健身短裤有内衬的那种类似于里面有个三角内裤，这种裤子可以套在紧身长裤外面穿吗？

这个问题涉及到服装搭配和审美风格，因此没有一个标准答案。然而，我可以提供一些建议。

首先，这种短裤是否可以套在紧身长裤外面穿，取决于它们的风格和设计，以及你的个人喜好。如果这种短裤是设计为在外层穿着的，并且能够与你的紧身长裤搭配得很好，那么可能可以穿在外面。然而，如果这种短裤是设计为贴身穿着的，并且没有设计为在外层穿着，那么穿在外面可能不是最好的选择，因为它们可能会不适合紧身长裤的形状或者感觉不舒适。

其次，关于这种短裤是否能够提供足够的保护和支撑，这取决于你的运动类型和运动强度。如果你进行高强度的运动，如跑步或者举重，那么你可能需要更紧身和有支撑力的短裤。如果你只是进行低强度的运动，如瑜伽或者舞蹈，那么这种短裤可能足够了。

最后，你应该尝试这种组合，看看是否感到舒适和自在。如果你感到不舒服或者不自在，那么可能需要重新考虑你的服装选择。

去年春季有一部电视剧在日本大热——《我的绅士时尚》，讲述了一个普通男人变身受人尊敬又有修养的绅士的过程。每一集都会介绍一样绅士必备的物件儿，手表、钢笔、眼镜、雨伞等等。第11集说到了男士内裤：“所谓内裤，不是从示以他人的角度出发，而是给予贴身穿着的本人以内心自信感的存在，极致舒享的穿着体感与贴身包裹的设计剪裁，凝聚于内，在看不到的地方也用尽心思。”这句话概括了绅士对于内裤的诉求。当然我们平时推荐的平价内裤也是实惠之选，但是为了更好的生活品质，你需要更宽更广的视野。

绅士是一种从“里”到外的修养——什么值得买男士内裤专题

男士内裤的历史

公元前三千年左右，之前一直裸体生活的远古人类为了御敌护身，应对气候变化，开始用长短、大小不一的布围在腰间。

哦不好意思，说的太久远了，拉近一点。亨利八世（1491-1547）这位都铎王朝的君主，确立了国王对教会的绝对统治，使得英国形成完全的民族国家，这位腹黑傲娇国王将衬裤的裆部垫厚，让自己的那个部位看起来非常伟岸。但历史学家吐槽，他可能在在里面放了浸着药水的绷带，以缓解梅毒带来的痛苦绅士是一种从“里”到外的修养——什么值得买男士内裤专题

1913年，美国掀起了一场内衣革命，HANES 恒适公司开始销售UNION SUIT连衫裤，是上下连成一体的类似连衣裙的男用内衣。恒适还真是内衣界的开拓者，前不久主站有一篇恒适连体衣晒单，楼主把这件衣服穿出了精神和风格。

1935年，世界上第一条前片有Y字形缝线的三角内裤出现在美国芝加哥，制造者是Jockey 居可衣，服装史学家认为它的意义和文胸不相上下。3个月里，三角内裤在美国售出3万条。这一时期，内裤缝上了猴皮筋，“内裤”一词进入词典。

而到了离我们比较近的1982年，Calvin klein发明了名叫Boxer Brief的四角裤，这种四角裤也成了现代内裤的款式之一。内裤边上有品牌logo也是CK最先尝试的，还记得有一段时间遍地洗剪吹男同学内裤露在外面吗，CK闹的。CK肌肉内裤男的大幅海报想必不少人也都有印象。

Kate Moss 和 Mark Wahlberg的这张照片曾在当时引起巨大轰动Kate Moss 和 Mark Wahlberg的这张照片曾在当时引起巨大轰动

男士内裤的种类

平常男性常穿的内裤可概分为四种：三角裤（brief）、平角裤（Trunks）、四角裤（Boxer Brief），宽松四角裤（Boxer），当然还有其他裤型就不在此详述。

无论哪种内裤，穿起来都不宜让睾丸有被挤压的感受，这类压迫容易引起阴囊温度升高，进而使精子质量受到影响。相反，许多男士有啤酒肚问题，会为了让肚子舒服点就选松松垮垮的内裤，但是过松的裤型因为没有足够支撑力，让“他”时常处于不正确的位置，这样也不行。在此建议绅士们，过松过紧都不行。

Microsoft YaHei', SimSun; font-size: 16px;">男士内裤的品牌

英国有着历史悠久的绅士文化，而服饰、配饰等细节是其中非常重要的一个组成部分，篇幅所限，感兴趣的男同学可以自行查阅相关资料。之前主站曾有过一篇女士Lingerie的专题，如果说一位追求品质生活的女士需要Lingerie，那么对绅士有着向往的男士也要首先向“内”修身。对于男士内裤的中高端品牌，很多人第一反应就是CK，其实还有一众男士内裤品牌在国外享有盛誉，想要向绅士进化的男同学知识储备要跟上了。

Sunspel

是家有着近160年历史的英国服饰老店，以前专为皇室全手工制作高质量纯棉内衣裤，现在的logo上还带有皇室认证的标识。在007系列《皇家赌场》里，邦德身穿就是Sunspel海军蓝polo衫。官网售价25欧元起，150欧元以上免国际直邮邮费，以下收20欧元邮费。Superfine Cotton系列是品牌都有QS2棉，把舒适做到了极致，性价比较高。而不差钱的直接来海岛棉吧，官网售价80欧元起。

NERO PERLA

意大利的LA PERLA国人相对熟悉，女士内衣做的好，男人的内衣做的同样好。NERO PERLA就是他们家的男士产品。NERO PERLA使用了细纱支的纱线，亲服舒适度自然不用说，男性穿着这样质感的内裤也是性感到不行，虽然款式并不会那么露骨。另外，《皇家赌场》中Daniel Craig穿的蓝色泳裤也来自于La Perla的另一个品牌，Grigio Perla。官网售价43美元起，细纱支为158美元起。

ZIMMERLI

创立于1871年，是一个全程在瑞士生产纯手工制作内衣的品牌，前后需要四位裁缝才能完成一件作品。已故的肯尼迪总统、新晋英国小公主的爷爷查尔斯王子、影星休·杰克曼等老牌绅士都是ZIMMERLI的拥趸。产品使用100%瑞士纺织的长绒棉纱线，质感如丝绸般细腻，顶级的立体剪裁为织料锦上添花。只是他家的内衣比较素，白黑为主，喜欢绚丽的这家没有。官网售价58欧元起，目测可直邮，满300欧元免国际邮费。

TOOT

上面几家都太素净了？看看TOOT这个日本品牌，2001年创立，可以说在日本掀起了低腰四角短裤的风潮，设计上方便运动又很性感，适合热爱运动的年轻男士，席卷了日本有名的百货商店。他们家做了一系列有意思的广告，告诉你TOOT为什么适合运动，他的开发全程考虑了男士运动的各种场合。高能广告，小清新勿入。官网售价3400日元起，需要转运。

糙老爷们早已经不是带有戏谑意味的褒义词了，这个社会，它是贬义词。别穿着成千上万的西装，里面还是耷拉着线头，到处起球，磨得透亮的内裤。绅士之路，从“里”开始。

健身的时候，第一点强调的就是运动内衣。这个简直就是必备品。一般这种内衣都会有三个等级，低强度，中强度和高强度。当然一般上面都会写啦，你就照着买就好了。

你并没有表明你是男生或者女生，那我就只能说男女生都能适配的方案啦。对于你这个问题中所说的“紧身裤里到底怎么穿”我有点没明白过来，我就重点推荐一下吧。

如果你是一个女生的话，那么一款舒适的运动bra当然是必不可少，因为这种东西可以防止你的胸部下垂，而且如果没有的话，那在健身时的上下抖动真的让人酸爽到无话可说，而且还特别伤胸。这时候就需要它给你固定一下，别让自身感觉这么痛苦。

那我们就需要一个速干的短袖，记住，一定是速干的。不让我们锻炼的时候怎么能让汗水迷惑了心情。至于这种东西网上或者商店里一大堆，你可以去适当挑选一下。

女生嘛，当然穿着打扮就是为了好看的嘛，只要好看（实用）就好了啊。

一般下装，男生女生应该都是一条舒适的运动紧身裤。这种东西应该都是差不太多的吧。最重要的是，一条好的健身裤，能让你的活力增加！

有什么还能比燃烧运动激情更好的事情呢。

答案当然是：没有。

这是最基本的搭配方法了，因为锻炼身体首先条件是锻炼的过程中保证自己不受伤害，其次锻炼一趟让身上臭烘烘的也不好受，自己心里就过不去这关。

反正一套速干的上衣还有一条好的健身裤就很不错啦。至少不会搞得自己太热。

卫生起见还是要穿上内裤的，如果觉得穿紧身裤会有勒痕可以换无痕的内裤。

扩展资料

由尼龙或氨纶制作的无底袜，保持着原有的弹力、塑形的属性。但尼龙这种材料比较容易破碎，刮蹭在锐利物体上而破烂的情况十分常见。而棉质和棉毛混纺的无底袜则较具有保暖功效。

紧身裤最上部（腰部）弹力很强。覆盖臀部的部分要比腿部厚（一些舞蹈用途除外）。裆底也是用较强的材料，通常用棉制作而成，可以使阴部保持通爽。腿部和脚部，一直到脚踝都以最薄的织法制作。

健身啊，还真有必要穿紧身衣。

有的人说，穿着松松垮垮的衣服很舒服啊。

但是，从功能上来看，还是穿紧身衣的好。

这是因为

第一：穿着紧身衣可以减少肌肉在运动中产生的疲劳。因为穿紧身衣可以加速血液循环和乳酸代谢，减少乳酸堆积，而且高等紧度的紧身衣，比中等紧度的紧身衣效果更好。

如果你本身有点胖的话，紧身衣带给你的作用就更大了。

因为运动中最可怕的可能不是冲击，而是身体冲击产生的共振，胖一点的小伙伴尤其容易受到共振的影响。脂肪的共振频率和关节软骨的很接近，而且脂肪的体积越大，重量越重，共振的效果也就越强。这个时候，紧身衣就可以有效帮你减少共振。

第二：紧身衣还能帮你保持最佳的肌肉运动温度，加速运动中排热、排汗的体温调节过程……等等等等，好处多得很。所以，健身穿紧身衣很有必要。

第三：好看。俗称装逼。对于男性来说，高弹力紧身衣可以展现强壮身体，提供紧贴的舒适性，对女生来说，紧身衣也可以尽可能地展现出女性的曲线美。

那么，穿了紧身衣，还用穿内衣吗？好羞羞呐~~

额，当然要穿啦！！

港真，你不会已经尝试过不穿内衣了吧？！

想知道紧身衣里面不穿内衣带来的后果，，，

戳这里

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女生胸部有多重，有人竟然这样测试！ps：如何挑选一件适合自己的运动内衣？

或者问问我们伟大的母亲“度娘”

“健身的时候速干紧身裤里面需要穿内衣吗？”

看完里面的惨痛经验之后你就知道该不该穿了。。

听说运动前喝咖啡有利于减脂，是真的吗？

咖啡可以显著提高运动中的能量消耗和脂肪消耗！澳大利亚格里菲斯大学和昆士兰大学曾经发表过一项研究，他们测试了咖啡+运动、单纯运动和不喝咖啡且不运动三种情况下的能量消耗和脂肪消耗。

实验中的运动项目为一个小时的自行车运动。结果显示，喝咖啡+运动的能量和脂肪消耗，效果出众。

从图上可以看到，摄入咖啡的实验组比单纯运动不喝咖啡的实验组，多消耗了约250千焦热量以及10克脂肪，效果非常明显！并且，该研究还发现咖啡使训练者的整体训练难度下降，愉悦度上升。运动前喝杯咖啡，能够改善血液循环，更好地向身体各部输送氧气，使得肌肉机能有所提高，增加运动的效果。

运动后喝咖啡增加脂肪消耗有研究比较了运动前后摄入咖啡因和安慰剂的EPOC差异，结果发现，在运动后3小时内，咖啡因组的EPOC比起安慰剂组显著提高。

(ps：EPOC就是在运动中，你欠下的糖要在运动后以脂肪的形式还给身体)

怎样喝才有效？

尽管运动前喝咖啡对运动有利，但喝完咖啡后不要马上运动。因为在饮用咖啡40分钟后，咖啡因才会被人体完全吸收，所以喝完咖啡40分钟后再运动可以更好地发挥喝咖啡的效果。运动前咖啡的饮用量也需要注意，不是越多越好。1到2杯就好。

运动中不要喝咖啡。咖啡因来不及发挥积极作用，反而会封闭血管壁上的特定受体，妨碍血管扩张，这样一来心肌血流就会减少，影响体内的氧合作用，使你在运动中无法得到足够的能量。

运动后需要补充营养物质，而咖啡就是很好的补剂。美国公布的一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛，运动后饮用含咖啡因的混合饮料可加速机体的恢复。当运动结束，可以喝一杯咖啡，或者是含有咖啡因的饮料。

ps：如果在晚上运动，那么不建议运动后喝咖啡，会影响睡眠。

天气越来越暖了，健身计划也可以慢慢开始实施了。对于那些报了健身卡的人来说，健身房是他们主要的运动场地。去过健身房的人都知道，不少人的运动装备会选择紧身裤，男生还会在紧身裤外面套上一件裤衩。那么健身房健身必须要穿紧身裤吗？

健身房健身一定要穿紧身裤吗

并不一定。

健身穿紧身裤，一个是功能性，还有个就是显的专业。不过一般是在训练已经比较高级的阶段，还需要一定的身材支持！！就一般人的训练来说，不穿紧身裤也不要紧，坚持锻炼才是最重要的！！所以不要纠结于这个问题如果你喜欢就穿，如果你不喜欢就不要穿！

人们健身时穿紧身裤是因为运动量大，肌肉很容易抖动，特别是当他们跑步的时候大腿底部会发生摩擦，特别肥胖的人在运动跑步甚至走路的时候大腿根部比较容易摩擦，摩擦次数多的时候会摩伤大腿内侧，再加上运动时容易出汗，汗液中含有盐分，如果汗液流到摩擦部位会特别痛苦。运动时穿紧身裤，防止肌肉晃动过大，跑步时防止大腿根部摩擦。

健身紧身裤里面穿什么内裤

在一般人的日常运动中，普通的内衣基本上不会影响运动体验，只要你觉得舒服就行。但是，不建议穿纯棉内衣，因为大量的汗液而不能及时散发，不仅会使内衣不能加热，而且会使人感到寒冷，皮肤与衣服之间的摩擦也会增加。有些人可能不会穿运动内衣健身，只要感觉舒适舒适，没问题，个人喜好而已。

如果你在健身的时候穿着紧身衣，最好是一件单层的、身体友好的、轻巧的内裤，这样可以减少紧身裤的松紧，减少运动时衣服和皮肤之间的摩擦。建议穿平角内裤，三角内裤的边缘在外层紧身裤上形成痕迹，在健身房等公共场所，会造成不雅的观感，有时也会引发训练气氛的尴尬

普通人并无必要在健身时一定要穿紧身裤，穿着宽松的运动裤同样会让训练过程轻松自在。喜欢紧身衣裤的朋友，可以穿着“内长外短”式的两件套运动裤，内为紧身长裤、外为宽松短裤。

健身房锻炼穿什么比较好

速干、透气、不妨碍运动。女孩一定要穿运动文胸，支持乳腺不受伤。男生不跑马拉松不用穿压力裤。带条运动毛巾，女孩可以用速干发带，把头发束一下。水杯。需要注意运动结束后要放松15分钟后再喝水、洗浴。跟体温差不多的水温，这样浴后皮肤会紧绷。太烫的水会使皮肤失去弹性。最佳锻炼时间是四十五到一个半小时，下午三点到七点之间！

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穿着牛仔裤的人，在绝大多数健身房中，都是不被允许使用健身器械的。健身房不允许穿着牛仔裤，主要是为了保护器械。因为牛仔裤的材质实在是太耐磨了，长期摩擦，容易损坏健身器材的座椅材质表面材料（一般为皮具）。所以，为了降低损耗成本，绝大多数健身房禁止会员穿着牛仔裤健身。

再者，总有人穿拖鞋、凉鞋或者皮鞋进健身房锻炼，当然是被赶走喽。这点主要是从安全角度考虑，拖鞋、凉鞋脚趾头缺乏保护，容易被健身器材砸到，造成损伤；而皮鞋不适合运动。