我想学街舞,不知道怎么练霹雳和倒立啊?

呵呵，你提的问题还是比较有意思的。首先自我介绍一下，我是来自紫舞堂的王峰，主攻POPIN的dance队员。

以我的观点来看，街舞的练习没有适合不适合，而是看你愿不愿意下功夫练，霹雳舞呢，是现在街舞男生们最喜欢的一个舞种，也是最难的一个舞种，它有很多的技巧动作组成，而这些动作的基本功就是倒立，倒立不过关，什么都练不好。对于倒立的练习方法呢，没什么特别的说明，头朝下，脚朝上，就这样。不要问为什么老是立不起来，回答只有一个：练！

在你这个年龄，连breaking（霹雳）是最好的选择，为什么呢？身子比较软，不用花太多时间在联系柔韧上。

呵呵，这只是我的看法，你自己看着办吧，呵呵

霹雳舞到底是什么舞

　霹雳舞到底是什么舞，很多的人是因为热爱舞蹈才会想要学习舞蹈，但是很多人怕自己不适合跳舞，因为舞蹈对舞者的身体素质与身材的要求都是比较高的。以下分享霹雳舞到底是什么舞？

霹雳舞到底是什么舞1

　霹雳舞即Breaking（又译Breakdance,Breaking舞者统称为B-BOY、B-GIRL），是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种，也是北美街舞中最早的舞种。

　Breaking起源于美国70年代的布朗克斯区。比较值得注意的是，早期跳Breaking的舞者多为西班牙语裔美国人，非裔美国人，然而他们当初偏好的音乐风格却大大影响至今的嘻哈和节奏蓝调音乐。

　Breaking在大量吸收来源于Capoeira（巴西战舞）、体操、中国武术（来自香港邵氏**）等不同体育及艺术形式的元素和动作后形成了如今的Breaking。

　分为TopRock(摇滚步)、Footwork(腿部动作)、Freeze(空中定格)、Power Move(整体移动)四大内容，大量手撑地的快速脚步移动、各种倒立定格动作，以及在地板上或者空中匪夷所思的高难度旋转使这种舞蹈充满了视觉冲击力。

　

扩展资料：

　 街舞的分类有：

　 1、Hip hop

　是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱．

　 2、Popping

　运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想象力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型．

　 3、Breaking

　Breaking（霹雳舞） 也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

　 4、Free style

　这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞。

霹雳舞到底是什么舞2

　社会不断进步，人们的娱乐活动也越来越多，各种各样的'娱乐项目如雨后春笋般生长出来，特别是舞蹈方面，近年来的种类更是越来越多，街舞，拉丁舞，爵士舞等，更是争相的走入大众的视线，越来越受到观众的喜爱。

　而现在年轻人不知道的是，在当时80年代的中国也有一种舞蹈十分流行，那就是霹雳舞。

　"霹雳舞"动感和节奏感非常强烈，跳起来可以尽情尽兴，青年人对跳这种舞简直到了如醉如痴的程度。他不仅仅是一种舞蹈，更是中国80、90年代不可缺少的经典。

　霹雳舞起源于美国，1949年，美国东海岸黑人歌星詹姆斯·布劳德在电视上演唱自己的新歌，在演唱过程中，他自创了一段舞蹈。

　没想到这段即兴的舞蹈，却引发了大家的争相模仿，又因其动作节奏比较快，动作比较夸张，所以就叫霹雳舞。青年们竞相模仿，并在街头进行跳舞比赛。

　 起源美国，动作时尚

　这种舞蹈传到西海岸洛杉矶后，又出现了模仿木偶机器人动作的舞蹈。美国东西两岸两大派街头舞蹈结合起来，深受青年们的欢迎，因这种舞蹈大都在街头表演， 故又称"街头舞蹈"。从此以后，霹雳舞开始火遍了美国。成为美国年轻人的潮流必备。

　1984年，美国上映了两部有关于霹雳舞的**，在聚光灯下，演员们把霹雳舞表演得淋漓尽致。让人看后身临其境，欲罢不能。随着这些影片和电视片的发行，美国人对霹雳舞和"爆砰"舞感到很熟悉了。

　并且他们在不断的研究霹雳舞，将霹雳舞与现代文化相结合，让他更加的符合大众的口味，让他能够更广泛的流行，变成一种时尚的潮流。虽然霹雳舞在当时的美国已经十分的流行，但是它并没有真正的被其他国家所了解、接纳。

　 传入中国，引发热议

　随着中国对外开放的不断深化，与其他国家的交流也越来越深入，正是借助文化交流的机会，霹雳舞也从美国渐渐地传到中国。慢慢地被中国的大众所认识了解。

　80年代末，**《霹雳舞》在中国上映，这部影片的上映可谓是引发了社会的广泛热议，**里那些青年穿着时尚，舞蹈动作夸张，音乐节奏欢快，一时间打破了原有的人们对舞蹈的认知。

　这样的新型舞蹈很快引起了一大批中国青年的模仿，他们身穿时尚衣服，跳着快节奏的舞蹈，大街小巷都能看到他们的身影。

　这让霹雳舞成为了当时中国年轻一代的潮流时尚，不久后《摇滚青年》上映，这部影片的上映，彻底将霹雳舞推上了巅峰，让男主角陶金成为中国第一位霹雳舞王子。

　霹雳舞王子的诞生，更加带动了[中国]大众对霹雳舞的痴迷程度，甚至模仿的人群范围从年轻人到娱乐圈。

　演员孙红雷、导演贾樟柯、歌手沙宝亮等人也都是霹雳舞的狂热追随者。他们的模仿，无疑将霹雳舞推向更高层。

　在当时的中国，从京津沪的发达大城市到贫穷的小县城，只要喇叭里响起霹雳舞的音乐，人们就忍不住动起来跳上几段。在那时大街小巷出现了无数跳霹雳舞的街头舞王。

　中国的80年代可谓是霹雳舞的巅峰时期，在没有什么娱乐活动的当时，这样的舞蹈形式确实吸引了许多的人去模仿学习。

　上到老人下到小孩，大家都开始学习霹雳舞，一时间，出现了很多的舞者，这些舞者的舞技高超，他们之间相互比拼，相互学习，引起了一股时尚新风潮。

　霹雳舞的盛行也带动了一系列的相关活动，各种的舞蹈比赛也应运而生，吸引了许多的年轻人参加，他们满怀的热情与激情参加比赛，参加比赛，看比赛，也成为中国80年代年轻一代的潮流标志。

　多年后演员孙红雷在接受采访时回忆起当年自己参加比赛的时候，不仅感慨到：当年真的是全民痴迷霹雳舞，每个人听到音乐好像或多或少的都会跳一段，每个人都是街头舞王，自己去参加比赛内心也是很忐忑的，因为参加比赛的选手个个都很厉害，都深藏不露，自己能拿到奖也真的是没有想到。

　孙红雷的感慨也真实的反应了当时的社会现状，以及霹雳舞的流行程度，不可否认的是，尽管霹雳舞在当时如此的受欢迎，但还是遭到了很多老一辈人的厌烦与不认同。

　他们认为霹雳舞穿着就是十分的张扬，不合适年轻人穿着，年轻人应该还穿着稳重，成熟一点。

　其次就是那音乐节奏和夸张的动作也更加让他们接受不了，他们认为只有不学无术的的年轻人才会迷恋霹雳舞，他们始终带着有色眼镜去看待这个在当时十分流行的霹雳舞文化。

　 时光流逝，辉煌不再

　时光荏苒，转眼都已过去30多年，30多年里，中国发生了天翻地覆的变化，那些跳着霹雳舞的年轻人也都成家立业，来到中年，而霹雳舞也渐渐的被人们淡忘。

　虽然我们现在的舞蹈种类越来越多，娱乐活动也逐渐丰富多彩，但会跳霹雳舞的人也是越来越少，人们对霹雳舞的了解也只是通过电视上的视频，很少有人在去模仿，甚至现在的年轻人都十分的不理解，不喜欢霹雳舞的动作，霹雳舞就这样慢慢的淡出人们的视线。

　霹雳舞不仅仅是一种舞蹈，更多的是代表了80年代人青春与回忆，也见证了那个年代人们的生活。

　尽管现在舞蹈种类不断增加，技术也越来越好，可当时霹雳舞的巅峰却再也达不到了，霹雳舞的消失不仅仅是消失，更是一代人青春与回忆的流逝。无论社会怎么变化，人们始终不会忘掉那个霹雳舞盛行的80年代中国。

霹雳舞到底是什么舞3

　这种舞蹈的英文名字为"Breaking"，中文译为"布雷克舞"，也有人形象的译为"霹雳舞"。对于跳"布雷克舞"的人来说，霹雳舞是个专用名词，只有那些贴近地面，以头、肩、背、膝为重心，迅速旋转、翻滚的动作才叫"霹雳"。

　模仿木偶、机器人或享誉全球的月球漫步的舞步，为poping 和locking，属于与breaking 完全不同的两种文化。breaking属于hip hop，而poping和locking则属于funk(可见纪录片 The Freshest Kids)

　"霹雳舞"动感和节奏感非常强烈，跳起来可以尽情尽兴，青年人对跳这种舞简直到了如醉如痴的程度。詹姆斯·布劳德。他于1949 年在电视上唱新歌时，自己创作了一种希奇古怪的动作，青年们竞相模仿，并在街头进行跳舞比赛。这种舞蹈传到西海岸络杉矶后，又出现了模仿木偶机器人动作的舞蹈。

　近几年来，美国东西两岸两大派街头舞蹈结合起来，深受青年们的欢迎，因这种舞蹈大都在街头表演， 故又称"街头舞蹈"。当很多人第一次看到霹雳舞的时候都会忍不住问:这些小子到底是从哪里学来的象这样的舞蹈。这是因为霹雳舞看起来和其它的舞蹈是如此的不同。

　对很多人来说;霹雳舞似乎没有一个出处;但事实上并非如此;在霹雳舞的历史中;被认为最重要的一件事就是霹雳舞是非常适合用来做街舞;它的表现形式很多:有头转、背顶、旋滚等，而且速度快、姿势优美。在很多青少年之间备受欢迎。

　Breaking、Breakdancing、BreakDance、Rocking都是霹雳舞，早期的霹雳舞叫做B-Boying，是20世纪60年代末70年代初起源于美国纽约布朗克斯区的一种技巧性很强的黑人舞蹈。霹雳舞者称为B-Boy(霹雳男孩)或B-Girl(霹雳女孩)，这里的"B"代表Break、Beat、Bronx或者Boogie，后来BreakBoy被广为接受。

1、起源不同

街舞（Street Dance）是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。

霹雳舞起源于美国70年代的布朗克斯区，也是北美街舞中最早的舞种。

机械舞起源于70年代初成型于70年代中后期，以不同形式兴起于美国西岸加尼福尼亚州的旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地，起源和发明者有一定争议。

2、动作特点不同

街舞动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。

霹雳舞大量吸收来源于Capoeira（巴西战舞）、体操、中国武术（来自香港邵氏**）等不同体育及艺术形式的元素和动作后形成了如今的Breaking，分为TopRock、Footwork、Freeze、Powermove四大内容，大量手撑地的快速脚步移动、各种倒立定格动作，以及在地板上或者空中匪夷所思的高难度旋转使这种舞蹈充满了视觉冲击力。

机械舞通过控制身体各部位肌肉突然放松与收紧产生的“震动/爆点”效果以及肢体运动与走位来表达音乐节奏为其主要特征，并常常结合Robot（机器人）、Wave（电流）、Slide（滑步）等大量不同的Style和技术来进行表演。

扩展资料：

街舞的发展：

自上世纪90年代中开始，全国各地青少年就已经开始习练街舞。北京、上海、广州因为资讯发达，街舞开展比较早；河南郑州由于中原武术文化与街舞关系密切，Breaking舞蹈也起步较早。经过 多年发展全国各地都有练习街舞的青少年，在各个城市的街头广场都可以他们扎堆训练的身影。他们还经常组织小型的比赛（Battle，碴舞、拼舞），功夫最好的舞者能够赢得众多青少年的推崇街舞教学视频。

随着全民健身活动的兴起，街舞作为健身运动的一种也进入了各大城市的健身中心。许多舞蹈、戏曲、杂技的专业从业者也开始练习街舞，街舞在各个艺术院校中广为传播。在大学校园中，许多舞蹈社团也组织起来练习街舞；中学生利用课余时间从事街舞活动则更为普遍，他们在各大城市的居民社区中形成了青少年所特有的社区文化。

-霹雳舞

-机械舞

-街舞

教学练习Breaking的流程[精华] [加精]!!! 1要有一颗热爱街舞的心这是学舞的最基本的前提为了钱为了泡妞而练舞那种动机是不好d 2培养乐感节奏感多听舞曲然后在脑子里幻想一下舞步和动作为以后的实践打好基础不用太着急先学会跟拍打拍子 3练习好形体以免跳起舞来太猥琐或者太生硬 4打好身体素质基本功练习力量柔韧协调而且这个是之后都一直不能放弃的基本功好练动作会很快的。力量：做俯卧撑或者杠铃；柔韧：压腿开肩压腰协调 5在练身体素质基本功的同时也要培养舞感找镜子听音乐对着镜子跳舞步让自己的动作尽可能的好看而且尽量跟音乐节奏 6在身体素质基本功小有所成的时候可以练习一些简单的街舞基本功了双手倒立,6步支撑类手翻 7了解清楚自己身体的情况以后可以练习一些简单的动作了推荐:nike3脚顶头顶肘撑踢腿翻 nike由于只需放手压脚难度最小也为之后的各种倒立动作打基础所以推荐3脚顶是为之后的各种支撑打基础头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础 8如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话学习那些简单的动作是很轻松的所以把简单的动作练稳动作要做得干净利落视觉效果才好的所以一定要练稳 9然后可以跟音乐跳舞步6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了练到流畅自然 10这时可以更进一步了可以由你开始练的简单动作进化一级可以练飞机撑倒7吊腰和支撑旋转类的 11以上的步骤如果你能全部完成得不错了那么你的素质应该也很不错了的然后就可以开始练习一下 power的动作了也就是俗称的[大招]但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的先从风车和头转开始练因为已经有了飞机撑和头顶的基础了勤加练习不难成功的这时需要体会的只是甩脚和腰的运用了 12呵呵power是没那么容易练成的而且很枯燥所以在这个时期也可以练些其他的动作既实用又蛮好看的动作比如椅子[1点支撑]hong10如果手的力量充足的还可以练一下TMS的起步吧也不奢望学会先练好那感觉 13接下来这就是一个漫长的过度期了很郁闷的power练不出style又练得差不多了那么趁这个时候可以把自己全面化一下把已经学会的动作练稳没学会但和已经学会的动作大同小异的练出来 这时候你的水平也已经脱离新手上路啦power练不练出那也是次要的了 14会的动作多了就可以开始练习动作的连接了把你会的各种动作练习连接在一起也是要干净利落练习过了一段时间你会发现你的力量和身体协调性大大提高等到你能把你的大部分动作连起来了那么也就意味着你已经进入下一个阶段了离成功不远了哈! 15如果这时候连风车都还没练出那真得努力攻一下power先了在此时的情况以你的力量和协调 绝对不是一件难事了但要注意不能练出风车就算了要充分掌握甩脚和提腰的方法这对之后的power练习都是很重要的 16掌握了风车的方法甩脚和提腰应该掌握得不错了的头转的时候运用到甩脚的话那就会有惯性要练出头转也不难了的练出以后就可以头转接风车了嘿嘿同时TMS的起步也练了一段时间了又会甩脚又会提腰而且练了那么久的基本功的了耐心的去练多练多想道理不要放弃TMS也会在一段不长的时间内练出了的之后也可以练下手转类了身体的原理和头转一样不同的是只是用手转记得用手掌转同时也练下UFO 17动作都练得差不多了咯power也是要连起来才牛D所以也可以开始练power的连接了哈原理是由高到低这样比较容易象头转接风车TMS接风车练好以后体会好连接时候的感觉然后练到能由低到高风车起TMS起头转最后达成TMS接风车接头转能循环那就已经算是一个中上的高手了 18就差回环一个难关了TMS练到后面能腾起来那么也不是很困难了的勤练是最要紧的都练那么久了power是怎么回事也该了解了回环的时候注意抛腰和身子成10字持之以恒成功就在不远了的 19把power都连接起来TMS风车回环头转902000之类能循环连接 20最后冲撞自己的极限吧单手回环肘回环陀螺风车倾斜手转之类的努力吧! 最后再罗嗦一句千万不要放弃基本功而且注意想成功必须要勤奋的 即使是天才在街舞领域里都还是要汗水血泪才能成功的!

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