一般是在7厘米左右。
指围称作手寸,是以号做为单位,东方人的手寸范围在8号-28号之间。手寸分为美式和港式,两种的区别在于其对应的直径和周长各不相同,而目前中国多数采用港式法。现代人的手寸大小在4—26号之间,根据热胀冷缩的原理,在夏季时就选戴贴紧手指的尺寸,冬季时就可选择配戴时能左右旋转却不易掉落为佳。
男士不胖的带14-16直径 ,正常体重直径18 ,比较魁梧的带20-22直径 。
一般男士适合佩戴12毫米以上的手串,身高170左右的适合12毫米-15毫米,身高175左右的适合12毫米-18毫米,身高180左右的适合15毫米-20毫米。
手串就是佛珠,本称“念珠”,是指以线来贯穿一定数目的珠粒,于念佛或持咒时,用以记数的随身法具。
健身指数=上臂围35+胸围24+大腿围13+肩围06-腰围4-身高-体重+100
大学生健身指数以人体身高(cm)、体重(kg)以及各主要部位围度(cm)为基数做加权计算(权重的计算方法在此不作介绍,应该指出的是此指数对腰围、上臂围、胸围看得比较重)。数值范围大约为-200~ 200,通常范围是-50~50;数值越高,可以理解为测试者健美水平越高,身材越好;高水平的大学健美爱好者可以达到100以上,经常锻炼的爱好者一般可以达到40以上,0是重要等级界限,数值在0以下表明测试者偏瘦或者偏胖,应该进行健美训练了。
健身等级:
一级:健身指数范围(-∞,-100],此类人身体要么极度肥胖(腰粗如轮胎,满脸肥肉),要么极度瘦弱(骨瘦如柴,可见胸骨),多为遗传因素造成,极需进行健美锻炼改善身体体质和健康状况;
二级:健身指数范围(-100,-50],此类人身体重度肥胖或者重度瘦弱,为遗传因素和不良饮食习惯、没有运动习惯共同造成,如进行健美锻炼,较容易改善体质;
三级:健身指数范围(-50,0],此类人身体轻度肥胖或者轻度瘦弱,大部分大学生属此类,初级健美练习者也属此类,但锻炼强度不够,此类人如果加大锻炼强度,会取得显著的锻炼效果;
四级:健身指数范围(0,50],此类人身材适中,大部分是运动爱好者,肌肉形状已经呈现,由于肌肉围度不够大或者腰腹部略粗影响整体美感,中初级水平的大学健美爱好者属此类;
五级:健身指数范围(50,120],此类人拥有一般大学生羡慕的好身材,在一般人群中会显得很出众,不仅拥有较大的块头,一般还会有清晰的腹肌,中高级水平的大学健美爱好者属此类;
六级:健身指数范围(120,150],此类人身材出类拔萃,是大学生健美的佼佼者,是一般大学健美爱好者的最终目标,肌肉围度大,皮脂含量也低,属省级健美运动员水平;
七级:健身指数范围(150,+∞],此类人属健美奇才,可遇不可求,属国家级健美运动员水平。
注1:上臂围指手臂不充血情况下收缩肱二头肌最大处的围度,胸围、肩围、大腿围均指自然状态下该部位最大处的围度,腰围指自然状态下腰部最小处的围度。
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