男人身上哪些肌肉最性感女人最喜欢？

为了塑造好身材，吸引女生眼球，一定要看仔细！这些是男人身上最性感的地方，女孩们会觉得很性感。你认为你的狗性感吗？听着，不要白练！

男人身上哪些肌肉最性感？女人最喜欢什么？你知道吗？你知道吗？爱健身的男人和不爱健身的男人差别有多大？看看他的身材就知道了。热爱健身，不仅仅是为了健康，更是为了吸引女生的注意！然后，我们来看看男人最性感的肌肉在哪里。只要你把它们练对了，一定会让女人对你如痴如醉。

1胸肌

女生认为发达的胸肌是男人体格的标志，是检验能不能穿好衣服的关键。

平握推：杠铃放在胸部乳头上方1cm左右。吸气，用胸大肌的力量向上推铃，直到双臂伸直，使胸部挺起。胸大肌充分收缩，然后呼气，你的手慢慢回到原来的位置。

2腹部肌肉

腹肌绝对是引爆女性荷尔蒙的利器。就像你会喜欢她有完美的事业线一样，腹肌也是男人的性感标志之一。

起身时，不仅要“蜷起”，还要在收腹的同时将身体向两侧扭转，使腹深肌和腹斜肌得到深度刺激。

3臀部肌肉

就像男人一样，有些女生对臀部宽松的男人不感兴趣。臀部和腿部完美的男性更容易受到青睐。

负重深蹲练习。双腿站立，上身保持直立，双手将重物放在脖子后面的肩膀上，呼气，下蹲，停顿，吸气恢复。重复10~20次，完成2~3组。以上练习在负重状态下更有效。每周练习三次，隔天一次。

4、肱二头肌

女生会幻想那个衬衫紧紧裹着肱二头肌的男人，觉得如果能睡在那里，就可以依靠。

哑铃拉伸练习。我们可以借鉴施瓦辛格的方法：21响礼炮。大臂弯哑铃时，可以分三步做。第一步，下面90度做7划，第二步，上面90度做7划，第三步，上下180度做7划。哑铃的数量可以根据你的哑铃重量来决定。每次分组都做到极限。不用每天都做，隔天也可以。

5背阔肌

女生喜欢完美的V字，从后面抱着，窄窄的腰上系着一条紧绷的腕带，脸刚好贴在丰腴发达的背阔肌上。

引体向上是一种广泛使用且有效的训练方法。双手宽握单杠，双臂伸直，身体下垂，腰背放松，双腿伸直或交叉。然后在吸气的同时，利用背阔肌的收缩力弯曲手臂，向上拉，直到下颌超过杠或者颈后紧贴杠。停顿后吸气，控制背阔肌慢慢下降，直到恢复。

明星自身凭仗无非两点：一是实力二是颜。两者有时可以互补，有时却是一边再好也拯救不了另一边。世界在不停的变化，要是你认为妖娆美艳只能用来形容女人，那么你就out了。妖孽不再是女星的专利，妖孽美男的时代已经到来，他们的妖娆指数可是丝毫不输女星。与以往阳光帅气、爽朗欢快的形象不同，当花样少年遭遇妖娆烟熏妆，会呈现一个怎样的绝美境界？一起来看男明星魅惑的一面，一起来看谁更加妖娆！　　　　张根锡　　《都是美男啊》里的男主角张根锡，哪怕是不经意间“香肩”微露，都会引来尖叫声一片。这估计是花样美男们自己都没有料到的。原来一个男人画眼线、扎小辫、露香肩，竟然可以那么迷人。　　　　李弘基　　一头黄毛，一双清澈的眼睛，还有一对可爱的小虎牙。这个笑起来眼睛闪亮亮的可爱大男生，画上淡淡的烟熏妆也是相当的妖孽魅惑的。　　　　金希澈　　希澈绝对是个妖艳的王子，他的长相很讨女生喜欢，很多人会说希澈“娘”。但其实希澈是个很MAN的人，希澈的五官长的非常好，尤其是嘴吧，非常的性感。　　　　金在中　　如果说希澈是妖艳的王子，那么在中就是妖孽的皇子。他生了一张连女人都会嫉妒的脸庞，我想在很多女生心里，在中的长相，就是自己的完全理想型吧。　　　　金贤重　　在韩剧《恶作剧之吻》里，金贤重饰演冷漠的天才美男白圣祖，迷倒了无数粉丝。作为人气组合ss501的队长，金贤重从任何角度看都是个完美的妖孽。除了拥有完美的脸蛋外，他的穿衣打扮，甚至举手投足都成为了亚洲时尚风潮的标杆。甚至有人给他戴上了“花样美男之首”的帽子。这样的温柔灵动的眼神。　　　Micheal Walsh（米歇尔沃尔什）　　我知道德国是专出肌肉猛男的，却从不知道这么纤细的美男也可以出在德国。Micheal Walsh拥有非常纤细秀美的外表，将完全不同于一般男模的阴柔表达到了极致。我觉得呢，这个男子应该属于忧伤系的，他拥有一双美丽的蓝色眸子，却忧郁得让人心痛。　　　　陈翔　　微眯起的丹凤眼，透出无限的斑斓，斑斓到灰暗。他拥有精致的面孔，上佳的气质，优雅的歌声。陈翔，他能干净如水，也能魅惑如妖孽。　　　　炎亚纶　　刚认识炎亚纶的时候，感觉他就像是一个乖乖牌小男生。谁能想到，如今的他已脱胎换骨，一袭黑衣、淡淡的烟熏妆，魅惑人心，这就是现在的炎亚纶。　　　　G-dragon（权志龙）　　BigBang成员G-dragon是韩国娱乐圈出名的创作鬼才，也是出名的无厘头搞怪达人。可他在舞台上都是尽情演绎的，把舞台上的每一个瞬间都完美诠释。妖孽的面容搭配上华丽的演出服，每一场演唱会都是给观众带来一场视觉的豪华盛宴。　　　　邱胜翊 （王子）　　帅气如王子，有着美男之称的他，贵族般优雅气质深获女孩们的青睐，是许多女生们心中的白马王子。可是这个美男妖娆起来的时候，绝对超乎你的心里承受能力。　　　　李民浩　　模特出生的李民浩，看上去一副多金贵公子的模样。因为《个人取向》人气飙升，成为“冷面都市男”的代名词。李民浩已经成为时下韩国最抢手的男明星之一。他拥有俊美的外表和超高的人气，是时尚潮流的先锋，时装大片一部接一部。韩国大街小巷的广告牌随处可见他的身影，是韩国新一代广告之王。

　　全球100大美女揭晓

　　http://wwwzynewscom

　　2005-06-06 15:54:02 来源： 新浪--东方早报

　　英国著名时装杂志《Harpers & Queen》在6月这期中刊登了“全球百大美女”的评选结果。好莱坞影星安吉丽娜-朱莉从逾千名来自时尚、艺术、王室及演艺界著名女性中脱颖而出，成为全球美女之首。

　　在这次由一千名专家评选出的《Harpers & Queen》“全球百大美女”中，深发色美女战胜了西方传统的金

　　发美女。除了排名首位的安吉丽娜-朱莉外，排名二至五位的名模

　　克里斯蒂-特灵顿、约旦王后拉妮亚、美国女导演索菲娅-科波拉、英国著名饮食节目主持人妮盖拉-罗森也都是深发色美女，排名前25位的深发色美女还包括印度当红女星艾西瓦娅-雷(第9位)、R&B小天后比昂丝(第12位)、澳洲影星凯特-布兰切特(第13位)、《星战前传3》女主角纳塔莉-波特曼(第17位)等，而中国影星章子怡在此次评选中也排在了第15位。

　　而在此次评选中，来自“金发”阵营的性感美女代表有《杀死比尔》中的动作巨星乌玛-瑟曼(第6位)、名模凯特-莫斯(第8位)、《迷失东京》中的斯佳丽-约翰逊(第14位)，但她们却都未能挤进前5名。

　　《Harpers & Queen》杂志主编露西-约曼斯对这次评选的结果表示：“对于深发色美女安吉丽娜-朱莉荣膺榜首的现象，我们感到很吃惊。而这样的结果反映出人们对审美的标准已经转变；典型的金发美女地位已被取代，而那些更具有独特美丽气质的女性的排名会比较高。我们鼓励投票者将注意力分散到美貌以外的地方，例如名列前五位的导演苏菲娅-科波拉便是美貌与智慧并重的代表。”

　　而值得一提的是，在本次评选中排名第15位的中国影星章子怡不久前也以惟一入围的华裔女星荣登《人物》杂志的“当今百大最漂亮女性”排行榜。

　　《Harpers&Queen》“全球百大美女”前十位

　　1安吉丽娜-朱莉(美国演员)

　　2克里斯蒂-特灵顿(模特)

　　3拉妮亚(约旦王后)

　　4索菲娅-科波拉(美国导演)

　　5妮盖拉-罗森(英国电视主持人)

　　6乌玛-瑟曼(美国演员)

　　7艾曼纽-贝阿(法国演员)

　　8凯特-莫斯(模特)

　　9艾西瓦娅-雷(印度演员)

　　10夏洛特(摩纳哥卡洛琳公主的大女儿)

　　全球最性感影星TOP100:

　　http://tutomcom/sexy100html

　　“2004全球10大性感男女星”:

　　著名杂志《MAC》发布“2004全球10大性感男女星”评选，亚洲共有3名艺人挤入10大，算是体现了“全球”的特色，裘德洛首次成为全球最性感的男人，而女星方面布兰妮也再次捍卫后冠。港台两地没有男星入选，反而是内地的李学庆进入10大。

　　有取代小贝成为新一代全球最新“英伦情人“的裘德洛因《冷山》在全球公映后，他那张英俊脸孔与古典气质颠倒众生。曾经荣登各项性感排行榜的布拉德-皮特、奥兰多-布鲁姆、本艾弗莱克、贾斯汀和休-格兰特跟随其后，而韩国以肌肉性感进军好莱坞的权相宇也登上第9位。

　　女星方面，除布兰妮外，其余的几位上榜女星伊丽莎-库斯伯特、卡梅隆、嘉门伊拉查以及排在第8-10位的安吉丽娜-朱丽、珍妮弗-洛佩兹和凯莉-布鲁克都是欧美各种性感美女排行榜的常客，全属预料之中，倒是排在第7位的章子怡成为亚洲女星代表甚是突出。

　　布兰妮当选2004最性感女人

　　http://wwwscolcomcn 四川在线 (2004-3-26 15:39:27) 来源：大洋网

　　知名时尚杂志《男人帮》进行的“年度最性感女性”的评选中，“小甜甜”布兰妮虽然负面新闻不绝，但是还是一举将去年的最性感女人哈里·贝利挤下宝座，同时打败当红炸子鸡碧昂斯。贝利今年滑落至第6位，似乎有点后劲不继，而不少新鲜面孔这次却登上了前10名，果然长江后浪推前浪。

　　英国三版女郎乔丹凭借最近的超级人气已经从去年排名第25直升至第8位。因隆胸而闻名的乔丹此前参加了在澳大利亚原始森林当中举行的名人野外生存活动，其间她几乎赤身裸体与一知名歌星卿卿我我，甚至连不少“三级动作”都出现在电视上，引起英国公众的极大兴趣，果然是“脱”进前10名。这次分列第9和第10位的是安吉莉娜·朱丽和伊丽莎·库斯伯特。

　　22岁的“小甜甜”布兰妮在过去的一年中绯闻不断，她先是在MTV颁奖典礼上亲吻麦当娜而引发争议，此后她又与儿时朋友亚历山大在1月匆忙结婚，但这段婚姻只维持了55小时。最近，布兰妮还公开嘲讽前任男友贾斯汀，意在表示与其分手并没有什么可惜的。只是不知现在又看上另一个美女卡梅隆·迪亚兹的贾斯汀，得知布兰妮当选“最性感女性”之后有何感想。

　　《男人帮》杂志的编辑大卫·戴维斯表示：“看到布兰妮名列最性感女性排名的榜首简直是太棒了，她过去一年的表现令人非常兴奋（或者说新闻不断），但她仍旧保持着超级性感。”

　　fhm男人杂志全球100位最性感美女:

　　http://bbszolcomcn/index20051015/index_167_9606shtml

　　“史上百大性感影星榜”:

　　英国杂志评百大性感影星榜:章子怡列第七十六

　　英国权威**杂志《Empire》日前公布“史上百大性感影星榜”，最近与史匹堡合作《艺伎回忆录》的章子怡首度入选排第七十六位，证明她在好莱坞的人气再次上升。

　　荣登榜首的是现年十九岁、凭《我爱贝克汉姆》和《加勒比海盗》上位的英国女星凯拉-奈特莉。她打低一众公认性感的好莱坞女星，包括第二的安祖莲娜祖莉、第四的荷尔芭莉、第二十六的查莉丝花朗、第四十二的珍妮花洛佩兹和第五十六的茱莉亚罗拔丝等，就连一代性感尤物玛丽莲梦露和碧姬芭铎亦只分别排第六和二十，成为姬娜的手下败将。

　　凭《魔戒》演弓箭手一角窜红的英国帅哥奥兰度布尔，名列男星之中最高位置，排行第三。另一华裔女星刘玉玲，和日本女星栗山千明亦榜上有名，则分列第六十七和一百。