抽脂技术优 表浅脂雕打造惊人鲨鱼线

国人追求好身材，马甲线、人鱼线已经不够看，现在最夯的是鲨鱼线、子弹肌。鲨鱼线是腹肌加强版，在体腔两侧，看起来像鲨鱼鳃，旁边的肌肉看起来像子弹，称为子弹肌。

想练出鲨鱼线、子弹肌，难度相当高，除了重量训练，还得加强心肺运动，且体脂肪够低，鲨鱼线才会明显，并非短时间就能打造出来。　　医师表示，想要打造迷人肌肉线条、全身上下皆窈窕，透过表浅脂雕抽脂手术，就能提前梦想成真。　　医师表示，想要表浅脂雕，靠传统抽脂仪就能进行，但医师必须对皮下脂肪结构十分了解，并且拥有高度纯熟的技巧才有办法打造，从脸到小腿、全身上下都能靠著表浅脂雕，塑出完美线条。　　传统抽脂主要抽取皮下中、深层脂肪，表浅脂肪抽取难度较高，稍有不慎，表皮很容易凹凸不平整或色素沉淀，但表浅抽脂如能做得好，借由皮下创伤愈合，可产生疤痕收缩作用，使表皮永久紧实，效果远超过透过注射、水刀抽脂及威塑抽脂仪。　　许多民众误认使用仪器设备越新颖，抽脂的效果越好，因此坊间诊所纷纷购置新式抽脂仪招睐客户。事实上抽脂效果的好坏，关键不在于设备，而是由医师技术及经验。　　医师指出，马甲线、人鱼线、以及日前最夯的鲨鱼线、子弹肌，都属于表浅中的表浅，透过表浅脂雕，即能完美实现。　　以常见的大腿抽脂为例，一般抽取中、深层脂肪难度不高，但最怕术后留下难看的橘皮，而利用表浅脂雕技术，就能一面抽脂一面紧实表皮，术后塑身衣只需穿一、二天，伤口于三、四天内大致复原，利用 热敷来缓和不适，快速瘦出 ，又能提前回到正常生活。　　医师强调，只要抽脂手法纯熟，即使运用的是传统抽脂仪，术后患者仍然在短时间内就能享受良好生活品质。门诊就有患者接受全腹抽脂手术，以舒眠麻醉辅助，完成后因为伤口疼痛较低，约休息三、四小时后就能出门，日常生活作息不受影响。　　若积极运动、饮食控制，还是无法顺利练出来的马甲线、人鱼线、鲨鱼线、子弹肌，现在可借助表浅脂雕来达成目标，但一定要选择临床经验丰富的医师。民众切勿盲目追求最新抽脂设备，可能花了大钱，效果却不如预期。

(摘自：法泊,邱浚彦,法泊隆鼻,法泊医美,高雄法泊诊所 讨论区)

子弹肌就是分布在胸肌下面的肋骨部位的肌肉，如果练得好的看上去就像是弹夹一样，同样也长的也像鲨鱼鳃，所以也叫作鲨鱼线，无论是子弹肌还是鲨鱼线挺起来都很霸气。

若说腹肌是检验一个型男的标准，那么子弹肌就是检验一个男人是否是更深层次的男人，可以说是钢铁般的男人了，我们知道在胸肌下面的肋骨上肉是很少的，无论是肌肉还是脂肪，这里都很少，是属于小肌肉群，想要把这块肌肉练出来可谓是非常不容易的。

最主要的是想要练就子弹肌还得要皮脂很低才行，一般皮脂稍微高一点的人，这一块肌肉就被掩盖了，根本看不到这里还有一块什么肌肉，并且很多人都不认识，容易和腹外斜肌混淆。

把肌肉群的分类都搞错了，那么想要锻炼它自然不会有什么好的效果，健身对于某个肌肉群的认识还是很重要的，你只有了解到它的功能，你才能对症下药去刺激它，让它成长！

之前说了，我们要想子弹肌突出，首先得有个低的体脂才行，一般来说想要练子弹肌至少要有半年以上的健身史，而且是其他肌肉群都有了一定型之后才会开始练习这块肌肉，所以这也是更加检验一个型男的标准了。

有一定健身基础的人，体脂自然也不会高到哪里去，最主要的就是锻炼子弹肌的方法和动作咯，那我们来看看有哪些动作可以可以锻炼到我们的子弹肌呢？

可以在龙门架上做也可以在单杠上面做，用双手抓住之后，先把肩部靠近单杠，与此同时屈髋收腹，可以更好的锻炼到子弹肌。

我们还可以做悬垂举腿，应该说这个动作是促进我们整个躯干肌非常有用的方法。先收小腿，然后屈髋，从左向右划一个半圆，然后再从右到左划回来，这算完成一次，我们做一组的话应该在6～10个，这个动作一定要做的慢，感觉会更好！

当然子弹肌也可以徒手练习的，由于子弹肌位于我们身体的左右侧，所以大多数练习得动作都是侧身或者是扭转的，而我们身体侧向的力量本身就很薄弱，做起来也是特别累的。

例如侧身卷腹

子弹肌的练就是一个很漫长的过程，所以健身的朋友一定要坚持并且选择合适得动作，子弹肌很适合那些不喜欢大围度，而喜欢线条感的人练，一般来说女生都喜欢这种线条感而不喜欢太过劲爆的肌肉，特别是国内的女性大多接受不了，练好子弹肌就可以去撩妹啦～

鲨鱼肌长什么样子

“鲨鱼肌”是背阔肌，胸肌，腹肌之间的三条线，位置在身体两侧，鲨鱼肌它的形状像鲨鱼的腮，所以很多人叫它“鲨鱼肌”。

把你的目光从腹肌移向胸腔体腔两侧的位置性感又带点霸道的三条线就是鲨鱼肌。

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鲨鱼肌是分布在人体两肋部位的肌肉，学名“前锯肌”，因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线。

练出鲨鱼肌最简单的方法就是单手持哑铃，向另一侧倾斜上体，直接向上推举哑铃在重新开始收缩前锯肌进行推举前，要让负重施加在前锯肌区域上确保收缩前锯肌的同时，垂直上举。

何润东新剧中鲨鱼线明显的照片曝光后引发很多网友们的热议，大家都直呼何润东的身材真的太好了，手臂的肌肉线条真的超级好，这个身材看上去真的非常年轻完全不像是中年老年人的身材，可以说是非常自律的一位男艺人了，那么，你还知道哪些男明星身材是健身教练级别的？下面我们就一起来分析一下吧。彭于晏

首先必须要说的就是彭于晏，彭于晏也是一直都非常热衷于健身，所以身材一直都保持得非常好，而且彭于晏的线条真的超级好看，再加上麦色的肌肤可以说真的是健身教练级别的身材了，这种身材只有长期坚持锻炼的人才会有这种效果。

阮经天

阮经天的身材可以说也是健身教练的级别，阮经天身高也是非常标准的，而且以为长期坚持锻炼所以肌肉线条都非常性感，在拍摄电视剧《扶摇》的时候阮经天就露过上半身，可以看到阮经天的身材真的超级有型。

李晨

其实李晨的身材也是很不错的，因为他看起来就非常强壮的样子，和范冰冰拍摄杂志的时候也有露过上半身，看上去身材也是非常不错的。李现

必须要介绍的就是我最喜欢的艺人李现，曾经李现可以说是一个十足的大胖子，经过健身之后不仅减肥成功，而且身材也变得特别好，所以李现的身材也可以说是健身教练级别。

玄彬

玄彬是韩国知名的男艺人，玄冰的身材也是超级好的，因为经过长期的训练所以玄彬的肌肉线条也是超级棒的，最主要的是颜值也很高。

吴尊

吴尊也是颜值和身材并存的一位男艺人，吴尊也非常热衷于健身，所以身材也是特别好的。

余文乐

余文乐的身材在娱乐圈也是有名的，虽然说余文乐长得不是特别帅气，但是身材也是一流的。陈伟霆

说到好身材的男明星怎么可以忘记陈伟霆，陈伟霆也是非常喜欢健身的一位男艺人，所以身材保持得也是非常好。

汪东城

汪东城因为参加《追光吧哥哥》再度备受大家的关注，大家对汪东城的身材也是非常佩服。

明道

其实明道的身材也是超级好的，我觉得经常喜欢健身的男人身材都会非常不错。

任嘉伦

现在很受大家喜欢的男艺人任嘉伦的身材也是超级好的，而且他在生活中也是一个十足的好男人。