饮食中的黄金分割规律

　　膳食：二分细八分粗

　　最好吃粗粮成了近年来的一种流行观点。其实，粗粮和细粮各有好处：粗粮含有大量不溶性膳食纤维，能改善胃肠微生物菌落，产生的热量也比较低;细粮里的膳食纤维是可溶的，热量较高，但它的蛋白质、氨基酸等含量要比粗粮高。

　　所以提倡大家吃粗粮，是因为我们以往吃的细粮太多，导致了便秘、肥胖、高血脂、动脉硬化、糖尿病等一大堆“富贵病”。而粗粮在防治这些疾病的作用上，远远超过细粮，它甚至能起到防治抑郁症和抗癌的作用。

　　粗粮和细粮最好的搭配是“二分细八分粗”，比如8份黑米或小米，加上2份大米一起煮粥蒸饭;8份玉米面加2份白面一起蒸馒头。

　　吃完粗粮一定要记得多喝水，粗粮中的纤维素需要充足的水分做后盾，才能保证肠道正常工作、帮助消化。豆类最适合治便秘，醋泡黄豆效果显著;小米是健脾和胃的最好食物;玉米、赤小豆、白扁豆中的烟酸能够起到一定的降血糖作用;荞麦、燕麦、大豆中的芦丁等成分可降血脂和软化血管。

　　饮食原则：二分饥八分饱

　　“一不小心就吃撑了”，成了很多人的常态。国际病理学研究表明，经常如此不仅会让消化系统负担过重，还会引起内脏器官过早衰老和免疫力下降。

　　总结起来，人会“撑”出以下几种病：肠胃病、胰腺炎、心血管疾病、老年痴呆症、糖尿病和癌症，还会加重慢性呼吸系统疾病。

　　最好的饮食原则是：早餐不要吃太饱，五成饱即可;中餐要吃好，但只能吃八成饱;晚饭前最好喝半碗汤，这样可以减少进食量。

黄金是一种兼具商品和金融属性的期货，黄金价格的走势表现出很强的季节性规律性。

01黄金期货文件

02黄金期货合约要素和参与要求

1合同要素列表

备注：最新标准以交易所公告为准。

2交易时间

期货在晚上交易。具体交易时间为：

集合竞价时间：20: 55335420: 59

第一节21:00335402:30；

第二节：9:00335410:15；

第三节10:30335411:30；

第四节13: 30335415: 00。

(节假日等特殊情况除外)

3参与条件

黄金交易必须开立期货账户。个人投资者申请开立期货账户的基本条件是：年满18周岁，具有完全民事行为能力的公民。

此外，由于期货市场实行投资者适当性制度，必须对投资者的风险承受能力进行评估，相关品种只有与产品的风险特征相匹配才能交易；

黄金期货的产品风险等级为R3；

风险承受水平C3的投资者可以参与黄金期货交易。

黄金期权的产品风险等级为R4；

风险承受水平C4的投资者，在满足资本条件、交易经验和知识测试条件后，才能参与黄金期权交易。

科普期货投资者的适当性风险水平与匹配：

做初级黄金期货(保证金)要多少钱

期货交易保证金计算公式=交易价格保证金比例交易单位手数

示例：

投资者小黑以37066元的价格买入一手黄金期货。假设利润率为15%，则：

交易保证金=3706615%10001=55599元。

期货市场波动有多大？我多久能回到本身边？

上期价格波动表

公式是这样的：

波动盈亏=最小价格变动交易单位，即黄金期货波动盈亏=1000002=20元。

那么，期货交易要波动多少次才能回到原来的价值呢？1下次波动。

回报主要指抵消交易成本，期货交易成本主要是交易费用(投资者保护基金金额很小，暂不计入)。

黄金结算参数

黄金期货主力总手续费=交易所手续费(10元/手，固定)。期货公司的佣金(最高为交易所手续费的5倍)是自由平仓的，所以期货公司佣金的高低对黄金期货手续费起着决定性的作用。如果期货公司的佣金只收1分钱，那么黄金手续费可以低至1001元。如果期货公司佣金提高5倍，黄金期货手续费最高可达50元，久而久之不可忽视。所以，为了降低交易成本，投资者一定要选择佣金低的期货公司。如果开户前和期货经纪人谈好最低手续费，那就是上面的计算标准(交易所1分)。

03黄金概述

黄金又称金，质地柔软，容易伪造和延展。金在红外区具有高反射率和低发射率。黄金中含有其他元素的合金可以改变波长，也就是颜色。

金具有优异的耐化学腐蚀性和耐变色性。黄金的化学稳定性极高，在碱和各种酸中极其稳定，在空气中不氧化不变色。它显然不溶于氢、氧和氮。氧气不影响其高温特性，1000不熔化、不氧化、不变色、不流失，这是黄金与其他所有金属最显著的区别。

黄金是人类较早发现和利用的金属。因其稀有、特殊、珍贵，自古被视为第一五金，有“金属之王”的称号，享有其他金属无法比拟的声誉。因为黄金有这样的地位，它曾经是财富和奢侈的象征，用于金融储备、货币、珠宝等等。随着社会的发展，黄金的经济地位和商品用途在不断变化，它的金融储备和货币职能在调整，它的商品职能在回归。随着现代工业和高科技的迅速发展，黄金在这些领域的使用正在逐步扩大。迄今为止，黄金在国际储备、货币、珠宝等领域的使用仍占据主要地位。

于黄金市场价格是以美元标价的，美元升值会促使黄金价格下跌，而美元贬值又会推动黄金价格上涨。美元强弱在黄金价格方面会产生非常重大的影响。但在某些特殊时段，尤其是黄金走势非常强或非常弱的时期，黄金价格也会摆脱美元影响，走出独自的趋势。

美元坚挺一般代表美国国内经济形势良好，美国国内股票和债券将得到投资者竞相追捧，黄金作为价值贮藏手段的功能受到削弱；而美元汇率下降则往往与通货膨胀、股市低迷等有关，黄金的保值功能又再次体现，在美元贬值和通货膨胀加剧时往往会刺激对黄金保值和投机性需求上升。

3石油供求关系

由于世界主要石油现货与期货市场的价格都以美元标价，石油价格的涨落一方面反映了世界石油供求关系，另一方面也反映出美元汇率的变化，世界通货膨胀率的变化。石油价格与黄金价格间接相互影响。

通过对国际原油价格走势与黄金价格走势进行比较可以发现，国际黄金价格与原油期货价格的涨跌存在正相关关系的时间较多。

4国际政局动荡、战争

国际上重大的政治、战争事件都将影响金价。政府为战争或为维持国内经济的平稳增长而大量支出，政局动荡大量投资者转向黄金保值投资等等，都会扩大黄金的需求，刺激金价上扬。

5就业数据

由于失业率和非农就业人数直接与当前美联储实施的货币政策相挂钩，因此数据的好坏通过直接影响市场对于货币政策变化的预期，从而影响到外汇及黄金市场。

6其它因素

除了上述影响金价的因素外，国际金融组织的干预活动，本国和地区的中央金融机构的政策法规，也会对世界黄金价格的走势产生重大的影响。

05 黄金期货历史走势小结

沪金期货自上市以来出现三个阶段的大行情：

第一阶段：牛市行情

持续时间：2008年-2011年

上涨幅度：最低价14889点/最高价39808点，共计24919点。

上涨原因：美国次贷危机后，实行零利率，开启量化宽松政策，美元弱势。这期间叠加欧洲出现债务危机。

第二阶段：熊市行情

持续时间：2011年-2015年

下跌幅度：最高价39808点/最低价21680点，共计18128点。

下跌原因：美联储考虑提前结束QE政策，打压黄金。塞浦路斯抛售黄金储备传闻，引发技术形态破位，叠加高盛等国际投行发表看空言论加重下跌氛围。

第三阶段：牛市行情

持续时间：2015年-2020年

上涨幅度：最低价21680点/最高价45408点，共计23728点。

上涨原因：世界经济出现衰退迹象；多国央行实行宽松货币政策，市场对通货膨胀的担忧；多国增加黄金储备。

上期所黄金价格历史走势图

从黄金各月的历史走势可以看出，金价一般在2月份至4月份回落概率更大，5月、6月、7月这三个月金价震荡反弹概率更大，通常金价从8月、9月份开始大幅上涨走强概率更大，涨势往往持续到年底。

相关问答：白银、黄金期货波动一个点分别多少钱？黄金期货是1000克/手，最小变动价位001元/克，波动一个价位001就是1000001=10元。白银期货是15千克/手，最小变动价位1元/千克，波动一个价位1就是151=15元。

1、资金充足

2、不要相信规律

3、顺势而为

4、钟摆原理

5、选择自己的操作模式

6、应耳观四方关注新闻

7、承受风险的心理准备

1资金充足:虽然现货黄金投资门槛低，但是在进入现货黄金市场的时候，还是需要准备充足的资金，账户资金金额越小，交易风险越大，因此要避免账户资金在低资金中波动。

2不要相信规律:现货黄金市场没有规律可循，也没有保证绝对获利的公式存在。无人能操控现货黄金市场，如果侥幸的认为黄金价格走势存在一定的规律性，必定会造成不必要的亏损。

3顺势而为:现货黄金市场是个全球性的市场，影响黄金价格的因素也是方方面面的，投资者最明智的也是最大机会赚钱的办法就是顺势而为，切勿自以为是的与市场博弈，至今无人能控制或是斗赢黄金市场。

4钟摆原理:现货黄金和其他投资理财产品一样，不可能无限制的上涨，也不可能无下限的下跌，最终还是会和钟摆一样归于平衡状态。当黄金价格波动的幅度越大，说明投资者能抓住的机会也越大，投资者能够运用这一原理来把握金价行情中长线的运行走势。

5选择自己的操作模式:1长线投资：适合没有时间关注行情的投资者，一般长线指持有时间以年来计算。2中线投资：适合关注行情时间较少的投资者，一般中线指持有时间以月来计算。3短线投资：适合关注行情时间较多的投资者，一般短线指持有时间以周或天来计算。

6应耳观四方关注新闻:黄金市场不同于基金股票，它是面向国际市场的，任何一件国际新闻都可能影响到金价。比如之前的英国脱欧，美国非农等国家实事，都是决定着黄金价格走势的。因此做现货黄金投资的时候，我们要先关注近期新闻，做出一个大致评估，再决定买入或是卖出。

7承受风险的心理准备:就如以上说的现货黄金投资高盈利但也高风险，即使是资深老司机都没办法完全避免风险。在面临风险时，正所谓慌则乱，需要一个良好的心态去应对，作出正确的应对措施，尽力把风险降到最小。

定投黄金收益并不固定不动，最先你要了解黄金项目投资的主要实际意义是什么。黄金做为钱和一般准价物，其基础的使用价值是肯定的，大家项目投资黄金接到的收益可以觉得是通货膨胀和通胀造成的收益，所以说黄金只有做为升值物，假如你长线投资黄金拿在手上超出10年，那麼就可以觉得你并没从黄金中获得收益，赚取的只不过通胀产生亏损的赔偿。但是黄金的价钱具备显著的规律性，这一周期时间与康波周期相重叠，在经济衰退的情况下黄金通常增涨。

在经济发展的情况下，黄金通常下挫。因此大家定投黄金更应从中远期的方向去捕获这一规律性，假如你在黄金的上涨周期时间开展了定投，那麼通常会获得十分非常好的盈利。可是当你没有在适合的机会开展定投，那麼黄金的收益通常跟不上别的投资理财的收益，并且要是在的下挫周期时间开展项目投资，那麼你的收益很有可能还十分的槽糕。

定投黄金就是指在确定的时间段以确定的额度项目投资于黄金中，这类投资方法与一次性买进对比，可以均值运营成本，在一定水平上分散化风险性，但并不一定投资者会赚钱。定投从长期性上看来，它可以均值运营成本，是股民的出厂价持续减少，造成盈利的机遇。可是短时间，很有可能会发生亏本的状况。例如，投资人定投黄金一个月或是好多个月内，黄金价钱一直发生下降的市场行情，造成投资人刮肉被淘汰。

从市场走势看来，黄金销售市场处在一侧下挫市场行情时，开展定投会发生亏本的状况，可是比根据一次性买进的方法，其亏本要小。当黄金销售市场发生有涨有跌市场行情时，根据定投可以均值运营成本，获得一定的收益。这一不太好说，前2年如果有定投得话收益应当非常好，由于黄金一直在涨，所入收益应当能做到百分之十几二十上下。对于将来定投黄金收益如何，谁也无法得出一定的回答。由于这在于黄金将来的行情，不确定因素过多。

每年的8月、9月这2个月是中国市场的销售淡季，国际黄金价格在这2个月都会跌价。去年的8~9月黄金最低跌价跌到223元/克。每年的12月到次年的5月份，这个时期的黄金价格都会高涨。

金价波动是基于供求关系基础上的。如果黄金的产量大幅增加，金价就会受到影响而回落。此外，新采金技术的应用、新矿的发现、央行受金等均会令金价承压。

黄金价格与美元走势的互动关系非常密切，通常呈现美元涨、黄价跌和美元跌、黄价涨的逆向互动关系。但也存在极端的特殊情况，在黄金走势非常强或非常弱时，便会摆脱美元走势的影响。

当某国采取宽松的货币政策时，由于利率下降，该国的货币供给增加，加大了通货膨胀的可能，会造成黄金价格的上升。

看现在的走势，个人认为不太可能降价，未来价位只会越来越高，国内的黄金走势与国际黄金走势还是有很大不同的，国际涨时国内涨，国际降时国内仍然涨，结合国情来看，有90%的概率是不会降价的！

黄金的价格现在还在一个相对高位，方向还不明确，但是可以肯定的是，黄金价格肯定还有下降的空间和时候，只是现在还不明确什么时候会降，那只有等待了，等市场给出了明确的方向后才知道。

黄金价格波动的季节性规律

长期以来，商品价格的季节性规律是期货市场常用的指针之一。作为兼具商品和金融双重属性的黄金市场，同样有季节性规律可循。纵观黄金交易的历史，历年来黄金价格的变化趋势也呈很强的季节性。

从黄金各月的历史走势可以看出，金价一般在2月至4月回落，5月份开始回升，在6月、7月份价格则维持震荡。在8月、9月份价格大幅反弹，涨势持续到年底。

金价季节性规律分析

通过对1974-2008年金价每个月上涨概率统计，我们将发现到非常强的季节性规律。分析金价的季节性规律，无外乎探寻以下问题的答案：一年中，金价在何时易于上涨，何时易于下跌；何时涨势最猛，何时涨势最弱；金价走势中还有其他什么特征等等。

金价在一年中有三个上涨高峰，即9月、10月和12月，其中9月、10月的平均涨幅最大，达到280%。而金价全年涨幅的另外两个低点均出现在4月、12月的上涨高峰后的第3个月，即7月和3月。