胸部多大尺寸最好？

许多女性都在追求大胸，希望自己的胸部更加丰满，胸部大小和女性的吸引力是有一定的联系，但是并不是说胸部越大越好，有些人的胸部太大，看起来可能不是很和谐，那么胸部多大尺寸最好？胸部哪种尺寸最吸引人？下面为大家介绍。

1、胸部多大尺寸最好

理想的胸部应该是丰满挺拔、有弹性的,与女性自己的身材相配称;形状以半球状为最佳,乳房的皮肤润泽有弹性,颜色与全身的肤色相一致。

整形学家则用数据描述出了最理想的乳房样貌:两乳间距离大于20厘米;乳房基底面直径在10-12厘米,从基底面至乳头的高度为5-6厘米;乳房挺拔,环差为17-20厘米;两个乳头与胸骨切迹成一个等边三角形。

1、C罩杯是最吸引男人的。

2、其实在男人眼里,女人的胸部也并不是越大越好。据《印度时报》报道,美国计算机学家奥吉·奥加斯对10亿个网站搜索结果进行了研究得出的结论表示:最吸引男性的女性胸部尺寸是C罩杯,太小了男人会觉得不够可爱,太大则会让男性认为“不协调”、“吓人”。

瘦弱的女性虽然能体现衣着美,可是在男人看来,他们更希望自己的女人是丰满的,而不是“白骨精”。

2、决定胸部大小的因素

1、女性胸部大小受激素影响

女性乳房的发育受肾上腺皮质、垂体前叶和卵巢内分泌激素影响,垂体前叶产生促乳激素而直接影响乳房发育,卵巢产生雌激素、孕激素,促进乳房发育。此外,生长激素、胰岛素等也是乳腺发育不可缺少的成分。所以,乳房过小与激素分泌不足有很大关系。

2、女性胸部大小受种族、遗传影响

乳房大小还受种族、遗传和体质等因素的影响。例如,西方女性朋友的乳房就远比东方女性朋友丰满;一般来说,母亲乳房瘦小,那么女儿的乳房也不丰满;体胖的人因脂肪积聚多,乳房显得充实突出,消瘦的人脂肪积聚少,乳房就显得小而平坦。

3、女性胸部大小受疾病影响

患某种疾病也会影响乳房发育。如果少女得了垂体前叶功能减退症,垂体性侏儒症和原发性卵巢发育不全等病症,乳房也会小。

4、女性胸部大小受饮食影响

处于青春期的少女,乳房发育还和其饮食习惯有关系,蛋白质含量高的饮食可促进乳房发育,但过了青春期,饮食对乳房大小的影响便微乎其微,除非在经过激烈的“断食法”减肥后,胸部因营养不良而萎缩,此时如多补充蛋白质和卡路里,只要体重增加,乳房大小亦能逐渐恢复。

3、可以增大胸部的动作

1、跪地俯卧撑

双膝跪地,弯曲双腿,始终保持大腿与小腿间为90度左右。两手撑地,两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘,将胸部使劲贴地后起身,重复8～10次为1组,每天做3组。

动作要领:在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸,身体向下时吸气,起身时呼气。常用温水洗胸部令乳房更漂亮2、双臂平举

身体直立,膝关节微曲,两腿分开与肩同宽,双手各拿一个小哑铃(或1瓶矿泉水),两臂交替做向前平举的动作,重复8～10次,每天做3组。

动作要领:在做动作的过程中要始终保持膝关节微曲,同时收腹、挺胸,手臂抬起时呼气,放下时吸气。

3、双臂平摆

身体站立,两腿分开与肩同宽,双臂先向肩部两侧平伸,然后向前平行摆动,使两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复15～20次,每天做3组。

动作要领:在做动作的过程中要始终保持收腹、挺胸,自然呼吸。

4、办公室拉伸动作

身体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,直到感觉不能再拉伸为止,然后慢慢把头抬起、往后仰,保持10～20秒,重复2次,每天可以随时练习。

动作要领:在做动作的过程中不要憋气或拉伸过度。

5、摆臂登山或摆臂快走

登山或快走时可以借助一样道具——健走手杖,在行走中通过双臂的摆动,可以使胸大肌不断拉伸和收缩,同时配合深呼吸,这是对胸肌最有效的锻炼。

4、胸部保养事项

第一招：了解你的胸部秘密

很多中国女性都因为自己胸部太“小”而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜，其实女性乳房的形态和大小主要与遗传有关。

青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

完美的女性胸部还和蛋白质息息相关，没有它，不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都是“不可能完成的任务”。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。

第二招：胸部保养的必修课

我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失可爱魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。

一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。比如含有大豆、番茄精华的sisley美胸霜可以预防松弛现象;含精油的美胸滋养露可以改善哺乳、减肥后乳房的下垂、松弛现象;海藻、玉米蛋白和桃树精华的花蔻修护精华素可以紧致弹性纤维等。特别是哺乳、减肥对于胸部伤害不小，需要额外的帮助来恢复胸部美感。

食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。

第三招：挺胸着装

想要有丰满的胸部，或是想和好莱坞明星们一样有着完美的胸部曲线，就要从青春期开始努力。青春发育的黄金时期，一定要注意选择适当的胸罩，不要束缚住了胸部的正常发展。最好不要选择肩带和罩杯离得太近的设计，既要保持胸部的形态又要有一定的透气性。即使没有理想中的曲线，正确的穿衣方法可以弥足你的不足，一样可以穿出可爱来。

女生快速瘦胸的方法

　女生快速瘦胸的方法，很多女生都羡慕胸大的女孩子，却不知道胸大的女孩子也会有自己的烦恼，胸大对我们的生活会造成很多的影响，那么我们应该要怎么减胸呢？以下这篇关于女生快速瘦胸的方法的文章告诉你。

女生快速瘦胸的方法1

　 1、裹保鲜袋减胸法

　要想迅速减胸得话，能够将胸部搽点冷水后，抹上强生公司保湿乳液，用一些保鲜袋包起来自身的胸部，每日开展30分钟的有氧运动减肥，那样就可以使自身的胸部很多的排出来人体脂肪和汗液，一周就做到减胸的实际效果啦。

　 2、单方精油减胸法

　柠檬精油减肥瘦身非常好，减胸实际效果也非常好。把柠檬精油抹到胸部，推拿后皮肤消化吸收，对减胸也是有一定的功效。

　 3、食盐水推拿减胸法

　每晚，用食盐水由正中间向两侧推拿。

　 4、平板支撑减胸法

　平板支撑的训练，能够提高肌肉的牢固度，对减胸会出现出乎意料的实际效果。

　 5、跳蝇减胸法

　高韧性跳绳半小时以上，并少吃晚餐，还可以在胸部裹上保鲜袋跳蝇。

　 6、冰块儿减胸法

　提前准备一块相近肥皂大的冰块儿（也能用冰棍儿替代），用冰块儿敷胸部15-20分钟，为防止刺激性，可以用纯棉毛巾隔着。 每日做一次，一星期你也就能够发觉胸部确实缩小了。

女生快速瘦胸的方法2

　 1、运动缩胸。

　将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

　 2、按摩瘦胸：

　大部分巨 乳女性，主要是因为胸部脂肪过多，可以通过胸部运动，消耗胸部多余脂肪以达到缩胸效果。在日常生活与各种运动中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。

　做法：每天淋浴时 SOSEMA 按摩胸部，力道适中，不产生疼痛感为宜。

　 3、按摩手法：

　●抓捏式的挤压：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压使乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸，同样持续5分钟。

　●旋转式按摩：左手从乳房上方将其握住，五指做围绕乳房外侧的旋转运动，将乳房向内侧挤压。持续5分钟换右手按摩乳房。

　●托起式的按摩：两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次。

　 4、冰冻乳房。

　把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。

　 5、用Bra缩胸。

　在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩或者整体型内衣，可以包住整个乳房，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。

　胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

　 6、缩胸手术。

　所谓缩胸术，就是通过手术缩小双 乳的尺码。据报道，仅在加拿大安大略省，每年就大约有6000名妇女做缩胸手术，平均从每个乳房中取出的结缔组织、脂肪以及乳房假体等物质不下数百克。

　影视界一些以双 乳高 耸而著称的性感明星，也通过手术，取出隆胸的物质，减小胸围。在美国，做缩胸手术的妇女人数也在激增，整容外科医生应接不暇，在有些知名医院，排队等候做缩胸手术的预约时间已经延长到9个月，有的则要等上数年。

　接受缩胸术的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的巨 乳症，也有一些是因为肥胖导致胸部增大。

女生快速瘦胸的方法3

　1、一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。

　2、胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。

　3、将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。

　4、很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。

　5、胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。

胸大下垂适不适合穿美背

　胸大下垂适不适合穿美背，功能性美背比较适合大胸穿，因为它通常有使副乳收紧或调整的效果,但是有人说经常穿美背会导致胸下垂，虽然有些人可能不信，那我们就来看看胸大下垂适不适合穿美背吧。

胸大下垂适不适合穿美背1

　 什么样美背适合大胸穿

　 1、美背适合大胸穿吗？

　首先这个问题需要看胸的罩杯大小，因为大胸本就没有严格的界定，多大算大胸呢？每个人看法可能不同。一般认为C罩杯以下的可以穿美背，而C罩杯以上的不太适合，因为美背的承托力比文胸少差一点，这样可能会造成下垂，且舒适性也一般。

　 2、大胸穿什么美背

　其次再看看C罩杯以下的大胸适合哪些美背，一般认为功能型的会比较适合，比如有收紧副乳、改善背部脂肪堆积效果的会更好一些，千万不要选择装饰型的，必须保证胸部的支撑力要足够，不能走动就出现晃动而产生不舒服的感觉就行。

　 3、大胸穿美背会显小吗

　不会。一般美背的优点就是更注重背部曲线修饰的内衣，它并不会让胸显得小，因为和内衣的效果是相似的，但是由于它和其它内衣有一些区别，可能会显得胸部支撑效果不够，所以它可能无法展现出胸大的优点，所以比穿其它内衣会稍显胸小。

　 大胸穿美背内衣会导致胸下垂吗

　有这种可能性。因为大家需要知道美背通常的'肩带会比较细，且一般对胸部的支撑效果有限，如果胸本来就很大的话它可能就会无法起到应有的支撑效果，所以它走动时就容易晃动，也就容易出现下垂的可能，但这是可能不是一定。

胸大下垂适不适合穿美背2

　 经常穿美背会导致身材走样吗

　1，对于女生来说，小胸更适合穿美背内衣，因为小胸面对的压力比较小，所以穿美背内衣不容易下垂。如果胸部比较大，美背内衣无法支撑柱胸部，时间长了就会导致胸部下垂。美背内衣可以美化背部曲线，尤其是在夏季的时候，穿轻薄或者露背的衣服时，穿美背内衣可以让背部更好看。

　2，其实大胸可能适合穿美背内衣。美背文胸只是一款肩带的款式。实际上和胸型没有太大关系。胸型搭配需要结合罩杯的款式。这样才可以搭配出好看效果。美背文胸有别于传统文胸的是背部会非常好看,在夏天穿着比较轻薄的衣服的时候显得更加好看。美背文胸相比于传统的文胸有了很多的选择和新鲜感。

　3，美背内衣还能美化背部曲线，特别是在夏季，穿轻薄或者露背的衣服的时候，美背内衣能让背部更好看。不过我们大家要选择适合自己的内衣，这样穿出去比较美观。

胸大下垂适不适合穿美背3

　 如何拥有性感美背。

　 1、深呼吸15秒

　这时候还是躺在床上，进行深呼吸。从鼻子慢慢地大口吸气到腹部，让腹部慢慢凸起，吸到最极限后，再由嘴巴慢慢将气吐尽。

　 2、眼睛睁开第一件事

　早上醒来，不要马上起身，继续躺在被窝里，然后慢慢伸展全身，这时候什么都不要想，想像自己是婴儿，保持放空的心情伸展整个身体和背部。

　 3、手脚慢慢延伸

　手掌相对，将双手往上举直，手肘内侧紧贴两侧耳朵做背部拉筋，双脚慢慢张开，膝盖不能弯曲，慢慢伸展双腿。此时，集中意识地伸展每一根手指和脚趾。请务必让手指尖、脚趾尖都获得伸展。

　 4、侧躺起身

　然后从仰躺姿势变成侧躺，利用手臂力量慢慢从被窝起身。这样的起床动作不会伤害腰部及脊椎，身体也不会有任何负担。

　 温馨提示：

　一次深呼吸约花15秒时间，动作要慢，大口深呼吸。做两次深呼吸搭配伸懒腰动作，总共只需大约30秒时间；

　掌心相对，十指尽量打开；

　双手慢慢往头顶举直，手肘靠近耳朵；

　下巴微微抬起，用鼻子深深的吸一口气，接着再慢慢将气吐尽；

　脚尖慢慢往下压，脚趾慢慢张开做伸展；

　腰部不要用力，以免受伤，保持仰躺姿势慢慢地伸展全身；

　掌心相对做背部拉筋操时，采用腹式呼吸，在心里默数，让吸吐一次的动作维持15秒，进行两次后就可以慢慢起身；

　坚持每天练习，能让你起床之后精神饱满，长久下来，还能达到瘦背塑身的目的。

　早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。

　让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性。

　还可翻身趴起来，像猫儿“长身”那样用力拱拱腰，使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下，这便是一套很好的腰背健身操。

　生活中上下楼更是一种很好的健身锻炼，上楼兼有走和跳的两方面力量，不仅使髋关节的活动度增大，下肢肌肉得到锻炼，而且能使全身的肌肉增强活动，能量消耗加大。经常上下走楼梯，能锻炼心脏，会使身体消瘦而变得苗条。

　有些生活小事，也可锻炼身体，如在晾晒衣服时，若能将手臂伸直、脚跟抬起，腰背部的肌肉便得到伸展和锻炼；拖擦地板时，不断变换姿势，将拖把从身体两侧互相交换，这样便使身体两侧的肌肉同时得到锻炼，两侧肌肉便得到匀称地发展。

　晚上临睡前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳。总之，举手投足皆能健身。