哪些女明星的身材在内娱可以称王？她们是如何做到的？

现在娱乐圈里面的竞争可以说是非常大的，而且娱乐圈里面总是会有一些新人不断地涌入，这就需要演员们有自己的实力或者是有自己的特点了。当然也有一些既有自己的实力也有特点的明星，女明星大多数都是身材好和演技好。那么你知道有哪些女明星的身材在内娱可以称王吗？他们是如何做到的呢？

现在的人们对于演员们的要求可以说是越来越高了，尤其是一些女明星们。这些女明星们不仅身材非常好，而且长得也很漂亮，他们对自己的认知也非常清晰，所以自己有一点都不完美他们都会努力去做到完美。那我们接下来就盘点一下，身材在内娱可以称王的一些女明星。第一个要说的就是关晓彤了，关晓彤的身材并不是大家所期望的那种非常性感的身材，关晓彤的身材比例非常好。关晓彤不仅个子很高，而且她对自己的身材要求也很严格，尤其是她的腿部比例，相信娱乐圈里面很少有人能够胜过她吧。

甚至有一些男生的腿都没有关晓彤的长。当然，这除了关晓彤自身的基因以外，也和关晓彤的日常饮食是分不开的。关晓彤在日常生活中非常注意自己的饮食，大多数都会吃一些减脂餐，所以她的身材才能够保持得这么好。第二个要说的就是钟丽缇了，钟丽缇的身材可以说是非常好。而且钟丽缇一直在健身，她的肌肉线条非常完美。钟丽缇年轻的时候还参加过香港华裔**的选秀，获得了国际冠军。现在钟丽缇也一直在热衷于健身，而且她还总是在社交平台直播自己的健身过程。

第三个要说的就是大众女神林志玲了，林志玲是一位非常优雅的女演员，她长得非常清纯，而且她的身材也非常好。其实，林志玲大多数的时间都是在锻炼，而且她也非常喜欢去保养自己，这样也有利于自己的身材。

娱乐 圈的女明星为了脸蛋可以说是花足了心思，不少女星都会选择在脸上修修补补，近些年，变脸的女明星也越来越多了。

不过也有一些女明星会选择运动的方式来保持状态。

1刘涛

自从重新复出之后，刘涛成了 娱乐 圈的“拼命三娘”，在这几年间，她接了几十部戏，还有综艺、广告等，每天忙得像个陀螺。

在这样的高强度的工作下，刘涛还保持着良好的状态。

在容易发福的年纪，刘涛保持着匀称的身材，她的身材不是那种干瘦型的。 娱乐 圈不少女明星的身材，都瘦到过分，已经不太 健康 了。

而刘涛的身材瘦而不柴，前凸后翘，十分 健康 。

刘涛的皮肤状态也非常好，在《妻子的浪漫旅行》中，刘涛和妻子团一起素颜泡温泉。

虽然刘涛的肤色不是特别白皙，但她的皮肤细腻紧致，红润有光泽，丝毫没有脸垮的痕迹。

刘涛还有另一个称号叫”运动达人“，她经常在微博晒出自己的运动照。

从照片中看，刘涛运动起来绝对不是“小打小闹”，动辄就是十几公里的有氧，还要加上器械。

刘涛晒出的许多运动照，都是大汗淋漓的状态，一看就是拼命运动了一通。

运动照中，刘涛的素颜也十分优秀，对于一个已经43岁，而且常年高强度的工作的人来说，能有这样的已经非常不错了。

而刘涛保持这样的好状态，最大的原因就是因为她常年运动。

2 李若彤

早些年，李若彤是观众印象中仙气飘飘的小龙女。近些年，李若彤则成了网友心目中的运动达人。

李若彤非常热爱运动，她多次在微博晒出自己的运动照。李若彤还曾分享自己和张丰毅老师一起健身的照片。

熟悉张丰毅的网友都知道，他可是运动达人，此前参加真人秀节目，身体素质吊打许多年轻男星。

看李若彤健身的姿势就知道，她专业又熟练。李若彤的身材已经堪比健美选手了，她的手臂肌肉线条流畅，腹部的马甲线明显。

因为爱运动，李若彤还为某运动品牌站台，她称自己已经坚持运动21年。

21年的时间，可不是一朝一夕，这是长久的坚持。

已经55岁的李若彤，状态也是肉眼可见的好，她常年运动，所以身材自然不错，重要的是她精气神十足，有种爽利的感觉，丝毫不像55岁的人。

看李若彤现在的照片，完全没有一点老态，皮肤紧致，脸蛋精致，连发量都十分浓密，哪里像已经55的人？

李若彤现在看起来和年轻时差不多，这些年岁月在她脸上并没有留下什么痕迹。

3 张天爱

在众多女艺人中，张天爱的身材是属于拔尖那一拨的。她的身材苗条，身材比例相当优越，而且前凸后翘，直角肩、 A4腰、天鹅颈什么的，通通拥有。

在某档 健康 生活类真人秀中，张天爱的生活状态，曾一度让网友们叹服。

在节目中，张天爱作息相当规律，一起床就在床上坐倒立，开始运动，刷牙的时候都要做一个全身拉伸，简直是将运动刻到了生活里。

不仅将运动融入到了生活中，张天爱还喜欢尝试各种新奇的器械，坚持去健身房。她做平板支撑时，不仅动作标准，而且毫不吃力。

不仅身材好，在节目中素颜的张天爱，状态也非常不错，皮肤白皙透亮，一起参加节目的王大陆还以为张天爱已经化过妆了。

张天爱算是生动的为大家的诠释了运动和自律生活，对身材和皮肤的好处。

她现在整个人的状态，看起来就像20出头的小姑娘一样，实际上她已经入行多年了。

4 王子文

王子文也是一位十分爱运动的女明星，她除了经常出入健身房之外，更是特别喜欢做瑜伽，而且随时随地都能做起来，还一度被网友们调侃”运动成瘾“。

王子文的瑜伽已经开始脱离基础水平了，她经常挑战高难度的瑜伽动作，能直接把身体折叠起来，看得人忍不住惊叹，可见她的柔韧度非常好。

除了能把自己的身体折叠起来，王子文还能做倒立的动作，倒立的同时，腿还能绷得非常直，动作十分专业，游刃有余。

实际上王子文的个子并不高，在女明星中属于矮个子，整个人都十分娇小，但因为常年运动的原因，她的身材匀称，比例良好，所以看她的单人照，会有一种她是高个子的错觉。

王子文素颜时，皮肤状态也非常不错，紧致有光泽，细腻零毛孔，看起来就像20多岁的小姑娘一样，实际上王子文已经34岁了。

5 蔡依林

和王子文一样，天后蔡依林也是矮个子女明星，她的身高不到160，十分娇小，但无论是舞台上，还是生活中，都给人一种气场十足的感觉。

蔡依林也是十足的运动狂人，出道多年的她，每次在演唱会上都能刷新大家的认知，给人一种“十八般武艺样样精通”的感觉。

实际上，蔡依林还真是“样样精通”，体操、钢管舞、空中瑜伽、马术等等都不在话下，而这些都是高强度的运动。

多年以来，蔡依林也就给大众留下了运动狂人的印象，这些年她也代言了不少运动品牌。

从20多岁开始，蔡依林一直保持着曼妙的身材，如今蔡依林已经41岁，身材依旧火辣，四肢纤细、小腹平坦，在舞台上动情热舞，丝毫不累。

如今奔40的蔡依林，不但身材纤瘦，脸蛋状态也和年轻时一样，甚至更加少女，时间仿佛越过她溜走了。

蔡依林能十年如一日地保持好状态，都是常年运动、自律的结果。

6 张钧甯

张钧甯也是 娱乐 圈出了名的爱运动女星，她最喜欢的跑步，一跑就是十多年，经常在社交平台晒出自己的运动照，分享运动心得。

在不少马拉松的比赛上，都能看到她的身影。

在参加《向往的生活》录制时，张钧甯是第一个起床的，起床之后，她就开始做各种运动，做瑜伽、冥想、跑步，刚起床就做了不少运动。

因为多年运动，张钧甯的身材堪称好身材的模板，一双腿纤细修长，腰部盈盈一握，曲线玲珑，整个人十分挺拔，有气质。

如今张钧甯已经马上就迈入40岁的大关了，但看起来像是20多岁，整个人散发出的感觉都是自然、 健康 的。

也正是因为如此， 男神彭于晏都称张钧甯是自己的女神。

爱美之心人皆有之，女明星更是注意自己的形象，想要保持良好的状态。 有些女明星会选择动脸的方式，但动脸有风险，不少女星就因为动脸，出现了各种各样的后遗症，浮肿油腻，颜值再也回不到动脸前。

这6位女明星靠运动保持状态，确实有种打脸那些动脸女明星的感觉，毕竟维持状态的方式有很多种，多运动、自律生活，才是最为 健康 的方式！

“穿衣显瘦，脱衣有肉”这句话最早是形容男生的身材好，小pa现在觉得这句话用来形容女明星的身材更合适，表面上看女明星的身材都像是弱柳扶风，无比纤瘦，但是私下里女明星都是健身达人。

大家印象中的赵丽颖的身材可能还停留在纤细，瘦弱，赵丽颖的腰快和她的头一样宽了，但是赵丽颖实力演绎什么叫一日不见如隔三秋。

赵丽颖在微博上晒出了两张健身照，虽然新剧刚刚才杀青但是赵丽颖完全没有停下来休息的意思，一直在努力提高自己，果然优秀的人都是自律的，赵丽颖身材管理也太棒了光看背影就给人感觉又A又飒。

这两张肌肉感爆棚的照片赵丽颖竟然配文“健身有点小优势”，这根本不是小优势毫不夸张的说这个肌肉线条比不少男生都强，夏天到了赵丽颖是不是想激励大家减肥啊

天仙刘亦菲拍完《花木兰》也没停止健身，疫情期间还晒出了健身照，除了肱二头肌刘亦菲的腹肌也让人羡慕，不是马甲线而是一块一块的腹肌，实力打破了发胖，不进行身材管理的谣言。

有女生不羡慕大幂幂的身材吗？体重只有90斤的杨幂蚂蚁腰，小细腿一个都不少，还先凸后翘有胸有屁股，身材这么完美的杨幂还坚持健身，连马甲线都练出来了。

说到姐圈的健身狂魔怎么少的了刘涛，前段时间直播刘涛还在直播间倒立全程不费吹灰之力。

刘涛参加戛纳**节这套白色礼服深V+高开叉，身材不好还真不敢穿，你敢相信刘涛当时有120斤吗？完全看不出来。

蓝盈莹也是健身的狂热爱好者，这个马甲线真是太绝了，是多少女生梦寐以求的马甲线样子。

说到马甲线怎么能不提袁姗姗，袁姗姗当年被嘲“滚出 娱乐 圈”因为两条马甲线被封为“马甲线女神”，应了那句话:健身改变人生，马甲线一练就练了五年，袁姗姗为了保持身材也付出了很多努力，为了保证第二天的状态深夜再饿也不加餐，而是选择早上只加一个鸡蛋，是自律女神没错了。

红毯杀手钟楚曦无论是身材还是体态都秒杀圈内一批女明星，参加慈善芭莎的这件银色礼服穿上普通人身上早就变成闪耀的灯球了。

好身材当然离不开日复一日的坚持，钟楚曦身材都这么好了还坚持健身，果然优秀的人总是自律的。

娱乐圈的明星，因为生活在聚光灯下，想要获得一种非常好的外在形象，那么他们就要努力的去维持自身的身材，已经年过半百的李若彤仍然能够锻炼出腹肌，由此我们可以看出你们现在的生活真的非常自律，在我看来他们的生活自律主要表现在三个方面。

一、在饮食习惯上有着高度的自律。

很多人都知道，有些是女明星为了赢维持自己心理的需要，但是因为生活当中压力太大，或者是工作过于繁忙，就会导致他们没有时间去进行锻炼。所以很多的女明星都会通过严格的控制自己的饮食，控制热量的摄入，来达到减肥的目的。对于很多的美食他们并不能只要控制自己的欲望，即使是吃东西也要控制好食量，很多的明星对于食物只吃一小口，不敢多吃，有着极强的自律性，而这一切都是因为他们职业的要求。

二、为了形象的需要，必然要进行适度的体育锻炼。

怎样保持一个良好的身材匀称的，身体那么必然要进行体育锻炼，因为只有进行锻炼才能够有更多的肌肉，提高自身的身体代谢，从加大那消耗。在娱乐圈有很多的健身达人，他们有着非常好的身材，而这一切是付出了很多的时间进行锻炼所获得的。没有付出就没有回报，只有付出了才会得到回报。

三、为了保持一个非常良好的外在，会进行很多的护肤仪式。

娱乐圈的明星当中有很多的人，虽然上了年纪，但是他们的皮肤依旧非常的紧致光滑，脸上没有任何的瑕疵，这样的脸我们称之为童颜。对于普通人来说，想要达到这样的效果几乎是不可能的，因为明星们为了维持自己有一个非常好的形象，有车的就会去进行非常多的美容项目。而很多的美容项目通过物理的方式并不能够达到一个非常好的效果，在女明星当中非常的常见，他们会去选择优美的方式让自己变得更加的青春靓丽。

张雨绮

顶着“星女郎”的光环，让张雨绮这些年来在娱乐圈发展的如鱼得水。2016年一部星爷的《美人鱼》，更是让张雨绮名气大增。虽然**中的女主是林允，可偏偏让女二号张雨绮抢足了风头，这为以火辣身材示人的张雨绮赢得了很多人的赞赏，如今张雨绮更是成为了不少宅男心中的“女神”。

伊丽媛

当今娱乐圈的女明星中，伊丽媛算是拥有美貌气质、迷人身材和精湛演技对等的女明星了。

她的五官很是漂亮，作为著名青年歌唱家，每每在各种晚会舞台上，都可以看到她大而有神的双眼，高高的鼻梁，小巧的嘴巴，白皙的皮肤，既端庄又散发着迷人的高贵气质。声音温柔动听并且身材也十分高挑，双腿笔直修长，拥有模特般的好身材。穿上晚礼服的她，身材简直一流。

林志玲

林志玲曾经被媒体评选为“台湾第一美女”，因此林志玲的颜值和身材也是得到了众多网友的认可，再加上林志玲独特的声音，显得娇小而又可爱，俘获了一大批宅男的心，对于林志玲的嗓音，有一些女性同胞表示林志玲有些作，说她是装出来的，也不知道这些女性同胞是羡慕还是林志玲是真的作？

李小冉

肤白胸大长腿细腰，作为女人梦想的身体，李小冉可以说是全齐了。李小冉也是一个不爱显摆的美女，她端庄含蓄的脸，凹凸有致的身材，尤其是白得像羊脂一样的皮肤，一下子把好多女星给比下去了。记得有句描写女人的诗“肤如凝脂肌如雪”，说的就是她了。

韩雨芹

有一句话叫做“穿衣显瘦，脱衣有肉”，本来是用来形容体型很精壮的男士，但是韩雨芹**姐完全担得起这样的评价。身上看不到一丝赘肉，腹部有线条明朗的马甲线，手臂肌肉紧致但不夸张，不多不少，刚好是最舒服的状态。

柳岩

如果我们说娱乐圈中哪个女明星的身材好的话，很多粉丝都会习惯性的用柳岩和她做对比。为什么会这个样子呢？因为在很多粉丝的眼中柳岩的身材才叫好。虽然柳岩的身高不是很出众，但是柳岩的身材却是非常的丰韵，再加上柳岩长得非常的漂亮，所以在很多人的眼中，柳岩才是身材好的“代名词”。