工地抬钢筋练出来的肌肉，和健身的比怎么样？

在我看来工地抬钢筋练出来的肌肉，有点类似于街头健身，而健身就直接是指在健身房举铁。两者虽然都是锻炼，但是侧重的目标不一样，工地抬钢筋，更加侧重于局部的发展，比如说手臂和背部。但是健身房出来的健身，咱俩全身的协调性发展，尤其是腿部和胸部，都会跟工地抬钢筋都不一样，而且比较注重增肌，所以就要快也会比外面练出来的大。

其次就是工地抬钢筋既然类似于街头健身，那么就更加注重对于核心的锻炼，也就是他们的腰腹部力量会更加的强，而且肌肉的耐力会更加的高。因为一个工人可能一天要抬数个小时的钢筋，其中就包含着各种弯腰的动作。而健身房的，核心力量就会差很多，根本不可能做出一些俄式挺身或者人体旗帜的动作。

最后两者各有各的优点，我不能说谁好，大家追求不一样。之前看过一个节目就是有个工地上的小伙子，借搬砖之余锻炼，也练出了很好的肌肉，而且可以做各种高难度动作。所以说只要你肯练，哪里锻炼都一样。

个人觉得腹肌是所有肌群里面最没有用的一块，毕竟穿上衣服之后什么都看不到，总不能碰到人就撩衣服说我有6块腹肌吧，但是存在即合理，腹肌还是有实际效果的。

首先最大的作用当然就是撩妹啦，之前电视剧夏至未至里面白敬亭一段撩衣服露腹肌的画面让无数女孩子叫老公，所以可见长得帅再加上腹肌简直就是无敌了，简直就是撩妹神器，哪个女孩子都喜欢有腹肌的男生吧，性感诱惑，不光代表了好身材还代表了健康的生活规律，说明这个人很节制，能控制自己，谁也不喜欢挺着大肚子油腻腻的男孩子。

当然腹肌不仅仅是用来看的，如果你的腹肌不是那种特别瘦的瘦子的腹肌，那这种腹肌还是挺有用的。因为瘦子的腹肌完全是瘦出来的，没什么太多作用，但是你是训练中产生的腹肌就不一样了，那就属于核心肌群，对于任何训练和动作都是起到辅助作用的。比如说我们看人体旗帜这个动作，看似是手上在用力，其实主要发力的还是背部和腹部，尤其是腹部要把整个下半身都支撑起来，就对你的核心力量要求非常的高。

如果你常年泡健身房的话就会知道，腹肌还是一个人体脂率的体现，因为人人都做腹肌，但是不是人人的都可以看到，只有体脂低到一定程度才能看到腹肌，要想清晰可见的腹肌，对于体脂要求更是高。一般男性百分之15以下才能看到腹肌，10以下才有特别明显的腹肌。所以腹肌也成为衡量你体脂的重要标准，减脂期间以能看到腹肌为标准。