计算标准体重的公式为:标准体重(kg)=身高(cm)-105,也就是说如果你是身高175cm,那么算出来的标准体重就是140斤,上下可以有两公斤的浮动,所以只要在这个范围之内,就可以算是标准体重了。
这个体重的计算方式,同样也适用于女生,女生想要知道自己的体重达不达标,也可以进行计算,看看是偏胖还是偏瘦。标准体重正负10﹪为正常体重,标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻,标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
扩展资料:
男性体重超标的原因:
1、经常熬夜
很多男性为了工作和家庭,经常性的熬夜加班。长期的熬夜,会导致体内内分泌失衡,肠胃系统功能不稳定,就会导致脂肪在体内堆积,所以说男性如果想要体重正常,那么就要趁早改掉熬夜的坏习惯。不仅会使人变胖,也会给身体的各个器官带来很不好的影响。
2、久坐不运动
现在的上班族,多数都存在久坐的问题。很多人一坐就是一整天,尤其是一些程序员,天天加班,一天要坐的时间甚至长达十五六个小时。长时间的久坐不运动,就会导致脂肪大量的堆积,吃完饭就坐下,摄入的脂肪没办法消耗,就只能变成赘肉,人就会变胖。
_标准体重
1、男士健美三围标准:
胸围=身高 X 061
腰围=身高 X 042
臀围=身高 X 064
假如一位男士身高180cm,则他的:
标准胸围=180cmX 061=1098cm
标准腰围=180cmX 042=756cm
标准臀围=180cmX 064=1152cm
2、男性标准三围
胸围=身高X 048
腰围=身高X 047
臀围=身高X 051
扩展资料:
标准体重计算公式:
国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人)
标准体重(男)=(身高cm-100)x09(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x09(kg)-25(kg)
正常体重:标准体重+-(多少)10%
超重体重:大于标准体重10%小于标准体重20%
轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%
中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%
重度肥胖:大于标准体重50%以上
标准体脂肪:体重指数BMI=体重(kg)/{身高身高(m)}
肌肉男并不是特指肌肉如岩石般坚硬突出的健美运动员,更不是四肢发达头脑简单的代名词,而是对体魄结实男人的赞誉词汇。其实只要不是排骨嶙峋或者通体肥膘的体形,并且匀称自然,都可以称为肌肉男。肌肉男主要可以分为以下几种类型。
干练型
干练型肌肉男
干练型肌肉男瘦而不弱,如果穿着整齐,只会给人留下精干的印象,通常不会让人觉得他们是猛男。不过如果脱掉上衣,精壮型肌肉男的肌肉线条是硬朗清晰的,虽然不会很突出,甚至可能看到一些部位的骨骼,但是该有的线条一点都不会少。不少女孩子会喜欢精壮型肌肉男的纯朴自然体型。
肌肉指数:★★★☆☆
性感指数:★★★★☆
敏捷指数:★★★★☆
综合指数:★★★★☆
精悍型
精悍型肌肉男
精悍型肌肉男体内的脂肪含量极低,尽管比较显瘦,但是肌肉线条十分明朗,不会有一点骨感的感觉。这类肌肉男通常都是练习搏击或武术的高手。大多中国的女孩子都喜欢这种彪悍却不失自然的体型。
肌肉指数:★★★☆☆
性感指数:★★★★★
敏捷指数:★★★★★
综合指数:★★★★☆
厚实型
厚实型肌肉男(11张)
厚实型肌肉男不会有一点骨感的感觉,即便穿得很多,厚实的肌肉形状不会消失。他们的肌肉虽然厚实,但也不会太硬梆梆,脂肪含量又不会像肥壮型一样过高,肌肉线条流线型很强。通常而言,最能获得美女芳心的就是厚实型肌肉男,如果身高够高,绝对能给女人一种安全感。
肌肉指数:★★★★☆
性感指数:★★★★★
敏捷指数:★★★★☆
综合指数:★★★★☆
肥壮型
肥壮型肌肉男
肥壮型肌肉男介于肥与壮之间,体内脂肪含量较高,但依然可以看出肌肉线条。肥壮型肌肉男身躯通常很厚,给人一种稳健有余却缺少灵活的感觉。有一定锻炼量但是饮食杂乱而过量的中年人或者青少年男生都可能成为这个体型。
肌肉指数:★★★☆☆
性感指数:★★★★☆
敏捷指数:★★★☆☆
综合指数:★★★☆☆
岩石型
岩石型肌肉男
岩石型肌肉男不少属于过度健身,健美先生可能就属于这个范围。他们的肌肉又厚又硬,肌肉的每个细节都被大量的健身房运动雕刻出来,甚至不少可以看到突出的青筋。不过需要注意的是,岩石型肌肉男一般不是女性所喜爱的体型,因为疙瘩般的肌肉可能会让人觉得恐怖,特别是在中国,很少人会喜欢和岩石型肌肉男在一起生活。
肌肉指数:★★★★★
性感指数:★★★☆☆
敏捷指数:★★★☆☆
综合指数:★★★☆☆
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)