什么是SPA?

SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。

SPA包含了脸部护理、音乐按摩摩、芳香疗法、淋巴排毒、水疗、泥疗、海洋疗法、瑜珈、五感疗法等内容，客户群除了女性客户来做瘦身身之外，还能促使男性客户做身体健康保养。

而SPA馆内的温泉通常还可饮用，而此类温泉一方面可治疗胃冒肠疾病，另一方面可促进淋巴循环，代谢身体内部多余的脂肪及废物，从而使身体的消化系统更加强健。

毕业旅游是为了放松自己，然后去全身心投入工作中

1杭州，杭州现在的经济发展很快。旅游的地方也很多，比如西湖，宋城景区，雷锋塔，千岛湖，都是很不错的地方

2厦门，处于南方地区的厦门，一年四季风景都特别棒，天气也好。如果去厦门，鼓浪屿是一个不可以错过的地方，在这里放松心情。

1、有些人你躲也躲不开，挡也挡不掉，也不必像伟人一样原谅所有人，爱所有人，讨厌就讨厌，喜欢就喜欢，这样真实的活着就可以了。

2、别傻了，好聚好散只是你最后安慰自己的借口，他是怎么对你的，没有人比你更清楚，你难过的时候，他没有陪着你，你挽留的时候，他没有珍惜你，说白了，他就是不爱你。

3、找不到对象，不要老是怨天尤人，要多想想自己的原因——也许是因为你太优秀而没人配得上你呢。

4、只有当一个女人意识到，她的情敌比她瘦，她现男友的前女友比她瘦，她前男友的现女友比她瘦，她讨厌的人也比她瘦的时候，才能真正有动力去减肥。

5、不要随便遇到一个人就对他掏心掏肺的，在你看来，他是朋友，在他看来，你是个口无遮拦的傻子。

6、能用钱解决的事儿，千万不要欠人情。

7、不主动的男人绝对比你想象的更不爱你。

8、世界上最恶心的事情，就是你看见了一个人虚伪的一面，可是其他人没看见，他们以为他就是表面上的那么美好。

9、我要努力成为你未来见到会后悔没好好珍惜的人。

10、你吵不赢他，因为他不够爱你。

11、世界上最浪费时间的事就是给年轻人讲经验，讲一万句不如自己摔一跤，眼泪教你做人，后悔帮你成长，疼痛才是最好的老师。人生该走的弯路，其实一米都少不了。

12、旁人稍微应承你一下，你就敞开心扉；他人稍稍安慰你两句，你就泪流满面；别人象征性的帮你打抱不平，你恨不得以身相许。这或许不是你的简单率真，也许是自卑得厉害或寂寞得太久。

13、一些直男说的不要工作了我养你，是要你在家里做饭洗衣服做家务带孩子的我养你，而不是让你每天去美容SpA逛街买东西喝下午茶去健身跳舞做瑜伽的我养你。所以姑娘们一定要看一看对方的我养你是什么含义，不要盲目感动。

14、很久很久以后我们才知道，当一个女孩说她再也不理你，不是真的讨厌你，而是她很在乎你，非常非常在乎你。

15、小时候觉得这个世界不公平，后来发现这个世界就是不公平，但不公平是好事情，它会让你更努力。

16、有些人走路喜欢看手机，他们不是贪玩，而是想掩饰一个人的尴尬。

17、女孩不一定是爱人的女皇，却永远是父亲的小公主。

18、压碎一个人的头需要500斤的重量，击垮一个人的心只要一句：你要这么想我也没办法。

19、很想和你拥有一个很长很长的未来，很想和你得到所有人的祝福，很想陪你走完你的一生，彼此温暖，互不辜负。

20、自己做不到，就觉得别人也做不到，其实这是一种很常见的“以己度人”的思维定势，比如常见的自己穷，就觉得别人在装逼，自己没能力，就觉得别人一定有干爹，自己买不起，就觉得贵东西不值当。然后回到自己的小圈子里，觉得世界唯我独好。

身高这种东西大家都一米多有什么好问的

1、青春的痛感，在于它的茫然无措，会矫情地放大微不足道的伤口反复拉扯。其实没有必要。我欣赏你带着伤义无反顾向前奔跑，不赞成你呆在原地惶恐犹豫裹足不前。虚心接受失败，也骄傲肯定自我，年轻，没什么输不起。

2、身高这种东西大家都一米多有什么好问的。

3、时间在变，人也在变。有些事，不管我们如何努力，回不去就是回不去了。

4、没有人有义务必须透过你邋遢的外表去发现你优秀的内在。你必须干净、整洁、甚至是精致，这是你做人的基本与尊严，不分男女。越活越理解以貌取人的积极之处，为过去的自己羞愧，自勉互勉。

5、社会是有等级的，很多事不公平。别抱怨，因为没有用。

6、学会思考，头脑清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出头鸟，凡事不要强出头，因为并没有想象中的强！

7、世界上最美妙的一件事，就是当你拥抱一个你爱的人，他竟然把你抱得更紧。

8、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

9、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

10、幸福就像一只蝴蝶，当你追逐它时，它是难以到手的。但是，当你安静地坐下时，它却可能降落到你身上。

11、太多的为什么，没有答案。太多的答案，没有为什么。一切皆有定数，求之不得，弃之不舍。

12、如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默，非常骄傲，从不依靠，从不寻找。

13、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？

14、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

15、脾气好是因为没有人肯迁就你。想法深刻是因为没有人陪你玩，所以你有时间思考很多问题。喝醉后总能安全回到家，你以为那是你的超能力，其实只是因为你知道不会有人照顾你。世界的真相就是这样，孤独让你强大，让你成为一个更好的人。

16、我不能说一辈子只能爱一个人，这根本不可能。可是一定有一个人，能让我笑得最灿烂，哭得最透彻，记的最深刻。

17、所谓的幸福就是，在拥有幸福的时刻，不去想失去它有多悲伤。

18、别人碰过的不算壁，不亲自栽过的不算跟头，少年气盛与现实交手，永远是现实胜。

19、不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实；不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强；不要去拒绝微笑，因为它是你最大的魅力。

20、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。

给心灵一米阳光，温暖安放

引导语：人生是一场漫长的对抗，有些人笑在开始。命运不会偏爱谁，就看你能够追逐多久，坚持多久。不要急着说你别无选择，没有什么东西是过不去的，只有自己跟自己过不去。心静了，才能听见自己的心声，心清了，才能照见万物的实性。

1、走过的路，才知道有短有长；经过的事，才知道有喜有伤；品过的味，才知道有涩有凉。摔跤了，爬起来，拍拍身上的尘灰，继续奔跑。正视人生的每一个挫折，适应人生的每一回起伏，吸取人生的每一场失败。努力给自己一个最美好的心情，调整好自己的心态，就算摔了再大的跤，也一样能成为明天的更好。

2、我们总是带着一副面具，去面对不同的人，真实而诚恳的内心被我们裹得严严实实，用同一句话应付着许许多多的人，亦或者用许许多多的话应付着同一个人。我们要真诚的面对自己，没有欺骗，没有虚伪。任凭自己的想象，或回忆曾经，或期待明天，或编织一个美丽的梦。

3、人生苦短，何不淡然。生命的旅途中，每一个人都在路上，有许多人走着走着就散了，有许多事看着看着就淡了，有许多梦做着做着就断了，有许多泪流着流着就干了。也许，人生，原本就是风尘中的沧海桑田，只是，回眸处，世态炎凉演绎成了苦辣酸甜。

4、失去的，得到的，到了最后，都是我们所错过的。回来的，离开的，最后，都是我们放弃的。人生，就是磨难在枝头上，被晾晒成了坚强。你不喜欢自己的生活，然而有人在梦想着过你的生活。不管发生什么，都不要放弃，坚持走下去，肯定会有意想不到的风景。

5、人生的路，说长不长说短不短，只有你痛苦过，幸福过，哭过，笑过，才真正显示出人生本真的魅力。生命中的各种体验犹如不同的风景，它们会给人生带来各样的感受。生活就是经历，幸福总在路上。

6、每个人的一生都在演绎一幕又一幕的戏，或是真或是假、或是长或是短、或喜或悲。你在这场戏中扮演的那个我，我在那场戏里扮演这个你，各自流泪。一场戏的结束意味着另一场戏的开始，所以我们不必过于沉浸在昨天。

7、学会用一颗强悍的心，让过去过去，让未来到来。人生在世，看开是最好，一辈子不长，开心时不要得意，伤心时不要失意，人世间悲伤的不仅仅是你我，走过了坎坷，迎面的也许就是欢乐。

8、生活的全部就是人生了。生活的全部有多少，谁能断定的了。时间，有的时候能够让心底深处的东西越藏越深，有的时候也能够让浅的东西变得越来越浅。

9、有时候，过不去的不是一个坎，而是心中的执迷。天空的雨，从不曾为任何心情，而感动而洒落；蹉跎岁月，从不会为任何伤痛，而停留而眷顾；生命，也从不因人的脆弱人的不舍，而留恋而激活。一些心情，适合藏在心底；一些痛苦，适合无声无息的忘记；一些经历，不需要别人懂得，只要自己清楚。

10、人生是一场戏，你来我往皆天意。上天赐给我如此莫大的幸福，让我心存感激！在人生的路上，你们成为我最亮丽的风景，最动听的音符，有你们相伴走过一段美好、幸福的时光，真好！

11、每个人都是在人海茫茫中，学会了思考人生。回忆仿佛就是记者，总能够挖出不为人知的寂寞。所有的故事，都有个结局。但幸运的是，我们的生活中，每个结局会变成一个新的开始。

12、任何事都是有可能的。所以别放弃，相信自己，你可以做到的。做回你自己，永远都不晚。无论现实多么喧嚣，在内心总有一片自留地，那里生长着美好。

13、说起浮生，似乎每个人都有许多感慨，其实，一直知道自己是个喜欢怀旧的人，看惯了人生的悲欢离合，也便愈发懂得了，于快乐的日子里守一怀恬静，忧伤的时候淡放心深。

14、当你是快乐时，悲伤便在一旁窥视；而当你是痛苦时，那随之而来的就是欢乐。到了最后，你会发觉，每一样都配得好好的，每一种痛苦与快乐，每一样你所得到的和失去的，好的与坏的，到了最后，你仔细去算算看，加加减减之后，那个数字将会是一样的。

15、不以失为忧，不以得为喜，人生就可时时安乐。其实并不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。

16、人生不能后悔，但是可以拐弯。把握好时间，从容的生活，所以的困难都会走过。走得越久，时光越老，人心越淡。忘不掉昨天，它就是束缚你的阴影；向往着明天，你才能描绘它的模样。

17、久居闹市，总让人向往一段独处的时光。一个人的灵魂，只有在独处中，才能洞见自身的澄澈与明亮，才能盛享到生命的葳蕤和蓬勃。也就是说，只有独处，才能把迷失在喧嚣尘世里的自己找回来。

18、生活岂能百般如意，正因有了遗漏和缺憾，我们才会有所追寻。每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。人生如同坐火车，风景再美也会后退，流逝的时间和邂逅的人终会渐行渐远，前行的始终是自己。

19、不管多远的路，也能走到尽头；人总是要慢慢成熟，将这个浮华的世界慢慢看得清楚。有些痛，有些疲惫，只有自己懂。累时歇一歇，烦时静一静，和自己微笑。看淡了心境才会秀丽，看开了心情才会明媚。

20、人生就像植物生长的过程，只要坚持努力，一定会有开花结果的那一天。唯有面对恐惧，你才能学会如何与恐惧共存。你所征服的，从来不是外在的一切，而是自己。

21、时光无言，季节的流转，总是会有那么些许薄凉，一切都经过了，一切都走过了，一切都熬过了，生命的底色里，增了韧，添了柔。那么这时候平和下来的生命，就已经沉静到扰不乱，已经稳健到动不摇，已经淡定到风打不动。

22、害怕的，就是本来一直存在的太阳落下不再升起。在我的天空里没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮，但对我来说已经足够。有些人一辈子都活在太阳的照耀下，也有些人不得不一直活在漆黑的深夜里。凭借你心灵光，你便能把黑夜当成白天。

23、有些委屈不一定要进给所有人听。不言不语，不是不说，只是不想说；无声无息，不是无心，只是没人懂。不流泪，不是没有泪，因为伪装。不言苦，不是没有苦，因为坚强。学会微笑，也学会面对，给心灵一米阳光，温暖安放。

24、在旅途，有许多错过，痛断肝肠；有许多遇见，念念不忘。一些梦想，可能会换来一身的疲惫；一些寻找，让它随风，未必不是轻松。向前走，走过不属于或属于自己的风景，学会收藏，学会遗忘，更要学会坚强。

25、无事心不空，有事心不乱。人生总似流水一般，来不及细品，时光总在仓促中翻过了最为华丽的篇章，思潮涌动着，正如粼粼的波光泛着层层涟漪，在初秋的微风中，轻轻荡漾着记忆的小船，驶向辉煌的昨天。

26、人生如茶，静心以对。幸福是一缕花香，那花开放在你心灵深处，只需微风轻轻吹动，便能散发出使你陶醉的芳香。幸福是微笑，是爱意，是从从容容过好每一天。幸福是倾诉，是交流，是对快乐的共同分享。

27、人说，背上行囊，就是过客；放下包袱，就找到了故乡。其实每一个人都是明白的，人生没有绝对的安稳，既然我们都是过客，那么也就该去携一颗从容淡泊的心，走过山重水复的流年，笑看风尘起落的人间。

28、成长是一段稚心的疼痛，打开一扇心窗，我看到了世界，也看到了自己的心，有时候，我们心如明镜，能够拥有一份美丽的心情，是人间至美。

29、我们每一个人都是过客，每一片记忆都是曾经。人的一生都是要经历太多的生离死别，那些突如其来的离别往往将人伤得措手不及。人生何处不相逢，但有些转身，真的就是一生，从此后会无期，永不相见。

30、每个人心中都有一道暗伤，这个伤口不轻易的去对人显露，而自己也不敢轻易碰触。总希望掩藏在最深的角落，让岁月的青苔覆盖，不见阳光，不经雨露，也许有一天伤口会随着时光淡去。也许真的如此，时间是世上最好的良药。

编后语：在漫长的人生里，我们不要去害怕未知，不要去忧虑过去，只是要去做最好的自己。其实孩子气，那也是没什么不好。人总是有一天会长大，何必成熟太早，失去太早。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

爱情少不了甜蜜的话语

爱情少不了甜蜜的话语

1、是你的一声呼唤，让我们彼此的距离不再遥远，满目的天空唱响了你的心愿，悲伤的彩虹从此没有了心酸，每一个寂寥的夜晚都有了星光璀璨，我要把我们两个人的故事，像那盛开不倦的牡丹，倾诉你我不变的心愿，定格在中秋节永恒的心间！

2、我愿意停下匆匆的脚步，静静地用我的真心来倾听你的倾诉，把喧嚣的红尘唱成我们追求不尽的宏图；我愿意停留在你心灵的深处，轻轻地用我的真情来描述你的感悟，把一世的坎坷变成我们眼前一望无际的坦途！

3、我会牢记你灿烂得如牡丹的誓言，那激动人心的场面总会浮现在我的面前，我将用真心诚意挽回内心愧对你的遗憾，不让一路的灰尘迷失了我的双眼，时刻用心灵对你呼唤，让爱恋永远留在彼此的心间，期待着把所有的美好愿望一一实现！

4、就在那阳光灿烂的每一个白天，我都不会淡忘你的容颜，因为只要能把你想念，我的心里就不会孤单；就是那星光闪耀的每一个夜晚，我都会想起你的笑脸，因为只要能把你牵念，我的心中就会充满了梦幻！

5、自从有了你，我的心中就多了一份挂牵，就像每天看看你的空间，是否那行云流水的美文又多了一篇；自从有了你，我的内心就多了一份思念，就像天天散步在空气清新的花园，可否那百花的娇艳也有你美丽的容颜！

6、自从有了你的出现，在我的情谊之中就多了那份浓稠的缱绻，我才知道如何竭尽所能把真情向你呈现，从此和你亲密相随携手永远；自从有了你的相伴，无论是天上人间还是碧落黄泉，寂寞相思时是你陪我千回百转，舞墨弄字时是你陪我红袖香添！

7、我愿意和你分享彼此的快乐，因为只有你才愿意倾听我心旷神怡的诉说，把一天的疲劳化为一江月色；我希望和你分担彼此的寂寞，因为只有你才情愿把无尽的忧愁放进我的心窝，让每天的操劳都唱起那首相思的情歌！

8、美丽的清晨总有小鸟在歌唱，我知道那是你思念我的心情思绪荡漾；温暖的午后总有阳光在等待，我明白那是你劳苦的工作时也有些许的无奈；绚丽的黄昏总有晚霞在守候，我知晓那是你爱恋我的心也在你的心中保留！

9、即使晚霞已经隐却，可是你不会走出我的目光里，我追随你的心永不隐灭；即便霜雪已经融尽，可是你依旧流淌在我的心海里，我对你的爱永不停歇；尽管距离延伸我们分别，可是我依然沦陷在你的眼眸里，我的深情永远是如此的真真切切！

10、尽管经常午夜辗转，我还是喜欢独自凭栏看夕阳醉晚，想你与共心地释然，用思念编织一座七彩虹桥串联起此岸与彼岸，纵使我们不能团圆梦也能团圆，期望着和你把我一世的路程走完，与你共舞天上人间！

女人从出生到18岁，需要好的家庭与回忆，18到35岁，需要好的容颜与身体，35到55岁，需要好的个性，55岁以后，需要好的时光。

不管在什么年龄段，女人都该精致地活着。那什么才算是一个女人该有的精致生活，我想，至少应该包括以下这些。

01 做自己喜欢的事情

这个听起来很简单的事，有多少人做到了？忙于工作学习，是不是早就忘记自己曾经喜欢做的事情了呢？

工作之余，培养几个兴趣爱好，多几个追求轻松的目标吧，这会让你一成不变的生活，变得多彩起来。

02 养成锻炼的习惯

当下，健身已经成为越来越多女生追求的一种生活方式，不管进不进健身房，你都该养成一个经常锻炼的好习惯。

换上舒适的运动鞋，呼吸着新鲜空气，迎风奔跑，将累积的压力同汗水一起挥洒出去，只剩下满满的好心情。

03 定期出去旅行

外面的世界很美，不要总呆在自己的舒适区，走出去吧，不仅是去邂逅美景，更多的是，丰富自己的见识。

当你站在大河山川脚下，当你攀上雪山巅峰，当你在飞机上俯瞰厚实的云朵，你会发现，生活不止是千篇一律，总有一处你没有见过。

04 床头放本好书

读书，读书，是多少人想做而坚持不下来的事情？

床头放本好书，每天晚上抽出一个小时时间来阅读吧，习惯都是渐渐养成的。

05 办公室有备用雨伞和外套

天气预报总有不准的时候，早上风和日丽，谁知道晚上下班时天气又会变成什么样？

一件外套，一把雨伞，冷的时候，下雨的时候，至少不会狼狈不堪。

06 偶尔放纵的玩乐

平淡的生活，总要找些乐子来调剂。偶尔约上三五好友，尽情放纵一次吧。

不管是高歌还是呐喊，反正此刻的你，尽情回到青春无敌的时候吧。

07 精简你的衣橱

女人的衣橱永远少一件衣服，也永远多出很多不穿的衣服。总是在该穿什么上浪费时间，那你该精简你的衣橱了。

把那些已经一年没有穿过、没办法搭配、压箱底的衣服，果断收拾出来吧，你需要的是一些百搭、质量过硬、能够反复穿搭的经典款。

08 床上用品一定要品质好的

一生中有三分之一的时间是在床上度过的，怎么能买便宜货委屈自己呢？在自己的经济承受范围内，尽可能买品质好的吧。

每一次睡觉都是一次享受，我想这才是精致的精髓所在。

09 培养一些小习惯

总是在感叹时光过的真快，有没有想过，在这飞逝的时间里，其实可以养成许多受益终生的好习惯。

比如早睡，比如饭后漱口，比如喝温水，比如水果不离身，好习惯如同零钱罐，每天放一点，年终指不定就会有惊喜。

10 认真护肤

世界上没有丑女人，只有懒女人。每天做面膜好麻烦？下班后卸妆很痛苦？你不认真对待你的皮肤，它也不会给你好脸色。

尤其是随着年龄的增长，护肤这件事必须要重视起来，你总不想有一天同学会上，和那些同龄女生比起来，自己显得老很多吧。

11 定期清理你的化妆工具

日常小事，但却往往被许多人忽略，你的化妆工具，真的很需要定期清理。

让它们保持卫生，这会让你的妆看起来更精致。

12 视爱情为生活奢侈品

现如今，生活越来越丰富多彩，遇见一个能一起走的人却越来越难，于是，有些人选择将就，有些人选择自己走。

把爱情当做一件奢侈品，有当然最好，没有也能活。要相信，变得更好的你，总有一天值得拥有这份奢侈品。

不要为别人委屈自己，改变自己！

努力成为更好的自己，足够！

闲时喝茶，忙时赚钱。有自己的爱好，还有自己的事业。一切都打理的井井有条，我所理解的精致便是如此。

努力让自己经济独立！能很好的分配时间，努力工作赚钱之余，可以抽空去旅行、健身与朋友小聚，分享生活点滴！个人观点，不喜勿喷！

精致的女人总是让身边的人瞩目，一个女人是否活的精致，不是取决于物质，而是取决于生活的态度。一个女人生活的态度，其实是她内心对世界的一个认知，生活是为自己而活，精致不是只浮于表面形式，而是女人内心对美好生活的一种真诚向往，活的精致应该是发于心、溢于行，由内到外一种自然而然的精致。

1一个活得精致的女人对个人形象的打理，穿着整洁是第一要素，不需要多么我豪华高尚，重要是要简洁大方耐看，如果实在不知道怎样才算文雅，那么就穿一件小黑裙准没错的。

水嫩的肌肤是每个女人都应该拥有的，不但要洁白而且要光滑，但是千成不要只顾着脸而忘记身个的肌肤保养哦。

2一个活得精致的女人总是有自己独立的人格和思想。她很早学会懂得照顾自己和他人，性格温和但超常坚韧，内心平静但非常强大，遇到问题不推脱，不埋怨、也不惧怕，她不会轻易的被廉价的 情感 和无根据的爱意所煽动，会很有韧性的专注做自己喜欢的事！人云亦云的事情她一般不参与,坚持做一个自己喜欢的人，而不是为别人而活！

3一个活得精致的女人，不会让生活中物质的贵贱决定自己的价值。即使一千双镶钻的高跟鞋也拯救不了一颗平庸的心，再美丽的衣服和名贵的品牌都掩盖不了内心的浅薄。当一件名牌服饰就能决定一个女人的神态的时候，其实这个女人内心已经活的累了。女人真正需要的不全是物质的堆砌，还有心灵上的自信。活得精致来自于内心对自己的肯定，而不是依靠外在的某种东西。活得精致的女人可以把内心世界自然而然的真实展现在现实生活中，而不仅仅是肤浅地把朋友圈打造得光鲜亮丽。真正使人快乐的，是一份对自己的肯定和悦纳，精致的不是物质，而是气质。

4一个活得精致的女人，不会让自己外表与生活的环境不一致，她的卧室、书房以及她居住过的角角落落，甚至是卫生间必定是整洁有序无尘，总让人心旷神怡的。活得精致的女人，即使没喷香水，也能给人一种清新感，总能让身边人心情愉悦。这样整洁有序的女人，也总是自带雅致的芬芳。反观有些女人总是扮着精致的妆容或展现给外界的是高雅的生活，实际真的跨进她的屋中，则可能是满桌杯盘狼藉、衣物横七竖八，床上的枕头、内衣、裙子可能一团团地簇拥着。女人是否精致不能仅看外表与装扮、不能只看她的朋友圈；还要看她的家、卧室、厨房。真正的精致应该是发于心，溢于表，自然而不“装”的。真正活得精致是一种人生态度，是一种习惯，是一种骨子里的精致，是从骨子里、从内心、从气质，从读过的书以及走过的路一步步养成的精致。

5一个活的精致的女人会随心而活、随心而美。是那种让人一看就很舒服的美，而不是喝个咖啡也自拍不停，咖啡凉了图还没有修改好的刻意的装美。和人对视总是笑意盈盈，不修粉黛却气质斐然，举手投足无不显示岁月静好！一个活的精致的女人最好的装饰物是心情，有梦想就会抓住不放，自内而外的一种热情和温柔，总能像太阳一样温暖身边的人！

6一个活的精致的女人并非取决于经济的好坏、金钱的多少，服饰材质可以不名贵但可以得体，学历可能不高但是可以依然有自己女性独特的品位，可以有自己特有的生活的姿态。相貌可能并不出众，但是依然可以有自己独特的高雅。

7一个活得精致的女人必定是一个自律的女人，她不会暴饮暴食，她明白多余的热量脂肪对身体无用，她不会今天吃进去明天就开始想减肥，这样反复的去做无用功。她明白一个精致凹凸有致的身材对女人来说既 健康 又是一种魅力的女性美。她也不会熬夜看剧，她明白这个虽然快乐一时，但会影响自己明日的精神状态。活得精致的女人生活必然很自律也很有自己规律。

一个女人活得精致，不是为了让别人看，而是自己的一种人生的态度，一 种生活的习惯，发自于心，溢之于行，由内到外，从骨子里面溢出的精致。一个活得精致的女人会更加优雅、更有魅力。

吃干净的食物，睡干净的床，有自己的风格，有喜欢的工作，有闺蜜好友一二，有或长或短的小目标。简单来说：有品，开心，舒适。

我在微博分享过我的一天，不知道是否算得上精致，但至少这是我所喜欢的生活，忙碌而充实，简单而快乐。

一、5:30起床，阅读一本新书，同时完成揉肚子（轻柔的腹部按摩）20分钟。

二、7:30 吃早餐，2颗鸡蛋，6个锅贴，一杯豆浆，2杯水素水。 健康 食品一组五种，外加，综合维他命一颗，蜂蜜，青汁，胶原饮，维他命C合起来自调果汁，再加一包益生菌。

三、9:00—9:40运动，消耗约300大卡。

四、10:30 约美容师做Spa，写语音文章

五、12:30 午餐，吃各种蔬菜水果牛肉，外加乌鸡花胶汤一份（补充骨胶原蛋白），与公司主管沟通确认近期工作进度。

六、预计下午3:00健身房，私教课。

七、5:30—7:30 晚餐，三文鱼2份，准备新课程提纲与录影衣服。

八、晚上8:30 一直播

九、10:30 卸妆泡脚，洗澡，按摩，揉肚子。

十、12:00进入美美的梦乡。

我喜欢阅读，喜欢运动，喜欢分享，喜欢一切美的事物，喜欢每一天开开心心活得无忧无虑，喜欢挑战每一个看起来的不可能。我以为，精致女人并非一个既定的框框或模型，女人的精致是有灵魂的，是跃动的，是闪光的，是有温度的，是充满生命力的！我以为，每一个爱自己，爱生活，有梦想，敢拼搏，肯坚持的女人都是精致的，她们活得，无限精彩，她们的生活，熠熠生辉，无比精致。

一个精致女人会如何生活？星期六，早上空气清新，小鸟鸣叫，你可以在芳草地练练瑜伽，修身养性，陶冶情操。中午，在属于自己的房子里，炒几盘好吃的小菜，一杯红酒，小日子是不是过的有滋有味？被一杯红酒染上了淡淡的红晕，这时的你更加迷人！午后，在阳光的照射下，阳台上，一杯清茶，一本书，打发一下午后的休闲时光，书看倦了，可以懒散地在沙发上睡去，打着轻酣，做着甜梦，是不是很惬意？浪漫夜晚又一次来临，想去高雅的地方，去咖啡厅，喝一杯微热的咖啡，是不是很有格调？星期日，化个淡妆，去商场挑适合自己的衣服，鞋，装饰品，还可以和朋友们聚餐来缓解压力，有长假了，自己开车去远方来次 旅游 ，开拓视野，放松心情！单身贵族的女人照样过的很精彩！

乐观向上，平静文雅。热爱生活，相信自己。把看似平常的日子过得有滋有味，有条不紊，用微笑面对 社会 ，用微笑感染别人，用微笑鼓励自己。

首先应该有正确的思想主见。无论是什么年龄，都不能放弃对美好生活的追求，绝不能卷入物欲横流的羡慕和嫉妒之中，哪怕是一杯凉开水也能品出甘甜的味道，靠自己的双手创造属于自己的快乐。

其次是纯洁而朴实。有自己良好的生活习惯，有自己情投意合的朋友，做自己喜欢的事，绝不会违背自己的良心去迎合谁！知足常乐，在属于自己的舞台上，唱好属于自己的歌。

第三有良好的业余爱好。喜欢读书应该是不错的选择，当然琴棋书画都可以陶冶情操，用知识来丰富自己，使自己的思想内涵会丰满，人也会更漂亮。

活得精致，一定是精神层面的东西，是一个人的内心世界，有了这样的精致，就一定能把简单、重复、繁琐的日常生活演绎的多姿多彩。

1、一个活得精致的女人总是有自己独立的人格和思想。她很早学会懂得照顾自己和他人，性格温和但超常坚韧，内心平静但非常强大，遇到问题不推脱，不埋怨、也不惧怕，她不会轻易的被廉价的 情感 和无根据的爱意所煽动，会很有韧性的专注做自己喜欢的事！人云亦云的事情她一般不参与,坚持做一个自己喜欢的人，而不是为别人而活！

2、 一个活得精致的女人，不会让生活中物质的贵贱决定自己的价值。即使一千双镶钻的高跟鞋也拯救不了一颗平庸的心，再美丽的衣服和名贵的品牌都掩盖不了内心的浅薄。当一件名牌服饰就能决定一个女人的神态的时候，其实这个女人内心已经活的累了。女人真正需要的不全是物质的堆砌，还有心灵上的自信。活得精致来自于内心对自己的肯定，而不是依靠外在的某种东西。活得精致的女人可以把内心世界自然而然的真实展现在现实生活中，而不仅仅是肤浅地把朋友圈打造得光鲜亮丽。真正使人快乐的，是一份对自己的肯定和悦纳，精致的不是物质，而是气质。

3、 一个活得精致的女人，不会让自己外表与生活的环境不一致，她的卧室、书房以及她居住过的角角落落，甚至是卫生间必定是整洁有序无尘，总让人心旷神怡的。活得精致的女人，即使没喷香水，也能给人一种清新感，总能让身边人心情愉悦。这样整洁有序的女人，也总是自带雅致的芬芳。反观有些女人总是扮着精致的妆容或展现给外界的是高雅的生活，实际真的跨进她的屋中，则可能是满桌杯盘狼藉、衣物横七竖八，床上的枕头、内衣、裙子可能一团团地簇拥着。女人是否精致不能仅看外表与装扮、不能只看她的朋友圈；还要看她的家、卧室、厨房。真正的精致应该是发于心，溢于表，自然而不“装”的。真正活得精致是一种人生态度，是一种习惯，是一种骨子里的精致，是从骨子里、从内心、从气质，从读过的书以及走过的路一步步养成的精致。

4、 一个活的精致的女人会随心而活、随心而美。是那种让人一看就很舒服的美，而不是喝个咖啡也自拍不停，咖啡凉了图还没有修改好的刻意的装美。和人对视总是笑意盈盈，不修粉黛却气质斐然，举手投足无不显示岁月静好！一个活的精致的女人最好的装饰物是心情，有梦想就会抓住不放，自内而外的一种热情和温柔，总能像太阳一样温暖身边的人！

5、一个活的精致的女人并非取决于经济的好坏、金钱的多少，服饰材质可以不名贵但可以得体，学历可能不高但是可以依然有自己女性独特的品位，可以有自己特有的生活的姿态。相貌可能并不出众，但是依然可以有自己独特的高雅。

6、一个活得精致的女人必定是一个自律的女人，她不会暴饮暴食，她明白多余的热量脂肪对身体无用，她不会今天吃进去明天就开始想减肥，这样反复的去做无用功。她明白一个精致凹凸有致的身材对女人来说既 健康 又是一种魅力的女性美。她也不会熬夜看剧，她明白这个虽然快乐一时，但会影响自己明日的精神状态。活得精致的女人生活必然很自律也很有自己规律。

一个女人活得精致，不是为了让别人看，而是自己的一种人生的态度，一 种生活的习惯，发自于心，溢之于行，由内到外，从骨子里面溢出的精致。一个活得精致的女人会更加优雅、更有魅力。

很多女人都说喜欢自己20多岁的样子，但我更喜欢自己60岁的状态，有车有房，不再患得患失，不再满怀期待，一个人活得洒脱自在。60多岁还有双亲需要我的监护，这个不是每个人的人生都可以的[微笑]珍惜当下。

说到精致，让我不禁想起来香奈儿说过的一段话“一味标榜内在而忽视外在，那也是一种肤浅。女人应该看起来是优雅的，闻起来是香的，摸起来是滑的……希望你60岁走在大街上还有小流氓向你吹口哨，然后挥动你优雅的玉手告诉他，衰仔我是你奶奶。”

首先，当然是对自己的打理，整洁的穿着是最基本的，不讲求多么的奢华高贵，而是要简单大方耐看，如果实在不知道怎样才算优雅，那就给自己准备一件小黑裙吧，准没错的。

好皮肤是每个女人都应该拥有的，不过千万不要只顾脸而忘记保养身上的肌肤喽，到了夏天露出来的应该是迷人的牛奶肌，而不是干燥粗糙的沙漠肌。

除去外在的保养，内在的 健康 也十分重要，想要好好生活，一定要关爱自己的身体，尤其是现在不规律的生活习惯，更要改掉，适当的运动以及 健康 合理的饮食是爱自己的第一步，不要让身体提前进入衰老期也是保持年轻的秘诀。

当然了，一个精致的女人肯定不会只注重外在而忽视内涵，要做到内外兼修才能更好的享受生活。而且大家现在都在逐渐认识到读书的重要性，各大电视台也都推出了读书类的节目，为的就是让所有人都能拿起书本，放下手机，充盈自己的内心也能让灵魂更加丰满。

独立可以让女人变得更加美丽，不要对任何人有太强的依赖心，当你习惯了依赖，就会变得懒散，也更容易受别人的控制，这样的女人毫无精致可言。相反，你自己有多大的能力，就会有多大的魅力，充实的工作与生活也能让你更加自信。

澳大利亚黄金海岸（Gold Coast, Australia）位于澳大利亚的东部沿海，有一处绵延四十二公里、由数十个美丽沙滩组成的度假胜地，它就是著名的昆士兰黄金海岸。“黄金海岸”属亚热带季风气候，终年阳光普照，空气湿润，一年四季都适宜旅游，但最好的时间就在每年的八月到次年的一月，那时正是澳洲的夏季，非常适合潜水。在十几年前这还是一个很少人知道的地方，直到有一天有一位很精明的商人到这个地方开了一家旅馆，并命名为冲浪者天堂，渐渐地吸引了世界各地慕名而来的游客。

黄金海岸位于布里斯班以南78公里处，乘车一个半小时便可到达。布里斯班市内有公共汽车可以到达黄金海岸，此外也有火车可以到达，当然，也可以自己驾车过去，甚至是乘飞机前往。它北起South Port，南至Currumbin，这里除了景色宜人之外，最具特点的就是分布着众多富有趣味的主题乐园，比较有名的有华纳兄弟**世界、海洋世界及梦幻世界等。在黄金海岸冲浪也是一项对游人极具吸引力的水上活动，此外你还可以到天堂农庄（Paradise Country）去体验澳洲最原始的生活方式，在户外喝着茶欣赏当地人剪羊毛的表演，与牧羊犬赶羊，品尝茶。作为一个开发完善的风景区，黄金海岸的食、宿、行、游、购、娱设施较为齐备，各类游客在那里都可以得到不同的满足。特别是这里建有一间世界闻名的6星级酒店，在晚上若觉得无聊的话可以参加一下游船河，坐着260多万澳币的游艇欣赏美丽的夜景也是一种享受，澳洲的新鲜海鲜和国宝袋鼠与鸸鹋也能在这品尝到。

黄金海岸是澳大利亚的假日游乐胜地，这里有明媚的阳光、连绵的白色沙滩、湛蓝透明的海水、浪漫的棕榈林，来这里旅游度假的人们更为这里增添了不少生机和动感。黄金海岸的中心就是冲浪者天堂（Surfers Paradise），那里风光明媚，旅游设施完备，你既可以在太平洋中畅游，也可以在沙滩上打排球，或者只是躺在沙滩伞下看看景色，想想心事。来到这里，首先让人感觉到的是：这儿的人是那么开放。当然，这种“开放”与布里斯班、悉尼那种“开放”有着根本区别。另外，这儿还有一种阳光下的透明感。所以，尽管冲浪胜地是澳大利亚有钱人的别墅地，可在这明媚的阳光下，却分不出谁是有钱人，谁是穷人。而且到了海滩上以后，大家都裸露着身体，若是说有什么可比的，那只有年龄。行李安排好了的话，就赶快脱下衣服去海滩吧。在海边，很多男女老少为了感受南半球耀眼的太阳，毫不在乎地展现着自己的肌肤，这时如果你很随便地打个招呼，就能加入到澳大利亚俊男靓女当中， 成为他们的一员。

黄金海岸是澳大利亚昆士兰州东南的一处海滨休养地，位于布里斯班以南，因为有一段绵延长达32 公里的金**海滩而得名。这里是太平洋暖流冲击地带，终年日照，寒暑宜人，有蔚蓝色清澈见底的海水，有洁净如粉的细沙，加上长年的温暖阳光，砌珠堆雪般的浪花日夜飞溅，是澳大利亚人民心中最喜爱的旅游胜地。

1770 年英国航海家库克经过此地，见水浅礁危，将这里的山及其突出水面之地分别取名为警告山和危险岬，现在危险岬已成为新威尔士州和昆士兰州的边界标记，岬上有库克纪念碑和灯塔。19 世纪40 年代，欧洲人开始在这里建立移民点，开荒种植，造屋建舍，当年土著人聚居之地已成为旅馆、别墅林立的旅游中心。黄金海岸靠近热带区域的亚热带地区，一年中虽然也分四季，但是夏天特别长，而且冬季里阳光也是暖洋洋的。当澳大利亚南部的人们，正瑟缩在零摄氏度左右的寒风中的时候，在黄金海岸游泳，竟像是浸在温泉里一般。黄金海岸海滨有的地方惊涛突起，澎湃奔腾，也是一处冲浪滑水的理想之地。在黄金海岸库鲁姆宾海滩有飞鸟保护区，占地20 公顷，红嘴蓝颈绿羽长尾鹦鹉数以百计，鹦声鸟语，清脆悦耳。这里有全国最大的海洋公园，园内展出各种珍奇鱼类，其中海豚表演十分精彩，令人叹为观止。英国航海家库克船长乘坐的“努力号”帆船复制品，飘泊湖上，供游人凭吊观赏。黄金海岸附近的山野园林中，建有许多供游人宴游玩乐的场所，有供儿童游戏的儿童乐园；有可以鸟瞰名胜的空中缆车；有比赛抛掷回旋镖（一种澳洲土著人使用的猎具）的广阔的大草坪；有展示珍禽异兽名花奇卉的公园；有直升飞机供游人在海上和田野间低飞盘旋；有令人目炫神迷的水上芭蕾舞表演。太阳落山时，黄金海岸的沙滩上像撒满了金粉，在夕阳的余辉中，一群群海鸥急不可待地飞来抢啄人们遗弃的食物。海水依旧一浪推着一浪冲洗沙滩，极目浩渺的太平洋远处，暮霭将海天连成灰蒙蒙一片。深夜，热闹喧嚣过后，海岸沙滩上显得特别寂静，只有从云缝里穿出来的月光，照着余温犹在的海水，仍在轻轻摇荡，一波又一波地向沙滩吐着白沫。在阳光下黄金海岸处处都是金光灿烂，入夜后只有海风拂起轻浪，摇曳树影，洋溢着浓浓的诗情画意。

黄金海岸的7种体验

搭乘Air Asia X 的航班从杭州经吉隆坡专机， 10多个小时的飞行之后，您就可以抵达举世驰名的度假胜地——澳大利亚的黄金海岸。它距离昆士兰州首府布里斯班1小时左右的车程，由 Main Beach , Surfers Paradise , Broadbeach 、Mermaid Beach、 Miami Beach等数十个美丽的海滩组成了四十多公里的海滩，像一条金**的玉带，延伸到天尽头，蔚为壮观。

在黄金海岸有适合一家老小的活动，其中最受欢迎的，首推多个特色的主题乐园! 如在**世界(Movie World)，你可以与银幕英雄如蝙蝠侠相遇，体验令人兴奋的新超级逃亡，邂逅卡通明星大游行等。而大型的室内剧澳野奇观(Australian Outback Spectacular )将带你一起去全情感受澳洲内陆，表演者的高超技艺将带给您壮观的视觉效果和令人激动的表演情节，其中澳洲牛仔赶着大规模羊群、马群、牛群等进行真实的动物大游行，更为现场增添了激动气氛 。

在黄金海岸的澳大利亚海洋世界亲身近距离体验海洋的奇妙生活！与可爱的北极熊宝宝相遇于北极熊海滨，在鲨鱼湾与令人生畏的鲨鱼面对面接触。到天堂农庄可以真正体验地道的澳洲农场生活，在那里你可以将考拉抱入怀中、给袋鼠喂食、观看剪羊毛示范、看牧羊犬赶羊表演、学习制作澳式糕点等。而在可伦宾野生动物育护乐园，将是接触大自然的好地方。您可以观赏到袋鼠、树熊、鳄鱼、鹤鸵、袋貂等野生动物。60多年来，还有一种彩虹鹦鹉种群每天坚持到访可伦宾，他们喜欢在空中写意翱翔，更喜欢会飞到游客的手上觅食，毫无惧意。

梦幻世界（Dreamworld）是黄金海岸另外一家知名的主题公园。走进园内的老虎岛(Tiger Island)，您可亲身目睹当今世上罕见的全金色及全白色的孟加拉虎各三只，简直是稀世奇珍。这里有闻名全球的游艺设施：如有进入吉尼斯世界记录的最高的"自由落体"，有南半球速度最快的"恐怖之塔"，还有最新的让你惊声尖叫的"魔爪"等等。2007年，梦幻世界里有一只人工养殖的蓝眼睛考拉Frankie备受推崇，据说考拉基金会20多年的历史中，首次听说人工养殖的蓝眼睛考拉。

在黄金海岸两大水上乐园里可以尽情享受澳洲人的海滩生活方式。在狂野水上世界里体验全新海盗湾，这是一个以海盗为主题精心制作的水上冒险平台，专为儿童而设。还有刺激你肾上腺激素的超大型幻灯片节目"极致水地带"等。梦幻世界投巨资开设的全新的激浪世界（WhiteWater World），提供更多水上刺激玩法，是大人小孩都不能错过的目的地。

黄金海岸的捕蟹之旅是一个获奖的旅游项目，通过观赏Tweed地区的大自然优美风光及亲身体验澳大利亚式的捕蟹、钓鱼及船上享用现煮捕获的活泥蟹等活动, 为游客提供永生难忘的澳大利亚式休闲生活方式。而在黄金海岸的腹地里有一项蓝光萤火虫生态夜游 Glow Worm Tour活动，也让游客津津乐道。晚间，讲解员带领您走进斯普林布鲁克国家公园，拿着手电筒，近距离观看蓝光虫的形态，它们一起生活在山洞里，就象满天星星，场面会让您惊叹。

作为度假天堂，黄金海岸当然少不了令人着迷的度假村或酒店。范思哲酒店 (Palazzo Versace)被公认为澳大利亚最豪华的酒店，意大利式的建筑风格和手艺，营造出设计和生活融合的全新体验。从酒店新装修的接待大厅到spa中心，游客宛如置身于文艺复兴时代的辉煌时光。而位于冲浪者天堂中心地点的Q1，80层楼高，是目前世界最高的住宅大楼。搭乘世界最快的电梯之一，仅仅43秒就可以到达77楼-78楼的观光楼层Q Deck，令人屏息的景色和高度，会让你仿佛感觉自己站在世界之巅。

SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。

SPA包含了脸部护理、音乐按摩摩、芳香疗法、淋巴排毒、水疗、泥疗、海洋疗法、瑜珈、五感疗法等内容，客户群除了女性客户来做瘦身身之外，还能促使男性客户做身体健康保养。

而SPA馆内的温泉通常还可饮用，而此类温泉一方面可治疗胃冒肠疾病，另一方面可促进淋巴循环，代谢身体内部多余的脂肪及废物，从而使身体的消化系统更加强健。

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