坚持运动的励志句子文案

坚持运动的励志句子文案（一）

1只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

2生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。

3刘翔：中国有我，亚洲有我！

4晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

5丰收靠劳动，健康靠运动。

6发展体育运动，增强人民体质。

7全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

8全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！

9登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

10伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

11活水贵在流动，生命贵在运动。

12运动是一切生命的源泉。

13李宁：一切皆有可能！

14早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

15锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

16青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

17更高、更快、更强！

18每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

19发展体育运动，增强人民体质。——（毛泽东）

20运动是一切生命的源泉。（达芬奇）

坚持运动的励志句子文案（二）

1你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！

2流水不腐，户枢不蠹，动也。——（吕不韦）

3运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

4生命无止境，运动无极限。

5秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

6健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

7乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

8运动，生活有你更精彩。

9登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！

11生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

12体坛青春际会，校园运动乐章。

13乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。

14快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

15全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！

16以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

17早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！

18散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

19流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

20努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

坚持运动的励志句子文案（三）

1骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

2科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）

3全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

4读书之于头脑，好比运动之于身体。

5多一分运动，少一分病痛。

6一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）

7运动是一切生命的源泉。——（达芬奇）

8以自然之道，养自然之身。（欧阳修）

9让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

10发展体育运动，推行全民健身。

11身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！生命在于运动（法国启蒙思想家——伏尔泰）

12绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

13甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！

14热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

15如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

16锻炼健身是对疾病的最好预防。

17在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

18生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

19参加体育运动，做阳光少年。

20爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

鼓励坚持运动的励志语录

1、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

2、累？累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志、劳了筋骨、饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

3、别人在努力学习，你却在看偶像剧；别人在努力健身，你却沉浸在岛国**里意*着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

4、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

5、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

6、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。阿诺德施瓦辛格

7、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说我来试试！让我再试试！

8、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个loser。

9、为什么健身都要提倡大家做深蹲？原因是男人深蹲，让女人受不了。女人深蹲，让男人受不了。男人女人都练深蹲，床受不了！

10、来看看啥叫脱衣有肉，穿衣显瘦。你可以做到吗

11、坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）

12、在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才可以枝叶茂盛。

13、No pain，No gain。对于健身的人，这是一种荣誉!

14、西点军校：如果你没有选择的话，那么就勇敢地迎上去！Stop talking, start doing！

15、在每一丝曙光破晓前，一定是快要窒息的漫长黑夜；在每一次荣光到来前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子；在每一阵掌声到来前，总有太多唏嘘，太多冷眼；在每一个山顶峰巅，总有阳光；因此，在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：加油，挺住!

16、其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，一只眼角膜是24400美元，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元，肾是62000美元。假如你无病无痛、脏腑无损，就已是个千万富翁了。

因此大家要注意身体，多运动，健康才是无价的！

17、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

18、请珍惜身边的肌肉男，第5次人口普查中，中国男性人口6亿6千万，如果减去儿童还有50岁以上老年人，剩下不足3亿！在这3亿当中一直有锻炼习惯的大概1千万，每个地区坚持锻炼肌肉的男性中青年只有12万人，每个地区可以坚持几年以上的肌肉男只有不到800人！假如你身边有这样的肌肉男，那果断点个赞！

运动需要坚持自律的励志短句

运动需要坚持自律的励志短句(篇一)

1健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

2健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

3冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。

4健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

5宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

6不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。

7既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！

8弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

9成功其实很简单、就看你有没有决心！

10锻炼不出汗，目的难实现；练出一身汗，小病不用看；大汗莫当风，免得疾病生。

11收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。

12测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

13健身留住青春心，运动带来全家福。

14男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

15健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

16胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

17每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。

18生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

19多照照镜子，很多事情你就明白了。

运动需要坚持自律的励志短句(篇二)

20我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

21坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

22对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

23放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

24不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。

25流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

26更高、更快、更强！

27让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

28当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

29虽然认输不会死、但我死也不会认输！

30即使此刻，对手也在不停地锻炼。

31我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

32健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

33多识前言畜其德，莫抛心力贸才名。——龚白珍

34鲜血和汗水才是男人的灵魂！

35出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

36成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

37人啊，拯救你自己吧！——贝多芬

38身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！生命在于运动（法国启蒙思想家——伏尔泰）

运动需要坚持自律的励志短句(篇三)

39要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

40坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

41生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！

42每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

43坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。

44丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

45不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

46健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

47其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

48运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

49别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

50每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

51你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！

52运动是一切生命的源泉。——（达芬奇）

53运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

54有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。

55世上只有一种失败、那就是半途而废！

56机器不转要生锈，人不活动要得病。

57想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

坚持运动自律的励志好句

坚持运动自律的励志好句(篇一)

1清贫，洁白，朴素的生活，正是我们革命者能够战胜许多困难的地方！

2瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

3流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

4健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

5大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！

6你付出了多少，身材知道。

7有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

8以自然之道，养自然之身。（欧阳修）

9宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

10科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。

11锻炼从今始，何必待明朝。

12一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。——意大利·但丁

13一丝一粒，我之名节；一厘一毫，民之脂膏。宽一分，民受赐不止一分；取一文，我为人不值一文。谁云交际之常廉耻实伤。傥非不义之财，此物何来！——张伯行

14健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

15困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

16早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

17你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

18意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。

19不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

20物必先腐也，而后虫生之；人必先疑也，而后谗入之。——苏轼

坚持运动自律的励志好句(篇二)

21对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

22胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

23感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

24健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

2512．坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，到现在的448公里，坚持，加油。

26一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

27即使此刻，对手也在不停地锻炼。

28一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）

29乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

30品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——莎士比亚

31登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

32李宁：一切皆有可能！

33绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

34穷不忘操，贵不忘道。——皮日休

35锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

36坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）

37健身、健心，贵在坚持。

38锻炼健身是对疾病的最好预防。

39流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

40亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

坚持运动自律的励志好句(篇三)

41能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰

42老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。

43当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

44不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。

45闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

46走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

47健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

48出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

4913．想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

50失掉信用的人，在这个世界上已经死了。——英·哈伯特

51不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

52累吗，累就对了，舒服是死人的事。

53富与贵，是人之所欲也。不以其道得之，不居也。——孔子

54不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

55走正直诚实的生活道路，必定会有一个问心无愧的归宿。——苏·高尔基

56要么挥汗如雨，要么滚回家。

57锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

58健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

59晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

60丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

中国足球为什么踢不好？我的答案是日子过得太好了。

翻开国足球员们的履历，你惊讶地发现他们大多家境优渥，非富即贵。大学教授的孩子、 体育 世家的孩子、军人的孩子、游泳协会副主席的孩子……

唯独没有工人阶级，普通人家的孩子。

指望着这群养尊处优，不食人间烟火的各种二代们在球场上浑汗如雨流血流泪，跟亿万普通苦逼球迷同呼吸共命运，无异于痴人说梦。所以国足成绩烂就很好理解了。

但是翻开当今世界足坛巨星们的履历，你会发现他们大部分都是来自于普通人家，甚至“半路出家”，从业余转正过来的都有。

我们今天就来挑五个世界足坛当中“半路出家”的球星说一说。他们家境贫寒，甚至贫民窟出身，童年时代打过杂，洗过碗，跑过堂，拾过荒，兜兜转转十五六岁才进职业队，但是皇天不负有心人，终于熬成技艺精湛，名利双收的巨星。

这些成功的榜样，行走的励志教科书，国足得一，可安天下。为什么这么说呢？

因为如果有一天国足阵容当中也出现了草根逆袭的故事，就标志着足球在中国打破了权贵垄断，一切都正常了。

那个时候，就是中国足球真正崛起的时刻。

一，“洗碗工”菲尔吉尔•范戴克

引进范戴克，是红军利物浦重新崛起的标志性事件。

2018年，也就是范戴克加盟利物浦之前，红军是名副其实的天字号第一苦逼球队，拿了一堆亚军。

菲尔吉尔·范戴克，1991年出生于荷兰布雷达，足球运动员，中后卫，荷兰国脚，目前是英超利物浦队的后防中坚。

范戴克身高1米93，体重90千克，身材魁梧壮硕，肌肉男C罗在他面前都成了弱鸡。利物浦夺得欧冠之后，范戴克是名副其实的“世一卫”。

但是这位炙手可热的足坛巨星，曾经是个靠洗碗混饭吃的业余球员。

范戴克成名前，在家乡布雷达的一家名叫Oncle Jean的餐馆当洗碗工，老板叫亚克斯·里普斯。

“那个大高个儿在餐厅里干得很好，洗个盘子都很卖力。”在每周最忙的两个晚上，他都会来到餐厅帮忙。”老板里普斯回忆说。

范戴克在餐馆工作时，每天仅能得到几英镑的收入。餐馆老板还时不时地给他泼冷水，让他放弃成为职业球员的梦想。在老板的眼里，洗碗比踢足球有前途。

还好范戴克没有被洗脑。目标坚定的他没有任何动摇。此后不久，范戴克离开威廉二世、加盟 格罗宁根 ，得到更多赏识的他，开启了路途漫漫的职业生涯。

2018年年初，范戴克以创纪录的7500万镑转会费由南安普敦加盟利物浦。

那几年，范戴克几经辗转，从洗碗工到职业球员，从格罗宁根到苏超凯尔特人、从南安普敦到欧洲豪门利物浦，范戴克的成长之路仿佛坐着火箭飞速蹿升，震惊世人。

据说那家餐馆的老板里普斯听到7500万这个数字的时候惊讶地合不拢嘴。

范戴克身材高大，一对一对抗能力极强，可以凭借腰腹力量和弹跳高度对第一落点进行控制，爆发力，奔跑速度均是世界顶级。在南安普顿和荷兰队，球迷不止一次看到过范戴克像猎豹一样从中场回追并最终在高强度身体对抗中破坏对手单刀的经历，动作干净利落，从不犹犹豫豫拖泥带水。

就像他曾经在餐厅洗的碗一样，顾客满意，老板放心。

二，“纺织工”罗泊特•卡洛斯

卡洛斯因为在 2002年韩日世界杯 上，在小组赛第二轮面对世界劲旅中国队的时候打进一记技惊四座任意球而一战成名，名扬天下。

最终在卡洛斯的进球帮助下，巴西爆冷击败中国，并最终赢得了世界杯冠军。卡洛斯是五星巴西的最大功臣之一。

罗伯托·卡洛斯 ，1973年出生于巴西圣保罗州加尔萨市，前巴西职业足球运动员，司职左后卫。

卡洛斯11岁才开始踢足球，这要是在中国，会被认为是年龄太大，踢不出来。

卡洛斯从小家境贫寒，父亲在当地的一间纺织公司工作，日子过得紧巴巴的。1岁半时，卡洛斯的父亲送给了他一个足球，这个足球是他童年时代唯一的玩具。

12岁时，为了减轻家庭压力，卡洛斯就跟着父亲进入了这家纺织公司干活。在那段时间里，他一边工作，一边帮助该公司旗下的足球队踢球。

后来，由于身体强壮，爆发力强，于是就逐渐踢出了名堂，从业余升级到了职业。1991年，卡洛斯加入了家乡的圣若昂联盟队，开启了自己的传奇职业生涯。

卡洛斯身上有各种各样的花式标签，比如”大力任意球“、”大粗腿“、”不死的边路走廊“等等，都能说明他的踢球特点。

卡洛斯虽然身高只有170左右，然而大腿腿围有81cm，比一般成年男子腰围还要粗 。下盘稳，重心低，而他的成名绝技，就是那让所有防守球员闻风丧胆的时速接近150公里/小时的任意球。

没有球员在看到卡洛斯主罚任意球时愿意主动上去当人墙，因为如果不小心被他的断子绝孙脚闷一脚，就真可能断子绝孙了。

据说卡洛斯成名之后丝毫没有巨星架子，经常跟球迷闲聊，不管在皇马还是在巴西，经常跟中下层百姓打成一片，甚至在被歹徒抢劫的时候，都不忘给球迷签名。

如果可爱的真性情，我们必须对这位球星肃然起敬，曾经的“纺织工”，从来没有忘记曾经的纺织工经历。

三，“拾荒者”恩戈洛•坎特

“世界上没有过不去的坎，只有过不去的坎特”、“地球70%是水，30%是坎特”。

这些令人啼笑皆非的梗，充分说明了自家球迷的得意忘形和对手球迷面对坎特时候的绝望心情。

身高1米68的坎特，就是这么强。

恩戈洛·坎特，1991年出生于法国巴黎，法国足球运动员，司职中前卫，目前效力于英超切尔西队。

1980年，坎特的父母从 马里 移民至法国，很快沦为基层寒酸小市民。

坎特的父亲靠拾荒补贴家用，母亲则是一名清洁工，由于家里有9个孩子嗷嗷待哺，所以坎特一家人过得很贫苦，连温饱都很难保证。

后来，懂事的坎特就跟父亲一起拾荒。11岁时，父亲突然去世，于是坎特只能更加努力地拾荒来支撑这个一贫如洗的家庭。

18岁，坎特参加中学毕业会考，还通过2年学习，拿到了会计证。那时候的他正在滨海布洛涅预备队征战法国第6级联赛，并不确定自己能否当上职业球员，所以不得不逼着自己培养很多技能。

2013年夏天，坎特不知疲倦地奔跑属性终于迎来了他的伯乐。法乙球队卡昂，向他抛出了橄榄枝。13/14赛季，坎特依靠自己优异的表现帮助卡昂冲入法甲。

后来坎特来到英超，在15/16赛季跟随莱斯特城一起创造了震惊世界足坛的“莱斯特城奇迹”。没有大牌球星的狐狸城力压英超Big6夺得了那年的英超冠军。坎特跻身世界级后腰行列，联赛中场均贡献44个抢断。

再后来，坎特来到了切尔西，帮切尔西拿到了英超冠军，欧冠冠军；入选法国国家队，帮法国队拿到了18年世界杯冠军。

21年欧冠淘汰赛，切尔西的7场淘汰赛，坎特4场都是全场最佳。金球奖赔率一度升至第三名。

拾荒者 业余球员 职业球员 足坛巨星，这样的小人物逆袭的故事，堪称魔幻又传奇。

五，“夹板技术工”杰米•瓦尔迪

英超有一支球队叫莱斯特城，它建 于1884年，由于队徽上有 只 狐狸而被叫做“狐狸城”。

在莱切斯特城建队131年的 历史 上，他们从来没有获得过英格兰顶级联赛冠军，从来没有！

且在过去 年时间 ，莱切斯特城 直在英冠混迹， 直到1314赛季才升 英超，拿到了和曼联，切尔西，利物浦等豪门球队对决的体验卡。

15/16赛季，从主帅拉涅利到球员，都把赛季目标定为保级，然而保着保着他们居然夺冠了，上演了草根逆袭的莱斯特城奇迹。

这支神奇的球队里有一名球员叫瓦尔迪，他的故事更励志，更传奇。

杰米·瓦尔迪，1987年出生于英格兰谢菲尔德，英格兰足球运动员，司职中锋，目前效力于英超莱斯特城队。

尔迪的家境 分一般，爸爸是吊车驾驶员，妈妈是律师 秘书。小时候的他是个“问题少年”，曾经因为打架 殴被警 安装了电 追踪器，甚 法在晚上6点之后出门。

但是瓦尔迪的足球梦想从来就没有被磨灭。后来兜兜转转，瓦尔迪加 斯托克斯桥青训营。

当时 尔迪已经20岁了，俱乐部发给他的周薪仅为30英镑。30英镑是什么概念？只能在英国买7份麦当劳中号套餐，套餐的价格是4英镑一份。

所以瓦尔迪的主业是电子厂的工人，足球只是爱好和兼职。他每天的 作就是在工厂里边制造医 夹板，将碳纤维材料托进烤炉的动作每天都要重复几十次。

这份 作 尔迪 了两年，终于混成了熟练 。但这个时候，他的足球生涯突然开始开挂。

22岁那年，他被伯乐相中，加盟第七级别的北超联超级的哈利法克斯镇队，依靠自己优异表现站稳了脚跟，终于成为 名全职的 球运动员。

1112 赛季， 尔迪以转会的 式跳到第五级的全国联赛，他的新东家是弗利特伍德。

这个赛季， 尔迪40次出场中打 34球，帮助弗利特伍德以冠军 份 次升 第四级别的英 。

12年5 ， 尔迪以低级别联赛创纪录 百万磅 价转会莱斯特城，拿到了征战英甲的机会。

12/13赛季，瓦尔迪火力全开攻进了16球，帮助莱斯特城成功杀进英超。

接下来的故事，就是大家非常熟悉的“莱斯特城奇迹”。瓦尔迪跟随狐狸城在15/16赛季力压英超 Big6 拿到英超冠军。

瓦尔迪大器晚成名震天下，入选了英格兰国家队，并在对德国和法国的比赛中都有进球。

此刻，已经35岁的瓦尔迪正在跟狐狸城一起，在英超赛场上继续书写着属于自己，同时也属于普通人的传奇故事。

作为国足伪球迷，看了这么多年足球，回顾了很多足坛巨星的生平，得出了一个可悲的观点。

国外的那些足坛巨星，远的以贝利马拉多纳为代表，近的以梅西C罗，萨拉赫为代表，他们的平凡出身，付出了万分努力最终绽放光华的故事对我们普通人来说天生具有亲和力。

而国足的那些球员，他们的诉求，行为，赢球的欲望，荣誉感，赛后的言论等等，感觉跟我们不是一个世界的人。

尽管他们披着中国球衣，代表着我们出战，但是他们赛场上展现出来的精神面貌和精气神，感觉跟我们不是一个世界的人。

兵法云“上下同欲者胜”。上至国王下至百姓为了同一个目标而奋斗，这样的团队才能爆发出最强战斗力，然而这样的情况很少在国足身上出现过，为什么？

可能是因为，足球在国外是贫苦老百姓改变命运，完成阶级跃迁的通道，而在中国，是有钱人家的孩子才有资格玩的贵族运动吧。

相信很多球迷都非常关注这届的名人堂，因为这些的名人堂有非常多鸣人进入到当中，而且科比也是在这一年当中入选到了名人堂当中，其中最耀眼的要数本华莱士这位球员，因为她被介绍到2021届名人堂中，这位球员是一位非常出色的球员，他是一路逆袭到现在的成就，那么他的整体实力如何呢？在我看来他的整体实力非常强，一方面是在进攻端的能力非常出色，另一方面是他的防守能力在全联盟的顶端。最后一点就是他对于球队的作用非常大。

一、在进攻端的能力非常出色

这位球员是一位非常出色的内线球员，在进攻端他能够非常轻松的在篮下进行得分，而且利用自己的身高优势，他能够将自己的进攻能力转化为策应能力，这也是为什么在球队当中的得分也是非常高，这位球员也成长为了一名合格的核心球员。

二、这位球员的防守能力非常出色，处在全联盟顶尖的位置

相信很多球迷都熟悉那个时代的变化来使，因为这位球员在防守端的能力非常出色，并且他的篮板球能力非常强，他能够拿到篮板之后尽快的进行反击，而且这位球员在篮下的湖光能力也非常强，他能够利用自己的身高和臂展轻松的干扰对方的投篮，这也是为什么这位球员能够帮助球队提高防守效率的原因。

三、他对于球队的作用非常大

本华莱士这位球员在球队当中的作用非常大，因为他不仅能够进行得分，而且还能够帮助其他的队友进行得分，并且这位球员能够在场上为其他的球员提供一些帮助，和队友之间的配合也是非常默契，让他在NBA期间获得了非常多成就，所以在我看来，他的整体实力非常强，有能力入选名人堂。

路人把他当怪物，好友称他为巨兽，挤爆厕所门的他有多猛？一身肌肉块发达健壮的身体，可以直接抵身边2个肌肉猛男还要多！这不只是对健身有如此的挚爱，还对大块的肌肉型体有着无限的热气和向往！他坚持的付出比常人多出百倍的努力成为了心目汇中的样子，你呢！？

现在的他被周围的人称之为健美界的巨无霸，看他现在巨无霸的肌肉体型就知道了！然而在学生时代的他一直都非常的瘦弱，经常被同学欺负，并嘲笑他不是男孩子！可能从那个时候起，他就开始暗下决心，一定要变成让所有人都震惊的肌肉巨霸！

然而健身路上并没有那么一帆风顺，和很多刚开始健身的小白一样，一开始也是什么都不会，但他却喜欢琢磨这些东西，自学图书，看视频，请教健美大神，突破自己一个又一个的障碍，变成现在连厕所都不够他身体宽度的肌肉巨无霸！

撸起袖子不仅仅是健身房的招牌动作，肌肉巨无霸在街上直接撸起袖子，想这群娃娃展示自己强悍威猛的麒麟臂，看这各个目瞪口呆的表情就知道是被惊到了！让他们在心中就萌芽健身梦，以后各个都是肌肉巨兽人！

坦克背的强悍威猛是要练习多大重量的划船，背不下拉的力量应该不够他拉的，T型杠划船应该是他的最爱！只因一直不断的努力坚持用大重量来轰炸肌肉身材！所以想要练好背部肌肉，你得知道用哪种更适合你吧！

强悍的肌肉身材，视觉冲击的即视感，因其一身强悍的肌肉型体，经常会有小粉丝过来拍合照！此时的他显然是练累了，要休息一会儿，接下来继续战斗！这才是肌肉巨兽人该有的意志品质，将一如既往的坚持健身视作生命中不可或缺的习惯！

现在的他自信而开朗，因为他成为他人眼中不可能实现的肌肉巨无霸，成为很多健身爱好者的楷模，成为令他自己都感到欣慰的健身大块头肌肉男！如果他的女友在他身边，那该是有多幸福！

俨然他已经成为自己学生时代心目中的那个肌肉英雄，身边的人不是怕他就是敬仰他，毕竟这样大的肌肉块头，一个拳头就可以将你打飞，你还敢靠近吗？你还敢和他说话吗？！其实在强悍的肌肉身形下的他却有颗温暖的心，那个成功逆袭之后开朗乐观的心！

       调度来完成，但是拳击戏必须是实打实的，要让观众看起来有‘疼’的感觉，因此这部戏里演员的任务是最重的”，而他此番镜头调度上比较简单，尽量以记录为主，表现真实的拳拳到肉的感觉。 时光网对这部**的概述是：“两个风光一时的失意人，一个为了避债，一个为寻父，在澳门相遇成为师徒，踏上MMA的擂台，无惧地挑战强大对手。” 所以，这部**的毫无疑问的两大主角是张家辉和彭于晏。 先说说张家辉，他简直可以成为最有说服力的梦想推销员，因为实在太振奋人心了！相信看过这部片子的所有人都和我一样惊叹张家辉“四十几张”了，还可以八块腹肌！我特意百度了一下，张家辉今年已经46岁了。他并不高大威猛，加上他这样的年龄速成肌肉型男并不容易，不过对在圈内一向以专注认真出名的他来说，“只要有意志，都不难”。他向媒体透露，最早跟林超贤导演聊剧本的时候，影片甚至还未成形，剧本没有，投资方更是远在“千里之外”，但跟导演聊完之后双方心情都很激动，他当即就打算开始体能训练，在经历了9个月的锻炼后才终于达到影片中所呈现的体型效果，那时候，影片也找到大老板，顺利开拍。他再接再厉，在健身之后进行了更多影片所需的MMA专业知识补充，包括器材、摔跤、巴西柔术、解锁等综合格斗技巧。“必须做到让专业人士看起来不业余的程度”，张家辉如是说。　

        导演林超贤说，是张家辉给了他力量，是张家辉让他不要老是拍警匪片了，所以他才一跺脚一狠心，把自己想拍很久的题材搬上银幕。但是我觉得也是林超贤成就了张家辉，无论是  《线人》、《证人》，还是现在的《激战》，都让张家辉真正蜕变成一位最佳男主角。 让我想起张家辉曾在吴君如主持的《星星同学会》心酸讲过自己在ATV拍了差不多十年的电视剧，但是因为电视台不受欢迎，一直没人看，甚至到后来连自己的家人也不看，他心灰意冷。直到后来他跳槽到TVB当上一线小生也没法改变他这种失意的状态。他说王晶的确很看重他，早年的更花大钱用周星驰来捧红他，可惜张家辉并不喜欢王晶式的喜剧，不喜欢那种“磨柱”笑点的**，他想拍好**。为此，他还接拍了内地小成本**，到云南边境恶劣环境拍戏，还弄到心理有问题。可见，他是一个很执着的演员，他真的想做个好演员！  所以，这篇小评的题目我用《有志者事竟成，最佳男主角张家辉》来命名，向张家辉致敬。其实他已经做到了！散场后，我和友人说，我并没看什么推荐，纯粹觉得张家辉应该不会接烂片，由此推断这部**应该不太烂才去看的。   说完张家辉，也聊聊大帅哥彭于晏。　彭于晏“卖肉”，《激战》并不是头一遭，早在2011年的台湾**《翻滚吧！阿信》中，彭于晏就曾演出过一位体操选手，为该片进行弹跳力和肌耐力的体能训练，并曾凭该片一度入围当年金马奖最佳男主角提名。此番再度挑战体育励志影片，彭于晏称：“原先并不特别在意训练”，被张家辉戏称“原先打算靠卖萌出演《激战》”的彭于晏坦言，“直到某次偷看到家辉哥为影片苦训而出的身材，才开始有所警醒加紧练习”。经历过苦训的彭于晏对训练本身并无太多怨念，反倒是对不能大快朵颐叫苦连天，直言自己跟家辉在训练过程中，为了保持身材，过的是原始人的饮食风格，专吃人和动物都嫌弃的，完全无烹调的食物。彭于晏表示，自己为拍《激战》每天健身2到3个小时，练拳4到5个小时，很长一段时间只能吃由白水煮的蛋白和鸡胸肉果腹，十分痛苦。        最后谈谈**的结尾，让我有点意外，因为它并不是太过于狗血。因为影片最后张家辉和彭于晏没有像狗血的励志片一样美好得像童话故事，他们的生活还是归入了平静。整部没有故作煽情的口号，也没有高调夸张的渲染梦想，只是一直围绕片中那句台词“怕，你就会输一辈子”。

        另外，在购票时，我强调要看粤语，因为觉得港产片不看粤语等于白看！