来姨妈前的征兆

来姨妈前的征兆

　来姨妈前的征兆，大姨妈作为几乎大多数女性发育成熟的一个重要标志，对女性的成长发育十分重要，对于月经失调的患者，则需要十分注意保护自身健康。下文分享来姨妈前的征兆。

来姨妈前的征兆1

　 1、头痛

　经前头痛应是功能性的，并没有脏器的疾病。如果经常经前头痛，应该先做检查，排除一些可以导致头痛的疾病。若平时也有头痛症状，或头痛很严重，就要做CT、MR，排除肿瘤占位导致的头痛。

　 2、腹泻

　经前拉肚子，主要原因是脾、肾虚。中医认为，脾主导着消化、吸收，而肾为胃之关，管理的是大小二便，而月经来潮，脾肾更虚弱，导致拉肚子。

　 3、头晕

　每逢月经来潮，就会有头晕目眩的症状，且伴随月经周期发作。中医认为，血虚、阴虚、痰湿是致病原因。

　 4、乳房胀痛

　经期前后的乳房胀痛多由七情内伤、肝气郁结、气血运行不畅引起，也可因肝肾精血不足，经脉失去滋养所致。

　 5、浮肿

　经期浮肿的发生率不低，多因脾、肾阳虚导致，还可因气滞血瘀。脾、肾阳虚会身体排水能力变差；气滞血瘀导致血液循环不顺畅，滞留在体内，显现为浮肿。

　 6、情绪起伏

　月经来潮前，容易出现烦躁易怒、悲伤啼哭的表现，或有抑郁、彻夜不眠的烦恼。专家认为，肝气郁结是最主要的原因，有的还因为思虑过多。

来姨妈前的征兆2

　 月经前由于体内激素的变化，女性会有以下几种月经前的症状：

　第一、水钠潴留，在月经来潮前几天身体的会有水肿的情况表现为手、脚、眼睑，个别人还会有体重的增加，月经结束以后会逐渐恢复。

　第二、经前期的头晕、头痛、恶心、呕吐，甚至是情绪的变化。

　第三、盆腔痛，月经来潮这几天出现盆腔的坠胀、腰骶部疼痛的感觉，盆腔充血主要是前列腺素的作用。

　第四、乳房胀痛，在月经来潮前几天女性会感到乳房饱满、肿胀，甚至轻微的疼痛，个别人还会放射到腋窝和腰背部在月经结束后会随即消失。第五、情绪的变化，很多女性容易出现情绪的改变，表现为抑郁、哭闹，甚至相反会出现一种比较暴躁的情况。

　第六、有乏力、低血糖的表现，喜欢吃甜食或者是有咸味的食物。

　第七、皮肤的改变，在经前个别女性会有油脂分泌旺盛，甚至出现痤疮的感觉。

　 月经来之前的症状：

　1、很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。

　2、月经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现，经前2—3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。有时，几种症状并存，因此程度不一。

　3、浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。

　4、月经来之前的症状主要有：在经期来之前白带有明显变化，最明显的症状就是白带增多。来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多。

　5、接近来经时可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经。月经干净后，子宫与阴道的血流量恢复原状，白带也减少。这种情况下白带增多属于正常现象，因为它是由于受雌激素影响出现的。还有其他时候出现的白带增多也是正常情况，比如说同房之前或者是怀孕后。

来姨妈前的征兆3

　 产后来月经的征兆

　1、来月经前的症状可能会有乏力、全身不适、悲伤、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒。

　2、严重者不愿意理睬家属与益友，孤独到卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘；还有的人经前1——3天体重增设并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。

　3、另有些人在经前还有关注力不综合、健忘、判断有苦难、行动不均分，头痛等症状。

　上述方面的症状最早可发生在经前10——14天，普通是在经前4——5天，待月经来潮后症状随之消融。需要注意的是，上述的症状并不是同时发生在一个人身上，通常情况下只会发生其中1——2种。

　最后，不知上文的内容是否已经帮助大家解开心中的疑问，大家如果还有其他疑问，可以继续浏览相关的'文章，了解更多相关信息。

　此外，在这里为大家列举了几种在临床上许多患者常用的药品产品：

　产后逐瘀胶囊：活血调经，去瘀止痛。主要用于产后瘀血不净，**腹痛。

　广仁 妇月康胶囊：活血、祛瘀，止痛。用于产后恶露不行，少腹疼痛、月经过多。

　宏兴 产后补丸：活血祛瘀，散寒止痛。可用于产后腰腹疼痛，头痛身酸。

　 剖腹产后月经前的征兆是什么

　1、孕妇在生完宝宝之后首次来月经之前会感到乏力、全身不适、悲伤嗜睡，甚至情绪的波动比较大；

　2、一些严重的女性可能会不愿意理睬家属或者好友，孤独的卧床不起，常常会出现乳房胀痛、小腹胀感、便秘等，还有的人在月经来临前1—3天的李冰增加并有浮肿，尤其是在早上的时候手指发胀，下午则是下肢肿胀；

　3、另外还有一些人在月经之前有注意力不集中、健康、行动不均分等情况。

　 产后多久会来月经

　受人们的身体素质所影响，一般产后月经的恢复是因人而异，早的可能会在产后的6—8周来，比较晚的可能会在一年或者一年半之后，而且在云景来临时，也会因为身体的激素调整出现不规律的情况。在进行哺乳时，产生的催奶素会抑制排练，也会对月经有一定的影响，因此哺乳有推迟月经的作用。

来月经的期间会出现体重变重的情况，因为月经期间新陈代谢会比较缓慢，会出现水钠的储流出现水肿，这种情况与体内的激素水平有一定的关系，所以在月经期体重一般都会增加上涨，是属于正常的生理现象。

意见建议：

1、姨妈来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

3、为了缓解痛经，平时饮食应多样化

不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

4、加强锻炼，增强体质

避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

5、服用雌激素

许多病人在每天摄取适量的雌激素之后，很少发生痛经。所以建议服用思妍金巢安，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

6、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用暖宫贴贴小腹。

（1）月经与激素水平有关，在月经周期的前半期，是雌激素在起作用，在后半期是雌、孕激素共同起作用，雌激素本身就有让我们体内水钠潴留的作用，所以大姨妈来了体重会上涨；

（2）在这期间，一定要注意减少盐分的摄入，清淡饮食等到月经来完以后，这些水分就随着月经血就排出体外，体重又恢复原状了；

（3）月经过后的这一星期，可能是你减肥的黄金期，可以在这一星期之内进行自己的健康锻炼，健康减肥。

来姨妈前最准的迹象

　来姨妈前最准的迹象，月经期虽然是女性正常的生理现象，女性来月经是身体体内代谢排毒的时期，月经期间女性的身体抵抗力也比较差，在来月经的时候一定要注意保暖。那么来姨妈前最准的迹象有哪些呢？

来姨妈前最准的迹象1

　 月经在来访之前会有哪些征兆吧!

　 1、情绪不稳定

　在月经来临的前几天，甚至是一个星期前，大部分女性会出现有情绪不稳定的情况，比如无缘无故的生气、无缘无故的哭泣等，甚至她们可能会因一件小事而大发雷霆，可能一下子开心，也可能一下子嚎啕大哭。而且很多女性会出现全身乏力、嗜睡等情况出现这种状况时，通常表示女性月经就快来了。

　 2、腹胀、腹痛等

　在月经来临之前，大部分女性都会出现一些不适，如腹胀、小腹疼痛等。除此之外，大部分女性还会出现乳房胀痛、便秘等症状，有出现这些症状，女性必须要做好来月经的准备。

　 3、容易健忘

　在月经来临的前几天，一些女性可能会出现健忘、注意力不集中等情况，会影响到我们在工作以及生活上的正常判断。同时，部分女性还会经常出现头疼现象，甚至需要卧床休息。这些症状一般在经前10-14天发生，最常发生在经前的4-5天。

　 4、身体浮肿

　很多女性在月经来临之前还会出现身体浮肿，一般会在一周前出现。在晨起的时候，身体浮肿现象尤其严重。在下午，这部分女性还会出现有下肢肿胀的现象，这些都是月经来临前的症状。专家建议女性，尽量不要饮用太多的水，否则，可能会导致水分滞留在体内，使浮肿的情况更加严重。

来姨妈前最准的迹象2

　 大姨妈来之前都有哪些征兆呢？临床上常见的有以下10个症状：

　1、身体乏力，头晕、头疼，行动不协调等；

　2、乳房胀痛，或乳房变得敏感，有触痛感。这是因为在来月经之前，受体内雌孕激素水平增高的影响，出现了乳腺管增生、乳腺小叶及腺泡生长。

　3、恶心、呕吐，小腹轻微胀痛、下坠感，便秘等。其中，小腹胀痛主要是由于在月经来潮前，盆腔处于充血状态所致。

　4、早晨手指发胀，下午下肢浮肿，腰酸背痛等。

　5、体重增加，通常都是一过性的，也是由于体内激素水平变化所致。一般在月经结束之后，体重逐渐恢复到正常。

　6、嗜睡。这主要是由于体内激素水平的变化，刺激大脑植物神经功能所致。如果本身有贫血的症状，会加重经前及经期嗜睡的情况。

　7、脸上长痘。这是由于快来月经的时候，体内的孕激素水平增高，继而造成脸部油脂分泌过多，导致出现脸上长痘的情况。

　8、阴道分泌物、白带明显增多。月经来临之前，盆腔会大量充血，宫颈和阴道也会出现血流量增加的状况，这时，宫颈和阴道的分泌物也会增加。

　9、注意力不集中，健忘。有的人还会出现工作学习效率低下、记忆力减退等问题，严重影响正常的工作、生活和人际关系。

　10、情绪易激怒、烦躁、忧郁、焦虑以及抑郁等，严重者不愿理睬他人，甚至不愿起床及出门见人。这也是由于激素水平波动所引起的。

来姨妈前最准的迹象3

　 月经来之前的症状：

　1、很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。

　2、月经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现，经前2—3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。有时，几种症状并存，因此程度不一。

　3、浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。

　4、月经来之前的症状主要有：在经期来之前白带有明显变化，最明显的症状就是白带增多。来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多。

　5、接近来经时可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经。月经干净后，子宫与阴道的血流量恢复原状，白带也减少。这种情况下白带增多属于正常现象，因为它是由于受雌激素影响出现的。还有其他时候出现的白带增多也是正常情况，比如说同房之前或者是怀孕后。

　 那女人来月经要注意什么呢下面就为您详细的介绍一下。

　 1、月经期间千万别碰冷水

　女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受。

　所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。

　 2、月经期间千万别碰辣椒

　可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顾的每餐饭都要食用辣椒，而且吃得量还不小，每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒，但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，也能改变我们吃饭的口味。

　但是你知道，吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣。

　 3、月经期间千万别吃冷饭

　有的人天生就喜欢吃冷饭，由于生活的压力，时间的不够，总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃，然后火急火燎的就上班去了，虽然这样节省了时间，但是你知道冷饭在胃里是多么难的消化吗还有冷饭对我们月经期间是多么的影响大吗也会引起我们肚子很痛，到时候真是没有办法了。

　 4、月经期间千万别洗澡

　我有个朋友她觉得自己年轻，每天都要爱卫生，干净，所以每次月经的时候，前两三天她还不洗澡，然后第四天，第五天慢慢减少的时候，她就开始每天洗澡，殊不知这样对身体有多大的损伤，要是不是年轻。

　我觉得估计很难熬过去这么痛苦的过程，每次洗完澡第二天就特别的难受，莫名的难受，说不出的感觉，所以千万不要为了卫生而去洗澡。

　 5、月经期间请勿做激烈运动

　月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。

　 6、月经期间要记得补充营养

　可想而知，要是你身上裂个口子然后每天流血，你肯定受不了，那么月经的时候，虽然我们体内在排毒，但是我们身体的一部分血液也会随之而排出去，所以在我们月经的时候，必须要多吃营养品，红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛奶，红枣莲子羹等，总之一定记住要补充营养且要热服。

　 7、月经期间请勿做房事

　月经期间不要为了一时的欲望，也不要为了可怜你的老公，而去做房事，因为月经期间做房事会严重影响我们月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变，所以为了你的健康，为了你的身体，千万不要为了一时的乐趣而让自己的身体受折磨，不管是你还是你老公，相信都会考虑的。

答案就是PMS。

当小主您出现易激惹、哭泣、体重增加、头痛、盆腔痛（包括盆腔坠胀和腰骶部疼痛），喜甜食，您就需要计算一下，“大姨妈”是不是要“光临”了？

经前期综合征（premenstrual syndrome,PMS）就是在小主经前反复发生的涉及躯体和精神（ 情感 、行为）两方面的症候群，并且影响了小主日常生活和工作。

虽然90%小主有周期性月经的女性经前有生理改变，但是法不责众，只有明显影响了小主日常生活的安宁才称为PMS。美国精神病协会把PMS的严重类型称为经前焦虑症（premenstrual dysphoric disorder,PMDD）。

PMS的确切病因尚不清楚，但月经来潮前雌、孕激素的水平下降是明确的。目前很多医生认为PMS与激素水平降低有密切关联，也可能是因为大脑内5-羟色胺分泌不足或某些维生素及矿物质缺乏造成。当然 社会 因素对PMS发病有一定影响。

典型的PMS症状常在经前7~10天开始，逐渐加重，至月经前最后2~3天最为严重，经潮开始后4天内症状消失。

PMS涉及症状多达150种，可分为精神和躯体两大类。

精神症状包括焦虑和抑郁。精神紧张、情绪波动、易怒，急躁失去耐心，“感时花溅泪”微小琐事就可引起患者感情冲动甚至争吵、哭闹，不能自制。

“每日家情思睡昏昏”，没精打采、抑郁不乐，情绪淡漠，爱独居独处，不愿与人交往和参加 社会 活动，失眠，注意力不集中，健忘，判断力减弱，严重时甚至精神错乱、偏执妄想，产生轻生念头。

躯体症状包括水钠潴留、疼痛和低血糖症状。

1、常见症状是手足与眼睑水肿，有的感乳房胀痛及腹部胀满，少数小主有体重增加。

2、经前头痛为较常见的主诉，多为双侧性，但亦可为单侧头痛。头痛症状于经前数天即出现，伴有恶心甚至呕吐，呈持续性或时而发作时而自愈，可能与间歇性颅内水肿有关。

3、乳房胀痛：经前感乳房饱满、肿胀及疼痛。以乳房外侧边缘及乳头部位为重；严重者疼痛可放射至腋窝及肩部，可影响睡眠。经后症状完全消失。

4、盆腔痛：经前发生盆腔坠胀和腰骶部疼痛，持续至月经来潮后缓解，与前列腺素作用及盆腔组织水肿充血有关。但应与盆腔子宫内膜异位症等器质性病变引起的痛经鉴别。

5、肠痉挛痛：偶有肠痉挛性疼痛，可有恶心、呕吐；临近经期可出现腹泻。

6、低血糖症状：疲乏，食欲增加，喜欢甜食。头痛也可能与低血糖有关。看到此处，来月经前的食欲大涨及喜爱甜食的妹妹包括付虹医生都不必自责了吧？原因找到了！

严重的PMS均有精神症状，其中焦虑症状居多，占70%~100%，60%的PMS患者有乳房胀痛或体重增加的主诉；45%~50%的患者有低血糖症状，约35%患者有抑郁症状，该组患者因有自杀意识，故对生命有潜在威胁。

如何治疗？

一般情况下大多数PMS在月经来潮后自行恢复，症状消失，小主可以自我调节，无需就诊。

但当症状严重影响工作、生活、人际关系等，则应该就医咨询。

支持治疗：包括对症、饮食、行为训练及宣教等。

1、“深情不及久伴，厚爱无需多言。”除了包治百病的白开水，对于有PMS的女性朋友，她们的老公或者男朋友理解和宽容她们经前期的行为过失，并协助调整经前的家务活动，减少环境刺激，多多的言语关怀和安慰，就可以使她们的失控过失减少到最低程度。

对于女性患者而言，适当锻炼，尤其是瑜伽，可以有效对抗疲劳、缓解压力。

2、饮食

1）高碳水化合物低蛋白饮食：目前认为PMS的低糖样症状，如食欲增加、易怒、神经过敏和疲劳等症状与雌、孕激素的周期性变化对糖代谢的影响有关。

据报道经前期有症状时，摄入富含碳水化合物和低蛋白的饮食，或多饮含碳水化合物的饮料，可以改善PMS的精神症状，如抑郁、紧张、易怒、疲劳等。

唯有 美食 不可辜负，心情不好的你，找到足够的理由让自己心情好了吧？又可以理直气壮地享受 美食 ！宝宝心情不好，再吃一口！再吃一大口！吃多了长肉可不关我的事哦！那只是水潴留引起的体重增加！

2）限制盐的摄入：虽然尚无证据支持摄入盐过多是PMS的病因，但是由于增加盐的摄入会使体重明显增加，因此限制盐的摄入以减轻水钠潴留的症状是合理的。看看这里，又瘦回去了吧？

3）限制咖啡的摄入：已有研究证据证明咖啡因与PMS症状的严重性有关，咖啡因具有增加焦虑、紧张、抑郁及易怒等症状的作用，因此PMS患者应避免或减少咖啡因的摄入。咖啡的好处似乎也不少，但是，有PMS的女性，还是尽量避免或减少咖啡因的摄入，能做到吗？

4）维生素和微量元素

维生素E：有报道以维生素E治疗纤维囊性乳房疾病的同时能明显改善PMS患者经前期的焦虑和抑郁症状。维生素E每日400mg口服可以减轻PMS的精神症状。

维生素B6：维生素B6是合成多巴胺和5-羟色胺的辅酶，已证实多巴胺和5-羟色胺是影响行为和精神的神经递质。每天口服80mg维生素B6可以改善PMS精神症状，但躯体症状改善不明显。需要注意，长期或大量服用维生素B6对感觉神经会有毒害作用。

3、药物治疗：适用于一般治疗无效的患者，对抗疼痛，如乳房胀痛、头痛、背痛等，可选择非处方止痛药，如布洛芬等；激素治疗，避孕药如优思明或合成类固醇如达那唑，同样可以缓解经前期的不适症状，需在医生指导下服用并监测激素水平；抗焦虑、抗抑郁药有助于治疗女性严重的情绪波动及PMDD，如盐酸帕罗西汀、舍曲林等。

目前治疗严重PMS的常用药物有三类，即5-羟色胺能抗抑郁剂、促性腺激素释放激素增效剂和抗焦虑剂。

您好，根据您的描述分析以下几点希望对您有所帮助：　

（1）激素变化而导致水钠潴留,一般较月经前半周期体重增加

　 (2）月经开始前7 ～10天至月经期间,因新陈代谢缓慢,身体状态也不安定,体重增加,甚至出现浮肿

　　（3）月经结束后约2周左右新陈代谢较旺盛,体重就下降

　　另外建议您以下几点

　　（1）根据报告指出女生生理期快来的时候,会增加食欲,而且会想吃甜食,有报告指出和排卵期相比,生理期之前的食量会多出20%到25%,这是因为排卵期到生理期之内的高温期,情绪会变的焦躁不稳定,因此才须要摄取糖份的食品

　　（2）在这段期间奉劝爱减肥的女生们,还是好好的休息,等生理期过后,再节食来的比较恰当

　　（3）月经是女性特有的生理现象月经的正常与否是女性身体健康的“晴雨表”,观察月经的变化,可以窥测肥胖对内分泌功能的影响