全网都等着刘畊宏“批作业”，刘畊宏为何能够带火"健身直播"？

全网都等着刘畊宏“批作业”，刘畊宏之所以能够带火"健身直播"，其实是因为他的自律感动了网友们，他坚持健身30多年了，所以才能够练就一身发达的肌肉，不仅如此，他在镜头面前和自己妻子的感情也比较好，两人也有三个孩子，看着他们一家幸福的样子，确实让无数网友们很羡慕。而且他的健身动作确实比较有效，作为一个明星健身达人，他能够免费给大家教课，确实是网友赚了。

因为他的自律带动了这场直播。刘畊宏和很多明星都熟悉，而且他和周杰伦的关系是非常好的，曾经二人也经历过，生死可以算得上是真兄弟，不仅如此，他们还互相认对方的女儿为自己的干女儿，看到这层关系的时候，网友们也不自觉的激动，纷纷祈求他能够劝一劝周杰伦，让他赶快出新专辑或者是开演唱会。他的肌肉确实是比较出色的，之前也因为发达的胸肌而被禁了直播。但是他并没有就此放弃，而是穿着羽绒服继续带着大家一起锻炼。他每周二周三周四的晚上7:30，然后在周六的上午9点，周日的时候都会带着大家一起做运动。

他的健身动作很有效果。他创作出来的很多动作确实比较有效，有些动作专门练习腿，有的是专门练习手臂力量，还有一些需要全身动起来，虽然有些动作确实比较激烈，让人一时跟不上节奏，不过他也没有要求大家加速，让大家适可而止，他之所以劝大家，也是担心大家的腿脚会出现扭伤的情况，所以网友们还是要做一下热身运动，千万不要直接做一些剧烈运动，不要将所有的过错都推在他的身上。

有些网友觉得他的一节健身课非常的贵，但是他却愿意带着网友们一起运动，大家也确实应该抓住这个机会，毕竟免费的课不上白不上，更何况效果还特别大。

现在大家都容貌焦虑现象越来越严重了，有很多的人都希望自己能够变得越来越美，能够变得越来越完美。于是就会有人做出各种各样的医美项目，这些医美项目让很多的人渐渐迷失了自我。现如今又有一个火爆全网的肌肉阻断术，这个肌肉阻断术就是，有一些人小腿的肌肉过于发达的话，他们就会去做这样的整形手术。

越来越多奇怪的整形项目

这个整形手术就是把我们腿上的筋给切断，那么这样的话也就可以达到一个瘦腿的效果了。但我们要知道，肌肉阻断术对于我们的伤害是不可逆的，而且现在也不仅有肌肉阻断术这种非常荒唐的整形手术。现如今还有的人在网络上面表示耳朵大了，脸看起来就小了，于是就会有一些人去给自己的耳朵打玻尿酸，让耳朵变成一个精灵耳。这是完全没有必要的一件事情，这样的做法让很多的人越来越有容貌焦虑的现象。

不要迷失了自我

大家没有必要去跟随大众来改变自己，这些火爆全网的整形手术可能会让我们受到很大的伤害。而且在后来的时候，大部分的人都是会后悔的。相对于来说，如果腿不长的一些肌肉的话，也是可以通过减肥的方法来减掉这些肌肉。而且当我们瘦了下来的话，耳朵自然而然就会变大一些。这些整形手术完全是没有必要去做的，只会让自己受到很大的伤害，也只会让自己越来越不知道做这些手术的意义。

整容不可能百分之百成功

我们总是在跟随大众来改变自己，但是自己又真的开心吗。有一些女孩子在网络上面贷款，找自己的亲朋好友借钱，就是为了去做这种整形手术。整形不是百分之百能够成功的，当我们整形失败了之后，自己会更加的后悔。

无怪乎刘思瑶不敢拍全身，看到美颜后的真腿围后，男粉们要崩溃！

刘思瑶的争议

因特网已成为当今社会最不可或缺的东西，近年来，随着网红的出现，不少老百姓开始关注着它。真正值得注意的是，“网红”这个词，在网上玩得好的人现在都比一些明星热度高。这位自称“方脸”的刘思瑶，坐拥一千多万粉丝，终于晒出了自己的腿部照片，黑粉看到真实的腿围后还以为自己眼花。

谈到刘思瑶，相信每个人都不陌生，走红后一直在风口浪尖上，在网上的争议一直都很大，她也已成了网红界的佼佼者，通过拍摄一些变身类的视频，吸引了更多的网友，但也因为如此，无意间却得罪了不少网友，因此在网上的形象总是很难洗白，大家也发现刘思瑶很少用镜头拍下全身，这一次终于找到了真正的原因，男粉看完之后估计都要崩溃了。

方脸阿姨刘思瑶

柳瑶，96年出生于山西省太原市，一个内心看似软弱但很坚强的女人，开始玩起了网络，网友发现她是个很有心计的女孩。身为网红的她颜值不凡，离开美颜滤镜后，前后差距简直令人难以置信。录像和照片大家都看到了，刘思瑶的五官看起来很娇小可爱，长相也很精致，但最让人无法接受的是她的麒麟臂。

女孩经常健身很好，但有肌肉的话从美学上来说会让人产生距离感，而且她的真实身材对大多数网友来说都很好奇。此前网络上关于刘思瑶的评价就很多，对于这个小女孩来说，能够一直坚持下去，说明她的内心是多么的坚强。一开始她只是通过对嘴的形式给网友们拍下精彩的视频内容，两年内就已成功拥有上千万的粉丝，这样的变化对她自己也是一次飞跃。

为了保持这样大的粉丝数，幕后的工作团队也必须要有，所以现在刘思瑶也有了自己的公司“无忧娱乐”，有了公司的支持与合作，她在发展网络的道路上也不会太困难，任何商业问题都会有工作人员来帮助解决。

自关注刘思瑶后，方脸姑姑这一称呼一直未改，每次在她的作品评论区里都能看到方脸的字眼，其实刘思瑶这女的性格也很善良，刚玩短视频时不少网友对这女的颇有好感，典型的颜值主播，没想到红颜知己之后，网上就曝出了她前一段的丑陋照片，私下被路人用原版相机拍摄时，与网上的相貌完全不一样，粉丝们感到受骗了。

身为千万级的大网红，刘思瑶在网上也很少会晒出全身照的视频或照片，更有许多人对她的身材究竟是怎样的，不想再像以前一样，被她的颜值所欺骗。这段视频中刘思瑶的颜值很高，所以也受到网友的喜爱，穿上不同风格的服装，都能让人有一种眼前一亮的感觉。

身披天使服的他，背后还背着一双白色的翅膀，整个人看起来就像是天使降临了，屏幕上充满了满满的天使气息。

终于拍全身视频了

由仅露唇到现在露上半身，网友们纷纷吐槽她方脸、大嘴巴，还有麒麟臂，有网友又开始好奇她的全身比例，本身现在增加了美颜滤镜，几乎把每个人的真实身材都美化了。刚好在刘思瑶穿校服露镜时，镜头正好照到了她的腿，看到真实的腿围后，黑粉们不敢相信自己的眼睛，还以为是眼花。柳瑶的腿围也不算太粗，后期应该也不加瘦腿，从后面的帘子上就能看出来。

所有的视频风格都是上身，每一次的背景墙都是在门口，这样的视频早已经让粉丝们感到审美疲劳。不料刘思瑶在拍摄视频的时候，突然将镜头移开了一些，她从侧面走出时在美颜滤镜下，看到自己真实的腿围后，相信男粉们会崩溃。

柳瑶身穿黑色连衣裙，腿部在镜头的照相下，肌肉线条显得特别明显，一点也不像一个可爱女孩应有的身材，看上去特别强壮，但转身面对镜头时，身着白大褂，蓝色小皮裙，笑容满面，不知又俘获了多少男孩的芳心。

确实刘思瑶在视频中的颜值很高，扎马尾辫看上去整个人都特别淑女，不像大家口中所说的肌肉型身材，即便如此刘思瑶在大众心中的形象也很难改变。柳瑶作为一个两千万的大网红，经历也比较坎坷，但也算得上是网红界的佼佼者，和粉丝们聊天时，有时会很容易为自己招黑。

身材管理

好到现在刘思瑶也是个千万级的大网红，当然对自己也要有更高的要求，特别是身材管理方面。与前几个月相比，现在的身材明显瘦了许多。面部线条也有所缩小，看起来她自己也很在意网友眼中的形象。

不论是网红还是普通女孩，平时对自己的身材都会有很高的要求，只是看着减肥这件事，对自己够不够狠。刘思瑶也很狠心，要不胳膊上的肌肉也不会这么明显。

这次，在无意间通过视频看到了她真正的身材之后，我真的认为她并不像网上所说的那么糟糕。实际上，网民心里还是很好奇刘思瑶的真实身材，在网上也很少看到她的全身照片，而且网上关于她身材的传言也满天飞，所以在她的作品下面，有网友表示让他发一张腿照。只好说刘思瑶的这个网友实在是太难带了。

有人好奇地问她，为什么总是在门口拍门？她直接回了10平米的家只有一个门，显然是在跟粉丝们抬杠，而且还说门是歪的，刘思瑶直接回怼“开美颜怎么回事？”

必须说的是，她真的很喜欢和粉丝们互相怼，对她来说这也许是一种乐趣，但对网友们来说也许是一种享受。你看了刘思瑶的真身之后，有没有感到意外？

近日，迪丽热巴的广告大片正式发布，还非常迅速地上了热搜，有网友发现迪丽热巴的手臂又瘦了几圈，身材变得更加完美。在大片中，迪丽热巴穿着白色的修身长裙，在灰色背景的反透下，迪丽热巴的身材一览无遗，非常凹凸有致。也可以发现迪丽热巴的手臂非常的纤细，线条非常完美。

如何才能拥有像迪丽热巴一样，纤细又有线条感的手臂呢？

一、有氧运动

要想拥有完美的身材，就必须要付出相对应的汗水来换取。如果你觉得自己手臂上的赘肉太多，那么，燃烧脂肪的有氧运动可以帮助你实现纤细手臂。我觉得当一个人的全身都瘦了以后，手臂自然而然也会变瘦。首先，可以制定一个减肥计划，每周需要锻炼4到5天，每次不能低于30分钟，因为人体的脂肪一般在运动30分钟以后，才会开始燃烧。

二、局部锻炼

可以制定一个单独瘦手臂的计划，为了鼓励自己，可以每天打卡练习，在完成一周的训练后，可以适当的奖励一下自己。比如：哑铃，小巧还不占地方，在家随时都可以练习。首先，坐着练习：背部挺直，放松自己的肩膀，双腿并拢坐在凳子上，双手各拿一个哑铃放在身体的两侧，手掌心相对。手掌心翻转面朝胸部，肘关节弯曲，前手臂举起哑铃与地面垂直，上臂夹紧身体两侧不动，保持5秒钟，回到原来姿势。一次性需要做10组。

三，减肥需要持之以恒

很多人减肥存在一定的误区，认为只要少吃点饭，甚至绝食不吃饭，就会瘦，这样是会瘦，但是都是瘦的碳水而不是脂肪，多吃几顿就会反弹。长期这样，自己的身体也会垮掉。而且瘦的不美观，给人一种皮包骨头的感觉。而爱运动的人，通过运动，减掉的是多余的脂肪，肌肉也会变得紧实，更有线条感，身材好了，心态也会年轻许多。

让我一起像热巴看齐，加入运动大军，一起为拥有像热巴一样的纤细手臂努力吧！

如今是一个网络时期，越来越多人都开端经过网络而走红，而网红早曾经不只仅是一个身份，更是一种职业，涌现出来大批网红孵化公司，网红们经过直播带货和引流就可以取得可观的收入，以至有不少网红都有着大批跟随者，风光水平不亚于文娱圈里中的明星艺人。

               

除此之外，一些人气较高的网红还有时机跨圈子，进入文娱圈开展，或者结识文娱圈中的艺人，明星和网红谈恋爱在不是什么奇异的事情了。就像早先罗志平和周扬青就是跨圈子的情侣，在一同那段时间遭到无数网友关注，只不过最终俩人还是由于一些不好的缘由分开。在韩国也有一对明星和网红的情侣组合，那就是马东锡与艺正花的爱情。早先艺正花是中学的一名体育教师，由于在网络上分享了一组本人的健身照片而遭到网友们关注，从而顺利火遍全网，遭到不少人的关注。不过艺正花走红之后并没有放弃体育教员的职业，在网络上愈加低调，走红一段时间之后便淡出了群众视野，直到她的爱情曝光，才再次被群众关注到。

               

按理说网红的爱情并不会太受关注，但是艺正花的男友是韩国演员马东锡，他为我们带来过不少的经典**，比方《釜山行》、《罪恶的编年史》等等，以其硬汉形象备受女性喜欢，以至还被外国网友称为是“韩国最后一个男人”。马东锡早年从体育大学毕业，之后还当过著名搏斗选手Mark Coleman，Kevin Randleman的锻炼师。

               

艺正花和马东锡可以走到一同的缘由很简单，情投意合比什么都重要，俩人的颜值差距很大，前者是美丽性感的年轻女孩，后者是狂野大气的硬汉，美貌女子被49岁肌肉大叔俘获，可谓理想版的“美女与野兽”！艺正花比马东锡小17岁，但即便是宏大的年龄差距和颜值差距，也不会让人觉得他俩不够般配，相反，想要嫁给马东锡的女粉丝并不少。

               

感情原本就是无法用言语解释的东西，置信很多人都曾经梦想过本人的另一半会是什么样子的，但是最终结果常常和本人想象的不相符，由于爱情真正降临的时分是来不及考虑的，这样的感情也最难得。艺正花和马东锡曾经一同走过了4年的恋爱光阴，听说曾经有了却婚的打算，希望他们能够越来越好！