亚裔女演员克拉拉被誉为亚洲第一美，如何保持好身材？

        （1）美丽动人的克拉拉

     如果你身材有先天优势，脸蛋又漂亮。穿搭时尚，那你一定会在人群中被特别瞩目的对象。克拉拉，外表甜美是很多粉丝的梦中情人，她的艺名又叫叫李成敏，是一位韩国的女明星，她被称为亚洲第一美女，身材高挑、五官精致，又有着魔鬼的身材。作为女明星的她，因为演了一部**叫《情圣》而被中国的观众熟知。

       记得，印象最深刻的是**中的一个情节是克拉拉穿着一件红色连衣裙，在车库的电梯间旁边听着音乐，独自一人在跳舞。那标准的身材和精致的脸蛋，不仅吸引了肖央，也吸引了众多宅男的目光。所以她被称为亚洲第一美女，这个名字绝非子虚乌有，这大概是很多女生都想追求的目标，也是很多男性朋友希望自己女朋友应该保持的身材。那么克拉拉平时是如何保持身材的呢？

        作为亚洲第一美女的克拉拉，她非常喜欢健身，酷爱各种体育运动。她在**、模特、综艺节目等领域都有出色的表现。

       （2）保持身材的秘籍

      她已经30多岁了，依然保持着动人的美貌、优雅的气质、和好身材，肯定跟平时的运动有着十分密切的关系，她平时都会做各种体育运动，虽然说她身上真的是一点多余的赘肉都没有，身材已经很好了，但是她依然坚持每天都在运动，看出她是个非常自律的女人，她几乎每天都有在做运动，只要只要有时间，就会开始运动。哪怕是在睡觉之前，她也会做一下拉伸或者伸展。她常常在社交平台上晒出穿着健身服在健身的样子。她那高挑的身材，加上亲切的笑容，穿上运动服，不光颜值高，身材更加紧致，s型的身材让很多人羡慕不已。显得她甜美而自信，浑身充满正能量。

      她在一次采访中，也特别大方的和我们分享自己保持身材的心得，她曾经说过，健身不仅对身体有帮助，还可以提升内在。因为你光外在好看不行，内在的修养也很重要，她说女生要先爱自己，生活才会来爱你。克拉拉每天早上起来都会照一下镜子，看看自己有哪一些不足和需要修改的地方，她认为只要你内在美了，外在也会美，还说自从她健身之后，变得更加积极的生活，每天的心情都很愉悦，感觉自己有用不完的能量，精力充沛。她还建议我们，哪怕再没时间，每天都要抽30分钟去健身，因为你只有真实体会到，你才会有所改变。

     希望我们像克拉拉一样养成健身的好习惯，才能保持好的身材。

对于早期的韩国女团来说，维持身材是必须做的工作，如果身材走样了，那就是不敬业，情况严重时还会失去支持自己的粉丝。所以早期的韩国女团，身材都很不错。比如少女时代、wonder girls、SISTAR、4minute、EXID等等，这些身材好的女团都有一个共性，那就是可以驾驭性感风。在每个人的心里，都有自己偏爱的女团，对我来说，主打健康性感的SISTAR是身材最好的女团。

1、SISTAR。又被称为夏日女王或者姐妹团，被叫做夏日女王是因为她们发行过很多首夏日嗨歌，比如热门歌曲《Touch My Body》、《Shake it》。这些嗨歌不仅是在夏日发行的，并且含有很多夏日元素。说到夏天，除了有健康的阳光，还有性感的女孩，因此姐妹团也将“健康性感”作为自己的主打风格。

2017年，当大家都在期待夏日女王回归时，SISTAR却发表了解散声明，并对一直支持她们的粉丝表达了歉意。大家都知道，韩国女团的寿命是很短的，因为市场只有那么大，但是每年出道的新团实在是太多了。虽然很可惜，但是成员们的关系依旧很好，私底下她们也会相聚，加上每个人都有自己的事业，所以粉丝们也很祝福。只不过，2017年之后，夏日再无姐妹了。

2、少女时代。又被称为少时或者九腿，被叫做九腿是因为组合出道时有9个人，并且她们的腿又细又长。少女时代是韩国女团史上的一个传奇，她打破了男团的垄断，成为了唯一一个登顶女团。少时的风格很多变，几乎没有她们驾驭不了的风格。出道初期走的是清纯少女风，之后尝试了性感风，又凭借美式嘻哈风登顶，最后还玩转了酷女孩风。

虽然少时的风格很多变，但是她们对身材的管理却始终如一。从二代打到五代，姐姐们真的很厉害了。

3、EXID。又被称为艾迪或者巨人团，被叫做巨人团是因为成员们都很高，平均身高在168cm，身材都非常好。艾迪真的是一个命途多舛的女团，即使成员们都非常有实力，但是组合始终没有火起来。就在组合面临停止活动时，成员Hani在商演时的个人拍摄被粉丝上传到了网上，Hani性感的舞姿受到了网友的关注，随后她们被紧急召回重新打歌，在歌曲《上下》发行的第4个月，艾迪拿到了属于她们的第一个一位，可以说是性感风拯救了她们。

2019年5月，艾迪也发表了解散声明，成员Hani和正花不与公司续约。

看着熟悉的女团一个一个的离去，其实挺让人难过的。但是没有办法，市场就是这么的残酷，只能祝愿**姐们在未来能一帆风顺。

在如今的娱乐时代，有些明星靠着自己的演技而出名，有些靠着自己的音乐才华出名，这样的例子层出不穷，而有些明星不止拥有普通人无法比拟的才华，私下还十分注意自己的身材管理，所以他们既有能力，又有着魔鬼身材和黄金比例，让我们来盘点一下有哪些明星具有这样的特征吧。

彭于晏：彭于晏并不是天生的好身材，在小时候，可以说是个名副其实的小胖子，但是现在，彭于晏的身材已经成为了广大女性的择偶标准了。从**激战开始，大部分人就注意到了彭于晏的魔鬼身材，结实的肱二头肌加上标准的六块腹肌，简直荷尔蒙爆发，可以看出，彭于晏的身材也是正宗的黄金比例，当然，这也是他努力训练的结果。

张馨予：张馨予的好身材是大家有目共睹的，在早期时候，其参演的神雕侠侣，鹿鼎记等作品就深受大众喜爱。而除了演技以外，更令人关注的就是他的好身材了。她身高169CM，体重51公斤。这个绝对可以称上是黄金比例，在同行之中，张馨予的身材也是比较出众的。

克拉拉：克拉拉是韩国的女明星，因为参演了与肖央合作的**情圣而走红，其中有个经典的镜头，模仿了玛丽莲梦露的动作，这个动作，也将她的身材很好的展现了出来，克拉拉的身材十分属于现代人的审美，所以也算得上是魔鬼身材，黄金比例。

以上就是有着魔鬼身材并且是黄金比例的明星了。

iu整体的长相并不能够用惊艳来形容，可以说第一眼看上去很普通，但是越看越好看，这是因为女性朋友分为两种类型，一种是惊艳型，一种是耐看型。很多人都搞不懂iu的五官特别平凡，但是放在一起整体就给人带来惊艳的感觉，这是因为iu整个面部的皮相肌肉走向是非常好的，显得整个脸型像U字形。另外眼睛比较大，中庭又偏短，所以就显得特别小。

很多人都认为只有五官好看的人凑在一起，那么整个脸才会更加好看，但这并不是一个事实，往往平凡的五官凑在一起，才会为整张脸添上那么一丝魅力。iu的眼距是比较宽的，又比较大，所以不管干什么事情都给人一种无辜的感觉。另外iu的嘴巴是比较小巧的，大小厚度处于一个中规中矩的状态，不过嘴巴笑起来的弧线是非常好看的，所以也为自己的颜值加了很多的分数。

其次iu的整个脸部是比较小的，但是长相除了和五官相关之外，还和骨相有关。iu的脸型让人非常舒适，因为是非常特殊的一种u型脸，而不是普普通通的圆脸或者方脸。另外面部轮廓是非常流畅的，就算脸上有着一些肉肉，但是侧面看下颌线是非常清晰的。而且苹果肌是非常充足的，所以一眼看去就非常舒适，和迪丽热巴这种浓颜系美女放在一起是不能相提并论的。

因为韩国的妆效主要以自然、水光肌为主，所以很多韩国女艺人的妆容都是淡妆，将自己的优点放大。而且iu的身材保持的也非常好，皮肤又比较白皙，所以是大家口中所说的白幼瘦类型。明星都不会长得丑，甚至生活当中比镜头上面要更加惊艳一些，iu的长相虽然并没有泫雅那么有攻击力，但是也得到了很多人的喜爱。

金晨的全身肌肉线条十分明显，丝毫不出肌肉猛男，好似金刚芭比。女明星们身材管理真的不是开玩笑啊，金晨自己就说过她是健身爱好者，金晨的事业心一直保持着很强的拼劲，现在再看看这身材管理。

金晨大方晒出腹肌健身照

金晨晒出一组健身照，她一手举着手机，一手叉着腰，一款紧身短款运动背心，让她的好身材暴露无遗。这种田字格腹肌，没有长时间的健身，压根练不出来，可见金晨并不是瘦得只剩骨头，平时也没少加上锻炼。

金晨表示，新的一年又强壮了一点点，等我再练练，想去打个比赛。之前金晨的路人照中，盈盈一握的细腰，加上根根分明的锁骨，最小号的裙子好像都撑不起来，被很多网友质疑她是不是生病了。如今这几张照片，相当于一种辟谣了。果然明星的身材，都是神奇的，穿上衣服瘦骨嶙峋，脱了衣服，全是腹肌和马甲线。

身材管理优越

金晨特意展示了傲人的马甲线，还有胳膊上健壮的肌肉，能锻炼成这样，确实让人羡慕。可给人的第一感觉，真的太瘦了，不可否认，骨感也是一种美，不过，没必要可惜追求完美，适当的瘦身对健康更有好处。尤其看到两张穿运动装的照片，身影好单薄，穿上长裙还好一点，每次看到金晨参加各种活动，立刻就联想到两个词，美和瘦。

很多明星脸看着瘦，但是身材保持得很完美，该有的腹肌有，该有的马甲线也没落下，平时饮食方面，辣的、荤的、油腻的一点不沾，这一点普通人果然没法望其项背啊。

活脱脱金刚芭比

不得不承认明星对身材的自律能力很强大，我们常人只能是望尘莫及了，穿衣显瘦，脱衣有肉并且还有那么多男人都梦想拥有的健康美，这不是一般人所能达到的，你有多自律就有多美丽，当然知识也是必不可少的一部分，因为女人不仅仅是容貌和身材，内涵丰富才是最重要的，让我们一起加油吧！

导读：韩国娱乐圈在亚洲一直处在领军地位，韩国女星也自然成为了人们追捧的对象，然而却有粉丝说，如今的韩国女星质量不如以前，那么就让我们一起八八那些即将老去的韩国美女明星。

　全智贤

全智贤在韩国的地位绝对可以称得上是顶尖的，特别是野蛮女友之后，一举跻身巨星行列。早期的全智贤那种婴儿肥，让她美的很特别。

从2001年到2006年是全智贤的大热时期，但是此后的她却渐渐淡出人们的视野，在此后她所尝试的**无一例外都可以用失败来形容，全智贤的五官并不突出，脸型偏大，年轻时的娇憨，青春逼人的感觉随着年纪的增长慢慢消失。

关于她颜残的了照片也大多在这个时期开始出现。这些残照的出现原因之一是由于全智贤本身骨架就偏大，她的身材是欧美系的，这样显得她人很壮，另外就是发胖直接使本就不算突出的五官衬得更无特色。

2012年凭着两部**的强势回归，全智贤不仅事业上重新回到韩国的TOP女星行列，而且就颜的上面，虽然容颜少了年轻时的青春，但是成 人的感觉却慢慢的出来了，她本身就是整体感觉强过颜的感觉，现在的气质加上 的气质配在她身上倒是不违和。

之后随着《来自星星的你》的热播，全智贤再次成为人们关注的焦点，然而却也有一些“不和谐”的声音说全智贤丑和老。但我真的觉得还是很美啊，攻气十足有没有。剧中还素颜出镜，皮肤也很好啊。

　孙艺珍

孙艺珍的颜其实是韩国最为推崇的长相，因为她的长相是韩国民众比较喜欢的传统审美，身材纤细，长相秀白。从孙艺珍小时候的照片上来看，和现在的区别不大，她在自己出演的电视剧个人趣向中也自嘲过关于整容这一话题。

孙艺珍的五官胜在清秀柔和，气质上早年很柔弱，给人楚楚动人的感觉，这种气质特别受男性的喜欢，所以她一直是韩国公认的女神，即使当她的颜不如前的现在，各种有关女神的评选，她依然非常靠前。

孙艺珍也面临着身材发胖的问题，特别是胳膊。其实她早早就以成 性形象示人，女人味一直很重，再加上她成名太早，很少演偶像剧，这就造成了她给人印象是70年代生人，其实她算是80左右这批女星中比较小的。

　金泰熙

自从金喜善走下神坛之后，金泰熙成为了韩国第一美女。与孙艺珍的温婉不同，金泰熙的美是耀眼的，她的额头脸型都长得都非常好，但是从年轻时开始，她的嘴巴是硬伤，但是这种感觉在年轻时并不明显。

然而后来，金泰熙的颜开始变丑，最明显的是嘴和眼尾的笑纹，年轻时，因为脸部饱满的关系，人们的眼光很容易被吸引到别的地方，而嘴和牙的问题也没有过多的显现，后来金泰熙的嘴让人感觉有些包不住牙齿了。

　宋慧乔

宋慧乔早期的长相虽然在韩国被捧得很高，其实，早期的她，五官上其实硬伤不少，嘴巴偏厚偏大，这就造成了很容易给人一种“很土”的感觉。

在《浪漫满屋》时她的颜明显的上了一个档次。可能和瘦了有关，脸看着小了很多，或许和眉形改变有关，整个人变的洋气了。宋慧乔最值得人称赞的是皮肤非常好，很多情况下素颜比浓妆要漂亮，这和她整体的气质小清新有关。

今年，《太阳的后裔》大热，宋慧乔在剧中演美女医生姜暮烟。35岁的她皮肤白皙，依旧童颜，完美的hold了这个角色。相比浪漫满屋时期，褪去青涩，更有女人味了。

　河智苑

前期的造形还有些朋克气，到了后来，河智苑开始有些变得又高又胖了，也许是剧本要求的关系。本身就女人味不算足的她又是一头短发示人，也许爱的人很爱，但是这个打扮和当时的长相实在是不具备成为女神的潜力，还是长发造型更好一些。

6月11日的上海**节正式开幕，河智苑携手《致命恋爱》剧组着露肩蓝裙美艳亮相红毯。现在的河智苑完全是女神啦，蓝色礼服温婉大气，女人味十足。乍看之下还有点像汤唯。

　李英爱

李英爱的美是明艳动人的，从小时候就是标准的美人，不论五官还是脸型，长得大气端庄，但是又有着这类长相少有的明艳，就是那种耀眼的漂亮。

李英爱的长相有些介于林青霞和关之琳之间，年轻时，五官和脸型都特别漂亮，但是其实她从很年轻时，脸部肌肉并不紧致，说白了，那时其实就有了法令纹，而随着年龄的增长，这个问题越来越严重。

　韩佳人

韩佳人和孙艺珍在某些角度上确实非常像，但是气质和整体感觉完全不同，韩佳人的五官立体，长相西化，早期的她确实很像洋娃娃，很精致，但是她的五官比例我觉得不够柔和，韩佳人的侧面比正面立体，漂亮，正面则逊色一些。

韩佳人的脸部骨骼和脸形不占优，最重要的是颧骨问题越来越明显，鼻子比年轻时显得更短了，看起来很臃肿，脸部时胖时瘦。再也没有了年轻时的精致。

　尹恩惠

1999年出道的尹恩惠，在韩国也是有口皆碑的美女，虽然如今尹恩惠已经年轻不再，但是相比于其他人，尹恩惠的颜还保持着不错的水平，相比于其出道时的模样，更添风韵。

今天尹恩惠现身中国版的《咖啡王子一号店》片场，客串“咖啡王子”与徐璐杨玏亲密互动。看来她的颜值还在线呢，比出演《宫》的时候更有韵味。一直babyface的她也很显年轻。

张天爱参加**之夜活动，因身穿一身性感吊带礼服，露出骨感的身材，展现出女人的肌肉美，成为了现场焦点女明星。张天爱不愧为健身达人，当她穿上这身礼服在活动现场时，全身的肌肉感魔力十足，吸引了不少观众的目光，瞬间成为了娱乐新闻焦点人物。

张天爱穿吊带礼服秀身材，展现女人的肌肉美

张天爱也公开了，添加了九字宫美图。她分享的所有图，我都希望你看。网友纷纷留言：九子宫图看不完，我们分享几张美丽的照片，充分看看吧。网友的这句话，也是很多人的心里话。

从张天爱分享这几张美丽的照片开始，已经吸引了一些美丽的人。张天爱的脸和身材，绝对吸引着你，打开一张照片，可以从头看到尾巴的兴趣。她有这样的身材和长相，也和她的生活息息相关，她基本上除了演戏之外，其他时间都在健身。

所以，每个女人的长相和身材，都是自己保养的。不管你天生漂亮，还是天生有好骨架。如果你老是偷懒，不保养皮肤和健身，随着时间的推移，你会渐渐衰老。

张天爱的演艺道路

提到张天爱，相信很多小伙伴最先想到的就是她的成名作《太子妃升职记》，成功凭借在剧中展现出来的完美身材优势，让人们记住了她。在这之后，更是出演了《建军大业》《中国机长》等爆火的视频。

给大众带来更多灵动的角色。张天爱虽然是凭借好身材成名，但她其实也十分有才华，高中出国学习了服装设计，之后又在北影进修，十分的多才多艺。

张天爱这位女明星，凭借青春洋溢的形象，凭借她的奋斗精神，一步步进入观众视野。她虽然是个不起眼的女配角，但在女配角这个位置上，一直没有好的机会和曝光度，这样的女配角已经演了六年了。

张天爱的五官风格很独特

所以能驾驭的角色风格也很多样，戏路还是很宽的。个人感觉张天爱演技肯定是有的，起码你看她的作品整体表现不算尴尬，情感流露自然，剧情流畅。在一众流量小花中，肯定是，有印记的，但是仍然需要有进步，毕竟好作品是一个演员安身立命的东西。不可否认张天爱的演技仍然需要进步。在之后他也尝试了很多部剧

要说演技还有很大的提升空间，到现在的演技不算成熟，需要很多的磨炼。不管是之后出演的《爱情进化论》还是《武动乾坤》等，都没有表现出特别亮眼的表现，之后的**中的表现张力也是有些欠缺，她的底子是有的但是可能在某些角色把握上欠些火候，需要时间的锤炼。

从到现在的程度来说，她的走红之路并不是算顺利的，只是说因为那部剧让他一下子被让观众认识，但是似乎起点太高，让大家觉得她没有太多的突破，这对于一个明星来说的确是一件难事。

朴彩英是韩国比较火的一位歌手，并且与队友Lisa、金智妮和金智秀组成了BLACKPINK女团，在韩国女团中占领着一席位置，拥有众多粉丝的爱护。而朴彩英本身这个女孩也非常优秀，拥有着别人羡慕的嗓音以及性感的身材，以前还挺喜欢她那肉嘟嘟的脸，但是被好多人说胖，所以她非常努力减肥，前几天，我还在一些平台中看到了她那一身肌肉，身材太棒了。

韩国有很多明星来中国发展的，比如说张娜拉，大多数人应该都知道她，她与苏有朋饰演《刁蛮公主》这部电视剧，成功让她在中国爆火，而且这部电视剧，让国内众多观众喜欢上了他，为她积累了大量粉丝，一张娃娃脸成功将剧中“小龙虾”演的淋漓尽致，本来大好的前途，被她有张不会说的嘴给毁了，她在一档节目中说到来中国演电视剧能捞到很多钱，因此被国内观众所抵制。生生拦截了自己的演艺之路，从此消失在了中国演艺圈中。

林允儿，是一位歌手，也是一位演员，有一张清纯的脸蛋，而且演技也挺好的，2016年与林更新共同出演了《武神赵子龙》这部电视剧，林允儿饰演的“马玉柔”在剧中直爽娇纵，让我们看到了一个不一样的她。

秋瓷炫，韩剧女演员，2011年在中国与凌潇肃、雷佳音、迟帅一起饰演了《回家的诱惑》，在国内成功引起了粉丝的注意力，将剧中的“林品如”饰演的生动，而且在现实中，秋瓷炫还嫁给了于晓光，成为了中国媳妇，她与于晓光的感情非常深厚，为于晓光生了一个儿子，成为了许多人所心中羡慕的对象。

因此，我们看到，韩国有许多明星是想来我们中国发展。