黄哲勋的身材，放到欧美国家是什么水平？

碾压欧美肌肉男的亚洲兽化人，手臂貌似变得更加粗壮了！在健身健美界，黄哲勋是不得不提的肌肉巨兽人，一个从麻杆男通过健身成功蜕变为肌肉巨兽人并红遍整个网络的他，实现了人生的完美逆袭，相信你也知道他的故事！然而最近不仅是他的发型发生了蜕变，他的麒麟臂貌似也更加粗壮了！

近期的他，发型的改变让他更加成熟和个性满满！肌肉身材威猛的他经常被邀请出席各种健身健美大赛的评委和颁奖嘉宾，因为他够资格，因为他的肌肉身材足够有影响力！

在此之前他就已经是人见人知的肌肉巨兽人，因为在看到他巨兽人般的肌肉身材之前，可能你也不会相信亚洲人也能拥有这样威猛的肌肉身材，然而他的努力和付出，让你的不相信变为可能！即使成名之后，也在坚持举铁健身，这肌肉貌似有增长了一个维度呢！

呀！黄哲勋身边的这位神似郭德纲咧！哈哈！肌肉巨兽人的麒麟臂真的又长大了好几个维度，肌肉型体变得更加结实有韵味了！和他的新发型一样成熟且男人味十足！

因其庞大的肌肉块，经常被网友给P成个钟漫画中，游戏中强悍大哥的角色，这形象是不还是很贴切呢！若是给黄哲勋一个真实版的装扮，那一定是从画中走出来的真人秀！

身为肌肉巨兽人，毕竟人家这么多的肌肉量，想吃什么可以随意吃啦！基础代谢率比一般人要高得多得多！炎热的夏天，你也想和他一样幸福的舔着甜筒么！？那你得提前练好一身肌肉再来享受冰淇淋的美味罗！

颜值依旧是那么高，肌肉身材依然是威猛霸气！并一直坚持健身的他，你会看到三角肌更结实了，麒麟臂围度的增长显得更加威猛霸气！这样的麒麟臂绝对离不开他坚持举铁健身的好习惯！

成为肌肉巨兽人的最大的好处莫过于能够吃很多东西了！和好基友一起在点上一盘蛋白质丰富的鱼虾，水果蔬菜，肌肉量多就是这么任性！你还天天抱怨你自己每天这么累的坚持举铁健身是为了什么，当你的肌肉维度达到一定的程度，你一定会感谢你自己的坚持！

1、阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger），1947年7月30日生于奥地利，奥林匹亚先生、健美运动员、力量举运动员、演员、导演、制片人、加州州长、政治家，拥有美国／奥地利双重国籍。

1970年进入影视圈，1984年拍摄的《终结者》塑造了阿诺冷酷的银幕形象，之后接连拍摄多部动作片。

2、道恩·强森（Dwayne Johnson），1972年5月2日出生于加州海沃德市，美国男演员、制片人、职业摔角。

2015年5月19日在好莱坞的TCL中国剧院门前留下手印。主演的《末日崩塌》于2015年6月2日在中国大陆上映。

3、彭于晏，1982年3月24日出生于台湾省澎湖县，毕业于不列颠哥伦比亚大学，加拿大籍华裔影视男演员、歌手。

2002年，因出演个人首部电视剧《爱情白皮书》，从而进入演艺圈。2005年，因在仙侠剧《仙剑奇侠传》中饰演唐钰一角而受到关注。

4、甄子丹（Donnie Yen），1963年7月27日出生于广东省广州市，中国香港男演员、导演、武术指导。

2015年，凭借**《一个人的武林》第四次夺得香港**金像奖最佳动作设计奖。2016年，主演的3D功夫片《叶问3》上映。2019年12月20日，其主演、监制的功夫片《叶问4：完结篇》上映。

5、吴京，1974年4月3日出生于北京市，毕业于北京体育大学，中国影视男演员、**导演，中国**家协会副主席。

1989年进入北京市武术队。1994年获得全国武术比赛精英赛枪术、对练冠军。1995年出演个人首部**《功夫小子闯情关》，从而进入演艺圈。

说起健身男神，人们可能会想到每天都是枯燥的训练。诚然，维持一个好的身材，的确需要每天坚持不懈的努力。肌肉的增长不是动动嘴皮子就能得到的，而是需要在健身房里日复一日的挥洒汗水，耐得住寂寞，才能获得别人所没有的身材。完美身材的背后哪能没有付出？

沉浸在训练中，在汗水中挣扎，在挣扎中获得进步，这些是每个成功的健身型男的日常。训练占据了他们生活的大部分，不花费时间怎能变得跟为优秀。天赋只是一方面，另一方面还是需要的是勤奋。任何一个成功人士的背后都少不了背后的努力付出，然而训练却不是他们的全部。

任何一个健身狂人都不会整天都在训练的，他们会合理的安排时间，训练休息分开进行。想要获得更好的肌肉增长，少不了训练，但除了训练还有休息的足够，给身体充分的恢复时间。不再是“三分练，七分吃”了而是需要百分百的训练，百分百的营养摄入和百分百的休息。

对于高级训练者来说，训练重要，还有一个也相当重要，那就是吃了。如何保持巨大的训练量和维持身材，补充充足的营养是非常重要的，包括碳水化合物，脂肪，和蛋白质这三大类。碳水化合物占了相当大的一部分，补充充足的碳水是所必需的。

巨石强森作为现如今欧美肌肉硬汉的代表就是一个很典型的例子。作为一个演员，他不可能每天都进行训，然而为什么他的身材会如此的壮硕，肌肉是如此的强健。这些离不开合理的训练安排，休息日训练日合理的分配，肌肉男神的生活不仅仅是训练，还有生活。

肌肉男的强大不仅仅是在身体上展现，也不光在力量上显露，除此之外还有勇气。强大的只是肉体，而没有强大的灵魂支撑的躯体，终究是一个无用的空壳。美女与野兽还没有壮汉与野兽有冲击力。强大的万兽之王在人类的力量与勇气较量下，终究选择臣服。

再强大的男人，再铁血的硬汉都有其柔软的一面。人是群体动物，离不开家人朋友的陪伴，不管外表多么的强悍，内心总有一片柔软的地方留给自己所爱的人，在不训练的时候，留出时间陪伴家人，训练不是一切，强大的身体支撑着孩子的一片天，男人是家庭的脊梁。

训练不是一切，除此之外还有吃和远方。我们来看一看施瓦辛格时隔多年的对比。虽然远离了奥赛这个大舞台，但身体却为走样，同样骑着单车，我们可以看出依然保持着相当旺盛的精力，和充沛的体力，纬度和年轻时期相比也没有掉的太多，看来当州长时期也没有荒废太多。

张伟丽之所以能够在竞争激烈的UFC女子草量级站稳脚步，除了顽强的意志力和精湛的技术，强壮的身体也是她的另外一个过人之处。

在美国备战对阵乔安娜之前，张伟丽曾经到美国一家拳馆训练，在这她进行了出拳力量的测试。

每次出拳都在500磅左右，最高的一拳达到了563磅 ，该拳馆的教练安东尼表示“ 她实在出类拔萃，打击力度和我拳馆里重量级拳手有一拼 ”。

张伟丽这一拳到底是什么水平？我们可以用数据对比一下。

在一档国外节目中，女性主持人只打出了182磅，而男性主持人能打出417磅的拳力，也就是说 张伟丽的拳头重量不仅远超普通女性，而且要比一般的欧美男性拳头还要重了将近150磅 。

这一点也能在其他的男性拳力测试上得到证实，在国外小有名气的健身网红，业余拳手“Lex Fitness”一拳打出了576磅，当然他的体重与肌肉维度远大于草量级的张伟丽。

而比张伟丽体重稍微大一些的，曾经拿到过8个级别（从49KG~67KG）世界冠军的拳王帕奎奥在一档节目中，打出了806磅的后手重拳，帕奎奥素来是以重拳著称，所以他几乎可以代表这个级别男子职业拳手的高水平。

轻重量级世界拳王，拥有WBC和IBF两条金腰带的俄罗斯人贝特比耶夫有着100%的KO率，堪称当今拳坛第一重炮手，据外媒报道他在测试中左拳打出了973磅的成绩。

提到重拳，很多人的第一反应就是泰森，虽然网络上有着各种各样的夸张数据，比如泰森一拳重达一吨，可以打死一头牛等等。

但是国外权威拳击媒体却表示泰森巅峰时期从来都没有进行过出拳力量的测试。

不过该媒体测出“一代拳皇”弗兰克·布鲁诺（Frank Bruno）一拳高达1420磅， 弗兰克·布鲁诺的KO率高达95%，比泰森的88%还要高 。

而且弗兰克·布鲁诺和泰森有过两次交手，各方面条件非常相似，他们由此推测泰森的数据应该也是这个水平。

在ONE冠军赛的演播厅，一龙作为解说嘉宾，和中国MMA拳手马嘉文也曾经进行过拳击力量测试，不过两个人打的是 游戏 厅最常见的测力机器。

马嘉文最高打出了550KG，一龙最高打出了540KG，注意这里的单位是公斤而不是磅。

不过现场没有经过训练的工作人员也能打出400多公斤约合近900磅，要超过帕奎奥的重拳数值，可见这种机器并不靠谱。

而外媒报道前GLORY名将泰隆·斯鹏曾经打出过114000个单位的数值，随后这个纪录被UFC“铁血”纳干诺的129161打破。

但该测试并未公布具体的重量单位，也就没法去进行比较。在国内说法是纳干诺的重拳为1200磅，但我们无法证实。

他们两个都是公认身体素质变态的家伙，可以说代表了踢拳和MMA的最高数值。

张伟丽作为女子拳手也本应该让她与女子拳手相对比，可惜女子拳手进行拳力测试并且公开数值的例子太少，但从她与普通人以及比她级别更大男拳王们对比也可见她的拳头有多重。

当然因为测试的机器准度、是否戴拳套、拳手的状态等等都不一样，所以这些数值也是仅供参考，这也远远不是衡量一位拳手优秀程度的全部。

接下来，张伟丽将迎接罗斯的挑战，我们在此祝愿她的重拳再次发威，保住中国拳手在UFC的第一条金腰带。