有种健身器材叫夹腿圈，有谁知道怎么个用法？

夹腿圈以叫夹腿器，美腿器，可以矫正腿型~增强体质的多功能锻炼器具是以特种弹簧钢丝为原材料制成的一种舒筋活脉适合男女老少，小巧方便，不受场地限制，随身携带方便,可在多个场合随时锻炼^_^

实物，自己拍摄的

使用方法：

一、两脚分里，左（右）手握手柄，挺胸、收腹，做伸缩动作。连续多次动作，直到手臂酸麻为止。

二、扩胸器一手柄紧帖胸前锁骨处，左（右）手紧握另一手柄，挺胸收腹，左（右）手由外向里缩，稍停后张开还原。

三、上身坐直，双腿平放，双手托腰，扩胸器两手柄紧贴大腿内侧，然后双腿慢慢向内压缩，稍停后还原张开。

锻炼后。短时间内觉得臂肌、屈指肌群及大腿肌肉酸胀是正常现象，久而锻炼为逐步适应而得益。

说起关婷娜，相信人们都是比较熟悉的，在《乡村爱情》唯一让人印象十分深刻的就是关婷娜的胸， 因为要饰演新歌泼辣的寡妇，所以关婷娜不惜爆乳出演，网络上一度流传着关婷娜的胸部凸点照片，下面一起来看看。

一、关婷娜的胸部凸点照片

看过《乡村爱情》的朋友们肯定对于关婷娜不会感到陌生，因为在剧中关婷娜的胸真的是太诱人了！甚至在网络上大到处都流传着关婷娜的胸部凸点照片，观众看了都大赞关婷娜胸部好大。比起之前的网红人物喂奶姐的胸部还要大。

关婷娜在《乡村爱情》中扮演与王大拿(赵本山饰)谈恋爱的女董事长杨小燕，长相似倪萍，被剧中赵本山(王大拿)狂追，同时关婷娜的胸也是上了一波热搜呐！因为实在是太大了，以至于某些时候差点露点，那呼之欲出的胸部真是让人喷血，剧中还经常出现凸点的镜头，真是让人看得脸红心跳，完全不去遮挡，跟张永歆破衣门有的一比了。

据说有一次关婷娜与赵本上的对手戏中，因为关婷娜刚洗过澡，所以在拍摄的时候甚至不幸露点，再加上胸部这么丰满，真是让人看的欲罢不能呐！据说关婷娜有90E的傲人胸围，三围是90、65、87，简直堪称是三围黄金比例，是无数女星羡慕的对象。 上一页 0 /2 下一页

主角。没有感情，原因不明。父母双亡，妹妹是小波。以揉胸除灵师为职业，揉技很好，身手敏捷。揉胸时会使用专业的招数。目前出现了揉胸除灵第0式——第12式，数字越小，招数力量越强。

招数与揉法

揉胸除灵第0式：凤宝开花预防揉　（第12话出现）

第1式：炎冻舞之揉　（第10话出现）

第2式：烈孔摩擦揉　（第11话出现）

第3式：震断黄轮揉　（第8话出现）

第4式：炮光弹气揉　（第10话出现）

第5式：先天电光揉　（第2话出现）

第6式：月影背空揉　（第3话出现）

第7式：菊白摘花揉　（第1话出现）

第8式：虎牙连乳弹指揉　（第7话出现）

第9式：八阵邪天揉　（第1话出现）

第10式：腔气震波揉　 （第8话出现）

第11式：双指点画揉　（第6话出现）

第12式：圆转风极揉　（第4话出现）

第13式：视信触真揉　 （第7话出现）

第14式：境镜反身揉　 （第9话出现）

第15式：丝传光阵摘揉　（第11话出现） 女主角。男主角的亲妹妹。曾经失去了记忆，后来得知是记忆被揉胸除灵第0式封印了起来。在记忆逐渐恢复时，得知了自已曾经被邪灵控制，杀死了父母。由于第0式效果的减弱，引来了[不抚乳]的觊觎，于12话被小影以第0式再次加强保护，同时记忆也再次被封印。不过好像许多记忆并没有失去。