为什么很多的肌肉男都看不见腹肌？

为什么看不见腹肌我来说说吧

1 腹肌的呈现在于体脂率，腹肌是很重要的人体组织，大致是由腹直肌、腹横肌、腹外斜肌以及腹内斜肌组成，我们所做的每一个躯干弯曲及旋转都需要腹肌的收缩与拉伸，腹肌是每个人都有的。为什么有些健身者的腹肌会那么发达又明显？是长期的力量训练所致，对腹肌的针对性训练使腹肌一次又一次地撕裂重组，所以健身者的腹肌会逐渐变得比普通人发达。除此之外，肌肉男的体脂率起码要低于15%才能使腹肌更明朗的呈现，若肌肉男的体脂率高于15%，那么腹肌顶多也就算若隐若现。

2 腹肌是人人都有的，但一般人的皮下脂肪较多，知而且脂肪容易囤积在腹部，所以腹肌一般比较难以显现。像大级别举重的胖子，其实腹肌是非常发达道的，但你内根本没法看到，因为被脂肪盖住了，瘦人皮下脂肪少，所以倒比较容易显示，常常可以看见骨瘦如柴的人有腹容肌

3训练目地不同，虽然健身者大多是为了身材而训练，但是他们的目的却各有不同，有人喜欢精壮型的肌肉身材，而有人则对大块头更感兴趣，目标不同，训练的方式也就不一样。追求精壮型肌肉的健身者，自然对腹肌的训练不遗余力，而追求厚实夸张型的肌肉男则对腹肌没有执念，对他们而言，只要腹部力量不是太弱就能接受。

4实话告诉你，腹肌非常难练，因为我们腹部本来就没有肌肉，你想一个连基本一点的肌肉都没有，想要练是非常难的，胖的人最难练，瘦的比较容易，你去健身房你也会发现大多数人都是在练胸，练手臂，练肓，练背，练腿。练腹肌的非常少。

现在我就在这里分享几个非常有效的动作，来改变一下我们的腹部肌肉

1 卷腹这是一个我们锻炼腹肌时非常有效的动作，因为我们在让身体能够起来做卷腹运动，主要借助的就是我们的腰腹力量，所以需要腰腹很大的力量才能够完成，从而达到瘦腹部的作用（一次30个，做4组）

2 平板支撑：整个过程请不要“塌腰”，运动的过程中全身应该保持是“一条线”。平板支撑，无需抬头，颈椎应该处于中立位。整个运动过程，大臂与地面处于垂直状态。每次一分钟，做5组

3 仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。（每次做40个，做4组）

4 俄罗斯转体坐于垫上，双腿曲膝抬起，脚离地，下背挺直，上背略微弓起，转动双肩来带动手臂的移动，手接触身体两侧地面，目光跟随双手移动，这项运动不仅限于腹部，此核心运动是整个腹部的良好锻炼，它可以吸收所有腹部肌肉也可以增强腹直肌，内斜肌和外斜肌。（一组30个，左右加起来算一个，做5组）

5 脚踏车：空中蹬车不仅可以锻炼到腹直肌和腹内、外斜肌，还可以锻炼到腹部深层的腹横肌，长期坚持锻炼对于锻炼腹肌效果很好（一次30个，做4组）

6 V字两头起：靠上腹部和下腹部的肌肉力量将腿部和上身迅速的卷，背部挺直，腿部挺直，腿与上半身呈一个“V”字型，稍停顿。（每组20个，做4组）

7交替侧摸：双腿屈曲与肩同宽，双臂伸直离开地面，向身体两侧侧屈，双手交替摸脚，始终保持腹肌紧张（一组30个，做4组）

一、腹肌的呈现在于体脂率

腹肌是很重要的人体组织，大致是由腹直肌、腹横肌、腹外斜肌以及腹内斜肌组成，我们所做的每一个躯干弯曲及旋转都需要腹肌的收缩与拉伸，腹肌是每个人都有的。为什么有些健身者的腹肌会那么发达又明显？是长期的力量训练所致，对腹肌的针对性训练使腹肌一次又一次地撕裂重组，所以健身者的腹肌会逐渐变得比普通人发达。除此之外，肌肉男的体脂率起码要低于15%才能使腹肌更明朗的呈现，若肌肉男的体脂率高于15%，那么腹肌顶多也就算若隐若现。

二、训练目的不同

虽然健身者大多是为了身材而训练，但是他们的目的却各有不同，有人喜欢精壮型的肌肉身材，而有人则对大块头更感兴趣，目标不同，训练的方式也就不一样。追求精壮型肌肉的健身者，自然对腹肌的训练不遗余力，而追求厚实夸张型的肌肉男则对腹肌没有执念，对他们而言，只要腹部力量不是太弱就能接受，若腹肌太弱的话，虽空有一身大块头肌肉也会被称之为是核心力量不足。所以就会有人发现很多肌肉块头很大的肌肉男 ，几乎看不到他们有腹肌。

三、根本原因是“不在乎”

有腹肌的肌肉男在某种程度上讲，不仅是雄性魅力的体现，更是极度自律的一种体现，不仅要专门付出训练时间，还要严格控制饮食，以保证低于12%~15%的体脂率，这是很多人难以坚持的。也不得不承认，健身者让腹肌完美呈现的目的就是为了供人欣赏，没有对腹肌进行针对性训练的肌肉男，他们根本不在乎有没有腹肌，他们健身的目的只是想让自己整体看起来更强壮。再者，腹肌的训练动作也实在过于乏味，这是笔者个人的体会，因为笔者就是一个不怎么练腹肌的肌肉男。

其实对于健身而言，是否能够练出一身肌肉，以及是否能够拥有好看的腹肌，这些都是次要的。健身训练的目的归根结底不是为了取悦他人，而是为了完善自己，首先使身体素质得到提升，让身体往更 健康 的方向发展，其次，保持健身训练的习惯，以达到自律，克制自身的目的，这些才是健身的关键。

体脂率还是降不下去呗

方法不对或者训练不够刻苦。

很高兴为你回答这个问题，你看着肌肉发达，可能是肌肉外面包着一层厚厚的脂肪，想要有腹肌，体脂肪不能太高，要不腹肌无法显露。

下面发一个我减脂前和减脂后对比图

虽然第一张隐约可以看见腹肌，但是并不是很明显（脂肪太多了），通过两个月减脂，把体脂肪减下一部分，就会发现腹肌明显很多，并且凹凸有致。

下面再发几个减脂后的照片：

你好，很高兴回答你的问题。

你所能看到的肌肉男的腹肌，都是需要极其自律才能拥有的，那些瘦出来的就另说了。

很多肌肉男增肌的时候不可避免的会增加脂肪，但一些人由于饮食的不自律，导致体脂降不下来，然而腹部脂肪也是比较难消除的，所以腹肌自然不明显。

这个问题不难理解，因为很多肌肉男在训练时选择的是单一的训练方法，要么就是对腹肌的训练不是很在意，人体全身部位每个肌肉群的训练方法都是不一样的，要想全部拥有所有肌肉群那就得做各种各样不一致的动作训练，那得花很多时间很多精力去进行，过程是很辛苦劳累的，而且每一种动作训练都是分开进行锻炼的，所以你看到很多肌肉男没有腹肌是很正常的，训练腹肌要做仰卧起坐+跑步+腹肌轮同时进行锻炼而且每天一定要坚持下去，稍微停滞一阵子，肚腩很快就突显出来，在饮食上也得克制自己不能暴食特饮包括啤酒也不能多喝，所以很多人就不想锻炼腹肌了。

要有明显的肌肉是要通过对相应肢体肌肉的运动锻炼来获得，好多肌肉男看不到腹肌，可能是方法不当。

三个方面的原因：

一．健身锻炼时有偏颇，没有顾及身体全面性，尤其忽略了腹部锻炼。

健身界有句名言：“新手练胸，高手练背，大师练腿”，很有可能 “看不到腹肌的肌肉男”光顾重视练臂膀和胸大肌了，而没有很好的去练腹肌，这样虽然其它部位肌肉发达，但是腹肌就不显露了。

二．虽然也没有缺少对腹肌的运动锻炼，但在腹肌锻炼时方法和强度还不够。

腹部的骨骼肌也是由红、白肌纤维组成，红、白肌的功能作用不同：红肌纤维是主管耐力型的，能进行较长时间的拉伸，在有氧运动状态下发挥；而白肌纤维是主管快速收缩的，能有短时间的爆发力和力量，能在无氧运动状态下工作，腹部肌肉隐藏在脂肪层下，脂肪掩盖了腹肌的显露，锻炼中，运动量的不足没有有效消耗掉脂肪（脂肪要靠大量无氧运动去燃烧减掉）；而腹肌又很耐受一般负重力量的锻炼，具有抗阻力特性，对一般的腹肌负重锻炼具有适应性，在进过一段时间的负重刺激后会渐渐适应，不再增生肌肉。饮食摄取量过多，营养过剩。

这个好理解，就是日常饮食多了，营养结构不合理导致体内热量积累转变成一定的脂肪，使得腹部首先“得益”发福，当然腹肌也就看不到了。

三个方面的建议：

一．制定科学的健身计划，包含腹肌锻炼，使全身肌肉匀称，发达协调。

二．在原有腹肌项目的锻炼中调整训练内容，根据进程不断提高训练强度和难度，增进对腹肌强有力的刺激作用。如原来做普通卷腹运动再增加做负重卷腹或添加难度动作。

三．根据运动量重新调整饮食量，合理搭配食谱的营养结构，如不吃油炸、油腻等不利于健身的食品。

我的回答仅供参考，谢谢提问！

看不看到明显的线条与体脂有关，体脂减少了肌肉线条就出来了，有氧运动能有效减体脂特别是跑步！

因为有一些是故意不刻意练腹肌的，如果一开始就把腹肌练的很明显，那这样也会影响其他部位的肌肉生长，因为腹部一旦出现很明显的腹肌时就会大量消耗身体脂肪，在增肌过程中没有脂肪那么训练就会消耗自己的肌肉，这样就不利于肌肉生长成大块头了，所以你看见的大块头一般不会过早练腹肌的！除非他不想再长大，就会刻意去练腹肌了！如果有其他问题可以再问我！

中文片名 特种部队：眼镜蛇的崛起 英文片名 GI Joe: Rise of Cobra 更多中文片名 百战英雄：毒蛇之害 、义勇群英之毒蛇风暴(香港译名 )、百战英雄、魔鬼大兵 更多外文片名 Dark Sky: First StrikeUSA (fake working title) GI Joe - A Origem de CobraBrazil GI Joe - Geheimakte CobraGermany GI Joe - La nascita dei CobraItaly GI Joe: The Rise of Cobra 国家地区 美国/ 韩国 影片类型 惊悚/动作/科幻/冒险 对白语言 英语 色彩 彩色 片长 118分钟 幅面 35毫米胶片变形宽银幕 摄影机 Panavision Cameras and Lenses RED ONE Camera 摄制格式 4K Redcode RAW 35 mm

[编辑本段]演职员表

导演 斯蒂芬·索莫斯 Stephen Sommers 编剧 斯图尔特·比蒂 Stuart Beattie 斯吉普·伍兹 Skip Woods 主演 丹尼斯·奎德 Dennis Quaid 饰 指挥官“霍克将军” 乔纳森·普雷斯 Jonathan Pryce 饰 美国总统 查宁·塔图姆 Channing Tatum 饰“公爵”(Duke)，“霍克将军”的副将 西耶娜·米勒 Sienna Miller 饰 “男爵夫人”（The Baroness），情报官 李秉宪 饰 “白幽灵”（Storm Shadow）（韩国） 约瑟夫·高登·莱维特 饰 “博士”（The Doctor） 其他演员 雷·帕克 Ray Park 饰 “蛇眼”（Snake Eyes） 瑞秋·尼科尔斯 Rachel Nichols 饰 “斯嘉蕾”（Scarlett） 阿德沃尔·阿吉纽依 Adewale Akinnuoye-Agbaje 饰 “重载”（Heavy Duty） 马龙·维恩斯 Marlon Wayans 饰 “开伞索”（Ripcord） 萨伊德·塔格马奥 Said Taghmaoui 饰 “断路器”（Breaker） 克里斯托弗·埃克莱斯顿 Christopher Eccleston 饰 “迪斯特罗”（Destro） 阿诺德·沃斯勒 布兰登·费舍 乔纳森·普雷斯 卡罗莱纳·科库娃 考特尼·弗莱明 大卫·莫瑞 波顿·佩雷兹 Brittany·Alexis david·jean Thoams Jabbaar·George Jerald·Garner Gunner·wright Tom·ohmer Brandon·Soo Hoo Leo·Hward Micheal·Benyaer Gerald·Okamura Elena·Evangelo Michael·brodcrek Kelie·matteson Ken·thomas Luke·massy Bod·rumnock Duncan·bravo ryan van de kamp buchanan micheal ·rorbet wesly·busser Brad·carr Joe·chacon Hugh·daly Joe·davis micheal·foster Joe·goth mark·hames victor·harris Merry·kircher Zaayan·lala Jeff·lam P·david miller Lill·mirojnick Lalo·reyes Sean·richter Gubbi·sigurdsson Sean·velie Brianna·womick Chris·akers Jason·roehm 制作人 施蒂芬·索莫斯 Lorenzo DiBonaventura Bob Ducsay Brian Goldner JoAnn Perritano David Minkowski Matthew Stillman David Womark David Womark 原创音乐 亚伦·史维斯查 摄影 Mitchell Amundsen 剪辑 Bob Ducsay Jim May 选角导演 Nancy Bishop 罗娜·克莱斯 艺术指导 Ed Verreaux 美术设计 Chad S Frey Randy Moore 布景师 Kate J Sullivan 服装设计 Ellen Mirojnick 视觉特效 Greg Butler Gregory L McMurry Don Lee 副导演/助理导演 Cliff Lanning Greg Michael David Ticotin Michael Winter Chris Corrado Ian Stone Rob Burgess Ali Cherkaoui Jakub Dvorak Martina Götthansova

[编辑本段]制作发行

制作公司 潜望镜公司 影片公司 派拉蒙影业公司 Paramount Pictures 拍摄日期 2008年2月13日 上映时间 2009年08月07日 制作成本 $170,000,000

[编辑本段]剧情介绍

影片改编自拉里·哈马(Larry Hama)的同名美国热门漫画，是派拉蒙继《变形金刚》后又一部根据孩之宝玩具改编的大制作**，由前两部《木乃伊》的导演斯蒂芬·索莫斯Stephen Sommers）执导。影片讲述的是总部设在布鲁塞尔的“GI Joe”特种部队使用各种尖端武器与一个苏格兰军火商建立的邪恶组织“眼镜蛇”之间的战斗。 地球上出现了一个极其神秘的恐怖组织，它的名字叫 “眼镜蛇”， 而让“眼镜蛇”闻名全球的原因，则是源自其对埃菲尔铁塔的一次恐怖行动，在“眼镜蛇”的恐怖轰炸之下，这座法国的标志性建筑物顷刻之间化为乌有。很显然，眼镜蛇的这次行动只是一个开始，它向全世界宣告眼镜蛇的成立，而他们的目的则隐藏得更深，许多国家开始感到不安，因为他们不知道什么时候“眼镜蛇”的恐怖行径就会落到自己的国家当中，世界陷入了恐慌状态。联合国对此也感到大为棘手，因此这时候，总部设在布鲁塞尔的一支秘密行动小组就开始发威了他的威力。这支名为 GI JOE的特种部队由霍克将军（丹尼斯·奎德饰）担任领头羊，手下高手云集，副指挥官是公爵（查宁·塔图姆饰），参加过越南的他曾经与霍克一起多次出生入死；红发女（ 蕾切尔·尼 科尔斯 饰）是一个武术高手，她的身手可不比男人差；除此之外还有专职执行 高空任务的开伞索（马龙·韦恩斯饰）、会七国语言的通讯员“断路器”（萨伊德·塔马乌伊 饰）、军火专家“重载”（阿德沃尔·阿吉纽依－艾格拜吉）、沉默寡言的“蛇眼”（雷·帕克饰）等12名成员。他们开始追查行动，很快查明了“眼镜蛇”的阴谋，而他们首先要解决掉的是给“眼镜蛇”提供军火支持的战争狂人的迪斯特罗（克里 斯托 弗 ·埃 克莱 斯 顿饰 ）， 而“眼镜蛇”组织里也有着不少心狠手辣的铁腕人物，例如外表性 感漂亮，心肠却狠毒如蛇蝎的“心肠却狠毒如蛇蝎的“男爵夫人”（西耶娜·米 勒饰）就是当中的代表人物。除此之外，还有与蛇眼是兄弟的白幽灵（李秉宪饰），他一直在“眼镜蛇”与GI JOE之间摇摆不定。GIJOE为阻止“眼镜蛇”的阴谋而与其展开大战，随着两方战斗的白热化，原本一直深藏不露的“眼镜蛇”组织头目也逐渐显露出真身，他的真实身份 会令GIJOE的成员大吃一惊。

[编辑本段]角色介绍

“霍克将军”（General Hawk）：特种部队（GI Joe Team）的最高指挥官，出生于美国科罗拉多州首府丹佛的一个富有家庭，良好的影响使他注册进入西点军校，并以最高等级毕业。他曾久经多处动荡地区的战场考验。他被誉为“赋有敏锐的智慧与理解力，在队友的配合下具有完全无私的作战能力，一位杰出的将领！” “公爵”（Duke）：战地指挥官兼任仅列于霍克将军之后的特种部队副指挥官，他是《特种部队》系列的关键人物之一，并且极受粉丝热爱。他曾在佛特本宁（Fort Benning）获得最高等级，经历特种军队的严格训练，参加过南越军队的战役。 “开伞索”（Ripcord）：防侦查高空跳伞兵种的领队，他对自己的技能、经验都充满自信，在压力面前冷静沉着。 “重载”（Heavy Duty）：作为特种部队的重型军火专家，热爱古典吉他与作曲家巴赫，曾有人赞誉，他不管经受多么猛烈的敌人炮火攻击，都毫不畏惧。 “断路器”（Breaker）：特种部队早期的通讯员，会说7种语言，经常喜欢嚼着口香糖，他熟悉所有北大西洋公约组织和华沙公约的通讯装置，也包括大部分世界出口设备。他被人称赞为“高效、自信，赋有将不利局势转变为想要的形势的独特能力。” “迪斯特罗”（Destro）：“军事武器研究系统”（Military Armaments Research System，简称MARS）的幕后主使，对于他来说，战争就是人类最自然的状态：适者生存，最伟大的科技进步被创造出来。他周游世界各地维持一种奢侈的生活方式，为任何能满足他财富的军事势力提供高端武器，并且在安宁的地方煽动战争。他戴着银质战斗面具，亲自参与战斗，他或是协同眼镜蛇司令部（COBRA Command）且提供给其主要武器，或是为了自己的商业利益反抗他们。 红发女郎新海报 “安娜”（The Baroness）：作为“眼镜蛇”（COBRA）组织的情报人员，兼任“眼镜蛇指挥官”的副职官员。她一头黑色长发，带着黑边眼镜，一身黑色皮革外套，被人称为是一位黑暗、冷酷、性感的女妖。在漫画和动画片中，她与“迪斯特罗”有着浪漫的关系。 “白幽灵”（Storm Shadow）：是被人通常熟知的“眼镜蛇指挥官”的忍者保镖和刺客，他是唯一一位改变投靠立场的成员，几度在“特种部队”与“眼镜蛇”组织之间左右权衡着忠诚，与剑兄弟“蛇眼”（Snake Eyes）有过长期联系。 斯嘉蕾：“红发女郎”斯嘉蕾是特种部队的情报官。她是个不折不扣的天才，12岁就从大学毕业，她以弓为武器，可以发射各种弹射类的东西，来获得各种特殊的击中效果。斯嘉蕾也是个超美的辣妹，制作小组找来美丽的瑞秋-妮可丝饰演这角色，导演史蒂芬-索莫斯说：“这个角色不但聪明绝顶，而且也是个大美女，瑞秋把这两种特色拿捏得很好，把角色演得非常真实。” 蛇眼：特种部队中的忍者战士。沉默如石，头脑冷静，行动果断，雷-帕克曾演出另一个影史中经典的角色，那就是《星际大战首部曲：威胁潜伏》中的大坏蛋达斯魔。制片巴伯达赛说：“找雷-帕克来演蛇眼是因为他演过达斯魔这个角色，另一部分是因为他是个武术高手。”蛇眼曾发誓不开口说话，雷帕克说：“身为演员，这是非常吸引人的角色，我必须使用平常不会用到的肢体部位和其他人沟通，哪怕是动一动手指都能传达他的意思。”

[编辑本段]影片评价

大制作的爆米花**，但带来逃离现实的畅快。--朱丽安·罗曼（《**网络》） 《特种部队》可能称不上伟大，但能让人找到内心的孩子气，发现自己仍然喜欢玩假装的游戏，--杰米-欧（《**商场》） 也许出场人数太多，但一开动起来就成为了奇景。--马克-亚当斯（《每日镜报》） 《特种部队》当然是部暑期片，从头到尾都很荒谬，但也是这么久以来最成功的小男孩冒险**之一。--德鲁-麦克文尼（《HitFix》） 面对层出不穷的小玩意和各种装备，年轻人们每85秒就会叫一次“真酷”。--安德鲁-厄班（《城市**档案》）

[编辑本段]幕后花絮

原本公爵一角计划让萨姆·沃辛顿出演，但是因为拍摄特种部队与《阿凡达》的冲突，所以萨姆·沃辛顿推掉了《特种部队》的片约。 影片开拍最初的两个月，丹尼斯·奎德就完成了他所有的戏份。为了出演男爵夫人，西耶那·米勒花了四个月的时间来进行体能训练，增加了5磅的肌肉，同时也学会了实弹射击。 查宁·塔图姆原本不想出演这部**，因为他认为这样的**是在美化战争，当他看完剧本后，他认为本片更像是一部科幻动作片，所以接拍了此片，片中的加速盔甲 美军承认正在研发《变形金刚》系列展示了不少美军先进装备，而《特种部队》展示的则是大型基地和未来武器。其中包括巨大的都市战斗层(位于特种部队的地下基地)、特种部队潜艇、MARS(军事装备研究集团)的飞弹发射井等。另外片中出现的各种飞行具、车辆和水底载具多到令人咋舌，而且都是出于玩具制造商的想象。其中有“狂嚎”运输车、MARS军备研发中心打造的下一代战机，还有螳螂号攻击机以及鲨鱼号水底攻击艇。不过，这些使用纳米技术的步枪、战机、攻击潜艇，包括女主角使用的高科技十字弓、隐形衣等等，都是下一代的科技产品而不是真实存在，导演索莫斯说：“我们参考现在的最新科技，然后想象不久的未来会有什么样的产品。”片中最酷炫的“下一代”战斗服装就是加速盔甲，穿了以后就能跑得超快，跳得超高，可以让人以时速50到65公里的速度奔跑，而且非常坚固，可以撞穿墙壁。片中在巴黎凯旋门附近有一场场面浩大、超级酷炫的追逐戏，就是公爵和里柯德穿上加速盔甲在巴黎街头追逐白幽灵和侯爵夫人。该片制片说：“美国国防部的代表来片场看过我们的概念加速盔甲，其实军方也在研发相似的盔甲，可以帮助士兵跑得更快，并且有防弹作用。我们大概比他们先进了6到7年。” 从数字看《特种部队》 25个外景地：《特种部队》全片共有25个外景地点，包括法国、挪威、捷克和北美洲各地都成为战场。4枚机械纳米虫导弹：这部影片中的两支力量争夺的焦点是4枚机械纳米虫弹头（弹头内含有百万只机械纳米虫，可以瞬间吞噬一切金属），正邪双方为此大打出手，战斗中埃菲尔铁塔被一枚机械纳米虫导弹弹头毁灭，倒塌在塞纳河上。112辆车：影片中，特种部队和眼镜蛇部队在凯旋门附近大打出手，为了拍摄这场戏，剧组一共撞烂112辆车。而最后的决战发生在北冰洋底下，反派方面发射向北京、莫斯科、华盛顿的3枚生化弹头被拦截下，他们的总部也被特种部队剿灭一空。特种部队的基地设在埃及大沙漠中，而代表邪恶的眼镜蛇部队的基地则在北冰洋底下。 “白幽灵”李秉宪人气超“朵克” 在前晚该片首映礼上韩国明星李秉宪吸引了更多女粉丝的尖叫，人气超越了扮演男主角“公爵”的美国明星查宁・塔图姆，赢得围观影迷最多的欢呼，他也笑容满面频频向场外致意，高举的手超过了1分钟还放不下来。李秉宪在片中饰演邪恶的眼镜蛇部队中的忍者打手“白幽灵”，他刀法如神武功了得，影片中段就是他炸塌了埃菲尔铁塔。在记者发布会上，导演索莫斯被问及为何选择李秉宪而不选择成龙或者李连杰出演这个角色，他表示：“我喜欢成龙，但当时不知道是谁先跟我提议李秉宪很适合这个角色，而且他也很红。”李秉宪也用流利的英语夸奖导演说：“导演对我很好。”然后李秉宪还适时地讲笑话：“当然，他不断背。”引得现场大笑。当天，李秉宪笑谈自己的造型时说：“对我来说，这**最糟糕的是，我只能穿白色的衣服，别无选择。”不过，他在片末与“蛇眼”决斗时终于脱掉白衣露出上身肌肉，李秉宪笑称，拍的时候感觉自己不是一个演员而像一个大秀身材的保镖，导演索莫斯这时插话要把更多李秉宪秀肌肉的镜头剪入影片DVD，又引来一场大笑。 导演暗埋续集伏笔 很多人都说导演就像11岁小男生那么兴奋，饰演公爵杜克的钱宁·塔图姆说：“他就好像在玩积木，只是那是价值上千万美元的积木。”而导演史蒂芬·索莫斯表示，拍摄的秘诀就是把自己变成“粉丝”，“我像个11岁小男孩那么兴奋，不仅要影片忠于原著，而且除了从漫画和卡通影集的故事中撷取灵感之外，我们也添加更多故事细节和背景，好让**中的一切仿佛真实存在。”聪明的史蒂芬·索莫斯此次在片中制造了不少令人惊叹的意外之举，连续集的悬念都埋得超出想象，以至于看到影片结尾，许多观众依然沉迷黑暗，期待字幕结束之后，影片能给出点“下集提示”，但导演对此“密不透风”，“大家不要想那么远的事情，先享受这一集好了。”如此看来，有人情味和高智商的《特种部队》确实不怕和《变形金刚》比。 从昨日的首映来看，《特种部队》的目的就是造就更疯狂的视听,围绕着一种能让埃菲尔铁塔在数秒内“积毁销骨”的、具有传染力的杀伤性弹头，以“霍克将军”、“公爵”、“断路器”、“蛇眼”等为首的特种部队与代号“眼镜蛇”的邪恶组织展开了对决，正义一方天赋异禀、聪明无畏，而反派的“男爵夫人”、“白幽灵”等则怪招频出，从头到脚笼罩着神秘和疯狂。有一段在巴黎街头追逐的戏份，充满了想象力，正邪双方兵分几路，在车流和飞弹中流畅穿梭，把公路追逐的场面又提高了一个等级。因为特效逼真，连埃菲尔铁塔倒掉的戏份也没有惹恼法国人，影片之前已经在法国举行过首映礼，导演史蒂芬得到的法国人的反馈不是“为什么要炸埃菲尔铁塔”，而是“太棒了，你是怎么做出来的？”影片中的角色也是个性鲜明，导演史蒂芬表示，他这部**中设置了四层复杂的关系——好人和坏人之间有对立，好人和好人之间有一些过往，而且，他们都有共同的过去，还都要面对自己的“心魔”，该片导演史蒂芬·索莫斯在执导了大卖的《木乃伊1》和《木乃伊2》后没来中国拍《木乃伊3》，他在接受采访时把憋了很久的“心里话”说了出来：“这下大家都明白了吧，《特种部队》投资17亿美元，我可一点也无法分神，任何一个有妻子儿女的人都有生活的压力，除此之外，我还得让人们知道，好莱坞不止一个迈克尔·贝，玩视觉特效也不只有《变形金刚》。” 丝毫不输“变形金刚”盔甲超强悍液态盔甲是特种部队的基本战斗服，这件盔甲按照人体肌肉结构打造，穿起来非常服帖，演员穿上这件盔甲就能轻松变成肌肉男，加速盔甲是片中的最新型战斗服，穿了以后就能跑得超快，跳得超高，片中有一场场面浩大的追逐戏，公爵和里柯德穿上加速盔甲如虎添翼，飞檐走壁不在话下，甚至能撞穿墙壁。 汽车会变形 在巴黎街头的追逐戏中，眼镜蛇方面动用的是超能越野车。这辆车有强悍的装甲，刀枪难入，而且它还有卫星定位导弹发射系统。更令人惊奇的是，这辆车的车头有类似《变形金刚》的“变形”功能，可以将挡在前面的汽车一一撞起。片中出现的“狂嚎”运输车、MARS军备研发中心打造的下一代战机，还有螳螂号攻击机以及鲨鱼号水底攻击艇等高科技武器全都由剧组工作人员打造出来，极大满足了粉丝们的想象。执行制片戴维沃马克说：“这些都是我们所谓的‘下一代’武器，将来可能会在战场上出现。这种东西有一天会被发明出来，只不过不是现在。” 铁塔瞬间倒 本片的开头就相当震撼———一枚前所未见的大规模杀伤性弹头，以迅雷不及掩耳之势向埃菲尔铁塔飞去。短短数十秒，庞大的钢铁建筑摧枯拉朽般倒下。本片导演史蒂芬-索莫斯曾执导过冒险动作巨片《木乃伊》第1、2集，拥有把握大场面的能力，他这次在特效方面下了不少功夫。史蒂芬在洛杉矶的棚内搭建160多个布景，包括巨大的都市战斗层（位于特种部队的地下基地）、特种部队潜艇、MARS（军备研发中心）的飞弹发射井等。 特种部队的中国上映问题据最新消息，中国已经确定与8月7日全球同步公映，香港于6日公映。 《特种部队》举行的内部试映广获好评，影片已通过**局审查，目前正在争取8月7日全球同步公映。原先曾传出为了与《机器侠》的档期避开，中国将会推迟引进<特种部队>的传言斯蒂芬·索莫斯执导的好莱坞动作大片《特种部队》（GI Joe: The Rise of Cobra）有望提前一天在韩率先发行。据韩国媒体报道，CJ娱乐已与派拉蒙达成协议，将把该片全球首映礼放在8月6日的韩国。韩国明星李秉宪进军好莱坞的希望也寄托在该片身上。这样，8月中旬的影市将形成《特种部队》、《机器侠》、《非常完美》三足鼎立的局面。

[编辑本段]影片看点

斯蒂芬·索莫斯曾开创过风靡一时的《木乃伊》和《范海辛》系列，最新力作《特种部队》概念源于孩之宝公司的玩具，讲述了与动画版不同的全新故事，发生在距离今不远的未来，美国特种部队GI Joe与国际恐怖犯罪集团Cobra之间的殊死较量。该片是英国新锐女演员西耶那·米勒首次出演商业片。李秉宪扮演的“风暴影”是Cobra一员。他与雷·帕克扮演的主人公“蛇眼”有着深厚的渊源，是个集善恶于一身、有机会出彩的角色。《特种部队》的动画片并未在韩国播出过，李秉宪先前对他的角色也一无所知。不过导演索莫斯却要他不要去看，而是根据自己理解来演绎。他的加盟令韩国观众对这部影片有了更多的期待。

[编辑本段]关于续集

《G-I-JOE》虽然刚刚在十天前才完成了全部制作，索莫斯也谨慎地表示要等影片上映后看票房反映才能决定是不是拍续集，但影片展示的情节却不时激起观众发出“这是为什么呢”的疑问：比如影片最后取代真总统的假总统究竟是谁？比如坠入深渊的白幽灵是不是真的死了？一个明显的事实是，李秉宪与剧组签订的拍摄合约为时三年，而目前他仅仅才拍了一年，剩下两年，白幽灵必须还得有所“作为”……

[编辑本段]上映时间

比利时 Belgium 2009年8月5日 法国 France 2009年8月5日 乌克兰 Ukraine 2009年8月6日 匈牙利 Hungary 2009年8月6日 新加坡 Singapore 2009年8月6日 俄罗斯 Russia 2009年8月6日 新西兰 New Zealand 2009年8月6日 澳大利亚 Australia 2009年8月6日 德国 Germany 2009年8月6日 阿根廷 Argentina 2009年8月6日 墨西哥 Mexico 2009年8月7日 中国 China 2009年8月7日 美国 USA 2009年8月7日 日本 Japan 2009年8月7日 香港 Hong Kong 2009年8月7日 西班牙 Spain 2009年8月7日 巴西 Brazil 2009年8月7日 英国 UK 2009年8月7日 土耳其 Turkey 2009年8月7日 冰岛 Iceland 2009年8月12日 瑞典 Sweden 2009年8月12日 荷兰 Netherlands 2009年8月13日 葡萄牙 Portugal 2009年8月13日 挪威 Norway 2009年8月14日 丹麦 Denmark 2009年8月14日 保加利亚 Bulgaria 2009年8月14日 以色列 Israel 2009年8月20日 希腊 Greece 2009年8月20日 捷克 Czech Republic 2009年8月20日 罗马尼亚 Romania 2009年8月28日 芬兰 Finland 2009年8月28日 爱沙尼亚 Estonia 2009年8月28日 意大利 Italy 2009年9月11日 埃及 Egypt 2009年9月23日 波兰 Poland 2009年9月25日 。

距离新赛季英超开幕只剩下一个月的时间，各俱乐部正陆续开始季前集训，也到了各队开始秀肌肉的时间——不只是一种比喻，而是真的展示球员的身材。近日，切尔西中场芒特的一组对比照就在网络上引发了一阵骚动：明明3年前还是青涩少年的感觉，如今却已是双臂粗壮的肌肉男。

这算是什么情况？是男孩终于成长为男人，还是现代足球的大趋势就是奔向“大块头”？有一点可以肯定，芒特的“神奇转变”绝对不是个别现象。事实上当英格兰人亮出自己的清晰线条时，爱打趣的网民们很快就联想到了一个非常适合形容此种状态的特殊词汇：“Bayernized”。“拜仁”加上“成为某状态”的后缀，大概意思不用多说，指的就是这种情况在德甲班霸颇为常见。

不信我们再来翻翻旧：从莱万到戈雷茨卡再到阿方索·戴维斯，拜仁慕尼黑可以说是很善于打造肌肉男。尤其是戈雷茨卡，德国中场在沙尔克效力之时还是高高瘦瘦的身形，到了拜仁两年就已经上臂粗过常人大腿。就此两年前亦有媒体发出过感叹：“他们究竟是拿什么喂的球员？”

既然称霸一方的拜仁就“崇尚肌肉”，那么切尔西中场练块儿自然也算是紧跟了先进潮流。现代足球追求速度讲究对抗，球员没有相当质量的肌肉那恐怕是很容易吃亏。于是乎我们就看到了一群又一群的“优质肌肉男”。比如老当益壮的C罗，极度自律的葡萄牙人可是37岁了都是一身腱子肉。而另一个非常极端的例子则要数突破能力奇高的阿达马·特劳雷。巴萨边锋技术说不上有多好，但就是爆发力超强速度太快。他的肱二头肌大到像是健美选手，根本不像踢足球的，而更恐怖的是特劳雷还自称从来不专门练上肢。

不过成功的“大块头”虽然不少，增肌却也不算是百试百灵的必胜绝招。举个反例，卢卡库在2018年世界杯期间提升了自己的“吨位”，据称是为了更好地扮演中锋角色，所以需要更强的绝对力量，但结果比利时人的速度和灵活性都受到了影响，在俄罗斯的表现并不太令人满意。当然也有人认为这分明是卢卡库的借口，他所谓的增重哪里是增肌，晃眼一看说是增肥还差不多。

还有不少肌肉非常有形的选手，在绿茵场上的成就也不是很高，例如最近同样秀过身材的麦克托米奈。相比穿着T恤摆造型的芒特，曼联中场似乎对自己的腹肌更有自信，在自拍中亮出上身八块尽显。然而至少到目前为止，这位25岁的苏格兰人还没有达到人们曾经期待的高度。同时他过去一年的伤病也不算很少，断断续续地休息过几次。

说到曼联，还有一个很有趣的案例。去年夏天，英国媒体也是曾经“惊呼”：“范德贝克长肉了！增加了力量训练和肌肉强度的荷兰中场这一回应该能够适应英超的对抗，终于会成为红魔主帅的重要选项。”然而结果呢？荷兰中场还是入不了前任教头索尔斯克亚的法眼。冬窗租借到埃弗顿之后，范德贝克又是伤病频发，仅仅为太妃糖出赛了不到500分钟。

曾经有专家指出，增肌可以在一定程度上有效地减少受伤的几率，所以曼联也曾经刻意地为拉什福德添加更多力量训练，以避免这位前英格兰神童受到过多伤病的困扰。但目前看来这种尝试的效果也不是太好，不是说拉什福德的身体依旧脆弱，而是他的灵气好像突然就没了。这也许和训练方式无关，可能是受了其他因素的影响，但也再次说明腱子肉没法包治百病。

不过话说回来，大家都在上力量，你不上就可能输掉对抗，而输掉对抗接下来大概率就是输掉比赛，所以他练你也得练，大家一起卷，踢足球的上身也变得肌肉发达。对于这些“加练”，英国媒体最近还总结出了一条新气象：过去暑假，球员晒的照片都是阳光沙滩躺着休息，现在却有越来越多人把健身房当作是“度假胜地”。

文|雷汉默

编辑|胡辣汤

这是因为非主流的原因，我个人认为，非主流不行，他的到来不是样人们发展，而是变弱，现在的女生都喜欢没有几块肌肉的可爱男生，但是你问比较成熟的人，有肌肉好还是没有肌肉好，他们会说有肌肉好，例如问妈妈爸爸，阿咦，我身上就有点肌肉，而且很久以前问过爸爸，爸爸的回答是有肌肉才叫男人，如果男人没有肌肉还叫男人吗，而我现在的回答也是如此，男人吃过苦才会有肌肉，没吃过苦怎么会有肌肉，现在的女生审美观点有问题，他们都不知道什么才是辛苦，他们吃过苦吗，肌肉是给人有种暴力、野蛮的感觉，小白脸的男生让人觉的太娘们了看起来就弱，她们那种女生都不喜欢史泰龙，但我感觉，史泰龙特别帅，有男人味，吃过苦，这才叫男人，这样的男人才能保护女人，如果换成没有肌肉的小白脸，他行吗，他真能保护女人吗，可别出了事，自己先跑就行

通常情况下，没有健身经验的人都会低估健身的难度，甚至很多人觉得健身增肌是一件非常容易的事情，只要自己练了肯定也能练成肌肉男，也正式因为这些幼稚和不切实际的想法，导致现在很多的健身房虽然健身卡卖得贼快，但是能够坚持每天都去健身的人却很少，健身这件事情往往都是一时头脑发热，事后都会后悔的事情。

健身3年的人，通常只要你能够坚持下去，并且能够有一个健身规律的计划，那么不成问题的话，总能练成肌肉男，但是即使是健身3年的人，肯定也是不敢去挑战一只棕熊的，别说健身3年了，健身10年也可能不敢去挑战，但是老毛子就敢，俄罗斯的熊、印度的蛇可以说是这个世界上最没有尊严的动物了，那么健身3年的肌肉男和一个能够训熊的老毛子，两者的身体素质差距有多大呢？

肌肉外形的差距

关于这里说的能够训熊的战斗民族，肯定是那种身材魁梧的俄罗斯人，当然也并不是每个俄罗斯人都敢揍熊，但俄罗斯揍熊的视频有很多，而身材魁梧的战斗民族，他们虽然看着肌肉块头很大，但是肌肉线条并不是很明显，毕竟肌肉的抗冻能力并不如脂肪，所以大多数的战斗民族，皮下体脂率都比较高，毕竟能够保暖。而健身的肌肉男，他们所最终追求的肌肉，是那种肌肉不仅要围度大，而且肌肉线要十分明显。

肌肉的表现差距

像肌肉的表现大体分为，绝对力量、速度、爆发力以及肌肉的耐力，健身的肌肉男，他们的绝对力量一般都比普通人要强的多，毕竟增肌需要给肌肉纤维一个撕裂的过程，没有大强度的训练是达不到的，但是尽管如此，健身的肌肉男，可能在力量上面并不如战斗民族，战斗民族尤其长期就处在一个天气比较恶劣的环境，所以平时需要用力气的地方并不会少，例如说铲雪、抗树等等，所以他们的力量真的挺大的，要不然也不会被称为战斗民族。

身体素质的差距

尽管战斗民族，似乎确实很强，但是他们也有一个很致命的弱点，那就是嗜酒如命，每个俄罗斯人，不管是男人还是女人，不管是老人还是年轻人，似乎都对酒精有一种天生的依赖感，除了因为喝酒能够抗冻之外，相信更多的是酒精能够提升他们的精气神吧，但是健身的肌肉男，想要健身出效果，酒肯定是要戒掉的，所以从身体素质方面来说的话，健身的肌肉男还是要强于战斗民族的，毕竟每年因为喝酒喝多了冻死在路边的战斗民族还真的不是少数。

以上也只是对于战斗民族的一种调侃，真正的战斗民族和肌肉男之间也没有什么可比性，大家笑笑就好。

你觉得健身的肌肉男能否干倒一个喝醉酒的老毛子呢？

　　 Babylon AD，巴比伦AD (2008)演员

　　 Hitman，职业杀手 (2007)制片人

　　 Find Me Guilty，《判我有罪》 (2006)演员

　　 The Pacifier，《超级奶爸》(2005)演员

　　 The Chronicles of Riddick ，Riddick的历代(2004)演员，制片人

　　 A Man Apart，《单刀直入》 (2003)演员，制片人

　　 Knockaround Guys ，《黑帮第二代》(2002)演员

　　 XXX，《极限特工》(2002)演员，制片人

　　 The Fast and the Furious，《速度与激情》 (2001)演员

　　 Boiler Room，《开水房》 (2000)演员

　　 Pitch Black，《星际传奇》 (2000)演员

　　 The Iron Giant，《钢铁巨人》 (1999)演员

　　 Saving Private Ryan ，《拯救大兵瑞恩》(1998)演员

　　 Strays,《迷失》 (1997)演员，制片人及编剧

　　 Multi-Facial,《千面人》 (1995)演员，导演，制片人及编剧

　　范·迪塞尔至今仍拒不向外界透露他的生活履历，甚至连真名都讳莫如深。他只向外界公开说自己的真姓是文森特，在纽约长大，父亲是一个戏院教师而母亲是占星术士——在狗仔队成群的好莱坞，能够如此有效的保守秘密简直是一件奇迹。

　　迪塞尔生就一张浅黑色、神秘兮兮的脸，外加一副低沉的嗓音，外型看上去像个足球运动员多过像演员。1997年他曾经自编、自导、自演了一部小投资影片《迷失》(Strays)，这部影片给他带来了4万7千美元的收入。但是真正让他引起好莱坞注意的却是他此前出演的另一部影片，1995年的《千面人》(Multi-facial)。

　　一向善于发掘新人的斯皮尔伯格正是在看了《千面人》之后，注意到了范·迪塞尔，让他在《拯救大兵瑞恩》里扮演士兵阿德里安·卡帕佐一角——斯皮尔伯格是如此信任迪塞尔，甚至没有给这个角色安排替补B角。接着，迪塞尔出演了两部相当成功的片子：科幻片《星际传奇》和讲述华尔街股市黑幕的《沸腾空间》。

　　迪塞尔强硬的作风也给他惹了一些麻烦，约翰·弗兰克海默曾想请他出演《驯鹿游戏》，结果他不但拒绝穿上垫衬肌肉的道具，还坚决要求增加自己的戏份——最后人家当然只好请他开路。

　　范·迪塞尔今年将与约翰·马尔科维奇和丹尼斯·霍普合作，在影片《暴力帮》(Knockaround Guys)中扮演一名暴徒的儿子，此外他还将在影片《暗黑破坏神》(Diablo)中出演毒品联盟的头目。同时多才多艺的迪塞尔还打算写一部有关纽约板球运动员的剧本《守门员》(Doormen)。

　　如果以前有人被好莱坞的专业人士评价为“拥有兰博一样的岩石个性，还有像詹姆斯·邦德一样的迷人风度”，那么你也许会感到言过其实。然而在如今这个崇尚狂放个性的时代，有一名影星却毫不谦虚地接下了这项赞誉。因为在他看来，他自己就是新时代当之无愧的动作巨星。神秘、炫耀、张扬、冷漠、轻蔑，这一切特立独行、玩世不恭的街头做派，都不过是他极力标榜、吸引观众眼球的噱头。这位自我感觉比好莱坞的媒体膨胀得还要快的人物就是范·迪塞尔，一位声名远远凌驾于实力之上的明星。

　　依靠影片《千面人》照花了人们眼球的范·迪塞尔虽然没有什么了不得的演技，但是却拥有足够的幸运。一向善于发掘新人的史蒂文·斯皮尔伯格正是在看了这部《千面人》之后，才注意到了范·迪塞尔，并邀请他出演战争巨片《拯救大病瑞恩》中的士兵阿德里安·卡帕佐。虽然这个人物只是一个戏份不那么多的小角色，但是斯皮尔伯格却给予了范·迪塞尔足够的信任，甚至没有给这个角色安排替补人选。一向标榜我行我素的范·迪塞尔虽然狂傲，但是却善于抓住机会，在大导演的悉心指导下，他所扮演的那个最壮实的二战士兵还是给人们留下了不错的印象，也为他以后的演艺事业铺平了道路。

　　不过，当范·迪塞尔告别了《拯救大兵瑞恩》后，这位对自己的未来戏路没有什么远大规划的男影星却陷入了迷惘之中。他在那部讲述华尔街股市黑幕的影片《股票分析员》中，莫名其妙地就充当了同时代影星本·阿弗莱克的配角，让人们看到了他因为缺乏定位而有些傻乎乎的眼神和表演。或许对后来崇尚耍酷的范·迪塞尔来说，《股票分析员》是他最想一笔抹去的演艺经历之一，因此此后他往往以奉行神秘主义为借口，对这部影片含混带过或者避而不谈。

　　但似乎幸运之神对这个淡黑脸庞的小伙儿有点情有独钟，因此范·迪塞尔并没有郁闷多久，就很快迎来了他迄今为止最风光的一部影片《速度与激情》，并成功地在其中向人们展现了他一身出色强壮的肌肉。事实上，在此之前，范·迪塞尔已经通过出演科幻片《星际传奇1：漆黑一片》奠定了自己动作明星的戏路。像他这样拥有高大威猛的身材却没什么演技的演员，走兜售自己力量与肌肉的动作路线，无疑是一种讨好的选择。尤其是在这部充满了疯狂飚车场面的《速度与激情》中，他更能在汽车的疾速奔驰中，将自己威猛而充满力量的肌肉与风一样的速度融为一体，把时尚与速度的视觉快感呈现给银幕前的人们。于是，在少男少女们的惊声尖叫中，《速度与激情》成为了2001年投资回报率最高的影片，范·迪塞尔也相应地成为了大红大紫的青春动作偶像。

　　迅速走红为范·迪塞尔带来了众多的片约，他也如同一辆加足了油的赛车，在自己的演艺之路上飚得不亦乐乎。在急速飞越了火爆的《速度与激情》后，他的名字与那张让人过目难忘的脸又出现在了间谍片《极限特工》中。在这部影片里，他公开对现代间谍**的鼻祖詹姆斯·邦德表示出不屑。他认为007已经完全过时了，现在这个时代呼唤着用劲爆的啤酒代替温和的马丁尼，用功率强劲的越野摩托代替优雅的阿斯顿马丁跑车，用松垮随意的街头T恤代替一尘不染的名牌西装，最后归结为用狂傲不羁的他自己代替彬彬有礼的皮尔斯·布鲁斯南。他用自己的张扬与另类为《极限特工》打上了“范·迪塞尔影片”的烙印，也把更多人吸引进了他的魅力磁场中。

　　也许在这个新好莱坞的时代，无需演技，也不用智慧，仅凭几个火爆的角色就可以被人们称为新的精英代表。在崇拜范·迪塞尔的人看来，他就是好莱坞最炙手可热的动作片新星，哪怕是那部仅仅把他当作一个西部牛仔符号的动作片《单刀直入》，也在观众席上赢得了一片此起彼伏的叫好声。

　　这时的范·迪塞尔已经达到了如日中天的地步，他骄傲地认为自己就是票房明星的代名词，他所主演的任何一部影片都能够刮起一阵票房风暴。但是当他满怀信心地在《星际传奇2》中再次充分地展示着他剽悍的肌肉、线条鲜明的脸庞和冷漠不羁的眼神和自以为神秘落寞的男人味道时，寥寥可数的票房收入却给这位自信满满的帅哥泼了一瓢冷水。范·迪塞尔顿时从演艺生涯的最高点跌落到了事业的低谷，他终于开始思考自己是不是需要去锻炼一下他那生疏已久的演技了。

　　于是，在2005年的喜剧片阵营里，我们看到了这位动作明星努力经营的影片《神勇奶爸》。虽然他在这部转型喜剧片中的表现生硬而笨拙，但却终于让我们看到了一个脚踏实地的范·迪塞尔。他不再装酷，也不再盲目自信，只是用心地打磨着自己的演技，或许，这位迷失太久的小伙子是该捡起他七岁时在戏院里学到的表演基本功了。

　　或许范·迪塞尔所代表的，是一个与前辈影星完全不同的**时代。这些新时代的偶像们不再从跑龙套做起，而是凭借外形条件一步登天；他们也不再以谦逊为美德，而是崇尚解放个性的傲慢与张扬。但是，他们也应该看到，无论是那个正在淡出我们视野的古典**时代，还是他们主宰着的新**时代，英雄和猛男都只是一种标签，而真正能吸引人们视线的，还是作为一个演员那不变的核心灵魂——演技。

　　范·迪索是好莱坞的一个谜，从不吐露自己的过去，似乎也不大在意自己的未来。在演完《速度与激情》、《极限特工》之后，范·迪索就被推成新一代动作天王，可他神情依旧，冷漠依旧。

　　范·迪索生就一张浅黑色、神秘兮兮的脸，外加一副低沉的嗓音。其实他真正叫人们疯狂的，并非是6英尺2英寸的威猛身材，也不是结实厚实的强硬肌肉，而是他玩世不恭、特立独行的街头做派。那样的轻蔑，那样的不屑，也许如此的气质才属于X世代的真正巨星。

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