怎么练让两腿劈成一条线？

和学英语一样，能坚持下来就行。

我23岁时练跆拳道，那时练了2个月，天天练。腿差不多到一条直线了（最后是腰部很疼）。

但是要注意热身，拉伤的话要分两种情况（真实经验）：1、有撕裂的感觉（严重），这种情况要养好了在练；2、不是很严重你感觉可以忍受，就可以继续的练。

现在热热身也是可以的，反弹不厉害。

加油吧！没问题！

2022年2月27日，俄罗斯乌克兰战争已经进入第4天了。这一天，乌克兰除了嘴硬，在军事方面依然毫无建树，俄罗斯军队甚至已经进入乌克兰首都基辅。

车臣出兵乌克兰

时任车臣***的小卡德罗夫突然举办了誓师大会，表示车臣的武装力量将前往乌克兰。不过，车臣出兵乌克兰虽然令人惊讶，但并非毫无迹象。

因为，就在卡德罗夫在车臣首府格罗兹尼举行宣誓大会之前，卡特罗夫就曾强硬表示：俄罗斯不会允许西方在乌克兰设置军事基地，如果乌克兰总统继续反俄加入北约，那么，不需要普京来解决乌克兰问题，只要他能得到授权，他就会解决乌克兰问题，让乌克兰并入俄罗斯。

卡德罗夫甚至表示，只要普京一声令下，车臣人就会成为普京的先锋部队。而随着俄乌战争的真正爆发，卡德罗夫的强硬表态似乎成为现实。车臣军队在普京的允许之下，真的出现在了乌克兰战场上。作为车臣的最高***，卡德罗夫的这番强硬表态，除了表达他对普京的支持和拥护之外，其实是颇为奇怪的。

因为，作为俄罗斯地方政府的***，卡德罗夫频频对外发表强硬声明，甚至公然声称车臣出兵乌克兰，显然是不正常的。要知道，他只是俄罗斯地方政府的***。他既没有权利，也没有资格代表俄罗斯对外发表言论或声明。

至于他频频声称的代表车臣就更奇怪了，车臣只是俄罗斯的一个地方政府，只是俄罗斯的一部分而已，完全没有外交权。为什么这样一个地方政府的***频频出境，对外发表强硬姿态，却并没有让一贯铁腕的普京不满呢？车臣军队这次宣布参加俄乌战争开赴乌克兰前线，为何又会引起如此大的轰动？

车臣历史

作为一个世代生活在高加索地区的古老民族，车臣人大概是典型的匹夫无罪，怀璧其罪。因为，他们所在的高加索地区位于亚洲和欧洲的交界线，是最为典型的战略要地。作为兵家必争之地，无论哪个强大的势力崛起，车臣所在的地区都是必争之地。因此，数千年来，几乎所有曾横跨欧亚大陆的强大帝国都曾征服高加索地区。自然，生活在四战之地的车臣为了能够生存下去，很早就形成了骁勇善战，不畏生死的民族特性。

七世纪时，随着鼎盛的阿拉伯人四处扩张，高加索地区也进入阿拉伯人的势力范围。众所周知，阿拉伯人的扩张与宗教有着不可分割的关系。也因此，车臣人开始接触到伊斯兰教并逐步进入全民信教状态。也从这时起，伊斯兰教深入车臣社会的方方面面。

随着伊斯兰教的到来，宗教与车臣传统势力相结合，形成了大量车臣宗教世家。这些宗教世家不但把持了宗教上层，而且还在车臣地方拥有巨大的影响力。强大的车臣世家，甚至连私人军队都拥有，与割据一地的军阀毫无差别。

包括如今担任车臣最高***的小卡德罗夫，就是车臣当地一个强大的宗教世家出身。所以，自古以来生活在四战之地，长期处于的自我封闭状态，再加上民族宗教文化等习俗的影响，使得车臣形成了独特的血族复仇观念，这让车臣人变得十分顽强和坚韧，但同时也让车臣人变得极端。

这种特殊的民族特性，也体现在对俄国的态度上。事实上，18世纪俄国人的扩张脚步踏至高加索地区之后，车臣对于俄国的反抗就从未停歇。一直到苏联时代，车臣人对于俄国的统治一直是不服不忿的。而一向有战斗民族之称的俄国人，在对被征服民族上也从未有过丝毫的心慈手软。车臣人的不服进一步加剧了俄罗斯的镇压。

两个极端强硬民族的铁血对话，使得俄罗斯和车臣的矛盾愈发尖锐。为此，二战期间，苏联最高***斯大林甚至曾将整个车臣民族流放到中亚地区。1991年苏联解体之后，大量被俄罗斯人征服的地区，尤其是边疆省份和共和国出现了不稳的状态，谋求独立的非俄罗斯民族比比皆是，车臣人也是其中的一个。

原本，当时的俄罗斯在西方的忽悠之下经济几乎濒临崩溃，自顾尚且不暇，对于面积不足俄罗斯1‰的车臣独立，叶利钦等人是准备放任自流的。然而，叶利钦等人万万没想到，这种放纵加剧了车臣人的贪婪，车臣的胃口愈发膨胀，再加上西方国家的怂恿和支持，车臣成为俄罗斯不断流血的伤口。最终，忍无可忍之下，第一次车臣战争爆发。

1994年12月，俄罗斯军队兵分三路开入车臣境内，开始镇压车臣的独立。然而，这场战争却虎头蛇尾，最终打成了烂仗。车臣人出乎意料地顽强抵抗，俄罗斯境内动荡的局势、俄军内部诸多问题，包括混乱错误的指挥，都让这场战争最终无功而返。

第一次车臣战争，以叶利钦与车臣签订停火协定而宣布告终。这场战争俄军虽然取得了炸死车臣总统杜达耶夫的战果，但却在苦战一年之后基本无功而返。俄国军队更是付出了2万余人的巨大伤亡。

所以，第1次车臣战争不但没能镇压车臣独立，反而进一步助长了车臣独立分子的嚣张气焰。而且第一次车臣战争无功而返后，车臣境内几乎已经获得事实上的独立。再加上车臣武装分子频频骚扰高加索地区，甚至对俄国的经济命脉——石油生产带来巨大的威胁。在这种情况之下，为了一劳永逸地解决车臣分离问题，1999年，俄国军队再次发起了对车臣的进攻，第2次车臣战争爆发。

这次车臣战争，俄罗斯军队充分吸取了第1次战争的经验教训。不但行动更为明确，而且部队的战斗力比之前也有了不小的提升，更为关键的是，这一次战争的***也有了变化，指挥此次战争的不再是叶利钦，而是刚刚上台后不久的普京。

刚刚在俄国崭露头角的普京就展示了与叶利钦截然不同的铁腕。他指挥俄国军队以极其坚定的手段和意志发动第2次车臣战争，第1次担负重任，年仅40多岁的普京就获得满堂彩。他指挥俄国军队取得了辉煌的胜利，将国旗插在了车臣首府格罗兹尼市中心车臣政府大楼上。车臣的分离分子们不是被击毙，就是被迫逃亡。

就这样，车臣全境进入俄军的控制之下，车臣战争因此平息下来。但是，这场战争俄罗斯军队在拥有绝对优势的情况下依然付出了不小的代价，根据当时俄军第1副总参谋长宣布：当时俄军和内卫部队付出了2091人阵亡、5962人伤亡的巨大代价。

也正是在第2次车臣战争中卡德罗夫家族的临时反水，不但狠狠地坑了一把对抗俄军的车臣势力，同时，成为千金马骨的卡德罗夫家族一跃成为车臣的最高***，第2次车臣战争结束之后，老卡德罗夫成为车臣总统。而在其去世之后，他的儿子小卡德罗夫则继任车臣总统。如今，派车臣部队参加俄乌战争的小卡德罗夫，正是老卡德罗夫的儿子。

然而，第二次车臣战争车臣虽败，车臣的反抗却从未停歇，车臣人顽强到头铁的抵抗意志，令普京无比头疼。而四散逃亡的车臣分离主义更是频频在俄罗斯境内发动恐怖袭击。而且，即便是俄罗斯军队占领车臣全境之后，车臣依然不稳定。为此，俄罗斯不得不每年划拨大量经费支援车臣，可以说，车臣几乎是被俄罗斯的财政拨款养起来的。

即便是在第2次车臣战争时期投靠普京的卡德罗夫家族，对于俄罗斯的忠诚度其实依然要打个问号。要知道，卡德罗夫的投靠其实是有条件的，作为车臣当地的实力派，与军阀无异的卡德罗夫家族一直拥有自己的私军。

最独特的一个

这在卡德罗夫投靠普京之后也并没有什么变化，迄今为止，卡德罗夫依然拥有自己的私人武装力量。而且据说，这支装备精良、训练有素、战斗力强大的武装力量，还高达数千人。

甚至，作为车臣总统的小卡德罗夫在不断高调对普京效忠的同时，依然在私下里小动作频频。例如，在今年1月，卡德罗夫在一次对车臣人的发言中说道：尽管他认为自己是普京总统的步兵，但是，他同样认为车臣应该独立。

当然，作为车臣总统，小卡德罗夫对车臣的现状比普通车臣人了解更深，所以他进一步解释道：如果独立，车臣大概连一个月都坚持不了。原因也很简单，因为，车臣政府每年要从联邦预算中获得3,000亿卢布的支援，而这些钱也是维持车臣人生活的根本。3,000亿卢布折合成人民币大约是250亿，而车臣的人口不过140余万。

也就是说，俄罗斯联邦政府每年对每个车臣人的援助是21万卢布。这个数字意味着什么呢？根据俄罗斯统计局的数据显示，2019年，俄罗斯平均工资水平是47,867卢布，俄罗斯联邦政府援助给每个车臣人的资金甚至是俄罗斯平均收入的4倍多。也就是说，车臣人几乎被联邦政府以巨资供养起来的。但是即便如此，车臣人谋求独立的想法，似乎也并没有多少弱化。

所以，正是因为车臣独特的历史和善战顽强到近乎头铁的民族特性，让车臣成为俄罗斯182个民族之中最独特的一个。为此，就连一贯铁腕的普京，都不得不对车臣有条件妥协，小心翼翼地哄着。而这也正是作为车臣地方政府***的卡小卡德罗夫，却敢频频对外发出不适合他身份的言论的原因。

既然车臣依然存在诸多问题，那么，普京为何又允许小卡德罗夫派军队到乌克兰战场参战呢？普京究竟与卡德罗夫达成怎样的协议我们不得而知。

不过，小卡德罗夫作为俄罗斯境内唯一一个拥有私人武装力量的军阀头子，将他的这支骁勇善战精力充沛却又无处发泄的部队放在乌克兰战场，在稳定车臣局势的同时驱虎吞狼，未尝不是最好的办法。

预防

1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪

2 少喝酒,多走路,少做车

3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。

4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子

下面是相关资料，针对已有小肚子的减法：

如何减掉小肚子

1缩腹走路法

首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

2仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦

3游泳

4姗拉娜收腹霜 (特别提示,我用过这个,对我无效哦:()

5做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。

6专门的健身机

7吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥方法

8做家务收腹法

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

9粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。

10按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

http://wwwcasinobignet/242html

小肚子的简单去除法

做家务收腹法

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。

按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

缩腹走路法

首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

http://wwwfx120net/mrss/mrss-jf/jbss/20030919122109htm

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于09，女大于085时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。

http://wwwxiaoicom/browseDetaildoqid=165478

如何减掉腹部的脂肪呢

长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。发胖刚开始的征兆大多都表现在小腹上，可别怪说身体没有事先提醒我们呦！在种种限制下，有没有什么简单易行的方法可以让我们没有“小腹之患”呢？当然有喽！

现在让我来为各位美人介绍一种办公室运动：

第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。

第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。

第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。

第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。

第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。

第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢！

另外，凡事追求完美的你，在晚上洗浴后最好用一些美体的产品（纤体塑身类的）涂于身上，并在腹部做一会儿按摩，不仅消除多余脂肪，也有利于睡眠呀

参考资料：

http://wwwfx120net/mrss/mrss-jf/jbss/20030919091513htm

您好，身体消耗脂肪没有选择性，而是从各个部位同时消耗，因此，锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域的脂肪，而应该坚持全身有氧运动，以适度跑步或游泳为宜，每次最好持续20分钟以上，这样才能达到消耗脂肪提供能量的效果。与此同时，适度的科学的腹肌练习也是必要的。 仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分，坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。仰卧起坐时，头不要太靠前，感到腹部有收紧感就可以了，还原时慢慢回落，使腹肌始终绷紧。坐姿抬腿时，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡，膝盖不弯曲，向上举腿，直到脚尖与双腿平行，然后控制着慢慢放下。这种锻炼，不论是开头还是末尾，都应保持腹肌持续紧张。饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食如果想快速减肥，也是可以选择吸脂术的，不过吸脂术并不一定适合每个人，先到正规的整形美容医院咨询 一下吧，顺便看看别人减肥的效果，祝健康！

除了咳嗽以外，说两项答友们较少提到的吧。

肺部大病预兆，多逃不过这三点

1皮肤

中医讲“肺主皮毛”。我们的皮肤、毛发、包括毛孔的开合都是受到肺的宣发功能所主导的，其中也包括皮肤的代谢，汗液的分泌。

所以，人的皮肤如果缺乏润泽，干枯晦暗，便侧面反映出肺部累积的毒素过重，有所淤堵；

而“肺乃容痰之器”，“痰”恰恰又是肿瘤的基础，肿瘤的形成在中医里多半要阐释为“痰瘀互结”。

2便秘

初说到肺与皮肤的关系，可能就会有人一脸问号，这回八成又加了个问号。因为从器官位置上看，似乎距离得更远了。

但在中医里，肺与大肠相表里，无论是拉肚子、还是燥结屙不出，都与肺有关。

肺气不宣，不能通调水道，水停在膀胱则小便不利，水分入大肠多了就会拉肚子；

肺热不消，则会引起燥结，这也是许多肺炎病人同时出现便秘症状的原因。

所以长期拉肚或干燥的人，也都应考虑一下肺部的因素。

3咳嗽

最终还是要说一说咳嗽的，咳嗽的成因比较复杂繁多，在这里谨简述肺癌咳嗽与普通咳嗽的两点对比：

对比（1）：普通咳嗽，一般不会持续很长时间，用药及加以生活调理后，通常在3周左右就能恢复正常。而肺癌造成的咳嗽，持续时间会比较长，即便有好转现象，也会反复，一直拖拖拉拉不肯好。

肺癌引起的咳嗽，大多会超过三周，甚至更长时间，如果你的咳嗽，已采取了许多措施而仍无好转，就需倍加注意了。

对比（2）：普通咳嗽即便发展到比较严重的阶段，比如有炎症发生，就会产生一些痰液，但是随着用药之后，痰液就会逐渐减少。

而肺癌引起的咳嗽，通常为刺激性干咳，能够感觉到喉咙有异物，就是咳不干净，嗓子也不清爽。也有少部分患者，会有痰液产生，大多是白色泡沫痰或**浓痰，甚至有的人痰液中还带有血色。

肺癌的咳嗽，关键就在于“ 异常 ”二字， 与沉默的肝脏不同，肺有毛病是会“锣鼓喧天”的，而且这种异常不仅是你自己难受，身边的人也很容易会觉察到，所以在自己和旁人都觉得这咳嗽劲儿“不对头”时，不就医检查还等什么呢？？

身体出现那些症状，说明你患有肺癌？

肺癌通常是指肺部原发恶性肿瘤，是城市最为常见和最为高发的癌症，通常静悄悄的起病，肺癌来临之前、来临的时候以及在肺癌早期的时候一般不会出现什么提示的症状，即便肺癌进展出现症状的时候也容易被忽视而没有引起重视导致病情延误，所以半数以上的肺癌患者去医院看病检查的时间就已经进入晚期。

那当人们出现那些症状，可能提示肺癌上身了呢？

大约100个人当中发现确诊肺癌的时候大约有5~15个没有任何的不舒服，也就是说没有任何的症状和体征，通常是在体检或者因为其他原因拍胸片检查或者行胸部CT检查而发现确诊的，尤其是周围型肺癌在早期的时候通常不会出现任何症状，而伴随肿瘤不断长大尤其占据和侵犯压迫支气管之内生长的时候可以出现:

阵发性刺激性干咳或者阵发性刺激性呛咳，没有痰或者有痰痰不多，为少许泡沫痰，很容易被想当然的认为是普普通通的伤风感冒，被当作普通感冒来治疗，不仅治疗效果不好，而且还延误病情，而当肿瘤继续长大堵塞气管影响痰液引流，可以继发肺部感染，被称之为阻塞性肺炎，患者的痰量出现增多，出现黏液脓性痰，除了出现痰量增多和脓性痰，还会出现胸闷气短或者气急甚至喘鸣哮鸣呼吸困难、发烧、胸部钝痛或者隐隐作痛或者胸部不好描述的疼痛，而且疼痛可以放射到肩背部，疼痛可以伴随呼吸或者咳嗽咳痰而出现加重。

另外一个比较常见的症状是出现血痰或者咯血，通常表现为痰中带血点、痰中带血丝或者断断续续的也就是间断的少量咯血，大咯血不多见，偶尔还是能够见到。

侵犯或者压迫临近的器官组织的表现:

肿瘤侵犯压迫食管可以出现吞咽食物困难，侵犯压迫左侧喉返神经可以引起声带麻痹而出现声音嘶哑，侵犯压迫上腔静脉而引起血液回流受到阻碍患者可以出现颈面部和上肢水肿、胸壁的静脉暴露曲张，另外侵犯压迫严重的人还可以出现头晕眼花头痛视力模糊眼睛球结膜充血水肿，长在肺尖部的肺癌如果侵犯压迫颈部交感神经可以导致同侧额部和胸壁少汗或者没有汗，导致患病一侧的眼睑出现下垂，眼球出现内陷，瞳孔出现缩小，侵犯胸膜引起血性胸水。

发生肝脏、骨骼、大脑、皮下等处的表现:

如转移到肝可以出现肝区疼痛、肝肿大、皮肤黏膜以及巩膜黄染、腹水、食欲减退或者食欲缺乏，转移到骨引起局部骨痛、压痛甚至自发性病理性骨折，转移到大脑导致头昏眼花头痛恶心呕吐、看东西出现旋转、看东西出现重影，甚至引起一侧肢体无力、偏瘫等半身不遂的表现。另外还可以出现抽搐、精神心理以及性格行为举止言谈会出现反常的改变。

肺外表现男性朋友出现乳房增生发育、皮肌炎、皮肤黝黑无光，还可以出现久治不愈、不明原因的非游走性关节疼痛、鼓槌指等。

从以上可以看出，肺癌可以出现的症状很多，但或多或少还是有迹可循，如果出现无痰或者少痰的持续性刺激干咳或者刺激性呛咳、痰中带血或者间断的少量咯血、不明原因的气短气促喘鸣或者出现不明原因的杵状指、没有游走性的关节疼痛，尤其是长期大量吸烟的人群、从事石棉等高危工作或者曾经患过癌症或者有肺癌家族遗传的人群，如果以上的这些表现通过治疗，超过两个星期都没有缓解或者好转不明显，则需要提高警惕，引起高度重视。

肺癌是严重危害人类 健康 的主要公共卫生问题之一。近年来，其发病率呈逐年上升趋势，已居世界恶性肿瘤发病率首位。肺癌的发生、发展、侵袭和转移是一个极其复杂的多阶段、多步骤的过程。肺癌从细胞的恶性转化、癌前病变、原位癌、浸润癌或转移到死亡的自然病程为20 30年，比如吸烟所致的肺癌，从癌细胞生长到直径1 cm需8 10 年，直径1 cm的非小细胞肺癌(NSCLC)，不经任何治疗，多在2 3年内死亡。

一、早期肺癌的临床表现

患者多伴有咳嗽、咳痰、乏力消瘦、低热盗汗、持续性胸痛等多种肺结核的典型临床表现。

肺结核合并肺癌者，特别是在肺癌早期时，由于其临床表现相似，因此多不易区分。但是对于合并肺癌者仍有区别于单发肺结核患者的表现，如：顽固性、刺激性咳嗽，痰中带血情况时间延长或是出现间断性咯血，固定部位持续性胸痛、与呼吸无关，声音嘶哑，原因不明的骨关节痛，在结核病情稳定的情况下出现体重持续降低或出现贫血现象，固定部位的哮鸣音等。

二、引发肺癌的危险因素

1、吸烟、环境及职业

吸烟是全球 健康 问题，也是肺癌盛行的主要危险因素。固体废物、生物燃料（如煤炭和木柴）消耗所释放的颗粒物和一氧化碳等均可增加肺癌的风险。目前，国际癌症研究机构已经确定铝、砷、石棉、焦炭和煤气等 12 个职业性接触因素对人肺有致癌作用。

2、气道疾病

慢性阻塞性肺疾病（chronic obstructive pulmonary disease，COPD）亦是由吸烟引起的全球最致命的疾病 健康 问题。COPD与肺癌具有相同的潜在倾向性：高病死率、常见的危险因素以及潜在的共同炎症过程。COPD的气流受限、肺气肿以及急性加重的严重程度是预测肺癌的独立危险因素。

3、气道微生物状态

研究证实唾液微生物群与肺癌之间的联系，指出肺癌患者唾液中嗜二氧化碳嗜细胞菌和韦永氏球菌属的水平明显升高，这两种生物组合可能区分鳞状细胞癌和腺癌，可能是肺癌检测潜在的生物标志物。

4、遗传易感性

肺癌家族史或其他癌症家族史会增加肺癌发生的风险；其中女性亲属的家族癌症史是肺癌发生的一个强有力的预测因子。

首先肺癌早期症状不明显，而且很容易和一些呼吸道普通疾病相混淆，因为肺癌早出现的一些症状和普通呼吸道疾病症状几乎相似，只有症状加重时严重影响呼吸功能是经过检查才会被发现，所以肺癌发现都是到了中晚期。

下边马医生为大家解答肺癌会导致人体出现哪些症状？

1、咳嗽，这是肺癌常见的症状，咳嗽主要是呈现持续性的金属音咳嗽，但是肺癌肿瘤生长在肺段以下部位咳嗽不明显，咳嗽主要是肿瘤刺激器官及支气管所导致的，而且服用一些止咳药没有多大效果，肺癌合并肺部感染者会出现咳浓痰的症状。

2、出现杵状指，主要是由于肺功能受损，导致呼吸系统功能减退，因此很容易导致末梢部位的供氧不足，很容易导致出现手指头指关节变大，甲床变厚，指甲出现棱角不平，而且又时还会出现疼痛的感觉。

3、胸痛及低热，很多时候有些人会把胸痛认为是心脏疾病或者胃病，但肺癌也会出现明显的胸痛，主要是由于肿瘤牵涉及侵犯纵膈所导致的疼痛，而且肺癌患者还会出现不规则的低热，会反复出现，主要是肿瘤表面坏死组织脱落感染所导致的。

4、咳血，这个症状是肺癌最典型的症状，也是肺癌发展到中晚期的标致，主要是由于肿瘤生长过大，会容易导致破裂出血，而且剧烈咳嗽也很容易导致肺部毛细血管的破裂，因此会出现咳血症状，而且严重者还会出现大咯血。

我堂伯是因为肺癌扩散去世的，在查出来之后不到两个月时间就走了。

而在此之前，他的身体就已经出现状况了，先是浑身没有力气，以前是可以一个人干一碗饭一碗肉一碗酒的人，还有就是肺癌和抽不抽烟没有那么大的关系，我堂伯伯不抽烟，得的是肺癌，我爷爷抽了一辈子烟，一天一包，现在还活着。

没力气之后，他也不爱吃饭了，就是靠打点滴熬着。那时候也没去医院检查，就是去诊所里看看病。

然后有一天突然在地里干活，就一头栽倒了，之后马上被人送进医院，才检查出来是肺癌。

他走之前我抽不出时间去看他，他走之后，三月份，清明前，我回去参加葬礼，因为早上睡过头了（他们是约好五点钟家里出发去火葬场的，结果我睡到了五点半，我妈为了等我，跟我一起错过了），没赶上去火葬场，就又错过最后的遗容瞻仰。

我没有亲眼见到他最后的样子。但是我姐姐他们都看到了，最后他走的时候不到六十斤，瘦得不成人样。

我觉得不管是不是肺癌，但凡身体出现大病，症状都逃不开这两种情况：

消瘦：无缘由地消瘦。 无精打采：没有力气，提不起精神。

最后，请各位都注意身体吧。

肺癌是我国发病率最高的恶性肿瘤，由于肺癌早期通常无症状或症状轻微，出现显著症状时多已进入中晚期，因此肺癌重在预防，需干预它的各项危险因素；需早期识别，为后期治疗争取更多获益空间。那么，出现哪些症状说明患有肺癌了呢？接下来，医学莘将为您解析。

作为我国最常见的恶性肿瘤，肺癌的早期识别一直是个难题，一部分患者因早期无症状不易被发现，另一部位患者因症状轻微易被忽略。

因此，我们不能以症状的有无判断是否发生了肺癌，肺癌属于恶性肿瘤，需以预防为主，重在控制肺癌的高危因素，以降低发生风险；同时需要定期筛查，以及时发现并给予手术治疗，后期才能获得更长的生存时间。

肺癌的高危因素包括年龄、吸烟、肺部疾病、职业暴露、室内环境污染与遗传因素。 随着年龄的增加，肺癌的发生风险会逐渐升高，尤其是45岁以上人群，属于肺癌的高发人群，因此45岁以上人群应注意筛查肺癌。年龄无法控制，但肺癌的其它危险因素属于可控因素，包括：

①吸烟。 吸烟时间越长、吸烟量越大、开始吸烟的年龄越小，发生肺癌的风险越高，尤其是每年吸烟达30包以上的人群，属于肺癌的高危人群；即使已经戒烟，在戒烟的最初15年内发生肺癌的风险也较高，因此从预防肺癌的角度出发，应尽早戒烟。

②肺部疾病。 部分肺部疾病虽然属于良性疾病，但随着病程的延长，发生肺癌的风险会逐渐升高，包括慢性阻塞性肺病、肺结核、尘肺等，这些肺部疾病长期、反复的炎症损害与纤维瘢痕的愈合，使鳞状上皮化生或增生，从而增加了肺组织癌变风险。

③职业暴露。 部分从事特殊职业的人群，长期接触了较多致癌物质，对肺组织损害较大，发生癌变的风险较高，因此需要引起警惕，尤其是长期接触石棉与二氧化硅等物质，以及长期处于电离辐射环境中的人群，均属于肺癌的高危人群。

④室内环境污染。 室内二手烟造成的污染也可增加肺癌的发生风险，因此长期被动也属于肺癌的高危因素；其次，室内装修污染也会增加肺癌的发生风险，尤其是具有放射性的物质氡，广泛存在于花岗岩、水泥、石膏等物质中，可对肺组织造成放射性损伤，增加癌变风险。

⑤遗传因素 。具有肺癌家族史的人群多存在异常基因，发生肺癌的风险显著高于普通人群，因此这部分人群尤其应注意对肺癌的早期筛查。其次，若发生过肺癌以外的恶性肿瘤，发生肺癌的风险也较高，也属于肺癌的高危人群。

因此，预防肺癌既需要改变生活方式如戒烟，还应注意脱离高危环境如职业暴露、室内装修污染，同时应正规治疗肺部疾病，以降低肺癌的发生风险。但部分因素如年龄、遗传因素以及室外环境污染等，属于不可避免的因素，因此即使生活方式 健康 ，也应注意定期筛查肺癌。筛查以胸部CT检查为主，有助于发现2mm以下的肺部结节。CT检查无异常可每年检查一次，若胸部CT发现异常的肺部结节，应间隔3-6月复查一次，以观察肺部结节有无增大趋势，性质是否发生改变等。

当然，未定期筛查肺癌的人群，出现疑似肺癌的症状时应及时就诊，包括：①咳嗽，常表现为刺激性干咳；②咳血，早期主要表现为痰中带血；③喘息，由肿瘤压迫或阻塞支气管引起；④胸痛，由肿瘤侵犯胸闷、肌肉神经引起；⑤声音嘶哑，由肿瘤压迫喉返神经，继而引起声带麻痹所致；⑥吞咽困难，由肿瘤压迫食管或肿大淋巴结压迫食管引起；⑦肩背痛，由肺尖部肿瘤压迫周围神经引起，可表现为肩、背、上肢烧灼样疼痛；⑧体重下降，由肿瘤消耗过多能量引起；⑨发热，癌组织的存在本身可引起发热，继发肺部感染时也可引起发热。

综上，肺癌有周围型肺癌与中心型肺癌之分，周围型肺癌早期通常无症状，部分中心型肺癌早期可出现相关症状，常见症状主要有刺激性干咳、咯血、喘息、胸痛、声音嘶哑、发热、吞咽困难、肩背痛等症状。但由于多数患者症状轻微且与普通肺部疾病相似而易被忽略，因此肺癌应以预防为主，包括戒烟、规范治疗肺部疾病、远离职业暴露、降低室内装修环境污染等，有助于降低肺癌发生风险，同时应定期行胸部CT检查，以早期发现肺癌，发现肺部结节后应每3至6月复查一次胸部CT。

感谢大家的阅读！

若有不妥，敬请斧正！

欢迎评论区咨询与交流！ 注：本文内容仅作为 健康 科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。

我院有个120司机，早几年医院体检发现有肺小结节，他随车出诊见惯了生死、癌痛，所以人也很警觉。随后的几年一直随诊复查，直到去年小结节有增大趋势，然后就预约了省城的专家来做手术，最后诊断出肺癌。

因为肺结节才6mm，又是单孔胸腔镜手术，手术创伤小，恢复快，现在这个司机他整个人跟没有发过病似的，照常上班。

所以呀，与其担心是否有肺癌，还不如在没有症状的时候多去做检查，争取早发现、早治疗。

现在的螺旋CT扫描，可以清晰看到2-3mm的肺结节，在还没有肺癌症状前就可以明确定位、跟踪，以便早期治疗。所以，不要等到有肺癌症状的时候，才提高警惕。

早期肺癌少有症状，身体出现症状，已经是中晚期肺癌

一、刺激性咳嗽多为首发症状 ：表现为反复、单纯咳嗽，一般没有痰，如果平时没有咳嗽，近段时间出现超过2周的反复咳嗽，要提高警惕。这是癌肿侵犯到气管、支气管所引起的症状，不能忽略。随着癌组织侵犯的加深，患者会出现咳痰、咳血症状。

二、持续性胸痛： 有些外周型的肺癌，癌组织往肺外侵犯，累及胸膜后便可出现胸痛症状。有一部分患者是因为胸痛来就诊，最后发现肺癌。胸痛的位置看肺癌位置而定，有可能是在前前胸，也有可能在胸背部，开始是针刺样痛，最后发展成为持续性胀痛。

三、肩膀痛： 肺尖处的肺癌，可以向上侵犯肩部神经、肌肉，出现肩部疼痛，可以是左肩，也可以是右肩，看肺癌位置而定。有些人往往以为是肩周炎，没注意情况下很容易拖延病情。

四、鼓槌指（杵状指） ：肺脏主导人体的呼吸功能，有些慢性肺病的患者，因为身体常年累月缺氧，最先受到波及的就是手指头，出现末端指节增大、变粗，形同打鼓的锤子。出现鼓槌指，说明肺部出现比较严重的病变，身体有缺氧表现，不一定是肺癌，但也不能排除。在不能明确的情况下，建议做胸部CT检查。

五、声音嘶哑 ：身体的喉返神经左侧支，在胸部绕过主动脉弓向上进入气管，最后控制声带发出声音。一些中心型肺癌可以侵犯喉返神经，出现声音嘶哑表现。无缘无故的声音嘶哑并不是什么好事，出现慢性炎症，不是喉癌就是肺癌。

六、其他 ：一些肿瘤的特性，比如体重下降，食欲不振，反复低热等。

总之，如果没有每年体检计划，身体一旦出现什么不对的症状，一定要提高警惕，不要存在侥幸心理，赶紧到医院查一查。没事买平安！

当然，曾医生更希望大家无病一身轻，身体 健康 就是发大财。

所谓肺癌，是指支气管以及肺泡上皮组织细胞发生恶变并不断生长产生的实体性恶性肿瘤。肺癌是发病率和死亡率最高的肿瘤之一，如何早期发现肺癌？身体出现以下症状时最好到医院去进一步检查：

1、出现原因不明的刺激性干咳，特别是有长期吸烟病史的人。

2、出现原因不明的痰中带血。

3、出现原因不明的单侧胸腔积液。

4、原肺部结节突然异常长大。

5、反复出现单侧同一部位肺炎。

6、出现原因不明的持续性胸痛。

7、出现声音嘶哑、杵状指(趾)、男性乳房发育等肺外表现。

8、出现原因不明的发热和体重下降。

特别是40岁以上、有长期吸烟史、有肺癌家族史的，如果出现以上症状应立即到医院进一步检查。对于一般人群，如果年龄大于40岁的，特别是属于肺癌高危人群的，最好定期进行肺癌的筛查（如胸片、低剂量的胸部螺旋CT）。

肺癌的诊断还是以病理为金标准。但有些早期症状出现应该引起注意：

肺癌早期的时候症状并不明显，可能只是有点咳嗽，作为呼吸系统的疾病，临床表现多为：喘鸣、咳嗽、胸、背痛和咯血等等的呼吸道症状明显。

中期肺癌患者的症状还会出现顽固性咳嗽、呛咳，痰中带血和咯血，严重的胸痛或者不伴疼痛，长期的低热，人越来越消瘦等为主的。如果出现这样的情况一定要慎重对待的。

肺癌病人到了肺癌的晚期，一般会出现，呛咳比较严重，气急气喘，痰中带血频繁，咯血，胸痛严重或无痛，长期的低热，人消瘦更为明显，或可见胸腔的积液，面部及四肢的浮肿，小便不利等等全身的症状。

肺癌的恶性程度比较高，危害较大，不容忽视。在我国，肺癌已代替肝癌成为恶性肿瘤首位死亡原因，且发病率和死亡率仍在不断迅速上升。一提到肺癌，人们甚至会想到“绝症”二字。确实，肺癌的预后并不是十分理想，早期发现早期治疗至关重要。

肺癌早期症状

肺癌早期起病比较隐匿，并没有多少明显的症状，这在一定程度上增加了发现的难度，也就是说肺癌的早期诊断并非易事。肺癌的发病非常隐蔽，通常没有特异性临床表现。正因如此，临床上确诊为肺癌的患者 70% 80%已处于中晚期。肺癌患者通常有咳嗽咳痰、痰中带血、胸闷胸痛或低热乏力等全身表现，这也是呼吸系统疾病的共有症状；还有些患者会出现肺外表现，如关节肿痛、骨痛、头痛、肝区疼痛、杵状指(手指或足趾末端增生、肥厚，呈杵状膨大)等。

肺癌专家提醒，若出现以下症状也要高度警惕。

1骨关节变形:此类症状较为多见，特别是手指和脚趾的末端关节，往往膨大呈杵状指，拍 X片检查可见骨膜增生。有的病人被误诊为类风湿性关节炎。

2肩背痛:肺外围型肺癌常向后上发展，侵蚀胸膜，累及肋骨和胸壁组织，从而引起肩背痛。这类患者因为很少有呼吸道症状，常被误诊为颈椎病或腰椎间盘突出等。

3神经系统症状:肺癌脑转移可出现头痛、呕吐、突然昏迷、失语、偏瘫等神经系统症状，因肺部症状不明显，常误诊为脑中风、脑肿瘤。

4声音嘶哑:肺癌转移灶压迫喉神经，可使声带单板机麻痹而致声音嘶哑。由于肺癌的转移灶在早期即可出现，且转移灶有时可长得比原发灶快，因此转移灶的临床表现可先于原发灶出现。

5多发性周身性肌炎:多发性周身性肌炎亦为肺癌早期症状之一，据统计 85%的肺癌在无典型症状出现前，仅表现为渐进性周身无力，食欲减退，加重时可行走困难，卧床难起。

6男性乳房肥大:男性肺癌患者约有 10%-20%出现乳腺肿大，多数为双侧肿大，而且这种症状出现时间比咳嗽、痰中带血、胸痛、气促等肺部症状早一年左右。这是因为某些肺癌细胞能分泌出绒毛膜促性腺激素，这种激素可引起乳腺组织增生，使乳房肥大。

早期筛查至关重要

早期肺癌主要的筛查方法是胸片与痰液细胞学检查。X 线胸片方便经济，患者无痛苦，但缺点是不能发现小于 1 厘米的肿物。痰液脱落细胞学检查是肺癌诊断的简单易行的重要方法之一，检查晨起后深咳排出的第一口痰液，带血的痰更好，并需要连续送检 6-8 天，查找脱落的癌细胞。

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如何才能快速减掉腰腹部的脂肪，相信这个话题也是很多朋友、很多的健身人群都很关注的一个话题，简单来说就是少吃还得运动。今天赛普健身教练培训基地和大家主要聊一下运动。

如果你想减掉腹部的脂肪，做仰卧起坐，是不是就可以把肚子上脂肪减掉了，其实这个不一定。首先咱们要说一点，没有局部的减脂肪，你做一个部位的这个运动，不代表局部的这个脂肪就一定能够减掉，脂肪是全身性的减，经过两个月，三个月，半年的运动，胳膊细了，腿细了，肚子同样，也会减小，是全身性减脂，具体做什么样的运动减脂肪效果最好呢。

大家记住运动减脂肪效果最好的是有氧运动，有氧运动是单位时间之内消耗脂肪最多的，那什么叫有氧运动跑步骑自行车，跳绳，这些叫有氧运动吗注意也不一定，刚才那些的都是运动项目，那什么叫有氧运动呢。

有氧运动必须得同时满足四个条件，第一个是大肌肉群都得参与，你在做这个运动时，胳膊腿肚子全都参与进来。第二个是持续不间断的这样一个运动，不是做一会儿停了，是一直进行的。第三个就是时间控制在20分钟以上，60分钟以下。最后还有一个心率的要求，心率就是控制在一定的区间范围，心率太高了，代表这个运动强度太大了，运动强度太大的话，可能会接近于无氧运动，就不是叫有氧运动了。

无氧运动以消耗你身体里储存的碳水化合物为主，那如果心率太低了，不在这个区间范围之内，那有可能强度太低，消耗的热量太少了，心率的区间范围，这个怎么算呢就是用220减年龄得出来叫最大心率。然后再计算最大心率的50%到85%就可以了，也就是说把心率控制在最大心率的50%到85%，最大心率是用220减去年龄，年龄都是你的周岁，那你看如果年龄不一样的话，运动强度也不一样。

所以刚才咱们说的这些，大家可以在重新的给自己规划一下你的训练，尤其是在你的训练当中要加入有氧运动，你也可以回顾一下，过往你在跑步，骑单车或者跳绳的时候，是不是达到了有氧运动的这个要求。配合着饮食，在做一些合理的运动，尤其是有氧运动，就可以帮助大家快速的减掉腰腹部的这个脂肪。

从时间上排序的电锯惊魂的发展脉络，你可以好好品味一下，导演功底确实很深。

1楼 马克·霍夫曼『既霍二叔，电锯4、5、6、7出场人物，一直健在。在电锯7最后被锁进浴室，生死未卜』是洛市公安局刑警大队大队长兼鉴证科高级鉴证师,他的妹妹名叫安吉丽娜·霍夫曼,兄妹情深

2楼 在一次情感纠纷中,安吉丽娜被前男友塞斯·巴克斯特『电锯5出场人物，死于电锯5支线钟摆腰斩斧游戏——逃脱规则：在规定时间内将手放入机床辗碎方可触发开关。结果：成功完成任务但没有逃脱，因为提示是假的，因此机关并非出于老头之手。』残忍地割喉致死

3楼 由于现行体制下法律制度还不完善,塞斯逃过重刑,法院只判其5年牢狱

4楼 霍夫曼从此借酒消愁，醉生梦死

5楼 洛市公安局重案二科警官埃里克·马修『电锯2、4出场人物，警方男主角B，在电锯2结束时被锁进浴室，在电锯4中断脚逃脱，又被监禁一段时间后，参与电锯4主线瑞格开放式游戏的最后一节中并死于冰块爆头机关——逃脱规则：规定时间内无人进入房间。结果：失败。』是个以暴制暴，对嫌犯实行刑讯逼供的火爆警察，他有一子名叫丹尼·马修『电锯2主线毒气公寓游戏参与者之一，结果：成功。』，他的搭档是艾莉逊·凯丽警官『电锯1，2，4出场人物，警花A。在电锯4中被绑架并死于支线肋骨撕裂器游戏，所谓的''天使机关''——逃脱规则：规定时间内从盛满强酸的烧杯中用手取出解锁钥匙。结果：成功完成任务但没有逃脱，因为提示是假的，因此机关并非出于老头之手。』

6楼 约翰·克莱默『老头子，电锯门教主，电锯3时已死（之后各部出场均为回忆模式）死于电锯3主线杰夫肉联厂游戏幸存者之手』是一位土木工程师，他的妻子吉儿『师娘，电锯4、5、6、7出场人物：在电锯7中死于腭骨撕裂器。』运营一家宗旨为“珍惜生命远离D品”的戒D诊所

7楼 夫妻二人闲暇时在林间小道拍摄浪漫的家庭录影带

8楼 拍摄过程中，吉儿与诈骗绑架犯乌比擦肩而过

9楼 阿曼达·杨『电锯1支线腭骨撕裂器游戏主角——逃脱规则：钥匙在另一名被困者的肚子里。结果：成功；电锯2主线毒气公寓游戏参与者之一。结果：成功。死于电锯3主线杰夫肉联厂游戏幸存者之手。』是一个吸D者，长期滥用D品

11楼 马修逮捕阿曼达，用暴力逼她认罪且以莫须有的贩D等多重罪名将阿曼达拽进大牢。

12楼 杰夫·瑞恩哈特『电锯3主线杰夫肉联厂游戏主角。结局：成功，但随后被警察枪杀，待救npc无一生还』与妻子莲恩·戴伦育有一子一女

13楼 莲恩是洛市仁爱天使医院外科医师

16楼 8岁的戴伦·瑞恩哈特被医学院学生蒂莫西·杨撞死

17楼 唯一目击者丹妮卡·斯科特拒绝出庭作证

18楼 由于原告方无法提供足够的证据，法官哈登仅仅判蒂莫西有期徒刑6个月

19楼 痛失爱子后，杰夫和莲恩感情逐渐破裂

20楼 莲恩私下里频繁和情人克里斯幽会

21楼 杰夫则整个身心陷入复仇的深渊中无法自拔

22楼 女儿克贝蒂因此缺少应有的关爱

23楼 劳伦斯·哥登『电锯1主线：浴室游戏参与者，逃脱规则：规定时间内杀手另一名被困者。结果：失败，但断腿逃脱。老头改判成功』是洛市仁爱天使医院外科高级医师

24楼 与妻子爱丽育有一女戴安娜·哥登

25楼 医院的实习生卡尔拉是其情妇

26楼 布兰达因教唆Y女卖Y罪被捕

27楼 伊万因J杀少女罪被捕

28楼 瑞克斯多年来屡屡虐待妻子摩根和女儿珍妮

29楼 马修的妻子提出离婚，法院将丹尼的监护权判给其妻

30楼 马修与丹尼的父子关系也因此严重恶化。

31楼 吉儿怀孕了，约翰带她来到一间仓库，那里有一个婴儿床

32楼 一口300年古董钟

33楼 以及木偶娃娃BILLY

34楼 约翰与吉儿的律师阿尔特『电锯4支线眼嘴游戏生还者，瑞格开放式游戏的执行者（被胁迫），被瑞格枪杀，因此固定在背部的颈椎剪短器没有发动。』合伙开办"城市再生者"房地产开发集团

35楼 该集团的首个开发项目----肉类包装加工厂以设计者约翰的孩子"吉登"命名

37楼 吸D者西塞与盖斯在吉儿的诊所打架

38楼 当晚约翰在诊所外等着接妻子回家。J女爱迪逊问他要不要女伴

39楼 西塞借口拿衣服持刀抢劫

41楼 吉儿遭西塞撞击导致流产

42楼 约翰抱着下身流血的妻子冲进仁爱天使医院

43楼 护士迪波拉负责照看吉儿

44楼 史蒂夫医生告知约翰：“孩子没保住。”

45楼 约翰愤恨地埋怨病床上的吉儿：“人只能靠自己！”

46楼 大病初愈的吉儿领着阿尔特来见失落中的约翰，阿尔特不经意间碰翻了BILLY娃娃

48楼 约翰让阿尔特将部分地产权转交给吉儿

49楼 接着呵斥他们出去

50楼 哥登医生确诊约翰患有恶性额叶肿瘤

51楼 经此一连串噩耗，约翰驱车欲自尽，掉下悬崖却奇迹般地活了下来

52楼 从此，他走上了一条不归路，决定考验那些不懂得珍惜生命的人

53楼 吉儿再次孤身来到约翰的车间。她发现很多西塞的照片和道具设计图纸

54楼 约翰发狂似地捣毁古董钟

55楼 冷酷地催促她离开

56楼 两人遂缘尽

57楼 唐人街，CECIL偷佛像

58楼 约翰用M药绑架西塞

60楼 随后对其进行了首个游戏----“刀片挤压游戏“

61楼 西塞拼命挣扎致使刀椅破损

62楼 侥幸活命的西塞正要发难却因用力过猛掉进了铁丝笼陷阱中

63楼 约翰测试录音，正式创建响彻寰宇，威震华夏的江湖第一大帮派------“电锯门”

64楼 期间，约翰又绑架多人进行游戏，并在尸体上割成拼图符号。“拼图杀人狂”传遍全城，人们谈锯色变

65楼 霍夫曼在调查取证过程中产生“假借拼图杀人狂的手法杀死塞斯”的念头

66楼 马修陆续栽赃逼供乌比，爱迪逊，盖斯，劳拉，泽维尔，乔纳斯

67楼 此六人先后在朱丽叶监狱服刑

68楼 约翰住进仁爱天使医院继续疗养

69楼 约翰在医院结识护工泽普。 泽普觉得约翰是个有趣的人

70楼 塞斯刑满释放，霍夫曼着手准备复仇

71楼 约翰搜索信息：中产阶级胖子保罗多次割腕自杀

72楼 以及:曾经犯过纵火罪的马克装病在医院混饭吃，有个叫阿曼达的姑娘屡吸不改

73楼 霍夫曼绑架塞斯，玩“钟摆巨斧游戏”，塞斯惨死

74楼 警局刑警大队中队长费斯克通知其上司霍夫曼：“貌似又有一宗拼图谋杀案。”

75楼 警方根据杀人手法，现场状态判定塞斯死于拼图杀人狂之手

76楼 凯丽警官负责经办此案

77楼 霍夫曼命令费斯克随时通报凯丽的调查工作

78楼 约翰暗查霍夫曼，了解其内情，将其罪证整理留底

79楼 霍夫曼收到一封神秘信，上写：“我知道你的事”

80楼 约翰在电梯内用麻醉针管制服霍夫曼

81楼 约翰对霍夫曼做“双管猎枪游戏”

82楼 并胁迫霍夫曼加入电锯门，霍夫曼被逼无奈，遂应

86楼 公安部指派大卫·泰普『电锯1出场人物，警察A，黑人。死于电锯门徒枪下』警官和邢警官协助凯丽警官追查拼图案

87楼 霍夫曼伙同约翰绑架保罗

88楼 电锯门玩“铁网笼游戏”，保罗惨死

89楼 约翰要求霍夫曼通过窥视孔观看保罗游戏

90楼 霍夫曼提醒约翰：“要当心泰普”

91楼 约翰将哥登的笔式手电交给霍夫曼，令他放在下一个游戏现场以转移警方的注意力

92楼 电锯门绑架马克，玩“密码墙游戏”，马克惨死

93楼 电锯门跟踪阿曼达,拍下她的行迹

94楼 约翰亲手制作09最新款BILLY娃娃

95楼 电锯门绑架阿曼达和问号男,约翰为昏迷中的阿曼达戴上死亡头盔

96楼 在问号男肚子上画了个大问号

97楼 阿曼达挖出问号男肚中的钥匙,成功脱身

98楼 BILLY骑着三轮车现身宣判阿曼达获胜

99楼 保罗，马克，问号男的尸体相继被发现,警方在马克游戏现场找到笔式手电

100楼 泰普和邢根据手电上的指纹审讯哥登

91楼 约翰将哥登的笔式手电交给霍夫曼，令他放在下一个游戏现场以转移警方的注意力

92楼 电锯门绑架马克，玩“密码墙游戏”，马克惨死

93楼 电锯门跟踪阿曼达,拍下她的行迹

94楼 约翰亲手制作09最新款BILLY娃娃

95楼 电锯门绑架阿曼达和问号男,约翰为昏迷中的阿曼达戴上死亡头盔

96楼 在问号男肚子上画了个大问号

97楼 阿曼达挖出问号男肚中的钥匙,成功脱身

98楼 BILLY骑着三轮车现身宣判阿曼达获胜

99楼 保罗，马克，问号男的尸体相继被发现,警方在马克游戏现场找到笔式手电

100楼 泰普和邢根据手电上的指纹审讯哥登

101楼 在警局,哥登向他的律师布雷特坦白了艳史

102楼 警方认可了哥登不在场证明，但仍留其一同审问拼图游戏唯一幸存者阿曼达。 阿曼达叙述后说道：“他。。帮了我。”

103楼 泰普冷眼紧盯哥登，视他为一号嫌疑犯

104楼 阿曼达从警局返回家中，约翰等在那告诉她：“你的生活才刚刚开始。”

105楼 电锯门绑架老杰夫，将其囚禁于钻孔机上

106楼 泰普根据游戏录像中的火警铃声和K2K标志查到了录像拍摄地：斯泰金大街人偶工厂

107楼 泰普和邢独入虎穴，解救出老杰夫，但泰普被约翰割喉

109楼 邢被约翰的猎枪陷阱杀害，装死的约翰起身逃匿

110楼 阿曼达拜见约翰，经过拜师仪式"割脉"

111楼 正式加入电锯门

112楼 因擅自贸然行动,泰普被停职审察，战友牺牲使他大受打击，但仍坚持独立查案

113楼 凯丽升为该案主要负责人，并随时将案件进程报告联邦调查局斯特拉姆探员和皮瑞兹探员『电锯4，5，6出场人物，警察C和警花B。斯特拉姆在电锯4结束时被电锯门捕获，玩水箱淹脸游戏，结果：自断气管生还。电锯5结束时（电锯6开始）斯特拉姆在和警察内奸二叔的搏斗中被移动墙机关压成肉饼，皮瑞兹在瑞格开放式游戏善后调查工作中中标，大难不死。在电锯6分析出游戏提示录像的声纹时被暴露身份的警察内奸二叔捅死』

114楼 泰普雇亚当拍哥登的偷Q行为

115楼 摄影师亚当多次跟拍哥登

116楼 五个月后,约翰将一包**信封交给阿曼达，揭开浴室游戏的序幕

117楼 泽普受慢性毒素要挟，被迫接受录音下达的任务

118楼 泽普潜入戴安娜的衣橱

119楼 戴安娜惊醒，哥登将受惊的女儿抱回房间。收到卡尔拉的短信

120楼 亚当盯梢哥登到汽车旅馆

121楼 泽普绑架戴安娜和爱丽并安置设备，开始监控浴室

122楼 哥登进入预定房间与卡尔拉碰头

123楼 泽普打给旅馆房间电话并对哥登说“医生，我知道你在干嘛”

125楼 哥登告诉卡尔拉“我们这是个错误”随即离开旅馆

126楼 哥登在车库被亚当闪光灯闪到

127楼 哥登被爬出车门的神秘人击晕

128楼 带到浴室

129楼 接着亚当回到家中，被潜伏在那的阿曼达击晕

130楼 初出茅庐的阿曼达既惊又怕

131楼 阿曼达将亚当带到浴室

132楼 与师傅一同布置游戏室

133楼 阿曼达将亚当脚铐钥匙扔在他身上

135楼 约翰注射了一种能松弛肌肉，缓和呼吸的药剂将自己伪装成尸体，阿曼达关灯离去

136楼 哥登先醒。

137楼 钥匙渐渐下落于浴缸底部

138楼 亚当被水呛醒,慌乱中脚勾住了提拉式排水水塞

139楼 亚当的钥匙被冲走

140楼 两人听完各自录音。根据“跟随你的心”找到马桶水兜里的两把锯子

141楼 亚当悄悄把哥登幽会的照片扔进浴缸内

142楼 亚当在看哥登家人照片时发现一句提示：“想找到X，先闭上眼”

143楼 亚当将哥登妻女被绑的照片藏于水管后

144楼 根据该提示，亚当让哥登把灯关了

145楼 荧光漆在黑暗中显现出来

146楼 哥登找到香烟，子弹和手机

147楼 哥登质疑亚当为何知道要关灯，亚当无奈把照片丢给他

148楼 后者情绪因此开始失控

149楼 两人携手演出“毒烟假死计”以欺骗摄像头那头的泽普

151楼 但被中间的约翰用电击器拆穿西洋镜

152楼 泽普强迫爱丽在电话中对哥登说：“不要相信亚当”

153楼 不甘于哥登的指责，亚当将其偷情的照片丢出，告知：“你也不是什么好鸟”

154楼 哥登从那张窗边的照片里认出护工泽普

155楼 爱丽解开绳索，但仍假装被绑

156楼 游戏时间到，泽普逼爱丽判哥登失败

157楼 爱丽趁机抢枪

158楼 听到电话里一片争斗声，枪响声和呼救声，哥登焦急万分，被电致昏迷，手机被抛离出手可及距离

159楼 爱丽刺倒泽普，带女儿逃离

160楼 屋对面的泰普赶到哥登家，与泽普展开枪战

161楼 泽普瘸着腿开车去往浴室，泰普紧追不舍

162楼 左邻右舍报警，母女获得平安

163楼 爱丽马上打刚才那个电话试图联络丈夫，但在多次无人接听的情况下没有继续拨打

164楼 浴室那头，哥登因够不到手机焦躁成狂，索性用锯子锯断右脚

165楼 泰普在浴室外的地下通道与泽普搏斗，不幸被泽普打死

166楼 断腿哥登爬至枪处，装上子弹射中亚当

168楼 亚当中弹后装死

175楼 泽普进入浴室，刚想枪毙哥登

176楼 被亚当用马桶盖拍死

177楼 哥登向亚当保证出去找救兵

178楼 哥登艰难爬出浴室

179楼 亚当搜出泽普的带子

180楼 躺在中间的约翰起身解除伪装

181楼 亚当惊愕不已

182楼 亚当抓起泽普的枪欲射杀约翰

183楼 约翰电击亚当

184楼 约翰关闭浴室大门,浴室游戏结束

185楼 阿曼达被梦中的亚当惊醒，背着约翰溜进浴室，用保鲜膜将亚当活活捂死

186楼 这一切被约翰看在眼里，记在心里

187楼 不久之后,马修的线人迈克被绑架，某个一瘸一拐的人在其右眼深处安放了一把钥匙

188楼 两小时后，迈克醒来，玩“死亡头盔游戏”，惨死

189楼 电锯门在天花板上留下：“靠近点看，马警官”

190楼 丹尼因偷窃被拘留,马修到派出所做保释

191楼 在江边，两人不欢而散

192楼 当晚，乌比受电锯门要挟先后绑架劳拉，丹尼，艾迪逊，泽维尔，乔纳斯，盖斯。

193楼 霍夫曼击晕乌比

194楼 协助约翰布置"毒气屋游戏"

195楼 随后,七人与阿曼达一同展开毒气房游戏

196楼 游戏过程被录像

197楼 盖斯被猫眼枪打死

198楼 乌比在烤炉中被烧死

199楼 泽维尔将阿曼达扔进针坑

200楼 阿曼达在针坑中找到钥匙

201楼 但由于时间有限,泽维尔没能开门

202楼 泽维尔发现了后脑勺数字的秘密

203楼 泽维尔用狼牙棒将乔纳斯捶死

204楼 劳拉死前找到了X的位置

205楼 丹尼是马修儿子的身份暴露

206楼 艾迪逊死于刀片玻璃箱游戏

207楼 阿曼达领着丹尼逃进浴室

209楼 泽维尔为了看到数字,不惜割去后脑勺上的一块皮

210楼 泽维尔被装死的丹尼用锯子割喉而死

211楼 阿曼达给昏迷中的丹尼注射了解毒药并带到约翰处,将其关进保险箱

212楼 迈克的尸体被警方发现

213楼 根据天花板信息，马修记起了死亡面具的出处：威尔逊工厂

214楼 马修带队闯入工厂内约翰的游戏设计室，同时阿曼达在月牙北街录像室开启录像，接着去浴室“守缸待马”

215楼 马修得知儿子的险境

216楼 马修无奈地听从约翰坐下与其交谈

217楼 1个半小时后，暴怒的马修忍无可忍，用武力威胁约翰就范

218楼 约翰答应只带他一人去找儿子

219楼 警方技术组查出录像讯号来源

220楼 SWAT队长瑞格『电锯4主线瑞格开放式游戏主角。结局：待救npc生还两人（包括霍二叔），自己生死未卜。』带队赶往录像室

221楼 瑞格与凯丽发现追错了地方

222楼 马修被浴缸里的阿曼达用毒针扎晕

223楼 2小时到，保险箱门自动开启

224楼 凯丽警官发现丹尼在箱内大口吸氧

225楼 马修被铐在浴室内听录音

226楼 阿曼达出现边说GAME OVER边关上大门

227楼 马修用马桶盖砸脚

228楼 使脚变形后脱离出脚铐束缚

229楼 马修在地下通道与阿曼达搏斗

230楼 马修因极度疼痛而昏迷

231楼 某个神秘人将马修拖至黑屋

232楼 装上假肢换套衣服

233楼 囚禁6个月

235楼 珍妮再次遭父亲毒打，瑞格接到报警将瑞克斯逮捕

236楼 由于证据不足，警方无法立案

237楼 瑞格看不顺眼对瑞克斯大打出手

238楼 为了保护瑞格，霍夫曼作假口供

239楼 瑞克斯的律师阿尔特只好同意放弃指控

240楼 警方传唤约翰的前妻,由霍夫曼审讯吉儿

241楼 根据幸存者丹尼的口供，警方一致认为最后仍活着的阿曼达便是约翰的弟子

242楼 自从捂死亚当，阿曼达的内心极度扭曲。她开始怀疑是否有游戏者能真正改变自身。

当意识到师傅和自己所做的一切其实是变相杀人时，她开始变得凶残，冷酷，无情，嗜血。

243楼 阿尔特，特雷沃被绑架，玩“眼嘴游戏”

244楼 阿尔特获胜，得到了一盘录音带，接受了后继任务

245楼 阿尔特在亚历山大旅馆租下6天的261号房间并陆续将工具，道具，装置搬入房内，布置游戏室

246楼 阿曼达绑架特洛伊，把门焊死后玩“铁链游戏”

247楼 特洛伊被炸成肉片

248楼 一个女人报警，瑞格带队发现特洛伊尸体

249楼 凯丽闻讯赶来，简单勘察现场，并对霍夫曼和瑞格提出：“这个游戏不是约翰设计的。”

250楼 霍夫曼边听边将半根铁链藏于衣袋内

251楼 当晚，在家中整理线索的凯丽被电锯门偷袭

252楼 随后玩“天使游戏”，被撕裂胸腔而死

253楼 霍夫曼将一颗带有瑞格指纹的子弹卡在锁与装置中间

254楼 霍夫曼以匿名信的方式将一把钥匙邮寄给斯特拉姆及皮瑞兹，并用凯丽的手机给他们发送了两条短信：

“打开门你就能找到我”，“两个警官会有危险”

255楼 杰夫和克贝蒂在家中被绑架

256楼 克里斯恳求莲恩和杰夫离婚

257楼 莲恩在医院强行给一位病人作开腔手术，病人病情得以转危为安

258楼 莲恩在更衣室被绑架，带至吉登肉联厂

259楼 哈登，丹妮卡，蒂莫西·杨，布兰达，摩根，瑞克斯相继被绑

261楼 肉联厂监控室，霍夫曼写一封给阿曼达的信

262楼 将信件和一把钥匙塞入抽屉

263楼 霍夫曼抓起小熊玩具拨通一个电话

265楼 约翰交给霍夫曼一个**任务包,告诉他:"这些人比你想像的要重要"

266楼 霍夫曼从密道离去，返回警局

268楼 警方发现凯丽的尸体

269楼 斯特拉姆与皮瑞兹赶到，辨认出凯丽是被阿曼达设计害死的，并判断出约翰不止阿曼达这一个徒弟

270楼 霍夫曼劝瑞格回家，告诉他“该收手了”

271楼 警方收到莲恩失踪的消息

272楼 霍夫曼揣着小熊玩具离开警局

273楼 瑞格的妻子翠西搬行李要去娘家，临行前告诉瑞格：“你不可能救每一个人”

274楼 瑞格在家中遭袭

275楼 所有任务NPC陆续被安置在游戏室中，等待游戏开始

276楼 约翰同时对阿曼达和莲恩宣布了两人的游戏任务：“你要维持一个人的生命”

277楼 阿曼达将心率项圈戴在莲恩脖子上

278楼 霍夫曼将马修固定在冰块上，开启录像，自己则伪装成被绑者坐好

279楼 杰夫醒来，听完录音后破箱而出，开始三个“宽恕游戏”