出身于洪家班，做多年替身终不红，曾隐退一年，邹兆龙如今怎样了？

大家也晓得很多文娱圈中的明星，由于在拍戏的过程中有着很多的风险动作，就会需求替身演员，也是有很多演员他们成为了明星，也是很受大家喜欢的，而在《将夜》这部剧中也是让很多演员回到了大家的视野中，安志杰就其中之一，而与他类似的功夫明星中，安志杰的状况，也是与很多明星比拟类似的，本身有着很强的实力，但是却与走红无缘，而面对这样的状况，其中邹兆龙就是其中之一。

大家对这位也是很是熟习的，他的实力也是很多人晓得的，但是却终不红，这也是让很多人觉得比拟可惜的，大家也晓得邹兆龙从小就习武，而本身是实力也是很不错的，在12岁的时分就成为一名替身演员，在20岁的时分成为洪家班的一员，后来进入演艺圈，开端了本人的演员生活，一开端的开展是比拟好的，就算是替身也是很受大家喜欢的，跟谁给你打入过好莱坞的《黑客帝国》。

这样的成就也是让他的事业有了很大的起色 ，也完成了他的演员幻想，还收获了本人的爱情，与香港**出身的翁慧德，颜值也是很高的，这样的分离也是让很多人看好这段感情，两人很是般配，而在多年的努力，邹兆龙还没在好莱坞站稳，而如今的妻子就怀孕的了生下了心爱的双胞胎儿子，然后就回国开展了。

不过回国的开展也是在很多影视剧中饰演反派角色，也是在很多的影视剧中给大家带来了很多的优秀作品，在《九品芝麻官》中饰演的常威就是给大家带来好的表现，固然饰演的是反派，不过也是在很多的心目中留下了深入的印象，但是他的事业也并没有太好的，文娱圈中不断都有新人的进入，而他也渐渐的被大家遗忘了。

存在感也渐渐的变少的，也是很多的观众遗忘了，而他也是阅历过很多的事情的，也因而而隐退了1年，后来等候本人再次回来的时分，就曾经被大家遗忘了，不过也恢复了本人想要的状态，后来邹兆龙的身体还有容貌也是日渐消瘦，脸上也尽显沧桑，不过还是保存这之前帅气的容貌。大家觉得呢？

出身于洪家班，做多年替身终不红，曾隐退一年，51岁容貌尽显沧桑。大家能否还记得他呢？

全城戒备在线观看

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从预告片中可以看出，本片无论在人物造型还是爆破场面都花了重金打造，视觉效果和创意令人满意。而平时并没有打戏功底的郭富城，这次却要挑大梁主演一位需要飞檐走壁的“平民英雄”角色，为此郭天王付出了不少努力。 郭富城饰演的男主角本是一个马戏团的小丑，但在一次盗宝行动中，吸入二战时期遗留下来的生化毒气，成为拥有超能力的变种人。他为了拯救整个香港，不得不与邹兆龙饰演的反派变种人火拼，化身为甩着一手好飞刀的末日英雄。郭富城本不会功夫，但在片中仍不用替身亲自出演动作戏份，敬业精神可嘉。舒淇则首次出演自私坏女人，在利用郭富城达成自己的目的后却对他动了真感情，两人间由此产生一段感情纠葛，值得期待。 而向来是陈木胜导演**中不可缺少的爆破场面，在本片中也将“再上一层楼”。一共耗资7000多万的多处爆破戏是本片的最震撼之处，观众在预告片中就能得以一瞥：变种人劫持运钞装甲车的场面就废弃了3辆装甲车，而用在爆破上的车种类繁多，从轿车到皮卡再到大客车，一共毁了30多辆。相信这部“陈木胜制造”的新类型动作片将会开启了华语动作的先河，也许能让陈木胜成为新时代的“暴力美学”大师。 《全城戒备》张静初：首演打女 《全城戒备》中，张静初首次尝试饰演一位武功高强的打女，这个角色为张静初带来了新的突破，也让她伤痕累累。拍戏过程中，张静初一直在认真练习、揣摩着每一个武打动作，然而导演却总是给他带来困难。张静初调侃导演陈木胜说：我的动作总是在变，我在一边认真地练习呢，可是导演那边的动作已经改了。张静初因为这部戏腿部韧带拉伤，但是她没有放弃，一直坚持着，拍戏的时候她还担心演得不够好，当拍出来之后，她都没想到自己的动作戏能够演得这么好，她还笑称希望自己可以成为女版“叶问”。 《全城戒备》 邹兆龙饰演“变异人” 邹兆龙饰演的变异人叫张大初，起初是一个马戏团的演员，在一次探宝中遭遇日军二战期间留下的毒气，变异成为一个拥有超能力的变异魔煞，他为了自己的个人贪欲不择手段，抢珠宝、抢银行、杀人如麻，令人闻之胆寒，其实影片中邹兆龙饰演的张大初早期还是个自认为有着俊朗外貌的帅男，以情圣自居，在影片中对舒淇饰演的Angel一见钟情，并视郭富城饰演的sunny为情敌，在成为拥有超能力的变异人后，张大初形象开始越发恐怖，并用超能力带领自己的变异军团，去满足自己的野心、贪心，将整个香港变成了末日之城。 邹兆龙在片中的造型也打破以往都市动作片中硬朗的形象，通过特效化妆，将外形一步步打造成为拥有超乎常人的硕大肌肉，青筋爆裂，血脉喷张的变异魔煞，外形相当的恐怖。 《全城戒备》香港首映庆票房 舒淇陈木胜首度回应质疑 8月10日晚7时，由寰宇娱乐和光线影业联手打造的华语首部变异人动作大片《全城戒备》在香港举行首映礼及内地票房庆功会，陈木胜导演携主演郭富城、舒淇、邹兆龙、张静初、吴京等亮相。《全城戒备》内地上映三天票房即斩获3200万，众主创当晚心情愉快，戏中两对“情侣”都在现场大秀“恩爱”。陈木胜对这部创新之作引发争议亦再次做出回应：“每部**都有漏洞，我也知道这部**会被拿来和好莱坞大片比较，但管不了那么多，我只是想给观众带来新的娱乐。”陈木胜将开拍一部名为《全城戒备》的新片。影片将由郭富城和吴京担纲主演，由光线影业与香港寰 全城戒备现场图宇**公司合拍。昨日上午，该片导演兼编剧陈木胜接受了专访。

看点之一：题材——变种人题材首度搬上银幕 《全城戒备》在上映之前，就引发了聚焦性的关注，因为变种人题材在华语**里，还没有被触及过。这确实是一次华语**的创新，动作**的变革。精彩剧照尽管好莱坞已经把变种人题材，打造成全球最卖座的**类型；但是，对于华语**，变种人还是刚刚入学的新生。《全城戒备》剧情利用二次大战，巧妙地解决了华语**里变种人体系的基础问题——生化实验。一场未完成的生化实验，引发了几十年后的变种人大进攻，香港全城戒备。这样的华语**变种人起源容易让大家接受，同时还给全球变种人版图，补上了辽阔的东方领地。 看点之二：特效——好莱坞级动作大片，中国制造 《全城戒备》是一部投资1亿元，却拍出了好莱坞数亿元制作的特效**。近日，已经通过看片会欣赏过影片的媒体均纷纷表扬“《全城戒备》的特效动作场面足够劲爆，非常值得期待。”而从好莱坞回来发展的著名打星邹兆龙更表示：“如果给陈木胜导演好莱坞的投资，能拍出比斯皮尔伯格更好的**。” 陈木胜是华语动作片的先锋级导演，几乎每年都为华语**贡献一部精品动作片，其紧张刺激的街头飞车、令人窒息的凌厉打斗都成为他风格化的标志，且每一部**都在追求新的尝试与突破。去年陈木胜导演的《保持通话》，用4500万人民币就拍出了好莱坞大片的效果，这次在《全城戒备》中，陈木胜导演首次大手笔启用1亿元人民币投资，7000万人民币全用来做特效。刺激的追车戏、惊心动魄的爆破场面、城市浩劫中的天崩地裂、房倒楼塌等场面，令人叹为观止。 陈木胜一向擅长爆破戏，此次在《全城戒备》中得到了空前的发挥和一大步的突破。用一亿元砸出的“超劲爆特效**”是有事实基础的。从一开场郭富城、邹兆龙等人误入埋藏多年的日军生化研究所这一幕开始，山洞被炸到稀烂，爆破大戏就登场了；后半段尚未完全激发变种潜能的郭富城，跟已进入第二变种阶段的邹兆龙对决，爆破场面则更加震撼。 看点之三：造型——变种人恐怖外形，世人皆知 《全城戒备》的动作戏主角是变种人，形象狰狞，造型恐怖，十分逼真。为此，陈木胜导演特别邀请了在好莱坞做化妆造型的一个泰国团队，具有国际顶级的化妆造型制作水准剧照。 《全城戒备》片中不少场面都注重于细节放大，比如郭富城、邹兆龙等人变种初段，脸上布满青筋，瞳孔放大充满血丝的眼睛，都令人印象深刻。肩负展示变种特效重任的邹兆龙，从一开始的马戏团型男台柱，到吸入毒气后开始掉头发，最后变身青筋凸出的暴力肌肉男，十指长满超长指甲，每一个阶段他身体发生的变化都被细致展现。陈木胜导演介绍说：“《全城戒备》这个片子的变种造型是精工出细活，我们只给一个变种人化妆就要有五个化妆师。如果一场戏里面有五个变种人，那一场戏就用二十几个化妆师。所以说场面是很复杂的。” 看点之四：中国功夫——当变种人耍起“中国功夫” 香港金牌武指马玉成此次将传统的中国武术融入到《全城戒备》的变种人身上，并独创了变种人灵活运用的动作，将太极、散打、狐狸拳、螳螂拳、九节鞭、双节棍、点穴、轻功等武术的传统套数改变了招式，变换为符合“变种人”性格特性的动作，加上陈木胜导演大手笔拍出的震撼特技效果，想必全新的“变种人功夫”会让观众耳目一新。

首先你要问自己，你要达到什么目的，运动最终的目的就是健康，就是永远的坚持，而不是短期达到目标之后，就放弃，然后就成了一个胖子。所以你要先找到目标。首先，第一天，你可以训练胸部和背部，做俯卧撑和引体向上，刚开始训练最好不要做太多，俯卧撑每组做15个，做3组，每组做完休息一分钟，看自己的心情和情况而定，但是至少要做这么多，做完俯卧撑，休息一会，做引体向上，可能刚开始你拉不起来，所以，前几次训练，你就先能把自己定在空中就可以，慢慢来，到后来每组做10个，做的力竭为止，其实对于健身运动员每一次训练都是力竭为止，做到做不起来，但是这都要看你自己的想法。我只是给你提供建议。做完这些接着做腹部运动，仰卧起坐。每组做20个，做3组。到后期每组做50个，每组做4组就差不多，看个人。做完所有的之后跑步跑15-30分钟。补充营养，吃些蛋白质食品，加上碳水化合物。面包之类的。第二天，深蹲训练，拿着你的20斤哑铃做深蹲训练，力量全部集中在屁股和腰部，做20个一组，做3组，做完休息，然后做肱二头肌训练，如果你的哑铃是可以拆卸的就可以，刚开始稍微轻一些，逐渐加重，一组20个做两组，然后加重一点点，做15个一组，做一组，再稍微加重，做10个，也是做一组，反正就是遵循你自己的体力，不行就休息，等到下次继续。做完这些，再跑步15-30分钟，喝点水，补充营养，就可以了。第三天可以休息，第四天恢复好了第一天训练过的肌肉，所以就可以重复第一天的训练，然后第五天重复第二天的训练。先这样训练一下吧。。。有什么问题再问。。。我的手都打麻了。眼睛花了。。。希望可以帮助到你。最重要的就是要练，有些人就是光说不练，羡慕别人是没有用的。

周星驰的一部经典喜剧**《九品芝麻官》中有一个反派叫做常威，大家对他应该有很深刻的印象，常威的真名叫做邹兆龙。这部**里有一句经典台词：“常威你还说自己不会武功。”

其实现实生活中的邹兆龙可是一个武功高手。他从5岁开始习武，后来作为武打替身而正式出道，在《全力反弹》中作为主角正式闯进香港娱乐圈，也正是因为这部**，邹兆龙成为了洪金宝的徒弟，之后他出演了《黑客帝国续集》《导火线》等影片，她在《四大名捕》中彻底的得到观众们的认可。

武打明星经常被做比较是常事。在某综艺节目中，主持人问邹兆龙能否打赢吴京和甄子丹，邹兆龙说，虽然吴京现在正值红火，但是打赢他还是没有任何问题的，当然打赢甄子丹也是不在话下。

后来邹兆龙又说：“现在甄子丹与吴京的存款都比我多，我完全有勇气跟他们打。”事实上邹兆龙其实是有实力做到的，毕竟他五岁开始习武，体格比普通人强，并且是武打替身出身。

听到邹兆龙这样回答，因此主持人问他，你难道就没有害怕的人吗？当然周兆龙回答非常有意思，观众们听了都非常震惊，邹兆龙说自己当然有害怕的人，那就是自己的老婆。两人结婚之后一直很恩爱，虽然在前几年出现过一点小插曲，不过那些事情并不能影响两人的感情。