经期间体重是会增加的。一般月经结束后2周之内新陈代谢比较快,体内钠水潴留缓慢,不会有体重增加的情况。月经前7-10天左右,在经期时体内新陈代谢比较慢,受卵巢分泌功能、激素水平影响,钠水潴留,会表现为体重相对于平时有增重,可以适当的运动来减肥。增加体重也与饮食有关系,如吃高脂肪、高热量的食物,如大鱼大肉,也会导致月经期间体重增加。正常情况下要想减肥,平时应该少吃、多运动。在月经期间,体重受生理影响有可能会增加,但增加幅度不会很大。
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活,所用的卫生巾必须保证清洁、柔软,否则可能促使细菌上行进入子宫腔,引起炎症,不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用,除了要清洁勤换外,夜间最好不予使用。因为,卫生栓的吸水量是有限的,而夜晚熟睡之后,不可能及时更换,此时的经血外流受阻,很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动,因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外,还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好,引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个,对某些妇女而言,感觉精疲力竭还会其他症状。
您好,根据您的描述分析以下几点希望对您有所帮助:
(1)激素变化而导致水钠潴留,一般较月经前半周期体重增加
(2)月经开始前7 ~10天至月经期间,因新陈代谢缓慢,身体状态也不安定,体重增加,甚至出现浮肿
(3)月经结束后约2周左右新陈代谢较旺盛,体重就下降
另外建议您以下几点
(1)根据报告指出女生生理期快来的时候,会增加食欲,而且会想吃甜食,有报告指出和排卵期相比,生理期之前的食量会多出20%到25%,这是因为排卵期到生理期之内的高温期,情绪会变的焦躁不稳定,因此才须要摄取糖份的食品
(2)在这段期间奉劝爱减肥的女生们,还是好好的休息,等生理期过后,再节食来的比较恰当
(3)月经是女性特有的生理现象月经的正常与否是女性身体健康的“晴雨表”,观察月经的变化,可以窥测肥胖对内分泌功能的影响
一般来说,女性每个月来月经都是比较有规律的,来月经后也就说明具备了生育功能。如果月经出现异常,就会影响正常生育。女性在月经期的时候要重视护理,饮食和生活习惯都要调整。有些女性发现来月经的时候总是出现体重下降的情况,那么月经第几天体重最重?
一般女性来月经5-7天,来月经之前身体里面的黄体素会开始分泌,所以来月经的前几天会出现身体浮肿的情况,体重就会有所增加,一般增加2-4斤这样。但是月经来后的1-7天内,子宫连续出血后,体重也就会慢慢下降,会恢复到原来的体重。
虽然女性的体重会有所下降,但是也并不代表在月经周期的时候就是减肥的大好时机。相反,来月经的时候女性的免疫力比较低,不适合做剧烈的运动,所以在月经期的时候,不建议用运动或者节食的方式来减肥。
女性在月经期间要注意调整饮食,可以适当吃一些温补的食物,能帮助经血排出。但是生冷和比较 的食物不能吃,不然会 子宫收缩,影响经血正常排出。来月经的时候要注意卫生,卫生巾要勤换,不要让细菌滋生。
月经来的时候,受体内激素影响,一般会增加1-15公斤的体重,你现在没增加就是值得鼓励的。月经期间控制饮食会瘦的很快,但是有可能会缺营养哦。
每个人情况不一样,我不知道你月经每次来几天,血量大不大,我是第七天的时候,月经完全没了我才开始运动。
月经期间运动容易造成子宫内大量出血,先照顾好身体,才能更好地减肥。
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