胳膊粗大臂硬硬的应该是有肌肉，应该怎么减？

胳膊上有肌肉，平时就要多注意下，不要做剧烈的运动，不然这样会容易造成肌肉再次生长

1、缺少着运动又吃得很多。这是很多人手臂粗的原因了。

2、淋巴循环不够畅通上臂到腋下，是淋巴系统特别密集的地方。

3、坐姿不正确检查一下你的坐姿是否经常性的弯腰驼背，使得三角肌和三头肌经常性的处于松弛状态。久而久之的令脂肪堆积在手臂上了。

所以想要改善自己胳膊粗的话，以上几点生活的细节问题要多注意下

然后再配合 芙姣娅 +给胳膊涂抹做些简单的按摩

这样改善你胳膊粗的问题还是很快的，加油！

病情分析：

您好，根据您的描述，小腿和前壁肌肉活动时酸胀感要考虑肌肉劳损或者缺钙的可能性。当然有时风湿病也可以导致类似的症状，平时应劳逸结合，避免接触冷水。可以适当口服活血止痛胶囊、舒筋活血片等药物改善症状，药物治疗的同时适当补充钙质。

意见建议：

保持良好的心态，适当药物调理，必要时就医诊治。平时劳逸结合，合理膳食营养，适当锻炼。祝您健康幸福！

有压痛，看皮温高不高，摸起来是孤立的还是跟周围分界不清，一般可以是软组织发炎，或者周围其他问题侵犯软组织。

做好是照个X光片，看看肱骨的骨质有没问题。

确定是哪方面的问题再咨询相关方面的医生或者问题不大再找资料了解。