一般周末跟闺密出去干嘛

周末跟闺蜜出去可以看**、跑步、吃零食、听音乐、看书。

 1、看**： 

看**可以放松心情，体验不一样的生活方式。虽然**是艺术形式，但艺术终究来源于生活。通过看**可以体验不一样的人生经历。通过观看外国**的形式来学习外语，锻炼听力和口语。

通过观看国内外各种**，可以加深对不同文化底蕴和乡土风情的理解，改变自己对人生和生活的看法，以积极面对未来的挑战。

2、跑步：

明媚的阳光可以使人走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的同时，心情畅快。 跑步可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平展小腹，匀称的小腿和结实的臀部。 消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助调节饮食习惯。

3、吃零食：

跟闺蜜出去吃零食一起度过美好的周末时光，是一件甜蜜而幸福的事情。吃零食能起到临时充饥的作用。在特殊情况下，不能食用正餐，或正餐质量不好，有零食在手，进食自己喜欢吃的零食，起到临时充饥、保健作用。

吃零食能够锻炼牙齿和美容。多数零食耐嚼，能起到健齿作用，既锻炼了牙齿，又有健脑作用。如果每天坚持嗑几十粒瓜子，就可以使皮肤光洁靓丽。

4、听音乐：

跟闺蜜互相分享自己喜欢音乐，相互交流，进行思想上的共鸣，可以增进彼此间的感情。在做团体活动的时候，常常会用一首歌来作为开头或者结束，是因为音乐传递的感情和信息，会让人产生共鸣，当大家合唱一首歌的时候，往往会有很明显的感觉到团结在一起的感觉。

5、看书：

跟闺蜜一起徜徉在知识的海洋中学习，是一件令人感到满足的事情。看书可以扩充知识面，能让人心胸开阔，看书可提高阅读能力和写作水平。看书可以提高人的层次，提升综合素质，通过阅读不仅可以学会解决实际生活中问题的方法，也能在无形中为自己增加一抹书卷文艺的气息，让气质更加出众。

从超模到演员，从肌肉型男到魅力大叔，网友：一个让人着迷的男人

从超模到演员，从肌肉型男到魅力大叔，网友：一个让人着迷的男人

在演艺圈，模特跨界做演员的艺人可以说非常的多。如果要说比较成功的，有人说女模特里面当属杜鹃，出演的作品都有非常高的好评，而男模特里面刘畅最耀眼，虽然演技一般，但合作的演员都是重量级，而且非常会选剧本。不知道这么说是不是太主观，毕竟有很多跨界做演员的模特，像张亮、佟晨洁等等都蛮成功，也有不少的人气。

而这位世界级的超模，转行做演员后，出演了不少大制作影视作品，而且接片不断，却很少人知道，他就是纪焕博。

这位80后的大叔，即使年龄即将步入40，而他的不少粉丝都在叫他纪叔了，却依旧非常的有魅力，还有着痞雅男神的称号。并且，1米88的身高，还有刚毅的脸，以及非常匀称、好到爆的肌肉身材，就是在屏幕里，也能分分钟感受到他荷尔蒙的跳动，非常的迷人。而他出道的时候21岁，就已经练就了极好的肌肉身材，俊毅的外形，充满了阳刚之气，妥妥的肌肉型男，是很多人心中的男神，让人着迷。

似乎这种肌肉型的模特都是体育生成长起来的，纪焕博也不例外。从一个体育生到就读模特艺术学校，到参加培训，再到参加各种模特大赛，获得非常好的名次，凭借优秀的外形，还有不俗的表现力以及专业的态度，成为行业里非常受欢迎的一名模特，走顶尖级秀，并在2008年，成为当时中国唯一一位被邀请参加“米兰时尚周”的模特，并从业15年，依旧活跃在这个行业，而他在模特界的优秀表现，也让他有了世界级的地位，绝对称得上优秀。

而在做演员上，他也有8年的时间，虽然参演的大都是比较小的角色，但是他硬朗的形象也在荧屏上成为剧里的亮点。不过外形硬朗的他，其实也塑造过阴柔的角色，在《失忆之城·空气的囚徒》中，挑战反派角色，饰演的八爷，是一黑帮的头目，外形高壮，喜欢昆曲，性格却邪魅阴柔，这个与他个性极具反差的角色，通过纪焕博的演绎，获得非常多观众的认可，并大赞这个角色是最有魅力的反派，还赞他的演技媲美“老戏骨”。

而在今年上映的《古剑奇谭之流月昭明》里，纪焕博饰演的“瞳”，一头银发，戴着眼罩都非常的帅气，虽然出场不多，却让人印象深刻。而在《黄金兄弟》里饰演的医药大亨Marvin，一出场就有强大的气场，荷尔蒙爆棚，话语间充满了男人的硬气，不过，毕竟是配角，在观众还没看够就下线了，还被网友戏称是因为大长腿太抢主角的风头了，不过确实不比那群古惑仔差，呵呵！虽然纪焕博饰演的大都是配角，却都是推进故事的关键人物，极考演技。而他这种男人味十足的演员，虽然是大叔的年纪，也还是让不少观众着迷。

其实，纪焕博在事业上成功和优秀，而在爱好的体育运动上也是如此。相信认识他的人都知道，他热爱足球，并组建了一支中国超模明星足球队，并在这支足球队里担任创始人及队长，而这支足球队，个人感觉比他的事业更耀眼，毕竟球员都是高颜值和大长腿，绝对的惹眼，也说明他是一个很有组织、号召能力的人。如果主办一场像《这！就是篮球》类型的足球综艺，这支队绝对会非常火爆。

而这么优秀的男人，肯定也是名草有主了，他跟同为超模的女友王诗晴虽然没有结婚，但已经度过了七年，依旧恩爱有加，狂撒狗粮，被网友称赞神仙眷侣。不过还是希望他们能早点修成正果吧！毕竟成了家的男人更有担当和魅力。而能坚持7年相守，也可见情深。

从超模到演员，虽然现在名气没有做模特大，但纪焕博在事业上算是很成功的，而从刚出道时肌肉型男到现在的魅力大叔的形象，依旧能保持完美的身材，去面对工作，面对爱的人，可以说是非常的优秀。

并且能把自己的爱好带动一批人，感情生活也让人称赞，虽然一开始喜欢他是因为他的好身材，但越了解，发现这位有着多重身份的大叔级帅哥，如网友所说：是一个让人着迷的人。

说起有名的中国男模特，大多数人下意识想起的就是因《爸爸去哪儿》而走红的奶爸张亮，但其实在中国还有着许多比之在国际上更有名气的男模特，那么，本期星座明星看看中国十大男模特排名。内地著名男模特：赵磊中国男模赵磊（ZhaoLei）因成为普拉达（Prada）2010年春夏全球男装广告宣传片《初春》模特而备受关注。随后，这位中国男模新势力便以模特新人身份登上2011春夏男装周舞台，从米索尼（Missoni）、薇薇恩·韦斯特伍德（VivienneWestwood）、杰尼亚（ErmenegildoZegna）到艾特罗（Etro），赵磊（ZhaoLei）初登国际T台便亮相众多重量级秀场，为他的国际发展道路铺开美好前景。在2011秋冬男装周上，赵磊（ZhaoLei）的上升势头更旺，从杰尼亚（Zegna）、杜嘉班纳（DolceGabbana）、楚萨迪（Trussardi）到阿玛尼（EmporioArmani），赵磊（ZhaoLei）继续为我们带来惊喜以综艺走红的奶爸超模：张亮张亮（Sean），原名张振锁，1982年3月26日出生于北京市，华语影视男演员、模特。2013年张亮带着儿子张悦轩参加综艺节目《爸爸去哪儿》让张亮火遍大江南北，张亮成为众多人心目中的草根男神，他也因此被人亲切的称作中国长腿男神。模特出身的张亮先后登上过北京时装周、上海时装周、米兰时装周的T台，张亮也是中国登上米兰时装周的第一人。身材高挑双腿细长、为人随和不摆架子等等这些都是张亮走红的原因。张亮16岁时工作，做起了专业厨师，还曾做过汽车销售，后来误打误撞当了模特，走上了专业模特之路。在参加《爸爸去哪儿》之前张亮都一直专注于模特这个行业。张亮的妻子名叫寇静，并不是模特圈中人，寇静与张亮认识时，还在上学，毕业后就嫁给了张亮。今天的张亮可以说是事业有成，家庭温馨，在未来的日子里我们期待张亮给我们带来更多的惊喜。中国第一男模：傅正刚傅正刚，模特。作为成功打入国际时装界中国第一男模，台风稳健，外形俊雅。2006世界男模特大赛中国总决赛十佳，2009年FashionTV和中国SHIMAOTV办的年度中国10大最时髦人物颁奖典礼——2009年中国最时髦男模，2012年中国首席男模。2012年5月27日，傅正刚通过微博及博客爆料模特圈内幕，称自己疑遭报复所以被APAX公司封杀，不能参加当月31日举行的ARMANI大秀选拔。2013年中国国际时装周上频频亮相各品牌T台，成为秀霸。中国首席男模：郝允祥郝允祥，中国首席男模，全球MODELTOP50，演员。郝允祥不同于以往在国际出名的国模给人的消瘦少年形象，郝允祥则更具有阳光的运动男生的感觉。运动员的出身，让他拥有良好的肌肉线条。《GQstyle》连续两期单人封面的力捧，让他也开始走上国际舞台。之后，他出人意料的成为DiorHomme2012秋冬的广告面孔。2012年年初，开始走上国际时装周的舞台，大秀走了不少。封面、走秀和分量超群的Dior广告让郝允祥进入了MDC的2013春夏男模Hotlist，并入围ODDAMagazine评出的年度最佳男模。Gucci首位中国男模：金大川中国男模金大川（JinDachuan）因在2013年9月被MiucciaPrada女士钦点、为普拉达（Prada）2014春夏男装秀独家走秀而备受关注。2014春夏男装周后，金大川（JinDachuan）被专业模特网站MDC评为TopMensNewcomers。2014年2月，金大川（JinDachuan）再战国际男装周更不负众望，甫一亮相就以PittiUomo2场、米兰男装周8场、巴黎男装周6场走秀的出色表现，成为新生代男模中最受关注的亚洲面孔之一感情生活扑朔迷离的男模：纪焕博纪焕博无论身材还是形象都特别象李小龙，而运动员出生的纪焕博本身便具有很好的身体素质。纪焕博因其自身的身高优势以及对时尚的敏感度，一直都是时尚品牌及活动的宠儿，而他身着西装马甲套装则显示出其绅士的风度。纪焕博不仅拥有完美的身材，他还有具有粗犷而不失优雅的气质。各大时装周当红小生：李振李振，山东菏泽人，中国新生代超模。2011年获得men’suno全球华人男模大赛冠军。小眼睛，尖下巴，笑起来的时候眼睛眯成一条缝，甚是可爱，这是多数人第一眼看到他的印象，被媒体誉为男版吕燕，两度成为Armani开场模特，令李振这个名字不仅闪耀米兰，更使得他成为东方面孔新的代言人扬名于国际时尚界。2014春夏米兰男装周一连独揽7场大秀，成为亚洲男模军团新秀霸。2015年首次参演**《九层妖塔》。转行成演员的超模：罗彬1982年10月08日出生于黑龙江省佳木斯市，中国首席男模、演员。2017年中韩国际**节最佳优秀青年演员大奖2012年由一名礼仪仪仗兵退伍后来到北京。2004获得首届中国影视模特大赛冠军、十佳模特，并特招进入北京**学院学习深造两年。先后获得2007中国职业模特大赛冠军，模特、2008海西风尚男模、2008年多中国十大名模、2013年获得中国首席男模称号等多个时尚大奖。模特、演员双栖艺人：李子峰李子峰，1986年12月6日出生于湖南，中国内地男演员、模特。2005年，获得MEN’SUNO2005全球华人超级男模大赛冠军。2011年参加米兰秋冬男装周，正式进军国际T台。2010年，参演青春系列**之《LI》；同年客串参演由徐静蕾导演的**《杜拉拉升职记》。2013年，客串出演古装神话剧《天天有喜》；同年参演都市情感剧《抹布女也有春天》；9月，参演由范冰冰主演的古装宫廷剧《武媚娘传奇》。2014年，参演爱情励志剧《旋风十一人》；同年参演热血励志剧《偏偏喜欢你》。2016年参演电视剧《煮妇神探》。2017年参演历史传奇剧《思美人》。有腿有颜的国产男模：刘畅刘畅，1986年10月10日出生于江苏省东台市，中国内地男模特、演员，毕业于金陵科技学院，签约上海润仕文化传播有限公司。2009年，刘畅签约龙腾精英国际模特经纪（北京）有限公司，正式开始模特生涯。2012年初，首次征战国际时装周，参加了2012秋冬伦敦时装周走秀。2013年1月，参加了秋冬米兰男装周走秀；6月，参加了米兰春夏男装周走秀。2015年主演**《陪安东尼度过漫长岁月》。2016年，与关晓彤、张若昀、鞠婧_等领衔出演玄幻剧《九州天空城》；同年，与杨幂、霍建华共同出演**《逆时营救》。

森碟已经13岁了，身高将近1米7，网友：羡慕！更加让人震惊的是关于森碟的另一条热搜，“森碟年仅12岁，快一米七了”，有网友给她“发育过猛”这一现象创作出了一个新名词叫“断骨式成长”，听起来是有点夸张了，但对于这个年纪的她来说，有这样的身高的确是让人震惊。森碟现在已经成为大众羡慕的“美好女儿”，接下来大家很期待她青春期的样子，静待她长成心目中的“白雪公主”。

田亮的女儿发育太快

她的身高直逼妈妈叶一茜，已经逼近一米七了。要知道，森碟只有13岁，以后的身高不知道还会长多少。看看这逆天大长腿，真的是前途不可限量。

森碟虽然没有出道，但一直很受关注。因为她小的时候参加过湖南卫视的《爸爸去哪儿》这个节目，因为像风一样的女子，大家都觉得这个孩子十分可爱。不过田亮老师很清醒，不希望孩子过早进入娱乐圈，也不愿意孩子当童星。所以我们现在很少可以得到森碟的消息。

从田亮和叶一茜老师晒出的照片可以发现，森碟身高长得很快。看看森碟的近照，她的身高已经逼近妈妈叶一茜了。我查询了一下，叶一茜老师的身高有一米七，也就是说，森碟也要将近一米七了。不得不说，森碟的身高真的很有优势。森碟如今只有13岁，小小年纪，身材比例就如此完美。看看这逆天的大长腿，从小就很抢镜。如今更是越来越完美，真的是藏不住了。

这一家子的颜值真的是太高了，而且是复制粘贴式的，实在是太养眼了。森碟完美继承了爸爸田亮和妈妈叶一茜的优良基因，实在太会长了。这样的女孩子，以后不出道娱乐圈，实在是可惜。

在很多观众的印象里，森碟依旧是综艺节目《爸爸去哪儿》当中的模样，而之所以会出现这样的情况，就是因为森碟在参加完《爸爸去哪儿》之后，并没有趁热打铁继续把自己的重心放在娱乐圈当中的事业发展上，而是选择回到学校完成自己的个人学业。可以说正是由于这样的未来规划，才使得森碟这些年的发展以及成长处于了少有人知的状态。

森碟身材很好

不过森碟毕竟有一对明星父母，而田亮与叶一茜经常会在自己的社交账号上，晒出女儿森碟的照片，而网友通过这些照片也惊讶地发现，曾经那个可爱的森碟现在已经成长为了一位亭亭玉立的少女，虽然现在的森碟还是未成年，但是从森碟的个人身高以及模样来看，森碟未来将会成为一位非常漂亮的年轻女生。尽管森碟并没有向自己父亲田亮一样，走上运动员的职业生涯，不过遗传了运动员基因的森碟在身高上，还是要远远超过同龄人，再加上森碟平时非常注重合理化的饮食，所以森碟的个人外表气质，在同龄人当中显得异常突出。

虽然很多人觉得这样的森碟有些“发育过猛”，但是在笔者看来，能够在外表气质形象上占据一些个人优势，这对森碟未来的事业发展，也是一件相当有好处的事情。虽然森碟目前还并没有正式宣布进军娱乐圈发展，但是从森碟的父母为她进行的规划来看，森碟未来必然会进入娱乐圈发展，尽管这样会让森碟承受巨大的舆论压力。

不过在笔者看来，森碟如果想要成为一名更优秀的人，就必须要懂得承受压力、释放压力，不然的话，森碟很有可能会辜负那些期待她的观众。而森碟是一个极其好强的人，因此我觉得森碟肯定会在事业发展上，展现出极强的好胜心。

结语：

长得好看的女孩子有很多，五官精致的也有不少，但是却不是每一个长得好看的女孩子，都有一张“初恋脸”模样。有的人长得张扬，有的人长得贵气又精致。而13岁的森碟，却是那种朝气蓬勃又清纯灵动的女孩，一脸纯真的模样，让她的身上带着让人觉森碟小的时候也很美很可爱，长大后的五官更加好看！巴掌大的脸蛋，高挺的鼻梁让整个脸的立体感被拉满。

可能有恩会觉得森碟的五官并不精致，可是凑在一起却意外好看。每一次看到森碟，大家都会说她有一张“初恋脸”，一张校园小女生的脸蛋，这颜值不服都不行，怎么看都觉得看不厌。得很舒服的闪光点，这样的女孩，真的太吸睛了。

田亮任贤齐野外求生

首期节目中，田亮和任贤齐分别驾驶特斯拉和蒙迪欧踏上了古丝绸之路，他们在身无分文的情况下完成节目组布置的任务。无奈饥肠辘辘，田亮、任贤齐因此遭遇尴尬窘境，甚至不惜“卖苦力”，只为填饱肚子。“逍遥车神”与“疯癫奶爸”打赌赛车，却惨遭田亮戏弄，一路下来奇遇不断，任贤齐更两度遭路人嫌弃：“我不认识你。” 最后田小亮率先成功完成任务，任贤齐接受做一百个俯卧撑的惩罚！

明星大咖争相角逐圈速榜

首期节目里乔振宇、马天宇、姜武、柯有伦、胡彦斌、叶璇、周韦彤，挑战魔鬼赛道，意外连连，惊险刺激。最终乔振宇成功问鼎本集冠军。

量产超跑918 Spyder首次亮相中国

首期节目中的巅峰极速榜环节，保时捷918 Spyder惊艳亮相，这是918Spyder在中国观众面前的首次亮相，任贤齐激情四射进行了测评和介绍，最后由神秘试车手The Stig完成了圈速测试，以1分21秒5的成绩位居榜首。

田亮“玩坏”任贤齐

第二集，田亮、任贤齐来到云南大理古城，分别驾驶两辆城市轿车（捷豹XF与DS6），接受“寻找中国最美星空”的任务挑战。任务的发布以谜题的形式派发给田亮与任贤齐，两人在驾驶城市车型挑战越野路段的艰难旅途中还将进行一场智斗。田亮屡屡设下掉包计，成功获得任贤齐的任务破译成果，更将任贤齐置于“吃霸王餐”身陷饭馆的窘境。而任贤齐也使出杀手锏，搬来叶一茜救援。两人的一番搞笑“陷阱”对决绝对会让人对两位型男奶爸另眼相看。而在艰难的山路上，洁癖大爆发的处女座田亮更是面临了人生最艰难的考验，满身泥泞中还尝到了牛粪的滋味，这番景象也是让人浮想联翩。当两位主持人到达海拔3700米目的地时，进行了一番私密的兄弟夜话，田亮直言从未回想冠军领奖台上的荣耀，却每每回味女儿Cindy出生时初为人父的感动，更向任贤齐透露了对未来女婿和儿媳妇的畅想，让人对森碟爹的择婿观充满遐想。

“筷子兄弟”恶斗“明星圈速榜”

领舞全明星阵容《小苹果》

“筷子兄弟”肖央与王太利竞速魔鬼赛道，两位在MV中屡屡上演车戏的“老男孩”，很难给人极速车手的期待，倒是更让人好奇两兄弟的在赛道上的刷爆桥段。果然，两兄弟现场“反目”，互相搞笑拆台，笑果不断，圈速成绩王太利更胜一筹！程雷、任贤齐、田亮在两兄弟的带领下，全场热舞《小苹果》，全明星阵容上演巅峰广场舞。

豪车云集《巅峰拍挡》 法拉利巅峰对决保时捷

首期节目中，国内首台保时捷918spyder惊艳亮相，在《巅峰拍挡》“巅峰极速榜”留下惊人极速。本期节目中，超跑名将法拉利家族旗舰车型F12 Berlinetta在湿地中挑战目前位列第一的保时捷918spyder。这是除了已经售罄的LaFerrari以外，市面上能够买到的最强劲的法拉利车款。但更重要的是，它继承了法拉利的一切迷人特质，就像是一匹血统纯粹的意大利骏马。而它的成绩，目前位居第二，为1分30秒。 程雷翻车巴丹吉林沙漠，剧组无人区展开大营救

前两集中，田亮屡屡“玩坏”任贤齐的桥段成为热议话题。如果说这些算是前菜的话，本集中，主持人程雷第一次走出演播室，却酿成了一场沙漠无人区翻车事故。这一集中，程雷和任贤齐的任务是，挑战1609米海拔的沙漠珠峰，秘鲁图峰。秘鲁图峰位于内蒙古巴丹吉林沙漠，是中国沙漠中海拔最高点，昼夜温差大，白天地表温度高达70度。为了确保万无一失，程雷选择了一部舒适而安全的皮卡展开了出征之旅。而对任贤齐来说，这样的挑战激起了他无限的斗志，信心满满地选择了四面漏风的全地形车。挑战途中，俩人偶遇在一片沙海，正当程雷为自己迅猛提高的驾驶技术而沾沾自喜的时候，“死神”却悄悄地准备和他开个玩笑。在一个看似平坦的沙坡，3吨重的皮卡侧翻540度，气囊弹出。随后剧组100多人，在100方圆100公里没有人烟的无人区，展开了一次生死大营救。

“郑恺携手娜扎”再战“明星圈速榜”

这一集中，程雷接待了一对挑战者——上海新一代国民女婿郑恺与古典美女娜扎。三人在录影棚展开了一次醋意十足的对话。她为“淡定先生”程雷的魅力所吸引，几欲抛弃自己征战魔鬼赛道的搭档。而在赛道上，就连导演经不住娜扎的魅力，竟然不顾穿帮屡屡与郑恺抢镜头。最后就连“逍遥车神”任贤齐，也加入了醋意风波，竟然手把手做起了娜扎得司机师傅。最慢圈速1分40多秒的赛道，最后竟然开出了三分钟，意犹未尽不肯下车。最终郑恺以1分31秒8的成绩位居第二。

英伦豹子厮杀意大利跃马

这一集，来自英伦的优雅绅士捷豹F-type走进了“巅峰极速榜”，但是和前两集不一样的是，程雷将驾车完成自己的测试首秀。全新F-TYPE 的亮相象征着捷豹向原有核心领域的回归：打造高性能、高灵活性、非凡驾驶体验的双座敞篷跑车。F-TYPE 是捷豹超过75 年运动血统的延续，是有史以来最美、最震撼、最性感的跑车。而它的成绩，为1分34秒5。 三大型男没钱也任性 杭州城变身“癫疯拍档”

本集节目中，程雷、任贤齐、田亮三位主持人首度合体在同一座城市中接受任务挑战，将分别用公共交通、自驾、自行车三种形式，到达位于杭州城内的同一个目的地，并在途中完成各自的任务。田亮毫不犹豫地选择了公共交通，曾为杭州文明出行宣传大使的任贤齐，则以“堵车时，行车速度平均时速4公里，还不如步行”为由，毅然决然选择了自行车。望着两个“小伙伴”一溜小跑火速消失的身影，选择自驾出行的程雷“雷人语录”再添新句：“有固定资产的人动作总会慢一点，但我们速度快！”上一期的节目中不慎在沙漠中翻车受伤的他，休整后再出发依旧神采奕奕，不改“迷途型男”本色，选择自驾出行，却在都市丛林中兜得有点“团团转”。三人为了完成任务，可谓不计形象，变身“癫疯拍档”玩转杭州城。

天天爱车不省钱 “岳父”田亮直感叹

这回来到“明星圈速榜”的可是一位高人。说他高，那是真的高，田亮骑着正好的摩托车，到了他这里，就变得像“童车”。这位高人，就是田亮的好兄弟、好“亲家”张亮。爱车的“亮亮”兄弟，在《巅峰拍挡》的节目中可算聊了个痛快，平时两人一起上节目、拍片时也常聊天，但只要娃在场，话题永远绕着他们，“没办法，孩子的话题太多了，一聊就停不下来。只能见缝插针，看机会，有时跟小志（林志颖）一起，三人聊下车。”面对程雷提出的“如果排除孩子，是否车就是心中所爱第一位”，久经考验的“亮亮”兄弟不约而同回答：“当然是老婆第一，车第二。”纵然心中有车，但与老婆孩子相比，让位那是铁定的。

“逍遥车神”任贤齐恶战飞檐走壁小轮车与跑酷高手

把城市当作一个大训练场，一切围墙、栏杆、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，这不是一个游戏，这是一场四轮、两轮与四肢之间的炫酷恶战。只见任贤齐驾驶一辆新科鲁兹，在障碍物只见巧妙穿越，做出一系列的华丽甩尾动作；旁边是不断围追的竞速小轮车跟跑酷，跳跃、翻转、滑行，各种花式动作令人眼花缭乱。

迈凯伦650S继续挑战巅峰极速榜

赛车科技结晶和前卫设计的迈凯伦650S继续挑战巅峰极速榜。田亮曾多次表示，在《巅峰拍挡》节目中出现的车当中，最钟情的就是迈凯伦650S，还将650S比作“像老婆一样，唯一”。而此次进行测试的却不是田亮，而是逍遥车神任贤齐。迈凯伦650S，基于迈凯伦MP4-12C的平台打造而成，为运动而生。 《巅峰拍挡》 迎来最萌车女郎

这回《巅峰拍挡》迎来了有史以来最年轻的嘉宾——GRACE姐姐。见惯了大场面的三位型男主持人，居然面对呆萌女神集体失控。程雷瞬间变哥哥，田亮自称“田弟弟”，任贤齐忙着打手势让姐姐记住自己是“3号”。这回姐姐来，可不是普通观战者，而是为田亮、任贤齐两位改装的儿童车做评委，为了赢得评委芳心，田亮甚至公然“索吻”。“我可以亲你一下吗”，“田弟弟”的公然表白让大姐姐瞬间变娇羞。

为了赢得比赛，除了了解姐姐的喜好，任贤齐、田亮更走进幼儿园，跟孩子们直接交流设计心得。田亮一心想为天下公主们打造一辆粉色城堡车，而任贤齐则跟男孩子们达成协议，要改装一部车中“奥特曼”。为了帮助两位“选手”更好地完成任务，老爸曹格还公开了姐姐的一个小秘密，“为姐姐设计儿童车的话，有一点一定要做到哦，就是要有镜子，因为她超级爱美的，最好车里到处都有镜子可以照。”

曹格爱老车，自爆“出轨”趣闻

身为古董车发烧友，曹格的最大爱好就是改装老爷车。他曾经觅到一辆1970年代的保时捷，花了一两年的时间慢慢修整好。因为车型太老，很多零部件都找不到，曹格只能从国外寻找订购途径。“有的时候，打听到哪里有同款老车，就会专程赶过去，陪车主喝茶聊天，希望人家可以把车里有用的零件让给我。”

“拼命三郎”田亮拿命试车，直言一切为孩子不后悔

在这一集中，要评“拼命三郎”，非田亮莫属。爱女心切的他，甘愿冒生命危险以身试校车。校车到底有多安全？田亮决定进行一系列的校车安全测试：入水逃生测试、撞墙测试、与车相撞事故测试。测试现场，田亮拒绝了程雷为他分担“任务”的好意，“我是运动员出身，还拿过奖！身体素质好！”程雷亲眼见证“拼命奶爸”田亮将危险抛到脑后，经历环环测试。撞墙测试中，田亮驾驶的校车极速冲过一堵墙，墙壁坍塌尘土滚滚，从坚固无损的校车中走下来的田亮突然倒地，吓呆一旁的程雷……回忆撞击的那一瞬间，田亮直言：“也挺怕的！但是为了全天下的孩子，我不后悔！”

宾利欧陆GT V8 S攻擂巅峰极速榜

本集迎来挑战者——宾利欧陆GT V8 S，而这一次的测试将由田亮完成，也是他的测试首秀。在大多数人看来，宾利是个不折不扣的顶级奢华汽车品牌，但熟识宾利赛车血统的人却不多。所以，这台珠光宝气的宾利欧陆GT V8 S的任务就是在赛道上证明：它体内依旧保留着来自先祖的赛车基因。“他是一款必须要穿着西装来驾驭的车”，于是主持人田亮就身着西装衬衫风度登场。 程雷圆心愿：好兄弟助力新晋奶爸雪山祈福

本集，节目组将向梦幻之地云南香格里拉挺进，任贤齐、程雷、田亮三位型男主持集体出行，踏上艰险之路，勇攀梅里雪山。对于程雷而言，能够登上梅里雪山，有关于一个非常重要的祈福。他首度在荧屏上公布自己的家庭即将迎来新生命，作为“过来人”的任贤齐、田亮，对于这个新晋奶爸纷纷送上祝福，任贤齐表示：“这是人生中最重要的阶段，我们是过来人，知道这个感觉，我们会支撑他完成心愿。”田亮为好兄弟程雷，甘愿放弃自己的许愿机会，“我想把这个机会让给程老师。”对于程雷而言，等这座山似乎已经等了一辈子，祈福前一夜他感慨地说：“有兄弟陪伴，有那么多人的陪伴，让我向着愿望不断靠近，向幸福靠近！”

“台湾第一帅”王阳明攻擂明星圈速榜

这回做客明星圈速榜的嘉宾可是一匹“黑马”。他就是有着“台湾第一帅”之称的王阳明。王阳明对车的热爱可谓深入到骨髓，不仅拥有过二十多部车，他还跟朋友开过一家改装车厂，车技可想而知必定非凡。不仅颜值高、个头高、车技高，王阳明的好女人缘也是有目共睹的，节目中主持人程雷、任贤齐更是向他讨教“受女孩子欢迎”的秘诀。王阳明直言“女孩子都喜欢爱运动的男人”，平时他最爱打篮球跟冲浪，经常与黑人陈建州、唐志中、高以翔等圈内好友一起打篮球。任贤齐则笑言自己的球友是哈林庾澄庆、吴大维，自嘲是“上一代人，打得速度慢一点，跳得也不会太高。”

程雷优雅测试阿斯顿·马丁Vanquish敞篷

本周的《巅峰拍挡》将迎来一位兼具优雅跟疯狂气质的挑战者——阿斯顿·马丁Vanquish。在《巅峰拍挡》第一季出现的所有豪华跑车中，阿斯顿·马丁Vanquish是淡定先生程雷最爱的一款，至于原因嘛，他们共同点显而易见：安静的时候，优雅；运动起来后，疯狂。 房车疯狂大改造 助年轻人实现梦想

本期节目主持人面临一个非常现实并接地气的话题，就是帮助年轻人实现有房有车一步达！对现在的年轻人来说，要说单买一套房就能把他们压得喘不过气，要达到有车有房的标准几乎就要“奄奄一息”了。可若是能拥有一部房车，这样一来貌似问题全解决。田亮的解决方案是直接开来一部飞云，配备豪华大床、带空间扩展，有着客厅、厨房、盥洗室……不可否认，这种房车是每个人梦寐以求之选，但100多万的价值总是让许多年轻人望而却步。

于是，齐哥想到一个房车疯狂大改造计划，而这部车的基础只是一辆价值3万、平凡到不能再平凡的小面——五菱之光。而为将其打造成一部集衣食住行、办公为一体的“移动城堡”，需要花费10万块，这件事靠谱吗？三位主持人立刻回到改装车间，行动起来。任贤齐负责五菱之光动力的提升和改装，程雷变身拆车工人负责车内空间改造，而田亮则不情愿地承担起采购车内装饰物的工作。一番大工程之后，梦想房车诞生了！车厢内有着一流的装潢——办公桌、冰箱、咖啡机一应俱全；在车顶上加装了一个卧室：有一个完整大小的双人床，还同时拥有露天阳台以及卫星电视！当然，如果你在远处看到这辆车，我敢保证你的目光被车尾奢华的露天花园吸引了！他们还在在这里还吃了顿火锅。

钟丽缇赛道放大招 田亮给跪了

这回《巅峰拍挡》的明星圈速榜迎来的嘉宾，虽然已有三个女儿，但仍然全身上下散发出特别的魅力，让任贤齐都禁不住抱着吉他唱起了《对面的女孩看过来》。这回上《巅峰拍挡》，钟丽缇亮出了她一项鲜为人知的绝技，那就是赛车。可别小看妈妈级车手，上了赛道的钟丽缇有如神助，一举超越此前还在为自己的成绩沾沾自喜的田亮。面对全能女神，田亮行起“跪拜”大礼，愿赌服输，在任贤齐的陪伴下完成了50个伏地挺身。心有不甘的田亮不忘放话：“我要约钟丽缇练车！”

KTM X-Bow GT征服巅峰极速榜

KTM X-Bow GT天生就是征服赛道的好手，也是目前中国大陆地区唯一能合法上路的赛车。没有电子系统、没有ABS、没有牵引力控制，能有的就是纯粹的驾驶快感，所以它在赛道上的表现十分“不安分”。源自F3的赛车式座舱和脱离于车体外的四个轮子和悬挂，可以根据不同赛道的特性随时调整车辆参数，更能激发人们驾车的战斗欲望。 玩得就是“颠覆” 中国首部汽车主题MV发布

本集节目中，三位主持人任贤齐、程雷、田亮再度“颠覆”常人想象，带来不一样的音乐MV拍摄。节目中首部汽车主题MV《爆掉》的拍摄，由程雷、田亮联合执导，任贤齐主演。有过无数次MV拍摄经验的小齐哥，这回被两位处女座导演搞得“完美发毛”，向来好脾气又大度的他，都忍不住叫到：“两个烂导演毁了一个大歌星。”

既然是《巅峰拍挡》版MV，汽车主题必不可少。豪车、美女，绝对是必不可少的，田亮还不忘加入爆破、摩托车特技表演等刺激场面。只可惜，想法是丰满的，现实是骨感的，程雷“设套”，说好的美女瞬间成了一群大妈，热辣的舞蹈也成了喜闻乐见的广场舞，小齐哥无奈成领舞。豪车倒是有，只不过坐进兰博基尼与辣妹相伴的不是主角任贤齐，而是导演田亮。任贤齐只能苦哈哈地坐进程导演给他安排的具有复古感觉的改装版捷达中，感觉自己真的气得要“爆掉”！

八爷郑嘉颖自曝疯狂飙车遭警车追捕

此番来到明星圈速榜的，绝对是一位型男。《步步惊心》的八爷、《怒火街头》中的罗力亚，实力派兼偶像派的郑嘉颖演活了各种柔情硬汉，生活中的他，对自己的定义只有一个——车迷。节目中，郑嘉颖直言，梦想车型法拉利458 Speciale，并大方自曝学生时代在美国飙车被警车追，吃到了一张700多美金的高额超速罚单。

玛莎拉蒂GT MC Stradale征战巅峰极速榜

玛莎拉蒂GT MC Stradale征战巅峰极速榜！停在那里，他是西装革履的优雅绅士；冲上赛道，他又用一路咆哮疾驰展现着狂放不羁。 作为拥有纯正意大利血统的玛莎拉蒂GT MC Stradale是在玛莎拉蒂GT的基础上研发而来，它被称作是玛莎拉蒂GranTurismo车系中的赛车版民用车。 程雷误闯猛兽区，虎口脱险惊魂一刻

如果非要给这期的《巅峰拍挡》加一个主题，“向动物致敬”应该最为贴切，就连这回节目中的挑战环节也搬进了野生动物园。在哪些项目中车能胜得过人，又在哪些运动中人能胜得过车？新铁人三项之战拉开帷幕，程雷请来了一位钢铁伙伴——路虎第四代发现。而奥运冠军田亮请来的两位同样是在体坛叱咤风云的巅峰队友——“足坛大将军”范志毅跟世界马拉松冠军吴敏。一方是集成高端科技和人类文明的伟大机器，一方则代表了人类体育竞技的最高水准，同场竞技。新铁人三项分为三个比赛，星球大战、虎豹相争和饥饿游戏。

第三轮饥饿游戏，两队将分别穿越不同的区域，各自投喂5种动物10公斤的食物，最先投喂完全部食物的队伍获胜。田亮队好命地抽中草食性动物区域，为袋鼠、长颈鹿、大象、幼虎、猴子喂水果。而程雷则将义无反顾驶进肉食性动物区域，角马、猎豹、狮子、东北虎、白虎等，正在等着他的到来。在路虎上架设了猛兽爱吃的鸡肉。程雷小心翼翼驶入猛兽区，开始时以为有路虎的庇佑会很安全，勇闯猛兽区什么的根本不在话下，可当看到一只只猛兽扑向挂在车窗外食物时，程雷着实被吓得不轻，“这不是闹着玩的，开着这样一辆挂着肉的路虎闯进放养区，动物眼前看到的就是一块移动的食物，这太危险了，它们会攻击我吗？”“程老师，保重啊！”

吴尊成“男人公敌” 攻擂明星圈速榜

这回的“明星圈速榜”迎来了史上最帅奶爸——吴尊。有着车模一样的外表，再加上过硬的车技，吴尊简直成为了录制现场的“男人公敌”。程雷直言：“最有资历跟吴尊面对面的是专业车手任贤齐”。到明星圈速榜的赛道之上，吴尊显然难掩激动和兴奋，原来吴尊的家乡文莱并没有赛道，所以即便自己拥有那样的速度猛兽，也无法享受驾驭它的激情和乐趣，“我今天在跑道上就在想，我多希望带我车上赛道跑一跑！”

巅峰极速榜首拉三车速度大战

宝马M235i Vs 奔驰CLA45 AMG Vs MINI JCW

每集节目中，巅峰极速榜环节都会测试一辆富有激情同时价值不菲的超跑，目前高居第一的仍然是保时捷的旗舰超跑918 Spyder，紧随其后的是迈凯伦650S。而今将要发起挑战的，不是一辆车，而是三辆！不是张牙舞爪、触不可及的超级跑车，而是基于基础车型的性能版本，简单一点讲就是“高手在民间”。他们是宝马M235i Vs 奔驰CLA 45 AMG Vs MINI Paceman JCW。相对于那些超级跑车的梦幻，它们更像是触手可及的梦想，充满热情的年轻人能够载着你的朋友或家人，一起来分享你的热爱。最终宝马M235i笑到了最后。 任贤齐、田亮、程雷，三个男人N台戏

“巅峰兄弟”百变造型为“国”争光

本集《巅峰拍挡》迎来第一季收官之战，进入中国车专题，首度聚焦国产自主品牌发展现状。为了改变大家眼中国产车的形象，三位主持人也豁出去了，用各种百变形象来吸引众人对于国产车的关注。为了测试观致3的科技设计，任贤齐、田亮变身宇航员，来到“外太空”，程雷进行无重力漂浮；为了展现奇瑞QQ的色彩缤纷，三位型男分别穿着法兰红、柠檬黄、海湾蓝的套装，惊艳亮相，田亮更是表示，自己对于QQ特别有好感，“因为我太太叶一茜，小名茜茜的英文缩写就是QQ。”而在测试长城哈弗H3时，三位主持人化身前往西天取经的师徒，“唐僧”程雷不由感慨：“这回的座驾，比白龙马好。”到底新座驾能否助他们完成取经之路？师徒三人还将进行三项测试：不规则坡度车身强度测试、一米落地避震测试、翻车安全测试。降妖服魔责无旁贷的“大师兄”任贤齐主动要求进行测试，不料遭遇意外翻车，让“师傅”程雷、“八戒”田亮惊出一身汗！

从“上海滩”到“紫禁城”玩转穿越

为了展示红旗遇到劳斯莱斯，国产豪华车VS进口豪华车的世纪对决，对决场地穿越回到了“老上海”，扮演“许文强”的程雷与扮演“教父”的任贤齐炫耀各自座驾的优势时，不忘调侃对方“穿得不错，但看起来像酒店大堂经理”“你也不错，挺高大上，但仔细看很像来这儿借景拍婚纱的新郎！”不过调侃归调侃，两人介绍起各自带来的红旗、劳斯莱斯，还是有板有眼，一看就是真爱。

除了“上海滩”，节目还一瞬来到“紫禁城”。《巅峰拍挡》特别版块中，程雷穿越时空成康熙。清朝初年，始乱未定，宫中元老大臣鳌拜居功自傲，嚣张跋扈，康熙忍无可忍，决定协同身边红人韦小宝，一举除之。不料遭鳌拜劫持，性命攸关之时，只见建宁公主挺身而出，与鳌拜上演故宫漂移大战，终大败鳌拜救出康熙。原来美貌与智慧并存的建宁公主就是“性感女神”柳岩！对于这一出穿越剧，看得录制现场的田亮和任贤齐目瞪口呆，频频追问还未回过神的程雷，“当皇帝的感觉如何？坐漂移车的感觉如何？”对于自己被“性感女神”柳岩搭救，程老师难掩羞涩，直言“这是我人生第一次吃软饭，不过，很好吃！”连连感叹皇帝不易当啊！

喻恩泰牵手倪虹洁，上演赛道版“擦枪走火”

喻恩泰、倪虹洁，曾在《武林外传》中带给我们无数欢笑的“吕秀才”、“无双姑娘”一起做客《巅峰拍挡》明星圈速榜。不过，显然美女比帅哥受欢迎多了，倪虹洁一亮相，就受到了程雷的热烈欢迎，让冷落在一旁的喻恩泰猛喝“干醋”，就连落座后，也一直“翻着白眼”，引来一片笑声。

上了赛道，喻恩泰的车技富于激情，当然，也比较容易失控。明星圈速榜中，他是唯一一个将刹车开到冒烟的车手，看来这“左脚刹车”的技术确实要多加练习才能很好掌握。而倪虹洁从头到尾都保持了“女汉子”般的豪爽性格，就连过“斌斌弯”时都“豪爽”地冲出了赛道，主持人程雷明显对女嘉宾偏爱有加，决定将“斌斌弯”改名为“虹洁弯”，以纪念倪虹洁的撞车一瞬。“吕秀才”跟“无双姑娘”的这一圈可谓是惊险刺激！

巅峰极速榜第一辆美国车挑战者——全新福特Mustang

本集将迎来一部美国明星，它也是巅峰极速榜上的第一辆美国车。福特野马一直是美系肌肉车的代名词，霸气的外形和巨大的排量是过去野马最大的两点，在经过50年的演变之后，野马的外形依然是那么与众不同。时代在变，野马车系也导入了很多革新的概念，首先，时尚是感受最为明显的一点，上一代野马还是个满脸大胡子的大汉，现在摇身一变，成了一位型男，帅呆了。另一个概念就是环保，他不止变成了时尚型男，甚至开始吃素了，新一代的野马除了有标志性的V8车型以外，还增加了23T的车款，和我们大部分家用车一样，只有4个气缸！