想要跳好广场舞的基本要领有哪些？

我觉得要领应当包括个人和集体两个层面，对集体而言需要注意舞曲的选择，舞种的选择，编舞等；对于个体舞者而言，投入与配合的协调是最重要的。下面的内容是我百度到的，包括定义和联系方法，虽然是理论性的，但是理论是实践的指导，希望对你有帮助，使你能从中得到启发。（以下援引自）据艺术史学家考证，人类最早产生的艺术是舞蹈，而且广场舞又是舞之母。广场舞蹈源于社会生活，产生在人民群众之中，群众是广场舞的创作者和表演者。许多人讲广场舞蹈就是民间舞，这是一个不正确的说法。广场舞蹈应该以表演形式来划分，而不应该从舞蹈种类上划分。难道现代舞、芭蕾舞就不能在广场舞中表演吗社会在发展，舞蹈艺术也在发展。过去人们把广场舞作为一个舞种来作定义本身就是一个狭隘的定义。我认为广场舞是一种表演形式，而不是一个舞种，只不过民间舞在广场舞蹈中比重比较大而已。广场舞蹈是在观众当中表演，演员至少有三个面对着观众直接表演，演员和观众能直接交流。舞台和观众是一体的，观众和演员打成一片，融为一体，使观众有一种特殊的感受。这是广场舞的第一个特征。　　1、欢快的主题:　　由于广场舞蹈表演形式的特殊性，表演现场三面或四面都是观众，表演舞台和观众是整体的，表演现场人头攒动火暴热闹。这就使得大多数广场舞蹈的表演内容一定是热情欢快的，用舞蹈术语讲就是情绪舞。这种表演形式决定广场舞蹈不可能表现悲悲切切的内容或非常有意境的作品。这是因为广场舞蹈的特殊表演环境来决定的。所以说内容简洁欢快是广场舞蹈的第二个特征。　　2、集体舞:　　广场舞蹈是群众参与性很强的表演艺术形式。表演方式都以集体舞出现，少则几十人多则几百人．场面红火热闹。广场舞蹈一定是在广场上表演，表演场地一般都比较宽阔，表演人数不能太少。所以广场舞蹈一般都是以集体舞的形式来表现的。在宽阔的场地中表演大多都不用独人舞、双人舞、三人舞的形式来表演。所以集体舞是广场的第三个特征。　　3、因陋就简:　　广场舞蹈是在广场上表演的艺术形式，同时广场舞的表演方式有很大的灵活性．时间可长可短，完全体现主客观的意愿和需要。广场这个表演环境不可能有很好的布景舞美来体现很复杂的表现内容。所以广场舞蹈无论是在表现内容上，舞蹈结构上都不能搞得过于复杂，只能饱满的情绪和队形的变化来博得观众的喜爱。所以因陋就简是广场舞蹈的第四个特征。　　4、自娱性:　　自广场舞蹈产生以来自娱性是广场舞蹈的主要特征。民众在参与广场舞蹈时并不要求名利，完全是为了自娱。如正月十五闹红火，晨练时的广场舞，大部分都是民众自发性的表演。　广场舞是利用舞蹈来抒发情感的艺术，使舞者内在情感得以宣泄，产生精神振奋的愉悦感。同时观赏者也得到精神享受。这使舞者得到表现自我的机会，产生自我价值感。这就是决定广场舞自娱乐性的原因所在。这也是广场舞自产生以来经久不衰的原因。　综上所述，广场舞蹈是自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演的舞蹈形式。　　以下是百科中对于联系方法的建议：　　根据一套动作的难易、学习全套动作的安排、锻炼者的体育运动水平及掌握动作熟练程度等情况，可选用下列教习方法。　　分节练习法：　　即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。　　分段练习法：　　将全套动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，最后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。　　累积练习法：　　即从第一节开始，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来练一次，依次练完全套动作。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时，又可采用分节和连续练习方法。　　连续练习法：　　即全套动作从开始至最后一节不停地连续完成。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。　　断连练习法：　　即在全套动作连续完成过程中，其中某一、两节动作暂停采用分节练习。常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用，以强化某节练习。　　重复练习法：　　即每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。　　对称练习法：　　即一节动作中，按左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。常在动作熟练时，为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用：对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做。

广场舞的舞步主要有：16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步。

广场舞中的16步是指该舞曲的一组动作由16步组成，在一曲中可以反复跳这组动作。广场舞舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳，时间可长可短，完全可根据自已客观的意愿和需要。

跳广场舞注意事项：

1、舞蹈着装，跳广场舞时，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。

2、时间选择，由于广场舞节奏感强，分贝大，歌曲大多数是中老年喜爱的歌曲，因此严重干扰居民日常生活。音箱噪音严重影响居民身心健康，跳广场舞的时间选择要注意。

3、运动强度，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜，如果跳舞之后大汗淋漓，容易引起感冒。

1

、跟着节奏

在刚开始接触的时候，一定要跟着节奏去左右摆动，做一些幅度小的动作，这样子可以让你逐渐适应节奏，而且你在其中也可以看到周围身边其他成员的动作，你通过这一点可以更好的学习会动作。

2

、多看领舞的动作

广场舞的初期，多看一下领舞的动作，毕竟领舞的动作会相对专业一些，而且会标准一些，多看一下会让你明白一些动作的要领，会让你更好的在广场舞的学习中掌握一定的技巧。

3

、牢记音乐的版本

每一个广场舞所使用的音乐的版本都是不同的，而你要牢记你们所用音乐的版本，只有这样，你才能经常的学习，而且了解什么地方可以重复，什么地方需要什么样的动作，这对于初学者来说是很有必要的。

4

、多和同伴交流

当有几个初学者的同伴和你一起的时候，多和同伴进行交流，这样可以让你们一起共同进步，掌握学习广场舞的要领和技巧，而且几个人互相学习会进步的更快一些。

5

、多做分解动作练习

在你刚开始进入到广场舞的学习中的时候，一定要多做分解动作的练习，最主要的是一个小节一个小节的练，练会了再去练习下一节，只有这样一点点的击破，才能够让自己的动作更标准，让自己的记忆更牢固。

6

、

敢于做动作

有的时候，你刚刚加入广场舞大军，是有点害羞不敢做动作的，这是不可取的，你一定要敢于做动作，因为广场舞要的就是强身健体，而且动作一定要规范，所以不要有所顾忌，只有你敢于做动作，你才能进步的更快。

7

、看视频等影音资料

你们刚开始教学的时候，一定会有一些相关的视频影音教程，你可以想办法弄一下，那么这样你就可以有更多的时间学习相关的内容，这样你就可以在真正实战的时候大显身手，让自己的表现更好，这样你就能更快地入门广场舞了。

提起舞蹈相逢是首歌分解动作，大家都知道，有人问以相逢是首歌为话题，另外，还有人想问求男女对唱时的舞蹈，你知道这是怎么回事？其实相逢是首歌舞蹈，下面就一起来看看以相逢是首歌为话题，希望能够帮助到大家！

舞蹈相逢是首歌分解动作

1、舞蹈相逢是首歌分解动作:以相逢是首歌为话题

相逢是首歌原创广场舞相逢是首歌。

相逢是首歌舞蹈相逢是首歌一等奖舞。

一首绵延过时空的悠悠古曲

在细流的源头你踏月低唱

用商调轻柔婉转了细腻的友情爱情

我一直在下游抬头仰望

用心聆听,几成雕像

而这水已失却高山的清灵

包含太多的光阴流下来流下来

混浊著咆啸著成大河汹涌

雕像的耳朵听到我那徵音明显的悲愤激昂现代舞相逢是首歌。

于是就这样在千年过往的风中瞬间擦而过

我们什么也没讲紫竹院舞蹈《相逢是首歌》。

他知道你是伯牙那秀美灵巧的后人

那娴熟的纤手抚琴的英姿常映在月色中形体舞相逢是首歌。

而他在这里世代沿袭砍柴开荒8人广场舞金奖队形。

也曾迷醉在弥漫清香的朦胧或明亮的夜里

只可惜从前那把琴已破碎了相逢是首歌舞蹈教学。

你从不停止那跳动的音

他也从不停止挥舞手中的巨斧,斩断一段思念

为那次美的错过

在风中的我们相逢,这首歌

是无法填词无法作曲更无法唱出的

只在你我被岁月镂空的内心中

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只有前两个有分解的,我有的

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我们带着满怀的希望

我们带着美好的憧憬广场舞相逢是首歌教学。

我们带着相聚的欣喜

我们带着离别的寓意

我们济济一堂共同度过这个美好而难忘的夜晚雨夜相逢是首歌广场舞。

岁月的流逝挥不去执着的梦时光的飞驰也带不走永恒的心特色广场舞金奖。

那过去的日子将在这一瞬间

将来的岁月将在这一瞬间展望中老年舞蹈大赛一等奖。

让我们拉开心灵的幡幔

用舞姿,用歌声,用掌声,用心语用我们最美好的姿态

为这即将远行的他们送上最真,最深厚的祝福

A:你曾对我说，相逢是首歌春英广场舞相逢是首歌三步。

B：相逢是首歌，歌手是你和我获金奖中老年舞蹈。

C:眼睛是春天的海，心儿是永远的琴弦

D：青春是绿色的河，坚定也执著

A:相逢是首歌相逢是首歌教学正面反面。

B：相逢是我们

C：我们用青春谱写

D：一首难以忘怀的歌

A：年前我们怀着彩色梦想走进了校园，来到了大。

B：年中我们有过欢笑，流过泪水，经历磨炼，得到成长

C：年后的，我们在这里重温青春过往，因为明天就将各奔天涯

D：亲爱的同窗，不要带着离别的愁绪，因为明天又是一个新的起点，因为我们相信

合：再次相逢，我们还是一首动人的歌！

A：很高兴能有这个机会同大家相聚一堂，共叙离别。

B：大家都知道，这是我们次站在大的舞台上

C：我们会在把最精彩的自己展现给大家广场舞相逢是首歌三步背面。

D:就让铭刻在我们心间，让母校留住我们的风采！

1绿光（绿光结束）

你曾经对我说相逢是首歌，歌手是你和我。我们用四年的青春去谱写这首难以忘怀的歌。四年中有欢笑，有泪水，在磨炼中成长。四年后的，面对别离，我们在这里重温青春的过往。回忆那岁月的点滴。回首，一切恍如昨日。四年来，每一个欢笑，每一滴泪水，每一段故事，每一次经历，每一声感动，都使我难以忘怀。我希望别离不要带走我们曾经美好的记忆……。

2情景剧（情景剧场结束）

华农的夏天，只有记忆是的。我们不是植物，不能在这块可爱的土地上生生不息。青春在窗边的风中飘逝了。一起走到现在，因为华农，我们变得羽毛丰满，因为经管，我们感到无比骄傲。回到过去，我们由衷感谢母校，感谢恩师，因为他们，使得我们变得更加有力量去追求和接近梦想。以爱的名义，一生有你，以后的征程中，因为有你，我们额步伐会变得更加坚定。

3串歌（串歌结束）

是你给了我力量，为我插上飞翔的翅膀，你给了我青春的睿智，让我的生活闪烁华光。对你的爱要怎么诠释，念你的情要怎样释怀。美丽的华农，骄傲的经管，是你给了我坚强臂湾，是你为我鼓掌，是你为我，是你给了我曙光，是你给了我力量。漫漫旅途中，因为有你我们会变得更加坚强，悠悠岁月中，因为有你，我们在征程中会变得更加勇敢。因为你的情，因为你给的爱，我们自信可以做一颗supperstar！

4舞蹈supperstar（舞蹈结束）

人与人之间的相识、相知都是上天注定的缘分，虽然，不是所有的梦，都来得及实现，不是所有的话，都来得及告诉你，怀念总要深植在离别后的心中。聚也匆匆,离也匆匆,就这样风雨兼程，明天我也要登程,伴你风雨行。山高水长路不平，让我们携手同尽显华农精神。因为风雨我们才能见到美丽的彩虹，因为风雨我们的人生才显得与众不同。青春的季节如此多情，成长的岁月如此吸引。在梦想和的召唤下我们不管旅途风雨兼程。因为期望和责

任，我们激发青春的热情，迎着沿途的种种千辛万苦去创造属于我们自己的奇迹。我们一定会以后的岁月中风雨无阻地去追求我们的梦想和辉煌。因为我们要华农为我们而骄傲！相逢是首歌广场舞教学分解动作。

5合唱（合唱结束）如果四年前的邂逅仅仅是一次命数之外的偶然，那么四年的相知相守却是缘分的眷恋，而今晚的相聚则是四年快乐时光的怀念相逢是首歌中三步附分解。

每年的这个时节，除了互到离别、互致珍重，年复一年的毕业晚会似乎已经成了我们分别前的次聚首

我们这里的每个人心中都承载了太多的祝福与惦念，寄托了太多的关怀与企盼，匿了太多的故事与依恋相逢是首歌舞蹈表演。

四年前，我们从祖国的大江南北、四面八方来到了交通大学这同一片蓝天下。四年的同窗生活中，我们同心并肩，一起经历风风雨雨，一起描绘灿烂的明天

今晚，让我们再一次重温，那些感动过我们的人和事：灯火通明的自习室里用功的身影；笑语欢声的宿舍里不着边际的闲聊；热血沸腾的运动场上捍卫集体尊严的豪情霸气……这一切在都是那么的美丽

又一个四年之后，在同样浪漫的夏夜里，你是否还会记起校园里的梧桐树连同那牵手漫步的幸福；你是否会记起日记本里的书签连同那五彩缤纷的回忆广场舞三步舞相逢是首歌。

无数个四年之后，你的思念是否会有增无减？在未来的岁月里，在你闯荡的每，会不会有那么几个瞬间让你渴望回到美丽的校园？相逢是首歌手势舞。

静静地，我们享受一个又一个挑战，在日复一日与时间的赛跑中，我们会变得更加坚强，更加神采奕奕！又是一段青春的旅途在这里起航，又是一幕绚烂的生命从今晚怒放！8人广场舞变队形一等奖。

章朦胧

那天，背着一个行囊，我刚踏进校园，稚气的脸上写满了对家乡的思念

那天，带着一张笑脸，我跟你轻轻地问候，拘谨地握手，纯纯的友谊便开始沉淀

那天，怀着一分祈愿，我和你次搭讪，从个眼神，我就甩不开对你的依恋

那天，揣着一个梦想，我有些许彷徨，但我相信，展翅高飞绝不是天真的预言白云蓝天

渐渐地，欢乐代替了乡愁，异乡的圆月也可如家乡的一般

渐渐地，友谊的酒怎么也喝不干，浓浓地醉在朋友的心间美娜子广场舞相逢是首歌。

渐渐地，我走进了你的梦里，你留在了我的心中，我们一起灌溉心愿

渐渐地，梦清晰了，脚步沉稳了，我们开始歌唱青春的季节

第二章斑斓

踏进校门，交大给了我们斑斓的梦想紫竹院广场舞相逢是首歌背面。

沐浴缕晨光，阳光给了我们斑斓的希望

次合影，微笑给了我们斑斓的畅想

相逢是首歌舞蹈

即将别离，回忆给了我们斑斓的守望

红，那是兄弟姐妹依依不舍的赤诚

绿，那是梧桐道上满富深情的葱茏

蓝，那是不久之后振翅高飞的天空

斑斓，那是我们大学生活的精彩回眸

多情的风，带我们悄悄地思念

朦胧的雨，带我们默默地祝福

明亮的星，带我们静静地祈祷

的夜，带我们编织斑斓的梦

第三章怒放

相识是天意，相知是人意，相加便是友谊，我们聚在一起，因为我们心有灵犀

风吹走了思绪，雨淋记忆，我扎紧了思念的情结，因为我们就要分离

深情地企盼，正如此刻深情地祝福，朋友的祝福，是我们前进的动力

默默地离去，正如当初默默地到来，的别离，是为了明天的相聚

谁说回不到从前就要伤悲

谁说怀念就必须流连

谁说分离就不能共奏

谁说只能用寂寞将面容妆点

张集体照上，没有忧愁，也没有悲伤，有的是我们年轻的梦想

青春伴着希望，在岁月的河流里远航，萌动的心，在最美的年华里谱写最动听的乐章

怀着深深的爱，凝望着将逝的流光，飞过的思绪勾起记忆的回放

带着浓浓的情，畅想着飞翔的方向，燃烧的点燃生命的怒放弹指一挥间，四年的大学生活就唱起了完结篇。此时此刻，蓦然发现我们的校园竟那么的，我们的伙伴竟那么可爱。要说再见了，方才真正体会到千思万绪，在这一刻纠缠不清

终究逃不过别离，想不到别离的滋味这么凄凉，说声再见也要这么坚强

终究还是要落幕，想不到欢乐转眼变成忧伤，道声珍重也要辗转思量

岁月荏苒，青春行走在时间的河岸，渐行渐远。记忆的长河中，我们留下一长串欢笑与悲伤的浪花，未来的天空里，回忆和思念是一片飘逸动人的彩霞

人说前生的五百次擦肩，才换得今生的回眸一笑，我们的相聚是沉甸甸的缘分，我们的别离是泪莹莹的双眼。

离别的心是隐痛的，分别的情是伤感的，可是天下没有不散的筵席，擦一擦眼角的泪，让我们且行且珍惜

我们不会忘记老师，为了我们的成长而辛勤耕耘的园丁

我们不会忘记朋友，陪伴我们朝夕的友谊

我们不会忘记学院，给予我们知识和力量的殿堂

我们不会忘记交通大学，XJTU将是我们一生的印记

七月我们将远行，带着对交通大学深深的眷恋和对未来的无限憧憬，告别这美丽的时代

七月我们将离去，带着一千多个日日夜夜沉淀的点点滴滴，接收风雨的洗礼

我们走的时候风华正茂，可是回来的时候也许就已经两鬓苍苍，所以我们一定要再做些什么

再去全班同学面前认认真真做一次自我介绍，在美丽的校园里再和他们留影

再去出一次早操，回来的时候再吃一次小豆花的油条豆浆

再去认认真真上一回自习，把那种用功的劲头装到心里

再去买一份精美的小礼物，送给喜欢的她，对他说一句“我爱过你”

真的该说再见了

再见了，最可爱的同学

再见了，最敬爱的老师

再见了，最亲爱的母校

H:时光荏苒，岁月如梭，只有离别的时刻，才知道光阴的短暂与宝贵。L:岁月荏苒，青春行走在时间的河岸，渐行渐远。H:初夏又至，七月的脚步也已走近。弹指一挥间，五年的大学生活即将结束。此时此刻，蓦然发现自己曾百般挑剔的母校竟那么可爱，那么的。L:要说再见了，方才真正体会到什么叫“聚散两依依”，什么叫“相见时难别亦难”““千头万绪，又岂是只言片语能表达的。但无论如何，心中依然清晰的，将终生难忘的，是五年来一千多个日日夜夜的点点滴滴。H:七月我们将远行，带着对母校的深深眷恋和对未来的无限憧憬，告别我的学生时代。如今掉头一去是风吹黑发，也许回首再来已是雪满白头了！L:昨天毕竟短暂，明天才是永远，也许前方的道路依然会有很多荆棘，未来的日子未必就是风合日丽，但我们坚信，“海阔必能凭鱼跃，H:天高必将任鸟飞”，L：让我们一起期待，HL：明天会更好！L:再见啦，我最亲爱的母校！L:再见啦，我最亲爱的战友！HL:再见啦，我的大学！H：“追忆年华，放飞梦想

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广场舞比较简单，如果您是初学的可能有点别扭，这是每个人都有同一感觉，广场舞就是熟练生巧，您要是自己到网上学，您就可以用笔记下来比如：杭州西湖莉莉广场舞西海情歌，1、左前（左脚向前一步）、双手（从）右到左，右前、左、右（4拍）。左退、又退、左、右，左手后、右手手心朝上齐耳。2、、、、、、3、、、、、、等，主要是自己能看懂就行，我写的括号里的我自己的记录就不会写。 因为我是我们队的义务教练，所以一定要学好一点，我把记录好的照着就练好动作，你好动作就配音乐，只有这样只能更好的教我们队的队友们。如果还有什么不清楚的，您可以再问。希望您能采纳。

记住广场舞的诀窍如下：

1、不要着急跟着学，要先看几遍示范。做到脑海中有印象，了结舞曲的旋律，记住里面的基本动作。

2、找到每支舞蹈里面的循环规律。因为一般的广场舞每个都有几个循环，当然也有特别难的，从头到尾都不同，但那是极少数。看过几遍之后，找到了它的循环就好学多了。

3、因为每个人的记性不同，你可以试着先记你能记住的，有循环规律的前几个动作。

4、前几个动作稍微有点掌握后，再深入下去，去记住接下来的你能记住的动作，慢慢地逐步理解，逐步练习。

5、一个循环记住后，就等于你记住了这支舞，你只要试着把这循环串联起来，一支舞就学会了。

6、要坚持不懈，掌握自己记忆新舞蹈的方法，加上你的决心、恒心，慢慢的，稍微有了点基础，以后学新舞就会越来越容易。私下里自己可以在家中对着镜子做练习。

广场舞的好处

1、提高心肺功能：广场舞属于中低强度的锻炼，长期坚持跳广场舞，会增强我们的心肌收缩力和心脏泵血能力，使人体代谢更加顺畅，对提高人的心肺功能很有好处。

2、练肌肉助平衡：广场舞中的很多对称性动作和非对称性动作都能很好地锻炼我们的平衡力。

3、练节奏能健脑：当大脑支配四肢时，速率和节奏也会得到改善，动作的准确性和速度都会有所提升。

广场健身舞最近几年流行于中国的各地，其中14步的基本步法作为广场舞的核心深受人们的欢迎。学习这个步法可以参考链接http://vku6com/show/mggWfRy2el_NSJmj_zRnwAhtml详细的教学了动作的分解。

除此以外，练好广场舞，需要了解它的来源，广场舞蹈历史悠久，源远流长。据艺术史学家考证，人类最早产生的艺术是舞蹈，而且广场舞又是舞之母。广场舞蹈源于社会生活，产生在人民群众之中，群众是广场舞的创作者和表演者。在历史的长河中，人民群众不仅创造了广场舞蹈，而且发展了广场舞蹈，使这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中，代代传承，世代相沿，久盛不衰。 广场舞蹈是舞蹈艺术中最大的一个子系统。中国有五十多个民族，单汉民族就有千千万万个广场舞蹈形式。每一个民族都有自己独特的广场舞蹈形式，广场舞蹈几乎遍布了祖国每一个角落。就拿山西来讲，县县都有自己的广场舞蹈，村村都有广场舞蹈活动。所以讲广场舞蹈在中国乃至世界上都是一个非常重要的艺术形式。 广场舞和集体舞相类似，集体舞作为一种都市的大众性舞蹈，带有强烈的自娱性，舞步一般比较简单，队形变化也不复杂，是一种比较容易开展的“大家跳”，对于活跃职工、学生、市民的业余文化生活极为有益，现大多数集体舞的动作，来自我国的民俗舞蹈或西方的舞会舞蹈。常指都市广场，校园、厂区由人民大众集体表演的舞蹈。区别于乡村村民年节之际的自娱性、集体性的民俗舞蹈;也区别舞台上由多人表演的群舞。