玩有什么好处

　　1、玩有利于发展儿童的直觉功能。一个人的信息,80% 至90%是通过视觉渠道获得的。要鼓励孩子到大自然中去活 动,只有这样才能发挥孩子的直觉功能,培养观察、识别事物的能力；

　2、玩有利于培养学习兴趣和提高学习效率。居里夫人为提高孩子们的学习效率,要求他们用最短的时间完成作业,然后到室外去,高兴玩什么就玩什么,使孩子们从小养成讲求效率的习惯。而且尽情游戏玩耍,好好学习,是锻炼大脑的最佳方法；

　3、玩有利于培养创造能力、启迪心智。玩可以使儿童产生联想,有利于培养孩子的创造能力；

　4、玩可以培养勇敢精神。玩有利于培养儿童的健康体魄 和勇敢精神。古人说:“一身动则一身强。”对幼儿来说,玩就是很好的动。踢球、赛跑、拽包、玩滑梯、登浪船,不仅可以促进儿童发育,而且有利于培养他们顽强勇敢的精神。

文玩核桃，应该很多都有见识过，但是亲身体验的人还是比较少的。文 玩核桃 对于核桃的要求是比较高的，都是经过精挑细选和加工的，而且是有着收藏价值的。那么 玩核桃 有怎样的方法和好处呢，下面就跟着我一起来了解吧。

一、玩核桃技巧有哪些

1、手指敲击

把核桃握在手中，然后用其中一根手指敲击核桃， 其他 手指继续握住核桃，五根手指分别进行，力度自己掌握。这样做能够利用核桃的纹路，对指肚上的穴位产生作用，有利于预防和治疗关节炎。

2、指肚按压

找到自己文 玩核桃 突起的地方，然后用指肚按压，力度掌握在自己感觉到微疼，隔几分钟换一个手指，这样可以刺激指肚上的穴位。

3、旋转核桃

这是最为常见的核桃把玩方法，最为适合老年人使用。把两个核桃放在手心来回旋转，这样可以锻炼手指的灵活度，增加手部的血液循环，可以预防老年痴呆症。

4、用力握拳

把核桃握在两只手中，用力攥住，感觉到又麻又痛，坚持3-5秒松开，然后把核桃转个方向重复以上动作3到4次，最后放下核桃，尽力舒展手掌，这样可以刺激手掌中的血管，，还能够治疗便秘。

5、搓揉核桃

两只手各拿着一个核桃，动作就是反复搓揉，利用核桃上面的纹路来按摩手部穴位，这种玩法是日常生活中也是比较常见的。

二、手玩核桃有什么好处

1、可以锻炼手的灵活度，而且手 玩核桃 的时候好可以按摩手上不同的穴位，这些穴位都是对应着身上不同的部位和器官的，所以经常用手 玩核桃 ，可以按摩穴位，对于身体而言，是非常有利的。

2、手 玩核桃 还有可以锻炼手部肌肉和大脑的灵活性。让手部机能步那么容易退化。

3、搓核桃的时候，我们手上的血管的功能在不经意间，就得到了良性训练。中医学上而言，中指和拇指动脉等相接，所以这样玩核桃是锻炼掌指的最好方法,，轻松的让经络与脏器相通。

编辑总结：以上就是我关于 玩核桃 技巧以及文 玩核桃 的好处的介绍，大家现在对于文 玩核桃 是不是有了更加全面的了解了呢知道文 玩核桃 这么多好处以后，你是不是也有了玩核桃的想法了呢

玩核桃既可按摩手部穴位达到舒筋活血的功效，同时也可修心养性。

人们在玩核桃过程中，利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络，活血化淤，强身健体的效果。

因核桃皮厚质坚，经过手的长期搓揉，汗的侵润，油脂的渗透，时间的打磨，最后成为一件亮里透红，红中透明，不是玛瑙胜似玛瑙的自然艺术精品。在玩核桃的人们心目中，核桃不仅是健身器材，也不仅是一件艺术品，而是集把玩、健身、观赏于一身的掌上明珠。

　　一对核桃握在掌心，不停地旋转，不但能转出健康，更能玩出长寿。因为核桃按能按摩掌心穴位，不停活动手指，对血液循环有极大的好处。古人云：文人玩核桃，武人转铁球。说的就是这个道理。　　文玩核桃核桃玩法很多其中：揉、搓、压、扎、蹭、磨、滚。对手上的穴位起到保健作用。从经络学说来看，人手的掌面上分布着许多穴位，十二经络中又有手三阴经和手三阳经贯通。正是核桃球表面凹凸不平的疙瘩，不断地刺激穴位，达到疏通经脉的作用。长期玩转核桃健身球能防治头晕、活血化瘀。　　核桃健身玩法很多，也很简单，单手双手均可，一手两枚在指间翻飞滚动，可上下左右自由转动，随心所欲。现代科学证明，揉核桃能延缓机体衰老，对预防心血管疾病、避免中风有很大作用。特别是一些长期从事案头或电脑工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。　　细分核桃的玩法，可分为基本玩法和技术玩法。基本玩法，置双核于单手掌心中，手指用力，使双核在掌心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴核体，使双核 互相摩擦，而不要碰撞。技术玩法，原地踏步：身体站直，双手握核桃，边运核边原地踏步，单手握核时，两手交替运核，踏步时大腿要尽可能上抬;蹲起运核：身 体直立，两脚与肩同宽，双手同时或交替运转核桃，边运球边下蹲起立，速度不要太快，可根据自身情况循序渐进;马步运核：身体直立，双脚间距比肩宽，随之下 蹲成马步。　　一只手运核，另一只手插于腰部，拇指向后，四指向前。当感到吃力时，两手对换。金鸡独立：身体自然站立，先抬起右腿，大腿水平，小腿自然下垂，左手 举过头顶，掌心向上，以右手拨转核桃。当感到吃力时，落下右腿，以全脚掌着地，同时将核桃换至左手，右手举过头顶，掌心向上，以左手拨转核桃。踮脚前行： 双手交替或同时运转核桃，边运核边向前走，走时足跟离地，由前脚掌着地。　　由此可见，手玩核桃的好处可从手法上有足够的表现，建议有兴趣的朋友们可以大胆的尝试一把，不仅可以增添一种娱乐方式，还可以从中获得强身健体的功效，可说是科学养生一种很好的方式方法。