施瓦辛格、史泰龙、李小龙，谁的肌肉类型比较实用？

李小龙和史泰龙的肌肉类型比较实用，施瓦辛格、史泰龙、李小龙三人成长经历不一样，追求的目标也不一样，训练方式也不一样。李小龙是武术家，是以最快速度力量击倒对手为目的，史泰龙当过体育教练，会踢球，掷铁饼，举重等综合体育，而施瓦辛格一开始就是追求肌肉的大面积，是一种纯练肌肉局部的审美。所以实战方面来说李小龙必须第一。

格斗力量的来源，不仅是肌肉本身的收缩力，还要肌肉彼此间高度协调配合的力量以及合理的运动空间、运动轨迹产生的力，格斗力量的大小一般有四个因素决定：A 肌肉的面积越大着力量越大，哪怕是胖子，因为面积大了力量也会变大。B神经的指挥能力，[比方说你生气时，危险时、这时肌肉面积没有改变，改变的是内分泌系统和神经元调动肌纤维的能力]C肌肉的协调能力，[一个动作总是有伸肌，屈肌，协同肌，，共同完成的，加强其它肌肉的力量是有助于提高主动肌力量的]D合理的技术动作，[动作的线路、身体各肌群各自的定位、所在的空间位置等

而格斗者一开始追求都是B神经的指挥能力，C肌肉的协调能力，D合理的技术动作，这三个原理。比如说举重运动员，体重不能改变，但所举的重量要增加，通常训练的方法就是这三个因素。所以李小龙不仅有单纯的力量训练，还有各种速度、协调、柔韧、耐力等训练方法，包括跳绳、打移动脚靶、

比如史泰龙掷铁饼也是一个以力量为基础,以速度为核心的速度力量性项目,其完整技术主要由旋转与最后用力技术构成所以李小龙和史泰龙的肌肉类型比较实用。施瓦辛格，健美训练只为了使肌纤维增粗、增多，肌肉的生理横断面增大，通常的方法是大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度。不需要考虑其它速度、耐力等。当然他的绝对力量是非常大的。速度相对较慢，协调也不是很好。

请看他们的大概简历：阿诺德·施瓦辛格1947年07月30日，小时候的他对体育健身和健美很有兴趣。开始健身时，他收集和阅读了大量的健美杂志，从中学习训练方法和营养指导。1963年，16岁的施瓦辛格第一次参加了奥地利全国健美比赛。1966年，19岁的阿诺德获得了“欧洲先生“称号。20岁那年，施瓦辛格获得了“环球先生“称号。1969年，他第一次参加“奥林匹亚先生“大赛，1970年，战胜古巴选手奥利伐夺得奥林匹亚先生称号。此后，在1971、1972、1973、1974、1975和1980年连续七次登上“奥林匹亚“先生宝座。

史泰龙1946年，出生在美国纽约市贫民区，由于难产，医生误用助产钳助产，造成史泰龙左脸颊部分肌肉瘫痪，左眼睑与左边嘴唇下垂，并口齿不清。在德弗鲁·马诺高中，史泰龙开始踢球，掷铁饼，并开始举重。毕业时，史泰龙获得了American College of Switzerland 提供的体育奖学金。在瑞士，他成了一名女子体育教练。

李小龙出生1941年，在他7岁时便教练习太极拳。1949年李小龙酷爱跳恰恰舞，在港期间曾以教授名拳师邵汉生恰恰舞，来换取对方教他中国拳法。1954年，李小龙拜叶问为师，学习咏春拳。此外，他还练过螳螂拳、洪拳、少林拳、戳脚、白鹤拳等拳种，1957年，赢得校际西洋拳击少年组冠军。1958年3月29日获得全港恰恰舞公开赛冠军。1960年12月2日在西雅图市进入爱迪生技术学校补习。进入大学就读以后，他除了学习外，把精力都放在研习武术上。

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作者/henry本文系腾讯独家未经授权严禁转载 神秘而古老的波斯帝国阿契美尼德王朝，是人类历史上建立的第一个多民族大帝国，在全盛时期更是成为了当时世界上疆域最为辽阔的国家，也是人类历史上第一个疆域横跨亚非欧三大洲的庞大帝国。 然而这样一个拥有着诸多「 ”人类历史上第一个”头衔的古老帝国却因为和当时相对而言极为弱小的希腊诸多城邦的战争而由盛转衰，更为不幸的是，两千五百年前那个弱小的古希腊文明的继承者主导了当今世界的主流文化，于是古老的波斯帝国阿契美尼德王朝就荣幸的成为了诸多西方**中的大反派。 在诸多西方**中，波斯帝国被描绘成邪恶、富有而强大的形象。然而历史中真实的阿契美尼德王朝又是什么模样，这个古老帝国在他的末日降临的时候，又是一番怎样的景象呢？ 在波斯帝国阿契美尼德王朝覆灭两千多年后的今天，曾经辉煌一时的古老帝国只为我们留下了一片规模宏大的王城遗址和众多美轮美奂的精美文物，让如今的人们只能从残垣断壁里那高达二十米的屹立千年不倒的石柱中想象它曾经的辉煌与雄伟。 一、往日辉煌 阿契美尼德人的祖先最早臣服于更为古老的米底王朝，当时阿契美尼德家族所统治的波斯地区也只是米底王朝的附庸地区，相比于疆域辽阔的米底王朝，当时的波斯地区只是一个地处偏远边疆的小小封国罢了。直到公元前585年，米底王朝末代国王阿斯提阿格斯将他的女儿嫁给了当时阿契美尼德家族，生下了后来的一代雄主居鲁士大帝。 公元前553年居鲁士起兵反叛米底王朝，仅仅用了六年就彻底将古老的米底王朝送入了坟墓，继而建立了波斯帝国阿契美尼德王朝。在最后的二十年中，居鲁士大帝继续南征北战，使波斯帝国的疆域扩张到了伊朗高原东部和部分中亚地区，并在公元前539年攻陷了曾经强盛一时的巴比伦城。 居鲁士大帝去世后，阿契美尼德王朝的历代皇帝不断开疆拓土，终于在大流士一世皇帝时期使阿契美尼德王朝的疆域达到了最大。当时的波斯帝国，向东彻底征服了东方的游牧部落，将领土深入到中亚腹地；向西进入了欧洲，征服了色雷斯，并且开始威胁到当代欧洲文明的精神起源——古希腊诸城邦；向南则征服了埃及和利比亚。 在两度镇压国内叛乱之后，大流士一世皇帝的声望到达了顶峰。他命人在贝希斯敦山崖上用三种语言刻下了记载他赫赫战功的铭文，在这篇著名的《贝希斯敦铭文》中，大流士一世骄傲的宣称：「 ”我是大流士大帝，万王之王，波斯之王，各国之王！” I am Darius the Great King, King of Kings, King in Persia, King of countries 这一时期的波斯，已经成了人类历史上第一个疆域横跨亚非欧三大洲的多民族大帝国，不同于过去残暴血腥的征服者，波斯帝国将境内的领土划分为二十个行省，实施以相对温和的统治，同时在中央建立了赫赫有名的长生军作为帝国的常备军。 而于此同时的世界其他文明，古希腊还是松散的诸多城邦，罗马还只有一个罗马城，中国则陷入了春秋战国的动荡时期。这使得当时的波斯成为了全世界疆域最为辽阔的国家。 二、黄昏还是黎明？ 然而，随着强大的波斯帝国连续三次被弱小的希腊诸城邦奇迹般的击败，帝国的海军和陆军都遭受到了巨大的打击，终于使这个盛极一时的庞大帝国走向了衰败。在经历了多次内战和宫廷政变之后，公元前337年，当时出任亚美尼亚总督王室后裔阿塔沙塔被拥立为新的波斯皇帝，史称大流士三世。 西方古典史料中将阿契美尼德王朝的末代皇帝大流士三世的本名记载为科多曼（Codomannus），而在古巴比伦的文献中则被记载为阿塔沙塔（Artashata），本文采用古巴比伦的记载音译。 虽然盛极一时的波斯帝国阿契美尼德王朝最终结在末代皇帝大流士三世阿塔沙塔的手中，但阿塔沙塔却并不符合我们想象中末代皇帝昏庸无能、残暴不仁的形象。 事实上，在阿塔沙塔继位之前，曾是波斯王室中赫赫有名的勇士。根据文献记载，阿塔沙塔身材高大魁梧，样貌英俊，勇武过人，身高能够达到190-200cm。 1831年在庞贝古城遗址中出土的伊苏斯壁画证实了这一点。 他曾在战斗中亲自上阵，制服敌人出阵挑衅的武士，为波斯贵族赢得了巨大的荣誉，从而被前任波斯皇帝封为亚美尼亚总督。 阿塔沙塔刚继位时形势十分险恶，权侵朝野的大宦官巴古阿把持大权，他曾经毒死了薛西斯三世和王储阿西斯，立了王室旁支的阿塔沙塔为帝，本想将阿塔沙塔作为傀儡，好让自己继续把持朝政。但他很快发现阿塔沙塔并不容易摆布，于是巴古阿打算故技重施，在阿塔沙塔的酒杯中下了剧毒。然而阿塔沙塔在这之前就已经洞悉了巴古阿的阴谋，在餐桌上，阿塔沙塔将自己的杯子和巴古阿的杯子对调之后，命令巴古阿喝下杯中的酒。最终恶贯满盈的大宦官巴古阿倒在自己炮制的阴谋之中。 在平息了宫廷斗争之后，阿塔沙塔又组建军队，远征埃及，在他继位之前，埃及就已经发生了叛乱，从波斯帝国中独立了出去。阿塔沙塔亲自领军，很快就平息了埃及的叛乱，使内乱、颓废多年的波斯帝国气象一新。 按理说阿塔沙塔应该成为波斯帝国的中兴之主，或许在他收复埃及的时候，没有人会想到，仅仅六年后，庞大的波斯帝国就会在一个名叫亚历山大的来自遥远的马其顿的年轻国王的进攻下走向灭亡。 三、阿契美尼德王朝的覆灭 公元前334年，马其顿国王亚历山大以「 ”帮助小亚细亚沿岸的希腊城邦获得自由”为名，带领三至四万步兵和四至五千骑兵越过达达尼尔海峡远征波斯。 由于马其顿的国库空虚，亚历山大的军队只带了五天的口粮就踏上了征途。驻守波斯小亚细亚地区的希腊雇佣军首领蒙农建议当地的波斯总督焚烧田野，坚壁清野以使亚历山大的军队难以得到补寄。但由于当地贵族害怕自己的财产受到损害，拒绝了蒙农的提议。 亚历山大大军进犯以后，波斯边疆省份的三位总督集结了两万波斯骑兵和两万希腊雇佣军，形成总计四万的波斯联军，在格拉尼库斯河与亚历山大大军正面交锋，史称格拉尼库斯战役。在战役中，亚历山大亲自率领亲卫骑兵，也就是后来大名鼎鼎的「 ”伙伴骑兵”向波斯大军发起冲锋，在战场上亚历山大神勇无比，连续阵斩两名波斯总督，另一名波斯总督也当场战死，波斯大军溃败。 虽然取得了格拉尼库斯战役的胜利，但波斯强大的海军依旧封锁了亚历山大在海上的补给线，缺乏优良海军的亚历山大只得沿着海岸线南下，逐一占领波斯的港口。而在这一途中，大流士三世阿塔沙塔终于集结了十余万波斯大军，通过阿曼山口切断了亚历山大大军的后路。亚历山大得知后路被断十分震惊，但依旧回师迎战波斯大军。公元前133年11月5日，两军在伊苏斯展开会战，史称伊苏斯战役。 关于伊苏斯战役中波斯军队的具体数量，当时的历史学家众说纷纭，其中阿里安在《亚历山大远征记》中记载波斯有六十万大军。这无疑是夸张的数据。真实数据现在已经无法考证，但现代学者估计应在十二至十三万左右。 在伊苏斯战役中，亚历山大大军总计四万余人，其中精锐的马其顿步兵方阵起到了决定性的作用，战役开始后位于亚历山大大军中央的马其顿步兵方阵率先粉碎了波斯军队的左翼，相对于精锐的马其顿步兵，波斯步兵的战斗素质显然完全无法与之抗衡，之后马其顿步兵方阵配合左翼的希腊骑兵围歼了位于波斯军队中央的希腊雇佣军，随后波斯大军溃退。 可能是大流士三世阿塔沙塔在战役开始之前完全没有料到此战会败，因此在行军途中带上了王室成员，波斯大军溃败之后虽然大流士三世本人逃出生天，但包括他的母亲、皇后和两个公主以及王子在内的所有王室成员都成为了亚历山大的俘虏。 伊苏斯战役结束后，没有了后顾之忧的亚历山大大军一路南下，埃及闻风而降，亚历山大大军兵不血刃占领了埃及，同时也意味着波斯失去了所有的海港，马其顿军队控制了地中海的制海权，保证了亚历山大大军的海上补给线 但战败逃生的大流士三世阿塔沙塔并没有沉浸在失败的痛苦中，也没有因为亚历山大的善战而放弃希望。他立即着手重建军队，手握重兵的波斯贵族也依旧愿意继续追随他们的皇帝，仅仅两年时间，大流士三世就在波斯全境各地征召了一直数量庞大但兵员素质较差的军队。由于伊苏斯战役的失败，大流士三世痛定思痛，仔细研究了马其顿军队的弱点，并且研究出了专门克制马其顿步兵方阵的利器：在车轮上装备了镰刀的战车。 同时在这两年期间，大流士三世殚精竭虑，为数量庞大的波斯大军配备了精良的铠甲武器，对于部分兵种的武器装备也进行了相应的改革。 而亚历山大一方，则因为占领了大片的土地而彻底的解决了财政问题，同时一支来自希腊本土的一万五千人的援军也加入了亚历山大的军队。 公元前331年9月，亚历山大率领四万步兵和七千骑兵向波斯帝国纵深挺进，而大流士三世则率领波斯大军在他早已选定好的战场：高加米拉，等候着亚历山大大军的到来。 关于高拉米加战役中波斯军队的数量，古典史学家依旧众说纷纭，普鲁塔克在《希腊罗马名人传》中记载波斯拥有一百万大军，而阿里安则认为波斯拥有一百万步兵和四万骑兵，科丘斯认为波斯拥有二十万步兵和四万五千骑兵。当代学者普遍认为科丘斯的数据较为可靠。 仿佛是诸神看到了这场人间即将爆发的大战，从而降下了神迹一般，根据古巴比伦天文日记的记载和当代科学家的推算，公元前331年的9月20日这一天发生了全月食，月亮被完全挡住。 突如其来的异象使马其顿和波斯的大军同时军心大乱，但亚历山大的祭祀稳定了军心，而大流士三世对此却束手无策。期间大流士三世又向亚历山大多次求和，思念家人心切的大流士三世愿意割让波斯一半的领土给亚历山大以换回被俘虏的王室成员。 但亚历山大冷酷的拒绝了大流士三世的求和。 公元前331年9月10日，高加米拉战役爆发。在高加米拉战场上出现的波斯军队是波斯帝国阿契美尼德王朝开国以来所拥有的数量最庞大、兵种最齐全、装备最精良的军队。他们集结了来自波斯各地的步兵、专门针对马其顿步兵方阵的镰刀战车、来自巴比伦的重装骑兵、来自中亚游牧部落的轻骑兵以及来自印度的，第一次出现在欧洲人面前的神秘兵种：战象。 然而此刻的辉煌不过是这个古老帝国临死前的回光返照。 战役开始之初，大流士三世试图依靠巨大的兵力优势两翼包抄合围歼灭亚历山大的军队，而亚历山大则指挥部队灵活的在战场中移动，试图拖长波斯军队的战线，伺机寻找波斯军队的破绽。然而很快亚历山大的侧翼部队在波斯侧翼骑兵的打击下受到了巨大的损失，马其顿军队的阵型出现了缺口。但思念家人心切的大流士三世却并没有抓住这个漏洞彻底击溃亚历山大大军，而是派出自己最精锐的禁卫骑兵突袭马其顿军队的大营，试图救回之前被俘的王室成员。然而更为离奇的事情发生了，虽然波斯骑兵成功的攻陷了马其顿大营，但大流士三世的母亲无论如何都不相信波斯军队已经取胜，拒绝和波斯骑兵一起离开。于是波斯骑兵只好无功而返。 同时，正面战场上，被大流士三世寄予厚望的镰刀战车和印度战象部队几乎没有发挥任何作用。训练有素的马其顿步兵整齐的为冲来的镰刀战车让开道路，再用散兵逐个摧毁这些战车。虽然波斯左翼和右翼的骑兵已经取得了明显的优势，但同时大流士三世所在中军也出现了薄弱。亚历山大抓住战机，率领精锐的亲卫骑兵向大流士三世所在的豪华马车发起了猛烈的冲锋，虽然簇拥在大流士三世周围的波斯禁卫步兵拼死作战，但依旧难以阻挡亚历山大带领的亲卫骑兵，在最近的时候，亚历山大和大流士三世之间只有三十米的距离。在这个距离上，两位君主同时向对方掷出了标枪，但都没有命中。而亚历山大的标枪则击中了大流士三世的车夫。 关于这之后的情况，希腊和罗马历史学家普遍记载大流士三世皇帝面对亚历山大大帝的勇武吓破了胆，抛弃了他的军队，抢了一匹快马落荒而逃。而根据出土的古巴比伦契形文字泥板的记载，则是波斯左翼的骑兵率先抛弃了他们的皇帝，逃离了战场。 当代学者认为真实的情况很可能是远处的波斯士兵看不清楚情况，误将被亚历山大的标枪刺死的车夫当做了大流士三世本人。大流士三世皇帝阵亡的谣言最终使波斯军队全线崩溃。 最终，高拉米加战役以波斯军队的彻底溃败为结局，亚历山大取得了奇迹般的胜利。波斯帝国阿契美尼德王朝，人类历史上第一个疆域横跨亚非欧三大洲的庞大帝国，公元前五世纪疆域最为辽阔的人类帝国，终于在公元前330年走向了命运的终点。 公元前330年，波斯贵族拜苏在流亡途中发动了政变，囚禁了波斯帝国阿契美尼德王朝末代皇帝大流士三世，随后将他杀害。 大流士三世死后,亚历山大将他的遗体运回巴比伦，并为他举行了盛大的葬礼。 作为两千五百年后的当代人，无法想象当时大流士三世的葬礼是什么样的场景，但毫无疑问的是，和大流士三世的遗体一起被埋葬的还有波斯帝国阿契美尼德王朝二百二十年的历史。 更多内容关注微信公众号：时拾史事（historytalking） 商务合作：Tel：15117934836 QQ：762993961 投稿请发historytalking@outlook（有偿）

想要体验老北京风情，我最推荐以下5个景点：

南锣鼓巷

五道营胡同

什刹海

东郊民巷

故宫

一提到北京，给人的印象就是北京胡同和四合院。老北京人说：“有名胡同三百六，无名胡同似牛毛。“所以说要想体验老北京风情，当然少不了要去北京胡同，同样也要去一些经典的景点去体验老北京风情比如故宫，上面我列出的5个都是比较有名的胡同，当中必然就少不了老北京的事物以及范围感。下面我就来详细说一说。

NO1南锣鼓巷

南锣鼓巷

最富有老北京风情的一条街，也是北京著名的小吃步行街。从明朝文臣到清代的皇后格格，还有文人学者诗画巨匠，胡同的每一处宅院都有说不完的风流人物。

建议游玩时间

1~2小时

地理位置和交通

北京市东城区南锣鼓巷胡同(南锣鼓巷地铁站E西北口步行440米)，地铁6号线和8号线都可以。

门票&预约信息

南锣鼓巷需提前一天预约，预约方式直接微信搜索南锣鼓巷预约小程序，免票

南锣鼓巷介绍

南锣鼓巷是一条胡同，位于北京中轴线东侧的交道口地区，北起鼓楼东大街，南至地安门东大街，宽8米，全长787米，于元大都同期建成。是北京最古老的街区之一，已有740多年的历史。它是北京最古老的街区之一，是我国完整保存着元代胡同院落肌理、规模最大、品级最高、资源最丰富的棋盘式传统民居区，也是最富有老北京风情的街巷。南锣鼓巷及周边区域曾是元大都的市中心，明清时期则更是一处大富大贵之地，这里的街街巷巷挤满了达官显贵，王府豪庭数不胜数，直到清王朝覆灭后，南锣鼓巷的繁华也跟着慢慢落幕。

NO2五道营胡同

五道营

些许商业化，但是不落俗套，很有老北京生活气息，适合**妹一起去逛，文艺青年不可以错过，此条胡同很有风情。

建议游玩时间

2~3小时

地理位置和交通

北京市东城区安定门五道营胡同67号西门

地铁2号线安定门站或五号线雍和宫地铁站五道营胡同

门票&预约信息

不需要预约，免票。

五道营胡同介绍

五道营胡同位于北京市东城区北部，安定门立交桥东侧，属安定门街道办事处管辖，呈东西走向。东起雍和宫大街，西止安定门内大街，南与箭厂胡同相通，北有二条支巷通安定门东大街。全长632米，宽6米，沥青路面。五道营胡同明朝叫武德卫营，清代讹称名字虽已面目全非，但也是因驻扎军队而得名的。

NO3什刹海

什刹海

在这里，你能感受到水乡的风土人情。还可以看到很多传统京式建筑，最为著名的就是恭王府，还有郭沫若纪念馆、梅兰芳故居等等。

建议游玩时间

1~3小时

地理位置和交通

北京市西城区地安门西大街49号

公交：乘坐5/135路公交车至德内甘水桥公交站，步行约369米即可到达

地铁：乘坐地铁8号线至什刹海地铁站，步行约12公里即可到达

门票&预约信息

进入什刹海不需要花钱的，但是什刹海内及周边的府邸、故居有一些是需要门票的，下面我将举出来一些：

宋庆龄故居

开放时间: 09:00-1 6:00

门票20元

郭沫若故居

开放时间: 09:00-16:30

门票: 20元

位置:前海西街18号

恭王府及花园

开放时间: 08:30-17:00

门票: 40元

位置:前海西街17号

什刹海介绍

什刹海包括前海、后海和西海（又称积水潭）三个水域及临近地区，与“前三海”相呼应，俗称“后三海”。什刹海也写作“十刹海”，四周原有十座佛寺，故有此称。清代起就成为游乐消夏之所，为燕京胜景之一。什刹海景区的不少古建筑在北京城市建设发展史上及政治文化史上占有重要地位，主要代表有恭王府及花园、宋庆龄故居及醇王府、郭沫若纪念馆、钟鼓楼、德胜门箭楼、广化寺、汇通祠、会贤堂。

NO4东郊民巷

东郊民巷

北京最长的胡同，与其他胡同不同的是这里有很多西洋建筑，秋天的时候去，满地落叶，加上周围的建筑，很有复古那味儿。

建议游玩时间

1~2小时

地理位置和交通

北京市东城区崇文门东交民巷 

地铁2或者5号线崇文门站

门票&预约信息

无需预约，里面的法院博物馆需要电话建议预约，同样是搜法院博物馆预约微信公众号。

东交民巷介绍

东交民巷全长为1552米，西起天安门广场东路，东至崇文门内大街。在近代，这里曾是著名的使馆区，1860年第二次鸦片战争后，先后有英国、法国、美国、俄国、日本、德国、比利时等国在东交民巷设立使馆，并将东交民巷更名为使馆街。1949年以后东交民巷仍被作为使馆区，直到1959年所有的使馆都迁往朝阳门外三里屯一带的馆区。东交民巷是北京市文物保护街区，道路两旁的西洋建筑还在向过往的人诉说着曾经的历史

NO5故宫

故宫

想体验老北京风情，最经典的地方当然少不了故宫，逛一遍故宫，对自己的审美极大的提高，也能感受到古代北京的壮丽。

建议游玩时间

一天    

地理位置和交通

北京市东城区景山前街4号

地铁1号线天安门东地铁站或者地铁8号线金鱼胡同地铁站

开放时间

4月1日-10月31日

周二-周日 开放时间：8：30-17：00

11月1日-3月31日

周二-周日 开放时间：8：30-16：30

门票&预约信息

可以提前十天预约 门票购买途径：公众号”故宫博物院观众服务“

门票价格：60/人（以公告为准，淡季旺季也有区别、珍宝馆和钟表馆需要单独购票）

故宫介绍

北京故宫是中国明清两代的皇家宫殿，旧称紫禁城，位于北京中轴线的中心。北京故宫以三大殿为中心，占地面积约72万平方米，建筑面积约15万平方米，有大小宫殿七十多座，房屋九千余间。北京故宫是世界上现存规模最大、保存最为完整的木质结构古建筑之一，是国家AAAAA级旅游景区，1961年被列为第一批全国重点文物保护单位 ；1987年被列为世界文化遗产。

以上我说的除了故宫以外都不需要买票，当然有一些需要预约，上面已经提到。下面我将给你的旅游提些建议：

一定要准备好证件身份证、学生证、北京健康绿码

电器:充电器、耳机、自拍杆、充电宝、相机等

衣物:换洗衣物、平底鞋、根据气温决定衣物增减

护肤化妆:水乳霜、洗面奶、卸妆水、洗面巾、化妆品等出前注意关闭门窗、检查电源安全、倒垃圾等。

因为逛得都是一些比较古典闲适的老北京风情经典，可以带一些比较文艺古典的衣服，这样会与环境更有氛围感哦。

如果一个人用肌肉猛男作为微信头像的话，那就说明这个人是非常引起别人注意的，而且也是自身非常自信的一个人。下面我们来具体分析一下这样的人的性格。

1首先这个人用肌肉猛男作为自己的微信头像的话，那就说明他自己是比较希望引起别人注意的。因为普遍的人们看见了这个人的微信头像的时候，就会幻想到这个人。所以说他用这种肌肉猛男作为自己的微信头像，就会让其他的人幻想到自己的这种肌肉。所以说他是希望别人对他有更多的关注的。

2而且一个人用肌肉猛男作为自己微信头像，也说明自己对这种特别有肌肉的身体是比较向往的。因为只有一个人特别向往这样的身材向往这样的感觉，才会把这个东西作为自己的微信头像来展示给别人。换句话说，他就是希望通过自己的这个微信头像，让别人来了解一下自己欣赏的东西。所以说他才会用肌肉猛男作为自己微信头像。

3而且最重要的一点就是用肌肉猛男作为自己的微信头像，大多数都是这个人比较自信的一种行为。因为我们都知道男性很多的时候代表是力量。所以说当他使用这个肌肉猛男作为微信头像的时候，就证明了他自己是拥有这种力量的。那这个时候我们就会感觉他是一个很有自信的人，因为他自认为自己已经掌握了力量。