大猛子是谁

是张飞扮演者李靖飞。

李靖飞（1957年10月13日-），出生于河北，中国内地男演员、国家一级演员。

曾在《三国演义》《张灯结彩》、《八九雁来》、《老八路与小哥们儿》、《姑娘跟我走》、《火热的心》等多部作品中担主要和重要角色。

这一年，30岁的陆树铭在山西省话剧团当演员，但他为人清高、傲气，一直郁郁不得志。

一个运动员，一个剧团的台柱子，一个郁郁不得志的话剧演员，你或许怎么都想不到他们能凑到一起去演电视剧，在剧中“桃园三结义”，然后成为了一辈子的兄弟。

1994年参演电视剧《三国演义》，饰演张飞一角而开始进入演艺圈。

1997年参演电视剧《孙武》，饰演夫概。2003年参演电视剧《喋血金三角》。

2004年参演电视剧《血色浪漫》。2008年参演电视剧《洒满阳光的小院》。2011年参演电视剧《香山奇缘》。

2019年2月27日，受央视节目《向经典致敬》的邀约，参与录制《三国演义》25周年聚首特别节目。

大叔工地上铲土小憩，吊车司机用吊臂阴影为其遮阳，工人的工作都非常艰辛的，工作环境恶劣，而且工作强度非常大。

给你一片阴凉

云南某工地上一位大叔在铲土，中间休息的时候发现头上突然出现了一片阴影，原来是旁边的吊车司机用吊臂阴影为其遮阳，可能是吊车司机看到这位大叔暴露在太阳之下，想给他一片阴凉，所以才会挪动吊车的吊臂，让其头顶上方出现了一片阴影，为其遮挡太阳，工人们的工作都非常的艰辛，尤其是在工地上工作的工人，他们工作的环境非常的恶劣，有时候是要在高温下工作，天气凉的时候又有大风刮着，而且工作强度也非常的大，他们的工资一般都是按天计算的，所以工作强度压力很大。

工人的艰辛只有他们互相理解

这位吊车司机的做法让人感觉非常的暖心，也许同为工人，他可以深刻的体会到这一位工人大叔的不易，要在炎炎烈日之下工作，所以这小小的一片阴凉带给大叔的是心间的温暖，工人之间的艰辛只有他们才能深刻的互相理解，因为同样处于工地上工作，能够感受到工人大叔的艰辛。互相帮助，举手之劳可能给人带去温暖。但是这位吊车司机还是应该注意，因为吊车下方是不让站人的，会有危险，所以我们在帮助他人的时候，应该讲究方式和方法，不管怎样这一幕是让人看了非常温暖的。

每个工作岗位上都有无私奉献的人，工地上工人们的无私奉献，才会有我们居住的高楼大厦，他们不畏辛苦的默默付出，也是想换来自己生活质量的提高，我们应该默默的向这些工人学习，他们身上有坚韧不拔永不放弃的精神。

晨韵

提笔借诗，赊一墙春色，

摇橹作揖，谱一曲清风，

着雨对歌，流水醉苏堤，

莺枝落笔，以新桃为印，

对景抒意，啖苍宇流云，

燕掠湖光，皆是浮华影，

可忆否，我与你前世的晨光梦景

未可知，你待我此生的不朽传奇。 

伤人的玩笑

满心欢心地为了前程重新照了证件照，特意化了淡妆，真的觉得和以前的自己不一样了……不论是经历的缘故，还是因为化了妆的缘故，自己看得出自己的蜕变。想着他看了也会这样认为吧，或许还会大大称赞一番，或许还会患得患失自己的女人是越来越漂亮了……可结果确是那样……

“村村的~我媳妇咋就那么口耐呢~~”我的心一下子灰暗了，也不知道哪里跑出来的气……明明是进步了，却得到了自己那么深爱的男人的一句这样的评价。原来，这么多年来，我在他心里还是这样的不完美，还是这样的平凡，有些村的样子。原来，这么多年来的爱与付出，我以为换来了我俩位置的颠倒，还是这样的他高高在上，而我只是一个他迁就凑活的伴儿……也许是因为这样的偏激的想法，可我实在是无法按捺心中的气愤和委屈。只是普通的说了，有些玩笑是不能随便开的，这一说不要紧，他老人家顿时陷入了带刺的状态。

两人相隔千里，对着自己冷冰冰的电脑屏幕，我都感觉得到，他不对劲……就是那样的直觉。果然，我是了解他的……他的微博状态显得那么让我无语…明明是他出言不逊，伤害了他知道的那么自卑的我，可他的叙述却将他自己完美地置于一种受害者的地位，他是那么无辜，那么可怜……他的语气在试图告诉旁人，不是他的错，是我开不起玩笑……也许是我小心眼，但我并不认为是这样……他就是有这样的能力，扭转乾坤，把自己陷于悲哀一角的能力……他说重点是后面，却失望于我没有理解重点……他真的了解我吗？了解我每一次鼓励他的意义吗？真的知道我尽量去避开他的自卑和碰不得的痛处吗？真的懂得我处处维护他、关心他、爱护他、生怕他因为我的话受一点伤害的心情和用心良苦吗？我想，他还是那个几年前的他，他说的没错，他真的没变……至少……那个当年在哥们旁边随着笑的男孩，还是他……他不会为我争辩。不懂得什么时候有的时候我也需要鼓励……哪怕那是假话……他很真实，但是他的真实有时真的很伤人……因为那让我觉得自己是个失败的人……

我实在对他说不出对不起……但最后还是我去打破这种气氛……这就是我们的恋爱关系。再怎么变，都是我在劣势的位置……他真的爱我，比以前爱我了许多……但这样的位置，大概永远也改不了了吧……是不是真的需要一个像我爱他一样那么爱我的男人来爱我，我才能找到一点点平衡呢……不想想太多……

简单的文字 心灵的温度

端一杯茶，双手握住杯子的温度就如握住心灵的温度。我倚在窗前，在热气升腾中，任思绪飘远，任茶香四溢，此时想用心灵的温度绣一幅春暖花开的锦缎，冲淡一丝初冬的温度。

如今，我偶尔还是会摆弄一下文字，记下内心的感触。那曾经的过往就如深浅不一的脚印，时而在欣喜中跳跃，时而在淡淡的忧伤中低吟，那都是印在我心坎里的记忆。那些温馨的记忆就如

随心记下的文字，虽很幼稚，但以后的日子里翻看起来，不是也能其乐融融吗？尽管有时候傻傻的……

以后的日子里回忆起来，一定不会后悔曾经留下的这些心灵的印记。这些简单的文字竟能使我愚笨的大脑溢出些许优美的畅想，使我木讷的心滋生了些许的灵气。看来，喜欢上写文字，再想放弃好像已经不可能了。因为，我已被文字的魅力深深地吸引了，也被她牢牢地套住了，她已经深入了我的心灵。虽然，这并不意味着我具备什么过人的才情，但我会依然如故地喜欢……

十二月，没有阳光

又是一个十二月，又到了年末。

同样的月份，同样的没有阳光，没有温度。

迷迷糊糊，是我近来的状态，

这是个很不好的兆头，就像上次猛跳的左眼皮。

不知不觉，养成了晚睡的坏习惯，

还给自己找了个冠冕堂皇的理由，

想想，自己都觉得可笑。

跟刚哥混得是更亲密了，

一起上课，一起下课，一起闲逛，一起跑步。

是的，我开始跑步了，大家都觉得不可思议，

跑趴下了，跟刚哥坐在奶茶店的情侣座上谈天说地。

面对投来的异样的眼光，我们淡定如初，依旧聊得不亦乐乎。

突然觉得， 有人陪真的是一件幸福的事儿。

死磕懒又跟我炫耀他的辉煌爱情史了。

爱情，是我一直都不敢过多使用的词之一。

爱情于我就像阳光于角落，那是我所奢求不到的明媚。

一塌糊涂，用在我的爱情世界里我想再好不过了。

但它依旧是我渴望的阳光，我不曾拥有过的阳光。

你看，我就是这样一个无比纠结的存在，自己都厌恶的存在。

死磕懒说：我们不该对爱情失去信心，

因为爱情的本身没有错，错的是在错的时间 遇到我们以为对的人。

所以呢， 有的东西想太多折磨的只会是自己。

我总是害怕有一天某些东西突然就不见了，

从身边、从脑中消失，就像从来都未曾出现过一样。

我一度以为自己是一个内心无比强大的存在。

可一但执念起伏，心结兜兜缠缠， 迷惘挥开又近之时，

才明白那种我所向往的没心没肺境界是我所未曾达到的。

每当想到我们之间的那种越来越远，惊慌失措就会是来凑热闹。

仔细想想其实我们也从来没有多近过。

有时候会幻想， 如果当初，那么。

呵，还有什么比如果还来得可笑。

是的，很多痛都是从太过在意开始的。

痛或许并不可怕， 可怕的是有些痛一但开始就没完没了了。

依旧海量的听歌，依旧喜欢把文字揉进时光。

依旧睡得很晚，依旧期待大太阳。

不知道什么时候开始我害怕的东西渐渐地多了。

害怕朋友突然的关心，害怕朋友突然变得冷漠。

害怕狂欢的昨天只是给落寞的今天做铺垫。

害怕今天陌生的，是昨天熟悉的。

PS:很多想要说的话，想要讲的故事，在不说憋屈，说了矫情中选择沉默，然后渐渐淡忘，直至遗忘。

外面的世界……

外面的世界很精彩。

外面的世界很无奈。

形形色色的人、林林种种的事。

人一旦迷失了方向，自己都值得怀疑

--逆风行走

最近经常会在十分燥热的午后下一场大雨，让狂躁的心情在滴滴答答的雨声中慢慢趋于平静，这样其实挺好。

准备到候车亭的时候发现，原来今天我忘记带伞了。喜欢随身带一把伞，无论什么天气，我想应该是觉得这样比较保险吧，可是今天我却莫名其妙的忘记把它丢哪了。

比起刚下起的时候，雨点小多了，这个时候候车亭的人渐渐多了起来，而我已经开始接受这样一个交通繁忙，人口挤爆的城市。然而，所有人都行色匆匆，面目焦虑。有上班族的白领也有工地工人，还有学生。各种各样的人，就在这样一个狭小的候车亭里互相推挤着，这个时候，通常会看到几个工地大叔悄悄的离开人群躲到路边的小树下避雨。

要等的那辆车永远都是很慢才出现的，不等的车却能在你等车的几分钟里陆陆续续的穿梭几辆，这样是不是很奇怪呢，确切的说是心里在作怪吧，毕竟，等待永远是漫长而烦人的。但是，只要耐心等一等，会来的，而且你也总能在一辆拥挤的车上找到属于自己的一席之地。

终于等到那辆车了，还是早上那个大叔，好巧啊，然后就听到他说“大家都往里面走，赶快让外头淋雨的人上车，大家配合一下啊”，我偷偷看了一眼他，脸上挂着笑容，和早上的时候一样，在这辆拥挤不堪的公交车上，所有人都怨气冲天，恨不得把周围的人都狠揍一顿的冲动，他居然还能如此的心平气和。每天这样周而复始的开车，他一定觉得枯燥才是。

但换个角度，大叔却永远知道自己的方向在哪里，这样的生活也不错的吧。

而我呢？我的方向是哪个？

十八岁的自述

不知不觉，十八年已经过了，不知不觉已然从未成年成了成年人，首先最要感谢的是父母，给了自己吃穿，把爱倾注在我们身上，同时也要感谢亲人，朋友老师以及各种各样的人！是他们陪伴自己一路走来！

人生若只如初见，当时只道是寻常！每一个人都会遇到自己喜欢的那一个人，两厢情愿也就罢了，怕的就是单相思，那种痛苦，是一个人所无法体会的，看看自己的朋友就是如此，爱的痛苦，爱的也累！最终心痛了，被伤的伤痕累累才罢休！包括自己，爱着一个女生，一切为她想着，尽量用自己最大的力量去保护她！然而，对她越好，或许她在心中会觉得愧疚，当冷冷的`北风吹过时，不由自主的想到：若干年后，或许你在某个人身边，你早已成为人妻！再相见，或许已经说不出半句话了！

你说你想过自己的生活，所以我选择退出，选择忘记，那是痛苦的，但没办法，总要对自己狠一点！其实，爱情很简单，也很复杂，人生若只如初见，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，那花，开谢了几千年，又是为了谁呢？

最繁华的街角、多了一个你。

或许、可以不走在最繁华的街角、自吟自唱、亦可行在似沧桑的小道、自导自演。也许、我的生活、无需太多惊喜、无需太多等待、无需太多追求、甚至、无需太多一个你、我想自己、是的、一个自己、习惯自己、爱着自己、是的、我可以。

是因为当初的自己不珍惜、还是因为当初的自己没懂过、最璀璨的未必也是属于那最美好的年华、但我却邂逅了、一切都是那么的唯美、那么的煽情、那么的彻透、是的、我埋葬了一段感情、我把初恋遗失在那人生的转角处了、不是我的不珍惜、因为下一站也许就是她所要拾获起的幸福、放开了心、也就那么远了。人生好若一条长河、未必会因为一次决堤而停着了奔腾、是的、人生就那么继续着、永无停止、生生不息。

爱是彼此心灵上的交融、是最真的深情。爱、也可能在一个街角的徘徊后、渐远、当你站在十字路口时、你想的更多的、亦或许下个人生也可以更精彩、于是、在那一刻、背离了彼此世界、在那段属于彼此的时间了、一切都是那么的被幸福滋润、你的笑、是我这辈子见过的最美、一直深刻着、很久很久。

爱、是选择了离开、不代表不爱你了、而是想把更好留给你。我不是对自己没自信、而是你可以遇到更好。也许时间不能够倒带、你知道吗？我人生最幸福的时光就在那最美好的年华里、与你一起的时候、彼此牵着手、走的很远、那是在一条没有尽头的街、我只想就那么的牵着你走下去、知道时间停止了流动、这个世界只属于你跟我、两人静静发呆。

爱、是一种延续、延续的是最真的、亦可以是最傻的。我无法去停止爱你、有一种爱叫无法言喻、有一种心情叫不知所措、对于你、我总是一百分的努力、我怕你受伤、很可惜、你没懂过。于是我把有些话藏在了我内心最深最深的世界里、不发芽。

爱、是无结的局、我很感谢你、陪我走过那最唯美的光景、当你逃避我的那刻起、的确、我心很痛很痛、但我、过来了。你说、我对未来太恳切、或许吧、还未来的未来、就做好现在、未来总是始料未及的、我很懂、那个耶哥、我爱过你、很爱很爱。

爱、我埋葬了、葬下了那属于你我的刻景、葬下了我对你的挚爱。

爱、犹如我喜欢顿号、人生走走停停、但也还是会走完、是的、人生可以很精彩。

爱、祝你幸福额、耶哥。

爱在那个熟悉的街角停驻了、但、下一次我们还是在那个街口重逢的话、我不会放手了、现在也不会、因为被你那么的爱过、我很难爱上其他人了、我可以等、两年、五年、甚至十年。爱、在这一刻、永恒。

----送给我那段最唯美的年华。

既然是出租房，装修过于豪华其实是白搭，但是装修的太简单更不可取，那如何既能控制成本又能保证质量和美化空间，就是业主需要考虑的，首先如何装修才能提高租金，最基础的生活设施？ 比如24小时冷热水 舒适生活，但是装修要注意 水电防水千万不能有问题，

一、

水电不要省，首先材料要达标，其次师傅要活好，如果实在不懂可以找一个专业做简装的交给他们，对了 有个叫 李拾郎的 可以看看，他专门研究出租房 如何装修才能把控质量以及租客喜欢什么风格，或者以后想卖，懂行的买家会先看水电装的怎样，卫生间渗水导致几个月满脸愁容滋味可不好受

第二，瓦工最重要的就是防水，防水一定要做闭水试验，然后就是美化贴砖，做好返水坡度等

既然是出租房，装修

三木工  木工这块建议现场制作橱柜 造价不高又耐用，出去定制橱柜投入太多出租房不划算，投入低全是刨花板的柜体不耐用不环保，

还有油漆这一块，可以看看李拾郎 出租房涨租的文章

劳伦斯曾经说过：使人高贵的是人的品格。

前几日我乘坐地铁，地铁的人多，我找了一个人少的地方扶着把手，保持稳定。

过了好几站，穿着高跟鞋，脚有些发酸。

眼看着身边一个大姐要下车了，我就等着她下车后坐下。这大姐刚离开位置，座位离我最近，我转身准备坐下。

刚动身，一个西装革履的的男士，不知从哪里冒出来，大步流星跨过来，一掌把我推开，一屁股坐下。我重心不稳，后退几步差点摔着了。

等我反应过来，这个西装革履的男士翘起了高贵的二郎腿玩儿手机，气得我恨不得一脚踹过去，想想算了地铁人多，不适合跟这种人吵闹，只能在心里默默的诅咒他。

过了一会儿，这个男士打了一个电话：“小王啊，你把资料送到我的办公室，今天早上开会要用，顺便给我泡一杯咖啡，辛苦了哈。”声音貌似一种居高临下的“尊贵”。

一个道貌岸然无比恶心的伪君子立马现行了，我可以想象这种人在生活工作中，如何作威作福，耀武扬威。

生活中不乏这种人，表面上自视身份高贵，兜里有些钱蔑视身边的人，甚至认为钱能买来一切，做人的人格不健全。

我的一个朋友开店铺，店铺附近有一家医院，医院停车位紧张。朋友心好，如果有些去医院治病的人，把车放在她的门前，只要说清楚了，一般她都会同意。

有一天上午，朋友去店铺，看到一辆保时捷刚好堵着她的店门口。朋友把店门打开了，就去找车主理论。

好不容易在附近打听到了车主，好言好语解释，让他把车开走。

这中年男子大腹便便夹着公文包，一听就开始嚷嚷：你看你这破店，停在你的门前是给你面子，就你这破店，还不够我买个车轮。

朋友乃女中豪杰，具有拔刀相见的血性，她哪里能受到这样的刺激？上去准备一耳光打过去，还好男子闪得快，没有挨着肉。

那男子见我朋友不是吃素的，骂骂咧咧的把车开走了。

回头朋友给我打电话义愤填膺的说：

我就见不得兜里揣着两个臭钱，到处撒野，显摆自己多么高贵的，真不知道这种人在别人的眼里，就是一个垃圾。我宁愿尊敬一个善良的乞丐，也瞧不起一个素质低下道德败坏的富人。

她的话让我想起了一个人——羊脂球。

羊脂球是莫泊桑笔下的一个小说人物！

《羊脂球》这部小说讲述的是当年普法（法国同普鲁士王国）战争中，代表当时法国社会各阶层的10个人，同乘一辆马车逃往一个港口的故事，10个人中有大富商夫妇，有政府议员们，有政府高官和太太们，还有两个修女以及一个妓女羊脂球。

在马车上当几位阔太太得知羊脂球妓女身份之后，态度非常恶劣，各个污言秽语，毕生的脏话都出来了，用他们高贵的嘴唇把羊脂球钉在了耻辱架上。

富太太们特意用看不起穷人的口味大谈特谈金钱、吃喝，来炫耀自己的高贵的身份，羞辱羊脂球。

车在路上颠簸了大半天，车上所有的人都饿了，只有羊脂球带了可供自己三天的食物。羊脂球善良，不忍心看到大家挨饿，不计前嫌把自己的食物分享给大家。

很快篮子里的食物都被瓜分光了，这些所谓身份显赫的太太们都摆脱了饥饿的困扰，于是对羊脂球的态度发生了变化，由先前的蔑视变成了亲昵，辱骂也变成了夸奖。

马车继续前行来到了一个镇上，这里被普鲁士军队侵占了，普鲁士军官扣下了马车，提出要羊脂球陪自己过夜。羊脂球面对侵略者的无耻要求宁死不从，于是同行的一车人都扣留了下来。

除了羊脂球外其余的人都急坏了，为了维护自己的利益，九个人想尽了办法、施展了种种阴谋迫使羊脂球就范。

最后还在是老修女利用宗教的劝说下起了效果，羊脂球为了大家的利益牺牲了自己。普鲁士军官的*欲得到了满足，第二天就放行了。

但大家非但不感激这位可怜的姑娘，反而避而远之，之前的赞美和亲近又变成了最初的鄙视和唾弃。这一次，大家各自准备了丰富的食物，唯独羊脂球没有来得及准备。

马车继续前行，车上的人拿出了自己的食物大口地嚼着，只有羊脂球缩在车的角落里受冻挨饿，呜咽哭泣。

莫泊桑讽刺了当时法国貌似身份显赫的人，实则是不爱国，自私自利的伪君子，灵魂低贱与丑陋。反而身份最低贱的羊脂球却深深热爱她的国家，无私善良，拥有着最高贵的灵魂。

一个人的尊贵跟身份没有关系，跟人格和灵魂有关系。一个勤劳的农夫比一个闲坐的绅士更高贵。

知乎上一个网友说了一个身边的例子：我死党的小姨是公务员，她怀孕那会儿去面馆吃面，进去之后，那些抽烟的工地大叔们立即把烟掐灭，然后主动给她让座。

然而反观她单位里的那些同事们，即使知道她怀孕，还是依旧给领导点烟递烟，毫不在乎墙上的禁止吸烟的标志。这就是所谓的“正人君子”。

劳伦斯曾经说过：使人高贵的是人的品格。

地震后有些不良商人可能想着大发国难财，赚得盆满钵满，走到哪里腰杆笔直；而有些生活在最底层，低声下气的拾荒老人，却把自己的仅有的积蓄全都奉献给前线。

前面一种是生存的能力，后面一种才是灵魂的高贵。

真正的高贵跟外表身份没有关系，跟灵魂的善良有关系。满身纹身的大汉也会收养了许多猫猫狗狗，会是给老人让座的谦逊温良之人；

而衣冠整齐干净清爽，身份体面，西装革履文质彬彬之人，也可能是残暴无良，道貌岸然的小人。

真正的尊贵不在于身份的显赫，而在于灵魂的善良和人格的高尚！！!

张涔汐：头发虽长，见识不短；眼光虽毒，嘴巴不毒，以犀利的文笔，让你的认知突围。畅销书《你的努力，是为了遇见更好的自己》，微博@张涔汐。

2011年，日本国脚长谷部诚出版了自传《整理心境：将胜利带给自己的56个习惯》他这样形容自己： “我身上没什么突出的技能，是一名很难评价的选手。” 这本自传销售了150万册，他把新书所有的收益约合1500万人民币捐给了福岛地震灾区。

这样一位“很难评价的选手”当比他小5岁的香川真司巅峰之后快速沉沦，当比他小3岁的本田圭佑游历五大洲被球队解约，只有长谷部诚依然站在那里。

这样的对比是不是还不够明显，那么，其实他和托雷斯、罗本、施魏因施泰格、斯内德、罗比尼奥是同一年出生， 如今这些名字早已经远离足球场，而长谷部诚还站在那里。

1984年1月18日他出生于日本静冈县，关于足球这里最著名的是《足球小将》大空翼的故乡，1983年这部漫画开始连载，并且影响力80、90成长起来的一代日本球员，长谷部诚也是其中之一。

高中他代表藤枝高中拿到过全国大赛亚军，在那个没有南葛大空翼的次元里，他们曾经是静冈之星。但长谷部诚的表现用他的话说是“马马虎虎”，他没当过队长也没做过核心。

他在清水鼓动的试训活动中没有被录取，反而是浦和红钻的球探看中了他的才华，其实他不知道那天那个球探是为了看他另一位同学的表现，签下长谷部诚纯属意外收获。

那年2002年日韩世界杯刚刚举行，长谷部诚那团成为职业球员的火烧得正旺。

于是18岁的那年，长谷部诚离开静冈来到琦玉，第二个赛季迎来属于自己的机会，联赛里出场28次巩固了自己主力的位置。

2004赛季他获得了日联杯最佳新人并入选了最佳阵容，他被时任主帅布赫瓦尔德固定在了后腰位置。

J联赛冠军、亚冠冠军、超级杯冠军……他和队友们一起开创了日本足坛红色的浦和王朝，2006年刚刚入选日本国家队的长谷部诚有幸和日本足球的超级偶像三浦知良一同聚餐，他问了三浦知良很多问题。

“三浦前辈，您认为我应该去欧洲踢球吗？”

“肯定是去了比不去要好，而且越早越好。”三浦知良说，他和长谷部诚是老乡，19岁便签约桑托斯，彼时已经成为日本足坛的活化石。

当时因为太紧张他想不起到底在哪家餐厅吃的饭，但他记得三浦知良没点甜品、没点碳水化合物，基本只吃蔬菜，到了自己规定的时间，他起身离开笑着说：“你们先吃，我明天还有训练，先回去了。”

从此他知道了一名球员的自律能给自己的职业生涯带来些什么。 “三浦知良让我真正了解了职业足球。”

2006年的德国世界杯，长谷部诚没看到自己的名字出现在日本队的大名单里，他开始思考三浦知良的话，留洋越早越好，那自己的年纪还算早吗？

2008年他和浦和红钻的合同到期，冬季转会窗口他选择了去沃尔夫斯堡效力，这年他24岁，当时狼堡的教练是马加特， 长谷部诚勤奋、刻苦的风格很受“体能教练”马加特的赏识，下半程他得到了25次出场机会， 而球队也奇迹般地从第九跃升到榜首。

在哲科、格拉菲特、米西莫维奇的进攻线后面还有一个能胜任边前卫、后腰、中后卫、边后卫的全能球员长谷部诚。

首个赛季德甲冠军，长谷部诚创造了日本球员在欧洲五大联赛的 历史 。

他用6个月学会了德语，他开始写日记，会把训练时觉得有意思的内容记录下来，同时还在写读书笔记，他说记录训练内容对于自己以后当教练有用。

“初来德国，我有一种被世间抛弃的感觉。”每当到了这个时候，长谷部诚就会去寻找生活中的榜样。

在太阳下辛勤工作的工地大叔，汗水从浃背流下，每天早上醒来就担负着全家生计的责任；母亲载着后座的孩子，用力地蹬着自行车前行……。

“一想到生活中还有许多努力的人，我就意识到自己所做的还远远不够。”

2012-2013赛季深陷转会传闻的长谷部诚连续8场未能出场，而没有了他坐阵的狼堡后场成了德甲前锋驰骋的领地，在经历一波7场不胜后马加特下课，新教练的第一场比赛长谷部诚迎来首发，他用一次助攻帮助球队4:1大胜止住下滑颓势。

纽伦堡的短暂停留后2014年30岁的长谷部诚来到了法兰克福，他知道一名球员的职业生涯有限，更知道一名日本球员能够留在五大联赛的时间更是有限，他不能战胜时间，但他能战胜自己。

他给自己制定了严格的计划，，每天晚上9点半洗澡，10点半躺在床上看书，11点半睡觉。

“只要一过9点半就会变得心神不宁，心里想着‘好想回家’，这时候吃饭就会变得很不安。”

他会记录前一天的日程，随时反思一天有没有被自己浪费。

2010年5月30日，日本国家队与英格兰国家队的热身赛，赛前的一个小时长谷部诚被教练指名为队长。 6月的南非世界杯小组赛，对阵喀麦隆国家队他以队长的身份完成了自己的世界杯首秀。

2011年第15届亚洲杯足球赛长谷部诚作为队长举起了日本国家队队史第四座亚洲杯冠军。

2018年的俄罗斯世界杯，在十六分之一决赛，日本队距离八强只差23分钟， 随着费莱尼和沙兹利的进球，日本被比利时逆转无缘八强，赛后长谷部诚宣布退出日本国家队，但他在法兰克福的足球生涯仍在继续。

2017年德甲第23轮长谷部诚以235次出场打破了奥寺康彦234场日本球员德甲出场记录，3年后他又以309场的数据超过了车范根成为旅德亚洲出场第一人。

2021年法兰克福官方宣布和37岁的长谷部诚续约一年，他和镰田大地成为了球队的日本双子星，20多年前法兰克福俱乐部最闪耀的亚洲人本来是一位中国人。

2022年3月，38岁的长谷部诚又和法兰克福续约至2027年，合同包含1年球员合同，4年教练合同。意味着他至少要为球队踢到2023年，届时他的德甲出场数很可能突破360场。

2010年长谷部诚接受了日本 时尚 杂志《non-no》的专访，其间一位穿着他国家队球衣的女模特引起了他的注意，这名名叫佐藤亚璃纱的女子是《non-no》的专属模特，2012年成为恋人，并在2016年登记结婚。

随着年纪的增大他的位置越来越靠后成为球队的中后卫，但他依然是法兰克福重要的一环，他的经验，他的资历都在帮助着这支球队创造新的记录。

2017-2018赛季德国杯决赛他首发出场面对拜仁的狂攻守住了球队的后防，最终法兰克福以1:0战胜拜仁捧起那个赛季的德国杯，距离球队上次夺冠已经过去了30年。长谷部诚站在球队的第一排迎接着球迷们漫天的掌声，从联赛冠军到杯赛冠军。

从24岁到34岁，很多人、很多事改变了，不变的是长谷部诚依然热爱着这支俱乐部，依然热爱着足球。

整个职业生涯他有着超过600场的出场数，如今每次踢完比赛第二天身体就像石头一样僵硬，他知道自己老了，但为了对抗时间他要做更多的恢复训练和体能训练，但他没有怨言，他知道只有以自律对抗时间。

2020年日本NHK电视台做过一档节目叫《欧洲存活》，邀请的是时年36岁的长谷部诚、34岁的冈崎慎司、32岁的吉田麻也，这些年过而立依然能在欧洲得到机会的日本球员。

吉田麻也问他：“长谷，你是怎么做到每一任教练都会选择你的？”

当30岁来到法兰克福他想的是踢两年32岁就回日本，8年过去了他还在场上，他说能在法兰克福踢到38岁是因为自己很幸运，但运气从来都是强者的谦辞。

从高中进入校队，长谷部诚从来不是天才，他的职业生涯确实充满了幸运。

不过不是浦和红钻的球探的意外发现，他可能18岁就结束了球员生涯，如果没有19岁主教练的位置改变他可能就不会成为日本一流后腰，如果没有马加特的赏识他可能初入德甲会把板凳坐穿，如果没有法兰克福的橄榄枝他可能随着纽伦堡降级然后无人喝彩……

但另一方面，长谷部诚的成功他要付出得比人们看到的要更多，他会思考自己在球队的意义，然后去试图改变，他会记录每天的训练心得以求获得新的方向，他的自律成为榜样，他的自谦成为典范，他的自醒成为楷模，他是本赛季除了门将位置年纪最大的德甲球员，他用自己的足球人生谱写了属于自己的足球传奇，活该他能成功。