女性月经结束了，如果体重增重也属于正常的现象。可能是由于女性在月经期间没有控制好饮食，暴饮暴食，体内代谢不了多余的热量，所以就会转化成脂肪，使女性的体重增加。
虽然女性在月经期间要消耗大量的能量，但是稍不注意也是会有增胖的情况的。女性在月经期间要适当的走动，能够促进血液循环，还能够帮助代谢，对女性是非常有好处
来月经吃东西会不会长胖，这是不确定的，因为可能与个人体质，患病情况或者是饮食习惯以及运动锻炼等有关系。一般情况下，如果是与平时类似的正常饮食，考虑体重是不会有太大变化的。但是，如果经期吃了过多的甜食，比如巧克力或者是其他高热量的食物，或暴饮暴食，或者是自身体质属于痰湿体质，或者有内分泌系统疾病，消化吸收功能亢进，这些情况都是有可能导致体重增加的。建议经期饮食规律。
遗传因素，从月经初潮开始，月经的量就一直比别人少，但是经医院检查一切正常，那么就请放宽心，这是正常的。
2随着年龄的增长月经量减少，20多岁时的月经量会比10几岁时少，到30多岁更少一些，到40多岁，50多岁，慢慢绝经了，完全就没了，所以随着年龄的增长，月经量慢慢减少了，这也是完全正常的。
3精神过度紧张，睡眠不好，倒时差，环境改变，这些情况虽然都不太好，
1长期过度节食，每日饮食摄入量低于800大卡，连续超过1个月，即有可能出现月经量减少或闭经的问题。这时需要立即把饮食调整到基础代谢以上，至少1200大卡以上。过一段时间，月经可恢复正常。
2主食吃的太少，虽然一天的总热量摄入是够的，但是食物安排不均衡，主食吃的太少，一天的碳水化合物摄入低于130g，超过1个月则有可能出现月经量减少或闭经的问题。因为在三大供能营养素中，碳水化合物是血细胞唯一的能量来源，缺少能量，月经的量就自然要减少了。这时立即调整饮食的结构，把主食吃起来，月经也会很快恢复正常。
3体脂率过低，女生体脂率的最低标准是17%，如低于17%则有可能会导致月经量减少或闭经。体脂率已经低于17%的姑娘们赶快多吃点增回来吧。
4BMI过低，BMI（BMI=体重kg/身高m^2)的正常范围是185~239，BMI低于185则会增加月经紊乱的风险，所以BMI低于185的妹子就不要再继续减重了，应该尽快增重。
5长期过度运动，长期过度运动会导致月经紊乱，我们建议妹子们每次运动不要超过2小时，每周运动不要超过6次。
妇科炎症可能大,尤其是宫颈糜烂或宫颈炎或宫内膜炎,阴道炎和盆腔炎可能大建议你尽快看医生做腹部b超检查和妇科检查是否有妇科炎症可能与这个有关系的
建议口服妇炎康试试,严重的建议输液抗炎治疗或中西结合治疗这个疾病比较顽固,见效后或治愈后应该巩固一定的时间啊另外注意同房前夫妇双方清洗外生殖器,而且动作一定不要太粗暴啊也与患者不良卫生习惯有关,如经期,产后一月内曾经有性生活等,应该尽可能避免这些啊
一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段
二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期
身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距
三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
25岁之前快速长高的方法
能增高的食物
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
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