肌肉女小说

肌肉女— —健美比赛

「选手请做准备喔！要开始了！」

我大声的对着比赛选手说着，这里是一场健美比赛的场地后台，我是这里的工作人员，今天的比赛是青少年级的比赛。

「姊姊！我不想比赛了啦！」

在一旁的我听见更衣室里的声音，身为工作人员的我当然要前去一探究竟

「妹妹…你怎么啦，怎么忽然不想比赛啦…」

我在更衣室门口旁边听着这对姊妹的对话，不知道发生了什么事，只有继续听下去……

「姊姊，我不要比了…外面那些人都练得好壮、好厉害喔…我不要比了…」

嗯…今年的参赛者水准的确比以往来得高……

「妹妹，没关系的呀，比赛只要尽力就好啦，没有人会怪你的呀…只要你保持自信，我想一定会有好成绩的…」

真是成熟温柔的姊姊呀……

「那妹妹，姊姊等一下要出去等你啰…」

「嗯，姊姊，还有…」听到这里，我想应该没有什么事了吧……

我来到准备室，其它的选手都正在准备中，她们互相上油，也有的举着铔铃，做扶地挻身，为的就是让肌肉曲线更加明显，她们练的真的很好，二十公斤的铔铃在她们手上就好像没重量般，发达的肌肉曲线，就算是男孩子也未必能练成这样，今年的参赛者水准真的很高，这也让我能理解刚刚那个妹妹所说的话，不过这种比赛就算得不到好成绩也没关系嘛，来日方长，只要尽力就行了啊。

那个姊姊出来了，原来她的身材也有在练，看起来约有十七、八岁左右，一身健美的身材，没有多余的赘肉，结实的肌肉曲线，但却仍然保持着女性的曲线美。

「真是美呀…」我在心里赞叹着。

而后，当妹妹走出来时，引来了全场的震惊。

她的身高只有一五○左右，但是在她经过我的身边时，却觉得是一颗巨石走过，她的全身充满了强壮的肌肉，以致于她在走路时手脚都合不起来。

她只穿着一件比基尼，但是她的身材就好像穿了件有很厚的垫肩的衣服一样，肩膀的发达肌肉高高耸起，颈部的斜方肌就像充了气一样成了块状，并将颈部整个包了起来，看起来她的头和身体是连在一起的。

她的手臂肌肉从侧面看就像一个盘子，发达的二头肌及三头肌高高隆起，手臂的粗度比男子健美选手的腿还粗，前臂澎涨的肌肉就像里面包了一颗球似的。

背部那发达厚实的阔背肌，就像是背了一个肌肉曲线造形的背包一样，就是因为那发达的阔背肌背包，让她的手完全合不起来…下背部的两条肌肉十分明显…这才是真正的虎背熊腰啊。

胸肌…应该可以用丰满来形容吧…虽然没有的存在，可是胸肌却十分饱满，都快满到颈部了，胸肌和肩膀的肌肉已经练到连在一起，看起来就像是美式足球员穿的护甲一样。

结实的八块腹肌…居然是正方形的，一般的腹肌都是长方形的，可是她却例外的是正方形，这可能跟她那细腰有关吧…她的腰跟一般的女孩子一样细，却不会令别人觉得她的腹肌没在练，而是已经练到了一种境界。

粗壮的大腿让她走起路有外八，并且条理分明的分成好几块，每一块都好像是用充气的气球制成的，但却拥有像石块般的质量，后方的小腿肌鼓起圆圆的一大块，看起来比迭球还大，「迭球」中央还有一条线分成两个半球，从正面看就能看得到有「球」绑在小腿的后方。

她走路时，每个动作，无论摆手，走步，一举一动都带动着那结实的肌肉一一鼓动。

太美了…这种美是震憾性的美…令人窒息不已……

妹妹走出来时发现每个人都看着她，就马上躲到姊姊的后方，难道她不知道怎么躲都是没用的吗…她那健美强壮的肉体早已被看得精光。

「姊姊…她们都在看我…我好怕喔…」拥有如此强壮的肉体，个性却如此怕生…这个打死我也不信。

「傻瓜…你又来了…不要去在乎别人的眼光啊，你都已经到这里来了，当然要拿最好的表现出来啊…」姊姊抱住了妹妹，姊姊比妹妹高出一个头，但是质量看起来却天差地远。

「嗯…谢谢姊姊…我会努力的…」

「时间到了！选手请排队准备出场！」外面的工作人员进来准备室叫了一下。

「姊姊！我走了！」妹妹向姊姊道别，就跑去排队了…旁边看到的人，全都惊讶到目瞪口呆。

然后，比赛开始了，选手出场。

「喂，比赛开始了，听说今天的参赛者水准比以前还高耶…看来冠军很难选择喔…」一名在场外的工作人员过来找我聊天。

「嗯…参赛者水准确实比以前高…不过…我想我已经知道冠军是谁了…」

「啊？？？」

是啊…我已经知道…冠军是谁了。

女生对于肌肉的认识基本都是有偏差的，在她们口中的肌肉女基本都是块头很大，并能够明显看到大块肌肉的。

其实这样的女生肌肉很多，同时肥肉也很多，基本上区分不出是肌肉还是肥肉引起块头很大。无论男生还是女生都不喜欢这样的肌肉女。

但是，如果你对于肌肉有了足够的认识，那么你就会发现有一群被视为世界上体型最好的一群人，她们的肌肉的比例远远高于上面提到的被女生讨厌的肌肉女。这群人就是模特群体，其中被公认为体型最好的是维多利亚的秘密的女模，这些女模瘦的几乎就剩下肌肉了，却被认为是最理想的女性体型。

女生长肌肉是相当困难的，因为长肌肉的重要因素睾酮在女生体内的含量很低。既然女生长肌肉困难，那些被女生厌恶的肌肉女是如何炼成的呢？这与一个重要的机制有关，热量与睾酮一样是肌肉生长的重要因素，所以在女生之中就有些基因特殊的一小群人，在高热量的刺激之下，好像完全忽略的睾酮的因素，长成粗胳膊粗腿。

大多数女生因为睾酮的因素都很难长肌肉，极少数的高热量就长肌肉的女性中，绝大多也必须肌肉和肥肉一起长才可以，不能单独增长肌肉。

可以这么说，在女生肥肉很少的情况下，肌肉也不可能长的很多，而肥肉和肌肉总量不多，肌肉比例大些，就是那些身材苗条的女生的情况。如果按照肌肉与肥肉比例来看，苗条的女生的比例要高于那些大块头的被讨厌的肌肉女。

女生练肌肉很难变成大块头，只是提高肌肉与肥肉的比例，在你很苗条的时候一般人是看不出你有很多肌肉的，只是觉得你苗条。

对于绝大多数女生，练出一些肌肉只会改善手感和体型，而不是身体变硬或者体型变得庞大。肌肉女应该等同于苗条女，而不是庞然大物，女生想靠练肌肉变成庞然大物是非常困难的。

如果把极端的以肌肉为主形成体型的身体的肌肉指数定为10，将饮食中常年完全忽略蛋白质，导致身体体脂相对肌肉的比例超高的身体的肌肉指数定为1。很多肌肉指数为1的人却担心肌肉指数为10以后带来的弊端，这是多么荒谬的事情。

即使假设肌肉指数到达10以后，标准体型就是维多利亚的秘密的那些模特，弊端可能有身体比较硬，你不想变硬。那么你也不应该维持肌肉指数为1，而是寻求维持6-7，这是少女体型的肌肉指数。那些更追求线条的可以提高身体的肌肉指数到8而想到10，在中国只有女生只有健美运动员在比赛的那几天能达到，其它人就不要想了。