食物安全知识内容

一)、常见的食物中毒

　　1、四季豆中毒;2、发芽马铃薯中毒;3、豆浆中毒。

　　(二)、食物中毒的特点

　　1、中毒者在相近的时间内均食用过某种共同的中毒食品，没有食用者不中毒。停止食用中毒食品后，发病很快停止。2、潜伏期短，发病急剧，病程也比较短。3、所有中毒者的临床表现基本相似。4、一般没有人与人之间的直接传染。

　　(三)、中毒原因

　　1、四季豆中毒：四季豆的含毒成分尚不十分清楚，可能与皂素和植物血凝素有关。中毒者多有进食未烧透的四季豆史。中毒表现为潜伏期为1—5小时，症状为恶心、呕吐、胸闷、心慌、出冷汗、手脚发冷、四肢麻木、畏寒。预防措施：应彻底加热、炒，充分加热以破坏毒素，故加工四季豆宜炖食，不宜水焯后做凉菜。

　　2、发芽马铃薯中毒：有毒成分是幼芽及芽眼部分含有大量龙葵素(龙葵碱)，人食入02～04克即可引起中毒。中毒表现为中毒初期，先有咽喉抓痒感及烧灼感，其后出现胃肠道症状，剧烈地吐、腹泻。预防措施：马铃薯应贮藏在低温、无直射阳光的地方，或用沙土埋起来，防止发芽;不吃发芽或黑绿色皮的马铃薯;加工发芽马铃薯，应彻底挖去芽、芽眼及芽周部分;龙葵素遇酸分解，烹调时可加少量食醋。

　　3、豆浆中毒：有害成分可能是胰蛋白酶抑制素、皂甙。生豆浆加热不彻底，有害成分没有被破坏，饮用后造成中毒。多发生在集体食堂或小型餐饮业。中毒表现为潜伏期半小时到1小时，主要表现为胃肠道症状，恶心、呕吐、腹涨、腹泻。一般不发热。预后良好。预防措施：将豆浆彻底煮开后饮用。在豆浆出现泡沫时，还没有煮开，应继续加热至泡沫消失，豆浆沸腾后，再继续加热几分钟。

　　二、合理的饮食习惯

　　(一)、建立合理的膳食制度。膳食制度常随学习情况、生活习惯和季节不同而异。一般以一日三餐为好，因为食物进入胃后，在正常情况下，4-5个小时可以排完，一日三餐刚好适应胃的消化机能。全天热量分配，一般主张早餐占总热量的25-30%，中餐占40-50%。提倡早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少是有一定道理的。学校上午一般有四节课，不吃早饭就上学，会使学生机体热量不足，上课精力不足，容易疲劳，严重的会头晕无力，影响身体健康和学习效果。晚餐不要吃得太饱，以免增加胃的负担，影响睡眠，在正常情况下，一日三餐要定时定量，防止暴饮暴食。经常参加锻炼的青少年可适当增加进餐次数，如一日四餐，一日五餐。

　　(二)、饭菜不单调，吃饭不偏食 。有些学生由于各种原因，往往喜欢吃单一饭菜，这是很不好的习惯。各种食品都有其各自的营养成分，经常变换选择饭菜进餐，才能为人体提供足够的营养素。一般来说，午饭质量要高一些，可吃一些含糖、蛋白质、维生素B1、维生素C和磷等较多的食物，晚饭应吃一些易消化吸收的食物。

　　(三)、膳食合理搭配。提倡食物混食、粗细搭配。粗粮、细粮、荤菜、素菜相互搭配，混合食用的营养价值要比单吃一种食物高，用餐时，干稀要搭配，副食品荤素要搭配。鸡鸭鱼肉虽然都含有优质蛋白质，但它无法满足机体对其它营养素的要求，而各种蔬菜中所含的大量维生素、无机盐和纤维素等成分，恰好弥补了这方面不足。再者，鱼、肉、禽、蛋都属于酸性食物，食用过多会导致血液偏酸性，容易患心血管疾病。而蔬菜、水果、牛奶、粮食的根茎类，几乎都是碱性食品，所以膳食中必须注意荤素搭配。每个学生每天应吃半斤以上蔬菜，品种越多越好，注意选择含钙、铁、维生素较多的菜食用。

　　(四)、不要暴饮暴食。明代《东谷赘言》中说，多食之人有五患：一者大便数，二者小便数，三者扰睡眠，四者体重不修养，五者多患食不消化。现代医学认为，暴饮暴食能增加胃的负担，引起消化液供不应求，从而造成消化不良，甚至造成急性胃炎。另外，暴饮暴食造成血液集中于肠胃，心脑相对缺血，会发生疲劳不适感。吃饭应定时定量，吃八成饱为宜，吃饭时，要细嚼慢咽，不看书，不逗笑，少说话，不边走边吃，要养成吃食物前先洗手的良好习惯。

　　(五)、加强饮食卫生管理。各级学校必须认真加强饮食卫生管理，充分供应学生饮用的开水，设置必要的卫生设备，做好食品卫生检查，饮水消毒，食具消毒等工作;要教育学生不喝生水不吃腐败变质的食物;做到饭前便后洗手，牢牢把住“病从口入”这一关，防止食物中毒和肠道传染病的发生。

　　(六)、运动前后的饮食卫生。体育锻炼提高消化器官的功能，使吃下去的东西能更好更快地消化吸收。但应注意以下几点饮食卫生要求，否则将会引起慢性肠胃疾病。

　　1、运动和吃饭时间要安排得当。如在剧烈运动后很快就吃饭，往往食欲很差，再好的饭菜也不想吃，因为运动刚结束时大脑皮层的运动中枢和交感神经仍处在高度兴奋状态，情绪还很紧张，消化腺的分泌仍受到一定程度的抑制，所以不想吃饭。在这种情况下，即使勉强吃下去，食物也不能很好地消化，久而久之，就会引起消化不良，患慢性肠胃病。一般来说，运动后休息大约20-30分钟以后，再吃东西是比较合乎卫生要求的。

　　2、饭后立即进行剧烈运动，对肠胃的影响更大。因为，饭后胃肠的活动和消化腺的分泌加强，消化液分泌增多。如果在这时进行剧烈运动，则会引起交感神经兴奋和肾上腺激素大量分泌，进而使肌肉小动脉扩张，毛细血管大量开放，血液较集中供应运动器官，而减少了胃肠的血液供给。同时，胃肠的活动也减弱，消化液的分泌也减少，胃壁松弛无力，食物得不到充分地搅拌和消化，就会拖长食物在胃里停留的时间，以致发酵酸化，吐酸水。胃液减少，胃的防腐能力就降低了，这又是消化道易被感染患病的原因。因此，饭后应稍事休息再作运动。

　　3、饭后和运动后不要大量吃冷食。饭后大量吃冷食，首先会使肠胃血管突然收缩，使供给肠胃的血液突然减少，致使消化受到阻碍。其次消化液必须在一定的温度下才起作用，胃肠温度突然降低，它的能力也随之下降，结果食物就难以消化，日久就免不了得肠胃病。

　　4、运动刚刚结束时，由于体温升高，大量流汗，无克制力的人往往为了一时痛快便大吃冷饮食，结果肠胃因受到刺激而功能紊乱，引起腹泻、腹痛等病症。

　　5、不能乱吃零食。按时吃饭能使消化器官有规律地工作，是维护肠胃健康的一个重要措施。乱吃零食，就破坏了消化器官的规律性活动，到了吃饭的时间，消化机能反而下降，这就会抑制正常的进食活动。吃的零食如果是甜食或油腻的食物，则更会降低食欲。在这种情况下，若勉强进食，食物则因消化液的减少和肠胃蠕动缓慢无力而难以消化。但水果可加强消化腺的活动，并能供给维生素，不在此例。

　　6、运动后要合理饮水。激烈运动后，常使人感到格外口渴，有些人只图一时痛快，在运动后大量饮水，这是不卫生的。因为运动时，胃肠道血管处于收缩状态，血液供应暂时减少，这时大部分血液都流向肌肉了，以便供应运动时肌肉所需要的养料和更快地带走废物。如果这时大量饮水，由于胃肠血管收缩，吸收能力减弱，使人感到胃部沉重闷胀，影响呼吸。在运动结束后，心脏的负担在逐渐减轻，如果这时大量饮水，一部分水经胃吸收进入血液之中，循环血量有所增加，不但给心脏和肾脏增加了负担，而且还会进一步加快出汗，使体内盐分排出过多。运动后的口渴，并不一定真正表示人体缺少水分，这主要是由于运动时呼吸加强，水分蒸发较快和唾液分泌减少变稠，致使口腔、咽喉、呼吸道和食道上的粘膜比较干燥，因而产生不舒服的感觉。这时只要漱漱口，湿润一下口腔粘膜，再有意识的克制一下，那么口渴的感觉就会减轻。

　　7、长时间运动应及时补水。如果人体是在进行长时间的运动，特别是在夏天，不仅消耗大量热能，同时也失去大量水分。机体内的水分减少，会影响正常的生理机能和工作能力。当失水量占体重的4-5%时，可使肌肉工作能力下降约20-30%，当失水量为体重的10%时，会引起循环衰竭，从而导致机能下降。主要体征是心率加快，体温升高。因此，及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是少量多次。运动中每15-20分钟饮水100-150毫升，这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。若大量饮水后仍然继续运动，水在胃中晃动，使人不舒服，并可引起呕吐。关于水中饮料的成分，含糖量一般不宜过高。据研究，夏天饮料的糖浓度不宜超过25%，冬季可适当增加到5-15%，以维持血糖水平。

　　1、游泳减肥法

　　在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

　　游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

　　游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

　　2、慢跑减肥法 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

　　在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。 慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

　3、变速跑减肥法

　　这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。研究发现，变速跑最适合运动减脂。

　　这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主；而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。

外文名称：The Water Horse

更多中文片名： 尼斯湖水怪 、尼斯湖怪·深水传说

更多外文片名：

The Waterhorse

The Water Horse: Legend of the Deep

Mein Freund, der WasserdracheGermany (new title)

Mi mascota es un mounstroMexico

Water horse - La leggenda degli abissiItaly

Meu Monstro de EstimaçãoBrazil

Dragon des mers - La dernière légende, LeBelgium (French title) / Canada (French title) / France (poster title)

Mi mascota es un monstruoArgentina / Peru / Venezuela

Mythos tis limnis, OGreece (DVD title)

Su ati - Derinlerin efsanesiTurkey (DVD title) (Turkish title)

VattenhästenSweden

Vesihevonen - legenda syvyyksistäFinland (DVD title)

VesihobuEstonia

导演： 杰·拉塞尔 Jay Russell

编剧：

罗伯特·纳尔森·杰克布斯 Robert Nelson Jacobs (screenplay)

Dick King-Smith (book The Water Horse)

主演：

艾米丽·沃森 Emily Watson Anne MacMorrow

亚历克斯·伊特尔 Alex Etel Angus MacMorrow

本·卓别林 Ben Chaplin Lewis Mowbray

影片类型： 奇幻 / 家庭 / 冒险

片长：111分钟

国家/地区： 美国 / 英国

对白语言： 英语

上映：2007年

色彩： 彩色

幅面： 35毫米胶片变形宽银幕

混音： SDDS / Dolby Digital EX / DTS-ES

MPAA评级：PG for some action/peril, mild language and brief smoking

级别：Taiwan:GP / Finland:K-7 / South Korea:All / Switzerland:7 (canton of Vaud)/(canton of Geneva) / Philippines:G (MTRCB) / Malaysia:U / Australia:PG / Singapore:PG / Argentina:Atp / Peru:PT / Sweden:11 / UK:PG / USA:PG / Brazil:Livre / Germany:6

制作成本：$45,000,000/estimated

版权所有：(Revolution Studios Distribution Company, LLC, Walden Media, LLC and Holding Pictures Distribution Co, LLC)

拍摄日期： 2006年5月8日 - 2006年9月4日

摄制格式： 35 mm

洗印格式： 35 mm 这是一个发生在第二次世界大战期间、围绕着一个名叫安格斯·麦克莫洛的孤独苏格兰小男孩展开的传奇故事……安格斯和妈妈安妮和姐姐克丝蒂生活在一起，他每天都在默默地祈祷，希望他那奔赴战场的父亲能够早日回家。

然而，当安格斯在海滩上发现一个神秘且充满了魔法的石头样物件时，他周遭的一切都发生了不可思议的转变，因为他很快就意识到，自己带回家的，是一颗拥有神力的魔蛋。它的模样就好像是一个由贝壳包裹着的蚕茧，很快孵化出一只暴躁难以控制的奇怪爬行类生物，长相介于马、海龟和海豹之间，安格斯称它为“克鲁奥斯”。克鲁奥斯性格虽然焦躁，却极听安格斯的话，为了不让妈妈和姐姐发现自己带回了一个怪物，安格斯将克鲁奥斯藏在了自家的浴缸里。

更多的危险接踵而来，傲慢自大的军官汉密尔顿看中了麦克莫洛家的大房子，把它当成了军队用来侦察纳粹潜水艇的动向的安身之地。安格斯必须要更加小心了，他需要把他那皮肤光滑的好朋友更好的隐藏起来，不要让进驻在家里的陌生人看到……好在有刘易斯·莫布雷从旁帮助他，安格斯才从几次险些露馅中顺利过关，这个由妈妈找回来帮着家里打零工的男人，也有着谜一样的过去。

刘易斯对安格斯说，克鲁奥斯很可能就是传说中的尼斯湖水怪，一种只存在于凯尔特人的神话中的独特海洋生物。而且，克鲁奥斯的成长速度是非常惊人的，它的身材已经快变成恐龙大小了，安格斯的家里再也藏不住它了，他不得不将克鲁奥斯从它藏身的地方赶进湖里，希望它能由此游向海洋，奔向自由。然而，就在位于海口的地带，却是由好战的军队把守着的，他们警惕着水面上一切可疑的波纹--那么，像克鲁奥斯这么大只的生物，又要如何在这些人的眼皮子底下逃生呢？为了保护好友，也为了将传奇继续下去，等待安格斯的，将会是一场充满了奇幻色彩的历险。 成长的象征

一直以来，影片的导演杰·拉塞尔都非常擅长这种家庭类的作品，他表示：“我们都强迫自己努力相信这个世界上真的存在着魔法，这也是有关尼斯湖的传说会影响了整整几代人的原因。其实我特别喜欢这种关注着人类灵魂的故事，对人类在地球上的位置，以及与我们共同分享一切资源的其他生物之间是怎么互相作用和影响的，感到非常地着迷。这部影片所讲述的这个传奇本身包含着一些大众化的主题，比如说魔幻和友谊，适合于任何年龄的任何人，所以说，我在拍摄一部每一个人都能看的作品：某一个层面，是拍给孩子看的，至于其他的，则能吸引他们的父母，甚至是祖父母。”

说到亚历克斯·伊特尔，这位年纪不大的小演员之前曾因为在《百万小富翁》中的出色演绎而受到了极大的肯定，在这部影片中则饰演那个发现了神奇生物克鲁奥斯、并在几个星期之内把它从幼崽抚养到成年的苏格兰小男孩安格斯，伊特尔说：“对于能够得到一个展示安格斯和克鲁奥斯之间的友情的机会，我感到非常地兴奋。安格斯有点内向、自闭，所以当他遇到克鲁奥斯时，并没有丝毫害怕的感觉，而是因为有了一个新的朋友而感到非常高兴。对于能够拥有属于自己的秘密，他很兴奋，这将是他一生中最重要的一段友谊。”

对于杰·拉塞尔来说，这段友情确实成为了安格斯生命中非常重要的一个组成部分，他表示：“安格斯和尼斯湖水怪之间的联系，拥有着非常重大的意义，随着这个神奇的生物的快速成长，它在渐渐取代安格斯因父亲离开而留下来的失落和思念。克鲁奥斯帮助安格斯从一个小孩子慢慢走向成熟，这就是故事所蕴含的简单朴素的含义--以一种让人惊奇的方式描述了一个孩子的成长，以及他是如何开始接受现实的生活的。”

迪克·金-斯密斯(Dick King-Smith)是小说版本的《尼斯湖水怪》的作者，他表示自己特别喜欢描述那种一个小男孩敞开心扉的故事：“我觉得能够激起人们兴趣的，还在于故事本身的神秘感，没有人知道尼斯湖水怪是否真的存在，更没有人知道它长得什么样，所以你可以肆无忌惮地展开你的想象力，我喜欢在整个过程中所获得的乐趣。而这个故事真正的吸引力则取决于它的简单直率，它描述了一个人类家庭和一只奇怪的生物之间的友情，以及对这个家庭所产生的整体影响。”

除了这部小说之外，迪克·金-斯密斯还曾创作过《猪宝贝》(Babe：　The Gallant Pig)，他点出其中另一个重要的元素：“当然，你可以从我所有描述动物的作品中看到这个普遍的主题--勇气，既有行为上的勇气，也有道义上的勇气。在我的故事中，一只动物总会面对某种困境或麻烦，并在这个过程中得到绝对的决心。”

，**人特别召集了好莱坞最出色的特效匠人组建的维塔工作室，许多魔幻大片都出自他们之手，包括三部《魔戒》、《纳尼亚传奇》和《金刚》……来自于维塔工作室的特效总监理查德·泰勒(Richard Taylor)说：“《尼斯湖水怪》确实属于那类我们最喜欢制作的影片，开始的时候，我们只是设计了一只可爱的小生物，但是随着故事的发展，它最终会长成一只成年的尼斯湖水怪。对于我们来说，这是一个难得的机会，有效地刺激了我们的想象力和才能发挥。在不断与导演杰·拉塞尔沟通的过程中，我们的设计团队也为这部异常可爱的影片制作出了许多特别的东西--这种能够不断地丰富自己的尝试，在我们的职业生涯中本来就是不多见的。”

制片人巴瑞·奥斯伯恩(Barrie M　Osborne)早在《魔戒》三部曲的时候就和维塔工作室建立了良好的合作关系，如今为了这部《尼斯湖水怪》，他再次回到了新西兰。奥斯伯恩一直都觉得杰·拉塞尔是执导这部影片的最佳人选，因为他之前的家庭**《我的小狗斯齐普》和《真爱无尽》都得到了非常高的评价，奥斯伯恩认为《尼斯湖水怪》与那些影片很象，都是那种关于成长的温暖故事：“影片记录的是一个小男孩在经历了一些事情时需要做出的改变。因为一些悲伤的往事，他封闭了自己，但通过他新交的朋友，一只神奇的生物，他重新看到了希望还有生活的美好……拉塞尔非常有才能，他对这部影片可谓是倾其所有了，对于自己正在做的事情，他总是充满激情，所以与他合作，是一个愉快的经历。”

另一位制片人查理·里昂(Charlie Lyons)对此表示同意：“这个故事里，我真正感兴趣的是它的想象空间和涉及的范围，当然，还有温暖的灵魂。影片真的很感人，它在提醒你，即使你早就已经忘记了自己童年的模样，但一定要永远的保留住那个时候天马行空的思想。如果有小孩告诉你他们在自己的小屋里藏了一只海怪，你最好仔细听他们说的话，而不是嘲笑他们。《尼斯湖水怪》描述的是这个世界上的美以及生活中值得珍惜的精神财富。”

尼斯湖水怪

除了亚历克斯·伊特尔饰演的安格斯，影片中另一个重要的角色自然就是那只完全是由数码制作而成的水怪克鲁奥斯了……这项重担将由维塔工作室全权负责，曾经获得过奥斯卡的数码特效总监乔·莱特瑞(Joe Letteri)说：“首先，因为这个生物是影片的中心角色，所以我们最主要的任务，还是定义它的性格特征。我们真的希望可以象对待一只动物一样对待它，可是它必须拥有一些拟人的个性，不过决不是要把它人性化，所遵循的关键理念就是将克鲁奥斯想象成隐藏在安格斯内心深处的另一个自我。这部影片需要我们创造一个人们以前从未见过的生物，所以特效部门也承担了非常大的压力，因为这个生物必须具备许多能够在真实世界中存活的特质。除了克鲁奥斯，我们还得制作出背景的灯光效果和水波纹，所有的这些背景元素都会帮助证明，感觉上克鲁奥斯就好像真实地存在于摄像机面前，正在片场接受拍摄。”

整个过程的第一步，就是在图纸上设计出这个虚构的生物，由于之前从没有人见过尼斯湖水怪的模样，所以这方面还是可以展开无尽的想象的，杰·拉塞尔说：“当我坐在概念设计师马特·考德(Matt Codd)身边一起进行讨论时，我们看到的是两种完全不同的生物外形，我想那是因为我们对这个故事都有着自己的想法和理解。在进行设计的时候，我们使用了各种动物不同的脸和身体，组成克鲁奥斯，如果你靠近仔细看概念图，会发现它拥有鹰的眼睛、马的嘴，当然，还包括狗的一些特征，以及恐龙和长颈鹿……我们的目的就是让观众看完影片之后，仍然没办法描述出克鲁奥斯的确切长相。”由于克鲁奥斯会随着故事成长，从幼崽到成年，所以设计小组不得不画出它在各个时期的模样。

图纸设计好后，就要移交给吉诺·阿萨瓦多(Gino Acevedo)和他的制作小组了，他们负责根据图纸制造出克鲁奥斯的所有泥塑。阿萨瓦多还将杰·拉塞尔的一些想法融了进来，为克鲁奥斯加进了一些海豹和蛇颈龙的生物特征。为了具体决定克鲁奥斯的大小和尺寸，他们还特别制造了安格斯的模型，进行无数次的对比之后，找到了最合适的比例……当拉塞尔对模型的样子认可之后，维塔工作室就开始给它们着色，确定它们最后呈现在大银幕上的外部形象。

就这方面，吉诺·阿萨瓦多还是决定从现实中为这个神奇的生物寻找灵感，他说：“当我们为其上色的时候，将克鲁奥斯的生存环境也考虑进去了，苏格兰的水颜色发暗，而且有很多海藻漂浮在其中。克鲁奥斯是那种会在这里生活几百年的神奇生物，它不得不很好地伪装一下自己，如果不这样的话，它可能早就被抓到了。”在阿萨瓦多忙碌的时候，数码小组也没闲着，他们先是在电脑上制作出克鲁奥斯的平面图，然后以此为依据给它构架骨骼、肌肉以及皮肤，而且维塔工作室还专门为这部影片升级了他们的皮肤制作技术--克鲁奥斯无论是在水里还是外面，观众都能看到它皮肤方面的轻微变化。 在凯尔特神话里，水马（苏格兰盖尔语：each uisge，宽式IPA：/ax ˈɪʃkə/）是一种水精灵，在爱尔兰人将之取名为“Aughisky”。水马常与凯尔派相提并论，许多当地人也将两者视为同一种生物，虽然水马远比凯尔派危险。

当水马将不注意的受害者带到水中后，会将受害者的身体撕裂并吞食除了肝脏以外的整个身体。水马在无水的内陆被骑乘时是相当无危险性的，但只要让水马看到水或闻到一丝水的味道都意味着骑乘者生命的尽头。

水马常以男子的型态诱惑少女，此时唯一能辨认出一个人是否为水马的方法，就只有观察他的头发里是否有水草了。

日本短尾猫，又名日本截尾猫。这种猫是由于基因突变而产生的品种。日本短尾猫在日本本土已有一千年左右的历史，有人认为它是1000多年前由中国或朝鲜传入日本的。日本短尾猫的尾巴仅长10厘米左右，与马恩岛猫都是尾巴最短的猫品种。日本短尾猫中以三色猫最为受欢迎，但红白猫、白猫也很多。招财猫的样子即来自于日本短尾猫。

中文名：

原产地：日本

　　繁殖方式：胎生

历史起源

日本短尾猫

日本短尾猫是日本土生土长的猫种，在日本饲养的历史可追溯到很多世纪以前。传入美国后经过改良培育而成。据说有一个住在日本的美国女性爱猫者，发现日本有一种猫，尾巴像兔尾一样短，很是可爱。在二次世界大站结束后，她带了几只猫回国。这几只猫就是现在的日本短尾猫的祖先。日本短尾猫现已跻身于世界著名观赏猫的行列，但在英国尚未得到公认。日本短尾猫坐着的时候往往要抬起一只前爪，据说这种姿势代表吉祥如意;玳瑁色-白色花猫则被认为大吉大利。三色猫常出现在一些国家的文艺作品和绘画中。

日本短尾猫也叫花猫或短尾花猫，这种猫历史悠久，有人认为它是1000多年前由中国或朝鲜传入日本的。日本人认为花猫是幸运的象征，因此有很多家庭饲养。 1968年由日本传到美国，但欧洲饲养的不多。

编辑本段形态特征

日本短尾猫体形修长，骨骼粗壮，体躯匀称，有明显的身体线条，肌肉要比其他东方猫发达，动作灵敏。

外貌：日本短尾猫卷曲的尾巴全长5一1 0公分。头部的颊骨高，鼻子长；眼睛为上扬的圆卵型。体型结实，肌肉十分发达。受欢迎的花猫在遗传学上几乎都是雌猫。所有的毛色均获得认可，但以白，黑，褐色混合的花猫最受欢迎。其个性开朗，重感情，对小猫的照顾可说无微不至。

日本短尾猫(4张)

身材：日本短尾猫身材较细长，但体格强壮，肌肉发达，尾短曲，约10公分左右。尾端毛特别浓密，类似兔尾。日本短尾猫感情丰富，对人友善，活泼而且爱跑动玩耍，非常适宜家庭饲养。

头部：为三角形，颧骨高。

耳朵：耳朵直立眼睛：大而圆，两眼外稍上挑，有点“吊眼梢”。

鼻子：鼻长，宽而圆。

四肢：四肢长，后肢比前肢长。

足掌：脚爪大小适中，为椭圆形。

尾巴：尾巴短，只有5 ～ 7厘米，但其运动灵活。

日本短尾猫美图欣赏(20张)

被毛：被毛中等长度，柔软如丝，有光泽。

毛色：毛色鲜亮，白色为基本色，三色的比较名贵，也有深色类似老虎皮带有斑纹的及其他颜色。

日本短尾猫生性聪明，伶俐温顺，表情快活，叫声优美，健壮，动作敏捷，活泼好动，公猫稳重大方，雌猫优雅华贵，很适合家庭饲养。

编辑本段生活习性

日本短尾猫生性聪明，伶俐温顺，叫声优美，健壮，动作敏捷，活泼好动，公猫稳重大方，雌猫优雅华贵，很适合家庭饲养。

种群分布

1968年首见于美国，主要分布于欧洲和日本各地。

特点

卷曲的尾巴全长5一10公分。头部的颊骨高、鼻子长;眼睛为上扬的圆卵型。体型结实、肌肉十分发达。受欢迎的花猫在遗传学上几乎都是雌猫。

日本短尾猫这种在日本经常可见的花猫或圆尾猫，并不是那麼稀奇。但自1968年，一对日本猫被带入美国的维吉尼亚州後，就被冠上”日本短尾猫”的响亮名字，受到众人的瞩目。它那平和的性格和温驯感，最适合当作家中的宠物。1970年，也出现日本短尾猫的俱乐部，更受到大家的喜爱。

以农业为本的日本，自古以来和猫即有深刻渊源。在8世纪中叶的日本文物中，曾记载猫被视为捕捉老鼠的珍贵动物。而有关猫的传说与习俗，更是不胜枚举。

外国型的体型，配上如兔子的短尾巴，是日本短尾猫最大的特色。因其属於隐性遗传因子，除非双亲都是短圆尾，否则不会遗传给小猫。

日本短尾猫具有独特的东洋五官，体毛十分光滑。所有的毛色均获得认可，但以白、黑、褐色混合的花猫最受欢迎。其个性开朗、重感情、对小猫的照顾可说无微不至。

日本短尾猫，身材较细长，但体格强壮，肌肉发达，尾短曲，约10公分左右。尾端毛特别浓密，类似兔尾日本短尾猫感情丰富，对人友善，活泼而且爱跑动玩耍,非常适宜家庭饲养。

编辑本段遗传特性

日本短尾猫

日本短尾猫这种在日本经常可见的花猫或圆尾猫，并不是那么稀奇。但自1968年，一对日本猫被带入美国的维吉尼亚州后，就被冠上“日本短尾猫”的响亮名字，受到众人的瞩目。它那平和的性格和温驯感，最适合当作家中的宠物。 1970年，也出现日本短尾猫的俱乐部，更受到大家的喜爱。

猫的体型，配上如兔子的短尾巴，是日本短尾猫最大的特色。因其属于隐性遗传因子，除非双亲都是短圆尾，否则不会遗传给小猫。

编辑本段品种

日本短尾猫最受欢迎的品种是玳瑁色-白色花猫（被毛为黑，红，白色，或者是玳瑁色加白色），黑猫，白猫，红猫，黑白猫，红白猫，和玳瑁色猫（黑色，红色，和乳**） 。除了没有暹罗猫和阿比西尼亚猫的花式外，具有其他纯种猫样的颜色。

日本短尾猫

编辑本段毛发

短毛猫的舌头长，自己能梳理自己。因此，短毛猫不需要每天梳理，每周梳理两次就行了。如果主人给猫梳理交数多了，猫就不愿自己梳理了。主人平时也可将猫抱在怀里，不用工具梳理猫，而用手须年头上毛流捋理。这样，一方面可将被毛捋须捋光，另一方面还能增加和猫和盛情。梳现短毛猫常用具有：密齿梳子、软猪鬃刷子、橡胶刷子、油鞣革巾等。

它的护理非常简单，只要你每天拨出一点时间，把它抱在怀里，用温暖的手轻柔地抚摸它，就是对它最好的护理，因为这样可以帮助它传递被毛所需要的油脂，使它的被毛更加亮泽。

生活在家中的猫咪们基本上全年都在掉毛，美国短毛猫也不例外，所以，定期给它们喂食吐毛球膏，可以帮助它们清理胃中堆积的毛球，同时也帮它们护理了肠胃。

编辑本段口腔

主人定期为猫咪进行牙科护理，可以有效的减缓会引发牙周炎的齿菌斑的形成。护理方法如下：最有效的方法是刷牙。兽医会告诉你怎样用专门为猫咪设计的牙刷和牙膏，为它们定期刷牙。这里介绍两种刷牙方法：

1、软毛巾或消毒纱布替猫咪抹净牙齿，然后用药棉浸以大蒜汁涂擦牙齿及牙龈，如果发现齿缝中留有残存的食物，可以用小镊子夹出。使用口腔清新剂，每日加少量到猫咪的饮水中，也可以起到清洁口腔的作用。

2、牙齿已有牙垢，请带它去专业的动物医院进行检查，请医生处理。

3、量少喂猫咪稀软食物，除特殊情况外不建议长期食用罐头或将干粮用水泡软。如长期食用稀软食物，老年时的猫咪牙齿容易松动，食物残渣容易沉积在齿缝中滋生细菌。

编辑本段洗澡

没有洗澡习惯的猫咪很讨厌身体被弄湿。所以一个月洗一到四次，等脏了再洗就可以了。在出生后四个月左右开始洗澡的话，就能形成习惯，成为爱洗澡的猫咪。

洗前先掏掏耳朵，剪指甲，好好刷一下。这时如发现毛球，即使很小也要及时处理。否则一旦弄湿就会变成毛毡状、很难再梳开。

在澡盆里注入温水，让猫站进去，然后用淋浴或水桶淋水，让水渗透到毛根。头部用纱布一点一点地弄湿。

按照颈、胸、头的顺序抹上洗发剂，然后用指尖像按摩一样地轻轻搓洗，等起泡后，再细心地洗屁股、爪，特别是很脏的地方。

按颈、胸、尾、头的顺序用淋浴器或水桶淋水清洗。要注意水温，注意别证洗发剂和泡沫进到眼里。很脏时要洗两次。

完全清洗过之后，再涂上护理液。然后用水冲洗淖即可。洗净后，轻轻将水擦淖。

迅速用毛巾裹住全身，以吸收水分。使用吹风机时，从臀部向颈部吹。注意温度以免烫伤。弄干后进行梳理和刷毛。

编辑本段食物

猫食以肉鱼为主，所以有点贵，如果出于营养考虑，肯定会支出太多。所以，要善于利用猫食，因为它既经济而不乏猫需要的营养，很方便。如今一提到猫的食物就指猫食，很受欢迎。

干性食品、营养搭配均衡

大致可分为干性、罐头、半生熟三种。干性食品是里头含有必要的营养的综合营养食品。往这种食品里加点水就基本上可以了。味道有牛肉味、鸡肉味、鱼味，每种都很脆，有嚼头。

这种食品既可锻炼牙床，价格又便宜，且易于保存。所以，可能的话就尽量以这种食物为主。注意喂的时候要加上足够的水。

罐头因种类丰富味道可口而深受喜爱

虾、鱼等高级原料做成的罐头，种类繁多，易于挑选．味道可口，所以比干性食品更受猫的欢迎。但并非含有全部的营养素，所以和干性食品混用较好。罐头便于长期保存，但注意开启后很容易变质，半生熟的食品介于干性食品和罐头食品之间，适合老猫食用。

编辑本段相关资料

在日本，只要有人生活的地方，就必定能看到家猫。其特征不仅是尾巴像树桩，而且眼大耳大……

经常看到的猫，都是经过人类长久驯养的所谓的“家猫”。走在路上，如果一只猫从你眼前过，想来你是不会对它留下什么记忆的，你也不会去在乎那只猫是长尾巴还是短尾巴。同样，如果在你的周围没有看到猫，你也不会去介意，一切都是很自然的。猫就是这样一种极不希奇的动物。实际上，在日本，无论是大都市东京的银座繁华街，还是冲绳的原始林，或是例如闻名的北海道海鸟繁殖地—天卖岛等孤岛，都是猫的生存地。

这些猫，即使是没有养主的、生活在野地里的猫，也不同于野生猫（山猫）。日本生存着两种野生猫，即「AMUR野猫」和「IRIOMOTE野猫」，它们与一般的猫（即家猫）是完全不同种类的。猫原本也不是日本原有的动物，它是很早以前被人从中国带来日本的。

古代最早的有关猫的记录，是从公元前1600年左右古埃及的墓画中发现的，人们由此而认为至少在那以前古埃及人就已经开始驯养野生的利比亚猫了。

有定论说，在538年（也有说是552年）佛教传来日本时，为保护经书不受老鼠糟蹋，人们便带上了猫。根据遗传学研究的推测，猫是从印度经过中国来到日本的。有关猫的详细记录，最早的要数宇多天皇（867～931年）的日记中出现的黑猫了。据记载，黑猫是在884年从中国来到日本的。

在日本最早关于猫的记载中，那只猫的名字是一条天皇（980～1011年）给起的。天皇授此猫以官位，还为其起了一个贵妇人般的名字“MYOBU-NO-OTODO”（意思是“后宫女官长”），并委任女官负责饲养此猫。据记载，当时宫中这只猫带着红色的项圈和白色的条牌，爱玩绳带嬉戏欢闹。

十二世纪后，猫开始出现在绘画中。据传鸟羽僧正（1053～1140年）的画卷作品『鸟兽戏画』就是其中之一，该作品画面上画有三只长尾巴、虎皮毛的猫。后来，猫渐渐开始成为一般的动物，并开始在绘画中成为青蛙、狐狸、兔子等的同伴。

后来，家猫越来越多，人们也就不再把猫作为珍贵动物而从外国觅来。在江户时代（1603～1867年），也由于处于与外部世界隔绝的状况，日本的猫几乎都是国内繁衍，或许是由于近亲交配的原因吧，渐渐地，开始出现了异常，1700年左右时，短尾猫越来越多，并且，开始出现了短尾巴的日本猫和长尾巴的外国猫之分。在十九世纪初的随笔“愚杂俎”中有这样的记载：“在京都，很多人饲养长尾巴的唐猫，而在浪华（大阪），较多的是饲养短尾巴的（日本种）猫。”

很长时期以来，尾巴像树桩子似的日本猫一直被作为猫的一个种类。战后，暹罗猫、美国短毛猫等种类被相继引进日本，猫的繁衍出现了杂交化，遗传种类低劣的短尾猫很快又不见踪影了。那时，一位美国妇女曾将数只日本短尾猫带回自己的家乡，并使之繁殖，还以「JapaneseBobtail」的名字注册为一个品种。这种生在日本长在美国的短尾猫，使日本猫幸免于灭种。看来在猫的世界里也有着国际交流呢。

体育锻炼是一个减脂和增肌的过程，但脂肪和肌肉本身是不会相互转化的。快跑冲刺可以发达肌肉，长跑可以燃烧脂肪和锻炼下肢慢肌纤维。慢肌纤维的特征是外观不粗壮发达，收缩速度慢，力量小，但却能够持续很长时间不疲劳。

所以长期进行慢跑的人(可以参考长跑运动员的身材）的身材特征是体脂率低（没有多余赘肉），肌肉外观显得不发达（可以对比长跑运动员与举重、健美运动员的身材）。

另外，长跑虽然对于减肌肉小腿的作用不明显，但是对于发达小腿肌肉的作用也是不大的。跑步后进行拉伸和按摩可以进一步塑造腿型外观，至使看上去更修长一些。

《叫我第一名》简介：

中文名：叫我第一名

外文名：Front of the class

其它译名：开放有爱、站在教室前、讲台前的我

制片地区：美国

拍摄地点：美国

导演：彼得·沃纳

编剧：Thomas Rickman/Brad Cohen

制片人：Andrew Gottlieb

类型：励志、传记、轻喜剧

主演：吉米·沃尔克，特里特·威廉斯，多米尼克·斯科特·凯伊，莎拉·德鲁

片长：95分钟

上映时间：2008-12-07

出品公司：CBS Television Network

发行公司：Hallmark Hall of Fame

剧情：

BoBo患有先天性妥瑞氏症，什么是妥瑞氏症呢？是一种非常严重的痉挛疾病，患这种病的人无法由意志控制的、快速的、盲目的影响大部分肌肉群的动作痉挛或者多种声音痉挛。这种严重的痉挛疾病，导致他无法控制地扭动脖子和发出奇怪的声音。这种怪异的行为让他从小不被周围的人理解。

一次全校大会上，校长巧妙地让大家了解了BoBo的真实情况，让他有了成为一名教师的坚定梦想，即使这个病症让BoBo在寻求教师梦想的道路上遭到众人怀疑，屡屡受挫，但他始终坚持着自己的这份梦想，为了找到一个愿意接受自己的学校，不抛弃梦想，不放弃信念，默默努力。