1、每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。
2、做家务收腹：从今天开始做个勤劳的好孩子吧。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，而且可以控制你的食量。
3、用盐涂抹肚子：洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
4、水和饮料要合理：尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。建议不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料每顿饭不要吃得太撑，吃完饭不要马上饮水。
修改答复如下，增加《千与千寻》，《逃之夭夭》，《阿甘正传的》
见2，3，4
1 关于《肖申克的救赎》
未看这部片子之前，听朋友说，这片子是《越狱》的**版。
刚看完，感触颇深。我想，如果说《越狱》是对生的渴望，那《肖申克的救赎》更多的便是对生的思考了。
我想，朋友所认为的这部片子与《越狱》的关系，只是因为两者都是以越狱为主题罢。只是，作为两个多小时时长的**，注定它给人咀嚼的蕴味要深刻得多．
《越狱》是上学期看的连续剧，印象中，那时候对社会这个无形的监狱感触很大。有形的监狱与无形的监狱，到底哪个才能让人找到安全的归宿？~
在《肖申克的救赎》这部片子里，仿佛已找到了答案。
当在监狱里生活了50年的博斯获假释时，面对陌生的世界，他惶恐迷茫，“我不喜欢这地方，它令我太焦累”——世界变化得直快，或许，监狱才能给人一种安全？对于监狱，“开始，你恨它们；接着，你适应了它们；日子久了，你开始依赖它们。”博斯最终选择了解脱，当看到他上吊时画面固定了的那一幕，留给生的人又是怎样的一种思考与无奈呢？“不再有痛苦的感觉了”——这是他离别前最后一句的感恩。或许，就像瑞德说的——“他应该死在这里（监狱）”。
影史上真正的无冕之王!如果一个人一生只看一部**的话，那就应该看《肖申克的救赎》。
人人都知道，知识改变命运。其实，**更能改变人的命运，特别是陷入低潮中的人，《肖申克的救赎》公认是史上最能改变一个人的**，没有谁能否认这一点。
我们每个人一生都会面临许多无奈和困难，甚至是突如其来的灾难。面对无法自控的现实，我们应该怎样面对这个真实的世界？我们要以怎样的姿态活下去呢？肖申克的救赎给了我们答案，让芸芸众生看到了一个真实的人一些真切的举动，给我们力量和勇气。
《肖申克的救赎》又名《刺激1995》，虽然它在奥斯卡败给了当时另外一部伟大的影片《阿甘正传》，但我依然认为它是最有现实意义的**，最能告诉我们如何活的快乐生活的勇气。它告诉我们，面临灾难，只有自己才是自己的上帝，勇气和坚强才是最大的救赎。
银行家安迪被当作是杀害妻子以及妻子情夫的凶手，尽管这些是强加在他身上的冤狱，但他却无力改变这一切。他也从此开始了他漫漫的监狱生涯。故事一开始就将他定位在一个被飞来横祸强加于身的人，在监狱里面，安迪要面对变态的性骚扰，更要面对监狱长和狱警的残暴，他始终保持着低调，他仿佛很无力的承担着这一切。渐渐的他利用他银行家的特长帮监狱其他人做帐，以至于最后帮监狱长以及其他监狱的管理人员做帐，逃税，只道他最后成功越狱，获得自由和新生。
故事情节仿佛有些老套，但却表现如此有张力，情节安排紧凑，以至于倒最后当他成功越狱的时候，我都不知道他是怎么做到这一点的。他每天用一个小锄头挖一点土，然后第二天早上把土放在口袋里面，散步放风的时候再把土悄悄的撒在地上，每次土不能多，不然就会被发现。安迪要忍受怎样的煎熬，他也知道这样做太慢，他缜密的思维和强大的意志让我为他叹服，我在想，如果是我，我是否能做到呢？我会不会因为太过于心切而导致失败呢？
除了这些，在获取图书馆经费问题上，让我看到了安迪的执着和乐观。他为了监狱的图书馆，一次次的给州长写信，他不知道写了多少封信，最后终于如愿以偿。这份执着和毅力，又有多少人能够做到呢？
**对于生活习惯和人的惰性给予了深刻的批判，当老人离开监狱的时候，他什么都不会做，最后他终于上吊自杀了。是的，是社会造成了他的悲剧，但是他自己一点责任都没有吗？
**一次次的用一个普通人的执着和坚强告诉我们，只要不放弃希望，只要坚强，我们就会得到很多，尽管我们不得不失去很多，面对灾难，面对不公，坚强是最好的注解，勇气是最好的救赎。安迪最后把监狱长的钱骗光，监狱长的账本也被送到了检察官手里，等待他的是法律的审判。
生活存在于细节中，当最后安迪准备好一切的时候，我当时不明白他为什么要带上监狱长的皮鞋，最后只倒他出现在银行，只有擦亮的皮鞋和西装革履才能让他如此轻松的提走如此大额的现金而不被怀疑，安迪永远是安迪，冷静，执着，信心，乐观，只有他才能战胜生活，获得新生，我们何尝又不是呢？
每次当我沮丧无奈的时候，我都会看这部**，每次看我总能从那里获取勇气，因为我知道，我没有面对安迪承受的那么多灾难，我没有理由放弃勇气和希望，努力就是救赎，就有希望。这部**，用普通人也普通的情节展示了一个伟大人物的伟大内心世界，也告诉生活中的每个人：只有自己才是自己的上帝，勇气才是最大的救赎。
我们每个人都应该成为安迪，引用尼采的那句话说：那些不能将我置于死地的东西，只会让我变得更加有力量！
2 关于《千与千寻》
2001年出品
导 演：宫崎骏
·第七十五届奥斯卡最佳动画片奖
·第五十二届柏林**节金熊奖
·国际动画**协会动画片大奖
·第二十一届香港**金像奖最佳亚洲**奖
《千与千寻》是日本著名动画大师宫崎骏献给曾经有过10岁和即将进入10岁的观众的一部影片，它以现代的日本社会作为舞台，讲述了10岁的小女孩千寻为了拯救双亲，在神灵世界中经历了友爱、成长、修行的冒险过程后，终于回到了人类世界的故事。
佛教说，入世的生活是物质的、感情的、人群的生活，《千与千寻》正是借由小女孩千寻的经历，在积极探索一条入世的道路。千寻由一个物质世界跌入一个对于她来说全然陌生和充满着困境的神灵的世界，“回归”将是一切努力的终极目标，取胜的魔法只有一句话——“为了他人而做一件事”，不屈的千寻最终发现了自身存在的意义，她于是努力以成长的主题去实现自己对世界的怀疑与期待。
“在万物重生的早晨，来到静寂无声的窗前，一切归零之后渐渐充实，不再去追寻海的彼岸，耀眼的宝物一直就在这里，在我身上就可以发现。”
宫崎骏没有迪斯尼那么花哨，他甚至有些落伍，直到现在，他还坚持用手工绘画而不是电脑绘图来完成自己的卡通片。但他懂得一部卡通片，或者说是一部**，用什么去打动别人，这就是人文。所以，宫崎骏笔下的形象是一个个人，而不是一个个没有知觉的卡通。
**的力量在于动人，卡通的力量在于纯真，宫崎骏掌握了这些力量，他取得了理所当然的胜利。
——《新闻晚报》
这是一个没有武器和超能力打斗的冒险故事，它描述的不是正义和邪恶的斗争，而是在善恶交错的社会里如何生存。学习人类的友爱，发挥人本身的智慧，最终千寻回到了人类社会，但这并非因为她彻底打败了恶势力，而是由于她挖掘出了自身蕴涵的生命力的缘故。现在的日本社会越来越暧昧，好恶难辨，用动画世界里的人物来讲述生活的理由和力量，这就是我制作**时所考虑的。
——本片导演 宫崎骏
《哈利·波特》和《千与千寻》都是很流行的幻想文学作品，都很受欢迎，但从想像力这点来看，前者不如后者。日本漫画家宫崎骏的《千与千寻》非常好，把孩童时期的想像力都发挥出来了。如果比较两部作品，可用搭积木来做比，有一堆各色的积木，《哈利·波特》很好地使用这些积木搭了一座非常好的建筑物，而《千与千寻》的独特之处在于，它创造了另一套积木。
——评论人 杨 鹏
10岁的小女孩千寻和父母一起在森林里迷了路，走过了一条神秘的隧道之后进入了一个小镇。奇怪的是整个镇子里一个人也没有，千寻的父母看到有一处店铺里存放着大量新鲜的食物，按捺不住诱惑便疯狂地吃了起来。千寻却感觉这里令她很不安，看到父母只顾着吃，她只得自己到别处转悠转悠。
天色渐暗，千寻忽然看到镇子里有很多幽灵和妖怪出现，吓得赶紧去找她的父母，谁知她看到父母竟然因为贪婪而变成了猪。无助的千寻只能逃跑，可她惊奇地发现自己的身体竟开始变成透明，就快要消失了。
这时，少年白龙出现了，他救了千寻，并告诉她这个镇子是精灵栖息的世界，人类是不许进入的。一旦人类不幸进来了，想要生存下去必须遵守两个条件：第一条是要为掌管镇中大浴场的魔女汤婆婆工作；第二条是要被她剥夺名字。少年告诉她自己曾经叫白龙，如今被称为白。千寻也被夺去一字，叫做千。
为了不被变成动物，孤独的千在大浴场里拼命地工作，在这里，她还认识了很多朋友：指导她工作的小玲、负责煲洗澡水的锅炉爷爷、煤炭屎鬼、入侵浴场捣乱的无颜以及各式各样的客人等，每日都遇上超乎想像的奇幻事情，令她对生活有很多新体验。
一天，千发现一条受了重伤的小白龙，并发现它其实是少年白龙的化身。因为他受汤婆婆的指使，偷了汤婆婆的死对头兼孪生姐姐钱婆婆的宝物而遭钱婆婆追杀。钱婆婆为此还一气之下把汤婆婆宠爱的孩子和仆人变成了小白鼠和小鸟。为了救白龙，千与汤婆婆进行了一项交易，她帮汤婆婆救回儿子，并要求汤婆婆把她的父母变回人类。汤婆婆答应后，千便拿着白龙偷来的宝物去找钱婆婆，并归还了宝物，白龙也向钱婆婆道了歉。实际上，钱婆婆远不像想像中那么可怕，反倒是个通情达理的老太太，所以一切都很顺利。
最后，汤婆婆终于放千寻和她的父母离开小镇，回到人类世界。千寻的父母全然忘了小镇的事情，而千寻却还若有所思地回过头去，看着身后，回想着不久前那些惊险离奇的事情……
与宫崎骏共话《千与千寻》
《千与千寻》是动画大师宫崎骏的又一次巨大的成功，它不但创下日本国内票房的最高纪录，而且还在柏林**节上获得了最高荣誉，据说本片在美国上映后同样引来一片赞赏声，更是取得了史无前例的强劲口碑，许多人惊呼：“迪斯尼拜倒在宫崎骏的脚下！”据全美各种统计，《千与千寻》成为美国历史上首部获得全美影评100％赞好的**。这一切不仅是对宫崎骏的肯定，也是对动画片地位的肯定。
以下是对宫崎骏的访谈，它可以让我们进入宫崎骏大师的内心世界，更深入地了解他的创作和心路历程。
问：这部**的创作是什么时候开始的？何以会想到创作这样一部动画片？
宫崎骏：《千与千寻》是我为5位小朋友而创作的。这5位小朋友是我朋友的女儿，都在10岁左右，每逢夏季，她们都会到我山边的小屋来。有时我想，我们制作过不少关于小孩子的**，却没有一出是为10岁女孩而制作的，大概也该为她们做点什么吧。
问：你怎么去了解10岁女孩喜欢些什么呢？
宫崎骏：为了创作这样一个故事，我看过好些时下女孩所看的漫画——都是些俗不可耐的浪漫爱情故事。我深信这绝不是一个10岁女孩所渴求的。难道我们就不能创作一些能引起她们共鸣的故事吗？
问：能够引发这么多人的喜爱和共鸣，《千与千寻》有什么特别之处呢？
宫崎骏：《千与千寻》有别于其他故事，也有别于我过往的创作。以往，我笔下的主角都是我所喜爱的，但这次我刻意将千寻塑造成一个平凡的人物，一个毫不起眼的日本女孩。我要让每个10岁的女孩都从千寻那儿看到自己，她不是一个漂亮的可人儿，也没有特别之处，而她那怯懦的性格和没精打采的神态，甚至会惹人生厌。最初创造这个角色时，我还真有点替她担心呢；但到故事将近完结时，我却深信她会成为一个讨人喜欢的角色。
3 关于《逃之夭夭》
弗朗索瓦就是安东尼·齐默,只是整了容,以另一种身份在女友身边但是后来女友没有揭穿他,两人一起逃之夭夭了
安东尼·齐默(Anthony Zimmer)是个天才的洗钱高手，作案多年，一直逍遥法外，没人知道他的真实面目，更别说抓到他了。除了受到警方通缉外，他也是俄国黑帮的眼中钉。在所有想要抓到安东尼的人当中，只有专门负责金融案件的海关警察阿卡尔曼(萨米·弗雷饰)掌握了安东尼的唯一弱点：他美丽迷人、鲜为人知的女友吉雅拉(苏菲·玛素饰)。
弗朗索瓦(伊万·阿达勒饰)是个刚遭女友抛弃的普通男人，打算去法国南部的蓝色海岸散心度假。在南下的火车上，弗朗索瓦邂逅了神秘而美丽的吉雅拉，旋即被这个风情万种的美女所深深吸引。这位热情大胆的美女建议两人一起共度周末，弗朗索瓦立刻欣然同意，他简直不能相信自己的好运气，整件事如同一场童话般的美梦。
可惜美梦总是醒得太快，吉雅拉突然无故失踪，弗朗索瓦一下子由天堂堕入了地狱。他决心不惜一切代价也要让吉雅拉重新回到他的怀抱，但是事情远非他所想的那么简单……
当齐默以弗朗索瓦的身份与女友吉雅拉周旋时，我仔细揣测他的心理，发现其中有许多秘而不宣的快乐。这种快乐来自用陌生眼光对熟悉事物进行重新审视时的新鲜感，来自破坏某种道德戒律时的刺激感。说穿了，《逃之夭夭》是一个男人偷窥自己女友的故事，这种偷窥不是通过阳台上的高倍望远镜进行的，而是通过另外一个堂而皇之的身份(名叫弗朗索瓦的男人)进行的，因此相比前者，后者要尽情尽兴得多。
有一种说法，声称**的发明就是为了满足人们的偷窥欲望。明亮的银幕上是靓丽的男女明星，黑洞洞的台下坐满面目晦暗的观众，这样的场景最符合窥视心理的发生机制。不管这种说法是否适合每一部**，至少《逃之夭夭》是这样的。在《逃之夭夭》里，所有的观众都可以跟随齐默的目光，把苏菲•玛索的美丽尽收眼底。悬念曝光，虽然少了猜谜的乐趣，但那种窥视的快乐，却是翻倍的。我甚至猜想，《逃之夭夭》在法国的高票房，恐怕大部分是回头客们的贡献。
用车厢里吉雅拉试图勾引弗朗索瓦的一场戏作例子。未知谜底前，你看到的是一个不露声色、手段高明的漂亮女人，和一个心猿意马却强作镇静的男人；然而谜底揭开后，还是那些动作那些台词，你对人物的印象却截然相反：一个自以为得计的女人和一个洋洋得意、一切尽在掌握的男人。
对于齐默来说，他在这场游戏里的双重身份为他带来了双重收获，他既可以作为陌生男人，享受他和吉雅拉的一段崭新关系，甚至凭借自己的出色表现，令吉雅拉再次爱上自己。又可以作为吉雅拉的旧男友，欣赏她对自己的忠贞不渝(吉雅拉不止一次在关键时刻，强调自己爱的人是齐默)。而且可以在真相大白时，将吉雅拉对两个男人的爱集中在他一人身上。这是何等荣耀。只是在这种时候，万一有人问，齐默所做的一切，对吉雅拉是否公平，那就大煞风景了。不过在这样一部男性主导的**里，如此担心纯属多余，因为就连吉雅拉自己都不曾记得为自己抱不平，她一心想的都是，这样优秀的男人是多么值得女人牺牲了自己去爱啊。
4关于《阿甘正传的》
导演：罗伯特·泽梅基斯 Zemeckis·Robert
主演：汤姆·汉克斯 Hanks·Tom
加里·西尼斯 Sinise·Gary
罗宾·怀特 Wright·Robim
萨莉·菲尔德 Field·Sally
获1995年第67届奥斯卡最佳影片、最佳男主角、最佳导演、最佳剧本改编、最佳剪辑、最佳视觉效果六项大奖。
阿甘是个智商只有75的低能儿。在学校里为了躲避别的孩子的欺侮，听从一个朋友珍妮的话而开始“跑”。
他跑着躲避别人的捉弄。在中学时，他为了躲避别人而 跑进了一所学校的橄榄球场，就这样跑进了大学。阿甘 被破格录取，并成了橄榄球巨星，受到了肯尼迪总统的 接见。
在大学毕业后，阿甘又应征入伍去了越南。在那里， 他有了两个朋友：热衷捕虾的布巴和令人敬畏的长官邓 ·泰勒上尉。
这时，珍妮已经堕落，过着放荡的生活。甘一直爱 着珍妮，但珍妮却不爱他。在战争结束后，甘作为英雄 受到了约翰逊总统的接见。在一次和平集会上，甘又遇 见了珍妮，两人匆匆相遇又匆匆分手。在“说到就要做 到”这一信条的指引下，甘最终闯出了一片属于自己的
天空。在他的生活中，他结识了许多美国的名人。他告 发了水门事件的窃听者，作为美国乒乓球队的一员到了 中国，为中美建交立下了功劳。猫王和约翰·列侬这两 位音乐巨星也是通过与他的交往而创作了许多风靡一时 的歌曲。最后，甘通过捕虾成了一名企业家。为了纪念
死去的布巴，他成立了布巴·甘公司，并把公司的一半 股份给了布巴的母亲，自己去做一名园丁。甘经历了世 界风云变幻的各个历史时期，但无论何时，无论何处， 无论和谁在一起，他都依然如故，纯朴而善良。
在隐居生活中，他时常思念珍妮。而这时的珍妮早 已误入歧途， 陷于绝望之中。 终于有一天，珍妮回来 了。她和甘共同生活了一段日子。在一天夜晚，珍妮投 入了阿甘的怀抱，之后又在黎明悄然离去。醒来的甘木 然坐在门前的长椅上，然后突然开始奔跑。他跑步横越
了美国，又一次成了名人。 在奔跑了许久之后，甘停了下来，开始回自己的故 乡。在途中， 他收到了珍妮的信。 他又一次见到了珍
妮，还有一个小男孩，那是他的儿子。这时的珍妮已经 得了一种不治之症。甘和珍妮三人一同回到了家乡，一 起度过了一段幸福的时光。
珍妮过世了，他们的儿子也已到了上学的年龄。甘 送儿子上了校车，坐在公共汽车站的长椅上，回忆起了 他一生的遭遇。
《阿甘正传》评析：
在1995年的第六十七届奥斯卡金像奖最佳影片的角 逐中，影片《阿甘正传》一举获得了最佳影片、最佳男 主角、最佳导演、最佳改编剧本、最佳剪辑和最佳视觉 效果等六项大奖。影片通过对一个智障者生活的描述反 映了美国生活的方方面面，从一个独特的角度对美国几 十年来社会政治生活中的重要事件作了展现。影片改编 自温斯顿·格鲁姆的同名小说。只不过原著是一本充满 了讽刺意味的荒诞小说，而影片则对故事进行了修饰和 美化。摒弃了原著的荒诞和揭露讽刺意味，为影片增添 了一种温情。这无疑使影片更合观众和评委的口味，但
却牺牲了原著的叛逆斗争精神，使影片成为了一种理想 化道德的象征。
阿甘在影片中被塑造成了美德的化身，诚实、守信、 认真、勇敢而重视感情。在影片中，阿甘是十分纯洁的 形象，而珍妮则成了堕落的象征。这与原著有着极大的 出入。对于所叙述的一切，影片自始自终都是以一种温
情和善意的态度来表现的，甚至还加入了诗意化的成分， 这使得影片显得柔和而无伤害性。影片对传统道德观念 的宣扬和体现。使影片变得易为人们所接受，导演高超 的编排技巧和**语言的运用也使影片十分吸引人。影 片的内容为影片商业上的成功提供了保证，而导演艺术 上的处理也使得影片更加精彩，这就是影片成功的原因 所在。《阿甘正传》成了美国当年最为卖座的**之一。 汤姆·汉克斯在影片中的表演十分朴实自然。他以 在此片中的表现获得了奥斯卡最佳男主角的桂冠。这已 是他连续获得的第二个影帝金像。《阿甘正传》的成功， 也使汤姆·汉克斯成了好莱坞最受欢迎的影星之一。对 汤姆·汉克斯来说，那两年是他演艺生涯中最为幸运的 一段日子。
第一话：追击者
关卡提示：这是真实系的第一话，难度比较低。我方阵容为Z高达，ZZ高达，G防卫高达等高达队伍，
虽然只有ZZ高达主角杰多，但实力也不低，对手是3个队长机体。和4个杂兵，唯一要提醒就是不要太孤军深入
敌阵，被3个队长机同时攻击，基本就是爆体或濒临死亡了。消灭3个队长机后会有道具箱出现。游戏后半段
主角和女主角出现，谜之追击者也出现了。BOSS的HP降到一定程度会溜走。
敌人：ドラウ（HP3500）4 ゲルフマツフ（HP8900）3 メデイウスロクス（HP16000）1
胜利条件：敌全灭
失败条件：己方全灭
第二话：D and E
关卡提示：这话大部分在水面展开，刚开始有EVA2号机和D1，D2，D3机。这关苍之鹰会出现，实力不弱，小心对付
不要被4架队长机围攻。3，4个回合后己方增援会赶到，在这之前小心迎击敌人。充分利用EVA2号机的AT防御盾。
敌人：ゲバイマツフ（HP3600）6 ゲルフマツフ（HP8900）3 フアルゲンマツフ（HP15000）1
胜利条件：敌全灭
失败条件：己方任意机体被击落
第三话：神人目觉める （路线：TOKYO JUPITER近海）
关卡提示：这一话分两部分，开始部分可以控制绫人，机体性能不错，但感觉傻傻的。敌人也只有一个，所以没难度。后部分的地图大部分都
是海地形。第一话出现的迷之追击者会出现，而且只有主角可以操作，所以劲量用集中来对付他
虽然作用不是很大，但起码有闪避的可能，敌人的命中非常高，威力也不小，所以要十分小心
BOSS的HP降到80%以下会逃走。后半段的敌人开始离我方很远，所以可以以逸待劳，敌人是翼神传说里的杂兵，所以好无威胁可言
唯一要注意的就是红色的飞机一开始就在敌区，如果不第一时间用加速移动，那么很容易被击落导致任务失败，所以，用个
加速，闪先~~~。
敌人：アレグレツト（HP13000）1 メデイウスロクス（HP16000）1 ドーテム（HP3000）6
胜利条件：敌全灭
失败条件：前段：己方任意机体被击落 后段：主角机被击破
第四话：碧い奇迹 （路线：星见町）
关卡提示：电童会在这话登场，也是主流格斗系的机体。开始敌人只有一个，拿他来练练手，消灭后敌人部队和我方增援也出现了。
敌BOSS也是匹菜鸟，空有17000的HP，实力太弱，完全不能构成威胁（YY的，什么难度哦）
敌人：ガルフア素体（HP2800）4 机兽 オービトソ（HP5000）4 フアルゴス（HP3900）3 キヤスモドン（HP3400）2
デビルサターン6（HP17000）1
胜利条件：敌全灭
失败条件：电童击破 味方母舰击破
第五话：噩梦のガンダムフアイト（路线：关东废墟）
关卡提示：本关G高达系列将出场，刚出来先消灭些杂兵后，多蒙带着风云再起出场~强~~，对手是同是扑克牌同盟的2个高
达，把一个高达打致重伤后，两个高达会DG化，实力上升一点点。这时己方援军回来，赶快与之合流，然后大军压上，1，2
个回合就可以搞定敌人，2个高达等级可以，可以用努力多升点等级和PP。
敌人：デスアーミー（HP3800）12 デスバーデイ（HP4200）4 ドラゴンガンタム（HP16000）1 ガンダムローズ（HP17000）1
胜利条件：敌全灭
失败条件：神高达击破 味方母舰击破
第六话：假面の下の悲しき瞳 (路线：宇宙科学研究所）
关卡提示：这关是宇门大介的剧情，开始的敌人为苍之鹰和手下的3个队长，先攻击接近基地的杂兵，以免杂兵进入基地引发任务失败，3个回合左右
己方增援赶到合流后，消灭敌人。过2回合，敌人增援也了到了，都是些上不了场面的杂兵级傻瓜，轻易干掉，用幸运打破敌人母舰可以得到11000元，
所以最后一击用有幸运的人完成。
敌人：ゲバイマツフ（HP3600）6 ゲルフマツフ（HP8900）3 フアルゲンマツフ（HP15000）1 ミニフオー（HP2500）6 圆盘兽ギルギル（HP7200）3
マザーバーン（HP18000）1
胜利条件：敌全灭
失败条件：敌人到达宇宙科学研究所 宇门大介击破 味方母舰击破
第七话：冥府の王，その名は「天」（路线：固定）
关卡提示：这关是电童获得新武器和冥王计划里主角亮相的一话，开始的敌人也是很肉脚的。大约敌人快全灭的时候，黑骑士会出现
并和电童发生情节。情节发生后，黑骑士撤退，临死的电童获得新武器。然后敌BOSS耐爬也出现了。但被觉醒的秋津打败，敌BOSS耐爬战死
（什么破名字）这里要基本上是交代剧情，所以没有难度。
敌人：ガルフア素体（HP2800）10 捕获机兽（HP5500）2 骑士GEAR凰牙（HP17000）1 风のランススター（HP16000）1
胜利条件：电童接近独角马 敌全灭
败北条件：独角马击破 味方目舰击破 电童击破 ワルキユーレ击破
第二章：巨人达の邂逅
第八话：CONFLICT （路线：第三新东京市）
关卡提示：这话流程比较长，刚开始电童和凰牙一对一的交手，当凰牙的HP降到一定值，发生剧情，敌人撤退
但这时，第5使徒突然出现，并重伤了EVA初号机，于是大家先撤退研究对策，紧接着开始执行美里的计划
用超高能量攻击第5使徒，这时，デビルサターン6等敌人也带着部队出现，这时应该派大部分部队
去消灭他们，不要让他们正在接近无防备状态的EVA机体，EVA一但被攻击，那么任务失败。5回合左右，凰牙出现在下方
不过不用派人去收拾他，下回合发生剧情，罗母会来支援己方，但要对付凰牙，罗母也不够火候，但可以
减减凰牙的HP，下回合电童会获得新武器（狮子），并会自动移动到凰牙身边，这样用不了2个回合，黑骑士
也会败下阵来。敌人除第5使徒全灭后，EVA剧情会发生，使徒被一炮轰烂。罗母也会离开。不过这一话后EVA3机也会带这新武器加入
我方势力大增加。
敌人：ザリオス（HP3600）4 キヤスモドン（HP3400）4 ガルフア素体（HP2800）5 骑士GEAR凰牙（HP17000）1
デビルサターン6（HP17000）1 デイオンドラ（HP19000）1 フエノメナ（HP15000）1 第5使徒ラミエル（HP30000）1
胜利条件：第5使徒外敌全灭
败北条件：EVA初号机被攻击 罗母被击破 电童被击破 味方母舰被击破
第九话：狙われたラムーの星 （路线：ムトロボリス）
关卡提示:勇者雷丁在这话登场,BOSS也是扑克牌同盟里另2个克隆人,由于剧情关系,多蒙的气力会自动升到130。所以唯一要注意的
就是用幸运把他们消灭可得不少金钱，MX里的钱是历代里最有用的，也是花的最快的。这话过后，战队里的超级机器人就比较齐了。
关于甲儿，就让他先休息吧。铁魔神暂时还没出现。
敌人：テルグム（HP3200）6 デスアーミー（HP3800）6 デスバーデイ（HP4200）6 ガンダムマツクスター（HP20000）1
ボルトガンダム（HP22000）1
胜利条件：敌全灭
败北条件：雷丁击破 神高达击破 味方目舰击破
第十话：操られた魔神 （路线：ロホツト博物馆）
关卡提示：甲儿在一开始后就会被敌人抓住并洗脑，宇门大介会单人面对洗脑后的甲儿和被敌人控制的大魔神，这里要提醒的就是，在攻击甲儿的时候选择
很一般的武器，最好3000多左右的就行。不要用电脑自动帮你选的武器，因为发出必杀攻击的话，甲儿就有可能被打死。在甲儿HP在30%左右的时候可以说的。
然后再攻击大魔神，让大魔神的HP下降30%就可以让甲儿恢复正常了。然后用甲儿攻击大魔神，敌人就会离开大魔神。下个回合，己方增援和敌人的部队也赶到了
敌人都是些皮厚点的机器，也就多花个2－3个回合左右的时间结束战斗，这下，超级机器人就多去了。
敌人：ミニフオー（HP2500）4 圆盘兽ジンジン（HP7300）4 圆盘兽グビグビ（HP8500）4 圆盘兽コアコア（14000）1
グレートマジンガー（HP9500）1 マザーバーン（HP18000）1
胜利条件：大魔神HP30%以下 敌全灭
败北条件：大魔神击破 魔神Z击破 宇门大介击破
第十一话：DO JUSTICE TO （路线：京都）
关卡提示：本关一开始只有主角和D3机体和摩托女，先保护摩托女到指定地点。只要到达指定地点，援军会立即出现，紧跟来的谜之追击者也表明了身份，
原来是主角以前小队的队长，因为是恩师的原因，所以主角的气合会下降，所以以现在一个人的力量去打他是很危险，所以因与部队合流在一起打，敌BOSS40%时回逃走。
过2个回合敌人4个援军也出现了，但立即被下个回合出现非常强力的迷之黑色机体解决掉。敌人全灭后，那架迷之黑色机体也离去了
敌人：ドラウ（HP3500）3 ダウツエン（HP4300）7 ゲバイマツフ（HP3600）4 メデイウスロクス（HP16000）1
六连（HP12000）4
胜利条件：敌全灭
失败条件：味方任意机体击破
第十二话：燃ゆる透水，冻る鬼火 （路线：早乙女研究所）
关卡提示：这关目的是阻止敌人接近早乙女研究所，刚开始出现的敌人虽然血多，但也不经打，百鬼帝国的BOSS也是傻瓜
一个，HP低下会逃走，不过过几个回合出现的水，火两姐妹的实力很强，不要靠秋津一个人硬扛，分一部分人在去帮助打退2个女BOSS，她们每个人的HP少于50%的话
都会逃跑。像高达之类装甲薄弱的机体就不要去惹她们了，很容易被一击打出必杀而死。
敌人：メカー角鬼（HP7000）6 メカ大轮鬼（HP8500）6 メカ要塞鬼（HP19000）1 火ノブライスト（HP35000）1
水のガロウイン（HP36000）1
胜利条件：敌人全灭
失败条件：敌人进入早乙女研究所 秋津击破 味方目舰击破
第十三话：机械神の邂逅 （路线：ニライカナイ）
关卡提示：这关第一回合之有一架红飞机，因为有BOSS在身后，所以一定要小心，最好加个不屈保险。不要被击落了，第二回合绫人出现，先消灭一些杂兵把气合提升到110以上
这样才能启动他的特技，他的装甲和HP都不高，很容易被敌人攻击2，3次就挂了。第三回合阿嘎马出现，雷丁与绫人产生共鸣后气力升。这话非常简单的一话。
敌人：ドーテム（HP3000）16 グラーベ（HP23000）1
胜利条件：敌全灭
失败条件：味方母舰击破
第十四话：危机へのCOUNT DOWN （路线：固定）
关卡提示：第二章的最后一关，这一话流程很短全灭所有敌人后，发生剧情，电童被凰牙手下强行抓走，多蒙VS黑骑士！凰牙HP下降到一定水平会逃跑，大约10分钟可以结束这关
不过这话以后，就要选择路线了。本人选的是去月球的那条线。
敌人：デスアーミー（HP3800）5 デスバーデイ（HP4200）3 骑士GEAR凰牙（HP17000）1
胜利条件：敌全灭
失败条件：味方随意一台机体被击破
第三章：军神の使者（月路线）
第十五话：摇れる螺旋，醒る记忆
关卡提示：本话的目的是救出电童，电童会在第一波敌人全灭时出现，但紧接着追踪而来的3个BOSS也会带这部队
出现，而后回要求玩家3回合内全部搭乘母舰，所以在这几回合内，努力消灭敌人。BOSS出现后，采取围攻的方法
消灭凰牙等，而且罗母也会出现支援玩家，他的机体实力很强，可以放心使用。消灭敌人后马上返回母舰，过关。
敌人：ガルフア素体（HP2800）12 キヤスモドン（HP3400）3 ザリオス（HP3600）3
デビルサターン6（HP17000）1 デイオンドラ（HP19000）1 骑士GEAR凰牙（HP17000）1
胜利条件：限定时间内所有机体搭载入母舰
失败条件：限定时间内除罗母外的味方机体未搭载到母舰 任意机体被击破
第十六话：BLUE MEETS WHITE （路线：ラビアンローズ）
关卡提示：伟大的阿姆罗会驾驶V高达来面对来袭的攻击，但对方是苍之鹰，所以小心迎战。每个回合挂个集中或比闪什么的
也不会有事了，阿姆罗到达指定地点或，我方增援也赶到，再连起手来一起攻击敌人。扑克牌同盟的2人前来支援。苍之鹰的
HP降到30%左右会全军撤退。
敌人：ドラウ（HP3500）6 ゲバイマツフ（HP3600）4 ゲルフマツフ（HP8900）3 フアルゲンマツフ（HP15000）1
六连（HP12000）4
胜利条件：敌全灭
失败条件：阿姆罗击破 味方母舰击破
第十七话：キミノオモイデ （路线：アアマテラスステーシヨン）
关卡提示：本话是第一可以进入建筑内部的战斗，刚开始我方一机面对黑色的迷之机体，多用集中和不屈等精神，不然会被秒杀，当黑色机体的HP低下的
时候会撤退，杂兵出现了，消灭干净后进入建筑物内部，会出现4加六连机体，小心应付，全灭后出现剧情，原来爱里卡和阿基多都没有死。但由于处于敌人
势力范围，所以全体撤退
敌人：新型バツタ（HP3000）10 六连（HP12000）4 高机动ブラツクサレナ（HP15000）1
胜利条件：味方到达指定位置
失败条件：リヨーコ击破 味方母舰击破
第十八话：火星からの逃亡者 (路线:地球周边宙域)
关卡提示：本话一矢回登场，开始只有一矢和FX一加，被敌人包围着，一矢先加铁壁，再帮FX打开一个突破口，只要FX一到指定地点，援军就回出现，
再次面对自己的恩师，主角也不再迷茫了。打败BOSS后，敌人逃走。我方所有部队合流，实力大增。
敌人：ドラウ（HP3500）8 ゲバイマツフ（HP3600）4 ダインマツフ（HP3900）4
胜利条件:FX到达目的地
失败条件:味方任意一台机器击破
第四章：暗云
第19话：伟大な翼，そして天の光 （路线：科学要塞研究所）
关卡提示：这话出现的敌人数量较多，皮实血多，所以集中火力各各击破，刚出现的光波兽刚开始所有
攻击都对它无效，只有攻击敌人的母舰后，发生剧情，由大魔神用必杀技一击击破它。过2个回合出现的水
和火姐妹，她们会连续使用合体攻击，所以要派防御力和回避力高的机体去攻击，最好挂个必闪或者铁壁，
不然一回合两次合体攻击，论谁也受不了。当她们两人一方的HP下降一定程度，秋津回出现，由于秋津的另一性格出现，
实力不可同日而语，轻松杀死了水，火两姐妹。
敌人：ミニフオー（HP2500）3 圆盘兽ジンジン（HP7300）3 圆盘兽グビグビ（HP8500）3
圆盘兽グビグビ（HP8500）3 圆盘兽コアコア（14000）3 圆盘兽ギルギル（HP7200）6
火ノブライスト（HP35000）1 水のガロウイン（HP36000）1 空魔兽グランゲン（18000）3
光波兽ビクドロン（HP480000）1 结合兽ボング（HP8000）2
胜利条件：敌人全灭
失败条件：味方任意一人被击破
第20话：Strange bait （路线：光子力研究所）
关卡提示：这一话，魔神Z会增加新的武器，刚开始只有魔神Z，和其他2部同系列的机体，敌人比较多，但实力很差，魔神Z皮厚，
所以最好步步为赢，大约5个回合后，罗母手下的几个人会赶来增援你，他们的HP比较低，所以不要让他们被敌人包围起来，如果
被击破了，就会任务失败。最好都站到基地设施上，这样每回合可以恢复20%的HP和EN，同时加强防御力。下个回合，我方母舰回赶到。
敌人：机兽フアイタス（HP6200）2 フアルゴス（HP3900）6 ガルフア素体（HP2800）3
捕获机兽（HP5500）2 机兽オービトソ（HP5000）2 デビルサターン6（HP17000）1 デイオンドラ（HP19000）1
メカー角鬼（HP7000）6 メカ大轮鬼（HP8500）3
胜利条件：敌全灭
失败条件：罗母手下任意一人被击破 味方母舰被击破
第21话：二つの颜を持つ男 (路线：富士树海）
关卡提示：这一话刚开始，只有秋津和月两人，这时秋津会恢复常态，气力下降20，以现在的去打月，明显是找死，所以尽量离BOSS远一点，3个回合后，已方增援赶到，敌人百鬼帝国也会
出现，先对付BOSS，再对付百鬼帝国。虽然月的HP达到43000，命中也比较高，但仍然耐不住挂几个精神我方机体的攻击，他HP下降到45%下后回撤退。百鬼帝国的垃圾们就更不用说了，只是
皮比较厚而已。过关后秋津也加入我方了（人员过剩啊）。
敌人：月のローズセラヴイー（HP43000）1 メカ大轮鬼（HP8500）6 メカー角鬼（HP7000）5 メカ要塞鬼（HP19000）1
胜利条件：敌全灭
失败条件：秋津击破 味方母舰击破
第22话：タイムラグは90秒 （路线：日本海沿岸）
关卡提示：这一话有点难度，刚开始只有D1，D2，D3和主角机，敌人非常多，而且我方任意一加机体被击破都会导致任务失败，特别是D系列的机体，HP低，回避也不高，最好的方法就是开始
的时候立即冲到海岸附近，沿着地图边缘走，要D2，D1一定要进入D3的电子干扰范围，这样敌人的命中会下降很多，D3要加集中才行，不然很容易被一击被杀。在我方目舰还没赶到之前，千万不要
碰敌人的BOSS们。大约5个回合左右，我方赶到，就可以大开杀戒了。但要小心被BOSS们群扁。
敌人：スタークガンドーラ（HP5000）3 ゲバイマツフ（HP3600）3 ダウツエン（HP4300）6 ダインマツフ（HP3900）3 スタヘクダイン（HP18000）1
スタークゲバイ（HP23000）1 ゲイザム（HP26000）1 スタークダウツエン（HP16000）1 メデイウスロクス（HP16000）1
胜利条件: 敌全灭
失败条件: 母舰击破
第23话：梦幻回廊 （路线：第3新东京市）
关卡提示：开始的时候，真治和绫人会被BOSS带到另一个世界去，所以大家计划救助他们，敌人都比较弱，让等级低的在这里好好升几级，虽然有些杂兵的HP上了20000，但都不是很厉害，敌人全灭后回发生
剧情，BOSS会被救回来的暴走初号机和绫人消灭掉。
敌人：ドーテム（HP3000）12 グラーベ（HP23000）3 アレグレツト（HP13000）3 ビバーチエ（HP25000）1
胜利条件：敌全灭 2号机，零号机，雷丁与BOSS接洽
失败条件：2号机，零号机，雷丁任意一机被击破
第五章：冥王计划
第24话：冥府への扉 (路线：日本近海）
关卡提示：这一话，刚开始是电童和一矢比试，将一矢的HP将到50%以下就可以了，敌人出现了，刚开始的一些杂兵
刚好用来提升气合，3回合后，夜天光会带着6个六连出现了，阿基多也出现援助我军，卡妙也出现加入我放，下个回合我方母
舰出现，先把BOSS外所有敌人消灭后在去打BOSS，BOSS的HP下降到30%以下会撤退，所以先要把杂兵和六连全灭，不然白
跑掉很多钱和EXP和PP
敌人：ジヨロ（HP3400）8 ゲンゴロウ（HP4500）4 カトンボ（HP12000）5
六连（HP12000）6 夜天光（HP27000）1
胜利条件：敌全灭
失败条件：母舰击破
第25话：光に导かれし者达 （路线：沙漠）
关卡提示：这话能出击的只有扑克牌联盟和电童，任务是要抢在凰牙之前抢到2个电子圣兽，所以刚开始电童向电子圣兽方向冲
，其他的人往上消灭凰牙手下。过几个回合，有敌人的增援，但罗母又会来援助我方，由于罗母的能力，所以大可放心他的安全，
合身后的罗母简直是妖怪。抢到2个圣兽后消灭凰牙等BOSS。
敌人：捕获机兽（HP5500）3 机兽オービトソ（HP5000）3 机兽フアイタス（HP6200）3
ザリオス（HP3600）8 キヤスモドン（HP3400）8 机士ウイルス（HP15000）1 机士ロツク（HP17000）1
机士バグ（HP14000）1 机士エラー（HP16000）1 アシユラ（HP32000）1
胜利条件：电童获得2个电子圣兽
失败条件：获得失败 我方任意机体击破
第26话：仕组まれた引き金 (路线：第3新东京市）
关卡提示：这一话，对手不多，但都比较强，BOSS和六连的射程都非常远，需要集中火力，一个个击破，因为六连有防御盾，所以只有用威力高的武器才
能给它们带来重大伤害。BOSS的HP在40%以下时，会发生剧情，之后再冲上去把他彻底消灭。
敌人：カトンボ（HP12000）4 六连（HP12000）3 ジヨロ（HP3400）6 新型バツタ（HP3000）3
山のバーストン（HP49000）1
胜利条件：敌全灭
失败条件：味方母舰击破
第27话：猛攻，毒蛇部队 （路线：日本近海）
关卡提示：本话比较有难度，敌人很多，每个BOSS都很强，己方只有魔神Z，大魔神，D1，D2等少量机体，D系列的HP非常低，敌人一多起来就很容易挂掉，
所以尽量不要靠他们去消灭敌人，最难的就是在3个回合左右，D1会被突然出现的BOSS打至气绝，而且敌人会全体突击，一些HP低的机体在这里很容易被干掉
而导致任务失败，唯一的办法就是先把D1的血回慢，然后利用D3的干扰范围，让HP低装甲低的机体躲进去，敌人攻击也不要反击，全部防御。其他比较耐打的
机体冲出去加热血打BOSS，力求每回合消灭大量敌人，当然有什么铁壁啊，信赖啊不要吝啬。
敌人：ゲバイマツフ（HP3600）4 ダインマツフ（HP3900）6 ダウツエン（HP4300）4 スタークガンドーラ（HP5000）6
スタヘクダイン（HP18000）1 スタークゲバイ（HP23000）1 ゲイザム（HP26000）1 スタークダウツエン（HP16000）1
胜利条件：敌全灭
失败条件：味方任意机体击破
第28话：月下の惨剧 (路线：富士树海）
关卡提示：刚开始只有秋津面对月，2个回合后发生情节，另外，主角机会被成为真正形态的怪物机体A1击破，幸好主角运气好，没死掉。而后，秋津会表露自己真正
的身份：他就是创造天的过程中死去的木原！并且以超强的力量消灭了月，并且离开了队伍。这话的难点就在刚开始的时候，敌人很厉害，每回合行动都好思考清楚，不然
GAMEOVER非常简单。要利用好有修理能力的人。
敌人：月のローズセラヴイー（HP43000）1 六连（HP12000）3 カトンボ（HP12000）2 メデイウスロクス（HP49000）1
胜利条件：敌全灭
失败条件：秋津击破 主角机击破 味方母舰击破
第29话：冥王，晓に出击す（路线：固定）
关卡提示：到这里，剧情已经接近高潮了，本话是冥王系列的最后一话，所有的因缘都在这里结束了，进行到第4回合左右，神秘机体突然出现，并袭击电子圣兽们，大家把主要
精力放在对付它身上，因为其他3个BOSS会和秋津开始混战，所以他们没什么威胁。要全力攻击迷之机体，不要让它时间去攻击电子圣兽，在它的HP低于30%的时候，它会撤退，然后
大家再往下打，将一个BOSS的HP减至30%左右就会发生剧情，3个BOSS被消灭，铁甲龙势力被完全剿灭，秋津也恢复的以前的面貌。但天空魔城也同时出现了
敌人：山のバーストン（HP49000）1 雷のオムザツク（HP52000）1 地のデイノデイロス（HP41000）1 ラゴウ（HP59000）1
捕获机兽（HP5500）4 机兽フアイタス（HP6200）4 机兽オービトソ（HP5000）4
胜利条件：敌全灭
失败条件：电童击破 任意电子圣兽击破 味方母舰击破
第六章：果てなき斗争 （地上篇）
第30话：赤き龙の辉き （路线：早乙女研究所）
关卡提示：这一话盖塔可以得到盖塔龙的最后一招，刚开始敌人虽然多，但并没有厉害的地方，他们会向研究所前进，要及时阻止她们，
只是刚开始出现的铁甲鬼是无敌的，所以不用在它身上浪费时间，多用修理装置，3，4个回合左右，发生剧情，盖塔一击
消灭了铁甲龙，我方和地方的援军也同时出现，这话没什么难点。
敌人：ミニフオー（HP2500）5 メカ大轮鬼（HP8500）2 メカー角鬼（HP7000）2 圆盘兽ギルギル（HP7200）2
圆盘兽グビグビ（HP8500）3 圆盘兽ジンジン（HP7300）2 メカ铁甲鬼（HP19000）1 ベガ兽ズメズメ（HP12000）3
结合兽ボング（HP8000）2 ベガ兽キングゴリ（HP14000）2 ミデイフオー（HP2800）8 マザーバーン（HP18000）1
胜利条件：敌全灭
失败条件：敌人进入研究所 味方任意机体击破
第31话：暴恶の铠武者 (路线：富士树海）
关卡提示：这一关比较难，把开始的敌人消灭干净后，敌人大量援军出现，敌人4个BOSS都有40000以上的HP，能力也很高，很容易打出必杀，对我方威胁相当
大，但如果关对付BOSS，杂兵就会乘机补上几脚。所以应该先对付杂兵，力求一击一个，BOSS攻击全防御，全灭敌兵后再向BOSS开刀，要非常注意的是，敌人
BOSS几乎都会地图兵器，所以分散开来比较好，每消灭一个小BOSS，那个像铠甲一样BOSS会狂加精神所以他一加，立即派个人加个闪去打他，不然下回合
他用地图兵器的话，我方死伤非常惨重，除了皮特别厚的机体，我方其他的机体都会被一击必杀！BOSSHP下降到30%左右他会发疯，所以挂了努力后帮他解脱
敌人：ゲバイマツフ（ HP5100）9 ドーラ（HP5700）10 ダインマツフ（HP5400）6 ダウツエン（HP5800）4
スタークゲバイ（HP46450）1 スタークガンドーラ（HP39550）1 スタークダウツエン（HP38400）1 スタヘクダイン（HP40700））1
ギルガザムネ（HP62000）1
胜利条件：敌全灭
失败条件：D1被击破 母舰击破
第32话：奈落の底への招待状
关卡提示：这一话的敌人较多，但基本上是杂兵级的，虽然HP都比以前高一点，但仍然很垃圾，唯一要注意的就是敌人是恶魔高达4天王中的3个，但势力都不强，只是血
多一点，只要保证敌人不进入神面岩，那么过关就没问题了。
回答者：主宰者2 - 试用期 一级 4-1 15:38
在每玩完一个难度后，就可以去神密奶牛关。
方法。
怀特之脚+回城卷放入小箱子，合成。合成后，身边会出现一个红色的传送门。要在第一幕合城。
怀特之脚在第一幕救凯恩的地方可以找到。就是在最左边中间的位置，那里有一个死人，点一下，会出来。还会出来很多金币的那个死人
美男出世
男士也兴起去减肥，绝对是男人女人审美意识的觉醒。以前大家一齐困难的时候，肥人是很少的。肚里没有油水，还要吃苦耐劳，不脸黄肌瘦就难能可贵了。后来改革开放形势大好了，大家有吃有穿，就开始有了将军肚的出现。其实，将军戎马生涯哪有大腹便便，倒是大戏里的几品大官通常腆着肚子踱着方步呼风唤雨，就给了中国男人一个审美的标准：瞧，这就是活得好的榜样。一时间，领同志也好，企业家也好，挺着大大小小的将军肚逛来逛去，可气派了。
本来这是很奇怪的，国际上健美的男士都是倒三角形的体形，人人练胸肌练臂肌就是没有专门练成大腹便便的，而我们的男士这副模样却能得到青睐，亦得益于我们女士的纵容。一天到晚都要应酬吃饭，吃得胖也理解，何况他们都有头有脸，指点江山，声如洪钟，挥金如土，有气派的男人才有魅力呀！财富也可以成为审美的一个重要砝码。在女人的眼中，男人找到了自己的形象标准。
但随着我们生活的地方变成了国际化大都市，男人女人都开了眼界，修养、学识、智商、情商、健康、衣着、卫生等成为了衡量一个人的综合指标。随后越来越多的少年才俊崛起，他们脸上泛着阳光的光泽，肌肉结实，行动敏捷，除了读过不少的书，有绝高的IQ和丰厚的财富外，他们的生活模式也逐渐为人倾慕，如他们原来酷爱运动，原来他们吃得很科学，原来他们竟还去做美容！呵呵，原来肥来源于不懂得吃，来源于不懂得运动，那就意味着不懂得生活。呵呵！
如此一来，活生生地给痴肥男人上了一堂阶级教育课，也给传统女人当头棒喝，然后回家对捧着大肚子大块朵颐的男人柳眉一竖：“减肥去吧你！”从此美男出世。
社会现象一：为健康
出一身汗，轻轻松松减压去
现代人工作压力大，时有应酬，多吃高脂肪食品，时而又忙得不可开交，随便吃些垃圾食品填肚子，空闲时间里也难得运动运动，开始出现啤酒肚、肚腩肉，不知令多少男人大费脑筋。
身为公务员的李先生也曾面对腰身的尴尬。当时，36寸的腰围让他连弯身系鞋带都觉得困难，走楼梯没走几步就开始气喘吁吁了。痛定思痛，李先生下定决心约上一班朋友去力美健瘦身。至今已有两个月了，李先生说他体重没有变化，但是腰围却减到33寸，肌肉也变结实了。他说当初只是出于对健康的考虑，但瘦身健身的理念渐渐也影响到他的生活方式：他尽量将主要的应酬活动安排在中午，不吃宵夜，规律了自己的饮食、作息。每个星期去健身4次，“到这里来健身已经成了我生活的一个部分了”。以前感到“累”是因为身体不健康，现在出一身热汗，“累”极而放松，同时为繁忙工作的自己减减压，尽得浮生半日闲。
原来瘦腰也不难，简简单单，贵在用心坚持就是了。像他练跑步机，现在可以坚持半个多小时了，要知道他最初是连5分钟也坚持不下的。除此之外，他还参加了每周三四次、每次45分钟的单车操课程。“有氧运动对于瘦身很重要。”李生深有体会地说。再加上在专门器械上做仰卧起坐，那么瘦腰的效果就更加完美了。
他在健身室除了常规练习外，还定期有健身教练制订个人减肥计划。这些计划短则一星期，长则一两个月。在计划期间，教练会安排一系列有针对性的运动，重点减掉腰部的脂肪。教练就曾有一次要他们在半小时到一个小时内做200个俯卧撑，虽然辛苦，但效果很明显。当练完一套计划后，还可以要求教练再制订下一个计划。
社会现象二：为事业
时下用人标准：既要中用又要中看
现在到处都流行选美，不单止选美女，还要选帅哥。社会上对帅哥的审美要求除了样貌外，更集中在身高和身材匀称上，样貌和身高是天生不可变的，但身材的匀称却可以通过后天锻炼出来。现在社会热衷于瘦和“以貌取人”的现象日趋严重，在这种高压下的肥胖男人只有瘦身才可以找到出路。
小帅是个专业射箭选手，除了拥有过人的冷静和良好的心理状态外，还拥有100多公斤过人的体重。小帅来自北方，广州湿热的天气让他感到非常难受，训练时衣服经常全湿透了。15岁的他，敏感地察觉到他肥胖的身形经常会招来许多奇异的目光，连他自己都觉得自己的身体“异于常人”，让他感觉到自卑。所以要在射箭时保持心如止水的心境就不得不先解决自己的身体问题，麻烦的是小帅是个馋猫，什么时候都想着吃，什么时候都能吃。有一回，他对朋友嘟囔说很饿，问他吃了什么，他答道：“我只吃了20个蛇果。”这样的“肚量”要减肥，当然是比别人辛苦点。于是他天天坚持运动，跑步、骑单车、仰卧起坐……无所不练。短短半个月内由125公斤减到120公斤。但这远远还不够，为了事业，小帅也只能每天幸福地辛苦着。
现在工作竞争激烈，用人的标准越来越高。许多人认为能出现在电视屏幕上的都应该是帅哥美女，即使长得不帅也要合乎观众的眼缘，所以不少幕前工作者不断地提升自己的外部形象。做拍卖师的李先生，这几年都因为过去几年忙于应酬，疏于运动。可是身为优秀的拍卖师，怎能没有挺拔的身材？所以减肥便成了当务之急，但是他不想减肥减得很辛苦。于是宁愿选择见效较慢、但是较为舒服的仪器减肥方法。他说不用他操心如何去减，专门有专业人员为他进行人体成分评估，然后再根据肥胖的因素对症下药。他只需要舒舒服服地躺在仪器里，经过几个小时后的调理，不仅让他健康减肥轻松舒服，精神也好多了。照他所说的：“在享受中减肥，在减肥中享受。”
社会现象三：为爱情
如果你减到一百斤我就嫁给你
曾做过三年外贸的老庄在面对巧克力时总显得毫无抵抗能力，致使体重一路飙升。直至在商场邂逅让他心仪的女孩。可是他的身形却成为了他们之间的障碍。某天他鼓起勇气向女孩表达爱慕之意，女孩告诉：“你人很好，但是我不喜欢胖的男生。如果你减到一百斤我就嫁给你。”就为了这句浪漫的话，让他痛下决心要减肥。经过四个月的健身后，老庄已经减了30多斤，也从中领略到了瘦身带来减压的乐趣，更加喜欢上瘦身这个活动。“如果你减50公斤我就嫁给你。”这看似玩笑的一句话却成了老庄决意减肥的动力。三年幸福的巧克力生活把他堆积成了一个120公斤的大胖子。为了爱情，老庄开启了他减肥的生涯。现在几乎每天下午都能在健身房见到老庄的身影，四个月内已经减掉了30多斤的赘肉。
但是以这个速度还要起码一年时间才能实现目标，恐怕到那时心爱的媚妹已经嫁为人妇了。听朋友推荐针灸效果明显，若同时配合耳压疗效会更快，一次即可减去半斤到一斤的脂肪。他将信将疑，不过怎么说也是个办法，于是来到某医院。隔天做一次针灸，每次大概半个小时，耳压次数则少些，一个星期做两次。我总觉得针刺在身上会疼，他告诉我其实不会疼，但由于针灸人体穴位部位，会有点酸酸的、麻麻的感觉。针拿开后就没有任何不适的感觉，贴耳时耳部会有热乎乎，每次只须贴5分钟左右即可。一个月后，他惊喜地发现减了6公斤。但是距离目标还有一定的距离。问到是否想过放弃？他笑着回答想过放弃，但更想老婆。因此，革命尚未成功，同志仍须努力。
社会现象四：为自己
我现在是用意志制造相对完美的东西，那就是我的身体。
事业男人多少会注重自己的形象，一个男人的成熟表现是不言缺少信心，而是说追求完美。这位经历自我瘦身之路的男人自有他的一套说法，其中最得意的要数阿文的健康心得了。某减肥药在国内有一名为“十、二十、三十”推广口号：“一日用量10克，减少20%的进食总量，每天运动30分钟”。他将此创新成他的“10、20、30、40”瘦身理论：“用10分的意志力，减少20%的进食总量，每天运动30分钟，调整饮食结构减少40%的饱和脂肪。”
阿文所说的运动还精致到按心跳算：120―150beat/min，够专业了吧；180－200的话，就没有问题了。瘦身运动应该是像游泳、乒乓球、羽毛球、爬山之类有节奏的运动，而不是剧烈运动，例如网球、篮球之类的，因为那样不仅可能对身体造成物理损伤，而且也难以达到瘦身目的。有氧运动才有效地减掉腰部和下半身的饱和脂肪。
阿文比较满意他现在的身材。回忆那次有趣的经历，他还是乐不可支。话说，那次和一个slim女孩吃晚饭后，路过某药房，图好玩进去称体重。他坚称磅有问题，结果那个1米68的女孩子站上去，很无辜地说：“没问题啊，是50公斤。”他戏谑笑称那时突然发现他体重问题的严重性，于是决定在他30岁之前做一件关系重大的事―――减肥。那时离他30岁生日还有2个月，结果3个月下来，他减了20斤。现在不仅身体轻松了，而且自我形象也有所变化。例如敢于穿一些色彩丰富时尚前卫的衣服，也就是敢于让外界的视线注意自己。苦行僧般的瘦身生活之后，那将会是一种从容的淡定气质。正是“人随相走，相由心生”：“20岁之前的模样是天生的，你无法改变，但40、50、60岁呢，就要看自己了，靠自己的意志力。”就像他所说的那样：“我现在是用意志制造相对完美的东西，那就是我的身体。”
1、亲情饺子团圆面，喜迎金虎话虎年灯笼春联红窗花，福虎鸿运红庭院串亲恭喜拜大年，虎财虎气赚虎钱烟花爆竹鼓震天，虎人处处笑开颜
2、三苏坟的神灵保你身体健康；大香山的看音佑你心想事成；风穴寺的圣水伴你万事如意；龙泉湖的美丽照你前程辉煌祝新年快乐！永远幸福！
3、听说您将走虎运，发短信来慰问祝您身体健如虎，钱多如虎毛支出九虎一毛爱情事业双丰收，从此虎运不往返头!
4、虎年来、新春到、每天笑、有成绩、别骄傲、齐努力、开大炮、好运气、天上掉、同分享、大家乐天天好运道，日日福星照
5、金虎昂首一声鸣，吉祥如意幸福到！愿你在2010年里顺分顺水，好人好运
6、阳光普照大地，雨露泽润春泥；岁月留下足迹，心灵铭记友谊；短信捎去惊喜，虎年带来虎气！
7、点击整个冬天观到什么减肥药效果好的都是你的容颜；复制你的暖情粘贴在偶的心间；下载你的气息把它存为永远；删除所有灰色的病毒，迎接灿烂的新年！
8、除夕之夜，送去四菜一汤：红烧开心，清蒸友情，爆炒财富，水煮健康，每天快乐汤，还有一瓶兰陵陈年好运酒，再送一碗永遥无忧饭，新年快乐！
9、在2010年即将到来之际，我要再次强调：我们要紧密团结在手机周围，以短信为中心，高举“有空即编，有编即发，有信必往返”理论的伟大旗帜，认真贯彻落实“代表友人、代表亲人、代表爱人”的重要思想，坚持“务必不怕手酸，务必不怕麻烦的精神”作为第一要务，从根本上改变“平时不搭理，有事才说话”的局面短信要有新思想，语言要有新思路，忽悠要有新突破，煽情要有新水平，让我们的友谊走上可持续和谐发展的新道路！
10、传一条信息，让人安然好久；接一个电话，让人热和好久；品一壶好茶，让人回味好2144摩尔庄园久；忆一段往事，让人牵挂好久而我，只想让你幸福永久、永久！
11、健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，信心是最好的品德，关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语祝你新年快乐！平安幸福！
虎年祝你事业如日中天，爱人亲密无间，薪水上万成千，快乐无际无边，烦恼渺如云烟，逍远胜似神仙！
12、愿你的一切烦恼被二极管截止，快乐被三极管放大，生活里的磕磕绊绊被稳压管整流，一切幸福被爱的芯片集成，被生活的电容存储，无阻尼振荡伴你一生！祝新年快乐！
13、用1缕春风，2滴夏雨，3片秋叶，4朵冬雪，做成5颜6色的礼盒，打着7彩8飘的丝带，用9分真诚，10分暖情装入365个祝福，祝你新年快乐！
14、新春到，剪一束春光相赠送，祝你：春风自得，心情好；春安夏泰，身体好；春华秋实，工作好；春色满园，运气好愿你：心想事成，万事顺意！
15、新年送你三块巧克力:第一沈阳市财政局块德芙-望你得到天下所有的幸福;第二块金帝-祝你在金色年华过着帝王的生活;第三块吉百利-祝你吉年百事顺利！
16、无论世事如何变迁，让真情常在；无论工作如何繁忙，让联络常在；无论电话还是短信，让问候常在；无论天涯海角还是咫尺，让祝福常在!新春快乐！
17、生命中有你，感觉精彩；往返忆中有你，感觉温馨；旅途中有你，感觉烂漫；失落中有你，感觉温热；缄默沉静中有你，感觉亲切；朋友中有你，我不再孤单!祝新年快乐!
18、天地间有一种东西鸣雪，从天而降，落地而化；人世间有一种东西鸣爱，自吸引中诞生，在升华中融洽；朋友中有一个人是你，识于偶然，止于永久！祝春节快乐！
19、风是春的歌，雨是夏的多情月是秋的真诚，雪是冬的结晶而对你的祝福是我最真诚的心声
21、一年的辛劳今天结束，一年的忙碌变成幸福，一年的奔波今天止步，一年的期盼化作满意愿你明年更胜今年，快乐幸福永相伴
22、常有压力表示工作不差!常洗洗涮涮表示有个好家!常去购物表示有钱可花！常被宴请表示还有身价!常有人约会表示年龄不大!常收到信息表示有人牵挂!诚祝新春快乐,万事如意!
23、寂寞走了，是开心到了；烦恼没了，是快乐来了；喜鹊叫了，是好事到了；手机响了，是信息来了：新年快乐！
24、“脖子扭扭，屁股扭扭……”歌声不离口；胳膊“虎虎”，大腿“虎虎”，健康不放手；脑子“虎虎”，好运“虎虎”，虎年钞票每天有！虎年来到，虎首摸到，虎人报到，虎气冲到，虎运遇到，虎财撞到，虎市看到，福虎盼到，金虎牵到，开心笑笑
25、虎年歌声送祝福：虎仔很忙想念你，涛声依旧我和你，月亮之上祝福你，吉祥如意送给你，幸福的风遇见你，爱如潮水奔向你，新年快乐2010春节简短祝福语恭喜你
26、贺新年点个冒号敬告你，虎年大吉利；写个逗号恭贺你，新年庆有余；画个句号祝福你，新年家团聚；顿个叹号感动你，新年聚爱气；描个引号包含你，新年有福气；圈个括号锁定你，新年聚财气；一行省略号浓缩千言万语，祝你新年万安，阖家欢喜
27、俺滴祝福，不一定最早，不一定最好，但一定最诚；偶的祝福，不求最美，不求最全，但求最灵无论你收到多少祝福，我依然要祝你幸福！不只今天，还有明天、后天，直至永遥！
28、牛尾系着金拢财气，虎首摇着铃荡福音风追逐着春天的行踪，雪漫步着温馨的海洋，灯点亮了往返家的路程，无论你在遥在近，我滴祝福已经起航；祝你虎年快乐！
29、虎年到来，祝您：逢虎年，办虎事，做虎人，走虎运，发虎财，虎气冲天嗷嗷鸣，生活幸福哈哈笑，去年的心情还不坏，今年的日子更精彩！
30、给你虎虎的祝福，虎虎的甜蜜，虎虎的运气，虎虎的2010年新年祝福短信健康，虎虎的快乐，虎虎的心情，虎虎的欣慰，虎虎的顺利，虎虎的幸福，虎虎的人生！
31、虎年送头虎，全家乐悠悠虎蹄为你开财路，虎尾为你拂忧愁，虎耳为你撞鸿运，虎背为你驮康寿，让这头虎伴你左右，你不虎也虎！7、虎年祝你财源滚滚，发得象肥虎，身体壮的象头虎，爱情甜的象奶虎，好运多的象虎毛，事业蒸蒸象大虎！
32、新春福虎送吉祥，金虎进家富满堂，肥虎祝你寿延长，奶虎为你送健康，耕虎愿你粮满仓，红虎祝你事业旺，虎郎望你爱情长！
33、喜迎虎岁，吹响虎笛，鼓足虎劲，效仿虎力，撞上虎运，冲天虎气，执个虎耳，虎年更虎！
34、人人养虎专业户，黄虎水虎摇钱树太平盛世养福虎，百姓踏上幸福路改革依靠拓荒虎，社会和谐家和睦，恭喜精通养虎术
玫瑰味的香水哪一款最好闻
Jo Malone Red Roses Cologne、diptyque玫瑰之水淡香水以及Chole ' Roses 玫瑰女性淡香水都是非常好闻的玫瑰味香水，我自己就很喜欢玫瑰味的香水，所以对玫瑰味的香水都很了解，下面我就来为大家介绍一下这几款香水。
1、Jo Malone Red Roses Cologne
说到香水就不能不提Jo Malone！应该爱喷香水的女性都有一瓶他们家的香水吧？而他们经典的红玫瑰香真的是所谓很纯粹的香，以世界七种最雅致奢华的玫瑰萃取，搭配紫罗兰叶与柠檬香，许多爱好者们都说它是所有品牌中最接近真实玫瑰味的香水了呢！
2、diptyque玫瑰之水淡香水
闻过这一瓶绝对会很难忘，内含佛手柑、黑醋栗、玫瑰、雪松等成分，调合了摩洛哥玫瑰与大马士革玫瑰两款香氛的独特之处，使香味更为浓郁而不失优雅。
3、Chole ' Roses 玫瑰女性淡香水
它不像一般百货公司一楼的那种让人快窒息的香，而是清纯又自然的玫瑰香，基调的部分以白麝香、龙涎香来调配，喷头一按下闻到的不会是单调的玫瑰花香，是很有层次的高雅香调，不爱香氛的朋友一般也很能接受。
玫瑰味道的香水除了上述的几款外还有非常多，如果你也很喜欢玫瑰味香水的话，可以选择上述的香水进行尝试，也可以自己尝试更多类型的香水。
发布于2021-09-27
来自寻医问药网
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发朋友圈坚持减肥打卡的正能量语录(篇一)
1连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？。
2没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。嘴馋就喝水，饿就去睡觉。
3我X，再不减肥，死去算了！
4胖子没资格吃！必须要瘦了再说。
5我要减肥勇敢的玫瑰不吃饭不喝水没有路可退
6饿的时候我就会想：“YEAH！脂肪正在燃烧呢！“
7胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！！
8活该所有的痛苦只能自我独自承受
9减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
10我要恋爱！做一个最美的新娘。
11我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
12再多帅哥也阻拦不了我减肥的心，不减肥岂能把你心勾去。
13我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
14再难也要坚持！没借口！
15当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
16一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生！
17不管年纪，漂亮是必须的减肥也没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来你应当知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多！
18减肥的胖子真是伤不起啊，饿的我连觉都睡不着了。
19减肥总是被大家想的无比困难，说实话，减肥初期是很痛苦，不过当你摸索到适合自己的方法时减肥就变简单了。
20加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。
21我爸面对我发胖一事发表了看法:没有韩红的命，还得了韩红的病。
22给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……
23土豪减肥成功后大家都叫他壕
24我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
25她自个儿却找借口尽力不吃！就算吃了也是素，并且象征性地一点儿！没辙！人烟瘦人！胃小！要不然抑制就一生羡慕另外的人吧！
发朋友圈坚持减肥打卡的正能量语录(篇二)26减肥，是为了证明自己其实也很优秀！
27你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎样还有脸吃！
28减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
29[莫颜：每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴]
30你可爱得像只熊。
31当你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
32就喜欢看着自我喜欢的男生被自我厌恶的女生抢走？
33世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
34再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体格刚好是实在啊！你是没张脑筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！
35万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。
36我正打算减肥修身，吃饱了才有力气减肥！我一定要瘦成一道闪电，照亮世间上所有猥琐的胖子！
37瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。
38你会很漂亮的！短短一年，漂亮大半辈子！要是连减肥都做不到，你还能做什么？什么屁干大事，连这点毅力都没有！你能什么！你什么都成就不了！去找都不会有人要你！还想不想嫁人了！还想不想了！那么胖，健康都保证不了！自己对自己不负责，你还想指望别人对你负责！
39胖子没资格吃！等你瘦了再说。
40对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。
41别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！
42有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。
43别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
44如果真瘦不了，让我长高点也行啊！
45去死吧。老娘不要可爱，不要乖。
46我曾经也瘦过，一想到就心酸。
47我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。
48想想以前嘲笑过你胖的人。
49辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。
健身减肥的励志语大全 朋友圈减肥打卡文案1要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！
2没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！
3不瘦下来不准买新衣服！
4你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
5别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
6胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？
7瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！
8有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
9要想人前显贵，你必得人后受罪。
10不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。
11人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。
12时间会证明一切，汗水从不会骗人。
13现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
14不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
15胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？
16胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。
17就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？
18我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
19你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
20我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!
21苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
22做你自己，因为别人已经都有人做了。
23要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！
24今日不减肥，明日徒伤悲！
25你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！
26多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么
27如果你知道去哪 全世界都会为你让路。
28别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
29都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！ 坚持跑步运动健身的正能量朋友圈文案收藏
坚持跑步运动健身的正能量朋友圈文案篇一
1健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。
2登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
3虽然认输不会死、但我死也不会认输！
4入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！
5不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
6这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
7努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）
8胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。
9健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。
10作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！
11淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。
12当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。
13累吗，累就对了，舒服是死人的事。
14千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
15别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
16坚持坚持让运动成为一种习惯。
17对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！
18快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
19健全的精神寓于健全的身体。
20别人认为你是哪一种人不要紧，关键是你到底是哪种人。——贺拉斯
坚持跑步运动健身的正能量朋友圈文案篇二21主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
22坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。
23以自然之道，养自然之身。（欧阳修）
24就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下
25不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。
26今天不走，明天要跑。
27每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
28弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
29健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。
30不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。
31看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到
32人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
33要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
34早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！
35永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
36走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！
37骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！
38坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。
39伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
40在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
发朋友圈正能量晚安语录1、人生为棋，我愿为卒，行动虽慢，可谁曾见我后退一步。
2、如果你累了，世界会给你一个拥抱，但记得醒来，面对一切。
3、爱情可以浪漫，但不要浪费；不要随便牵手，更不要随便放手。
4、人与人的分歧，往往在于，你在意的，我恰巧不在意，反之亦然。
5、不要嘲笑别人的外表，不然说不定哪天你就会成为了别人的笑话。
6、人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自向前，各自修行。
7、好的爱情是你通过一个人看到整个世界，而坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。
8、我希望和爱我的那个人，守护彼此。在一起，不是身体在一起，而是心在一起。
9、蝴蝶为花醉，花却随风飞，花舞花落泪，花哭花瓣飞，花开为谁谢，花谢为谁悲。
10、不管什么天气，记得随时带上自己的阳光。不管什么遭遇，记得内心装满开心的童话。
11、人生本来虚无，怎样把它潇洒的浪费掉，浪费得毫无遗憾。才是唯一对我有意义的事情。
12、我们很多人都是这样，自己懒得改变，不求进取，还总抱怨自己为什么遇不到优秀的人。
13、梦想也许今天无法实现，明天也不能。重要的是，它在你心里。重要的是，你一直在努力。
14、即使是最好的朋友也应该保持一定距离，正如里尔克所说，友谊最高的境界是守护彼此的孤独。
15、没有一颗心会因为追求梦想而受伤，当你真心想要某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮你完成。
16、一生中会遇上很多人，真正能停留驻足的又有几个，生命是终将荒芜的渡口，连我们自己都是过客。
17、恨，能挑起争端，爱，能遮掩过错。乐观的人只顾着笑，而忘了怨；悲观的人只顾着怨，而忘了笑。
18、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。
19、这世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛。能闯过去你就是赢家，闯不过去那就乖乖退回去做个普通人吧。
20、一个人吃饭不孤独，一个人走路不孤独，一个人入睡不孤独，一个人看**也不孤独。偷偷喜欢一个人，才是孤独。
21、人应该穿适合自己的鞋子。不是别人塞给自己的鞋子，而是自己去寻找并且认可的鞋子。这样才能走到难以置信的地方。
22、为了自己，我必须饶恕你。一个人，不能永远在胸中养着一条毒蛇；不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。——王尔德
23、别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。
24、人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会觉得刺痛；彼此离得太远，又觉得寒冷；人必须保持适当的距离才能过活。——叔本华
25、单身有一种惯性，不管能认识多少有好感的人，总是迈不出打破惯性的一步。。慢慢就习惯了单身的生活。这种惯性就愈久弥坚。
26、一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实每个人都是幸福的，只是你的幸福，常常在别人眼里。
27、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很习惯的想起，然后希望他（她）一切都好。
28、人活着就像在沙地上行走，太过云淡风轻，回过头就会遗憾什么都没留下，连个脚印都没有，但是心里装的东西太重，一不小心就会陷进去，难以自拔。
29、女孩子一定要经常旅行，不能做宅女。对于一个女孩子来说，见识最重要，你见的多了，自然就会视野宽广，心胸豁达，女性所特有的一些弱点便会淡化，优点便会突出了。
30、若有一个人说爱你，并不代表他可以对你多方挑剔；让你进退失据。一个人如果真的爱着你，会希望你快乐、自尊、喜爱自己。在爱中受委屈，不值得。令别人委屈，不道德。
31、爱情的本体是自己，自己永远不该放弃自己，你要相信自己是美的，是智慧的，是上进的，是有道德的，是有包容力的。如此一来，别人会离开你吗？不会的，赶都赶不走的。——蒋勋
32、原来，再大的房子，再大的床，没有相爱的人陪伴，都只是冰冷的物质，而如果身边有爱人的陪伴，即使房子小、床小，也觉得无关紧要，因为这些物质上面有了爱的温度，成了家的元素。
33、一个人幸福快乐的根源在于他愿意成为他自己。不要去做若当初做了另一种选择这种无意义的假设。你手里握着的，你所厌倦或者习以为常的或许正是他人渴求的。所以要快乐，要感恩，要安静的享受现在拥有的一切。
34、离开一个错的人，才会遇见一个对的人，时间会把正确的人带到你身边。请你先好好爱着自己，然后那个还不知道在哪里的人，在某个路口会与你邂逅，陪你一起看细水长流。有生之年，只诉温暖不言殇，倾心相遇，安暖相伴。
35、我们总是以为，我们会找到一个自己很爱很爱的人。可是当我们回首，才发觉自己曾经多么天真。假如从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢？其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之后才会发现的。
36、走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐；并相信未来。——白岩松
37、最初迷茫，是不知道要去哪。知道去哪了，我们还迷茫，是因为不知该如何去。最终去了想去的地方，我们仍迷茫，因为我们不知道该如何留。留下了，还是迷茫，只因为我们想留得更久一点。只要在青春一天，就希望能尽力向上一点，因为每一次新的迷茫，都是一次重新振翅的开始。
38、朋友就是彼此一种心灵的感应，是一种心照不宣的感悟。你的举手投足，一颦一笑，一言一行，哪怕是一个眼神、一个动作、一个背影、一个回眸，朋友都会心领神会，不需要彼此的解释，不需要多言，不需要废话，不需要张扬，都会心心相印的。那是一种最温柔、最惬意、最畅快、最美好的意境
39、年轻的时候，如果你爱上了一个人，请一定要温柔地对待他。不管你们相爱的时间有久，若能始终温柔地相待，那么，所有的时刻都将是无瑕的美丽。若不得不分离，也要好好说再见，要心里存着感谢，感谢他给了你一份记忆。长大以后，你才会知道在蓦然回首的刹那，没有怨恨的青春才会无遗憾。
40、如果我们在生活中烦躁易怒、牢骚满腹，那就说明自己的心不够沉静，就像一潭浑浊的水，随便一件事情都能搅动心中的不满。一个人如果心量狭小，烦恼和痛苦就会如影随形。要想让心灵沉静，就要学会宽容。宽容别人，也是善待自己。宽容是一种雅量和胸怀，拥有宽容的心，才会拥有更多的幸福。
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