在NBA现役中，最强壮阵容应该是哪5人？

众所周知，NBA大部分明星球员身体都极其强壮。可以说从比赛中我们可以清晰的观察到他们超常的体质。为了适应长期的战斗和高强度的比赛，他们经常充分锻炼自己，让自己变得强大。而在这些明星中，也有一些优秀的选手，可以说身材已经超过了人类的极限。那么，NBA历史上最强的球星有哪些？看完了我就想说这个手臂有特效？

众所周知，詹姆斯是NBA历史上最常青的球星之一。自从他进入联盟以来，他一直站在联盟的顶端。现在，和他竞争过的超级巨星，包括科比、韦德、诺维茨基都已经退役，他依然是联盟最优秀的球员。这不仅仅是他身体天赋的原因，还有日夜不停的训练。众所周知，老詹是个训练狂人。他的日常生活都是在健身房度过的，肌肉可以说是匀称的，就像一个轻型坦克，说自己是现役第一。

马龙的肌肉比詹姆斯恐怖多了。毫不夸张地说，马龙退役后，将成为一名健身房教练或者健美运动员，完全没有问题。因为他每天花在健身房的时间太恐怖了，可以说高大威武这个词是为他量身定做的。但在如此强势的情况下，他依然可以保持柔软的手感，在球场上取得惊人的分数，而不是像乔丹那样使用蛮力，这是非常难得的。说到莫宁，他绝对是NBA有名的硬汉。他不仅身体强壮，而且有超人的意志。

在NBA生涯中，他患有严重的肾病。肾移植后，他重返NBA，让人感到十分敬畏。从图中可以看出莫宁肌肉中青筋暴起，只能用恐怖来形容，就像错根的树干，就像奥尼尔。说起巅峰时期的霍华德，只能用恐怖来形容。因为他是唯一能穿NBA球衣当紧身衣的球员。霍华德年轻的时候，其实是个很瘦的男孩子。但当他定下进入联盟的梦想时，他坚持锻炼，最终成为NBA最著名的魔鬼肌肉男。尤其是他的肩宽看起来就像一堵墙，所以我们对他的上围感到惊讶，即使我们拍的是大片，也同样有压迫感。

NBA现役十大肌肉男，哪个是你的菜

想要在NBA站住脚，先得有一副好身板。在NBA科学的训练和饮食，让球员很容易拥有一副好身材，特别是肌肉壮汉更是多不胜数，跟他们一起特别有安全感。今天我们就来看看那些被篮球耽误的健美教练。

勒布朗·詹姆斯

连续两年被评为NBA最有价值球员

詹姆斯这15年走来，他受到的恶犯完全可以做成一部集锦，但是他为何就是不伤呢，关键还是身体太好。詹姆斯除了平时训练，他的自律性也是历史第一，为了身体他曾7年不吃猪肉，每年花费在身体保养的费用超过150万美金。就是通过这一系列的努力，这才有了无坚不摧詹姆斯的诞生。像他这身体素质，NBA72年里就出了这么一位，说他第二没人敢排第一。

德怀特·霍华德

连续3次荣膺NBA年度最佳防守球员

霍华德是纯身体流的内线，内线技术几乎没有，他除了扣篮就是隔扣。防守端意识技巧也不是顶级，关键还是逆天的身体素质，让他撑起了球队的一天片。霍华德的肌肉练到了极限，感觉像是被灌了氢气，年轻5岁的他可以打爆全联盟内线。

德怀恩·韦德

2010年荣膺NBA全明星MVP

韦德一直都是后卫线上的重型坦克，能进攻还能防守，哪怕是遇见中锋强打篮下，韦德也能够赏他一记血帽。韦德作为让了全联盟一对半月板的男人，他用更勤奋的训练来缩短差距。他的“韦德摔”也曾是惊艳联盟，完全是拿身体来换得分。如今韦德虽然老了，运动能力下降，不过身体底子在那，想靠身体欺负韦德根本不可能。

布雷克·格里芬

2011年全明星扣篮大赛上夺得冠军

格里芬刚进联盟时，可是被誉为了当代的“坎普”，他当时的各种扣篮，可以说是技惊四座。单赛季最多扣过214次篮，是绝对的暴力流代表。能让他完成各种高难度扣篮，还不怕内线“黑硬粗”的干扰，就是因为身体素质太好。“白魔兽”的称号，可不是随随便便就能拥有的。

哈桑·怀特塞德

2016-17赛季荣膺常规赛篮板王

大白边进攻能力一般，不过防守很不错，1次篮板王，1次盖帽王，他把禁区保护的很好。白边能够立足NBA，就是防守压迫性十足，单场最高送出过12记盖帽。至于他为何不惧对抗，能够送出这么盖帽，看了他的这身肌肉你自然就懂！

德安德鲁·乔丹

两度荣膺联盟篮板王

小乔丹就是“吃饼”型的中锋，只要有个后卫给他传球，他就能打出全明星的数据。生涯2次拿下篮板王，2次赛季一防，他在篮下就是禁飞区。哪支球队拥有小乔丹，内线根本不用担心被打爆。

安德烈·伊戈达拉

跟随勇士夺得NBA总冠军

我们都知道伊戈达拉肌肉线条好看，但是没有想到他身材这么健壮。这6块腹肌配上“麒麟臂”，身材好到爆炸。年轻时他也是空中作业，各种花式扣篮都能轻松完成。如今在勇士季后赛才是他的舞台，若不然拿不了FMVP。

赛尔吉·伊巴卡

2012年的伦敦奥运会中获得亚军

伊巴卡在雷霆时期是绝对的内线大闸，他的盖帽更是一绝，场均最高达到了37个。生涯2次拿下盖帽王，3次入选赛季1防，是雷霆进入总决赛的关键所在。联盟几乎所有大牌巨星，都被伊巴卡给封盖过。看看他这身肌肉，想在伊巴卡身上强打难度确实大。

拉塞尔·威斯布鲁克

2016-17赛季当选常规赛MVP

威少打球历来都是简单粗暴，持球一个加速就能过掉对手，然后以一记重扣结束战斗。他的低位单打也很有杀伤力，并不是他的脚步有多扎实，关键还是身体好，能够撞开对手拉出空间。看了威少这身肌肉，你就明白“神龟”的称号是多么贴切。

本·西蒙斯

入选NBA官方2017-18赛季最佳新秀阵容

西蒙斯作为2016年的状元，本赛季的表现还是不错，场均158分81篮板82助攻，他的全面性有点詹姆斯的感觉。之所以说西蒙斯是“小詹姆斯”，除了是因为他们打法相似外，身体素质也很接近。看看才进入NBA一年的西蒙斯，这身肌肉就已经很强悍，再过几年又是一头外线野兽。

NBA联赛中的比赛性质决定了球员是必须要一个好身体的，毕竟在与人对抗的过程中，没有一个肌肉量比较高的身体是占不到优势的。想当初姚明还没有增重的时候，他在场上是很吃亏，直到增重成功在立住了脚跟。既然高肌肉量是很必要的，于是联盟也出现了很多肌肉男。今天我们就来盘点NBA各位置5大肌肉男：马盖蒂力压老詹，他把球衣穿成紧身衣。那就让我们一起来看一看吧。

控卫：费舍尔

控卫由于位置的问题，他们是不需要高肌肉量的，不过在联盟中还有不少身强体壮的控卫选手，例如费舍尔就是其中的佼佼者。他的肌肉量和一般的中锋球员比都多逞不让。

分卫：梅森

乔丹虽然身体肌肉量不是联盟最顶尖的，但至少也算是中上游水平，可是乔丹和梅森对抗的时候，身体瞬间就像是小了一号，看起来非常的瘦弱。因此在分卫这个位置，没有一个人的肌肉量能媲美梅森。

小前锋：马盖蒂

小前锋位置上肌肉强的球员有很多，不过最强的还是马盖蒂。她的手臂比詹姆斯要更加粗壮，而且看起来线条感十足。如果詹姆斯看起来是壮，那么马盖蒂看起来像是个肌肉怪兽。

大前锋：马龙

马龙的肌肉在大前锋中是没有人能够比得，他的肌肉即使是一些健美运动员都不一定能够比得上。在职业生涯中马龙也就是凭借着身体强度，打出了属于自己的一片天地。

中锋：霍华德

中锋球员最讲究的就是身体素质，如果只看肌肉的话，那马霍华德绝对是排在第一位的。虽然他可能身体看起来没有其他中锋强壮，但是霍华德的肌肉是真漂亮。他有多壮？连球衣都能穿出紧身衣的感觉。

篮球作为一项充满对抗的运动，一身壮硕的肌肉对于篮球运动员来说是立足球场的保障，几乎所有进入NBA的新秀进入NBA的第一件事就是挂肉，让自己更加强壮来适应NBA级别的对抗。那么，NBA历史上各位置最强壮的肌肉男都是谁呢？他们或许不是同位置最佳的球员，但一定是肌肉最丰满的！

控卫：费舍尔

对于控卫来说，肌肉可能没有那么重要，但是也有不少小坦克的控卫在联盟打出了身价，其中最强壮的一位无疑是老鱼费舍尔了。可能不少球迷认为威少在这个位置上更适合，但是无论是从肌肉线条还是对抗来看，老鱼的肌肉无疑是控卫上最美观、也是最强壮的。

不论是手臂线条还是胸肌腹肌，还是小腿或者大腿肌肉，费舍尔均属于NBA控卫中最强的一档，光从这张你就能够略知一二。

分卫：安东尼-梅森

而得分后卫位置上最强壮的球员无疑是安东尼-梅森了，尽管这位球员生涯场均只有10分8篮板，但是论强壮，没人能够比得过他，甚至连篮球之神乔丹在他面前也像个弟弟一样，手臂比乔丹还粗了一圈！这大块的肌肉也让他收获最强壮分卫的称号。

小前锋：马盖蒂

不少球迷认为，小前锋位置上最强壮的无疑是詹皇了，其实大错特错，论强壮，NBA公认的肌肉最丰满的小前锋无疑是马盖蒂了，尤其这哥们儿的麒麟臂，那可谓相当一绝。

尽管生涯履历和詹皇完全不在一个档次，但是光论肌肉，那甚至比老詹还要出色一点。和詹姆斯、阿泰斯特这种纯强壮不同，马盖蒂给人一种精壮的感觉，全身上下几乎找不出一丝肥肉，肌肉分离度也十分的漂亮，所以，肌肉最强的小前锋自然颁给了马盖蒂。

大前锋：马龙

一个毫无争议的选项，尽管加内特也很强壮，但是在马龙面前比肌肉，就瞬间成为弟弟了。马龙的肌肉不仅块头很大，而且分离度和精壮程度也是顶级，在当年四大中锋林立的时代，马龙正是靠着一身肌肉场均轻松20+的。

中锋：霍华德

尽管中锋位置上的肌肉很多，比如莫宁、海军上将都是一等一的肌肉棒子，但是要纯论肌肉角度，小编看来霍华德大块又精干的肌肉更加过瘾！不论是手臂、背阔肌还是肩肌，霍华德都是联盟顶级，甚至还曾将球衣穿成了紧身衣，你说找谁说理去！

即便进入生涯末期，大幅度减重后的霍华德依然有着令人羡慕的肌肉，甚至在总决赛将热火的阿德巴约直接撞飞！这种身体肌肉的水平，真的也是百年难遇了，因此把肌肉最强壮的中锋给霍师傅，你们说不过分吧！

身体强壮虽说不能算是篮球比赛中最重要的运动员要求，但在NBA这样级别的职业联赛里，没有强壮的身体，根本无法立足。即使是一个两米一几的大高个，有再好的技术，没有一点肌肉和吨位，也只有挨打的份。

今年的新科状元蔡恩·威廉森可是让我们见识了一下什么叫“强壮”，198米的身高，足足有129公斤的体重！而且一身精壮的腱子肉，在复出短短几场比赛，就展现出了极高的天赋。那么在NBA历史上，比蔡恩还强壮的球员还有吗？

勒布朗·詹姆斯

大腿堪比水桶

詹姆斯虽说比蔡恩轻16公斤，但论肌肉强度和体脂率，感觉还是老詹更胜一筹。从03年出道以来，一年比一年强壮，直到如今35岁还能在场上像坦克一样碾压对手。在NBA历史强壮球员榜单内，詹姆斯或许是唯一能上榜的小前锋。

本·华莱士

大本是十几年前全联盟最出色的内线防守球员之一。然而，和詹姆斯一样高，比詹姆斯轻5公斤，却能在奥尼尔、姚明、霍华德等人统治的内线拿下2次篮板王、1次盖帽王、4次最佳防守、5次最佳防守一阵，足以想象他有多强大的力量。在很多球迷心目中，大本就是NBA最强硬的球员。

阿隆佐·莫宁

对于1992年的NBA选秀，很多人只记住了奥尼尔，但除他之外，还有另一位出色的内线不容忽视，那就是莫宁。莫宁以强壮的体魄、顽强的意志著称，是NBA历史上著名的铁血硬汉，他的一副麒麟臂，在90年代肌肉男扎堆的NBA内线依旧十分突出。

德怀特·霍华德

霍华德虽说如今为了保养身体，进行了减重，但他一身强壮的肌肉依然能碾压大多数现役中锋。而他巅峰时期，单论身体素质，连詹姆斯或许都难以相比。他凭借这身兼具美感与力量的肌肉，多次登上各类杂志封面，堪称魔鬼筋肉人。

卡尔·马龙

当年犹他双煞之一的马龙，生涯最大的遗憾就是与乔丹生在同一年代，没有总冠军戒指。但无法抹杀他在NBA历史上的地位。而他最具统治力的地方就是他那强壮无比的上肢，一副铁肘更是让多少抢篮板的对手闻风丧胆。

即使是如今白胡子的马龙，身材也完全能碾压蔡恩。

沙奎因·奥尼尔

奥胖胳膊比女生头大

奥尼尔或许是大多数小伙伴看到文章题目就能对应到的球员，很多人都叫他奥胖，的确，巅峰期都能接近300斤，但胖的同时他还相当强壮，即使是如今的奥尼尔，肌肉线条都有棱有角。

当年合影好莱坞著名肌肉男巨石强森，都能把他变成“小石头”。

威尔特·张伯伦

而NBA历史上最强壮的球员，能排在奥尼尔之前的，或许就是张大帅张伯伦了！多少神话一样的纪录，我们无法想象，就是因为我们没有亲眼见过巅峰时期他的肌肉有多恐怖。

如果非要找个参照物，著名的终结者先生施瓦辛格，是全世界公认的健美先生了吧！而张伯伦站在施瓦辛格面前，强壮肌肉一点都不占下风。

当年施瓦辛格都曾爆料，张伯伦甚至可以一只手举起自己。

当然，介绍这么多并不谁说，打好篮球一定就得练出一身腱子肉，强壮肌肉只是作为一名职业球员应当追求的素养，以上几位只不过是“太敬业”罢了！