智慧人生* 经典班感悟 （一）2019年5月16-19日，昆山

                                       

我相信。

宇宙很有意思， 它会回应我们任何的想法和能量的传递。 上周还不知道这个世界上有个点亮那麼多人的曾亮老师。宇宙的吸引力法则让我走进了他的智慧课堂, 成为他的学生。曾亮老师的照真达俗，解法如如的智慧，还有他辛辣犀利的风格让人印象深刻。

                                       

神奇的是，来此智慧课堂的下至10岁小男孩上到73岁的老人，有家庭妇女也有留学国外的博士，大学教授，有歌唱家还有享受国务院津贴的专家，三根普被利钝全收！ 这4天不是物质的盛宴，而是灵魂的对话。我看到了参加学习的人都在努力寻找生命的意义，探求幸福的方法，都在绽放。

总要在结束时写点什么才不枉这4天的求法不倦。那就把老师的金句和自己在这4天的生命体验相对照，帮助自己行走在从知道到做到的路上。

金句： 如果你没有阴影，他 /她不会出现在你的生命中； 让我们痛苦的根本原因是评判，评判的背后是坚固的自我。

在课堂中有一个初中女生，重头到尾一直是四仰八叉的坐姿，就在老师的眼皮底下。我第一眼看到的时候马上起了评判：一个女孩子这样怎成体统，当妈妈或爸爸的应该在场吧？也不提醒一下。

当天回到家里回光返照一下，是我心里的阴暗面投射到了这个女生身上。 我怎么只看人家不好的方面呢？ 人家其实有很多优秀之处： 有福报来参加课程，孩子坐全天听课也没有不耐烦的样子，父母有智慧才更早接触曾亮老师课程，这个家庭比我福气大多了！

还是吸引力法则！最后一天结束，我偶然向一辅导员老师分享以上的心得，她居然告诉我她就是这个女孩的妈妈！ 邂逅这个妈妈让我再度经验自己的当时的阴暗，后来的觉醒和当下的尴尬，深度体验这个尴尬，让我好好去认识一下自己的烦恼的背后是坚固的我执。在此的发露忏悔以表闲邪存诚的决心。

                                       

金句： 重复旧的做法，只会得到旧的结果 ； 状态最重要，内心要有力量。

老师在和一位留日的博士说话。这位博士声音轻轻弱弱的，白白净净，五官很清秀，总是笑眯眯的。老师建议博士通过改变外表去提升自己的内心的力量，要求当天剪成寸头，当天换粗框眼镜。那天大家上课上到晚上7:30，我在琢磨上课地点这么偏远，回到家也得快9点了吧？

博士第二天亮相，果真把头发剪了，秀琅眼镜换成了粗框眼镜。

哇！

焕然一新，我看到了一张成熟而笃定的脸。

                                                                               

这位博士如果内心力量没有升起的话，怎会在不可能中做到了可能？

感谢博士表法：

1） 对不同意见和可能性的允许和尝试，从旧有的模式中超拔出来。

2） 心不仅要有正念还要有力量， 才能使想法变成现实。

3） 经历与体验，就是学习与成长的过程，它们编织出来的就是你的人生。

金句： 每一个人都选择给自己最佳利益的行为； 动机和情绪总不会错， 只是行为没有效果而已。

我和娟子特别有缘，几天的课程一直坐在一起，很聊得来。 娟子是曾今和先生一起在国外呆过几年，现在是在家当家庭主妇，是两个孩子的妈妈，她也是很愿意活出自己的人。 我佩服娟子努力学习的劲头，一遇到什么好语句她一定努力记录下来。她打算今后当导师，照亮自己也照亮别人。

一天傍晚，课程还没有结束，娟子的丈夫不断地发微信，催娟子赶紧回来吃饭。 娟子马上不高兴，嫌丈夫好烦。 我看到娟子把精神食粮的优先级排在了物质食粮的前面，现代版的君子谋道不谋食啊！

老师说行为的背后是动机，动机和情绪总不会有错，只是行为没有效果而已。

越大的情绪包含着越大越重要的信息， 如果你不接受，不解读，情绪就会反复出现提醒我们看见， 因为它包含着内心重要的需要。

愤怒：包含着自尊自重的力量

嫉妒：告诉你真正想要什么

悲伤： 包含着疗愈与安慰

无聊： 孕育着生命的价值和意义

焦虑： 调整你头脑的刻度

娟子不耐烦的情绪背后是一个要抓紧学习机会，提升自我的强大内在需求。

娟子丈夫的催逼的行动背后，是一个希望一家4口享受在一起吃饭的天伦之乐的正面动机，只是行动没有效果而已。

当娟子认识到了丈夫的美好动机之后，立刻从厌烦转化成了幸福爆棚。

幸福就在转念间！ 这个世界从来不缺乏美， 美时时刻刻都在我们身边。

                                                                               

感恩上海乐唐提供的这次宝贵学习机会，感恩生命中的遇见，遇见了这么智慧的曾亮老师，有爱心的辅导员吴老师，以及能够让我照见的同学们。

下期我继续分享心得。

2021昆山百戏盛典游玩线路推荐

其中有3条线路不仅可以让你品味大美昆曲还可以领略大美昆山旅游度假区。

线路1：游大好昆山品大美昆曲

周庄古镇→祝甸古窑文化园→千灯古镇→巴城老街→昆曲茶社→昆剧艺术节→亭林园3日游。游古镇、听昆曲，品味昆剧艺术。

有一种生活叫周庄，走进“中国第一水乡”赏昆曲、逛茶馆、听故事、享美食，感受别样的江南古镇。向火而生，不熄不灭邂逅祝甸古窑文化园，在古窑遗址中，看两千年文化缩影，感受活态传承。

来到计家墩理想村，入住我国首个落地田园综合体，计家墩网红民宿体验梦中的乡居生活，看看理想生活的样子。走进千灯古镇，看一看爱国学者顾炎武的故乡，石板街、古民居、秦峰塔令人流连忘返。探访昆曲小镇，在巴城老街看一看，清代光绪年间“一线天”的样子，深度领略昆曲的大美大雅。

路线2：游水乡景忆两岸情深

昆山金华村→祝甸古窑文化园→乐营淀山湖国际营地→远望谷迷你高球国际球场→周庄古镇→海峡两岸(昆山中秋灯会2日游。游乡村美景，打迷你高球，逛中秋灯会。

金华村，有生态田园景观，有农耕科普体验，有腊肉等传统手工技艺。

在乐营淀山湖国际营地，来一场房车之旅吧。搭帐篷、划皮划艇、开越野车，畅享户外运动的乐趣。

亚洲最大的迷你高球球场，听上去是不是很酷这就是远望谷迷你高球国际球场，这里有全球首个WMF官方认证授权的，全类别球场集迷高文化、迷高学院、赛事科技、休闲娱乐、旅游餐饮等功能于一体。

入夜，逛一逛海峡两岸(昆山中秋灯会百余个灯组，千余盏花灯、流光溢彩。

线路3：游风雅地享国风风情

无锡荣巷古镇→拈花湾→南京鸡鸣寺→玄武湖→苏州本色美术馆→千灯古镇→锦溪古镇→周庄古镇→百戏盛典4日游。着华服、习汉礼、看百戏，打卡网红景点。

禅意小镇、汉服体验、灿烂夜景、无垠花海，来到无锡拈花湾，在这古色古香的小镇中，四处都充满着茶香、花香，所有烦恼似乎都烟消云散。

来到南京，在夫子庙领略十里古秦淮的变迁，在老门东感受老城的魅力，在玄武湖_望山色美景，在千年古刹鸡鸣寺，领略“南朝四百八十四”之首寺的韵味。东方美学，人居艺术，来到苏州本色美术馆，体验一场心灵回归的自然旅程。

江南宁静处，心灵休憩地，来到素有“中国民间博物馆之乡”美誉的锦溪古镇，走一走古莲桥，看一看博物馆，领略江南水乡里的民间文化艺术。

再到周庄古镇，感受时间在小桥上无言路过的背影古风古韵，再一次怦然心动。

阳朔欢迎您！

山青水秀洞奇石美冬暖夏凉的桂林山水---- 自驾车、骑自行车、坐轮船、坐竹筏、徒步、攀岩游玩阳朔，都是很不错的选择。景观奇特的岩洞具有冬暖夏凉的特点，遇龙河、漓江、龙颈河等都是绿树如茵，翠竹夹岸，凉风阵阵，河水清澈，消暑降温、、、、阳朔是最适于人居与一年四季都可以休闲度假的的好去处。

“桂林山水甲天下，阳朔堪称甲桂林”。 阳朔百里山川，处处奇山秀水，时时秀色可餐。自然景观与人文景观交相辉映，整个阳朔恰似一座魂丽多彩的大公园，吸引着众多的中外游人。丰富的文化遗产、古建筑、古桥梁、名人纪念地、摩崖石刻等，点缀于山水之间，为山光水色又添神奇色彩。其中“四大名景” + “一王牌景区”，到阳朔一定不要错过：

1 四大名景之首--------漓江（盖世的山水风光）乘竹筏游览国家AAAAA景区 (游览约120分钟)上的“黄金钻石”风景段，精华景点络绎不绝，不同的气候，有着它不同的神韵，沿途可欣赏杨堤风光、文笔峰、童子拜观音、浪石风光、苹果山、下龙风光、九马画山……

2 四大名景之--------《印象•刘三姐》（冠世的山水风光演绎）晚上欣赏张艺谋导演的大型山水实景演出。常言“桂林山水甲天下，阳朔堪称甲桂林；看了《印象•刘三姐》，真心想做桂林人。”

3四大名景之--------遇龙河竹筏漂流（绝世的山水风光+田园风光）穿梭于迷人的山水之间，独特的田园山水，定让你惊喜不已。在清澈见底的遇龙河上打水仗、嬉水，或躺在竹筏的躺椅上悠哉游哉，好不惬意。

4 四大名景之--------世外桃源（稀世的小桥流水人家风光）国家AAAA景区 (游览约80分钟)全国首批农业旅游示范点和世界旅游组织推荐的旅游胜地，世外桃源景区向我们展示了一幅古桥、流水、田园、老村与水上民族村寨融为一体的绝妙画图“世外桃源”主要有荷花池、燕子湖、燕子洞、侗乡风情和原始部落组成“这是一个被遗忘的故乡，这是一个放松身心快乐人生的乐土。

5 阳朔县的王牌景区--------十里画廊景区（绝代的骑行山水风光+田园风光带）游古榕公园、月亮山公园、聚龙潭---图腾古道（国家AAAA景区）、蝴蝶泉（国家AAAA景区）、鉴山寺（国家AAA景区）、金水岩等。

6 龙颈河景区（绝无的森林风光）它到桂林市区只需90分钟车程，距阳朔县城仅35公里，距桂梧高速路阳朔出口不足30分钟车程，柏油路、水泥路直通景区，在各主要路口均设有醒目的路标。开通了柳州市、桂林市、阳朔县接送游客的专线车，交通十分便捷。龙颈河漂流是桂林乃至全国非常有特色的水上探险型漂流，其漂流类型分为两类。

勇士漂：漂流河道全长6公里，整体落差达180米，河谷两边山峦叠嶂、森林苍莽、清溪潺潺、聚泉成流，水质极为清澈。河谷两岸还有古树、奇石、果林，有10多个3-6米的落差刺激处，108个旋转弯，沿途精彩连连，充满惊险与刺激，让您秒秒钟嚎吼尖叫。 猛士漂：全长8公里，落差268米、、、、、

7桂林九马画山（国家AAA景区）是桂林漓江著名的景观之一，是大自然的笔墨奇观。位于兴坪镇西北4公里，山高400余米，宽200米。宋代诗人邹浩比作天公醉时的杰作：“应时天公醉时笔，重重粉墨尚横”。 九马画山峡谷漂流全程35公里，从高空俯瞰，宛如一条玉带深阙峡中，整体落差80米。峡谷中水流鲜活澄静，空气清新，两岸尽是葱郁植物。 一漂一景的独到设计，漂流途中每一个休憩处都有观景区。纵情飞舟，投身自然，摇曳之中邂逅九马画山一隅，让游客们漂在峡谷中观望漓江山水，可以欣赏到多角度、多层次的秀丽风光。

8刘三姐水上公园漂流阳朔县城经福利镇至普益乡长约20公里的漓江下流水道，被一些旅游专家誉为“钻石水道”，谓其比上游段“黄金水道”更具特色。这一河段曲折、江面宽阔，水流平缓，有别于上游江段的高峻奇崛。从县城码头出发，一路上可饱览诸多名胜景点，由白鹤饮江、碧莲出水到龙脊耸翠、桥影双虹；过大桥后可观卓笺挺立、书童独秀；雪岭双狮、秀才看榜；过狮龙后有飞凤腾霄，麒麟送子；到福利则可领略古镇遗风和渡头流韵；由此而下可欣赏白面明碑和留公三潭。

9银子岩（国家AAAA）-------俗话说：“游了银子岩，一世不缺钱。”溶洞是典型的喀斯特地貌，贯穿十二座山峰，属层楼式溶洞，洞内汇集了不同地质年代发育生长的钟乳石，晶莹剔透，洁白无瑕，宛如夜空的银河倾斜而下，闪烁出像银子、似钻石的光芒。

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第一天：阳朔十里画廊王牌景区：

大榕树+ 月亮山 +聚龙潭(4A) +图腾古道(4A)+ 蝴蝶泉(4A) +遇龙河漂流精华段（朝阳码头-工农桥漂流） 晚上 演出《印象刘三姐》

第二天：世外桃源（4A) + 漓江精华游（5A) 晚上 西街（免费）

第三天：兴坪龙颈河漂流+ 银子岩（4A)

第四天：桂林经典一日游 三山两洞一公园 夜游 两江四湖

阳朔妹小莫

　　5月22日消息，2016年汤姆斯杯在昆山落下帷幕，丹麦队首次捧杯。在决赛中依靠阿塞尔森、约根森和维汀哈斯三位单打球员的胜利，丹麦队以3比2险胜印尼队。67年来，丹麦队首次夺取汤姆斯杯，成为历史上第5个捧起汤杯的国家。

　　半决赛中印尼队3比1淘汰韩国队，丹麦队则是先输两场的绝境下成功翻盘，他们以3比2逆转战胜马来西亚队，终结了李宗伟冲击世界冠军的梦想。印尼队此前曾13次夺取汤杯冠军，丹麦队则是8次屈居亚军，他们的亚军次数仅次于马来西亚队（9次）。决赛中两队都对阵容略作调整，印尼队派上了一单苏吉亚托，丹麦队重新派出约根森打二单，维汀哈斯回到三单位置。首场比赛是阿塞尔森迎战苏吉亚托，此前的交锋记录阿塞尔森3胜2负占优。阿塞尔森在比赛中有一个完美开局，迅速以7比2领跑，这之后他牢牢保持领跑位置，苏吉亚托两次把差距缩小到1分却无法实现反超，21比17，阿塞尔森先下一城。

　　第二局苏吉亚托开局领先，最多时以13比8领先5分，可惜的是他没能守住优势。阿塞尔森在15比18落后时绝地反扑，他一口气连得6分以21比18逆转赢下这一局，他以2比0取胜，丹麦队拿到第1分。

　　第二场是阿山/塞蒂亚万迎战彼德森/科尔丁，今年两人有过一次交手，丹麦组合以2比1险胜。可是在这一次交手时，彼德森/科尔丁首局迅速领跑，曾以13比8领先5分，但阿山/塞蒂亚万在发接发和连贯上打得越来越好，他们在首局末段成功反超以21比18逆转拿下。第二局印尼组合在3比5落后时连得7分领跑，他们之后保持领先以21比13再下一城，从而以2比0赢球，印尼队把总比分追成1平。

　　约根森在第三场和安东尼相遇，约根森的实力明显强于对手，他在比赛中一直占据着领跑位置。这场比赛几乎没有悬念，约根森以21比17、21比12连赢两局获胜，丹麦队以2比1再次领先。第四场二双比拼，印尼队占据优势，普拉塔马/苏瓦蒂在大部分时间都处于领先位置，21比16、21比14，他们直落两局击败丹麦的阿斯特鲁普/拉斯姆森，印尼队又把总比分追成2平。

　　决胜场中，维汀哈斯气势如虹，他成功压制住穆斯托法，他以21比15、21比7连胜两局赢球，丹麦队以3比2险胜印尼队夺取冠军。