璨夺目，半圆形穹顶、小尖塔等华丽浮雕随处可见，闪烁 历史 和艺术的光辉。
图源：蓝色港湾
傍晚，华灯初上，整座城市如同披上来黄金甲，金光闪闪。
图源：柠乐
套娃广场，另一种童话般的体验。
图源：柠乐
呼伦湖，海一样的湖
呼伦湖与贝尔湖互为姊妹湖，这也是呼伦贝尔得名的由来，蒙古语意为“海一样的湖泊”。它是内蒙古和东北地区的第一大湖，也是北方众多游牧民族的主要发祥地，匈奴、突厥、契丹等民族野曾在此繁衍生息，重要地位可见一斑。
图源：老山货
在行程的最后，从广袤无际的草原天路驶来，去拜访这一“草原上的明珠”，大草原的“世界尽头”。湖水蔚蓝如镜，牛羊肆意的润吸着大地的馈赠，成群的水鸟嬉戏在呼伦湖的温暖怀抱。
呼伦贝尔花季穿越徒步
去西藏旅游，一定要在库拉岗日徒步。库拉岗日徒步的最佳时间是每年的5月、6月和9月。那么应该怎么玩呢？这里是库拉岗日最佳徒步路线。感兴趣的朋友可以和我们一起出发！
详细行程
D1:拉萨
D2:拉萨桑耶寺永布拉康山南
D3:山南者古草原查拉托岗古碉楼卡久寺色香。
D4:色香措玉村白马林措徒步措玉村
D5:措玉村宫哲三措徒步翻越拉卡里雪山措玉村
D6:措玉村结久措徒步库拉岗日色香洛扎
D7:洛扎孟大岗日普莫雍错转阳湖日托寺拉萨
库拉岗日——山南永远的主角
库拉岗日位于西藏山南市洛扎县，距拉萨270公里，主峰海拔7538米。它矗立在喜马拉雅中部的主山脊线上，旁边矗立着六座7000米以上的山峰。
库拉丽永远是山南的主角。这座很少出现在主流媒体上的圣山，承载着人们的信仰，在这片土地上熠熠生辉。
似乎无处不在。它巍然屹立在夏日的白马林错旁，银色的雪峰倒映在蓝色的圣湖上，有着说不出的温柔和静谧。
在普莫雍措，还可以看到库拉岗日。在这里，白雪皑皑的山峰和锐利的线条将湖水和蓝天分割开来。景色纯净而富有层次感，到处都是大片。
你将邂逅的海子
西藏是亚洲湖泊最多的地方。冰雪融化的水渗透不到地下，留在高原上变成了水晶湖，在群山的怀抱中保持着独立。除了阳湖，此行其他海子也各有风韵，不容错过。
普永措
普雍措和央卓雍措相拥，这是去库拉岗日的必经之路。周围是6000多米的雪山。像闺阁少女一样安静温柔。
普雍措因其纯净梦幻的蓝色湖水，被誉为中国的“贝加尔湖”。但只有当你亲眼见过这种惊艳的蓝色，你才会明白，Pum Yong Cuo从来不是任何人的替代品。
白马林错
白林措白玛林，又名朱措白玛林，碧蓝的湖水中倒映着银色的山峰，让人心旷神怡。传说白马林厝也是观象湖。据说虔诚的人可以在湖里看到自己的前世。
虽然传说很有趣，但此行更令人愉快的是，我们将有机会静静地坐在湖边喝下午茶，看着高耸的群山、柔软的云朵和蓝天倒映在湖中，享受融入大自然的惬意。
龚三错
有三个小小节仍然躺在群山的怀抱里，它们被折叠成三小节。浅蓝色的湖水清澈见底，平静无波的湖水倒映出山的雄伟面貌。湖光山色交相辉映。
无论是雾蒙蒙，烟雾缭绕，还是万里晴空，折公三招总能散发出别样的风韵和独特的魅力。不仅如此，这里还是绝佳的摄影地点，也是拍大片的好地方。
你将有机会去的寺庙
如果说壮丽的河山是西藏的骨架，支撑着它的气势和辉煌，那么藏文化就是西藏的灵魂。藏族寺庙，承载着藏族同胞的神圣信仰，矗立在这片雪域圣地。
赛卡古托寺
噶都寺，又名桑格噶都寺，地理位置便利。不在仙雾环绕的云海群山中，转经筒就是入口。当地人总是转到外环岛，然后去寺庙拜佛。
寺内最著名的宝塔是高28米的九层宝塔。宝塔的顶端是金色的穹顶，在流动的云层下闪耀着庄严的金光。
桑耶寺
桑寺是西藏第一座真正意义上的寺庙，在藏传佛教中地位很高。桑寺是一座规模宏大的建筑，寺塔众多。寺内建筑按照佛教“无量宇宙”结构布置。中央佛寺有藏、汉、印三种风格，故又称“三阳寺”。
建筑色彩斑斓，但不轻浮，而是庄重。东邦(寺庙)是白水晶；南方各州青釉；西方大陆是红玛瑙；北方各州是**的，像天然的黄金。四座白塔、红塔、黑塔、绿塔和四壁塔在马的四个角上排成一条直线
与熙熙攘攘的布达拉宫相比，少数民族桑耶寺的佛教氛围更加浓厚。桑斯寺的正殿被变经廊环绕，藏族同胞走在其中，感受信仰的力量。
永布拉康
矗立在山顶的雍布拉康是西藏历史上的第一座宫殿，比布达拉宫早800多年。两千多年的沧桑只留下了雍布拉康一座古碉楼，但依然雄伟壮观。
其建筑设计精巧奇特，在西藏同类古建筑中独树一帜。
库西
洛卡久寺，全称“吉祥退路”，位于洛扎县拉康镇后面，名为加普金的云雾笼罩的山顶上。远远的卡久寺就像是空中楼阁。
除了卡久寺本身的魅力，如果你足够幸运，你还有机会看到九色鸟。
甘丹推托门林寺
简称推寺，是一座噶举派寺庙。不大，却是整个村子的精神所在。寺庙在推瓦村，立在普木永措附近的悬崖上。
寺庙面向湖面而立，视野开阔，整个普明措尽收眼底。左边可以看到蒙达拉雪山，对面是库拉岗日三峰和卡乐江三峰。
40冰川(措嘉冰川)
40冰川又称措加冰川，因毗邻中国与不丹边界第40号界碑而被发现者命名。
冰川40是最知名的陆地山地冰川，可达性最好，无需特殊设备即可零距离接触。
在布朗山的背景下，白色的冰川膨胀成最美的形状，然后瞬间冻结。被“摆姿势”的冰川形状各异，就像蓝色的水晶。走在这里就像是到另一个世界的旅行。
有人说：这世界上，有些地方是用来怀念的，而有些地方是用来惊艳的，只有真正抵达一次，才算得上真正旅行过。
因为人生总要有一次，震撼身心的旅程。
用不同的视野，去看不一样的风光；去感受生命的意义，体会来自内心的每一个感动；去发现自我的潜能，不断成功挑战自己的意志极限。
图虫：wql2815
徒步，就是这样一场旅程。
徒步路上的每一里路，都拷问着身体的极限，眼前的每一处风景，都冲击着灵魂，而脚下的每一个脚印，都是你挑战自我的征程。徒步所带来的快感，是你用其他方式永远不能感同身受的。
图虫：山人Sr
国内30条经典徒步线路
一年走一条，要30年！
走过8条，不枉此生！
走完全部，炫耀一生！
01 库拉岗日
国内堪比EBC的徒步路线
库拉岗日，它深居西藏山南，雪峰环绕、冰川林立，有 堪比尼泊尔EBC的壮美 ，又比EBC多了几分婀娜。几乎每个与它相遇的驴友，都会毫不犹豫地把它列入徒步的清单。
图虫：陈小羊
难度指数
最佳时间 5月 10月
参考线路 1号湖营地 库峰南坡营地 白马琳措 折公措 过卡拉山口 4号营地 格朵村（6-7天）
贴士 需办理山南地区边境通行证
02格聂神山
虐到极致是仙境
格聂，这座川西群山深处的高峰，藏有太多惊人的美景。但格聂的美，不是一望即知的，如果不深入其中，你是难以体会到它真正的美的。
图虫：猪成羊
难度指数
最佳时间 5月 10月
参考线路 格聂大环线： 喇嘛垭 拉则垭口 则通村 乃干多村 冷达 虎皮坝 老冷古寺 新冷古寺 夯达营地 查冲西 车木喇嘛 热梯 拉托卡垭口 扎萨通 格木村 哈嘎营地 哈嘎拉垭口 哈日营地 安久村 （8天）
03洛克线
寻洛克足迹，访“香格里拉”
几乎每一个喜欢徒步的驴友都知道，在川西有一条 世界级的徒步路线 ，叫“洛克线”。
1928年，美国探险家洛克从木里出发，穿越稻城、亚丁等地，深入贡嘎岭地区。后来，他把所拍照片发表在杂志上，轰动了世界。洛克探险时走的这条线路，就是后人所说“洛克线”。
图虫：榴石
难度指数
最佳时间 10月下旬
参考线路 木里 水洛 都鲁 金矿 菩萨洞 白水河 满措牛场 藏别呷日牛场 万花池牛场 杂巴拉垭口 央迈勇垭口 新果牛场 蛇湖垭口 呷独牛场 松多垭口 牛奶海 冲古寺 亚丁 稻城（5天）
04 念青东徒步
西藏的“阿尔卑斯”
这里有着 数百座海拔6000米+ 的未登峰， 7000多条 冰川，还有数不清的高山湖泊……
近几年，随着资深老驴的探路，这块鲜有人至的藏地秘境，才终于向世人揭开它神秘的面纱。
初波日松 图虫：山水间呀
难度指数
最佳时间 10月
主要线路 念青东阿尔卑斯线（8天）、念青东通参环线（9天）、念青东曲通线（8-9天，目前唯一一条商业队路线）、念青东海子线（波密北线）等
05狼塔C线
一条让人爱恨交加的荒野之路
狼塔 C 线，新疆经典古道中 最为险峻的一条 。
这一路，你将途径原始森林、冰雪达坂、悬崖绝壁、险峻栈道……而纵深100多公里的无人山区，时不时出没的狼群，更是令人胆战心惊。
图虫：山人Sr
难度指数
最佳时间 8中旬 9月中旬
参考线路 呼图壁林场 希勒木乎 喀拉莫依纳克达坂 白杨沟达坂 库拉阿特腾阿苏达坂 蒙格特开曾达坂 哈尔嘎特开尔茨达坂 哈尔哈提达坂 古仁格勒村（7天）
06冈仁波齐转山
精神层面的第一高山
对藏人来说，冈仁波齐无疑是最神圣的存在。当你身处转山信徒之中，脚踏着千百年来无数转山者的足迹，你会感觉自已融入一个转动的世界中。
这个世界里，有对自然的绝对尊重与膜拜，也有对信仰的执着，有对生死的超脱。
图虫：佳人美语
难度指数
最佳时间 4~10月
参考线路 外转（大环山线） ：塔钦 天葬台 止热寺 卓玛拉山口 祖普寺 巴嘎草原 塔钦（2-3天）
贴士 需办理边防证；连续转满外圈13圈，可以获得转内圈的资格。
07墨脱徒步
探寻那一朵避世莲花
对于想要度假的游人来说，墨脱是毫无吸引力的；但对想要狠狠自虐的人来说，这里确是徒步的天堂！当你踏上墨脱的旅程，你将真切地体会到，什么叫“双脚下地狱，双眼上天堂”。
图虫：wanghongjv
难度指数
最佳时间 5~11月
参考线路 松林口 多雄拉山口 拉格 大岩洞 小岩洞 汗密 老虎嘴 阿尼桥 二号桥 三号桥 解放大桥 背崩 亚让 墨脱（4天）
08希夏邦玛环线
追寻八千米高峰的荣耀
希夏邦玛，“八千米雪山俱乐部”中的老幺， 世界第14高的山峰 ，也是 唯一 一座完全坐落于中国境内的8000米级山峰。希夏邦玛的徒步之旅，绝对是一场雪山的视觉盛宴！
图虫：旅摄施
图虫：高山牦牛-Tibet
难度指数
最佳时间 10月
参考线路 聂拉木 欣德营地（1号营地） 南坡大本营 吉热普营地（2号营地） 贡措营地 俄热村（5-6天）
09珠峰东坡
行走在山之巅，云之端
早在上世纪，这条路就上榜了 探险家心中的“世界十大经典徒步线路” 。
这一路，你将近距离仰望世界第一、第四、第五高峰，还将遇见无数的雪山群，最美的山谷！这一路的风景非“震撼”二字无以形容。
图虫：Franky_Wang手机摄影
难度指数
最佳时间 5月 10月
参考线路 优帕村 小乌措 小乌拉 兰花谷 措朗湖 夏侬牧场 汤湘观景台 巴当 俄嘎 白当 珠峰东坡BC 白当 俄嘎 汤湘观景台 措学仁玛 朗玛拉垭口 伦珠林村（8天）
10克勒青河谷
徒步者向往的终极之路
4座8000米以上 的高峰、 20多座7000米以上 的山峰，除南极外的世界最大陆地山岳冰川分布区……
行走在克勒青河谷，你永远不知道，还有多少雄伟的雪山和壮丽的冰川，在等着你。
特拉木坎力冰川 图虫：狼大湿
迦舒布鲁姆冰塔林 图虫：汗斯H
难度指数
最佳时间 4月，5月，9月，10月
参考线路 依力克 两叉营地 两叉营地 2号羊圈 克勒青河谷1号红柳滩 杜尔滨岗日营地 加舒布鲁姆大本营 迦舒布鲁姆冰川-乌鲁杜克营地 布洛阿特观景平台-乌鲁杜克营地 single冰川 特拉木坎力冰川 single冰川 加舒布鲁姆大本营 杜尔滨岗日营地 一号红柳滩 二号羊圈 两叉营地 依力克（17天）
11莲宝叶则
在静谧的高原湖泊胖露营
随着 年宝玉则 的关闭，很多驴友将目光转移到了地处同一片山域的 莲宝叶则 。
这里四个碧蓝的湖泊，随处可见的奇峰异石，牛羊满山的高山牧场，还有盛开在脚边的鲜花，繁星闪耀的夜晚……无不令人沉醉。
图虫：Spring春
难度指数
最佳时间 6~9月
参考线路 下文措 安斗乡 莲宝叶则 石生树 飞来石 乱石迷宫 1号营地 白塔 石头城堡 2号营地 扎尕尔措湖（4天）
贴士 年宝玉则在青海境内，莲宝叶则属于四川
12 稻城亚丁
从你的全世界路过
关于稻城亚丁的美，其实早已无须赘言。无论是户外大牛，还是旅行小白，大概都会将这里写进 “人生必去目的地”的清单里。
仙乃日与珍珠海 图虫：方托马斯
难度指数
最佳时间 4~5月，9~10月
参考线路 大转山路线： 日瓦 地达牛场 翻过4780的垭口 曲理牛场 扎五其牛场 贡嘎扎真牛场 连翻7个4500以上的垭口 庆涌牛场 圣湖热松错 翻5000米的垭口 洛绒牛场 牛奶海—五色海 冲古寺 珍珠海 亚丁（6天）
13乌孙古道
贯通天山南北的神秘咽喉
有人说，在乌孙古道上，踏过了广阔的高山草甸，穿梭过了美丽的新疆草原，见过了巍峨的雪山，和神秘而安静的阿克库勒湖打过了招呼，才算真的到过了天山。
图虫：冬小雪
难度指数
最佳时间 6月初~10月上旬，8、9月尤佳
参考线路 黑英山山口 阿克布拉克达坂 天堂湖 科克苏河 包扎墩达坂 穹库什台村（6天）
14夏特古道
古丝绸路上最险峻的古隘道
在户外圈，有句话叫 “最美乌孙，最野夏特” 。徒步在夏特古道上，你需要一路“过五关斩六将”，凶险的达坂、破碎的冰川，还有汹涌的河流，都将成为你前行路上的“拦路虎”。
图虫：时光来了
难度指数
最佳时间 5月~6月，9月~10月
参考线路 昭苏县夏特温泉 哈达木孜达坂 南木扎尔特河谷 夏牧场 铁桥 采石场 老虎台乡 拜城县（5-6天）
15长城徒步
不到长城非好汉
长城是中华民族的象征，两千多年来一直守护着我国的万里江山。而征服长城，对于很多徒步者来说，是富有民族自豪感的事。
其中， 箭扣长城 ，被誉为国内十大最佳徒步地点之一。那古旧的砖石绵延于崇山峻岭之中，有着荒凉不事雕琢的自然美。
图虫：李勋
难度指数
最佳时间 春秋两季节
参考线路 九眼楼 西大墙 北京节 鹰飞倒仰 天梯 将军守关 箭扣长城 小布达拉 缩脖楼 镇北楼 牛角边 慕田峪（2天）
16牛背山
牛背归来不看云
牛背山，一个令多少驴友魂牵梦绕的地方。这里拥有 360 全方位“中国最大观景台” ，云海、日出、日落、日照金山、佛光、星空浩瀚……
图虫：LeoTong萧逸勤
难度指数
最佳时间 4~5月
参考线路 冷渍镇（车） 鱼进沟村 蒲麦地 街心花园 云海人家 牛背山山顶 下山 坐车回冷渍镇（3天）
贴士 牛背山目前仍未开放，今年有望开放
17鳌太线
生与死就在咫尺之间
如果不是因为频繁的山难事故，它的名字，或许只会留在玩极限挑战的小圈子里。鳌太，这条纵贯秦岭鳌山与太白山之间的线路，既美丽，又险象环生。
鳌山 图虫：欧文行摄
太白山二爷海 图虫：yangyi380
难度指数
最佳时间 6月 9月
参考线路 塘口 火烧破 3200营地 鳌山大梁 导航架 药王庙 水窝子营地 飞机梁 梁1、2、3峰 2800营地/松树林 金字塔 西塬垭口 --太白梁顶 大石河上游 万仙阵 雷公庙 跑马梁 大爷海 明星庙 汤峪（6天）
贴士 驴友们一定要量力而行，不要贸然挑战这条线，安全第一！
18 武功山
告别户外菜鸟称号
对于户外活动的新手们来说， 徒步线路成熟 的武功山，绝对是一个不错的选择。
这里有最迷人的高山草甸，一年四季披着不同颜色的外衣，但无论哪一种“外衣”，都令人难以忘记。
图虫：湘人皓天
难度指数
最佳时间 5月 10月
参考线路 龙山村 发云界 绝望坡 白云客栈 金顶 下山（2天）
19 博格达大环线
每一处景色都很适合做手机壁纸
这是近几年才开始火起来的一条徒步线路，开创了环线连续两次翻越天山的先河，能领略天山南北不同的景色。
图虫：Frankie熙客
难度指数
最佳时间 6 8月
参考线路 乌鲁木齐 三个山 四号羊圈 黑沟达坂 黑沟冰塔林 翡翠湖 象鼻梁 柳树沟达坂 阿克苏补给站 阿克苏河谷 阿克苏冰湖 阿克苏冰川 天门老虎口 转山达坂 白杨河东沟冰川 白杨河西沟冰川 简单达坂 四工冰川 登山大本营 东沟 天池 乌鲁木齐（8天）
20梅里外转
一次震撼心灵的朝拜之旅
梅里雪山的转山分内外线，外转不仅是藏民们转经朝圣的经典路线，也是徒步爱好者们 “此生必走一次” 的徒步路线之一。
图虫：红杏在林
难度指数
最佳时间 10月
参考线路 多拉垭口 曲夏 阿色加朗 约那 永是桶 木陆桶 多克拉杂 党卡拉 多克拉垭口 扎束桶 秋尼嘎 卓王甲得 罗阿色拉垭口 曲那桶 格得贡 那桶拉垭口 阿本村 查瓦龙乡 朵尼拉垭口 格布村格拉垭口 小木屋 达古拉垭口 达千勇 阿杂折卡 来得村 梅求补功 小木屋 说拉垭口 扎西牧场 梅里水公路口（8天）
21川西“长穿毕”徒步
徒步过，便把魂魄留在了这里
这是一条川西徒步新线。
从长坪沟一路穿越到毕棚沟，穿越高山草甸、原始森林，路过一览清澈的海子，将迷人景色收入相机，在星空下露营……这是一种在城市里体会不到的快乐。
图虫：石耀臣syc
难度指数
最佳时间 4月到11月
参考线路 喇嘛寺 虫虫脚瀑布 桔树滩 下干海子 木骡子营地 长坪沟 叉子沟尾营地 毕棚沟 上海子（3天）
贴士 有轻微高反的徒友请提前服用红景天和购买氧气罐备用
22扎尕那
绚丽多彩的天然“石城”
这里有与世隔绝的村寨，有色彩明艳的寺庙；这里有广袤的天然草原，有澄净的高原湖泊；这里的每一条山谷，都有着不同的风光。
对于徒步者们来说，仅仅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的风尘。
图虫：Lionamy
难度指数
最佳时间 6~8月
参考线路 东哇村 容那沟 桑谷石门 涅甘达瓦神峰 扎尕那石林 光盖山 包那西牧场 召义提草滩 那闹沟 那闹沟石门 通天洞 扎尕那湖 扎尕那大草滩 东哇村（2天）
23 虎跳峡
初级徒步路，顶级风景线
论难度，虎跳峡根本排不上号，但论壮观，它可绝对当仁不让！这条线路非常美：身旁是哈巴雪山，远处是玉龙十三峰，脚下是奔涌的金沙江水
图虫：wang Adobe Stock
难度指数
最佳时间 5~7月
参考线路 虎跳峡大门 24道湾 茶马客栈 张老师栈道 中虎跳 虎跳峡谷 天梯栈道 中峡客栈/核桃园 滑石板 下虎跳 新春 金沙江老渡口 摆渡 对岸乘车回丽江（3天）
24贡嘎大环线
一次看够川西经典美景
“蜀山之王” 贡嘎山，这座山本身并没有太多的颜色，却集结了川西最美的色彩。
它的周围有海子、雪山、草原、藏寨等众多美景。可以说，沿着贡嘎环线走一圈，你便邂逅了四川二分之一的美。
图虫：天行健206
难度指数
最佳时间 7~9月
参考线路 草科 界碑石 仁宗海 蓝碉房 巴旺海 下子梅 上子梅 贡嘎寺 玉龙西路口 冬季牛场 莫溪沟尾营地 日乌且垭口 上日乌且 下日乌且 台站 大草坝 电站 老榆林（5-7天）
25车师古道
惊艳了两千年的天山便道
这是相对好走的一条徒步线。徒步车师古道，你会觉得天山也不是那么高不可攀。当然，徒步难度下降，并不意味着风景会打折。
图虫：未见花
难度指数
最佳时间 5~10月
参考线路 五星牧场 石窑子 翻越3400米琼达坂 六道桥 水文站（3-4天）
26喀纳斯大环线
用脚步去丈量这片炫彩的土地
去过喀纳斯的人，无论怎样极尽赞美地描述她都不过分， 而徒步是更能深入了解喀纳斯美景的方式 。
当你用双脚去丈量这片土地的美丽时，你会发现一个不同于坐车游览的、全新的喀纳斯。
图虫：王家骏
难度指数
最佳时间 6月或9月
参考线路 布尔津县 白哈巴 喀纳斯 三道弯 观鱼亭 喀纳斯湖 黑湖 禾木 贾登峪（4天左右）
27独龙江—丙中洛
走进侏罗纪的神秘世界
滚滚的江水在身侧奔腾而去，巍峨高山屹立远方，独龙江峡谷在眼前铺展，还有神秘的田园村落，静静等着你去探寻……
独龙江 图虫：塞班
难度指数
最佳时间 6月，9月
参考线路 独龙江--丙中洛的徒步穿越路线：孔当（独龙江乡） 献九当 迪兰 龙元 迪政当 雄当 木当 伊赛腊卡垭口 勒巴尔牧场 勒强腊卡山垭口 金独——扎恩 丙中洛（7-8天）
28藏北草原
带你感受最辽阔的风景
藏北草原，一个有着浓厚的神秘色彩的地方。不过，当你踏入这片土地，你就会发现它的真面目——这里是一片充满生命活力的神奇世界。
图虫：印剑
难度指数
最佳时间 6~8月
参考线路 拉萨 楚布寺 羊八井（2-3天）
29浙东大峡谷
原始野性的处女地
这条徒步路线很明显，适合初学者。当你行走其间，两岸山岩险峻，溪中谭深流急，怪石遍布，飞瀑直垂，如进仙境。
图虫：弓加长是我
难度指数
最佳时间 4~10月份的
参考线路 逐步村 王家染 白溪 岱路镇（1-2天）
30阿尼玛卿转山
当山川河流融进生命
在青海的果洛州，有一座壮丽的雪山，黄河从这里流过，万民为之朝拜，它就是阿尼玛卿。在这里转山，用脚步去丈量土地，你会感受到那种信仰的力量。
图虫：蓑笠张
难度指数
最佳时间 4月底~6月初，9月~10月
参考线路 玛沁县大武镇 雪山乡 察那卡多 枯毛 达木乔垭口 阿尼玛卿2号峰脚下营地 给日格 下大武 格日寺扎堆摊 知亥代垭口 知加郭营地 左哈龙 白塔 雪山乡 大武镇（8天）
世界这么大，生命本就该不断求索，没有人能代替你去行走，不亲自用脚步去丈量这片热土，你无法感同身受，徒步的意义。
一个人徒步去西藏的路线有滇藏线、川藏线、青藏线。
1、滇藏线
滇藏线是从云南开始，一般第一站是香格里拉，整个路线是香格里拉——德钦——盐井——芒康——邦达——八宿——然乌——波密——鲁朗——林芝——拉萨。
滇藏线是很美的。从滇藏线进藏，可以在德钦看日照金山，盐井看古盐田出产的桃花盐。这些风景都是你乘坐火车进藏所领略不到的。而邦达跟八宿之间，有着一条著名的公路——怒江七十二拐。如果你从云南方向往西藏走，那么这一路都是上坡，很费时间，也很壮观。当你终于到山顶垭口，回望来时的路，心里油然而生一种自豪感。
2、川藏线
川藏线一般是从四川成都为起点开始的。整个路线是成都——丹巴——新都桥——理塘——芒康——邦达——八宿——然乌——波密——鲁朗——林芝——拉萨。
川藏线具体还可以分为川藏南线和川藏北线，南线比北线好走，一般走得比较多的路线也是南线。川藏线与滇藏线的不同点是，川藏线所经过的海拔更高，其中路线中的理塘是“世界高城”，海拔搭4700米，这里是康巴汉子丁真的家乡，也是传说中仓央嘉措转世的地方，很值得停留看一看。
而丹巴美人谷，我个人认为春天的时候风景特别棒。在当地山寨独特的建筑风格里，梨花和桃花次第开放，烂漫了一整个春天。丹巴自古出美人，在这里，说不定还能邂逅转角的爱。川藏线和滇藏线会在芒康交汇，之后的路线就都是相同的了。也就是说，如果你打算第一站是去云南看风景，那么就可以走滇藏线，如果你打算从四川开始你的旅途，就选择川藏线。
3、青藏线
青藏线一般则是以火车为主。不过也有徒步的。青藏线徒步，从西宁开始算的话，路线是西宁——格尔木——昆仑山口——沱沱河——安多——那曲——羊八井——拉萨。
青藏线徒步，可以看到广袤的西北风情，跟云南或是四川出发的感觉是完全不一样的。这段路线在祖国的西北段，没有与滇藏、川藏的融合路段。但是这段路线经过的很多地方都特别有趣。比如格尔木，格尔木能看到“天空之城”一样的盐湖，昆仑山也是许多人从小听闻的传奇。而当你选择走青藏线的时候，这一切你都能见证到。
青藏线快到拉萨的时候，会路过羊八井地热站，附近还有温泉可以泡，这一些深度的体验，都是你在徒步过程中才能够感受到的。十分有趣！
徒步进藏需要准备的物品
1、现金
现金还是多准备在身边好，因为西藏地区人比较少，城镇分散，银行取钱不方便。在西藏地区，银行主要是邮政、农行、建行、中行，在乡镇地区，主要是农行和邮政储蓄，所以其他的银行卡使用不方便，这个可以提前准备好。
2、背包行李
徒步进藏选择合适的背包非常重要，一般来说女生选择45-55L的，男生55L以上的比较合适，最好是有一大一小的两个包，这个可以根据需要放置不同的物品。
3、衣物
衣物要选保暖的，可以准备套冲锋衣，这是驴友必备的衣物，同时也要准备一些排汗内衣，不需要多，够自己换洗就好。另外西藏7-8月份的时候雨水比较多，所以也要准备一些雨具、雨衣、防水袋、背包袋。
到西藏旅游，一定要来一次库拉岗日徒步，库拉岗日徒步最佳时间在每年的五六月和九十月，那么应该怎样游玩呢？下面就为大家推荐了库拉岗日徒步最佳游玩路线，感兴趣的朋友和我们一起出发去游玩吧！
详细行程D1：拉萨
D2：拉萨→桑耶寺→雍布拉康→山南
D3：山南→折古草原→茶拉托岗→古碉楼→卡久寺→色乡
D4：色乡→措玉村→白马林措徒步→措玉村
D5：措玉村→折贡三措徒步→过拉卡日雪山→措玉村
D6：措玉村→介久措徒步→观库拉岗日→色乡→洛扎
D7：洛扎→蒙达岗日→普莫雍措→转羊湖→日托寺→拉萨
库拉岗日——山南永远的主角库拉岗日，位于西藏山南市洛扎县，距拉萨270公里，主峰海拔7538米，屹立于喜马拉雅中段主山脊线，与它相依而立的有6座7000米以上的山峰。
库拉岗日永远是山南的主角，这座很少出现在主流媒体的神山承载着人们的信仰，在这片土地上熠熠生辉。
它好像无处不在，夏季威武地屹立在白马林措的身边，银色的雪峰倒映在蔚蓝色的圣湖之上，有着说不出的温柔静谧。
在普莫雍措，也能看到库拉岗日。这里雪峰逶迤，凌厉的线条分割着湖水与天幕的蓝，风景纯粹而富有层次感，随手一拍都是大片。
你将邂逅的海子西藏是亚洲湖泊最多的地方，冰雪融水难以渗入地下，留在高原上变成了晶莹的湖泊，在群山怀抱中遗世独立。除了羊湖，此次行程的其他海子，也各有风姿，不容错过。
普姆雍措
普姆雍措与羊卓雍措相拥，是去库拉岗日的必经之路。它被周围6000多米的雪山怀抱，沉静温婉如同深闺的少女。
普姆雍措因其纯洁梦幻的蓝色湖水被誉为中国的“贝加尔湖”。但是只有你亲自来看过这一抹勾魂摄魄的蓝，才会明白，普姆雍措从来都不是谁的替代品。
白马林错
白玛林错又叫朱措白玛林，银色的山峰倒映在碧蓝的神湖，令人心旷神怡。传说白马林错又是观相湖，据说虔诚的人能在湖中看到自己的前世今生。
传说虽然有趣，但是本次行程更为惬意的是，我们将有机会静坐在湖边喝下午茶，看着湖水中倒映着巍峨的山、柔软的云、蓝色的天空，享受着融入自然之中的舒适。
折公三措
群山怀抱中静卧三个小措，彼此连成折公三措，浅蓝色的湖水清澈见底，平静无风的湖面倒映着神山伟岸的面容，湖光山色相互成就。
无论是雾霭沉沉，薄烟笼罩，还是晴空万里，折公三措总是能散发别样的韵味与独特的魅力。不仅如此，这里还是极佳的摄影位置，是出大片的好地方。
你将有机会去的寺庙如果说壮丽的河山是西藏的骨架，撑起了气势与辉煌，那么藏地的文化就是西藏的灵魂。藏地的寺庙承载着藏族同胞圣洁的信仰，矗立在这片雪域圣地。
赛卡古托寺
赛卡古托寺又名桑喀古托寺，它的位置很便利，不在仙雾缭绕的重山云海之中，进门就是转经筒。当地人总是到外围的转经道转经，然后到寺庙拜佛。
寺内最著名的是高28米的九层佛塔，塔顶是金顶，在流云下闪着肃穆的金光。
桑耶寺
桑耶寺是藏地第一座真正意义上的寺庙，在藏传佛教界拥有崇高的地位。桑耶寺建筑规模宏大，殿塔林立，寺内建筑按佛教“大千世界”的结构进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此也被称作“三样寺”。
建筑色彩斑斓，却不轻佻，反而显得庄严肃穆。东面诸洲(寺院)呈白水晶色;南面诸洲为兰琉璃色;西面诸洲为红玛瑙色;北面诸洲色黄，如天然之黄金。白、红、黑、绿四塔及围墙四塔分别在“乌孜”大殿四角成直线的地方。
相比于门庭若市的布达拉宫，小众的桑耶寺佛教氛围更加的浓厚。桑耶寺主殿被转经长廊环绕，跟在藏族同胞的身后转经一圈，感受信仰的力量。
雍布拉康
雄踞山巅的雍布拉康是西藏历史上的第一座宫殿，比布达拉宫早了800多年。两千多年的沧桑变化让雍布拉康仅剩了一座古碉楼，却依旧气势恢宏。
它建筑设计造型精巧奇特，在这个西藏同类的古代建筑当中都是绝无仅有的。
卡久寺
洛扎卡久寺全称“吉祥隐修院”，位于洛扎县拉康镇背后名为“佳普晋”的云雾缭绕的山巅上。远看卡久寺如同空中楼阁。
除了卡久寺本身的魅力之外，如果足够幸运，你还将有机会看到九色鸟。
推甘丹托门林寺
简称推寺，是噶举派(白教)寺庙，不大，但却是整个村落的精神寄托地，寺院就在推瓦村，矗立在普姆雍措畔的崖壁上。
推寺面湖而立，视野开阔，整个普姆雍错尽收眼底，左侧可见蒙达拉雪山，正对库拉岗日三峰以及卡热疆三峰。
40冰川(措嘉冰川)40冰川，又名措嘉冰川，因为它毗邻中国与不丹边界的第40号界碑，所以发现者们便取了这个别有意义的名称。
40冰川是已知的可接近性最好的陆地山岳冰川，不需要特殊的装备就能零距离接触。
土褐色的山体背景之下，洁白的冰川翻涌成最好看的模样之后瞬间冰冻。“摆拍”的冰川形态各异，宛如幽蓝的水晶，行走于此仿若来了一场异世界之旅。
这是小渔的行旅日记，走走停停，和我一起看西安。
初冬时分，与好友一起又开启了一次秦岭徒步之旅，这次我们的目的地为扯袍峪人头山。扯袍峪位于西安长安区杨庄汪峪村，距离城区较远，因而游人相对较少、还处于完全原生态的状态，自驾车依然可以直接开到山脚下。（PS关于徒步扯袍峪的具体攻略，大家可以参考我上一篇游记：西安秦岭休闲游，此练腿路线值得去！3小时轻徒步，人少路野景美 ）
在这处人少地偏的秦岭峪沟之内，我们邂逅了难得一见的静谧风景，也遇到了许多终南山隐士的神奇故事。
相较于西安周边的其他几个秦岭峪口，扯袍峪名气不大，但“来头”却不小。关于它名字的来源，和好几位皇帝有关。有说汉光武帝刘秀落难于此，因为王莽被背后追击，刘秀不小心被满谷的荆棘扯烂了黄袍，所以被称为“扯袍峪”；还有传说李世民游猎至此，被荆棘扯破龙袍，当地的老百姓戏称此处为扯袍峪……不管是哪种，可以肯定的是，这儿曾是吸引真龙天子的幽谷，自然有其奇妙不可言说之处。
走入峪中，我们沿着一条小溪溯流而上，四处无人，只能听见水流潺潺的自然声响，一切都如此幽静。随处可见的长满青苔的“绿石头”，也让已经褪去秋日斑斓色彩的这条秦岭幽谷格外清幽。
我们走走停停，沿途并没有发现居住于此的秦岭人家，倒是遇到了几处茅棚寺庙。路远地偏、人迹罕至的扯袍峪，大概自古便是隐士修行人的常来之地吧。
大约走了1小时，我们偶遇了一座深山小庙——法因寺。这里距离山顶人头峰刚好走了一半的路程，我们便决定停留片刻稍作休息。
走进法因寺，只有一间大殿，却十分干净整洁。寺内一位年轻居士见我们进来，善意地询问需不需要加些热水。闲聊中，居士也和我们讲起了法因寺的渊源。
这里本来是扯袍峪内的一座无名小庙，后因法因法师修行坐化于此，次年火化时炼出数十枚舍利子，法因法师的弟子便在寺旁修建舍利塔保存舍利子，后来寺因塔名，才有了如今的法因寺。
我们对佛教文化并没有太多了解，只是觉得舍利子十分神秘。年轻居士告诉我们，并不是每个修行人都能留下舍利子的，只有得道高僧才会如此，能有数十枚舍利子的更是难得。
沿途我们一直行走在一条深深的沟谷之中，法因寺则地处高势，寺庙并不起眼，倒是远远便看到一座高高的砖塔耸立于秦岭的天地之间。原来，这五层砖塔便是法因舍利塔。对于徒步扯袍峪的驴友，它仿佛一座“灯塔”，告知往来行人所处的坐标。到了此处，便已行至整条峪道的一半路程了。
法因寺倚山而建，地势颇高。站在寺内可以仰望库峪山脊，很多驴友走“库峪—人头山—扯袍峪”穿越路线时，便能看到高高的山脊上行走着的行人；站在寺内向下俯瞰，视野极佳。整个秦岭环抱着的是道家的玉皇殿（PS关于扯袍峪玉皇殿的具体内容，大家可以看看我上一篇游记：西安秦岭徒步，深山偶遇终南山道长，日日脚踩梅花桩练轻功 ），这一佛一道两两相望，在这秦岭深山里做了邻居，倒也成了一桩美事。
眼下冬日萧瑟，树叶落尽，如果春秋时节再来，恐怕又是另一番林木蓊郁、山花遍野的美景了。
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