李晨和黄晓明和汪东城和金钟国还有郭富城他们几个谁的肌肉最发达

金钟国比较特殊，属于一般人不会达到的强壮程度，与其说是好身材不如说是“粗壮”。他第一基本没问题，当然也40岁了。渐渐就上年纪了。

汪东城是其他几个里面身材练得最好的，形象点说就是跑去健身房练出肌肉炫目身材的高富帅。虽然和金钟国这种练成熊的没的比。

李晨基本上可以说是身体条件不错的大男人，没练成肌肉健美男，也更没练成绿巨人。

黄晓明和郭富城即使身材不错，也不是主打身材的，比起上面的无论身材大小，或者肌肉力量都要逊色。属于大众身材，但是保养的比较好 不臃肿，也稍微练过肌肉线条。

有网友在网上发布了性转后汪东城的照片，很多网友都被女性化汪东城的外貌所征服，觉得他要是成为女性也是个不错的选择。所以网友才会在网络上大声呼喊汪东城参加《披荆斩棘的姐姐》，要是以后真的开展了《披荆斩棘的姐姐》并邀请了汪东城参加，我想很多网友都会期待汪东城的表现。

现阶段《披荆斩棘的哥哥》已经非常火热，节目中的哥哥们都在舞台上尽情的释放了自己的男人魅力，无论是唱跳还是rap都让网友们直呼视觉盛宴。

一、再出道成网友追捧热点

早前的《乘风破浪的姐姐》第一季和第二季都获得了不同程度的成功，还有《追光吧哥哥》虽然被广大网友直呼油腻，不可否认的这些哥哥们也获得了知名的热度和流量，尤其是杜淳还让网友们发出了“我命油我不油天”的趣味语录。

汪东城在唱跳上是非常有实力的男星，他早期就是飞轮海的成员之一，和吴尊、辰亦儒、炎亚纶共同组建而成，也是不少人记忆中的一代回忆。如果还能看见汪东城在舞台上唱跳，肯定又有不少网友直呼爷青回。

二、实力是征服观众的标准

颜值固然是观众们欣赏的标准之一，但是没有强悍的实力在舞台上也不会得到观众的追捧。在娱乐圈中实力就是检验一个人的标准，演员要有演技、歌手要有歌唱的技巧、舞蹈家要有舞技，从事一行职业就要有一行职业的实力，否则在这个职业上德不配位终究是不能长久的。

时下很多小鲜肉、小花都是仗着热度和颜值，完全没有任何实力可言，之前盛传的数字**事件就在社交平台上掀起过轩然大波。时至今日，我们还不知道这名数字**是谁，但是我希望娱乐圈中能多几个像汪东城这样有实力的人。

他们的肌肉的都是健身健出来的，必须去健身房，找专业的健身教练，只有这样才能用最快的时间，达到最好的效果，要练肌肉不能随便乱练，很多练习的动作不到位根本练不到你想要有肌肉的部位，反而会练到不对的地方，所以必须有专人指导才行。

肌肉的练法很多，但是只靠锻炼是不够的，不同部位的肌肉有不同的锻炼方法，只要你灵活的运用这些方法，就可以练得出来，但是再练的时候，一定要注意频率和时间，肌肉的生长时有一定规律的，这个链接可能会帮助你http://jingyanbaiducom/article/bad08e1ebf0e8a09c851210bhtml，不过东哥的肌肉也不是一朝一夕能练出来的，你要有恒心，当然能找个教练也是挺好的

轮海参加过的所有节目

HEBE生日被整 主持~ 嘉宾:SHE 汪东城

大明星运动会 051213 主持：康康 嘉宾：终极一班剧组 NONO 谢丽金 ——43`00

娱乐百分百 051228 主持：罗志祥 黄小柔 嘉宾：汪东城 炎亚纶 辰亦儒——45`05（终极一班粉丝会）

娱乐百分百 051229 主持：罗志祥 大S 嘉宾：飞轮海 ——08`06（宣传终极一班原声带）

桃园跨年晚会 051231 主持：黄嘉千 嘉宾：飞轮海 SHE 董世佳 ——06`18（飞轮海演出部分）

娱乐百分百 060201 主持：罗志祥 黄小柔 嘉宾：飞轮海 ——41`47（初四特别节目过三关）

娱乐百分百 060301 主持：罗志祥 嘉宾：吴尊 汪东城 辰亦儒 张绍涵 ——11`07（爱的演唱会全记录）

娱乐百分百 060601 主持：罗志祥 嘉宾：吴尊 林依晨 任达华 ——07`25（东方茱丽叶宣传）

娱乐百分百 060610 主持：罗志祥 小S 嘉宾：吴尊 林依晨 任达华 ——45`20（东方茱丽叶粉丝会）

我猜我猜猜猜 060812 主持：吴宗宪 扬承琳 Makiyo 嘉宾：飞轮海 SHE ——1`30`08（DancingQueen）

完全娱乐 060829 主持：王仁甫 JR 嘉宾：飞轮海 ——31`37（现在流行水星文）

娱乐新闻 060830 主持：小娴 嘉宾：飞轮海 ——23`30（飞轮海玩亲亲）

我爱黑涩会 060831 主持：黑人 大牙 嘉宾：飞轮海 ——42`58（真心换绝情·上）

我爱黑涩会 060901 主持：黑人 大牙 嘉宾：飞轮海 ——45`25（真心换绝情·下）

完全娱乐 060904 主持：许孟哲 JR 嘉宾：飞轮海 ——36`04（默契大考验）

完全娱乐 060905 主持：许孟哲 JR 嘉宾：飞轮海 ——31`44（谁是大骗子）

天天大连宪 060905 主持：吴宗宪 黄小柔 嘉宾：飞轮海 ——38`37

娱乐@亚洲 060905 主持：南拳妈妈 嘉宾：飞轮海 ——18`37

完全娱乐 060906 主持：许孟哲 JR 嘉宾：飞轮海 ——18`56（原来可以这样玩）

娱乐百分百 060906 主持：罗志祥 嘉宾：飞轮海 小鬼 陈志强 唐志中 ——45`48（篮球社）

娱乐百分百 060910 主持：罗志祥 小S 嘉宾：飞轮海 ——45`13（飞轮海粉丝同乐会）

娱乐新闻 060912 主持：汪东城 吴尊 炎亚伦 辰亦儒 ——23`08

娱乐新闻 060915 主持：小娴 嘉宾：吴尊 汪东城 炎亚伦 ——06`19

完全娱乐 060915 主持：王仁甫 JR 嘉宾：飞轮海 ——1`19`28（我是游戏王）

KURO专访 060915 主持：飞轮海 专访 ——08`49

齐天大圣 060916 主持：吴宗宪 嘉宾：飞轮海 爱纱 杨亚筑 张克帆 ——18`22（全民英检）

我猜我猜 060916 主持：吴宗宪 扬承琳 林立雯 嘉宾：飞轮海 张信哲 ——1`20`54（华裔美少女）

周日八点党 060917 主持：吴宗宪 康康 嘉宾：飞轮海 方文山 ——36`58（案发现场）

皇家女子学院 060918 主持：杨千霈 黄舒骏 嘉宾：飞轮海 ——44`14

我家也有大明星060919 主持：罗志祥 小鬼 嘉宾：飞轮海 ——42`09（汪东城 辰亦儒部分）

我家也有大明星060920 主持：罗志祥 小鬼 嘉宾：飞轮海 ——39`24（吴尊 亚伦部分）

小气大财神 060922 主持：徐乃麟 曾国城 嘉宾：飞轮海 小娴 钟欣凌 ——44`48

康熙来了 060922 主持：蔡康永 小S 嘉宾：飞轮海 TANK ——42`01（康熙大字典）

谁是流行教主 060923 主持：Linda 嘉宾：飞轮海 ——18`06

综艺大哥大 060923 主持：张菲 黄品源 伊能静 嘉宾：飞轮海 张善为 ——1`34`40

周日八点党 060924 主持：吴宗宪 康康 嘉宾：飞轮海 Makiyo 林立雯 ——20`17（老师有问题）

娱乐百分百 060929 主持：罗志祥 小鬼 嘉宾：飞轮海 ——44`43（艺能发表会）

霹雳娇娃 061002 主持：钟欣凌 杜诗梅 林美秀 嘉宾：飞轮海 ——47`00

GimmeFive 061003 主持：汪东城 吴尊 炎亚伦 辰亦儒 ——26`52

"V"接客 061005 主持：汪东城 吴尊 炎亚伦 辰亦儒 ——25`27

娱乐新闻 061006 主持：小娴 嘉宾：飞轮海 ——42`08（中秋烤肉特辑）

红色风暴 061006 主持：利菁 薇薇安 嘉宾：飞轮海 ——45`12（耍帅训练班）

东方流行风 061006 主持：蒋怡 嘉宾：飞轮海 ——37`55（中秋烤肉特辑）

月光永和花传情061006 主持：聂云 刘祯 嘉宾：飞轮海部分 ——04`07

音乐特辑 061007 主持：汪东城 吴尊 炎亚伦 辰亦儒 ——39`22（2006TVspecial专辑拍摄）

我猜我猜猜猜 061007 主持：吴宗宪 扬承琳 杨千霈 嘉宾：飞轮海 戴佩妮 ——1`28`34（高个子美女）

GimmeFive 061009 主持：汪东城 吴尊 炎亚伦 辰亦儒 ——28`10

娱乐新闻 061009 主持：小娴 汪东城 嘉宾：吴克群 ——45`54

娱乐新闻 061010 主持：吴尊 小娴 嘉宾：汪东城 炎亚纶 辰亦儒 ——45`46（吴尊生日）

娱乐新闻 061011 主持：小娴 嘉宾主持：辰亦儒 ——45`52

娱乐新闻 061012 主持：小娴 炎亚伦 嘉宾：张孝全 杨淇 张睿家 ——44`48

天才冲冲冲 061013 主持：徐乃麟 曾国城 小娴 艾莉丝 嘉宾：飞轮海 钟欣怡 ——15`47

娱乐新闻 061013 主持：炎亚伦 辰亦儒 小娴 ——45`49

齐天大圣 061014 主持：吴宗宪 言言 乔乔 嘉宾：飞轮海 小钟 ——28`48

音乐工场 061015 主持：吴尊 汪东城 炎亚伦 辰亦儒 ——23`56

桃色蛋白质 061018 主持：天心 吴淡如 嘉宾：飞轮海 ——58`46

模范棒棒糖 061019 主持：范玮琪 嘉宾：飞轮海 ——17`10

模范棒棒糖 061020 主持：范玮琪 嘉宾：飞轮海 ——46`03

GimmeFive 061025 主持：汪东城 吴尊 炎亚伦 辰亦儒 ——28`52

娱乐百分百 061025 主持：汪东城 小鬼 嘉宾：汪东城 炎亚伦 辰亦儒 ——08`36

娱乐新闻 061025 主持：小娴 嘉宾主持：炎亚伦 辰亦儒 ——16`20

周日八点党 061105 主持：吴宗宪 康康 嘉宾：飞轮海 林立雯 Makiyo ——29`39（无厘头挑战王）

"V"接客 061106 主持：汪东城 吴尊 炎亚伦 辰亦儒 ——19`45

碰碰新秀场 061107 主持：Angel 嘉宾：吴尊 汪东城 辰亦儒 ——18`36（互爆私隐大比拼）

天虎明星坊 061114 主持：不祥 嘉宾：吴尊 汪东城 辰亦儒 ——14`18

北京音乐广播 061114 主持：小东 嘉宾：吴尊 汪东城 辰亦儒 ——38`28

天地英雄校园行061115 主持：朱桢 嘉宾：飞轮海 花儿乐队 戴佩妮 陈龙 ——06`35（校园拉票会）

娱乐星天地 061117 主持：陈辰 朱杰 嘉宾：汪东城 吴尊 辰亦儒 ——31`46

娱乐百分百 061122 主持：罗志祥 小鬼 嘉宾：吴尊 ELLA 唐禹哲 汪东城 ——10`19

Makiyo星厨房 071123 主持：Makiyo 嘉宾：炎亚伦 辰亦儒 吴尊 ——13`35（炎亚伦部分）

光线明星 061124 主持：谢楠 徐睿 嘉宾：汪东城 吴尊 辰亦儒 ——20`49

康熙来了 061127 主持：蔡康永 小S 嘉宾：ELLA 吴尊 唐禹哲 汪东城 ——43`24（谁是天生的演员）

恋爱百分百 061201 主持：罗志祥 小鬼 嘉宾：ELLA 吴尊 汪东城 唐禹哲 ——44`50（ELLA）

我爱黑涩会 061204 主持：黑人 大牙 嘉宾：ELLA 吴尊 汪东城 唐禹哲 ——48`34（真心换绝情·上）

我爱黑涩会 061205 主持：黑人 大牙 嘉宾：ELLA 吴尊 汪东城 唐禹哲 ——24`08（真心换绝情·下）

包包突击队 061207 主持：阿娟 嘉宾：飞轮海（炎亚伦 辰亦儒部分） ——08`18

康康侯赛擂 061208 主持：康康 侯昌明 嘉宾:吴尊 汪东城 小鬼 黄小柔 ——41`44

娱乐百分百 061208 主持：罗志祥 小鬼 嘉宾:吴尊 汪东城 唐禹哲 浩 ——44`02（花样影友会）

包包突击队 061218 主持：阿娟 嘉宾：飞轮海（吴尊 汪东城部分） ——12`20

Makiyo星厨房 071221 主持：Makiyo 嘉宾：辰亦儒 吴尊 炎亚伦 ——14`36（辰亦儒部分）

天籁村 061222 主持：王翰涛 嘉宾：吴尊 汪东城 辰亦儒 ——20`36

娱乐百分百 061222 主持：罗志祥 小鬼 嘉宾：吴尊 ——45`18（吴尊到校园当老师）

Teen Power 061225 主持：不祥 嘉宾：飞轮海 ——05`40（香港采访）

台中跨年晚会 061231 主持：康康 黄小柔 嘉宾：飞轮海演出部分 ——08`27

Makiyo星厨房 070104 主持：Makiyo 嘉宾：吴尊 炎亚伦 辰亦儒 ——16`14（吴尊部分）

火爆音乐空间 070106 主持：胡蓓蔚 嘉宾：飞轮海 ——45`24

星当家 070109 主持：汪东城 吴尊 辰亦儒 ——08`38

群星耀东方 070114 主持：陈晨 袁成杰 嘉宾：飞轮海部分 ——11`57（创智天地演唱会）

Kuso酷酷兽 070115 主持：张善为 嘉宾：吴尊 王明台导演 辰亦儒 ——44`25（亦儒服务生）

Kuso酷酷兽 070116 主持：张善为 嘉宾：吴尊 王明台导演 ——44`33

Kuso酷酷兽 070117 主持：张善为 嘉宾：辰亦儒 王明台导演 ——43`02

Kuso酷酷兽 070118 主持：张善为 嘉宾：辰亦儒 王明台导演 吴尊 ——43`35（吴尊卖单车）

超级大赢家 070119 主持：高凌风 黄小雷 韩露 嘉宾：飞轮海 ——1`13`23

雪碧颁奖典礼 070120 主持：不祥 吴尊 炎亚伦 辰亦儒 Hebe ——11`30

"V"接客 070122 主持：TANK 《专署天使》《非你莫属》MV ——11`05

Kuso酷酷兽 070123 主持：张善为 嘉宾：炎亚伦 钮承泽导演 ——44`03

Kuso酷酷兽 070124 主持：张善为 嘉宾：炎亚伦 钮承泽导演 ——43`43

放肆跟屁虫 070127 主持：不祥 嘉宾：飞轮海签售会现场 ——08`25

群星耀东方 070128 主持：陈晨 袁成杰嘉宾：飞轮海 表演部分 ——08`07（创智天地演唱会）

Kuso酷酷兽 070129 主持：张善为 嘉宾：吴尊 王明台导演 ——42`32

Kuso酷酷兽 070130 主持：张善为 嘉宾：吴尊 王明台导演 ——44`08

天地英雄校园行070204 主持：朱桢 贝贝 嘉宾：吴尊 汪东城 辰亦儒 ——43`58

Kuso酷酷兽 070206 主持：张善为 嘉宾：吴尊 王明台导演 ——44`15

Kuso酷酷兽 070207 主持：张善为 嘉宾：吴尊 王明台导演 ——44`31

Kuso酷酷兽 070208 主持：张善为 嘉宾：汪东城 王明台导演 ——44`27

非常大明星 070209 主持：陆之瑞 嘉宾：飞轮海 ——1`19`42（完整录影版）

综艺大乃霸 070210 表演嘉宾：辰亦儒 炎亚伦 徐可 ——05`12（胡搞瞎搞找一找）

完全娱乐 070211 飞轮海KKBOX幕后突击 讲绕口令 联访 ——07`03

娱乐百分百 070212 主持：罗志祥 小鬼 嘉宾：吴尊 汪东城 唐禹哲 ——08`19

Kuso酷酷兽 070213 主持：张善为 嘉宾：吴尊 王明台导演 小鬼 ——44`26

MV巨星特击 060915 飞轮海首张同名专辑 ——40`04

TVB8颁奖晚会 061217 最佳组合（金奖：SHE 银奖：Twins 铜奖：飞轮海）——08`06

银河新势力 飞轮海出道之前 飞轮海名称来源 ——08`51

07台北最High新年城主持：蓝心媚 飞轮海《只对你有感觉》《超喜欢你》 ——10`18

花样少年少女主题曲及拍摄花絮飞轮海吴尊和ELLA参加演出的搞笑花絮 ——22`04

飞轮海成立视频剪辑 详细解读飞轮海的成立和由来 ——05`25

花样少年少女 主题曲《怎么办》拍摄花絮 SHE和吴尊 ——22`04

2007HITO流行音乐奖飞轮海《超喜欢你·夏雪》SHE上台领奖 ——08`19

终极一班特别企划主持：黄小柔 张皓明 嘉宾：汪东城 辰亦儒 炎亚伦等 ——1`08`33

快乐大本营主持：何炅 谢娜 嘉宾：飞轮海

超级大赢家主持：~ 嘉宾：飞轮海

大小爱吃主持：小S 嘉宾：飞轮海 唐禹哲等

康熙来了主持：小S 蔡康永 嘉宾：终极一家

非常大明星 飞轮海

天地英雄校园行 飞轮海

还有近期的节节高声，快乐大本营，周日我最大等，飞飞也都去了，说出你的故事也有飞飞专场

这次演出最大的“亮点”，应该是他苦练多时的八块腹肌。演艺圈里，不仅女艺人流行露“事业线”，男艺人也秀“人鱼线”互相媲美。苦练肌肉的男歌手除了周杰伦，还有“天王”郭富城，创作歌手吴克群，以及偶像歌手汪东城和吴建豪。这些走“肌肉风”的男歌手，完美的肌肉背后是日复一日的毅力和坚持。■创作派：周杰伦、吴克群周杰伦与吴克群同属于创作派歌手，他们从锻炼文笔到锻炼肌肉，推翻了创作歌手给人“文弱书生”的印象。周杰伦的八块腹肌，是在去年底新专辑的宣传照亮相。他还染上一头金发走潮男风，让网民惊呼“亮瞎”，“这是周董吗？这不是吴克群吗？”之前，他演**《青蜂侠》，扮演一个会点拳脚的人物，当时只是一张肉脸加肥壮身板，而且腹肌只有六块。过后，他为新专辑《十二新作》狂练肌肉一年，请了两个贴身健身教练，每天做300个以上的仰卧起坐，还严控饮食，不仅身体脂肪只有8%，终于成功“升级”到八块腹肌。周杰伦说，“我练的不是肌肉，练的是毅力。”周杰伦出道12年，很想寻求突破，决定先从外型上改变，希望让歌迷耳目一新，而为了令人“出其不意”，于是勇于尝试新造型，担心过了30岁后容易没有腰身，身材就看起来有“中年貌”，要好好打扮。周杰伦日前上节目《SS小燕之夜》宣传，新造型变身肌肉猛男的周杰伦，被张小燕开玩笑地问：“男人有女朋友后，通常都会变比较柔软，你怎么反而不同？”周杰伦机伶回答：“我只有女生的朋友啦！”他还透露其实要有八块肌还是得靠打光。其实，像周杰伦那么会创作的歌手，似乎没有必要苦练肌肉。民间有传闻，他的肌肉是为“嫰草”而练。昆凌之前出席代言工作时，在媒体逼问下说出亲眼看过周董的好身材，而传说中的八块肌，昆凌也给了满分的高评价。吴克群对自己练出六块腹肌的理由，不是为了秀，而是健康考量。他曾在办演唱会时过劳，椎间盘突出导致下背痛，长达半年无法运动。复健师做治疗时建议他练壮一点，因此他开始勤健身并形容自劳筋骨的过程：“一开始每做一下，背就痛一次，还要加做放松，感觉好像在整自己！”随着背部肌肉变得强壮，吴克群的背痛大大缓解，身体线条也变好看，但必须每天持续努力去练。为了保持肌肉线条，他行李箱里必不可少的就是滚轮，只要有空就得练。吴克群说，选择在舞台上大秀肌肉，背后的意义是展现自己的斗志和决心，“身材的变化随时都看得见，我要对自己、对观众负责，让大家检视我永远在进步。”■天王派：郭富城郭富城可谓是“肌肉界”的前辈。看过他演唱会的观众，应该都会赞叹他的肌肉，毕竟他已是年近50岁的人。他维持身材的心得：“其实我很爱吃重口味的东西，包括重庆的麻辣锅，但我每天都会有两个小时的运动时间。”演唱会准备期间，郭富城严格忌口，“每天早上锻炼完毕后，吃两个水煮蛋果腹，不吃蛋黄；中午是水果，吃到饱；晚餐虽然可吃水煮肉、烫青菜，但须视吃的多寡增加运动量。”据说，这样的饮食让郭富城非常难受，一有想吃的念头时，他就会嚼嚼口香糖。而且，他的饮品向来是白开水，偶尔会喝一小杯汽水过瘾。这么多年，郭富城坚持每天运动的习惯。他去年宣传**《寒战》时谈到保养的必要，“因为我不但是演员，还是个歌手，也是个广告明星，始终要对客户有交代，要保持身段神态的，如果说不是这样，那肯定不是郭富城的作风，所以我对自己的要求，对生活的检点，都会保持。”