怎么瘦大腿.有点带肌肉,而且我是跳舞的``

哎呀，这个就比较辛苦了。就是因为你是跳舞的，腿部需要更多的力量，所以肌肉就比较多了。

想要消耗肌肉可是不容易啊。不过我建议长跑。速度不要快。这样可以使肌肉紧致，如果能够长期坚持的话对塑形很有好处。距离、速度根据个人体力，至少跑半个小时就行了。切忌，一定不能爆发，一定要坚持。呵呵！~

微创瘦小腿术是目前国际上流行的一种先进的微创神经阻断术。采用韩式的微创瘦小腿术是通过阻断小腿上几个不重要的肌肉神经，让肌肉变得柔软，达到匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。自问世以来，深受许多模特与演艺界明星的追捧。是一种微创、安全、效果良好的术式。术后对小腿肌肉功能无影响，不会影响到现在及以后的正常生活。整形者可在术后1小时即可自由行走，恢复时间大概一个月左右。详情点击。

建议：腿部包上保鲜膜去跳舞效果会加倍，运动完毕以后自己按摩一下腿部，防止腿部赘肉转化为肌肉，到那时后就不好减了。如果你是坐的时间比较长还可以没事的时候经常敲打一下腿部外侧。还有可以做一些腿部瑜伽，反向拉伸一下自己的小腿肌肉祝你减肥成功！