爱的教育中的小胖子是谁

1、戴洛西：品学兼优的班长，家境富有，但他并不因此而瞧不起贫穷的孩子。他性格开朗活泼，同时为人和气，谦虚善良，对同学诚恳友爱。

2、卡隆：班里最大个子的人，见义勇为，对人友善，帮助被欺负的小同学，这是他的过人之处，所以“正直”、“勇敢”，成了同学们对他的称赞。

3、克洛西：卖野菜人家的孩子，父亲因犯案被囚，他一只手臂有残疾，性格懦弱自卑。是同学们的鼓励，让他重拾欢颜

4、弗兰谛：没有同情心，喜欢欺负比他弱小的人，还喜欢偷人东西和打架，讨厌功课，家长和学校都拿他没办法。

额！

你是那个职业？

红眼吗？

如果是的话！手镯狂狮！戒指血戒！项链佩鲁斯！（80版本还是灵魂追猎者给力，所以现在建议你到小胖子那里做任务）

比这更好的就是这些首饰附带红字了！高强红字绝对很给力！

白手的话！

手镯秘银（如果武器附魔的属性的话，建议还是BM！狂狮也行）项链最好灵魂追猎者！其次佩鲁斯！然后是BM（如果魔剑有+15的话，BM比佩鲁斯好）戒指最好是骨戒！（想省点武神骨戒也行）对于自己感电有信心的话！弄个双子-电玩玩也可以！

1 《胖胖笑了》续写

作为一个男子汉，擦破皮不算什么，问题是这滑稽的动作在川流不息的操场上演，引发的一阵爆笑。

被取笑对胖胖而言早就习以为常，但是这次的笑声此起彼伏，犹如排山倒海般的巨浪扑面而来。胖胖左顾右盼、甩甩头发、摸摸脸、拢拢下垂的胸部，这一切都好好的啊？这一举动将笑声推向 ，笑得鬼哭狼嚎，哭得嘶声裂肺，最终人仰马翻。

声音渐渐的平静下来，微风吹来泥土的气味，胖胖深深陶醉于这一刻的寂静，享受到从未有过的凉爽。低头一看，熟悉的画面胖胖一眼就认出是假唐伯虎的“小鸡吃米图”，他环顾四周渴望众人确认，只见他暗恋已久的如花点了点头，一股熔岩从胸而涌，胖胖的脸跟刚打红的铁似的，指着膝盖不由得哭了起来：“破了”。

2 小学作文：《可爱的小胖》主要内容

可爱小胖

这期间，我家又多了一个“巨无霸大胖“-----我的表弟！哎！说起来真让人又好气又好笑！请听我讲

胖胖的脸，胖胖的身子，胖胖的。。就象一个大胖球！一笑起来有两个酒窝！真可爱！

“哇----！“表弟号啕大哭起来，“宝贝，咋了！““这水你（里）有毒，55！“我一看杯里的水，无色的！怎么会有毒，应该是白开水！我又看了看表弟，只见他满脸通红我尝了一口，什么味？“啊。。白酒！“我一边说着一边喊哦！表弟把白酒当白开水喝了！真傻，“哈哈哈！“我和妈妈都笑他，表弟反而哭得更厉害！这是贪吃鬼的下场！

“彩色的下裙。。舅妈，我要买这套衣服！““傻傻！那是女孩子的衣服！““我，我要嘛！“表弟大哭起来，“好好！给你买！“这就是表弟的“必杀计“？我们刚回家，表弟就闹着要穿，“挺漂亮的！“我为了不让表弟哭，我强忍着（什么嘛！不男不女！妖怪似的！）“我出去玩了！“

“呜呜-----“表弟又哭了？“他们说我象妖怪！见着我就没命似的跑！为什么不喜欢我！5555！““你穿的是女孩子的衣服！而你是男孩子！穿了它，别人当然会笑你！真是的！“我笑着说，“对呀！别人不笑你才怪！“妈妈也连连附和到“哦，快脱下来！我要出去玩！“恩““我出去玩了，哥哥再见，舅妈再见！““宝贝真是好孩子！“妈

妈高兴地说道

我的表弟不仅可爱，而且非常调皮！

我正在看电视，表弟跑过来“哥哥只要你陪我玩玩具，我就不打扰你看电视！“我连理都不理他，没想到表弟把电视遮住了！不看就不看！我看书！啊，没想到表弟把开关一开一关！事到如今，我只好认输了！

真想在他那胖胖的脸上亲一口。

3 《小草笑了》看图作文

在我们美丽的校园里，到处都是一片生机，绿油油的，美丽极了！可是就是有那么些人不爱护环境。你看，高年级的哥哥姐姐们去小卖部买东西吃，吃完了就到处乱扔，扔到草坪里，我仿佛看到了小草在哭泣了：“呜呜呜~！你们都把我们的脸弄脏了！”我看着就觉得心里很不是滋味。

等到他们走了之后，我看到有几个哥哥姐姐用他们干净的双手拣起了另人讨厌的垃圾，把垃圾送回了属于它们的家————垃圾桶。然后，我的目光又投向草坪“啊！小草笑了，小草笑了！”我高兴的叫到！就在这时，我的目光又转到了另外一个地方，我看到了刚才乱扔垃圾的那几个哥哥姐姐一脸惭愧的表情，接着他们不好意思的也跑过去一起去拣他们刚刚扔在草坪上面的垃圾。这时我才恍然大悟：只要知错就改，就不会被别人看扁。

我走在街心公园里，感受星期六清晨那舒心的阳光，这阳光如妈妈的手心一般好温暖，一缕缕的阳光照在身上好舒服！我走在草坪中央，突然看到了一个非常醒目的一个牌子———禁止践踏草坪！我急匆匆的跑到了旁边去，看着被我践踏了的小草，我真觉得惭愧！我心里真过意不去。我又继续往前面走，看到一个比我大一点的一个小男孩，和我犯了个同样的错误——也践踏了草坪，我连忙上前去阻止他，我非常生气的说：“你不准再践踏草坪了！快走到旁边去！”那个小男孩看了我一眼，说：“你是谁啊你！还管我！我愿意踩就踩，你管得着我吗？”我又说：“小草也是生命啊！如果你是小草，别人踩到你身上你疼吗？你有生命，小草也有生命，有生命的东西都是互相平等的，你踩到别人身上，那别人踩到你身上你又会怎么样呢？”我看见他的脸已经红了，就情不自禁的跑了。

我们现在是二十一世纪，应该把地球打扮的漂漂亮亮的，而不应该去糟蹋它，所以从现在开始“保护环境，人人有责。”

4 看图写话小猪和老牛比胖

星期一，牛老师在给小猴和小猪讲课。

老师讲了好一会儿，小猴还在认真听讲，小猪却开始睡觉了。牛老师看见了，在黑板上写下：“1+1=？”，问大家“一加一等于多少”，小猴大声回答说“等于二”，牛老师赞许地点点头，小猪正在做自己的美梦，梦到自己在吃西瓜呢，它浑然不知。

牛老师只好大声叫小猪站起来回答问题。小猪迷迷糊糊地说：“等于二片西瓜。”

牛老师和小猴听了，都“哈哈”地笑了，小猪这才清醒过来。 牛老师说：“小猪，你做梦在吃西瓜吧，以后上课可要向小猴学习，要专心听讲啊！”小猪听了点点头，不好意思地笑了。

5 写人作文（关于一个小胖子）

我们班的胖小子——，他今年11岁，个子高高的，圆圆的头，眼睛上挂着一副黑边眼镜，真像个知识渊博的小博士。

今天我来给你们介绍一下他的两个特点。 第一个特点——能吃。

有一次，我跟他约好去吃肯德鸡。我刚走到门口，就看见他在那定好了位置等得不耐烦了呢！见了我就跑过来生气地说：“哼，你怎么那么晚啊？我都等你大半天了！”我不好意思地说：“对不起，我写了一下作业。”

“快去点菜吧！”说着他就拉着我忙忙地去点菜。我只点了一杯冰爽茶和一对香辣鸡翅，而他呢，点了两份儿童套餐。

开始吃了。只见他狼吞虎咽，吃了一份又一份。

不用几分钟，他就吃完了。我说：“你吃得那么多，就不怕撑死啊！”“没事！我一餐能吃一个鸡，两餐能吃一个鸭！”我听了，惊讶得下巴差点掉下来。

第二个特点——爱书。有一次，放学回家，我看见边走边看书，就说：“，你边走边看书就不怕撞着东西啊？”“没事！我眼睛利着呢！”正说着，撞着了一根电线杆，他还以为撞着了人，就大吼：“你走路不长眼啊？没看撞着人了吗？”谁知抬头一看，他骂的竟然是一杆电线杆。

看吧，这就是我班的胖小子——，他很有意思吧？。

6 描写一个胖子的作文300字

描写胖子 一双浓得一点也不恰当的眉毛，“贼溜溜”的眼睛下有一个“翘”鼻子，一张苦瓜似的脸，一顶终年不换的帽子，一副黑色的眼镜，还有整天休息不下来的嘴巴。

他就是我们班的刘小胖——刘畅。 刘畅长得白白胖胖，笑时眼睛眯成一条缝，还有一双大大的耳朵，可爱极了。

别人看了，准会说：“一看这样子，就知道是个有福样。” 随着年龄的增长，他越来越胖，也越来越体会到了胖的坏处，在篮球场上，瘦子们个个生龙活虎，越战越猛，他就不行了。

没到五分钟就下场了。每次体育评比，不是他吹，样样都是第一，可惜是倒数的。

他没事的时候，就自己瞎哼哼：“最近比较烦，比较烦，身体像个蚕。” 刘畅爱好语文和数学，他上课从不做小动作，作业很认真，语文课堂本上和生字本上良很少，优点很多很多。

7 看图写话熊小胖到此一游

这天，天空万里无云。小猴和小熊兴高采烈地去公园玩。

到了公园，小猴就兴奋地跳到大门上，倒挂在上面，拿起笔在门柱上乱涂乱画。小熊看见了，连忙叫小猴下来，生气地骂道：“小猴，小猴，你也太不爱惜公共财物了吧，这里可不能乱涂乱画！”小猴听了小熊的话，低下头轻声地说：“我想让大家知道我来过这里，所以写了'小猴到此一游'。”“可是你这是污染环境呢！”小猴很惭愧，羞红了脸向小熊认错，说：“小熊我知道错了，下次不会这么做了。”小熊说：“这样才是好孩子。我们一起擦掉它们吧。”“还是我来吧！”小猴马上回应。

然后，小猴去擦掉它画得字，和小熊开开心心地回家了。

一小胖子男孩 短发 脸上长个痔疮 一笑眼睛都没了 广告内容是乡下他跑到小卖部 买了个O泡果奶 然后说什么自己营养达标了

这哥们造型是在让我手痒 和朋友聊起都说有印象 但是不知道叫什么 特别来天涯寻高人指点下：：：作者：驴皮马甲 回复日期：2008-12-5 19:32:30

听说是旺旺老总的儿子

有可能吧

　1、《笑林小子1—乌龙院》（《旋风小子》）（1994年；导演：朱延平；主演：林志颖、释小龙、苑琼丹、秦沛、郝劭文）

　　乌龙院是台湾著名漫画大师,中国漫画之神敖幼祥的一部经典漫画作品,其中描绘了两个慈祥武力高强的的两个师傅-长眉师父、胖师傅，以及两个徒弟：空有一身肌肉和力气,做事欠考虑的大师兄和勇敢精明机智的小师弟之间的一系列有趣搞笑,妙趣横生的故事。

　　四毛视安妮为他的梦中情人，欲时加亲近惟安妮身边早已出现铁鹰令他无从入手。幸好四毛背后有两个死党，一个是五岁的小皮，一个是珍珠，他们经常为四毛献计，做他的后盾。经过一番折腾后，四毛到了中国大陆，并认识了少林寺的小沙弥，小沙弥教晓他强身的少林武功。

　　2、《笑林小子2—新乌龙院》（1994年；导演：朱延平；主演：释小龙、郝劭文、吴孟达、张卫健、元华）

　　女魔头天魔再现江湖，并收买糊涂杀手黄柠檬（张卫健）及红柠檬（叶全真）前往一座名不见经转的老寺乌龙院，企图夺得放于面璧大师右手掌的洗髓经秘笈。怎料，他俩却遇上寺内三名行踪怪诞的弟子，分别是体重与胆色同重的大师兄（吴孟达）、鬼主意通天的小文（郝邵文）及武学奇才小龙（释小龙）。此三名弟子不时与其师父（李明炀）斗法，但在黄、红柠檬眼中，却以为另有文章。其间，大师兄趁化缘机会，带同小文与小龙偷拍广告赚钱，因而结识了广告明星郑大侠（郑少秋）。天魔突然出现，并言明当日与面壁结下情缘，但他去忘恩负义，因此天魔怀恨在心，定要致面壁于死地。

　　3、《笑林小子之无敌反斗星》（1995年；导演：朱延平；主演：释小龙、郝邵文、单立文、刘洵、李名炀）

　　在那闻名的messy寺院长眉法师正忙着传授厉害的武功招数给他寺院里的徒弟。虽然长眉法师早已计划如何训练他的徒弟，他还是遇着了想不到的问题。其中一个小徒弟，名小文，看来还未适应寺院里的生活。因为他还是非常的想念他的母亲和家人。为了要使小文振作起来，长眉法师决定聘请一个保姆来为小文作伴。

　　4、《中国龙》（1995年；导演：朱延平；主演：释小龙、郝邵文、金城武）

　　国际核武大战，惊心动魄搞笑！ 燕、龙姐弟被选为“国际武术大赛”代表，远赴夏威夷，遇上了文、姆兄弟俩。文仰慕龙的武功，而姆则被燕的美貌所吸引。燕和龙表面是参赛，其实是为寻回被许万有盗去的核武器启动器。虽几经周折，但许在临终于良心发现交出了启动器，谁料到，启动器刚刚到手又被苏干部的一时贪念而卖给了国际歹徒。 众人只得与国际歹徒又展开了一场争夺大战……

　　5、《十兄弟》（1995年；导演：李力持；主演：郝劭文、释小龙、钟镇涛、张敏、罗家英、徐锦江）

　　钟镇涛：陈大虾(十兄弟之父) ；张敏：慧娘(十兄弟之母) ；黄一飞：陈大福；苑琼丹：陈大福之妻；

　　石坚：说故事的三叔公；徐锦江：胡大口大帅(无良大帅) ；郑 祖：巫师；李力持：钻地龙哥斯拉

　　6、《超级中国龙》（1996年；导演：邱礼涛；主演：郝劭文、释小龙、徐若萱、关宝慧、吴孟达）

　　朱事丁是个标准的电脑游戏迷，除了吃饭，睡觉和上学之外，他的所有精力和时间，都放在打电脑游戏上，丁的父亲和母亲终日沉迷于赌博，对丁疏于照顾，令丁变成一个调皮捣蛋的顽童。

　　7、《龙在少林》（1996年；导演：夏秀轩；主演：释小龙、郝邵文、元彪、惠英红、罗家英、徐若萱）

　　小龙虽然在少林寺练得一身好武功，但毕竟年纪尚轻、童心未泯，虽有慧根，但仍欠磨练。老主持见此，决定派小龙下山寻找佛缘……

　　8、《黄金岛历险记》（1996年；导演：邱礼涛；主演：郝劭文、释小龙、徐若萱、吴孟达）

　　本片是跟风之作，继续朱延平引领的小孩子闹剧。朱事丁（郝邵文）是电子游戏机迷，丁的父亲朱义成（吴孟达）和母亲宝英丹（方方）终日沉迷赌博，对丁疏于管教，令丁成为一个顽童。而丁有一个整天梦想得诺贝尔的哥哥朱事文（吴家乐），他们的关系并不好。一天，丁拾到一只来历不明的电脑光碟，竟然被吸入了电脑游戏——黄金岛历险记的世界当中，它亦阴差阳错地被带进同去。两兄弟身处黄金岛，更误闯进了岛主小龙（释小龙）和海盗船长（楼学贤）的打斗中……本片导演是香港的邱礼涛，而且故事内容也是台湾片中较少尝试的时空穿梭冒险片，属于典型的在一片胡闹之中带出情怀的**。

　　9、《哪吒大战美猴王》(又名《天庭外传》)（1997年；导演：陈志华；主演：郝劭文、释小龙、林志颖）

避免小胖危机！胖宝宝的饮食与健康 很多长辈喜欢见到孙儿孙女，认为越是白胖越可爱！但是过早喂食宝宝不当的饮食，则很可能会产生「小胖」危机！宝宝该怎样适当喂养，避开哪些饮食，方能摄取足够营养及热量呢？且看本篇专业儿童内分泌次专科的医师娓娓道来！ 小胖，可能来自遗传吗？

长庚儿童内分泌暨遗传科副教授级主治医师罗福松指出，曾有一项母鼠实验发现，在母鼠怀孕阶段给予薯条，则母鼠出生的第一代及第二代的小鼠，就会变成胖老鼠。目前也有许多医学研究证实，世代遗传对基因表现的影响，亦即基因体学中的『表观基因学』（Epigeics），何谓表观基因学呢？亦即是上一代父母所做的任何行为，尤其是饮食行为，一旦吃进过多的工业加工等不天然食品，确实能透过遗传基因来影响孩子的健康体态。

食品添加物，危害下一代

罗福松医师表示，最近一项依据欧美医学研究的调查发现，每年推陈出新的工业添加物有上百种，甚至上千种之多，而且这些是属于没有被确实检验过的食品添加物。好比说，已知塑化剂、双酚A（BPA）等的危害，确实都会影响孩子内分泌的发育表现，也因此，罗医师特别建议，爸妈尽量不要到卖场购买罐装的水果、罐装的玉米粒、罐装的蕃茄酱，因为所有的罐装内榇物质，就是需要涂上所谓的双酚A。而双酚A，也是造成现代人肥胖、胰岛素阻抗，甚至引起第二型糖尿病的因素。

从怀孕起，做好饮食管理

有鉴于现代人多半晚婚、晚育，假使夫妻有怀孕计划，更应该从怀孕之初即特别注意饮食来源，并做好BMI（身体质量指数）的日常管理。假使女性本身体重超标，那么还没有怀孕以前，应该先让体重回归正常标准为宜。该怎么自我管理饮食达到理想体重的标准呢？罗医师认为最重要的，是要先戒除喝含糖的饮料，以及嗜吃油炸物、加工食品等饮食习惯。

例如：汉堡、薯条、可乐，对体重管理的杀伤力非常的大。相对的，夫妻所孕育下一代的精卵品质DNA，也间接会对健康带来深重影响。尤其体重超标的胖妈咪，通常也较易孕育体重容易超标的下一代。此外，据实证医学研究指出，孕妇尿液中所含的塑化剂越高，其出生的宝宝也易有注意力不集中、短期记忆表现较差、甲状腺功能异常的较高比例；甚至，还可能影响男宝宝未来易有性取向偏差、男性女性化、男性女乳症等荷尔蒙失衡的现象。

避免小胖危机！胖宝宝的饮食与健康 母乳宝宝，不易发胖

刚出生的婴儿，尽量能够喂食母乳，且母乳喂养至少满六个月以上最理想。罗福松医师说，因为喝母奶的宝宝，未来比较不易有肥胖倾向。而且母乳哺喂有众多优点，包括：随喝随到、温度适中、营养新鲜、清洁卫生、经济实惠、抗体丰富、亲情交流、消耗热量（注：每100㏄的母乳，相当于67大卡的热量，如果宝宝喝了1000㏄，即可消耗妈咪身上约670大卡的热量，自然达到减肥之效）。

避免果汁取代开水

罗医师提倡，家长尽量少用新鲜果汁取代开水来给宝宝喂食。尤其是宝宝还没长牙，且开始要吃副食品时，可先帮宝宝手部清洁（避免因此吃进过多接触生活用品或玩具残留的塑化剂），在去除果皮之后，让宝宝自行用手拿着慢慢啃，这样也就不怕吃进手部或餐具所残留的化学物质。

家长自己鲜榨的果汁，给宝宝喝有何不妥呢？罗福松医师指出，新英格兰医学杂志，曾有近4000～5000人的研究指出，哪些东西最容易使人发胖？就是加工食品，例如：培根、洋芋片、薯条、果汁，其实这些都是很容易造成我们下一代变成小胖的因素。相反的，假如是选择给宝宝吃苹果、喝鲜奶（无论是低脂或全脂），其实就不会造成过胖的问题。

易发胖的宝宝年龄

罗福松医师说，人类身体质量指数（BMI）平均约在5～6岁的年龄阶段是最低的，图形约呈现J字形。但若往前推到2～4岁，则是调控避免养成小胖的关键阶段。从许多个案观察发现，部份婴儿可能在3个月、6个月，甚至是一岁时，即有体重过重的倾向，其实当这种情况被发现时，家长就应该要特别注意了。

此外，在宝宝1岁半至两岁左右，每当孩子口渴的时候，相比选择下，宁可给宝宝选喝鲜乳也比给予配方奶更好一些。其次，母乳哺喂固然为优，但其中因缺乏维生素D，故儿科医学会建议，纯母乳哺育或部分母乳哺育的宝宝，从新生儿开始每天应给予400 IU口服维生素D。

由于缺乏维他命D易造成软骨病（佝偻症），即便个案的父母亲身材高大，也会造成影响孩子生长发育不良的现象，因此牛奶等乳制品的补充，可获得乳糖、维生素D、钙、磷的吸收，对宝宝发育占有不可或缺的重要营养价值，所以罗医师建议，四个月以上宝宝的饮食内容，务需以均衡摄取，不可偏废为主要原则。

罗医师也特别指导，五岁以下宝宝如果有特别肥胖的倾向，家长也要特别留意！如果及早观察孩子的体重有否超标倾向，也越能够避免孩子将来失控式的肥胖发展。尤其五岁以下宝宝的过度肥胖，是有必要去找出原因来的；当然成为小胖子的原因，一方面也可能是来自于遗传。

避免小胖危机！胖宝宝的饮食与健康 探究小孩肥胖的原因

罗医师分析说，肥胖分为两种。一是「单纯性肥胖」，二是「病理性肥胖」。单纯性的肥胖，通常孩子外表高高胖胖的，这常与摄取过多不当的饮食及热量超标有关。通常这种单纯性的肥胖，可透过生活饮食管理，请家长开始确实记录孩子的饮食日记，配合医师或营养师指示，即能获得良好的大幅改善。

假使是病理性的肥胖，小孩的外观则多为矮矮胖胖、长不高的类型，这种肥胖则与内分泌失衡有关，例如：甲状腺功能低下、假性副甲状线功能不足、库欣式症候群（体内类固醇过多）、小胖威利症候群，以及生长激素缺乏或家族遗传因素有关。

病理性的肥胖，如何改善？

所谓的小胖威利症候群，是怎样的情况呢？罗医师回答说，通常小孩的外观会比同龄的孩子矮胖，以及有智能不足的倾向。一般来说，高高胖胖的宝宝，比较没有内分泌的疾患，多半是与热量摄取超标有关，来门诊检查时，医师会给予宝宝检查血糖、血脂、胆固醇、甲状腺、瘦体素（Leptin）等数值，并建议记录饮食日记，排除病理性肥胖因素，即可慢慢改善。

瘦体素由人体白色脂肪细胞所分泌，一般来说，白色脂肪越多者，瘦体素也会越高，瘦体素是用来通知我们脑部下视丘的一种食欲抑制的讯号，好比车子油量不够时，需要先观察油表，而瘦体素就类似我们的油表，通知我们现在的油量多寡，以决定是否需要进食。

罗福松医师表示，理论上，瘦体素分泌且会作用于脑垂体的下视丘，会通过一系列的机转来抑制人类的食欲，但是我们会发现有很多肥胖的患者，胃口很好，也很会吃，代表瘦体素的机转作用可能不良，甚至可能缺乏瘦体素。因为肥胖有很多因素，一种是先天缺乏瘦体素，就好比油量加满了，却没人通知我们该停止进食，如此即可能造成肥胖；不过附带一提的是，先天无法分泌瘦体素的患者实际案例，其实是非常的少。

因此，门诊检验瘦体素的原因，主要在分析宝宝致胖的可能因素，是否与罕见的瘦体素缺乏症有关。然而，绝大部分检查结果发现，胖宝的瘦体素都是正常的，而且分泌量也是高的，但为什么还会胖、食欲那么好呢？罗医师说，这就是下视丘针对瘦体素的反应机制作用不良的缘故，所以无法发挥抑制食欲的作用。

单纯性的肥胖，如何调控？

当饮食摄取的热量，大于身体所需要及消耗的热量，一样也会造成发胖。那么人体的热量是如何消耗的呢？罗医师指出，人体有：（1）基础代谢的热量；（2）运动消耗的热量；（3）非运动性的热量消耗（NEAT；non exercise activity thermogenesis）。根据2005年美国的Science杂志的一篇报告指出，研究中找了一群胖子和瘦子，并分别去统计这群人一日的活动量，结果竟然发现，胖子比瘦子更喜欢坐在椅子上，至少每天都会多坐了25小时以上，两者间的热量消耗，就足足差距了300～400大卡之多。

由此可知，有些瘦子，虽然看似没有固定运动，但平时可能就像只无头苍蝇一样，常常很容易坐不住。相反的，胖子看到椅子就很开心，就喜欢赖在椅子上坐着。所以，光是比较站着和坐着的时间，就可以消耗近300～400卡的热量差距。可见，当小孩过胖的时候，当然也就要鼓励他多多起身活动，假使不爱运动，至少也应减少孩子依赖在椅子上的时间。

此外，对于小胖子，罗医师鼓励他们可以多增加睡眠的时间，甚至每天多睡足10个小时，可减少小胖整日花在进食时所占据的时间。由于临床观察发现，许多小胖子，到了晚上不睡，甚至爱当夜猫子熬夜，相对人体在熬夜时，压力荷尔蒙可体松会分泌增加，一旦分泌过多的可体松，则会造成饥饿，因此也就更想要进食，假使这时又吃薯条，喝可乐，则发胖势必在所难免。

另外，假使有心陪宝宝一起减重，罗医师主张全家应共同合作执行减重计画，家人的作息及生活习惯应尽量一致，如此才不会令孩子有孤军奋战之感，并可能因此导致减重失败。带孩子外出时，避免接触甜食饮料，像是珍珠奶茶、泡沫红茶、汽水果汁，甚至连运动饮料都最好不要喝；然后，让孩子睡眠充足，有良好的运动习惯，如此一定可以慢慢远离小胖危机。

罗医师说，关于小朋友日常进食顺序，建议可先喝汤，并尽量喝清汤，而非浓汤。然后再陆续进食青菜、肉类或米饭。其次，饭菜的量，可配合医师及营养师的指导，运用固定的菜盘，盛装成一定的份量来吃，而非吃完以后还有无 的饭菜可持续供应。罗医师指出，孩子的体重如果并没有超出太多范围，其实是不鼓励减肥的，只要能让体重不再增加就好，等孩子身高慢慢抽长时，通常小朋友都可以慢慢步入正常的体重轨道罗！

避免小胖危机！胖宝宝的饮食与健康 结语

罗福松医师最后叮咛，家长平日可多带孩子练习走路上学，或宁可爬楼梯，也不要搭电梯。社区如有亲子户外活动及竞赛，也可以多多陪伴孩子参加，或是商请教练或保母带孩子一起去踢足球、打棒球、打篮球都很好。此外，国小老师及家中长辈，应避免习惯性的利用饮食去犒赏小孩，也不要再用诱人的零嘴或奶茶当奖励；不妨选择带宝宝走出户外拥抱大自然，充分跑跑跳跳，必能给予下一代一个更健康无负担的快乐童年！

罗福松

学历：台北医学大学医学系

经历：中华民国儿童生长协会理事长、台湾儿童糖尿病关怀协会理事长、美国波士顿儿童医院儿童内分泌科研究员

现任：林口长庚医院儿童内分泌暨遗传科主治医师、林口长庚医院学术组副教授