肌肉记忆是什么意思？

肌肉记忆意思指人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。

人体肌肉对于获得记忆的速度十分缓慢，所以一旦获得后其遗忘的速度也十分缓慢。例如：

乒乓球来说，肌肉记忆效应有好处也有坏处。最典型的，比如某个人的拉球动作就是他大量重复而形成肌肉记忆的结果，这个动作无论正确还是错误，想要改变是十分困难的。

扩展资料：

根据记忆的内容，可以把记忆分成四种：

1．形象记忆

以感知过的事物形象为内容的记忆叫形象记忆。这些具体形象可以是视觉的，也可以是听觉的、嗅觉的、触觉的或味觉的形象，如人们对看过的一幅画，听过的一首乐曲的记忆就是形象记忆。这类记忆的显著特点是保存事物的感性特征，具有典型的直观性。

2．情绪记忆

是以过去体验过的情绪或情感为内容的记忆。如学生对接到大学录取通知书时的愉快心情的记忆等。人们在认识事物或与人交往的过程中，总会带有一定的情绪色彩或情感内容，这些情绪或情感也作为记忆的内容而被存贮进大脑，成为人的心理内容的一部分。

3．逻辑记忆

是以思想、概念或命题等形式为内容的记忆。如对数学定理、公式、哲学命题等内容的记忆。这类记忆是以抽象逻辑思维为基础的，具有概括性、理解性和逻辑性等特点。

4．动作记忆（运动记忆）

是以人们过去的操作性行为为内容的记忆。凡是人们头脑里所保持的做过的动作及动作模式，都属于动作记忆。如：

上体育课时的体操动作、武术套路，上实验课时的操作过程等都会在头脑中留下一定的痕迹。这类记忆对于人们动作的连贯性、精确性等具有重要意义，是动作技能形成的基础。

——肌肉记忆

答案：

小题1肌肉从大脑处获得移动信号，便开始反馈信息。（1分）在一次次的大脑和肌肉反馈循环之后，就能构建出便捷的路径，形成肌肉记忆。（1分）从此肌肉的动作可以自动进行，不再需要大脑的指示。（3分）（意思对即可。共3分）

小题2逻辑顺序（1分） 先举例说明肌肉记忆在生活中很常见，（1分）再说明肌肉已忆“不假思索”的原理，（1分）最后说明肌肉记忆“形成后很难遗忘”的特点

小题3示例一：放在文章开头部分。用最新的研究成果引出说明对象，（1分）激发读者的阅读兴趣。（1分） 示例二：放在文章结尾部分。说明科学家的不断探索会赋予肌肉记忆越来越多的不可思议的功能，（1分）让人感受到科学的无穷魅力。（1分）

小题4示例：小明，别怕！你学过游泳，肌肉是有记忆功能的，形成以后很难忘记。你下水游几分钟就能找回熟悉的感觉，快来试试吧。（结合文章内容，2分；用鼓励的语气，1分。

答案解析： 小题1试题分析：审题后确定答案范围，应在中间部分寻找，精读中间部分的文章，从中提取出关键的语句，如“肌肉记忆是一个循序渐进的过程”“一旦我们的肌肉纤维从大脑处获得了移动的信号，它们便会开始反馈信息”“这一过程是从大脑到肌肉的一个持续不停的反馈循环，久而久之，我们的大脑会创建一条穿过中央神经系统的路径，从此，肌肉的动作也就不再需要一次次通过大脑的指示，而是可以自动进行了”。根据这些语句，便可概括出切题的答案了。

考点：本题考查学生提取信息及概括的能力。

点评：回答这类题目，首先要确定答案范围，分析语段中句与句之间的关系，抓住其中的关键语句，然后根据理解概括出切题的答案。

小题2试题分析：整体感知课文，可知，本文是事理说明文，先说肌肉记忆的现象，再说肌肉记忆的原理，最后介绍其特点是很难遗忘，因此本文运用的是逻辑顺序。

考点：本题考查学生对说明顺序的把握能力。

点评：说明文的说明顺序有三种：时间顺序、空间顺序、逻辑顺序，其中逻辑顺序又有具体到抽象、总说到分说、现象到本质、主要到次要、整体到局部等。要根据具体文章具体分析。

小题3试题分析：放在开头，可引出说明对象，还激发了读者的阅读兴趣。放在结尾，可让人感受到科学的无穷魅力。所以，不管放到开头还是结尾，能说出理由即可。

考点：本题考查说明文语段的作用。

点评：说明文首段的常规作用有固定的模式，一定要知道，即引出说明对象或说明内容，激发读者的阅读兴趣等。结尾段一般起到总结全文，提出号召等作用。

小题4试题分析：根据语段中的“学过”，我们可以用文章中的“形成以后便很难忘记了，即使我们很长一段时间不再重复那些动作，肌肉记忆也会潜藏在我们的身体中，一旦需要使用就会被再次激活”的肌肉记忆的特点，我们可以鼓励他。

考点：本题考查学生对文章内容的运用能力。

点评：回答这类题目，首先要在审清题的基础上，抓住文章中的相关语句，运用它们组织成切题的答案完成题目。口语交际类题目，一定要注意交流的对象及要解决的问题。

增强记忆力背单词的方法，总结如下：

1、学习词汇的场景：在学习词汇时，可以结合场景进行记忆，比如把单词和或实物联系起来，或者把单词放入句子中学习，这样能够更加深入地理解和记忆单词。

2、多次重复记忆：记忆单词时需要多次重复，可以采用不同的方式，比如说单词书写、朗读、背诵等多种方法，不断巩固记忆。

3、使用单词卡片：制作单词卡片可以帮助记忆单词，将单词写在一面，中文翻译或者例句写在另一面，然后把卡片翻过来进行记忆。

4、思维导图英语故事记单词：思维导图联想记忆1800词汇和3500词汇，过渡到英语口语和阅读能力的快速提升。

5、练习单词拼写：掌握单词的拼写可以更好地记忆单词，可以通过拼写练习来加强记忆。

6、多阅读英语时文：阅读是一个很好的扩充词汇量的方法，通过阅读，可以接触到不同的单词和词汇搭配，从而加深对单词的理解和记忆。

7、时间规划的方法：英语背单词，涉及到一个关于记忆心理学的概念，叫做“记忆周期”。记忆周期是指我们尝试记忆某一个单词，在背下来之后，不复习，能够维持的最长记忆时间。大多数人能够维持的最长记忆周期是60天。每天背100个单词，用35天时间背完，然后每天复习200个单词，连续复习两轮。

8、利用肌肉记忆的方法：背单词要善于使用肌肉记忆，很多同学背单词只用眼睛看。虽然眼睛是人们心灵的窗口，90%的信息通过眼睛来获取，但是眼睛的记忆力并不好，由于眼睛获取的信息太多了，所以大部分的信息都会被大脑选择性地遗忘。

通过眼睛看到的信息，大脑是没有办法区分到底什么是重要的，什么是不重要的，这是需要你通过其他的手段来强调，才有可能促成大脑形成一个长期的记忆。

锻炼肌肉想要协调，就一定要一视同仁。相同的负重，相同的标准，相同的强度。

很多人都有弱侧一说，但是在健美领域，如果始终不改掉，那么就会很明显的体现在你的身体轮廓上。

所以，方法很简单，但是过程很痛苦。不管是那部分肌肉，都必须要不断提高弱侧的能力才能尽快的达到左右平衡。