上班很痛苦是正常的吗？

你好，上班很痛苦正常。

在职场中，应该超脱实利，从理性角度来完善自身。 如果把职场想象为一个巨大的团块，在这个团块上就有两个凸出的东西。一个是业绩突出的快乐，一个是无功而返的痛苦！

职场中需要遇到一个好的队友，也要做好自己。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟痛苦过不去。 放下，是为了更好地前行。不属于自己的，不要拒绝放弃，那其实是一种胸襟与气度；有缘的，不要轻易放手，让自信和坚持成为一种品质和内涵。 只有在逆境来临的时候，才会真正了解你自己，真正认识身边的队友。

职场里的人最怕，深交后的陌生，认真后的痛苦，信任后的利用 ，温柔后的冷漠，同事间的误解！ 有些事情不要太计较，包容一下，就会过去，遇到志同道合的队友，要学会感恩，遇到需要帮助的人，要学会付出，有个懂得体贴下属的上级，是在职场中奋斗最大的幸福，总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，遇到困难就逃避。

人在职场就像蒲公英，看似自由，却身不由己。把痛苦深深地埋藏在心底，树挪死人挪活，职场中遇不到好队友了，也不要太委屈了，不妨就找个有阳光普照温暖的新环境，告别往日的痛苦记忆，一切都可以重新开始！只是为了，能够在职场上少一点痛苦的煎熬！工作多累都行，加班多少都行，但不了让我流泪就行。

我是一个自律自控力强的人，独人独岗独干近1o年，领导信任放心员工满意舒服，我也一辈子快退了清白干净光荣的欢心，职业大结局没抱怨事非，可扰乱这样平静幸福来自外界的干扰干预，怎么说呢？是社会界的事吧！是闲人太多吧！没质量访问参观调研太多，我呢眼斜，个矮长相难看，来人影响厂里公众形象，虚荣吗？但工作能力上，违规纪律没达到处分开除不良，很难开口辞退，辞退是违法坏良心的，28年工作了谁也下不了狠手，就孤立，边缘化隔离，不让开会，发福利忘了他，节假日弹性放假故意不通知他，种种冷涪刺激，他只能忍，快退休了让闹腾，今年有开始找他工作细节上刁难，顺序打乱整他。但他知道这种是不让干的征兆，即然都明了见到结果了，就惹怒大领导，不服从小领指挥安排，小领导也说尽难听话说全公司没人对你好，对得起所给的工资，公司没说你啥，你28年工作了工作再能干也能整走你，现在什么都不在乎让闹，哎！都是社会上的闲人太多，这个厂溜卡那个公司串卡惹的祸。工厂不能平静生产，不来参观人无事非，漂亮个高迎客，相丑个矮回避，闹尽人性风骚洋相笑话。人受尽了罪折腾

加班现象到底有普遍？上班族压力究竟有多大？

在最新一份《职场压力与加班状况调查报告》中，7746%的人需要经常加班，加班对于上班族已经成为“家常便饭”，很多职场人更是表示都是在拿命换钱。

对于加班原因，3731%的人表示“任务过重，无法在下班前完成”。但982%的人表示自己之所以加班的原因居然是因为大家都在加班。总之，那些密密麻麻的写字楼，即使夜再深，都透着打工人的“光辉”。

即使很多大厂的996已经成为常态，但每年还是有无数人挤破脑袋要进这样的大公司。要不是生活艰难，谁愿意这么累呢！大家都清楚，进大厂时签的不是合同而是卖身契。所以不管你是什么年龄，都会面临加班。从数据来看，21-40岁人的加班比例较高，均超75%。其中31-40岁人群的加班比例最高，在该年龄段，7746%的人都表示自己需要加班。

在加班的人中，只有3323%的人表示加班时的工作效率比正常上班高，而2644%的人却表示比正常上班低。

在如何看待加班的问题上，3753%的人认可工作也是生活的一部分，要理性接受加班；而3707%的人则是因为高回报而加班；只有2834%的人表示愿意为自己喜欢的工作加班。

在持相反意见的人中，有2075%明确表示加班不利于工作和生活的平衡，1712%认为加班会导致身体素质变差；另有10%左右的人表示加班会放大自己的负面情绪。虽然不愿意，但大部分情况下只能被迫加班。

对于工作中最让人崩溃的是两大原因：突然死机和下班前接到临时任务，比例分别占到了466%和4308%。

在提及辞职的原因上，已经辞职或正准备辞职的人中，“工作氛围不好”、“工作压力大”、“追求职业理想”、“经常加班”、“工资待遇不好”这前五名的原因几乎占到了九成的比例。加班成为辞职原因的比例也占到了2548%。

数据往往能说明一些事实：当重复琐碎的工作占满了时间，职场人既无法学习，也没时间专研核心业务。时间一长，低价值的工作识人沦为“工作机器”，陷入了尴尬的低效怪圈——忙得停不下来，能力又得不到提升，还赚不到钱。

相较于996、007的优点，它们的缺点则更加明显。对社会而言，长时间加班占用了太多员工的闲暇时间，使得他们无暇消费、恋爱、组建家庭，对国民经济的健康程度和结婚率、生育率都会产生负面影响。

幸福是奋斗出来的，但奋斗不只靠激情，也要讲效率，而不是演变成拿命换钱。所谓996绝对不是福报。偶尔加班可以，但高强度的加班绝对不行。挣钱很重要，但首先你得活着！

压力相关性疾病

工作压力可以带来头痛、睡眠不足、胃痛、注意力分散、抑郁、焦虑等。只要工作压力存在，各种问题简直是层出不穷。我们甚至无法保证解决了这一次，它之后不会再出现。

应对：找到自己的“压力释放剂”，如运动、听音乐、聊天、唱歌、打拳等等。

头痛

工作带来的压力、情绪改变、睡眠障碍、多度劳累、噪音等都可以诱发偏头痛的发作。偏头痛是一种反复发作的、常为搏动性的头痛，多呈单侧分布，常伴恶心和呕吐。

应对：避免各种理化因素刺激，正确应对工作压力；进行药物治疗。

颈肩痛

长期低头伏案工作者，因长时间案头工作，处于单一的特定姿势，或肩部持续性负重，形成颈肩部慢性劳损，容易导致颈椎病。患者主要表现为颈肩部疼痛，部分患者还可出现头痛、颈部活动僵硬、肢体麻木等。

应对：注意保持良好的坐姿，使肩部放松，并注意最好不要双腿交叉等。

呼吸问题

空气中的大量灰尘、纤维或者其他化学成分的长期暴露会增加我们患肺部疾病的风险。诸如消防员、煤矿工人、电焊工、建筑工人等的工作环境中充斥着污染物，因此会增加这部分人患肺部疾病甚至肿瘤的风险。

应对：加强工作环境空气质量的管理；增加防护措施等。

肥胖

久坐不动，机体耗能减少易导致肥胖；另外，工作压力以及不健康的饮食习惯同样易导致肥胖。

应对：运动；健康饮食。

眼疲劳或眼损伤

由于我们工作中大多离不开电脑或者其他电子屏幕，长期盯着电子屏幕也会造成眼疲劳甚至视力损伤。

应对：遵行20-20-20法则可以有所帮助：距离电子屏幕20英尺（约30厘米），看电子屏幕超过20分钟后休息20秒，经常眨眼睛也可以缓解眼部疲劳、保持眼部湿润。

听力损伤

在嘈杂的环境中工作，或工作环境中充斥着各种试剂、金属以及放射线等，这些都会对听力造成损伤。当然并不仅仅是不安全的工作环境可以造成听力损伤，在安静的环境中使用过高音量的耳机听音乐或者其他音频文件也会对听力造成损伤。

应对：一旦周围的环境超过85分贝，可以戴上耳塞；用耳机听音乐的音量不要过大，尽量不超过满格音量的1/3。

下肢低垂部位水肿、疼痛

长期站立、重体力劳动、妊娠等因素导致下肢静脉瓣膜承受过度的压力，逐渐松弛，不能紧密关闭，导致下肢静脉血液增多，压力增高，血液渗出到组织引起下肢低垂部位水肿，甚至疼痛。部分患者也可出现下肢静脉曲张、皮肤色素沉着、下肢沉重感等。

应对：避免久站或者久坐，间歇抬高患肢；穿戴弹力袜或者弹力绷带。

手腕部损伤

腕管综合征是正中神经在腕管内受压而表现出的一组症状和体征。多见于中年女性、男性常有职业病史，如木匠、厨师等长期过度使用腕部，腕管内压力反复出现急剧变化，在过度屈腕时为中立位的100倍，过度伸腕时为中立位的300倍，这种压力的变化易引起正中神经发生慢性损伤。患者首先感觉桡侧（掌心向上拇指侧）三个手指末端麻木或疼痛，持物无力，以中指为甚。夜间或清晨症状最重，适当抖动手腕可减轻。

应对：间歇休息一下、制动并辅以药物或药理治疗、手术疗法等。

腰腿疼痛

腰椎间盘突出症是引起腰腿疼痛最常见的原因。腰椎间盘退行性变是腰椎间盘突出症的根本原因，而积累损伤是其主要原因。驾驶员长期处于坐位和颠簸状态及从事重体力劳动者，因过度负荷，极易造成腰椎间盘早期退变。而反复弯腰、扭转等动作则最易引起椎间盘损伤。另外，妊娠期女性整个韧带系统处于松弛状态，而腰骶部又承受比平时更大的应力，增加了椎间盘突出的风险。患者主要表现为腰痛、坐骨神经痛（多为逐渐发生，疼痛为放射性，由臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足根部或足背），腰椎侧凸和腰部活动受限。

为什么最近感觉千叶特别火？我朋友好几个买的，还有同事一直在念叨千叶珠宝。我感觉一个东西火肯定有它火的道理。至于价格，没有适不适合，只有值不值当，只要物超所值了。买多少钱都值了。不是吗？（辛苦打字讲道理，就选我吧。）

在大公司上班又是高薪压力会大吗？

基本上是这样的,就好象投资一样,你投资的越多,风险越大,收益也可能越大关键是看你运气和能力拉

没有文化就不能在大公司上班吗？

我本人认为有能力就行，英雄不问出处

上班压力很大吗？

你好！

现在大多数人都在厂上班了，我建议大家都每天安心上班，不要有压力，把全部精力都放在工作上。

大公司待遇低和小公司高薪酬，应该怎么选

薪酬高低虽然是重要选项，但不是至关重要的那个选项

至关重要的那个选项是：今后有没有更大的发展！……这才是需要着重考虑的！

老公放弃了小公司高薪的工作(主要是设计)去道桥公司上班(转方向，施工,是个大公司)值得吗

哪里有发展就去哪里

职场大咖都在大公司吗？

不一定，有些大咖不太喜欢大公司比较制度化的环境，反而会选择一些中小企业，甚至是工作室。关键是看没有培养自己成为大咖的执行力和工作环境，多花一些时间在工作上，多给自己一些好的社交环境，平时去TED看看前沿的理念，上智慧狮学点实用职场技能。总之，大咖不是一步达成的。

在幼儿园上班会压力很大吗？

不大呀，和一群可爱的孩子们在一起，挺快乐的，要学会乐观的面对任何事。

想在大公司上班的，像经理什么的学文还是学理？

想去大公司发展，不在于学文还是学理，关键是要考个一流名校。在上海如复旦。北京如清华。

一个大公司更高薪水的 offer，该怎么选择

基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会；当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想；最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题 明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。 我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是可以。不过， 愈来愈重视预防专业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出

内向的人适合在深圳大公司上班吗？

当然可以，只要有相关知识，大公司是请有实力的人

不会社交也没关系，也不会出现人事上的问题。

这个情况还算普遍的，个人建议遇到这种情况要先分析下原因。为什么新入职工作没人带？

原因可能有两类，一是“老人”也不稳定，或者根本没有入职比较长的“老人”，没时间或者分工不明确，如果是这种原因，那么建议及时止损，提桶跑路比较好。第二类可能是更大概率发生的事情，“老人”不愿意带，那么这种就需要充分发挥自己的主观能动性了，4个诀窍解决：会问会说会总结炼心智

会问：提问是理清思路、向他人求助的重要的方法之一，首先我们需要先搞清楚自己为何而问，明确沟通中提问的目的，不能胡子眉毛一把抓的胡乱提问，很容易一次就让“老人”对你产生厌烦情绪。那应该怎么提问？提问的方式取决于你的提问目的，问题有两种类型，开放式问题与封闭式问题，一般提问的目的有这些：收集信息了解真相、澄清疑虑核对想法、对齐信息减少误解、激发思考鼓励参与

封闭式——你喜欢XX吗？

开放式——为什么你喜欢XX呢？

一般沟通的开始阶段用开放式，先获取尽可能多的信息，然后再逐步锁定特定问题，不断增加封闭式提问。

提问需要注意哪些？

一次一个问题

由广泛至具体

保持开放不要假问

跟进问题加以澄清

会说无效表达在工作中经常会出现，正确的请教方式除了会提问咨询，还要让对方看到你自己的思考。说的时候我们除了要分享自己的想法，观点及建议外，最好还要能适度分享自己的感受，以及这些想法、观点与感受背后的理由和原因，这样让对方更了解自己的目的和初衷。该怎么说，怎么反馈呢？

重复通过提问获得的信息，适度分享感受

分享背后的理由

补充自己的想法或者建议

会总结不懂得问题请教了“老人”也得到了正确得回答，或者实践后，还需要会总结复盘。下图是我常用得工作复盘流程，多问多学多总结，才能快速提升自己对于新工作得适应度

炼心智职场就是一个个打怪升级的路径，无论是新人入职消除迷茫，还是“老人”打破舒适区，都需要强大的心态和信心来给自己支撑。

最后，大月月还想说的是，一般新员工入职内6个月算是和组织的“蜜月期”，我的习惯是入职初制定半年或者1年的融入计划。

第一个月感受工作氛围，工作流程以及同事关系是否融洽，工作环境等是否符合自己的预期，如果有不如意且忍受不了的地方，那么尽快“走人”，减少求职成本的浪费。

第2-3个月主动尝试独立完成常规工作任务，了解熟悉工作上下游对接人以及行事风格。

第3-6个月争取牵头或者参与组织重要项目，进一步提升在组织内的存在感以及话语权。

长期承受工作压力会对身体和心理健康产生负面影响，以下是一些缓解上班族长期压力的方法：

1 寻找支持：与朋友、家人或心理咨询师进行交流和沟通，寻求支持和帮助，可以减轻心理压力。

2 放松技巧：采用一些放松技巧，比如深呼吸、瑜伽、冥想等，可以帮助缓解身体和心理上的紧张感。

3 健康的生活方式：保持健康的生活方式，比如有规律的饮食、充足的睡眠、适度的运动等，可以帮助缓解压力。

4 时间管理：制定合理的时间管理计划，避免过度工作和加班，让自己有足够的时间进行放松和娱乐活动。

5 寻找兴趣爱好：寻找自己感兴趣的活动或爱好，让自己有一个可以放松和享受的空间。

6 暂时离开工作：适当休假或休息，让自己从工作中解脱出来，缓解工作压力。

7 换个角度看待问题：尝试采用不同的角度看待工作问题，寻找解决问题的新思路和方法，缓解工作压力。

总之，缓解上班族长期压力需要一些积极的应对方式和方法，需要我们积极面对问题，寻找合适的方法来缓解工作压力，保护好自己的身体和心理健康。

想开珠宝店，首先给你点赞，有魄力，你说的千叶我还真知道，前段时间刚和老婆买了几个首饰，款式挺好看的，就突发了想了解加盟的想法，现在疫情全面放开了，经济会慢慢复苏，我觉得现在自己干点什么，正好买首饰的突发想法，就去了解了一下，他们投资安全，存货保值，还有闭店托底服务，投资压力小，智能选货赋能；换货服务；智能供应链服务；确保高存货周转；低存货水平，投资省新，他们总部对选址支持，提供设计工程服务，员工培训，会员运营支持，新媒体支持，门店人员、货品管理高效快捷等，你要想做，具体还是要看你自己亲自看看，了解。