【惊言妙语255】

1 什么叫真正的放下？就是有一天，当你再次面对你过往的难堪、你憎恨恼怒的人，心如止水，不再起心动念，坦然面对，一笑了之。即便别人在你面前，复述你过往种种不幸时，你仿佛是在听别人的故事，心里一丝涟漪都没有了。放下，莫过如此。

2 我没想过要变得多强大，我只希望自己成为那种姑娘，不管经历过多少不平，有过多少伤痛，都舒展着眉头过日子，内心丰盛安宁，性格澄澈豁达。偶尔矫情却不矫揉造作，毒舌却不尖酸刻薄，不怨天尤人，不苦大仇深。对每个人真诚，对每件事热忱，相信这世上的一切都会慢慢好起来。

3 六点起床很困难，背单词很困难，静下心很困难……但是总有一些人，五点可以起床，一天背六课单词，耐心读完一本书。谁也没有超能力，但是自己可以决定一天 去做什么事情。你以为没有了路，事实上路可能就在前方一点点。那些比自己强大的人都在拼命，我们还有什么理由停下脚步？

4 心里有阳光，雨天也是一种浪漫；心里下着雨，晴天也是一种遭罪。人生快乐不快乐看心情，心情好不好看心态，心态中不中看修炼。人生不如意事常八九，快乐的人不是没有痛苦，只是他们都修炼了一颗强大的心，因而不被痛苦所左右。拥有强大的内心，就不是生活左右你，而是你驾驭生活。

5 你若寻求财富，不如寻求满足，满足是最好的财富。

6 当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。

7 命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。

8 路的尽头，仍然是路，只要你愿意走。

9 要替别人着想，但为自己而活。

10 生活的美，来源于你对生活的热爱；友情的纯真，来源于你对朋友真诚的相待。

11 漫漫长路，我无心选择一个人走！看过那么多故事，真正感人的爱情，莫不是平平淡淡相守一生，把平凡的生活过得不再平凡；就是一起共患难，享苦乐，相依相守，不离不弃，用岁月共同守护一份真情、一份坚持。

12 若要快乐，就要随和；若要幸福，就要随缘；一天的心情靠随和，一生的幸福靠随缘。快乐是心的愉悦，幸福是心的满足。不与他人争吵，不与自己争吵，不与命运争吵，无计较之心，心常愉悦。尽心之余，随缘起止，随遇而安，心常满足。自己随和，愉悦的是自己的心；他人计较，苦闷的是他自己。

13 修行它是一个动词。就是：你要这么去做，不是口头上说：嗯，我有慈悲、有关爱的心。这是不够的。当你的心开始动了，它会带动你身体的行为跟语言，也跟着改变。然后，你会发觉你周围的环境也慢慢开始改变了。透过这样一种带动，慢慢你会发觉自己的家庭，周围的朋友或者是整个社会都开始改变。

14 学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。努力地改变你的心态，调节你的心情。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。因此，放下烦恼——快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。

15 人生需要学会五件事：①学会认错。人不可能无错，不会认错本身就是错。②学会柔和。牙齿是硬的，舌头是软的，柔和与执着相辅相承。③学会隐忍。退一步海阔天空，隐忍能认清好坏、是非、善恶。④学会沟通。沟通是人际间直达心扉的桥梁。⑤学会放下。人生像一只皮箱，需要时提起，不用时放下。

16 拥有宁静的心灵，才能发现意想不到的美。只要心是晴朗的，人生就没有雨天。给自己一份好心情，让世界对着你微笑：给别人一份好心情，让生活对我们微笑，好心情是人生的财富，让好心情与我们时时相伴。

17 有些人是必须忘记的，有些事是用来反省的，有些东西是不能不清理的。该放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐和幸福！有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾！

18 对人什么样，就是什么人。对人慈爱，就是个慈爱的人；对人刻薄，就是个刻薄的人；对人谦卑，就是个谦卑的人；对人傲慢，就是个傲慢的人；对人诚实，就是个诚实的人；对人虚伪，就是个虚伪的人。人的生命品质，总是在、也只能在对别人的态度上浮现出来。

19 人生十养：善养德，日行一善，积善成德；乐养寿，笑一笑，十年少；祸养福，福祸相依，避祸得福；舍养得，舍得舍得，有舍有得；诚养友，待人至诚，友谊长青；静养心，顺其自然，清静养心；动养身，适度锻炼，身康体健；学养识，学而后知，读书明理；勤养财，天道酬勤，勤劳致富；爱养家，家和万事兴。

20 生命的开始是一种偶然，生命的终结是一种必然。生命犹如风中的种子，何时落地，生于何处都不由自己。有时候，我们在虚度时光之后，觉得一切为时已晚，其实只要觉醒，我们就没有晚的时候。奋斗时的苦痛是暂时的，懈怠后的痛苦却是终身的，你今天裹足不前，明天就是跑也未必来得及。

21 有个懂你的人，就是你一生最大的幸福。这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能陪你走过最艰难的历程，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。最懂你的人，总会一直陪伴在你的身边，默默地守护你，不让你受一点点的委屈。真正懂你的人不会说许多懂你的话，却会做许多懂你的事！

22 凡得到就必会失去，失去就必会感到痛苦。世间诸行无常，有什么得到和拥有的能够永久？所以，无所得才无所失，放下才能体悟到真正的幸福。人生本是两手空空而来，空空两手而去，本来既无所得也无所失，唯有身心的全然解脱，才是生命的大欢喜、真幸福。

23 舞台上有你，就演好角色； 舞台上没你，就静静地做观众。

24 人啊，就是没什么想要有什么，有什么不珍惜什么，失去什么才明白什么，明白什么也挽回不了什么了。

25 世界上唯一可以不劳而获的就是贫穷，唯一可以无中生有的是梦想。没有哪件事，不动手就可以实现。世界虽然残酷，但只要你愿意走，总会有路；看不到美好，是因为你没有坚持走下去。人生贵在行动，迟疑不决时，不妨先迈出小小一步。前进不必遗憾，若是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做经历。

26 千万不要因为别人的眼光而改变了自己的挚爱，莫要活在别人的眼光里而失去了自己。感情不能贪心，也不是梦想。所以，我们应该用心来守候属于自己的，并不惊天动地的爱情。没有一份爱是完美的，也没有一份感情是毫无瑕疵的；爱情与爱人，只能是真真切切的。你不是最好的，但我只爱你！

27 你以为不可以失去的人，原来并非不可失去。你流干了眼泪，自有另一人逗你欢笑，你伤心欲绝，然后发现不爱你的人，不值得你为他伤心。每个失恋者都曾经凄然说过：“我不会再这么爱一个人了。”今天回首，何尝不是喜剧？

28 你的好对别人来说就像一颗糖吃了就没了 反之你的坏对别人来说就像一个疤痕留下了就永久都在，这就是人性。

29 我们在岁月中无声地行驶，蓦然回首，才发现时光已经悄然流逝。因为相信有下一世的轮回，我们心中不再惧怕，只是尽力将此生做到最好。生命不会为任何人裹足不前，每个人都要老去，只要用心的去生活，用心的去体会活着的美好，感谢生活的赐予，感恩曾经的拥有，让阳光洒满心田，就足够了。

30 奏一曲丝竹调，唱一首江南好。一年四季都是春，绿山绿水景色妙。江南好，天下谁人不知道。 江南好， 谁人来了不倾倒。

31 生气是慢性自杀，情绪是不能用控制的方式来处理的，必须要采取疏导的方式，才能真正地化解嗔心。而嗔恨和慈悲是相对的，因此只要我们多培养、增长慈悲心，嗔心自然就会减少了。所以，试着从另一个角度看事情，转变自己的情绪，以更积极的慈悲心、爱心来看待世界，才是化解嗔心最好的方法。

32 不能笑着拥有，但可以笑着放弃。放弃不属于自己的，是对灵魂的释然；放弃胸口隐隐的痛，是对生命的超脱。生活中有许多可以放弃的事，但我绝不放弃执著，更不会放弃努力。让我们学会放弃吧，因为放弃也是一种美丽。

33 静，在心里，不在山水间。人生的幸福在于祥和，生命的祥和在于宁静，宁静的心境在于少欲。无意于得，就无所谓失去，无所谓失去，得失皆安谧。闹市间虽见繁华，却有名利之争抢；田园间无争，却有柴米之忧烦；世外桃源祥和升平，最终不过梦一场。心静，则万象皆静。知足者常在静中邂逅幸福。

34 人生活的就是个过程，无悔就是最高境界。天雨虽宽，难润无根之草；佛虽有心，不度无缘之人。机缘光顾有准备的人，有准备的人却不一定都有机缘。人生短暂，转瞬即逝，有梦想就要虔诚、踏实地去做；经过了风雨历程，也未必都能见到彩虹。走过来就应得到满足，毕竟是享受了风雨过程。

35 真正的修行就是修心，修出一个平静的心。我们的心不安静，外在的营养、卫生搞得再好，对身体也有伤害。而我们的心平静了，心情好了，身体自然而然就好。放下内心的那些妄想执着，也放下那些分别心，尝试着去战胜自己那些不好的妄念。把心放正，一切都会一帆风顺。

36 人生和烦恼从来都没有脱离过，这悠悠的几十年，怎么才能过得幸福，这也成了生命最真实的内涵，如果把幸福当做是一场盲目的追逐，那么幸福也只是一场遥望，坦然的面对生活，用一种平凡的心态，才是幸福的最客观的基础，人生一张脸，哭也是它，笑也是它。

37 不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。如此，安好。

38 固守自己心灵深处那几分平和、无忧、没有人声鼎沸的地方，消无了心中的烦恼与悲苦，你理解了寂寞，也就学会了生活。

39 有些事情是急不来的，等到条件成熟时，自然水到渠成。耐心不是外在的压抑，而是内心的修行。有人能让你痛苦，说明你的修行还不够。其实，每件事最后都会是好事，如果不是好事，说明还没到最后。不要去采摘那些还没有成熟的果实，否则，你的生活一定是苦涩的。

40 不属于你的不要过于强求，过分的执着总会伴随着不同的失落。不停的追逐中疲惫了自己，蹉跎了岁月。而时光总是太过吝啬，回过头来细细品味，才发现我们拥有的并不多，只是在演绎了一个个过客的故事中，充当了一个小角色而已。

出自《吸血姬美夕》

《吸血姬美夕》是一套在九十年代风行日、台、港的动漫画，漫画作者为垣野内成美，动画创作者为垣野的丈夫平野俊贵，是美夕系列的开山之作，1988年7月被制成原创动画（OVA），1998年以TV动画型式在日本播出，其细腻唯美的画风深受观众喜爱，成为 少女漫画的新指标。

作品介绍：

神魔， 是从黑暗世界中逃出的潜伏在人们心灵软弱处将人类引导入死亡的一种东西，而将这样神魔再次赶入黑暗世界的就是一位美丽的吸血鬼——美夕。

《吸血姬美夕》TV版中，故事围绕着吸血鬼美夕与她的一个非常可爱的小宠物死无，以及她的朋友（关系暧昧）拉法与神魔间的斗争展开的。基本上是一集打跨一个神魔的单独小故事，但是其中穿插着美夕与一心要打倒她的雪女冷羽和最后的神魔、亦即美夕的好朋友千里之间的恩怨作为主线。

美夕是东方的吸血鬼，奉命守护自己的魔界，与西方习惯意义上的吸血鬼不同，她不是为了伤害人类而存在的恶鬼，而是降妖驱魔的吸血姬。但由于她独特的身份和封印神魔的方式，再加上人与魔不断的互相纠缠，使得吸血姬美夕成为一个在作品中毁誉参半的主角，她救过很多被神魔纠缠的人，也将不少和神魔纠缠甚深的人类送到了冥。就如同双刃剑一般，无法断言成败得失，但相信很多读者都认同于吸血姬美夕的主要原因在于：美夕每一次将人类送到冥间之时，都可以感受到美夕的无奈和发自她心底的悲伤。

     自从二十几年前走出校园，似乎还未曾有过幸福家种子师资培训有如此神奇的魔力，深深地吸引自己，如此急切而热烈地企盼自己能顺利通过考核而被邀请到下一阶段。当第二阶结束的傍晚，我们同修的三位家人在返回东莞的车上，都在感叹自己当时报名幸福家的念想是多么正确而幸运，邂逅幸福家人，聆听一流导师们的现场开讲，让自己脑洞大开，是一件多么酣畅淋漓的快事。

       从第一阶的罗秋兰导师到第二阶李珂导师，她们的专业水平和教学艺术都深深地折服了我，让我不禁好奇，导师的导师李中莹到底是有着怎样神奇的点金术，带出的弟子如此出众，在各自的专业领域独领风骚，让人为之倾倒。李珂导师每天的课都是十足的干货，操作性极强，对自己的专业提升和人际沟通都有极大的帮助。特别喜欢这种互动、体验的教学模式，觉知自己要做到三点：

     一、好好内化。我要把老师四天的授课内容和与同伴的练习不断回放，充分消化。李老师四天的容量非常大，共分四大块：角色认知；表达力训练；状态调控；课程开发基础。每一大块又有不少的细化内容，每一个内容讲完后都有大量的小组练习，在练习中觉察感悟，把所学的当成自己的武器，让自己变得更强大。李老师反复强调一点，讲课是技术不是知识，老师只做课堂上的引领，知识只是一部分，最重要的是技能和思维方式。老师的话让我自省，在以后我和我同事的课堂上，我们如何做才更好。

     二、实践中练习。回家后与家人沟通要多使用这种同理心倾听和回应，先跟后带的说话模式，尤其是和先生、孩子沟通时少操控指责，多共情倾听再回应。在这里，我想分享当天晚上回家和先生对话的一个小案例。15日晚7:30快回到东泰时，接到先生的电话，约好我在楼下工商银行等，一起接女儿去吃饭。到楼下时，下着大雨，不见人影（事后得知先生去接女儿了），我就上楼回家了，儿子告诉我，爸爸去打外卖了。（我理解成先生给我们所有人打外卖，实际上只是打算给儿子打包）我就在家里整理行礼，手机也没电了，也忘了用坐机和先生沟通一下。半小时后，用充好电的手机打先生电话时，他火药味十足，说约好了不来让他在大雨中等，打不通我的电话以为出什么事了，指责我缺根筋，为什么不用坐机告诉他我已回到家……如果是平时，我肯定会针锋相对：“你没少根筋吗？为什么你不会打家里的坐机看看我是否回到家？……”一场战争就会硝烟四起。当时，我想验证李老师先跟后带的效果，便活学活用。听完先生的一通话，我立即打伞来到快餐店，先生一见我又开始抱怨我不守约。我笑着说：“是的，我知道你很生气。约好的让你带着女儿在雨中等这么久，又让你担心我，如果换了我，我也会发火。以后，我一定要注意。”先生听到这里，火也烧不起来了。多么强大的一招，完美化解战争，以后一定要随时使用。平时教学中，面对孩子不良行为和负面情绪时也要用上此招，让孩子更易接受。

       三、爱的分享。李珂老师的课让我又收获了不少上课的武器，尤其是三种借力法让自己更有了力量。在向历代父母借力练习时，当引导者说到父母亲站在身后时，自己感觉到有股力量从脚底钻入，和父母有了连接，接纳父母就是接纳自己。老师现场演示了长高长大法，让自己清楚地了解操作方法。练习时，在伙伴柔和而舒缓的引导语中，感觉自己真的长高长大了，原本担忧的压力变小了。而回到岗位回到生活，我也迫不及期待和我的同事我的孩子们分享，当大家在练习借历代父母法、长高长大法、洒金粉法、和谐气泡法后，都觉得自己变得更自信和有力了，大家都觉得太神奇了！我也对咱们书院一些胆怯内向的孩子们更有自信了，因为我们拥有了借力绝招。

    我深爱着自己的三尺讲台，两阶的课程让自己拥有了更多的武器，在以后的教学中站稳讲台，提高课堂教学质量，带给学员真正需要的价值。希望自己能保持这份觉知，并坚持力行，在更高的地方遇见更好的自己。

出自《吸血姬美夕》

《吸血姬美夕》是一套在九十年代风行日、台、港的动漫画，漫画作者为垣野内成美，动画创作者为垣野的丈夫平野俊贵，是美夕系列的开山之作，1988年7月被制成原创动画（OVA），1998年以TV动画型式在日本播出，其细腻唯美的画风深受观众喜爱，成为 少女漫画的新指标。

作品介绍：

神魔， 是从黑暗世界中逃出的潜伏在人们心灵软弱处将人类引导入死亡的一种东西，而将这样神魔再次赶入黑暗世界的就是一位美丽的吸血鬼——美夕。

《吸血姬美夕》TV版中，故事围绕着吸血鬼美夕与她的一个非常可爱的小宠物死无，以及她的朋友（关系暧昧）拉法与神魔间的斗争展开的。基本上是一集打跨一个神魔的单独小故事，但是其中穿插着美夕与一心要打倒她的雪女冷羽和最后的神魔、亦即美夕的好朋友千里之间的恩怨作为主线。

美夕是东方的吸血鬼，奉命守护自己的魔界，与西方习惯意义上的吸血鬼不同，她不是为了伤害人类而存在的恶鬼，而是降妖驱魔的吸血姬。但由于她独特的身份和封印神魔的方式，再加上人与魔不断的互相纠缠，使得吸血姬美夕成为一个在作品中毁誉参半的主角，她救过很多被神魔纠缠的人，也将不少和神魔纠缠甚深的人类送到了冥。就如同双刃剑一般，无法断言成败得失，但相信很多读者都认同于吸血姬美夕的主要原因在于：美夕每一次将人类送到冥间之时，都可以感受到美夕的无奈和发自她心底的悲伤。