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现在很多人因为工作的原因，感觉自己很缺乏运动，就会去健身房来做运动，只知道自己需要锻炼一下身体，却根本不知道该做什么运动，也不知道自己所做运动的强度和量有多大，更不知道如何防止运动损伤。这样，就势必会走进运动误区，结果把健身变成了践踏身体。小编提醒你，健身勿入以下7大误区。

　　误区1：花钱就能坚持

　　年轻人很容易心血来潮。兴趣来的时候，两三千元的健身卡几分钟就办了，该买的运动衣、运动鞋也迅速搞定。可是，刚开始或许能有几天兴头，过几天，兴致就淡了。这种情况，在各大健身会所都十分常见。

　　提醒：运动健身是一个系统工程，不是随便玩玩就能达到预期目标的。好比减肥，至少一周要运动3次以上，每次最好1个小时。这是因为运动首先消耗的是肌糖原，大概半个小时以后才会消耗脂肪;其次，减肥不能光靠运动，还得配合适当的饮食。

　　误区2：年轻不怕多练

　　年轻人一上球场就迈开大步飞奔，不到中场休息不下场，要是长期坚持打球的人，倒也没多大问题，可有些人平时并不运动，却觉得自己年轻力壮，也在球场上冲锋陷阵，即使出现胸闷气喘、腰酸腿痛、呼吸不畅的症状，也强忍着不适不肯休息。这看上去或许是勇者风范，可实际却是运动大忌，轻则可能伤筋动骨，重则可能突发心衰、猝死等意外。

　　提醒：在没有教练指导且没有经验的情况下，运动唯一正确的做法就是从低到高，循序渐进，使运动符合身体的承受能力。以跑步机跑步为例，开始以5~10分钟为限，运动速度为4~6km/h，相当于快走或慢跑，待锻炼2~3周以后，可提高到7km/h，运动15~20分钟，再过2~3周，可提高到8km/h，此时相当于快跑，运动时间可延长至20~30分钟。

　　运动量和运动强度要慢慢增加，幅度不宜太大，亦不要加得太密太快。若运动后睡眠不好、第二天感觉疲劳，影响工作和生活，则说明运动量或运动强度过大，下次运动要适当减量或减强度。即使是经常锻炼、身体素质好的人，如果一段时间不运动，重新运动时也应有从低到高、逐渐恢复的过程。

　　误区3：“模仿”型健身

　　在进入健身房后，面对很多的健身器材和锻炼的热火朝天的人群，觉得自己无所事事。如果请专业的教练那你的钱包就要流血，跟着别的学员学习，效果还不是一样-那你就上网看视频，省钱有方便。

　　提醒：运动经不得胡乱模仿和参照。不同的人在进行运动的过程中是没有可比性的，你不知道别人练习了多长时间，也不知道人家的身体素质怎么样，对运动设备、器械的熟悉程度如何。

　　作为一只运动“菜鸟”，如果盲目地有样学样，随时都可能受伤。有专业教授在旁指导，他会根据你的身体情况，帮你选择合适的动作练习，并随时纠正错误的动作，避免出现损伤。

　　误区4：健身如“游戏”

　　在健身房里，很多寻求一时快乐的年轻人，他们一会儿上跑步机跑步，一会儿举杠铃，一会儿踩动感单车，虽然对这些项目和器械都不熟悉，但都尽量玩得像模像样。

　　提醒：不以追求健身为目的，仅把运动当成一种娱乐放松的方式未尝不可。但在没有掌握科学的运动方法，也没有专业人士的指导下，就算是玩，也应该选择低强度、安全的运动，如慢跑、自由单车等。别随便学大力士举杠铃，脆弱的手腕在高负重的压力下简直不堪一击。对瑜伽也要慎重，身体柔韧性不够的人硬要扭得像麻花一样，颈椎、腰椎都会受不了。

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　　人间“情”事如风动行云，曾经爱过，何必真正拥有！问世间情为何物，情若有花不结果，情存缘在两茫茫。

　怀念我初三的校友——芸，难忘的校园生活，曾经年少轻狂的我，品尝了一段青涩纯真的感情；当岁月悄悄从我身边溜走，伴随胡须疯长的时候，那段少男少女纯情交往甜蜜的时光，足以让我一生去回味……

　我生长在美丽富饶的江汉平原，那里人杰地灵，民风淳朴。我的故乡湖北省天门市净潭乡农村，一条银色的电排河缓缓从村前流过。

　芸是我初三的同班同学，她的家住在土坑大队吴家湾，离我家仅一条电排河之隔。我们一起就读于天门东乡蒋场中学，母校素有“状元之乡”的乡村学校。有史料考证，蒋场状元湾确实有位出了名的“蒋状元”，蒋状元科举中状元之后，拿修状元府的钱赈济灾民被后人传为佳话。

　我属于早熟的男孩，爱好广泛，喜欢唱歌、美术、书法、写作。不知从何时起，我悄悄暗恋上我座位斜对面，仅一条走道之隔的女生吴晓芸。芸是一个清纯靓丽、可爱的女生，有着瀑布般的秀发。任学习委员的芸是三年级复读生，不但人长得漂亮，各科成绩非常出色，每次考试成绩总分超过600分，在班级遥遥领先。这样的校花自然是同学与老师之间的焦点人物，集万般宠爱于一身的芸巧手理云鬓，一头长发顷刻间盘成古典式方形的发髻于头上，曾一度让我着迷。

　芸是一个性格外向、活泼开朗乐于帮助别人，酷爱读书的女孩，特喜欢看课外书。上课偷瞧课外书的芸，居然好几次月考成绩位居榜首，保持霸主的位置。上语文课，老师发现了她偷瞧课外书也不出她的洋相。

　担任毕业班化学老师兼副校长肖红兵，是一个非常严厉的老师，他曾在初二教过我的物理，对我相当器重，让我担任三年级化学课代表。我考入初三时，各科成绩相当不错，我爸特意给我买了一块中式上海钻石牌机械手表奖励我，在当时八几年农村孩子有这样的配置是很少见的。芸顺理成章成为我学习上的合作伙伴。我知道自己的成绩不是她的对手，为了引起她的注意，我想方设法接近她，投其所好：从哥哥那里找来课外书给她看；还故意从资料中找来一些难度比较大，我不会做的几何与函数综合证明题求她帮助。没想到她三下五除二就搞定了，作辅助线、步骤、定理一目了然，还将解题思路细细讲给我听。我一面聆听她的讲解，一面用眼睛快速扫描她日趋隆起的胸脯；一面偷看她的表情，还生怕她发现我的“秘密”；一面享受眼前女孩阳光般的'气息，大有飘飘然“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也”之感。

　那个时侯在学校早餐是稀饭、馒头，自备咸菜。学校的校纪校规还是挺严的，曾有初中在校男女学生谈情说爱被开除过学籍。我当然不敢逾越雷池半步，怕被开除学籍名声扫地，无颜面对家乡父老，只能小心呵护、守候在心底的那份美妙感觉，而不敢将它放在阳光下自由地跳动。

　有一天，我从家里带来的咸菜吃完了，吃过中午饭，我准备利用午休时间上街买红油辣萝卜丝。同学芸看见我要上街买咸菜，给钱要我给她顺便捎一瓶辣萝卜丝。有这样的美女求我办事，我自然欣喜若狂、求之不得，我接过钱物，吹着口哨屁颠屁颠地飞出教室，引来身后同学一片惊呼声。

　我以最快的速度在街里办完事赶回学校，把咸菜交给了芸，学校离蒋场街大概两里路，我是跑着回来的。“这么快就买来了，谢谢！”芸笑着看见了我额头沁出的汗珠，在与她眼神相碰的一刹那，我的心咚咚直跳，像揣着个小鹿逃回了自己的座位。哪怕当时她不说谢谢，就那一个微笑，一个眼神也足以让我一生去回味。芸还要了我的手表，戴在自己手腕上，戴了两节课还给我，她说我的手表不锈钢外壳，银光闪闪很精致。那天晚上，下晚自习归寝后，我兴奋得睡意全无，躲在被窝里第一次体验那偷来的快慰。

　我迷失在芸的笑靥中，沉醉不知归路，心已被她带走。我的学习成绩直线下降，期中考试总分下降到班级中等水平，而芸的成绩总分仍然雄踞榜首。“这次期中考试，你为啥成绩下降那么快？好好找找原因！反省反省！”班主任找我谈话。“可能是我学习方法不对，或是贪玩没有完全投入到学习的状态中”我不敢说实话，敷衍了一句。

　我们的语文老师沈老师是一个温文尔雅，和善得没有一点脾气的男教师。他上课时，坐在教室后面的差等生在一起交头接耳，他依然熟视无睹，只管讲他的课文。有一次上文言文《出师表》，沈老师在讲台上讲解，教室后面仍然是一片叽叽喳喳的说话声。我望着黑板走神，心早已飞到窗外。“戴XX起来翻译古文开头一段。”沈老师点我的名字，我没有听见，直到同桌田志敏用胳膊撞了我一下，我才回过神来，同学芸在前面小声提示我，我还是没有完整回答上来。为此引来全班同学哄堂大笑。“人在悍马，心在潮流。”的我可谓出足了洋相，恨不得钻到地缝里面去。

　转眼一个学期过去了，放了几天寒假学校组织补课。有一天上晚自习，突然停电了，教室里欢呼声一片，同学们点起蜡烛继续自习。我看见前排的芸正在专心做题，她穿着新买的夹克衫，口袋张开着。我一下冒出个念头，将从家里捎来的油炸麻花悄悄投进了她的上衣口袋……第二天早上早读课，芸转身对我说她的新夹克衫上衣口袋，在昨天夜里被老鼠咬了个大窟窿。我和田志敏听了笑得前俯后仰。芸把我当成最好的朋友，杏眼怒睁没有说什么，而我却鬼使神差弄出来这场闹剧，第一次伤害了我心目中喜欢的芸。在此之前，我和芸关系是很铁的朋友，并没有超出不正当的男女关系，连一个手指头都没有碰过。直到现在我还清楚地记得，有好几次星期六中午放学回家，我和芸一起有说有笑走在乡间的小路上，芸还将数学课外作业给我抄袭的情景……

　我印象最深的一次，语文课堂作文《发生在我们班级里的二三事》老师要求我们写出真情实感，写人叙事、抒情相结合，字数在800—1000字的记叙文。文思泉涌的我把自己和芸正常交往的情感经历写进了这篇文章，塑造了一个个性鲜明的女生形象，只不过没有用芸的真实姓名，洋洋洒洒写了几千字。文章主要抨击了残存的封建礼教和现行的教育制度对少男少女的束缚（学校片面追求升学率，毕业班老师采取题海战术占用学生节假日）。语文老师阅后评语：文笔流畅、感情真挚、细腻，只可惜超出了作文要求。班里很多学生传阅我的文章，芸看完我的作文，说我的文章写得真好。“哪比得上你！”我高兴得手舞足蹈，手指无意间碰到她脸上。芸顿时羞红了脸，气得把我桌上的课本愤怒地摔在地上。我当时心里却美滋滋的，那种征服自己喜欢的女生之后的心情简直无法形容。

　后来班里传得沸沸扬扬，我和芸简直成了班里的新闻人物，同学们课余饭后的谈资。从这以后，我再也不敢接近芸，连一声“对不起”都不敢对她说，每次放学回家也只是远远地跟在她身后。后来各自投入最后一轮紧张的复习备考阶段，参加中考毕业之后，我们劳燕分飞、各奔前程，再也没有芸的音讯。

　我便从此发疯似地迷上了文学与文艺创作，为了寻找我梦中的橄榄树，到处漂泊、流浪……

一个房子家具，装修等都要统一风格，不过现在没有太多讲究，只要自己喜欢，不用太在意别人怎么看，毕竟自己花钱装修，只要自己喜欢就行了，所以挂什么取决于自己，预算以及装修的风格，自己认定就好。个人建议，楼主挂画肯定是要最求美感。建议中式装修可以去文玩市场买一副有特色的字画，价位不贵更有艺术感和品味。美式和欧式的风格，可以找一副油画装裱。

原石绣也不错，算是十字绣行业一次跳跃，但也有漏洞，钻会比十字绣亮很多，但缺少逼真感，花费时间虽短，但保存时间很少。十字绣和钻石绣对比，我觉得钻石绣更漂亮一些，因为不管现在什么角度看钻石绣都反光发亮，视觉效果很好，显得房间高大尚。而十字绣没有这种视觉效果，十字绣会撒一些小金粉，效果远远不如钻石绣。

富含传统文化底蕴，更是一种中华文明的传承。中国苏绣、湘绣是延续几千年的非物质文化遗产，十字绣虽然简单，也能跟绣粘上边。我认为产品是由二层底模痕迹作为底图，用胶粘人造钻石镶嵌而成，所以其成品给人一种高贵、典雅、璀璨夺目的感觉；钻石画是由无数颗水晶钻石纯手工镶嵌而成，在灯光下更加绚丽夺目。客厅里的装饰最好是能体现家庭格调的装饰画，至于用什么材质和元素，要自己喜欢就好

就十字绣和钻石绣两种非要选择的话，个人觉得还是钻石绣更好一些，我自己家挂的十字绣是毛主席的《沁园春 雪》，是老婆前几年一针一线绣的。后来流行钻石绣，我们两口子合力粘贴国画《牡丹》做完之后挂上觉得非常漂亮十字绣或者钻石绣只是一种形式，客厅里面需要挂刺绣作品，还是要看具体的装修风格，来决定挂什么刺绣风格的作品。