一个小伙子以前很胖 减肥变成肌肉男 上过腾讯新闻 叫什么名字？

不是叫这个名字吧，是那apple抗饥饿减肥茶吧，不错的产品，减肥真的有效果！推荐一下流行的减肥方法，可能文字比较多，但是可以作为参考！1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。5、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭最后吃肉每口饭在嘴里咀嚼30次，7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替，10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～11、吃暴了没关系，多吃1口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必定要胖的哦～～12、吃一定要清淡13、水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西14、减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。12天减去身上12%的法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。材料起司1-2片or50g红酒50-100cc要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。三日减肥食谱第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯注意：1每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食2生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料3依食谱次序，不可乱用或用其他替代品4咖啡或茶不能加糖或奶5配方有化学作用，不可任意更改采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。喝牛奶法:减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~食醋减肥:很有效，一个月可以减大约6公斤食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```So用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)第二、三天：正常饮食第四天：只喝蜂蜜第五、六天：正常饮食通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。黄瓜香蕉三日法：每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤为期3天黄瓜和鸡蛋:早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。苹果餐有两种吃法：一种为周期为3天的只能吃苹果第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食从12点开始每隔两个小时吃一个苹果吃五个苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！吃燕麦法：主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了香蕉乳酪美颜瘦身组合三天可减六磅早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯减肥守则肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。七日瘦身汤的配方配方：a番茄:2斤半b洋葱:1斤半c卷心菜:1斤d芹菜:1斤e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半1以上5样是一天之用2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。不用挨饿的7日瘦身法第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外)第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米鸡蛋减肥A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油鸡蛋减肥套餐A以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥套餐B星期一早餐白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。中餐白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。晚餐白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。星期二早餐白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。中餐白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。星期三早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。中餐蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡星期四早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。中餐蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。星期五早餐白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡中餐白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。晚餐鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。星期六早餐白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡中餐水果沙拉(不可使用苹果、香蕉等罐头水果)。晚餐牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。星期日早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡中餐冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。晚餐蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡注意事项:沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。咖啡中不可加入砂糖、牛乳。肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。盐分尽量少用。(因为要尽量少喝水的关系)。鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。牛肉的量约200公克鸡蛋膳食减肥食谱C据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始星期一早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡星期三早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡星期四早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡星期五早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡星期六早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，鸡蛋两只晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡星期日早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主西红柿瘦身法：一个蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。-艰苦度：☆☆（以五粒☆最高）连续进行一星期，一个月只可进行一次。-效果：可减去5-10磅（约2-5公斤）为何吃西红柿可瘦身？一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。好处：最速成、见效的减肥方式。弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。危险程度：★★★★★(最高五星)编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。危险程度：★普拉提练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。粉运动背心esprit(私人物品)；白色长裤李宁／粉T恤(adidas)瑜珈瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。好处：方便，回家后随时都可以开始。弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。危险程度：很小编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！Q版健身操之胸部和背部动作一：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部]。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。动作三：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。重复此动作2组20次。其他实用健身操：健身：Q版健身操之腰、腹部Q版健身操：臀部和腿部Q版健身操：手臂和肩膀健身：窈窕健身操4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。危险程度：★★★专家点评帮你挑减肥食谱食谱一：高蛋白的“饮食新革命”优点：此食谱包括蛋和瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。食谱二：低糖瘦身法优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评帮你挑减肥食谱为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法：减肥食谱一星期全计划本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。速战速决五大方法任你瘦本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！5、扎针——最要求耐心的减肥方式桑德拉超爱针灸针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。好处：较其他方式安全可靠。弊端：成效缓慢在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。想快速减肥，试试下面招数：一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是能快速减肥？1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得4、胶带减重法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用5、苹果减重法：一个苹果才几元钱二、最昂贵减重法，要减重先存一笔钱再说，可以最快速减肥。1、瘦身中心：少则数千元，花个数万元的大有人在2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万3、注射减重法：一次疗程数千元4、体重控制班：几千到几万元不等5、健身房运动：入会费较贵，记得要坚持三、最容易执行减重法，不需要下太大的决心可以马上做，能否快速减肥，看自己造化。1、减重拖鞋减重：只要走路时穿上就可2、减重茶减重法：泡茶来喝很简单四、最容易成功的减重法，照着作一定能快速减肥了1、切除部份胃小肠：容纳与吸收的部位都变小了，不瘦都不行2、抽脂减重法：脂肪直接由外力取出体外3、体重控制班：钱都花了，就好好的配合吧！4、巫婆汤减重：热量很低，不瘦都难5、使用代餐减重：利用代餐达到热量控制可以长期使用五、最易胖回来的快速减肥法1、三日减重餐：减的都是水分，一停止体重马上又回来2、七日减重餐：与三日减重餐大致相同3、优酪乳减重法：一天只有800卡又单调维持不了多久4、断食减重法：一天只摄取400卡撑不了多久5、巫婆汤减重法：相当有饱足感，容易吃腻六、最要命的快速减肥法，花钱伤身得不偿失1、吃菜减重法：吃到喘不过气来，大概人生从此变黑白2、吃肉减重法：吃太多了会导致昏迷中毒3、泻药减重法：可能以后不知道什么叫便意感4、油鱼减重法：拉肚子伤身体还很臭七、最不可思议减肥法，连专家也找不出能减重的道理1、创口贴减重法：贴在特定部位，效果有限2、胶带减重法：十只手指缠满胶带或许不易拿东西吃3、喝醋减重法：喝多了更开胃4、食盐水热敷法：死猪肉和活人是不同的

1我爱你。

2我想在我快乐时候与你分享，悲伤时有你陪伴。

3你是我心中最接近完美的女孩。

4每天一开电脑就是看有没有你的信，你的信总是能带给我一天的好心情。

5你跟我在一起，你一定会快乐的，我请天地星辰为我见证我的坚贞。

6你是心里我最牵挂又放不下的人。

7你是我遇过最善良幽默的女孩子，可惜上帝只精心制作了一个你。

8除了你我不知道我还能爱谁，你已经让我对女孩子的标准提得好高。

9我想让你幸福快乐，我把你的微笑当成我一天的希望。

10我不想再郁卒下去，你可爱的脸庞使我甘愿永远沉醉。

11我已经有一种酸痛的感觉了，这证明我是真心付出的。

12我不想给你让我受伤的机会。

13我想听你唱首歌给我听，你的歌声总是可以让我忘记忧愁。

14我想向你学习，语笑嫣然总是带给别人活力和快乐。

15看到你我的心脏都会跳的好快，我可能需要去看心脏科医生了。

16我知道你会答应我的，你最好了。

17你的总是都让我心跳加速，每个动作，每句话都有无穷的魅力。

18你的个性太好了，让我受不了。

19我想每天见到你那温柔的脸，你脸上的酒窝让我未饮已醉了。

20我想天天都听到你的声音，你的声音每分每秒让我觉得幸福和宁静。

21突然希望全世界都下著雨，只有我在你身边,为你撑伞。

22我想牵你的手直到世界的尽头，无论生命何时会结束，有你我都不再有遗憾。

23你让我的血压上升，如果血压计的指数是爱你的程度，那我早就到达200%。

24这是天注定的，不然那麼多温柔漂亮的女生从我身边经过，我都未曾为她们停留。

25希望你日行一善收容我，我比街头的流浪狗流浪更久，为了等待你的爱而漂泊。

26我想你一定会有动心的一天，为了等待你的到来，我会继续一个人孤单的等待，因为是你，所以一切的等待都是值得的。

27我不相信你的心真的那麼硬，我相信孤单的愈久，幸福就愈值得等待。

28你是我生命组成的重要元素之一，空气、阳光、水和你。

29我想只和你去环游全世界，陪你在船上学ROSE和JACK，但我的爱将永远不会沉没。

30听情歌时想到的都是你，真奇怪，作曲作词家是不是有看过你，不然怎麼想得出这麼动人的歌曲。

31每次想你都想到整个心都痛了。

32我不想再流泪了，看到你和别的男生说话，对我而言是一种酷刑。

33我好想在情人节时花点钱。

34我希望你是最后一个送情人节礼物给我的人。

35我的生命因你而丰富，你的出现使平凡的日出日落，都现出了精彩的意义。

36我的心中写的都是你的名字，小小的心藏著一个大大的人，很深很仔细的藏著。

37已经想了很多的理由，那里能放弃呢

38我希望我们去世后能葬在一起，让世人继续艳羡我们的爱情，也为现代少见的坚贞爱情立下纪念碑。

39我希望结婚戒指是为你而戴的，我已经偷偷存钱存了很久。

40老天爷把你和我放在一起便是最大的补偿，之前的孤单和折磨，我都不怪他了。

41想证明痴心的人没有好下场这句话是错的。

42我不想在情人节时，一个人孤单的去看海。

43我不相信世间有坚贞不变的爱情，却相信你和我，愿意赌一次。

44我不太会照顾自己，需要细心的你来我。

45你赶快答应我，你就不必再头痛地想理由来拒绝我了。

46无论何时至少你都还有我,我会在你无聊无助的时候陪你说笑话,帮你擦眼泪。

47我想让你更了解我，包括我的几岁换门牙，什麼时候开始学会为爱落泪。

48我想让你知道我们不是只能做普通朋友，作我的女朋友得到的特殊优惠待遇和福利更多。

49我想要一个女朋友已经想了好久了，我想和你打一张终身拥有的契约。

50你生病的时候，你会有一个免费全职的看护，而且会笨拙的在厨房里为你煮营养活力汤。

51我可以给你最真的心。

52我可以和你在一起时，包容你的一切一切。

53我不想再让你孤单的等一个人，我不忍让你孤单。

54没有了你，我就不会再是我自己。

55你是让我绝对不会后悔付出感情的人。

56有时我耳朵不太灵光，你可以咬著我的耳朵说悄悄话。

57因为没娶到你，以后我就不会再发疯去想这些理由。

58除了你，我没把握是否还能相信爱情。

59你是影响我最大的人，你的话我都听。

60我真的好想用我温柔的手去测你真正的三围。

61你是我放弃了就会后悔一辈子的女孩。

62我很孤单，我希望陪在我身边的是你。

63我想好好的跟你跳支舞。

64好想再告诉你我的心事。

65专情是我唯一的缺点。

66我希望你别再逃避我了。

67我所做的，你知道。

68冬天有你会更温暖。

69夏天有你就更舒服。

70我们可以一起出国玩。

71想到你，我就很快乐。

72早晨的太阳是为你我而升起。

73晚上的星星是我们倾吐的对像。

74没有了你，这世上我真的不知道还要追求什麼。

75你是个骂我笨蛋，而我不生气的人。

76我喜欢看著你笑的样子。

77你是一个让我舍不得发脾气的人。

78我知道你舍不得让我再伤心一次。

79深夜里你是可以让我头脑保持清醒的人。

80没有了你，人生会变黑白的。

81我对你的承诺有效期是一万年。

82你是我这一辈子最在乎的人。

83我不想每天都过著悲伤的日子了。

84我想每年的情人节都跟你一起过。

85我想你会想到掉眼泪。

86你曾喜欢过我。

87我想照顾你一辈子。

88我想让你天天都很快乐，都很高兴。

89你是我唯一的选择。

90我想分担你的痛苦。

91我想在你情绪不好的时候有个可以依靠的人。

92除了你别无所求。

93我想证明我的坚持是对的。

94只有你听的懂我说的笑话。

95早上起床后第一个想到的人是你。

96每天都想听到你的声音。

97天长地久的故事要我们当男女主角。

98你每次夜归时，我都要送你回家。

99你的眼睛很迷人。

100我的专一你看的见。

101我想要了解你的一切一切。

102因为你，我才变的开朗。

103我想保护你，不想让你受委屈。

104我想让你更了解我的优点。

105我情绪不好的时候你会安慰我。

106我想以后照的相片都有你和我的和照。

107我们住在一起。

108我不想在假日时独守空闺。

109你懂得比我多。

110载你回家是我的梦想。

111做梦的时候常常梦见你。

112我想和你唱情歌。

113我想让这份感觉永远埋藏在记忆里。

114我愿意让你发脾气。

115找不出来你的缺点。

116我想去看夜景时有你在身边。

117不想在看**的时候只是一个人。

118你是可以让我倾吐的人。

119你是让我心情可以保持开朗的人。

120你是让我觉得明天还有希望的人。

121你是在地球毁灭前一分钟最想在一起的人。

122我想看你50年后的样子。

123因为是你。

124你是让我脾气变好的人。

125你是让我送东西不心疼的人。

126你是让我戒菸的人。

127你是让我全心全意想付出的人。

128你让我感觉到世界是很美好的。

129我喜欢你发脾气的样子。

130我喜欢你愁眉紧锁的样子。

131我喜欢你高兴开心的样子。

132你让我觉得生命更有意义。

133你是善解人意的人。

134我想还你上辈子欠你的。

135你让我更喜欢咖啡的味道。

136你是让中英文变进步的人。

137你是我想牵手的人。

138我觉得最近好像又变笨了。

139你是我这一辈子最想在一起的人。

140我想送你一只100年的戒指。

141一天没看到你就食而无味。

142今生有你，别无所求。

143为动人的情歌有人来对唱。

144我已经没有别的法子来感动你了。

145我的世界只有你最懂。

146你是我动心的人。

147再也没有人可以让我想到那麼多理由。

148我只想望著你告诉全世界我爱你。

149我只想和你一生一世一起走。

150我不想让你再工作下去了。

151我只想养你这一个女人。

152除了你，我的一生，别无所求。

153我想带回去给我的老妈看看。

154只有你，能让我魂牵梦萦。

155只有你，能让我百看不厌。

156只有你，我想改变一切。

157因为你，是我继续生存下的理由。

158只有你，可以让我放弃全世界。

159只有你，可以改变我的人生观。

160想要你作我的老婆。

161只有你能让我有一股冲动我们结婚吧！

162只有你能让我有一股冲动我们生个宝宝吧！

163只有你说的话，让我不懂得去拒绝。

164我想在你的心湖里，充满我的影子。

165我希望能正大光明的亲吻著你的手。

166我希望能正大光明的搂著你的腰。

167我希望能正大光明的吻你的唇。

168我只想和你，来一次地久天长。

169因为有你，昨夜的我又失眠了。

170只有你，让我能每天期待著电话铃响。

171每次见到你,我都好想将你拥在怀中,好好的一生一世呵护。

172我每天早上起床后第一个想到的人就是你。

173我想每天起床见到的第一个人就是你。

174只有你，能让我放下伪装已久的面具。

175只有你，能越过我那高楼般的心防。

176因为你，让我这颗飘泊已久的心，想安定下来。

177只有你，让我真的想努力向上。

178我不想再辜负每一个浪漫的夜晚了。

179我只想要你，陪我渡过每一个浪漫的夜晚。

180我希望每天都能对著你说我爱你。

181我想每天都能让你开开心心。

182我想让你独占我的每一个浪漫。

183我想独占你的心房。

184想把我的保险受益人改成你的名字。

185我想每天都能喝到你倒给我的饮料。

186我想保护你一辈子。

187我愿用我生命的所有，换一生和你相处的缘份。

188我希望我是你心情不好时的一个好朋友。

189我希望我是你唯一的好情人。

190因为有你的关系,连枯燥的上班都变得有意义,因为等下要陪可爱的你去逛街啊!

191我希望你是我未来的老婆。

192我希望能成为你和你未来孩子的好爸爸。

193有你的鼓励，我未来会很有钱。

194我家的肥皂也因为想你，瘦了好多。

195我想每天都能见到你那可爱的笑容。

196我想牵著你的手，走过每一个人生的旅程。

197我想牵著你的手，走过全世界的每一条大街小巷。

198我想把我所有的心思，用在你的身上。

199我家的枕头希望你能睡它上面。

200我的呼吸，只是为你。

201我想为了你，去买一次九百九十九朵玫瑰花。

202我会一辈子的时间去爱你。

203我会一辈子喜欢你。

204我会一辈子疼你。

205我不想再想是爱还是寂寞还是愈爱愈寂寞!的问题了,只知道拥有你,我不会再寂寞。

206我会愈来愈喜欢我。

207我在心中说爱你，连老天都听到了，而流下它的眼泪。

208猜测你的心，像追逐永无答案的谜，而我乐此不疲。

209我很想陪你去拍金童玉女般的结婚照。

210只有你，让我想为你而戒菸。

211我家的棉被想拥抱你。

212我想要你帮我买件衣服。

213我想要你帮我买件裤子。

214我已经帮你准备好住在我家时该用的毛巾、牙刷和脱鞋。

215你的眼有我的春天，你的心有我的想念，你的爱有我的缠绵。

216我为你开了一扇门，等待你的美丽的身影降临，直到世界末日

217我已经答应我家的棉被，有一天，你会陪它睡。

218我已经答应我家的牙刷，它正期待著你轻柔的吻。

219我答应了我家的毛巾，它正期待著你温柔的亲抚。

220爱情有时是种冒险像到新几内亚去冒险，中途有食人族和鳄鱼，但我却毫不畏惧。

221我告诉了我家的杯子，它正期待著你小巧的唇。

222我告诉我的电脑，你是它未来的女主人。

223我的键盘，正期待著你那轻巧的手指。

224我告诉我家的门，是你！得赶快开门。

225因为你，我家的任何东西都有了感情。

226因为你，我家的任何东西都有了生命。

227我愿意告诉你、我的从前。

228因为你，我愿意告诉你我的现在。

229因为你，我有勇气大声的告诉全世界，你我的将来。

230因为你，我想毫无保留的把我的所有、通通给你。

231你是唯一让我无法生气的女孩

232我想要你看看我写过的文章。

233需要有你这种聪明的老婆来提醒我不要被骗和乱花钱。

234你需要一个人来关心你。

235你需要一个人在你伤心时陪伴你。

236你的心，何处有我的记号，我将停驻在那儿，久久长长。

237昨夜的你又跑进了我的梦乡。

238你那调皮的笑容，让我无法停止不去想你。

239只有你说的话我听的进去。

240有你，我的人生是彩色的。

241没有你，我的人生是黑白的。

242因为你，能让我赶快入眠，期待与你梦中相见。

243只有你，能让我安定下来。

244我希望每年你的生日，我都能在你身旁。

245我希望每年我的生日，不再让它平淡的过去。

246下次看恐怖片不再是我一个人去看。

247我希望有你陪我去看**。

248我不想再将我的钱浪费在别的女人身上。

249只有你，能让我对这世界不再冷漠。

250只有你，能让我对未来的一切充满信心。

251因为有你，让我再次拥有所谓的人生目标。

252我喜欢你那生气的俏模样。

253我喜欢你那开心的模样。

254我喜欢你那美丽的头发。

255我喜欢你那动人的嘴唇。

256我喜欢你那自然不作做的态度。

257我长的不差而你很漂亮，很符合优生学。

258我想理所当然的对你的将来，付出一些努力、尽一点心力。

259我想陪你，一起去看夕阳，一起在海边散步。

260别问我懂不懂寂寞，我只知道有了你，我便不再寂寞。

261当还能拥抱时就该拥抱,当还能欢笑时就该灿烂,因为生命永远无法回头,我要好好珍惜你。

262我想陪你看夜景。

263没有人能要我完全的坦诚。

264我想了解你的背景。

265我想知道你家还有多少人。

266我想知道你的一切，但是我会一直耐心等到你想告诉我的时候。

267我是个尽忠职守的卫兵，24小时不停的守护着你~MYANGEL。

268听说一段好的恋情可以使人容光焕发、神采飞扬，你就是我的全套保养品。

269我想当你的资源回收桶。

270我很乐意听你说话。

271我情绪不好的时候我只想要你来安慰我。

272我喜欢握着你的手，手里的温度和柔软让我不想放开。

273偷偷到月下老人的庙去求了条红线，想把你和我绑在一起，做对只羡鸳鸯不羡仙的七世夫妻。

274我不会强迫你作不愿意作的事。

275我想每晚睡觉时有你在我的身边。

276我不会追究你的过去。

277我不想每天想你，我想每天见到你。

278我只想照顾你却不会照顾我自己。

279我想要你来照顾我。

280我要独占你所有的温柔和深情,让你的心只为我而柔软。

281我希望能独自享受你的温柔。

282只有你，能让我不发脾气。

283正在爱你的我，快乐与悲伤的分界竟是如此黑白分明。

284因为,我在证明,我正在爱着你。

285我连作梦都会想到你。

286因为给了你电话,所以电话铃声变成天籁。

287我想为你而吃胖一点，能让你更安稳的躺在我的怀里。

288我只想教你一个人学计算机。

289我想用一辈子的时间来表达,我爱你。

290我想用一辈子去爱你。

291你是唯一我想嫁进门的女孩。

292为了你我可以不睡觉，只为了想你。

293为了你我也可以很早睡觉，只为了梦见你。

294为了你我可以叫自己很努力，只为爱你。

295想和你共创未来。296我只想给你一个人承诺。

297我想告诉所有人，你是我的男人。

298认识了你，我已经不想再交别的男朋友了。

299爱你,就像每天要吃饭和睡觉那么自然，我已经习惯每天有你。

300我是真的想作你的好朋友。

301原本习惯一个人看**的我,竟然已经不习惯,没有你陪我看**。

302我是真的想成为你未来的好丈夫。

303我开始喜欢你穿的所有衣服。

304除了你我不知道我还会要谁。

305我开始每天都会想起你身上的味道。

306我想让你幸福快乐。

307我想每天能见到你的容颜。

308我只想和你一起慢慢变老。

309我只想和你一起听歌。

310如果没有你，我还可以思念谁而且思念得那么傻。

311你是我遇到过最善良又幽默的女孩。

312我想每天能摸到你那漂亮的头发。

313我每天都会想起你洗发精的味道。

314我想正大光明的将你拥入怀中。

315我想第一个告诉你,我已经爱上你。

316我愿意在你寂寞的时候陪伴你。

317我愿把我所有的爱全都让你一个人独占。

318我愿在你伤心时陪伴你。

319我愿在你无聊时陪伴你。

320听说下个月一号是黄道吉日,最适合我和你宣布在一起喔!

321我想让你更了解我。

322只有你才能让我的血压上升、心跳加快。

323我想让你独占我的感情。

324我的心是辽阔的海洋,但我只愿意发给你这艘\\\"真爱难寻号\\\"航行权。

325我不想在假日时一个人寂寞的渡过。

326你是唯一让我心情一直可以保持开朗的人。

327我不想再让你孤单的等一个人。

328我不忍心让你再孤单的一个人。

329我不想让你在每一个多情的夜，独自一人。

330你是一个让我舍不得发脾气的人。

331你是我放弃了就会后悔一辈子的女孩。

332在深夜里你是唯一可以让我头脑保持清醒的人。

333我对你的承诺有效期限是一万年的N次方。

334我想让这份感觉永远埋藏在记忆里。

335我想证明我的喜欢是对的。

336你是唯一可以让我想倾诉我一切的人。

337我想帮你打报告。

338我很乐意听你的碎碎念。

339我想每天听你的碎碎念。

340你答应我，你就不必再头痛地想理由来拒绝我了啊～

341你是让我觉得明天还有希望的人。

342我想还你，我上辈子欠你的。

343连我家的毛巾都因为我爱你而流下它的眼泪了。

344我想成为你能依靠的人。

345我想在你情绪不好的时候有个可以依靠的人。

346你是我唯一的选择。

347我想给你安全感。

348你是一个ㄠ我东西而我不心疼的人。

349我想我已经没有别的法子来感动你了。

350我已经很累了。

351我不想再当一个游戏人间的人了。

352我家的肥皂都因为想你而变瘦了。

353我想和你一起盖被子。

354我不想给你让我受伤的机会。

355我想当你最后一个男朋友。

356我想当你将来的老公。

357我想要你成为我最后一个女朋友。

358我想要你成为我将来的老婆人。

359冬天有你会更温暖。

360夏天有你就更舒服。

361你是一个令我无法不动心的女孩。

362喜欢你说：「我要生气了哦～～」当时的样子。

363我想我是真的喜欢你了，不论张眼闭眼，都会想到你。

364风铃会说话,是因为风吹;我会爱上你,是因为你存在。

365我想和你在现实生活中演出天长地久。

366我有自信不会让你饿着。

367我会让你体会什么是世上最幸福的女人。

368我会让你的朋友羡慕你有个好男朋友。

369我会让你的朋友羡慕你有个好情人。

370我会让你的朋友羡慕你有个好老公。

371我要让认识我的所有人，羡慕我有个好女朋友。

372我要让认识我的所有人，羡慕我有个好情人。

373我要让认识我的所有人，羡慕我有个好老婆。

374我喜欢你那带有笑意的眼睛。

375我喜欢你那带有娇气的眼神。

376我喜欢你那略带腼腆的容颜。

377我已经告诉家里的所有东西，你是我的女朋友了，我不能让它们失望。

378烈日因你我而柔和。

379寒冬因你我而温暖。

380有了你，我就不会想到外面亏妹妹了。

开篇航行中，看到龙骑士团的巡逻船，上岸先找宿屋，往西走看到卖花LOLI。很可怜的没有生意，好吧叔叔疼你，5G买下一支花，小LOLI很开心，于是买一送一……

往上走到露天店会遇到LOLI姐姐，打个招呼后出去。再进来会剧情，于是红毛又因助人为乐被捉，顺理成章面会公王接下任务获得新武器。

现在可以听技能解说了，恩，说明书看过了，跳过之（选是的话就会进入斗技场）。现在可以出城了也可以合成了，不过没材料哈。

野外的怪满简单的，绿色石头可以采集到铁矿，最顶上有宝箱和泉水。然后往左下走进入初始之祠，剧情后开始BOSS战双头龟。

主要攻击方式：咬、吐水泡、满场转、地刺，半血后会RUSH攻击。基本上只要不是贪刀砍太爽，可以轻松过打晕BOSS后可以给予大量伤害使劲揍，打赢后剧情BOSS变硬。

红毛获得月之印可以用EXTRA技了，很帅！秒杀BOSS后继续剧情。

然后回公王殿，获得公王介绍信。露天店和爱花女孩可以接到任务3，去见提亚能接到任务1。

任务2在哪懒的找。下面去夏努亚之里出城左走，再右下去夏努亚之森，路上遇到绿毛正太骗走介绍信之后追上。

过桥BOSS战：尖牙猪。

攻击方式：突进、顶石头、吐毒烟、3连突，半血后追加来回突进。总的来说非常简单，边蓄力边绕躲过一招后给它来一套。晕了就火力全开吧。

胜利后取回了介绍信之后右行来到夏母阿之里，面会长老。获得大树之键，出门后艾里克加入。左边船坞可以接到任务8：10个木材。

右上出村夏木阿大树确实壮观，右上木门前使用大树之键，先去右上的路，到尽头获得原始树汁然后路上那些**区域就可以用树汁催化生长了。

门口的树催化后能获得活力耳环，MAX HP+100。然后去催化上面的，一路前进之后的石碑右边有个白蛇指轮，别忘记拿了。继续前进会看红宝箱获得金刚石之靴。

穿上后可以穿过有刺地带了（全员有效）。 往下走有个秘药然后回出口，去左边的洞，通过有刺地带后BOSS战开始，大羽虫。

招相当多，此BOSS只有把6只脚全部打掉后才能攻击头部。之前就绕吧。伸舌头（被打到后减速）、吐毒球（会在场上停留一段时间）、 战争践踏（就让我这么叫吧XD），一定血量后会放出2个毒球炮台，一定要找机会打掉，不然很讨厌。

NPC会在你好不容易打趴BOSS可以砍头时去砍炮台舌头，这时候会吸人的招了。

同伴被吸到后一定要去砍舌头解围，不然掉血很多。血量再少到一定程度后会追加野猪的连续追尾冲撞，因为体积大，很难躲。

干掉后得知此BOSS是艾里克的双亲仇人，小声说谢谢的艾里克也有可爱的一面，之后进入大地祭坛获得地之印，现在可以享受队友支援效果了。

从长老处得知龙祭坛一共有5处，具体位置的话光头将军知道一处，因为它是沙漠部族的长男。于是回去找光头。

出村前艾里克离队（SHIT，老子之前还刷了半天立木合它武器……），然后差点忘记提亚交代的送药任务，于是顺便交给艾里克了。出发前和村里的婆婆对话有任务9，需要5个果实、白蛇指轮、泉水5，3次都完成后，获得银蛇指轮+4500（任务地点在之前的森林入口，一个地藏）。之后回城途中剧情。

提亚被怪物围攻，当然是救拉之后是久违的护送任务（有没啥小角落可以看三围啊……） 。回城后去找将军，公王馆最右边的就是骑士团。2楼找将军得知下一个祭坛在沙漠深部的炎之神殿，看来是火龙了……

不过要进入需要族长认可，光头很亲切的给了介绍信。（光头叔叔你是个好人哪，果然光头都是可靠的） 从平原西南出去，穿过洞窟就是沙漠了，出发前先去商店SHOPPING一下吧。至少把1W的武器买下来，出城前变装的傲骄双辫娘强行插入，哦不加入。

（这弓射的有点近就是了，蓄力和技能倒满远的。不过是双辫！双辫！）

沿路前进，会遇到行商人。买块夜光石吧，马上会用到，一路前进会遇到BOSS：岩兽鬼。

血有9100之多而且攻击很高，攻击方式是3连锤、浑身一击、3连压、浑身一压。平时就绕好了，找机会用蓄力打几下赚SP，等它浑身一压后就是机会，最好用上浮空的招。

很容易把它打晕，之后EXTRA技啥的一起上吧！血掉一定程度后会追加一招旋风，不过没啥威胁，总的来说是个简单的BOSS 。

打完BOSS画面转到初始之祠迷之青年和火之妖精对话，大致就是说来晚了。力量已经被谁（红毛）拿走了。

之后来到沙漠之里，沙漠的每家人家都有点火除魔的习惯（不热么？沙漠里还点火堆）。进了里长家 将军的女儿出来迎接了（以后直接叫黑妹），这才得知里长是将军儿子。

黑妹突然咳嗽倒地，众人这才知道得了风土病。于是手忙脚乱煎药抬它上床。

之后里长归来，一见妹妹倒在床上，周围一群可疑人物，操起锤起就要上来拼命。（喂喂……冷静点）

屏幕一黑之后开始谈话（不愧是红毛，还活着啊） ，不允许进入神殿 （喂喂……），但是在老妹威武之下，好吧同意了。

不过条件是笨蛋老哥要同行（求之不得 战力啊），获得神殿之键，好往炎之神殿出发。沙漠的怪以打击和飞行为主，都比较麻烦，一路前进会遇到巨兽沙虫，追加任务19，可以杀掉。不过目前只要逃就可以了（我，我才不是逃跑呢。我只是赶路而已，以后再来做掉你）。目前是打不过的，砍它0 被打直接秒，2W8血。

逃走后前方就是炎之神殿，使用神殿之键。神殿里的活动地板动作要快，不然按百分比扣血很疼。之后到右边，打开开关下楼开始BOSS战：火嗜鸟。

招是3发火球、3发火球增强版，冲撞、3连锤地、全屏火圈，此BOSS非常容易……

和胖筛羊库库一样近尽情发挥吧。只要砍一顿然后差不多跑开回避就是，纯沙包。 之后可以拿到2个大HP，所以拼血都行。之后红宝箱中获得冰雾结晶。

现在可以在炎浆上走了。探宝开始，一路前进，有个机关。打开后改变右边液位，获得20热砂石和2500。往左走就是BOSS：守护者。

攻击力相当强，一定要耐心。吐出在场上停留一段时间的火圈，巨大火圈停留在场上时要马上往左边跑，不然会挨巴掌。半追尾冰弹、火焰和射线扫射，有引力的火箭圈巨大雷球会召唤杂鱼，血少后频繁的雷射，一贪刀的下场就是瞬间损失1-200血。总之稳扎稳打，然后获得火之印。

现在开始可以转移了，打开地图选择接触过的石碑就能瞬移了（总算不用11路了，做任务和跑封印方便很多也）。

这里要求强制使用一次转移回到沙漠之里，然后剧情进入里长家，详谈关于龙之力的事然后决定继续调查龙之里。下一个要去的是平原西面峡谷的卡伊罗斯之里。

（剧情插入，带妖精的迷之男子试图潜入公王殿被发现，匆匆逃走，妖精身材不错……恩。）

出门前先合成一下武器，换了新弓的双辫娘太强了。箭雨有近10HITS，非常凶猛。

到了峡谷入口。因为通缉迷之男子的关系，道路封锁。没办法，只有先回去公王处开后门了。回城在露天店遇到提亚姐妹，聊了几句后，玛亚倒下了，看来也是得了风土病，但是调制药剂的绯晶石非常难以入手，于是众人决定去商会看看。理所当然的要饭失败，没钱没商量回医生处得知下水道可能有戏，提亚一听，马上冲了出去，众人马上跟上。之后剧情双辫娘用特殊身份开了下水道门（公王女儿，虽然还想隐瞒）。

之后要带提亚一起探索下水道，好吧我先记录（虽然提亚会使用全员HP+200的道具）。下水道可以获得兽魂小槌（随杀敌数增加能力），沿路直走遇到螃蟹BOSS。

极弱，用多奇打轻松无比。除了小心血少后它一等你靠近就全身水泡，完全就是沙包，懒的多描述。绯晶石入手之后剧情，再次往峡谷前进，峡谷到半山腰剧情。

遇到卡修（迷之男子），卡修要求比试，那么就蹂躏它一把好了。

卡修招式不多，轻松就能打赢，注意HP别拼的太过了就好。打赢后卡修告诉红毛，在卡伊罗斯里的最高处有等待它的女性（盲眼阿姨？）。

卡伊罗斯到达，风景不错。看来这里是风龙了，左边的风车职人那里可以接到任务11，兽的羽毛10个、兽的厚皮10个、兽的薄皮10个、兽的羽根10个，奖励是决死的心得（HP越少攻击越高

先往右上直周去见里长，然后阿姨加入。

出发前先在商店准备一下，货色相当不错。准备完成后就从左上上山，进入风之神殿后先左行。

到最深处拿风衣和风琴并开机关并将风扇对准风口，然后回入口，往上走。开了机关拿了宝箱继续前进到中央圆型的平台。

大喇叭前使用风琴机关开启去开启的机关处，乘风上升之后就是BOSS战了，狂乱鸟一只。

相当难打，血量也有3W3之多。建议装备防混乱或者决死戒指。BOSS大多是追踪性很强的范围攻击，而且速度很快，尽量不要贪，多回避。

红毛的DASH斩是好东西，可以冲到BOSS背后安全的打，SP没了就用EXTRA技抽SP。如果中了石化就迅速换人一个个摇醒，不然就是全体150血。贫血时BOSS非常疯狂，很刺激。

打完之后里长将之净化，之后来到风之祭坛。获得风之印高速蓄力能力，SP获得量也增加了。之后回到里长家，听取“异变”相关的事宜。

200年前5大族信仰5大龙，大地是丰收，炎是活力，风是息吹，海是繁荣，月是调和。5大族互相尊重和帮助，之后因为对龙的信仰淡薄化，有2族消失了。现在的伊斯卡热风土病就是月之族消失的关系，于是众人决定去听取最后一柱的龙之声。

现在的首都就是当初的海之族，海之族族长就是现在的公王，所以最后一柱的地点理所当然的要回去问公王了。回首都时可以先去酒馆完成任务，2 5 6 奖励还可以，之后去道具店和商会搜刮一下好了。商会的东西都很贵，不过可以先买物品掉落增加和金钱增加的2个，只要3W。100W的以后再说，现在只能眼搀了。

都完成后就去公王馆吧，公王卧病在床，不过还是招呼红毛一行人入内了。

这时候换完装的王女也来了，从公王处得知，200年前海之民受了东方交易民族的影响，舍弃了原本的土地从事交易发展，从而在5大族里一跃而起，进而建立了公国。当年的海之民领地就是游戏开始时的遗迹岛。于是公王为红毛一行人准备了船只，王女当然继续同行，公王指轮获得。

准备完后到了港口，在右上角落发现了公王给的船。上岸后卡修加入（不愧是黑色佣兵，实力很强）。前进到一处纹章位置，使用公王指轮，进入后获得海王护符。现在能下水了，出门先左走有个宝箱然后回到上一层，往上。

这里有条巨鱼经验不错2000多。继续前进能拿到红毛的特殊剑（射属性），一路前进后在最顶端获得海妖像，作用是停止喷泉。

直接在边上使用可以停止瀑布，进入下方瀑布后可以获得多奇的拳套一个和若干药品。回到上面继续前进，来到BOSS门前。

这里能获得非常之多的药物（大家懂了吧，BOSS怎么搞）

在门前使用海妖像开始BOSS战：魔王蛸。

非常弱的乌贼一只，本体是一只绿水母。一开始直接攻击头部就可。它的招都很容易回避，攻击也不高（一路上能拿到每个人的新防具）

一定HP后绿水母本体脱离头部，这时候可以追打几下。然后它飞进哪个触手就攻击哪只，总的来说完全没有难度。

胜利后前进，获得海之印，EXTRA攻击力和范围强化。

之后卡修放话说他带路工作结束，在首都有人会等着红毛解释的。至此卡修脱队，确认扫荡完后就直接回城吧。离开岛时突然出现一只巨大蜥蜴人，二话不说，战吧。

干掉后又来了2只，正当危险的时候，龙骑士团的炮击支援来了（你们不怕打歪灭了红毛么）。原来是疼爱公主的蓝毛。女骑士来了之后以公王的暗杀罪名将红毛一行逮捕，之后可怜的红毛被吊在监狱里被斗技场管理阿姨使劲SM（无误）。

之后决定第二天在斗技场处决红毛，方式是让红毛和猛兽对决，如果胜利了则处以缓刑。另一方面卡修和多奇则在牢内行动中。

之后BOSS开始红毛单挑裁决之兽。

武器只有最基本的剑和盾。如果之前学会了回旋斩的话，完全轻松。等BOSS停下就过去蓄力一刀或者回选斩连EXTRA一半都蓄不满就能结束了。

之后剧情卡修和多奇出现把红毛救走，由于城内封锁，在提亚的帮助下从小道离开了城市。不过这时候兰毛出现，和提亚间留下了意味深长的对话。现在先去西面，从高台的纹章处进入了狭间“月之民的隐之里” 会见卡修的符术老师。

剧情后要再次环游大陆了，目的地就是之前路过的各种纹章 （之前地点我没记笔记。泪，好在地图上会显示，呼）。之后，笨蛋老哥、盲眼阿姨、艾里克、卡修正式加入（卡修这里一段被逗的很有意思）

再次和代理里长对话得知，月之民的血脉几乎断绝了，要想知道月之龙的所在非常困难（最后的月之民多半就是提亚拉，F社你还藏啥）

PS：月之里的工房合成项目非常丰富，和工房长接任务还可以调合灵药（永久增加能力）。

准备完成后就出月之里吧，获得月之铃。现在可以在封印的符阵前使用这个了，不过现在开始不能使用瞬移了。

这里我先往夏努阿之里的纹章前进，路上的敌人都强化了，有些是之前的BOSS怪。重剑的技能相当好用（断空光牙剑似的），到了夏努阿之里后剧情得知进入龙的灵场需要里长的咒文。艾里克学了咒文后得知大树最深部的地之祭坛是灵场所在（靠！又要重头跑，F社你可以的）

到大树前时兰毛姐姐强行插入，哦不加入…… 很好，又有弓娘了。穿上金刚靴直接从BOSS门口到地之灵场，在门口**快状物边上使用之前获得的树汁

下去之后的目的就是解决寄生的瘤，让中间的巨花可以吸收每一根藤传送的营养。打瘤时建议用弓娘 ，比较安全不会中毒。3个都解决后进入中间大花的传送，沿路前进，途中可以获得艾里克的黑紫飞刀，之后到地龙面前进行试炼。

这一场BOSS战非常漫长，拼的就是耐力。（我打的手都酸了）

一开始先要打4只脚，地龙踏地时会有追尾地刺，要注意回避屏幕闪红时要马上回避。有落石砸下喷火时可以用回转乱舞之类大招放血。2只脚打完后会有一下甩尾，然后转身打另2只脚如上。之后上平台打头部，头部除了屏幕闪红的落石基本就是左右跑来放血没啥可注意的

到2W血以下后，换场地，进行追尾战很累，真的很累。要不停的前进回避，龙一停下马上过去一套大招，放血耗到最后就是胜利。

地之秘石，获得艾里克的EXTRA强化。

另一方面，公女被宰相完全架空中，而伊斯卡热的患者也集聚增加。回里后得知龙骑士团封路的关系，要找月之里的里道（看来就是之前的纹章了，我不记的位置。惨了）。

这时候可以顺便完成村里的道祖神维护2，奖励是全员最大HP上升100和8000块。第一个印在出森笔直左走就是，在印处使用月咏之铃就能进入了。

因为200年未曾使用所以道中尽是巨大怪物小心前进吧，通过里道之后来到沙漠左下角的小路现在可以去了，里面是任务21 大地虫。反正现在打不过，再议。

先去沙漠之里触发剧情获得咒文，然后出发去火之神殿。路上可以顺便把之前的沙嗜兽灭掉，奖励是多奇的EXTRA强化。

BOSS并不难打，把加攻击的护符都装备上就是了。进入神殿后里长主动要求带路，直接进入祭坛（F社还算有良知）

正式进入火之灵场火之灵场里有模糊效果。真微妙，这里的地形相当恶心，既有炎浆又有刺，而防御道具只能选其一。小心吧，一路前进来到个环型地区，出现一只炎浆史莱姆。

这里要逃跑，装上金刚靴，一路往右滚吧。注意尽头有个兰宝箱（辉石，被攻击获得SP），别忘记拿了。逃走后就是最深处了，开始与火龙战斗。

基本在头前面砍爪子还是比较安全的，注意换回冰结晶，火龙的招动作都很大，比较容易防。唯一要注意2招，1招是在它周围划出个火圈，注意别踩上还有一招是吸收炎浆的全屏攻击，中了就秒（或许是大伤害）。可以用艾里克的无敌EXTRA技防御，或者连打 L+R 格档掉（虽然队友还是会掉血，但是格档起码还能加SP和EXTRA）

胜利后获得火之秘石，照例1人EXTRA技强化。传送回沙漠之里前记的先回上一个圆型地点，能拿个混乱耳环。

回到沙漠之里，黑妹还是没撑过伊斯卡热的发作去世了。

这时候火之秘石发出了共鸣，众人决定堵一把试试秘石的力量。

一阵高亮后，黑妹似乎终于是撑了过来，但是病并没有治好，必须和秘石联系在一起。因为众人还需要秘石，所以黑妹活蹦乱跳的代替笨蛋哥哥加入了（诈尸啊，不过诈的好-W- 我不要肌肉男在队里）。

不管怎么康复，前后差别也太大了吧。这腕力= =

之后先回月之里一次和代理里长交代，现在往风之里前进，暗道在黑暗洞的最上方。

这里打击系怪物很多，可以让黑妹尽情发挥。

一个EXTRA砸出巨蟹过W血，真爽哪，就是SP消耗太厉害。需要苍之勾玉（SP消耗3/4）。穿过小到来到卡伊落斯之里后，发现龙骑正在撒野既然好人红毛到场了，自然要“教育教育”。

它们虽然有3个，不过实力也就这么回事。黑妹一个旋转直接一起砸晕，之后随意吧。打倒之后正考虑怎么处置，盲眼阿姨直接集体洗脑，放回去了。来到风之神殿，阿姨咏唱咒文进入风之灵场（风景相当好）。

一路前进到第一个绿色按钮处，先往右边走开按钮。然后卸下风之衣，往上走，落下后进传送往左走。进传送打开机关，进传送回到起点穿上风之衣。继续从上面走，乘风往左，然后往下，开机关。现在一路往上进传送就行了下一层要走到最顶上。从缺口跳下来开机关下一层，按顺序开机关就是。左右上角跳下有宝箱，上升时注意等有风出来再跳。

之后的一间要乘风DASH过去打开2边机关，小心别被风扇刮到了。

之后坐上鸟车，别以为上了鸟车就可以舒舒服服到目的地了，这里有一场小BOSS战（我就被偷袭了）。不过难度不高，打完之后来到风龙座下，开始BOSS战。风龙虽然长的丑（真的很丑）但是实力却很强。

一开始会让你揍会沙包，之后非常讨厌飞起来时可以打一小会尾巴。

然后就要逃跑了，能逃越远越好。大范围的扫射之后会突击，被撞到后吸入体内。BOSS回复HP，我方少血加中毒，NPC都不例外

所以一定要全员逃命，剩下的就是些乱窜的大压杀，纯粹考验耐心。还有突然冲过来用肋骨刺人，吐出大小不一的几个跟踪毒球，该BOSS讨厌在速度非常快。

经常好不容易追过去了它却来个范围攻击，第一次打就耐心加磕药好了。BOSS晕掉的时候一定要抓紧输出。 胜利后照例获得秘石+盲眼阿姨EXTRA强化。

由于剩下的2个灵场位置不知，所以众人决定先回一次月之里开茶话会。另一方面，神秘的男人正在进行破灭的仪式

回到月之里汇报后，3妖精紧张的冲了进来。众人得知首都出事了，于是决定回去看看。

回到首都，发现被奇妙的雾所笼罩。整个城市被破坏的一塌糊涂。

于是众人分头搜索，在旧街区会看到被袭击的玛亚，救下后往公王馆前进（这里可以整备一下，所有商店还是照常营业的，商品也更新了）。进入公王馆，遍地尸体，连宰相也被杀了。

从倒在地上的女将口中得知袭击者是兰毛千龙长萨阿斯，公王也是它下的手。

然后是BOSS战：千龙长萨阿斯。

4W血，攻击很高，速度也非常快。多利用它攻击后的空隙攻击就可，这场战斗输了也没关系，追求挑战的可以试一下（虽然打赢了也是必败剧情）。之后正当萨阿斯要杀死众人时神秘人出来，阻止并说了一些关于仪式准备的话。

公女要求神秘人报出身份，亮开斗蓬后果然不出所料，月之民的正统里长提亚，并告诉众人要么滚蛋要么搜集所有秘石，否则无法阻止月之民净化大地（所谓的净化大家都懂）

剧情后公女归队，码头坐船，前往海之灵场。到了祭坛后公女咏唱咒文，进入海之灵场（就是冰原嘛）。

记的先换上海之护符，一开始先沿路前进，顺手开机关。到上一层后，开始有冰桥了。小技巧：这里轻推摇杆轻轻滑行就不会掉下去了。

左边暂时过不去，到楼上最右上先拿冰爪，之后就可以在冰上自由行动了。

注意这里可以拿到弓、拳、剑、铠、盾、斧、矛各一，然后回楼下，左走，沿路前进，直接来到海之龙的座下接受海龙的试炼。

海龙告诉众人毁灭的仪式是必然的，是世界的选择。想要阻止的话，就证明自己吧。

开始BOSS战。一开始海龙会环场绕，和YSO的蜈蚣一样打掉身上的刺就可，没什么难度。

结束后场地淹水，海龙会用触须扫人和拍出震荡波，几乎无威胁。靠上边回避就是之后会转为冰原，换上钢爪继续。再打掉一定血恢复为海水，换回海神护符结束了它吧。如果之前有买斗气护符的话相当轻松。

红毛可以随意的使用星方阵配合弓娘的EXTRA增加16倍特性一场使用4次EXTRA技都是可能的，总的来说不难。

胜利后获得海之秘石，弓娘EXTRA技强化。

之后先回首都，公王馆2楼剧情得知月之里的石碑突然发光了，自然要去一次了。去之前如果有闲钱的话可以把商会的斗神刻印买了（100W，EXTRA增加速度UP）。三角道具，不占护符栏。

去了月之里得知石碑正是月之灵场的入口，但是没有关键的咒文无法进入。这时候先回去一次旧市街 提亚家中，桌上获得提亚的发饰。

再去教会，上方的房间里会看到拉乌多在照顾玛亚（良心发现？LOLICON之魂觉醒？

回到月之里，在石碑前使用提亚的发饰进入月之灵场，注意进入后直接就是BOSS战。记的准备完再进，月之龙很强。

第一形态只能打尾部，攻击方式是范围真空波射线限制场地，然后数发小真空波射击。

数条随机交叉雷射横扫，多观察一下再攻击比较好。半血后场地变化，金月变化红月，场地也变成血池。月之龙巨大化现在开始才是真正的战斗，这个形态只能攻击头部。

巨大月龙的挥爪速度很快不过腋下似乎是死角，注意别DASH太快被挥出的3枚真空波攻击到。其他攻击方式有巨大的追尾暗球和小心追尾暗球地震，中了后记的摇醒大范围BEAM扫射，扫完后会跳1下挥爪，别急着冲上去挨打。

由于体型大的关系，多少还是会被攻击到注意回复

胜利后得知这块大陆的毁灭是早已决定的，是世界的意志。

当失去了调合，世界歪曲时，世界将一度毁灭，所有的魂魄回归源点。重新孕育新的世界毁灭和重生 周而复始而执行。终焉的仪式则是月之民里长提亚的最后使命。

而龙的战士红毛则是代表了地上生存的生命的希望，集合了所有龙之力的希望之子必须与毁灭代行者提亚战斗。但是过去几代的希望之子都失败了，当希望之子失败时，世界将正式毁灭。

月之秘石入手，红毛获得了所有龙的加护，EXTRA技再次强化为：月龙剑。

剧情后，魂之井户（类似冥界）开启。那里就是终焉的仪式进行地点，也是最终迷宫。

准备一下就出发吧，进魂之井前可以先去民家完成任务15 获得黑之守护石（一定确率无敌）。工房这时候追加魂之武具的合成了。

不过现在只能看看眼馋，红毛的魂之武器全属性，非常强力，防具更是夸张。

进入魂之井户，敌人确实强了不少，有些大型怪也分属性了。沿路前进到月之民纹章处，使用月咏之铃，来到遗迹内部左上角的机关，可以开放中间的隐藏通路，直接可以下楼。

下面的机关障碍颜色是激光射中的水晶颜色。

最下面的这么开：

拿完宝箱后打开右边的月亮开关放下楼梯，都搞定后原路回上一层。从右边下楼，下一层右边下楼是BOSS。

双子BOSS 速度虽快，不过没啥威胁的招。见面先来个月龙剑1打2，然后蓄够SP，就星方阵继续1打2

。3、4次星方阵后又能月龙剑了。我这里是直接2个来回2次EXTRA送走的，COMBO伤害11W多秒掉的……真可怜。

PS：如果这时回城整备会发现天地异变，有小EVENT。

打完BOSS继续前进，先往右，走到底推下巨石，然后从楼下巨石处过去。走的时候别靠近上面，被腐蚀之风吹到掉血很多。到下一个路口先往左，进入后是月之民的里道，老规矩使用月咏之铃，获得月之护符。

现在可以穿过腐蚀之风了（往回走可以先拿个宝箱，永久过重状态，风无效，往右走需要）。左边还有个标志，可以打开楼梯。

现在先往右前进吧，通过强风道后往下走是水道，可以获得一个复活护符，装上重量耳环继续往左，一路前进，到BOSS门口挑战双极骑士萨阿斯。

战斗的BGM和节奏都非常赞，不过毕竟是人型BOSS，实力也就这么回事。萨阿斯主要的攻击手段有4种：前突数下半部 （找打）、蓄力大剑气（命中率0）、分出2个分身和本体一起1字型剑气（很容易躲）、蓄力后隐身、追尾大范围爆气（随便躲）。

所以总结一下就是：无论台词里说的多嚣张，其结果始终是“蹂躏”。胜利后萨阿斯在伤感的音乐中留下了遗言，消失了。之后可以回村整备一下

在生活中，我们总能疑惑的发现，有些女生长相平平，对象却是个大帅哥，有的女生家境一般，却找了个富二代男朋友，有的人小巧可人，对象却又是个高大的肌肉男。为什么她们能谈到和自己可能不沾边的对象呢？这都要取决于她们各自身上的特质。

女生的哪些特质最吸引男生呢？有句话说得特别好，能被你的美貌和三围吸引的男人，事实上根本用不着你吸引，这些换在其他人身上，同样能够将他们吸引。

漂亮的女人不一定幸福，幸福的女人不一定漂亮，但是能吸引男人的女人一定有下面这四个特质。

自尊自爱，也懂得尊重他人；

男人可能会喜欢上一个随便的女孩，但是绝对不会去爱上这个女孩，男人可能会一个随便的女孩买礼物，但是只是各取所需罢了，绝对不会在这个女孩身上长时间的逗留。

只有自尊自爱的女孩才能让男人真正爱上你，并萌生想要跟你长期发展，乃至结婚白头到老的想法。

因为男人都喜欢纯洁的女人，如果一个女人总是出去勾三搭四，没有一点点家庭责任感，那么男人不仅不会继续和你生活下去，还会倍感耻辱。

甚至心底里还会讨厌恶你，在他的眼里你已经很掉价了，所以女人对待感情一定要专一才行，朝三暮四会让自己失去更多。智商情商高，会理解和照顾他人情绪；

曾经看过这么一个调查，向所有的已婚男士询问婚后最讨厌妻子哪一点？

排名第一名竟然是很多女人婚后都容易犯一点，“唠唠叨叨”。

因为现在社会大部分的男人还是喜欢温柔善良，善解人意的女人，希望能在下班之后，吃上一口热饭，喝上一口热茶，不希望在外劳累一天回到家，还要面对女人无休止地唠叨。

作为女生，作为女友，作为妻子，情商智商还是不能丢啊，还要学会察言观色，适当的学会闭嘴沉默。

要懂男人的辛苦，男人的社会压力比女人大得多，简单地询问男人的烦心事，不去指责，不去批评，和男人一起去商量解决的办法，即使你不能帮忙解决这个烦恼，但其实你能扮演倾诉或者理解的对象，也许对他们来说就是莫大的慰藉。有自己的主见想法，能依赖也能独立；

因为我们成长环境、童年等各种因素，所以造成了我们性格的不一样。

虽说不一样的性格能够吸引不一样的人，但有些性格反而会让你的事业和爱情遭遇很大的危机。

比如有些女生因为长期娇生惯养，习惯性被自己的父母所操控，缺乏自己的想法和主见，一遇到任何问题，永远都是他父母替她处理。

所以导致自己解决问题能力非常差，这类人一旦进入社会后，无论是在爱情还是事业中，她需要重新学习，犯错成本也同样会特别高。

但相反有些女生，在从小成长的过程中，父母培养的方式非常好，这类女孩儿有自己的在和别人相处的过程中，她也会根据当下的情况去判断，懂得依赖别人，但同时自己也拥有独立的能力，哪怕没有你的存在，我也能够过得非常好。

这类女孩往往非常自信,从来不担心被抛弃，也从来不把幸福寄托在其他人身上，因为她自己已经有足够大的底气和勇气让自己拥有幸福。

如果是你，你会喜欢你一个没有自己想法和主见，内心完全像一个婴儿一般的男人吗？答案是否定的，同样男人看女人也是如此，如果你事事都依赖这个男人，而自己却没有相应的能力，很快就会对男人失去吸引力。有趣的灵魂才是最具有吸引力的；什么能拉开女人与女人之间的距离，不是美貌，而是一个女人的味道：有趣的灵魂才是最吸引人的。女性也是需要幽默的，它能让你更受人欢迎。一个说话有趣的女人，说明她有足够的自信去展现幽默。如果一个女人能在懂得幽默，它不仅可以增添生活的快乐，也能给平淡的言语中增添一些色彩。女人需要在生活中修炼有趣，而不是沉默或者强悍，也不是卑微或者征服，而是做一个有趣的、快乐的人，如水如玉，包容通透，这样的女人总会让人感觉到快乐，当然也会牢牢吸引住男人的视线。最好的女人，一定是善良且有趣的女人，她们通常有笑中带泪的过往，通常很温暖，和这样的女人在一起生活，余生你肯定会充满乐趣的。

拥有吸引男生的特质并不奇怪，毕竟爱你的人并不会在乎那么多，年轻的女生有最好的资本，不如大胆的拿出自信，无论是否具有吸引力，都要拥有足够的自我，才能无所畏惧他人的目光。

1、男士健美三围标准：

胸围=身高 X 061

腰围=身高 X 042

臀围=身高 X 064

假如一位男士身高180cm，则他的：

标准胸围=180cmX 061=1098cm

标准腰围=180cmX 042=756cm

标准臀围=180cmX 064=1152cm

2、男性标准三围

胸围=身高X 048

腰围=身高X 047

臀围=身高X 051

扩展资料：

标准体重计算公式：

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算(比较适合东方人)

标准体重（男）=(身高cm-100)x09(kg)

标准体重（女）=(身高cm-100)x09(kg)-25(kg)

正常体重：标准体重+-(多少)10%

超重体重：大于标准体重10%小于标准体重20%

轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%

中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%

重度肥胖：大于标准体重50%以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高身高(m)}