暴力篮球谢幕表演，“白魔兽”布雷克·格里芬(上)

史蒂芬·库里，3次入选NBA最佳一阵，6次全明星，2次常规赛MVP，加冕3次NBA总冠军。詹姆斯·哈登，3次问鼎NBA得分王，8次入选全明星赛，6次NBA最佳一阵以及1次常规赛MVP。这两位巨星有一个相似之处，那就是他们都来自于2009年的NBA选秀。

然而，在联盟中囊获了无数荣誉的哈登跟库里，他们却都不是那一届的第一顺位，力压这两位超级巨星，摘得状元的那个男人，在他的巅峰年代，让人们又一次体验到了暴力篮球的酣畅淋漓。他所演绎的飞天遁地的扣篮技巧，让每一次的十佳球几乎都能见到他的身影。他对于篮筐的肆虐，为球迷带来了至高无上的视觉享受，但他却似乎也逃不开命运的作弄，三番五次的伤病，让这一位直冲云霄的白色魔兽，渐渐消失在云层中。

他就是布雷克·格里芬。

1989年3月16日，格里芬出生于美国俄克拉荷马州，不熟悉他的新球迷肯定认为他是联盟中不可多得的白人球星。但如果仔细看格里芬的头发就会发现，他其实拥有黑人血统。格里芬的父亲是一位黑人篮球教练，他的母亲是一位白人高中教师。如此黑白混血的基因，在格里芬的身上产生了良好的化学反应，尤其是他继承了父亲的弹跳能力和球感。当别人问到，你会如何去描述你身上的篮球天赋呢？格里芬总会自豪地说：“这一切都是因为我的父亲热爱篮球，所以我对于这项运动的喜爱和天赋也是与生俱来的。”

格里芬并不是家中独子，他还有一位年长三岁的哥哥。兄弟俩从小就对篮球有着异于常人的天赋，为了能够让他们更好地解放自己的才能，老爸每天晚上都会在自家车库训练他们投篮。妈妈更是对于他们的饮食进行严格的控制，几乎只能吃瘦肉水果和一些 健康 食品。而每当有人问格里芬的爸爸，为什么要在他们还是小孩子的时候就对他们如此严格？爸爸回答道：“当上帝赋予了我的儿子天赋的时候，他们绝不能去浪费。而我和孩子妈妈的任务就是，不能让他们俩偏离自己的轨道。”

为了在篮球这条道路上给儿子们保驾护航，妈妈甚至在格里芬上八年级之前，都没有让他去学校。他和哥哥一起在家里除了接受父亲的篮球训练外，还要接受妈妈的私塾教育。格里芬也在采访中说，他的人生有一大半的时间都是在奥克拉荷马郊区的房子中度过的。而正式因为父母的严加管教，再加上自身的才华，格里芬的天赋肉眼可见地超过了哥哥，在当地也有了一些名气。甚至曾有经纪人希望可以签约格里芬，但是爸爸认为孩子的成长比钱财更加重要。现在让他去接触成年人 社会 中的东西还为时过早，果断拒绝了经纪人的邀约。

但是格里芬在14岁之后才去学校，这也导致了他在儿时的绝大部分时间都会和哥哥待在一起。他们彼此之间也培养出了强烈的竞争意识。兄弟俩从小就相互竞争，比如比谁洗碗可以洗得又快又干净，出门谁系鞋带系得快，开始上学之后还会比谁是第一个写完作业。

不过在篮球场上的竞争才是兄弟俩最激烈的战场，每一次对抗都能够感受到两人身上的火焰在熊熊燃烧。格里芬父亲曾经在采访的时候说：“他们兄弟俩都太争强好胜了，如果我不在一旁当裁判的话，估计早就打起来了。”而对于老爸的言论，格里芬说：“我打球的时候确实感觉满身火焰，但我也不是真的生气，我也没有想要伤害谁。但我只要站上球场，不管我的对手是谁我都想要击败他。如果他们不尊重我和我的球队，那他们就麻烦大了。”

进入高中之后的格里芬和哥哥就读于同一所学校，并且在2003-2005年连续两年帮助球队拿下州冠军。等到哥哥毕业之后，格里芬顺理成章地成为了球队的支柱，在高中的最后一年，场均砍下268分，151篮板。在州冠军赛中贡献了22分，带领球队以81比50击败对手，格里芬顺利当选年度最佳球员。在高中顺利毕业之后，听取了哥哥的意见，加盟俄克拉荷马大学，格里芬兄弟俩再度联手，在NCAA的赛场上，座位大一新生的格里芬，砍下场均141分和91篮板。接近两双的数据让他成功入选大学联赛的年度最佳一阵。但是伴随而来的除了球场上惊人的表现和名气，膝盖的伤病也随之而来。可是他却没有畏惧伤病，格里芬在夏天的休赛期决定，参加玛特里西亚诺训练营。

这个训练营里的训练项目非常的残酷，设立在海湾地区的特训也异常艰苦。每一个报名参加的人都要经受不同程度的考验，例如：抱着实心健身球在沙滩上长途跋涉；需要扛着几十磅的沙袋快速冲上沙丘；又或者是穿着40磅重量的背心去做力量训练。沙漠场地的残酷，阳光底下的暴晒，坡道上的奔跑，一切的磨练都让格里芬在这样一个夏天完成了身体和精神上的突破。增加了十磅的肌肉，并且在大二赛季回到球场之后，格里芬全年砍下30次两双。场均贡献227分和144篮板，数据达到了全面进化。

同时在这一年当中，格里芬全年拿下了504个篮板，这是自1079年的拉里·伯德以来，大学生运动员单赛季最多的篮板纪录，仅仅比伯德少了一个。场均144篮板的表现，也让格里芬打平了1997年的蒂姆·邓肯所创造的单场最多篮板的纪录。被美联社评为年度最佳球员的格里芬，决定在大二赛季结束之后参加NBA选秀。

当09届的其他选秀大学生在挑选西装的时候，格里芬却又重新回到了一年前的沙地训练营。他一直相信，努力加上天赋一定可以成为这一年的状元。而格里芬的付出也让他实现了梦想，在2009年的NBA选秀大会上，洛杉矶快船用首轮第一顺位选中了这位“篮筐轰炸机”。

在格里芬加盟洛杉矶快船之前，球队子啊2008-2009赛季以19胜63负的成绩排名西部倒数第二。选秀状元的到来，让快船的球迷看到了球队走出低潮的希望。在2009-2010赛季开始前，球队第一个到球馆开始工作的是快船队的总经理，但是自从格里芬来了之后，他就成为了第二名。在暑期的训练期间，格里芬每天都会在太阳升起来之前就到球馆训练，并且一呆就是大半天。对于一位已经和球队签约600万美金的年轻人来说，还能够如此刻苦和专心，更加让人心生敬佩。格里芬对于此事的回应为：“我很喜欢训练，即使赛季还没有开始，但是训练让我觉得每天都充满挑战，无论是在心态还是身体上，都能让我有更好的表现。”

格里芬如此谦逊的态度让球迷们对他更加欣赏，只不过不论你本事多大态度多么认真，作为球队的菜鸟你还是需要遵守长幼有序的联盟文化。加入球队的第一天起，格里芬就会随身携带着一个粉色的包包，里面装着都是球队大佬的扑克牌、筹码、充电器和一些私人物品。只要是和球队一起行动，格里芬都必须随身带着这个包包。而他自己也说：“是的，我承认的确挺蠢的，但是新人就得干这些事情啊，难道不是吗？”

其实格里芬的名气和实力早在大一赛季的时候一些专家就认为如果他早一年参加NBA选秀，就可以排到2008年的第三到第十顺位，能够进入乐透区。而这样最直接的好处就是，作为一名大一新生，你就可以获得百万美元的收入。但是格里芬却没有听从专家的建议，他说我的实力还不够，这一点我比任何人都清楚。所以他在大学有磨练了一个赛季，才选择在2009年参加选秀。

可是态度如此谦虚，训练如此刻苦，再加上与生俱来的篮球天赋，格里芬没有在2009至2010赛季登场，在正式开赛前一天，他遭受到了左膝盖骨应力性骨折的伤病，被迫缺席了2009-2010年的全部比赛。

这本不难回答，这要取决于你的投篮姿势，如果你是正规投篮姿势－－－3个90度 还有一个鸭嘴，如果是这样你就会感到你投时，你腕部会有感觉，当然小臂与肱二头肌的摆动要有130度左右（记住要协调，不要太僵硬），这只是我的感受加教练的话．多做引体向上有好处．

乔丹身体条件： 科比身体条件：

臂展：212米/6尺115英寸 分歧较大，暂无明确数据

站立摸高：269米/8尺10寸

体重：98公斤/216磅 998kg/220磅

脂肪含量：30%（NBA球员历史最低）

百米速度：107秒

垂直弹跳：098米/385英寸 97CM

绝对弹跳：109米/43英寸 103CM

最大摸高：378米/12尺5寸

跳高：221米

跳远：787米

跟腱长度：285厘米 30cm

手掌长度：23厘米

1科比强于乔丹的方面在于身体的柔韧性也就是协调性，而其他方面，弹跳、速度、爆发力、力量都不如乔丹。乔丹身体脂肪含量只有3%，这点科比就达不到。而且乔丹在空中滞空最长可达13秒基本上无人可及。

2防守这一项，乔丹比科比强，他是第一个拿最佳防守球员的后卫。

大家注意看两个人上篮时的动作差别，乔丹很自然，尤其是拉杆的时候，显得收放自如，这就是身体平衡型的体现，也就是身体刚度刚度更好，再加上超长的滞空，所以乔丹的突破成功率很好。再有，速度和爆发力是突破的最直接手段

此次比较，我们以乔丹为基础，假定乔丹的各方面数值为10，科比为变量来上下浮动，结果如下：

乔丹 科比

身体素质

弹跳： 10 9

可能很多人会认为科比的弹跳和乔丹应该差不多，其实不然，这可以从他们巅峰时期的滞空时间来看。（一个人的弹跳能力达到一定程度时会有明显的滞空时间，这大多是因为起跳时弹速很快，即上升初速度快，而后重力作用使速度明显下降直到下落，这会产生视觉上明显的滞空效果。）乔丹的弹跳自不必说，我们看看科比吧。有人说科比在扣篮大赛上也可以从罚分线起跳扣篮，只是他不愿做。其实，这种观点也有一定道理，扣篮大赛仅仅是娱乐，个人意愿占很大成分，那我们不妨从比赛中看看。仅举一例，乔丹有一个经典的得分动作——后仰投篮，科比当然也会，大家完全可以从他们的滞空时间来比较，结果很明显。

爆发力： 10 85

是的科比的爆发力比之乔丹差了一节，现今NBA能和乔丹比这项数据的球星也就数热队的韦德了。一般爆发力的好坏可以从他们在比赛中突破时第一步的速度来衡量，显然乔丹更胜一筹。

灵活： 10 11

这就是科比为什么叫“小飞侠”的原因之一了，科比更灵活。其实你完全可以从他们比赛时的视觉效果来比较。科比会给人灵巧和神奇的感觉，而乔丹会给你一种雷霆般迅猛的感觉，这是个人身体素质不同而造成的结果。其实更是科比根据自身情况所必须做出的调整。

强壮： 10 9

这无需做太多解释，乔丹的身体素质一个是力与美的结合点，科比的强壮程度还是差些，这也是科比选择避实就虚和灵巧打法的原因。就强壮程度来说，类似位置上的顶级球星就要数“小皇帝”詹姆斯了。詹姆斯的数值可以到115，但灵巧却不如乔丹，相较而言他更多的是利用身体的强度。这也是“小皇帝”扣篮时给人以强悍霸气,而并非飘逸迅猛感觉的原因了。（詹姆斯没参加扣篮大赛是有原因的）总的来说，乔丹的身体强度介于科比和詹姆斯之间。

耐力： 10 10

几乎不分上下，硬要说的话乔丹会更好一点。毕竟乔丹40岁还有打NBA

速度： 10 9

没看错，这就是速度，而灵活并不是速度！灵活有灵巧的意义，一般是身体偏瘦小各关节活动度相对较大造成的结果。速度则要更多的归功于爆发力，弹跳和步伐频率了，它是下肢加速能力的体现。而科比的弹跳和爆发力皆不占优，就以速度来说巅峰时期艾弗森堪称一绝。

柔韧性： 10 10

柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。二人相差无几，科比显得更加灵巧是因为他要做更多的闪避动作，而乔丹由于第一步起动极快，他所要做的闪避动作相对较少，所以会显得没那麽灵巧。

平衡能力： 10 95

这是个很少被人提及的项目，但他却是非常重要的。平衡能力其实是重心的把握能力。对篮球运动员来说，自己的重心是否能把握好直接影响到进攻，防守和自我保护。这无须多做说明，看此文章的人自然不会对运动一窍不通，因为几乎所有的体力运动都要学会把握重心。

手掌大小： 10 9

这没什么好说的，乔丹的手掌就是大些

脂肪含量： 10 9

球员身体素质的一个重要指标，不过他却是个很大的变量。乔丹曾经脂肪含量只有3%，比正常人的13．8％低很多，脂肪含量越低意味着单位体重的肌肉更多，力量更足。科比的脂肪含量最低是也从没达到过3%，而NBA的后卫们与脂肪的艰辛斗争也一直没停过

技术水平

控球能力： 10 105

无可厚非，科比父亲是篮球教练，早期就开始培训，左手也比乔丹强。乔丹毕竟是贫苦孩子出身

运球能力： 10 9

注意，运球和控球是不一样的。科比控球占优但运球较低，是因为科比运球失误和被断的次数远高于乔丹。这与比赛警觉性和持球时间有关。

传球能力： 10 85

是的科比得了81分，是的科比也许可以得更多分! 这说明他有极强的得分能力，和平凡的传球能力 不可否认科比有妙传，科比可以找到队友，但他更多的选择了自己进攻。传球能力不仅仅是传球的准确度，更是个人的传球意愿问题。而科比的传球失误率也确实比乔丹高。1997年总决赛第六场，公牛在最后时刻与爵士战成86平。乔丹运球吸引对方的包夹后，突然分给三分线外等候多时的科尔，科尔不慌不忙稳稳命中三分，为公牛夺得第五个总冠军。这是当年总决赛最后一场，乔丹传给了队友，按理说乔丹可以强打2分，没进很大几率造犯规，但他选择了传球给空位的科尔。乔丹很信任队友（后面会谈到精神层面上的比较）

突破能力： 10 9

乔丹一个起动基本就过了面前的防守队员，科比不行这是爆发力决定的。相对于乔丹，科比需要使用更多的假动作，更多的变向和更多的小技巧来完成过人。

内线得分能力： 10 85

两人的内线得分一般包括上篮和扣篮。大家不难发现科比在一场比赛中的外线投篮次数，是相当多的。乔丹和科比的不同用杰克逊的话说就是，乔丹更喜欢突破到篮下进行杀伤。大家经常会看到乔丹背身单打，正是因为他背身单打能力的及其强悍。

中投能力： 10 95

投2分的能力。没错，现在的科比投篮更加神准了，投篮的得分也是更加多了。但请注意，仅以投篮时与篮筐的距离而论，乔丹更接近篮筐，命中自然更高。科比由于没有乔丹如此强悍的背身单打能力，不能很好的接近篮筐，后仰弹跳高度也不及飞人，命中率自然如数据体现的那样不如乔丹高。

投3分能力： 10 11

科比更多的是以投篮来结束进攻，这要求他必须尽量的提高投篮的能力。你可以经常看到科比近乎疯狂的3分球攻势，而当他连续命中的时候，你只能顶礼膜拜。这不是运气，这是刻苦训练的结果，到目前为止科比的命中率为34%。乔丹的三分可以说是一般，317%的命中率，但他的关键3分却是如此的神准。这是心理素质的问题，下面再谈。

罚球能力： 10 105

其实乔丹的罚球没有想象的那么准，97年还80%多，98赛季才78% ，职业生涯为835%，科比的罚球可以说是相当稳定的，每个赛季大体都在84%左右，仅97-98赛季偏低为794%。

抢断能力： 10 75

三个赛季当选抢断王，不是别人就是乔丹。科比的抢断也很精彩，但，仅仅是偶尔出现 其实这里有防守积极性的成分。乔丹职业生涯场均235，科比为15。科比的防守一直在进步，相信以后会做的更好。保罗的抢断会好很多，今年场均278次。

封盖能力： 10 8

盖帽既能提升球队士气，又能体现个人的强悍风格，震慑对手，是个不能不提的能力。乔丹曾创造了后卫球员单赛季131个的盖帽纪录，科比虽然也有一些值得称道的盖帽，但毕竟次数上有差距。乔丹职业生涯场均封盖083，还包括奇才时低迷的2年，科比的05为目前的数值。

篮板能力： 10 9

篮板在一场比赛中的作用不必赘述，乔丹职业生涯场均62个，科比则为53。

比赛综合

假动作： 10 95

假动作是需要对手配合的一项指标 乔丹的假动作大多为幅度较小，科比则幅度较大。这是由于个人身体情况不同，球员自身选择的结果。但就效果而言，乔丹的会更好些。乔丹的爆发力惊人，防守队员必须注意他的每个微小动作，以期望能提前判断他的动向，这就造成了乔丹全身都是假动作的感觉。乔丹本人也很好的利用了这一点。科比的大幅度假动作其实也是无奈之举，毕竟爆发力不如乔丹，需要用其他来弥补。

助攻： 10 85

一个超级得分手拥有助攻能力是相当可怕的，比赛中的几次助攻会让你以后的得分更加轻松，而得分的增加又会让你的助攻变得轻松，这是个非常好的良性循环，但很多球员做不到。乔丹场均助攻53，科比46（这个数据体现了一个很大的问题后面会谈到）

失误： 10 12

作为一名现今联盟的超级球星，科比的失误确实有点多，到目前的场均失误为294次，而更恐怖的是04-05赛季的409次，和接下来连续3年的场均3次以上失误，这对乔丹来说是不可想象的

造犯规： 10 8

造犯规在现今NBA一般是前锋和后卫的爱好，乔丹使用颇为成功，他有足够的弹速，使防守方要提前起跳才可能干扰到投篮

持球威胁： 10 8

乔丹几乎做到了持球威胁的最大化，既传球，突破和得分的最合理选择。科比的选择更多的是球在自己手里，而不是心里

防守： 10 8

可喜的是科比现在越来越重视防守了，这可以从近些年的表现看出来，但与乔丹的差距还是不小的。乔丹入选"最佳防守阵容"次数最多，共9次，科比6次

得分： 10 85

指的是场均得分，乔丹十次得分王，历史第一，科比目前两次。乔丹两年在奇才的赛季让数据拉低不少，但仍有301的高分，科比为250。其实有部分原因是乔丹几乎没有新秀赛季，他似乎不用适应就可以打好NBA。刚进NBA的第一个赛季就取得了场均282的高分，以后几乎连新秀墙都没遇到。科比则不然他的前两年机会不多，数据不高，作为高中进入NBA，在其后几年他的进步完全可以用飞跃来形容。有人会说科比得过81分，得分能力应该更高。我们可以分析一下这种观点。首先81分是个伟大的成就，不是每个人都可以随便拿到的，其实科比也不能。那场比赛有他的特殊性，像队友低迷，而科比手感奇佳，科比的得分手段又以投篮为主，猛龙众将坚持防守湖人其他球员让科比单打的战术等等。这些情况的出现其实偶然性很大，当然评价一名球员的得分水平不能只靠一场球的数据，有NBA球员职业生涯的投篮命中率为100%，因为他只投过一次篮，而且进了

绝杀： 10 85

绝杀不仅仅是次数的问题，更重要的是在于比赛的重要性。