男模身材健身技巧 男模怎么健身呢

1、跑起来，除了可以练出肌肉的器械，模特们更加重视的是有氧运动，因为有氧运动能减脂，也能让肌肉线条更美。有氧运动中包括非常丰富的项目，但被公认为是最好和快捷方法就是跑步，你可以选择户外或在健身房进行，但进行中一定不能过份注重速度，因为比起快跑更有效的方式就是慢跑和快走，慢跑和快走更能保持一个平稳的心律帮助身体加快新陈代谢而代谢掉多余的脂肪，不过每天必须坚持3到5公里因为身体进行有氧二十分钟后才会搬运脂肪。

2、用器械，450克的肌肉能够燃烧14卡路里的热量，但是450克的脂肪组织只能燃烧2-3卡路里热量。也就是说，越是增加自己的肌肉比例就越能加快脂肪燃烧的速度。方法就是坚持每天器械锻炼，一天只练两组肌肉群，保持小量多次，不容易伤到自己也不至于练过头。

可以说这是互相的选择，他们俩个彼此都认为对方是对的那个人，此外梁超的性格是非常强势的，对与何雯娜这种在上一段感情中受过伤的女人来说，她的求保护欲望是非常强烈的，恰巧梁超的身上有她需要的东西。

此外梁超虽然不是台前大明星，却是幕后英雄--内地知名制片人（早年也曾担任过演员，还执导过《一不留神》等剧），《长安十二时辰》《海上牧云记》《断片儿》等多部戏都是出自其手。所以他是一个非常优秀的人，要知道这种优秀的男人大部分对于女人来说是有着致命诱惑的，何雯娜也在被吸引的范畴之内。

虽说在此之前，何雯娜曾跟体操运动员陈一冰相恋三年，疑因陈一冰移情别恋而分手，但是今年年初，何雯娜曾参加真人秀《我家那闺女》，节目里遭父母和朋友在线催婚，节目组还特意安排一位男模跟她搭档，这个事情说明何雯娜对于爱情还是渴望的，并没有因为分手就一蹶不振，也正是因为她的这种积极向上的生活状态，才在合适的时间遇到了梁超。

除此之外他们俩个之前就有了貌似在一起的迹象了，就是在6月28日的，何雯娜曾在微博宣传《长安十二时辰》，当时网友以为她支持易烊千玺或雷佳音，没想到是暗戳戳地撒狗浪，力挺男友制作的新戏。在这里我祝福他们俩个能够一直甜蜜下去，并且走向婚姻的殿堂。

刘畅，1986年10月10日出生于江苏东台，毕业于金陵科技学院，目前签约上海润仕文化传播有限公司

中文名

刘畅

别    名

刘师傅、畅畅、小六

国    籍

中国

民    族

汉

星    座

天秤座

身    高

189cm

出生地

江苏省东台市三仓镇

出生日期

1986年10月10日

职    业

模特、演员

毕业院校

金陵科技学院

经纪公司

上海润仕文化传播有限公司

代表作品

《陪安东尼度过漫长岁月》、《极速前进》、《九州天空城》

爱    好

健身、看**

粉丝名称

蛋炒饭